为什么现在大家的养生意识明显增强，但多种疾病的患病率还是只增不减，尤其是中风，脑梗等对生命危害性比较大的疾病，并且这类疾病一般发病突然，致死率高。

 

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，50岁后，进入疾病高发期，高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等多种疾病的发病风险增加，而它们也是导致中风的危险因素，特别是高血压，高血压患者平时若血压控制不当，很可能演变成中风。

  
中风来临前，一般会传递给身体一些信号，希望各位仔细对照，帮自己留意，也帮家人留意。

 

 

头晕

 

头部突然有眩晕感，短时间内可以恢复正常，但还是会反复出现。

 

单侧肢体麻木

 

单侧肢体会有麻木无力感，使不上力气，抬不起来，并且站立不稳，同样该现象出现后，也会很快恢复正常状态，但之后又会出现同样情况。

  
说话不清

 

大脑正常运行，需要有充足的供血量，一旦脑供血不足，阻碍大脑发布“命令”，大脑的运动神经也会出现短路，说话时就会变得言语不清，说话不灵，或者嘴角有歪斜症状，甚至突然说不了话。

 

频繁打哈欠

 

明明不困，却控制不住地一直打哈欠。虽然打哈欠是一件很平常的事情，但如果你在睡眠充足的情况下，还是哈欠不断，就要考虑是否是身体出问题了，这可能是脑动脉病变引起的。

  
视力突然模糊

 

视力突然模糊，双眼发黑，看不清东西，一般还伴有头晕、恶心呕吐等症状。

 

还有一点要提醒各位，目前中风患者的年龄，也逐渐呈年轻化趋势，这与自身日常行为，均有一定联系。

 

中风的“祸根”找到了，不是烟酒，医生提醒：多与这3个习惯有关

 

长期吸烟、喝酒对身体的伤害很大，所以有人认为，烟酒也是诱发中风的决定因素，但其实烟酒与中风是有一定联系，但相比烟酒，更容易让人发生中风的，是这3个不良习惯。

  
情绪压抑，压力大

 

现代人普遍都有一定的压力，这可能也是中风患者的年龄呈年轻化的原因。现代人的升学压力、工作压力和生活压力等各方面压力，都比较大，尤其是到了上有老，下有小的年纪。适当的压力，可以转化为动力，激励人更加进步，但压力过大，情绪一直压抑，无处宣泄，会导致人体激素异常代谢，血管痉挛，严重的话，导致脑梗。

 

 

经常熬夜

 

现在不管是处于哪个年龄段的人，熬夜或许早已成为了每天的常态，尤其是年轻人。上学的时候，因为升学压力，熬夜学习；步入工作岗位后，因为每天大量的工作分配，熬夜加班，又或者为了娱乐追剧，打游戏而频繁熬夜。年轻人熬夜之后，看似身体没什么大的变化，其实危害已经潜伏在你身边，不加以改正，生物钟被扰乱，各器官得不到很好的修复，体内毒素不能及时排出，时间一长，堵塞血管，出现中风也是情理之中的事。

 

高热量饮食

 

现在生活条件逐渐变好，饮食上，可供人们选择的食物，也越来越多。有不少人就特别爱吃高热量类食物，经常吃些大鱼大肉，烧烤等油腻食物，再配上冰镇饮料或啤酒，根本舍不得放下筷子。嘴瘾是过了，但这些食物所含的有害成分，也被充分吸收进了身体。长期下去，血液中的杂质变多，胆固醇值增加，增加脑梗发病率。

 

以上3习惯，不论男女，如果经常出现在你生活中，那么你就要注意改正了，别不当回事，为了保持身体健康，远离中风，希望大家都要拥有健康的生活习惯和饮食习惯。

女人脸上长斑的原因比较多，可能是黄褐斑、自身免疫性疾病、内分泌失调等因素导致。

1.黄褐斑：黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着，通常在日光暴露过多的区域出现，如面部、颈部等。通常与日晒、激素变化（如怀孕或服用避孕药）有关。

2.自身免疫性疾病：如红斑狼疮，是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病，其比较典型的症状，就是面颊部出现紫红色的蝶形红斑，通常跨越鼻梁和两颧部分。

