新型冠状病毒肆虐，大家都或多或少的有些恐慌，也是，这次的病毒疫情传播之快，令医生、专家、学者都瞠目结舌。与此同时，全国各地没有被感染的人，开始寻找有效预防的方法。

 

 

这几天，药博士也是不遗余力的在给大家做科普，做辟谣。从板蓝根、大蒜、到有效的药物，再到正确的5种消毒方式，每一篇都深受大家的喜爱，也被广泛的转发，但是不少朋友留言，问免疫球蛋白能否用于预防新型冠状病毒？给大家解答一下：

 

免疫球蛋白是个啥？

 

要说免疫球蛋白的发明，也不能叫发明了，本身就是人体存在的东西，人为什么会存在免疫球蛋白呢？因为人总会接触到各种各样的细菌、病毒等外界的抗原，根据免疫学的原理，感染性疾病在发病两周后，患者体内会产生相应的特异性抗体，随着人体抵抗疾病的成功，疾病逐渐恢复，有些抗体会逐渐消失，有些抗体会留在人体血液中，时间或长或短。

 

还有一种情况就是主动免疫的，也就是我们从小注射的疫苗，产生了抗体，也在血液中持续存在，有的可能几年，有的甚至是一辈子都有抗体。抗体的化学基础都是免疫球蛋白，但免疫球蛋白并不都具有抗体活性。但大家可以简单粗暴的理解成，如上种种的抗体组成了血清中的免疫球蛋白，这也就是广谱的免疫球蛋白。

 

免疫球蛋白能预防新型冠状病毒吗？

 

很明显，在此次疫情爆发之前，健康成人血清分离出来的广谱免疫球蛋白中，根本就没有抗新型冠状病毒的抗体，所以并不能预防新型冠状病毒感染。健康成人一般都是打过各种疫苗的，所以可以用来预防麻疹、甲型肝炎等病毒性感染。但是，注射人免疫球蛋白能提高免疫力，这个没毛病！

 

广谱的免疫球蛋白都有哪些作用？

 

主要用于免疫球蛋白缺乏，如重症感染，新生儿败血症和艾滋病等，也可用于自身免疫性疾病,如原发性血小板紫癜，川崎病等。人广谱的免疫球蛋白虽然对于新型冠状病毒本身没有直接抵抗作用，但是对于治疗新型冠状病毒的重症感染依然是有效的，因为伴随感染的同时，后期还有多种病原同时感染，所以人免疫球蛋白对于重症感染是有帮助的。不能用于预防，但是可以用于治疗相关并发症。注意：免疫球蛋白一般是静脉注射，少有肌肉注射的剂型，口服的一般是无效的！

 

特异性免疫球蛋白

 

制作特异性免疫球蛋白的血浆是来自患某种疾病的病人恢复期的血浆，则具有抵抗这种疾病的功能。以及对健康献血者进行超免疫注射，即注射疫苗使受注者产生抗体，用单采血浆术获得含有特异性抗体的血浆。通常，有抗甲型、乙型肝炎、抗风疹、抗破伤风、抗狂犬病等多种特异性免疫球蛋白。防治专一疾病比广谱的免疫球蛋白要好很多。

 

 

当年SARS的时候，后期也有了针对SARS的特异性免疫球蛋白产品，这个产品在治疗非典危重病人，以及后期的战略性技术储备和治疗药品储备方面都具有非常重大的意义。这一次，面对突如其来的新型冠状病毒，直接给病重的患者使用已经恢复期患者的血清，不是不可以，而是可能因为抗体效价不高，导致无效。

 

特异性免疫球蛋白，其实有一步浓缩和病毒灭活的过程，不但抗体效价高了，而且人本身可能带有的乙肝病毒、艾滋病毒等被灭活了，安全性也大大提高。

均衡的膳食模式是保证免疫力的基础，但适当增加某些食物的摄入，能更好的增强免疫力，之前我们已经介绍了通过食物增强免疫力的方法，那么还有哪些方法呢？一起来看看具体该怎么吃吧。

 

1.水果，维C、黄酮类物质作用不小

 

 

维生素C对于免疫系统的三道防线都有一定作用：一来能帮助维护皮肤和黏膜的完整；二来它能促进吞噬细胞的吞噬作用；三来它能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成。水果维C排行：酸枣、猕猴桃、山楂、丑橘、草莓……研究表明，黄酮类化合物通过影响有丝分裂、细胞间的相互作用和细胞的分泌过程，起到抗炎、提高免疫的作用。所以像柑橘类、葡萄、木瓜、蓝莓都可以多做选择。