3.内分泌失调：激素失调或内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，可能导致脸部斑点，如雀斑或黑斑。

导致女人脸上长斑的原因比较多，需尽快到医院就诊，完善检查明确诊断后进行合理治疗。

男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多，就像一个水池，出水比进水多，久而久之就会干涸。

如何判断脱发还是掉发，可试下“拉发试验”：洗完头，至少过 1 天后（3～5 天最好），用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发（40～60 根），顺着头发往下捋。脱落 1～2 根是正常的，3 根以上有脱发的可能，大于 5 根说明有严重的脱发问题，需要尽快就医。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

 

 

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

 

 

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

 

 

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

2、有胃癌家族史的人群；

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

 

 

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

 

 

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。

生活难免会有些磕磕绊绊，不经意间就会让骨折降临。在运动中如果没有做好保护措施，也容易出现骨折的情况。不管怎样，骨折了以后要尽快的去医院进行治疗，让医生给予处理，不能自己随便处理，不然不仅没有办法恢复，还会出现新的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，骨折了以后应该如何保养。

 

 

 

骨折了以后到底该怎么办？

 

1、紧急处理：

 

在生活中不小心受伤了以后，要做好紧急处理。先判断一下自己是否骨折了，如果遭受的撞击很大，骨折的几率很大。如果出现了骨折端的外露，更说明是骨折了。这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。同时如果出现伤口的话，应该用清洁的干毛巾覆盖伤口做好包扎。还要就地取材做临时的固定，有夹板最好，没有夹板可以找木板。

 

2、紧急止血：

 

有些骨折的患者，在骨折的时候还会出现流血的情况，大家要特别的注意。如果患者是下肢出血的话，止血带应该绑在患者的大腿中间的部位，不能够绑在膝盖上或者是患者的大腿根上面，而且止血带不能够超过一个半小时。

 

3、前往医院：

 

骨折在我们的生活中并不少见，特别是很多朋友平时就大大咧咧的，很容易会因为各种外伤出血骨折的情况。骨折以后，在紧急处理的同时，还要拨打急救电话，尽快前往医院处理。医生会进行复位固定，一般是用石膏固定来促进骨折恢复。打石膏的时候要注意很多方面，打完石膏也要做好相应的护理工作，不要让石膏变质，影响固定效果。医生建议住院就要住院，住院能够得到更好的护理。

 

4、做好饮食调养

 

骨折病人是需要加强营养的，营养的摄入能够促进骨骼的恢复。但是在做饮食调养的时候，不要进入一些误区，不要过度进补，不然患者肥胖了在有健康风险的同时，还会给石膏固定带来麻烦。在饮食调养的同时，尽量吃一些清淡的食物，因为淤血肿胀还没消退，吃的过于辛辣刺激，不利于恢复。多吃一些具有高营养价值的食物，比如说牛奶、鸡肉、鸡蛋等等，骨头汤不太适合骨折患者去喝，骨头汤里的钙含量很低，并且不能被人体吸收，还全是脂肪，喝下去不利于健康。

 

 

5、康复锻炼：

 

骨折以后确实需要一段时间的休息，但是不能长时间的躺在床上。休息三周左右的时候，能够进行一些轻微的关节活动，休息四周以后可以进行适当的康复锻炼，有利于骨骼的生长，能够避免肌肉萎缩。什么时候锻炼怎样锻炼，要听从医生的指导和建议，不能自己瞎练，不然会出现反效果。

 

提醒大家，我们在对骨折的患者进行急救处理的时候，首先要判断患者的骨折情况，了解患者的骨折原因。如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。

1、喜静少动

许多女性尤其是中年女性，往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件，另外由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高，而雌激素又影响胆囊排空，引起胆汗淤滞，促发结石形成，绝经后用雌激素者，胆结石发病率明显增多。

2、餐后零食

现在我国很多家庭可以见到这样的情形，一家人吃完晚饭后，悠闲地坐在沙发上，边吃零食边聊天边看电视，这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一，当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。

 

 

3、肝硬化者

这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关，身体中雌激素灭活功能降低，则雌激素水平较高，加上肝硬化病胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。

4、体质肥胖

许多女性平时爱吃高脂肪，高糖类，高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础，研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，40岁以上体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

 

5、不吃早餐

现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成，如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。

6、多次妊娠

女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱，造成平滑肌收缩乏力，使胆囊内胆汁潴留，加之妊娠期血中胆固醇相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会则大大增加，而多产妇女发病率则更高。

7、遗传因素

遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用，胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生，美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%)，这一点似乎包含一种遗传因素。

刚出生的时候，前列腺大约只有一粒豌豆的大小，小时候稍微长大一点，到了青春期就得很快。25岁左右，前列腺的发育完成了。许多男性经历了第二次前列腺的成长。到了中年(约40岁)，前列腺的中央部再次迅速成长。该中央部位正好围绕尿道，当其组织增大时，通常压迫尿道，妨碍尿流。

 

这种情况在医学上被称为良性前列腺肥大，一般简称BPH。病因与症状良性前列腺肥大的概率与年龄有很大关系。在60多岁的男性中，约一半患有良性前列腺肥大的80多岁时，约80%的男性受苦。不知道前列腺肥大的原因。研究人员相信，前列腺老化时，对男性荷尔蒙的作用更加敏感。这些激素会使前列腺的组织成长。

 

 

还有一些因素，可能也起到了重要的作用。良性前列腺肥大的家庭病史增加了生病的概率，表明疾病可能与基因遗传有关。美国人和欧洲人比亚裔人容易患良性前列腺肥大，生活形态的不同也许是重要的因素。此外，已婚男性患良性前列腺肥大的比例似乎比单身男性高，但原因不明。

 

幸运的是，这种病的程度轻重，不一定会引起很大的烦恼。大约一半的患者有烦恼的症状，必须接受治疗。症状是尿流变细，开始排尿时变得困难，断断续续地排尿，排尿结束后继续滴尿，频繁地排尿，有尿急感，夜间排尿多次，膀胱不能排出。

 

如果有泌尿问题，最好立即与医生约谈，或者在下次诊察时告诉医生。医生检查良性前列腺肥大，决定治疗方法。如果症状没有烦恼，也没有威胁健康，也许没有必要治疗。但是，这并不意味着可以放任问题。因为这些症状除了在良性前列腺肥大会上看到外，还可能是膀胱结石、膀胱感染、药物副作用、心脏衰竭、糖尿病、神经系统问题、前列腺炎、前列腺癌等更严重的早期征兆。

 

 

医生最初会问这些症状是从什么时候开始的呢?发生的次数如何?还有其他健康问题吗?你在吃什么药?家庭中是否有人患前列腺疾病等。

 

此外，我们还将进行以下检查：检查肛门诊断：检查是否有前列腺肥大，并排除前列腺癌患者的可能性。尿检：看看有没有感染，或者有可能发生其他类似症状的疾病。PSA检查：看看有没有可能患前列腺癌。

 

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你是否有过“大便总是排不干净”的感觉？

 

当你起身前往厕所，以为是一场酣畅淋漓的释放，结果一通下来，总感觉黏黏腻腻，仿佛没拉干净，于是再次使出全身力气，却还是颗粒无收……

 

 

为什么有时候大便之后总有种“没拉完”的感觉？《生命时报》）采访专家为你解答，并列出需要警惕的几种情况。

 

受访专家

东南大学附属中大医院肛肠科主任 张 波 住院医师 周星鑫

南方医科大学南方医院消化内科主任 刘思德

北京大学第一医院消化内科主任 王化虹

北京医院消化内科主任 许 乐

哈尔滨医科大学附属第四医院肛肠外科主任 田素礼

 

7种情况让人感觉便不净

 

大便解不干净、擦好像也擦不干净……这种“意犹未尽”的感觉可能身体发出的警报：

 

!痔疮

当长了痔疮，尤其是混合痔会让人有种菊部下坠的感觉，上完厕所，用纸擦也不易擦干净，这样更会给人排便未完成的错觉。

 

!饮食不当

如吃了过多辛辣刺激的食物，或喝了酒以后可能会因为菊部充血水肿，让人感觉有便意。

 

!结直肠疾病

若便不净感或者大便次数增多、便血可能会有结直肠肿瘤可能性，一定要引起警惕，及时就医。

 