 

2.蛋白质，大豆蛋白代替部分肉类

 

鱼类、奶类、肉类等优质蛋白是不可少的，而之所以强调用大豆蛋白代替部分肉类，是基于现在很多人都有肥胖、三高、脂肪肝、心血管疾病等问题。大豆类在提供优质蛋白的同时，不容易有长胖的风险。另外，大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙、能激活免疫系统的凝集素、调节肠胃功能的低聚糖、平衡雌激素的大豆异黄酮……所以常吃豆腐、豆浆、豆干等都是不错的选择。

 

3.学会利用益生菌

 

益生菌对提高免疫力的效果不错，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。所以平时补充酸奶、泡菜、豆豉都含益生菌的食物也有一定提高免疫的效果。

 

 

4.茶饮选择

 

除了饮食上下功夫，从中医的角度，日常喝些代茶饮，也是不错的选择。

 

安神助眠：睡眠质量与免疫力水平直接正相关。美国的一项研究发现，那些睡眠质量较好的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人。而这两种淋巴细胞是人体内免疫功能的主力军。换句话说，睡眠质量越高，免疫力越好。所以若是有失眠问题的人，可以试试下面这款代茶饮：夏枯草10克、半夏9克、合欢花10克、远志10克，煮水后每晚睡觉前一小时喝。夏枯草和半夏是一个药对，有很好的安眠作用，合欢花使人心情愉悦，远志益智安神。

 

扶固正气:在中医看来，“正气”就好比人体当中的免疫力。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，人体内的正气充沛，就不会受到邪气的侵犯，人也就不容易生病了。可以通过保元汤来扶助正气。甘草6-9克，党参9-15克，黄芪15-30克，煮水饮用。黄芪能补表气、党参补内气、甘草补中气，它们结合在一起，补气效果最佳。适合身体虚弱的人在换季时，增强体内正气，抵抗外邪入侵。

低密度脂蛋白是血脂的一个重要组成部分，其也被看做是动脉粥样硬化的直接参与者，也因为此，低密度脂蛋白被看作是冠心病、脑梗塞等疾病的重要元凶。所以，在所有动脉粥样硬化性疾病的治疗中，低密度脂蛋白都被看做是最需要降低的一个指标。但低密度脂蛋白要降低多少，才能符合我们的要求，才能降低事件，减少并发症呢？

 

 

一、低密度没有下限，越低越好？

原来一直认为，低密度脂蛋白的降低，必须达到一定的程度才能尽可能的减少事件，但降得过低是否有害，一直存在争议。直到19年的8月31日，欧洲心脏病学会和欧洲动脉粥样硬化学会发布最新的“血脂异常指南”。指南在“欧洲心脏杂志”上发布，其结果直接颠覆了我们的想象，指南明确的指出，低密度脂蛋白越低越好，不设下限。降得更低的低密度脂蛋白胆固醇，才足以预防心血管疾病，特别是在心血管病高风险和特别高风险的患者。但新指南直接提出无下限，可见欧洲心脏病学会还是经过认真讨论后的积极决定！可见降低血脂对于冠心病的重要性！ 

二、低密度降得越低越好有什么依据？

为什么不对低密度脂蛋白的降低做出最低下限呢？难道不是这样的过低对我们人体健康可以产生危害吗？目前的研究还没有发现低密度脂蛋白所谓的安全下限，那为什么就没有下限了？陈大夫个人认为，一方面可能是因为我们现在的降脂药物和降脂相方法，还不足以把低密度脂蛋白降的过低以引起健康危害。第二个原因可能就是为了更加提高降脂治疗对于心脑血管疾病的作用和地位，让我们充分认识降脂的重要性！可能这两个原因是欧洲心脏病学会，不对低密度脂蛋白做出最低下限的关键原因。

 

 

三、怎样降低低密度脂蛋白？

 

降低低密度脂蛋白，需要在饮食、运动、生活方式干预和药物治疗的基础上进行，我们姑且不谈饮食运动和生活方式干预，直接讲述药物的治疗。药物治疗降低低密度脂蛋白的指南推荐中，首先仍然是首选他汀类药物，如果他汀类药物不能使得低密度脂蛋白达标，那么建议联合胆固醇吸收抑制剂依折麦布联合降脂治疗。对于药物不能耐受或者仍然不能使得低密度达标的患者，可以使用PCSK9抑制剂使用使得低密度脂蛋白达标。PCSK9抑制剂是近两年上市的新型药物，是一类抑制PCSK9(Kexin样前转化酶枯草杆菌蛋白酶家族的第9个成员)的化合物，是一类最新的降脂新药。

 

而低密度没有下限等所有这些都提示我们，需要充分认识降脂治疗，对心脑血管疾病的作用，如果你的认识还停留在要不要降脂治疗的层次上，那么你就大错特错。降脂治疗没有下限，所以不要为降脂找借口和理由了！

 

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蛋白质这个词我们平时可没少听，都知道它是人体不可缺少的营养元素，是一切生命活动的物质基础，所以无论是日常饮食，还是减肥代餐，这饮食清单里总有鸡蛋、牛奶、鱼虾等等高蛋白食材的一席之地。然而，蛋白质并不是只有在摄入不足时才有害健康，如果摄入过多同样对健康不利。

 

 

我们每天到底该吃多少蛋白质才合适？

其实，蛋白质摄入量是因人而异的，应该根据个人体质合理的进行补充，我国膳食构成以植物性食物为主，也就是素多荤少，建议成年人蛋白质摄入量为每日每千克体重1.2g，也就是说，一个50公斤的成年人每天需要摄入约60克蛋白质。

当然了，每个人的身体状况、代谢类型、运动强度不同，对蛋白质的需求也是不一样的，所以根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表2000版》中对18-45岁人群的蛋白质摄入建议，按照极轻劳动到极重劳动，蛋白质的建议摄入量约为每千克体重1.2g-1.8g。

以男性体重63kg，女性体重53kg为例，每日的蛋白质摄入需求如下：

• 极轻劳动：男性 70g，女性 65g
• 轻劳动 ：男性 80g，女性 70g
• 中劳动 ：男性 90g，女性 80g
• 重劳动 ：男性100g，女性 90g
• 极重劳动：男性110g

同时，为了改善膳食蛋白质的质量，保证饮食中有一定比例的优质蛋白质，可选择较经济的植物性蛋白质食品和动物性蛋白质食品混合食用，以满足身体的需要。一般要求动物性蛋白质和大豆蛋白质占膳食总蛋白质的30%-50%，其中，动物性蛋白质占总蛋白质含量的20%-30%为佳。

 

蛋白质含量知多少

那么，不同食材中的蛋白质含量到底如何呢？我们以每100克食材为例，一起来看看里面有多少蛋白质：

• 动物性蛋白质：鸡肉23.3克，瘦牛肉20.3克，干海参76.5克，鸡蛋14.7克，猪心21.3克，猪肝21.3克，鲢鱼17克，兔肉21.2克，鸭肉16.5克。
• 植物性蛋白质：黄豆36.3克，花生26.2克，燕麦15.6克，莲子16.6克，豆腐皮50.5克，核桃15.4克，蚕豆28.2克，黑豆36克，豆腐12.2克。

 

了解了食材的蛋白质含量，再根据自身情况，就能个性化的做出适合自己的蛋白质补充菜品了。比如，你是一个体重53kg的女孩，一天就需要补充65克的蛋白质，一日三餐就可以这么安排：

• 早餐：一碗燕麦牛奶，燕麦50克、脱脂牛奶250毫升；一个煮鸡蛋；120克圣女果。
• 中餐：一碗红豆饭，红豆25克、大米25克；一盘清炒荷兰豆，150克；一碗海带白菜豆腐汤，海带100克、豆腐100克、小白菜150克。
• 晚餐：一碗小米粥，小米25克；一盘青菜炒香菇，青菜150克、香菇100克；一份盐水毛豆，100克。

美好生活从健康、美味的饮食开始，所以明天起，就试着为自己定制一份蛋白质菜单吧！

肺炎球菌和我的宝宝有关吗？

 

“但出生刚一个多月的宝宝几乎从不出门，怎么会接触到肺炎球菌呢？”

 

肺炎球菌广泛定植于人类鼻咽部， 婴幼儿携带率27％ - 85％ （发达国家婴幼儿的携带率在27％左右，发展中国家可达85％），健康的成人也有可能是携带者。它很容易通过咳嗽、打喷嚏、甚至说话时的飞沫传播，传播形式隐匿，在宝宝免疫力低下时，容易发病。