!便秘

便秘有多种类型，只要是排便持续困难、次数较少或有排便不尽感，无论大便干与稀，均认为是便秘。

 

!直肠脱垂

直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位而脱出肛门外的一种疾病。早期仅在排粪时有肿块自肛门脱出，便后可自行缩回。随着病情的发展，因肛管括约肌松弛，则需用手帮助复位，并伴有排便不尽和下坠感。

 

!肠易激综合征

肠道蠕动过快或者发生痉挛，最常见的两大症状是腹痛和腹泻。在排便过程中，患者常出现排便困难，排便不尽感或便急等症状。

 

!妇科疾病

排尿排便时有不适感，包括压迫、尿频、排便后便意感持续、肛门区坠胀、排便不尽等，均建议积极就诊。

 

大便好不好，看这6个指标

 

吃喝拉撒，是每个人的基本生存需要。其中大便是重要的健康晴雨表，细心观察还有助于发现疾病。

 

性状

健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。

 

食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，则偏软或成糊状。

 

 

颜色

正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，会偏绿；吃肉较多，为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，则易发黑。

 

气味

由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。

 

如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

 

数量

“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。

 

排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

 

次数和习惯

排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

 

 

排便感觉

能在1~2分钟内自然、通畅地排出，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

 

如何拉得“干净利落”

 

如何才能摆脱那种似乎排完了，但再努力一把，又能排出的如厕体验呢？

 

正确的姿势

 

从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅，因此可采用蹲姿，或坐姿时在脚下垫个小板凳。

 

 

排便困难时可顺时针按摩腹部，有利于刺激肠道，增加便意；直肠紧挨骶尾骨后方，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，通过振动刺激肠道，利于排便。

 

• 控制时间：3分钟搞定是最好的，如果超过3分钟仍无便意，建议停止排便。
• 控制力度：排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量。
• 意识专注：上厕所要专心，不要看报纸、玩手机等。

 

此外，排便后可有意识地做3~5次肛门收缩，能增强括约肌功能，消除疲劳。

 

培养排便反射

 

可在每天清晨或某个固定时间如厕。即使当时没有便意，身体也会逐渐配合，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。

 

不过，即使要培养排便反射，如厕时间也不宜太长，最好在5~10分钟内，否则会增加痔疮风险。

 

调整饮食

 

便秘人群每餐应多吃些粗粮、富含膳食纤维的蔬果，比如猕猴桃、火龙果等带籽的食物，同时要保证足量饮水。

 

 

腹泻患者应少吃或不吃生冷、刺激性食物，少食多餐、细嚼慢咽；对某些食物不耐受的人群，尽量避免食用；急性腹泻患者可以喝些淡盐水，补充水分和无机盐。

黑色素瘤是由黑色素细胞恶变而来的肿瘤，而黑色素痣是由皮肤色素细胞聚集所构成的一种皮肤肿物，一般通过对称性、边界、颜色、直径、变化速度等来辨别。

1.对称性：黑色素痣的对称性通常比较明显，而黑色素瘤是不对称的。

2.边界：黑色素痣的边界比较清晰光滑，且呈现出规则的特点；而黑色素瘤的边界是不清晰、不光泽的情况。

3.颜色：黑色素痣的表面颜色分布较均匀，颜色不会一部分颜色特别深，另一部分又特别浅的情况，而黑色素瘤颜色分布是不均匀的。

4.直径：黑色素的直径在一般情况下是比黑色素瘤小的，而黑色素瘤的直径会相对较大，一般情况下以六毫米为分界线。

5.变化速度：黑色素痣的变化比较慢，短时间内看不出多大变化，通常以年为单位观察，而黑色素瘤的变化较快，以月为单位观察，可能两三个月就能看到明显的变化。

此外，黑色素痣和黑色素瘤的预后也明显不同，黑色素痣为良性病变，很少出现恶变，不需要进行治疗，观察其变化即可。而黑色素瘤为高度恶性的皮肤肿瘤，在皮肤恶性肿瘤中位列第三位，需及时采取治疗手段。

龙牡壮骨颗粒作为一种常用的非处方中成药，在儿童生长发育过程中发挥着重要作用。它不仅能够强筋壮骨，还能促进儿童消化吸收，改善睡眠质量。那么，龙牡壮骨颗粒和板蓝根是否可以同时使用呢？本文将为您详细解答。