 

 

宝宝一旦感染肺炎球菌，会导致什么后果？

 

“肺炎球菌也就是让宝宝得‘气管炎’，咳嗽，嗓子疼而已吧”。

 

肺炎球菌性疾病是由肺炎球菌感染引起的一系列疾病的统称，其中，侵袭性肺炎球菌性疾病是此类感染的严重形式，主要指肺炎球菌感染到原本无菌的部位引起的一组疾病，如菌血症性肺炎、脑膜炎和菌血症等。

 

侵袭性肺炎球菌性疾病严重时可导致瘫痪、耳聋、智力低下、视力受损等后遗症，给家庭带来极大痛苦。更重要的是，目前我国肺炎球菌抗生素耐药严重，多重耐药率高，使肺炎球菌性疾病的治疗面临巨大挑战！

 

什么时候，宝宝最易受到肺炎球菌侵袭？

 

很多新妈妈认为“宝宝在一天天的长大，免疫系统也在一天天增强”，然而事实呢？

 

抗体是人体内天然的“长城”，可阻止病原微生物对宝宝的侵害。然而，3-5月龄的宝宝抗体水平将会降到最低，此时宝宝持续暴露在肺炎球菌高风险中，应在6周龄时尽早开始预防肺炎球菌感染。

 

流感季为什么要积极预防婴幼儿肺炎球菌感染？

 

婴幼儿是流感和肺炎球菌感染的易感人群。而流感与肺炎球菌感染又可“狼狈为奸”，一方面，流感可增加肺炎球菌定植及其发病风险，另一方面肺炎球菌也可增加流感病毒感染风险，导致宝宝面临流感和肺炎球菌感染的“双重”威胁。所以，应在流感季积极预防婴幼儿肺炎球菌感染。

 

“母乳喂养的宝宝不需要接种疫苗就可以得到很好的保护”？

 

这样的理解存在误区。母乳喂养可为宝宝提供一定的抗体，减少感染性疾病的发生或降低疾病严重程度。母乳提供的保护是非特异性的（不是针对某一类特定的感染），而疫苗是针对特异性病原体产生特异性的保护。

 

接种疫苗可增强宝宝自身免疫系统的功能，且是经济、安全、有效的方法。研究发现，母乳喂养可以增强疫苗的免疫应答。因此，母乳喂养和接种疫苗是相辅相成、不能互相替代。

 

为什么在接种疫苗后，一定要在社区医院留观室留观30分钟 ？

 

接种疫苗后，由于个体原因，极少宝宝可能会发生过敏反应，如过敏性休克等。过敏性休克多发生在接种后30分钟内，在医务人员监护范围之内更容易得到专业及时帮助。所以接种疫苗后应听从医生叮嘱，留观30分钟。若怀疑宝宝接种疫苗后出现了不良反应，应及时告知医生。

 

常见不良反应有哪些？宝宝出现不良反应怎么办？

 

部分儿童在接种疫苗后会出现一些反应，如低热、局部红肿，同时可能伴有全身不适，如倦怠、食欲不振、乏力等症状，一般持续1-2天即可消失，不需额外处理。宝宝接种疫苗后出现上述反应，应该适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病。如果发生严重反应，应及时就医。

 

若宝宝体温<38℃，可行物理降温（如用冰袋冷敷头部），让宝宝适当休息，多喝水，一般24小时内体温就会恢复正常；若宝宝体温≥38℃，并伴有其他急性症状，或不适症状持续时间较长，需及时到医院就诊。

 

少数宝宝注射部位可能出现红晕、轻度肿胀和疼痛，轻者一般无需处理，较重者可局部热敷。但要注意的是接种卡介苗引起的红肿、小脓包等局部反应不能热敷，应保持部位周围皮肤清洁干燥， 避免抓挠。

 

避免疫苗不良反应家长应该怎么做 ？

 

接种前详细告知医生宝宝近一周的身体健康状况及相关病史，包括出生情况、过敏史、哮喘、有无急/慢性疾病、是否发烧等。 

       

选择正规的有资质的医院接种，家长可以咨询当地的卫生行政部门或其指定的部门，也可以从相关部门的政府网站上查询。

       

接种疫苗后，在社区医院留观30分钟，既往有过敏史的宝宝需要特别留观，不可远离观察区。家长要密切观察宝宝的精神状态，注射部位情况及体温，一旦发生不良反应, 立即通知医生处理。回家以后家长也要密切观察宝宝情况，怀疑有不良反应时，应及时就医，积极诊治。

 

接种多种疫苗后，宝宝的免疫力会下降吗？

 

人体的免疫系统能够一次对数百种抗原产生免疫应答，预防接种的过程与生病一样，会不断地刺激免疫系统成熟，不仅不会降低免疫力，反而是增强机体免疫力的方法之一。只要规范接种疫苗，是不会降低人体免疫力的。

 

对鸡蛋牛奶过敏的宝宝能接种疫苗吗？

 

一般来说，大部分过敏宝宝是可以安全接种目前常用疫苗的，但在接种前应详细告知医生宝宝的病史，特别是任何与食物和药物过敏相关的病史，医生会评估宝宝是否可以接种疫苗。需要注意的是，流感疫苗和黄热病疫苗中含有较高剂量的鸡蛋白，对鸡蛋过敏的宝宝在接种这类疫苗前，应先咨询医生。另外，如果宝宝既往对疫苗有严重过敏反应，则不能再次接种同种疫苗。

 

宝宝打完预防针后有点感冒，吃过感冒药和抗生素，要紧么?

 

只有影响免疫功能的药品才有可能影响接种，这类药品包括皮质激素，某些抗肿瘤药物等。普通治疗流涕、咳嗽、发热、腹泻的药品，包括抗生素都不会影响免疫效果。

我们都知道抗体对我们是非常有用的。正因为身体有着各种各样的抗体，才能减少疾病对我的身体的经历。其中免疫球蛋白e就是一个保护大家身体的抗体，大家在平时体检的时候可能会出现免疫球蛋白e过高的情况，那么这个时候大家就需要特别注意了，很多人并不明白免疫球蛋白e高的原因都有哪些，下面小编就给大家详细的介绍一下。

一、身体出现某些疾病

身体在出现一些疾病之后，很有可能会造成免疫球蛋白一出现，其中有过敏史的人可能会比较容易出现这种情况，在过敏反应的过程中免疫球蛋白e会大量出现，这样是为了抵抗身体里面的其他抗原，存在于血清中的免疫球蛋白起到很大的作用。如果出现过敏性皮炎、荨麻疹，湿疹等疾病都有可能会出现这种情况。

二、免疫系统出现问题

很多时候之所以会出现免疫球蛋白增加，是因为大家的免疫系统出现了问题。一些人在平时可能会经常出现感冒发烧的情况，这个时候就说明大家在平时生活中出现免疫力下降的情况了，其中免疫系统如果出现问题可能会导致免疫球蛋白e波动，对人体的健康有着很大的威胁。

三、除了上面的两种原因之外，大家在平时也应该多了解一些身体健康的知识。免疫球蛋白e也有可能会造成其他一些疾病的出现，其中过敏性哮喘、麻风、肺炎等疾病都有可能会引起，所以大家在平时一定要保护好自己的身体，如果发现身体出现异常，应该及时去医院检查治疗，避免错过最佳的治疗时间。

当身体当中含有的免疫球蛋白e偏高，就需要及时进行治疗。一些容易过敏的患者可以通过T细胞来进行辅助，降低身体当中的免疫球蛋白e，做到细胞之间的平衡，此外也可以通过药物治疗的方法来保持体内的元素平衡。身体当中的各种物质存在，都会对身体造成影响，所以要保持好健康的身体，才能维护身体健康。

 

21岁的芸芸生命垂危，她躺在呼吸内科重症监护病房，医生说，她肺部的炎症非常严重，更糟糕的是，这种致病菌可不是一般的细菌，它是卡氏肺孢子菌。

 

很多人并不了解这种致病菌，也有人将其称为卡氏肺孢子虫，所以它曾经被划归为寄生虫，但后来研究者发现，划归真菌更为恰当，所以卡氏肺孢子菌导致的肺炎也称为真菌性肺炎。

 

正常人一般不会感染，它是一种条件致病菌，也就是说，只有在身体抵抗力下降的时候，这种真菌才会趁机入侵人体。

 

很多疾病都会导致抵抗力下降，比如恶性肿瘤，化疗药物等等。

 

但还有一种疾病，千万不能忽视，那就是艾滋病，艾滋病会破坏免疫细胞，机体抵抗力极度下降会出现多种感染，如带状疱疹、口腔霉菌感染、肺结核，特殊病原微生物引起的肠炎、肺炎、脑炎，念珠菌、肺孢子虫等多种病原体引起的严重感染等，后期常常发生恶性肿瘤，并发生长期消耗，以至全身衰竭而死亡。