首先，我们来看看龙牡壮骨颗粒的药理作用。龙牡壮骨颗粒的主要成分包括牡蛎、牛蒡子、甘草等，具有补钙、强骨、健脾等功效。对于儿童佝偻病、软骨病等疾病具有很好的治疗效果。

那么，龙牡壮骨颗粒和板蓝根是否可以同时使用呢？答案是可以的。板蓝根具有清热解毒、凉血消肿等作用，适用于感冒发热、咽喉肿痛等症状。两者同时使用，可以起到协同治疗的效果。

但是，需要注意的是，在使用龙牡壮骨颗粒的同时，应遵循以下原则：

1.严格按照说明书或医师指导用药。

2.注意观察儿童的反应，如出现过敏反应或不适症状，应及时停药并咨询医师。

3.龙牡壮骨颗粒和板蓝根同时使用时，应避免与其他药物同时服用，以免产生药物相互作用。

4.在服用龙牡壮骨颗粒期间，应注意儿童的饮食和生活习惯，保证充足的睡眠，多晒太阳，有利于药物的吸收和疗效发挥。

5.龙牡壮骨颗粒并非万能药，对于一些严重的疾病，如佝偻病、软骨病等，仍需在医师的指导下进行治疗。

总之，龙牡壮骨颗粒和板蓝根可以同时使用，但需注意用药原则，以确保儿童的健康成长。

儿童X型腿是一种常见的生长发育异常，需要根据病因采取相应的治疗措施。

首先，需要明确X型腿的病因。常见的病因包括佝偻病、先天性因素、后天发育因素和创伤因素等。

如果X型腿是由佝偻病引起的，可以通过补充钙和维生素D来改善。此外，还可以通过服用维生素D制剂和钙剂来促进骨骼生长和改善X型腿的症状。

如果X型腿是由先天性因素引起的，可能需要佩戴矫形支具或矫形鞋垫来纠正。矫形支具需要全天佩戴，通常需要坚持数月才能看到明显的改善。

对于后天发育因素引起的X型腿，可以通过物理治疗、按摩和运动训练等方法来改善。此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间站立或行走，也有助于改善X型腿的症状。

在治疗X型腿的过程中，还需要注意日常保养。例如，保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。此外，避免过度活动和剧烈运动，以免加重X型腿的症状。

如果X型腿的症状严重或持续存在，应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。

冬季是儿童生长发育的关键时期，合理进补对儿童的健康成长至关重要。然而，许多家长对儿童进补存在误区，例如盲目使用人参、蜂王浆等补品，以及随意给孩子使用中药等。本文将针对冬季儿童进补的问题，为大家介绍一些适合儿童的进补食谱，帮助孩子们健康成长。

首先，我们需要了解儿童的生理特点。儿童是“稚阴稚阳”之体，五脏六腑发育尚未成熟，因此进补要谨慎。以下是一些适合冬季儿童进补的食谱：

1. 莲子百合羹：莲子百合具有补益脾胃、润肺、宁心安神的作用，适合日常食用。

2. 南杏润肺汤：南杏润肺汤可补益肺气、润肺、化痰止咳，适合肺气虚弱、易咳嗽的儿童。

3. 芡实鲫鱼汤：芡实鲫鱼汤可补气、健脾、固肾，适合脾胃虚弱、食欲不振、大便不调的儿童。

4. 浮小麦猪心汤：浮小麦猪心汤可健脾益气、宁心安神、健脑益智，适合需要提高智力水平的儿童。

5. 参术大枣汤：参术大枣汤可健脾益气、常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的儿童。

6. 白萝卜豆腐脑：白萝卜豆腐脑富含钙质，可防治佝偻病，同时具有消积滞、化痰热、宽中下气等作用。

7. 胡萝卜炒猪肝：胡萝卜炒猪肝富含维生素A，对养护宝宝视力有帮助。

8. 牛肉蔬菜粥：牛肉蔬菜粥营养丰富，适合儿童食用。

除了以上食谱，家长在给孩子进补时，还要注意以下几点：

1. 注意食物搭配，保证营养均衡。

2. 适量进补，避免过量。

3. 观察孩子身体反应，如有不适，应及时停止进补。

4. 咨询专业医生的意见。

总之，冬季儿童进补要谨慎，选择合适的食谱，并注意营养均衡，才能帮助孩子健康成长。

孩子的身高一直是家长们关注的焦点。我们都知道，孩子的身高受到遗传因素的影响，但后天的因素也同样重要。本文将为您介绍一些科学的方法，帮助您的孩子健康成长，实现理想的身高。