 

起初，当芸芸被收住院的时候，医生并没有想到她会是艾滋病。

 

直到后来确诊为卡氏肺孢子菌肺炎，进一步抽血检查，最终明确为艾滋病。

 

我们曾写过多篇有关艾滋病的科普，事实证明，碰到疑难病例，你首先要考虑到艾滋病有没有可能，特别是不明原因的发热，消瘦，腹泻，呕吐，咳嗽等等。

 

很多人认为感染内科应该是发现艾滋病最多的科室，因为他们管理着全院的传染病，事实却并非如此，在艾滋病没确诊之前，因为某些不适症状，患者往往最先看的是呼吸内科，消化内科等，而发现往往都是一波三折。

 

我们曾觉得艾滋病离我们非常遥远，但后来我们才知道，它离我们是如此之近。

 

以致，越来越多的医生，重新提高了对艾滋病的认识……

 

在得知女友的病情后，芸芸的男友吓得瘫软在地，之后虽然抽血显示他体内HIV（—），但医生说，他与芸芸同房外，所以也有可能处于窗口期，一般来说，三个月及六个月连续复查两次，才能彻底排除。

 

一个21岁的女大学生为何罹患艾滋病，这在整个年级引起了不小的轰动，大家都在私底下议论纷纷，原来，在现任男友之前，芸芸还谈过两个男友，其中一个是校外理发店的美发师，不过那个美发师现在已经辞职离开，但从芸芸发病的时间来看，很有可能与其有关。

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上期我们已经介绍了免疫力对于人体的重要作用，接下来就让我们一起来认识一下免疫力低下的时候会出现哪些“警报提示”以及我们应该如何正确提高自己的免疫力。

 

一、免疫力低下的警报

 

经常感觉到疲劳

 

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。

 

感冒不断

 

感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。

 

 

肠胃容易出现问题

 

随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。

 

伤口容易感染

 

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

 

二、免疫力认识的四个误区

 

免疫功能越强越好

 

免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。

 

如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢等。

 

生病都是免疫力低引起的

 

人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。

 

保健品可以提高免疫力

 

科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。

 

药物可以提高免疫力

 

目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。

 

三、提高免疫力的有效方法

 

保证良好的心态

 

长期处于压力中及低落的情绪下，会伤害我们的免疫力。低落的情绪会影响大脑中枢神经释放一些递质，这些递质会随着血流作用在我们全身的各个器官；无论是好的情绪，或是坏的情绪，所释放的“递质”都在偷偷地影响着我们的身体。所以，要保持乐观积极的生活态度，生活中难免出现坏情绪，我们需要学节和释放。

 

确保规律的作息

 

紊乱的生物钟会影响免疫力。比如，长期熬夜、黑白颠倒、不但会让您的睡眠时间不规律，也会接二连三的让您的饮食、生活习惯都变得紊乱。这样无疑会降低我们免疫系统的防御能力，细菌或病毒感染的风险自然也在增加。

 

饮食营养的均衡

 

荤素搭配、均衡的饮食永远是健康生活中所必须的。建议每餐7-8分饱（就是一种我已经吃饱了，但是我还能吃得下的状态。）这样，即保证了我们的免疫力有足够的能量和营养去同病原体做斗争，又不会因为饮食过量给我们的肠胃造成负担。

 

 

适度运动

 

生命在于运动，经常运动的人，心肺功能更强。每天坚持适度的有氧运动，能强大我们的免疫力，帮助我们抵抗病原体。

 

长期吸烟、酗酒不可取

 

吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也会随之下降。

 

过量饮酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。

 

规范使用药物

 

错误使用药物会减少免疫系统同病原体做斗争、增强自身的机会，有些药物还能直接影响免疫系统，降低人体免疫力。因此，一定要在医生的指导下使用。

 

 

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高脂血症作为一种常见的三高疾病之一，在我国有着非常多的患病人群，在2004年，我国成人血脂异常的报告中就指出我国高血脂人群约有1.6亿，患病率约18%左右。15年过去了，目前我国的高脂血症的患病人数已经达到将近30%。可见生活水平对高血脂的影响一目了然，那么对于高血脂的人士，怎么样降低血脂，改善预后呢？

 

 

一、高脂血症的原因有哪些？

 