误区一：身高完全由遗传决定

虽然遗传对身高有一定的影响，但并非完全决定。研究表明，遗传因素只占身高影响因素的60%左右，还有40%左右是由后天因素决定的。因此，即使父母身高不高，通过科学的方法，孩子仍然有机会长高。

误区二：孩子长得慢没关系，以后会追上

孩子的生长发育是有阶段性规律的。如果在某个阶段生长缓慢，可能会导致最终身高受到影响。因此，如果发现孩子生长缓慢，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

误区三：多吃钙片就能长高

钙是骨骼生长的重要元素，但过量摄入钙片并不能直接导致身高增长。除了钙，还需要保证蛋白质、维生素D等营养物质的摄入，才能促进骨骼生长。

误区四：营养好就能长高

营养是身高增长的基础，但仅仅营养好并不能保证孩子长高。还需要保证充足的睡眠、适当的运动和良好的情绪，才能促进身高增长。

误区五：身高不重要，以后可以通过手术矫正

虽然目前有一些手术方法可以矫正身高，但手术风险较大，且效果有限。因此，建议家长在孩子成长过程中，重视身高问题，通过科学的方法帮助孩子健康成长。

科学长高的方法

1. 保证营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素D等营养物质的摄入，促进骨骼生长。

2. 适当运动：进行跳跃、游泳、篮球等运动，促进骨骼生长。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，促进生长激素分泌。

4. 保持良好情绪：保持愉快的心情，促进生长激素分泌。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现生长发育问题。

随着生活水平的提高，家长们对孩子的营养需求越来越重视，尤其是补钙问题。婴儿期是人体骨骼发育的关键时期，充足的钙质摄入对宝宝的成长至关重要。然而，市场上补钙产品琳琅满目，家长们该如何选择呢？本文将为您揭秘婴儿补钙的误区，并推荐适合婴幼儿的补钙产品。

婴儿为何需要补钙？

婴儿期是人体骨骼发育的关键时期，骨骼的形成和钙的积累主要发生在这一阶段。充足的钙质摄入有助于宝宝骨骼健康，预防佝偻病等疾病。此外，钙质还参与神经、肌肉等系统的正常运作，对宝宝的生长发育至关重要。

补钙误区一：多喝牛奶会导致钙流失

很多家长担心牛奶中的蛋白质会导致钙质流失，实际上这种说法并不准确。牛奶中的钙含量丰富，且易于吸收。牛奶中的蛋白质含量仅为3%，水分含量高达87%，不会导致人体液偏酸，也不会导致钙质流失。牛奶是婴幼儿最佳的补钙食品。

补钙误区二：豆腐和豆浆是高钙食品

一些家长认为豆腐和豆浆是高钙食品，但实际上这种说法并不准确。豆腐中的钙含量并不高，而且豆腐的凝固剂种类会影响钙质的吸收。豆浆虽然含有一定量的钙，但经过稀释后，钙含量并不高。因此，豆腐和豆浆并不能替代牛奶作为主要的补钙食品。

补钙误区三：蔬菜与补钙无关

一些家长认为蔬菜与补钙无关，实际上这种说法并不准确。蔬菜中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，有助于维持酸碱平衡，减少钙的流失。绿叶蔬菜如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是补钙的好选择。

适合婴幼儿的补钙产品

龙牡壮骨颗粒是一款适合婴幼儿的补钙产品，由中药和西药成分组成。中药成分具有健脾和胃、促进吸收的作用，西药成分则补充维生素D和钙质。龙牡壮骨颗粒可以帮助宝宝有效补充钙质，预防佝偻病等疾病。

钙元素是儿童成长发育中不可或缺的重要营养元素。充足的钙摄入有助于骨骼和牙齿的健康，预防佝偻病等营养性疾病。然而，很多家长对孩子的钙摄入情况并不了解，导致孩子出现缺钙症状。

那么，儿童补钙应该吃什么药呢？首先，我们需要了解儿童补钙的几种常见方法。

1. 食补：通过食物摄入钙质，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。这是最安全、最自然的补钙方式。

2. 药补：当孩子通过食补无法满足钙需求时，可以考虑使用钙剂。目前市面上有400多种钙剂，主要成分包括碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、活性钙和有机钙等。

在选择钙剂时，家长需要注意以下几点：

1. 含钙量：含钙量高的钙剂可以更快地补充钙质。

2. 吸收率：吸收率高的钙剂可以更好地被身体利用。

3. 价格：价格实惠的钙剂可以减轻家庭经济负担。

4. 口感：优良的口味可以让孩子更容易接受。

以下是一些适合儿童使用的钙剂产品：

1. 龙牡壮骨颗粒：含碳酸钙和维生素D，有助于钙的吸收。

2. 爱尔钙：含乳酸钙，易于吸收。

3. 凯思立D咀嚼片：含维生素D，有助于钙的吸收。

4. 迪巧：含活性钙，易于吸收。

除了药补和食补，多晒太阳也可以促进体内维生素D生成，从而有助于钙质的吸收。

随着我国经济的快速发展和婴儿保健意识的增强，越来越多的家长对小儿佝偻病有了初步的了解。然而，由于缺乏对疾病本质的深入认识，许多家长在治疗和预防小儿佝偻病时，往往将目光集中在补钙上。实际上，小儿佝偻病的根本原因并非单纯的缺钙，而是维生素D缺乏引起的钙磷代谢障碍。

　　维生素D缺乏性佝偻病是婴儿期最常见的疾病之一。其发病原因主要包括：1、母乳或配方奶中维生素D含量不足；2、日照时间不足；3、生长发育速度快，对维生素D的需求量大；4、肝胆、胃肠道疾病等影响维生素D的吸收。

　　维生素D在人体内发挥着至关重要的作用，包括促进肠道对钙磷的吸收、促进肾对钙磷的重吸收、促进骨骼生长等。因此，缺乏维生素D会导致钙磷代谢障碍，即使补充再多的钙，也无法被身体充分利用。

　　那么，如何预防和治疗小儿佝偻病呢？以下是一些建议：

　　1. 孕期和哺乳期妇女应保证充足的维生素D摄入，多晒太阳；

　　2. 婴儿出生满月后，应尽早开始户外活动，增加日照时间；

　　3. 婴儿出生后1个月开始补充维生素D，每日400单位；早产儿出生后2周开始补充，每日800单位，3个月后减至每日400单位；

　　4. 婴儿期以母乳或配方奶喂养为主，无需额外补钙；

　　5. 二岁后小儿生长相对减慢，户外活动增多，一般无需补充维生素D；

　　6. 如果确定婴儿患有佝偻病，应在医生指导下进行补充维生素D治疗。

　　总之，补充维生素D是预防和治疗小儿佝偻病的根本措施。

生活中，我们常常会遇到一些被误认为普通食品，但实际上却含有额外营养素或药物成分的食品。这些食品虽然具有一定的功效，但并非人人适用，过量食用甚至可能带来副作用。

1. 鱼肝油：警惕过量摄入

鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的脂肪油，主要成分是维生素A和D。虽然它可以帮助预防佝偻病、维护视力，但过量摄入会对肝肾造成负担。因此，患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用，以免加重症状或发生中毒。

2. 能量饮料：警惕依赖性

能量饮料中含有葡萄糖、果糖、维生素B族、牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等成分。虽然它可以减少疲劳感，但长期饮用可能导致依赖性，甚至加重心脑血管负担。特别是儿童和孕妇不宜饮用，以免影响发育。

3. 营养素软糖：儿童需谨慎

营养素软糖中含有钙质、维生素D等成分，过量摄入可能中毒、出现结石或影响发育。因此，家长在给孩子补充营养时，应遵循医嘱，避免过量补充。

4. 保健酒：体质需匹配

保健酒中可能含有壮阳等功效的成分，但并非所有人都适用。阳盛或阴虚火旺的人不宜饮用，儿童、孕妇以及心脑血管疾病患者更应避免。

5. 纤体梅：谨慎选择

纤体梅等产品声称是天然绿色食品，但实际上属于保健品。患者在服用保健品前，应咨询医生或药师，并购买有保健品批号的产品。

总之，我们在日常生活中，要注意识别食品和保健品的区别，避免盲目食用，以免对健康造成危害。

从宝宝出生开始，家长就要关注他们的腿型健康。随着宝宝生长发育的不同阶段，家长可能会遇到各种关于腿型的疑问。

关注先天性髋关节脱位

先天性髋关节脱位是一种常见的先天性畸形，可能发生在单侧或双侧。这种疾病早期不易发现，等到宝宝学走路时才发现跛行或像鸭子一样摇摆，治疗起来会更加困难。因此，尽早排查先天性髋关节脱位至关重要。

许多国家将先天性髋关节脱位筛查纳入新生儿筛查项目，我国一些大城市也已经开展。家长可以咨询医生，了解宝宝是否通过了筛查。即使没有进行筛查，家长也可以通过简单的自检方法来排查：让宝宝仰卧，将双腿屈曲90°，外展。如果双膝外侧能同时接触床面，说明髋关节正常；如果其中一条腿的膝外侧不能平放，可能存在脱位，应及时就医。

O型腿与X型腿

有些家长看到宝宝腿型弯曲，担心是O型腿。实际上，宝宝在1岁半以前，腿型呈15°左右的膝内翻，看起来是O型腿。1岁半以后，腿型逐渐外旋变直，O型腿消失。2岁半至5岁时，腿型出现膝外翻，变成X型腿。8岁左右，腿型基本长成成人正常腿型。一般情况下，家长不必过分担心宝宝的腿型，只有当腿型不对称、角度过大或不符合生理年龄变化时，才需要就医。

警惕佝偻病的影响

佝偻病是导致O型腿或X型腿的常见原因之一，与宝宝的营养和生长发育密切相关。营养性维生素D缺乏佝偻病是最常见的一种，是由于维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱，使骨骼钙化不良。预防佝偻病的方法包括补充维生素D、鱼肝油、多晒太阳和必要时补充钙剂。

遗传因素与后天因素

绝大多数O型腿和X型腿是由营养性维生素D缺乏佝偻病引起的，这种病不存在遗传问题。但一些先天性疾病，如维生素D抵抗性佝偻病、先天性软骨发育不良等，存在遗传倾向。如果宝宝常规补充维生素D和钙剂，仍然出现明显的骨骼变形，应请医生帮助查找原因。

家长在关注宝宝腿型健康的同时，也要注意观察他们的生长发育情况，及时发现并解决潜在问题。

近年来，我国儿童的身心健康问题引起了社会各界的广泛关注。为了促进社会的整体进步和经济的可持续发展，中国关心下一代工作委员会专家委员会发起了《面向西部地区关爱儿童健康》的倡议。6月1日，武汉健民药业集团在人民大会堂举行了捐赠仪式，以实际行动响应这一倡议。

根据全国佝偻病防治科研协作组的调查，尽管人们的生活水平有所提高，但小儿佝偻病的发病率并未明显下降，尤其在贫困地区呈上升趋势。缺医少药是导致患病儿童无法及时就医的关键问题。

武汉健民药业集团生产的龙牡壮骨颗粒在防治小儿佝偻病方面发挥了重要作用，并获得了“关爱儿童骨健康杰出贡献奖”。该集团一直致力于儿童用药的研发和推广，为儿童的健康成长保驾护航。

在捐赠仪式上，武汉健民药业集团向西部佝偻病高发地区的贫困儿童捐赠了价值200万元的龙牡壮骨颗粒。该集团董事长鲍俊华先生表示，希望为贫困地区的儿童尽一份微薄之力，并呼吁全社会关注贫困儿童的健康成长。

中国关工委专家委员会执行主任伍蓓秋教授向武汉健民药业集团授予了“关心下一代爱心奉献奖”，并呼吁全社会共同关爱儿童，为下一代的健康成长贡献力量。