高脂血症主要是指胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高为主的代谢综合征。但无论是哪一种原因，只要是引起脂质来源、合成、代谢、降解等异常都会出现高脂血症。高脂血症的原因，主要有血脂合成增多及外源性的摄入增多所致。另外其他一些因素也会影响血脂的异常，包括体力活动不足、肥胖、年龄、抽烟、酗酒等。并且某些疾病也会导致血脂异常，比如糖尿病，甲状腺功能急性疾病，肝肾疾病，骨髓瘤等，其主要原因是影响脂质合成、代谢等原因所导致的。

二、高脂血症怎样治疗？

 

高脂血症的治疗应该是综合性的，包括以生活方式干预等治疗性生活方式改变为基本措施的全方位治疗。如果有必要降脂药物的使用，会很好的控制血脂，当然药物治疗需要掌握严格的适应症。如果药物治疗以及其他治疗后，仍然不能控制，而且有必要时还可以考虑血浆净化疗法或者是外科治疗。但血浆净化和外科治疗仍然是较少使用的治疗方法。近几年对于血脂异常的基因研究，有着突飞猛进的发展，很多基因治疗已经有所突破，有望成为治疗高脂血症的又一法宝。

 

三、如何降低低密度脂蛋白，并提高高密度脂蛋白？

 

很多人把低密度脂蛋白当做是坏胆固醇，而把高密度脂蛋白胆固醇看作是好的胆固醇。所以降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白就成为所有人共同期待的目标。其实刚才讲的治疗高脂血症的所有办法，都可以有效的降低低密度脂蛋白，但高密度脂蛋白的升高尚没有特效药物。提高高密度脂蛋白需要整体身体素质的提升以后，高密度脂蛋白有望提高。所以医生把降低低密度脂蛋白为主要目标，也主要是因为低密度脂蛋白更容易进行评估和考量。

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你可能想知道如何帮助你的身体抵抗疾病，如何增强免疫健康。虽然增强免疫力说起来容易但是做起来却很难，你可以通过改变饮食和生活方式来增强身体的自然防御能力，并帮助你抵抗有害的病原体或致病的微生物。

 

 

这里有几个技巧，可以自然地增强你的免疫力。

1.充足的睡眠

睡眠和免疫力紧密相关。实际上，睡眠不足或质量差更容易导致免疫力下降。在一项研究中，每晚睡眠时间少于6个小时的人与每晚睡眠6小时及以上的人相比，免疫力更低，更容易感冒。保证充足的睡眠是增强免疫力的基本条件。通常，在生病的时候，你会更加嗜睡，这会让你的免疫系统能更好地抵抗疾病。

 

成年人每晚的睡眠时间应为7个小时或更多，青少年则需要8到10个小时，而较小的儿童和婴儿则需要长达14个小时的睡眠。如果你很难入睡，请尝试在睡觉前将屏幕时间限制为一个小时，因为手机、电视和计算机发出的蓝光可能会破坏你的昼夜节律或你身体的自然唤醒睡眠周期。你也可以在完全黑暗的房间里睡觉或使用睡眠面罩，这会提高你的睡眠质量。每天晚上定时睡觉，平时定期锻炼也有助于睡眠质量的提升。

2.多吃全植物食品

诸如水果、蔬菜、坚果、种子和豆类之类的全植物食品富含营养和抗氧化剂，可帮助你抵御有害病原体。这些食物中的抗氧化剂可通过对抗不稳定的自由基来帮助减轻炎症，自由基在体内大量积累时会导致炎症。慢性炎症可能会引起很多健康隐患，包括心脏病、老年痴呆症等。

 

同时，植物性食物中的纤维可滋养肠道微生物群或肠道中的健康细菌。健康完善的微生物菌群能提高你的免疫力，并且可以抵御有害病原体的入侵。另外，部分水果以及蔬菜中富含大量的维生素C等营养物质，它们可以使你的感冒等症状更快地康复。

 

 

3.多吃健康脂肪

不饱和脂肪酸是健康的脂肪，橄榄油以及鲑鱼中的脂肪就属于这一类，它们可以通过降低炎症的发生来增强人体对病原体的抗性。尽管轻度炎症是对压力或损伤的正常反应，但慢性炎症会抑制你的免疫系统。橄榄油具有高度的抗炎作用，可降低心脏病和2型糖尿病等慢性疾病的风险。

小儿脾大是一种常见的儿科疾病，主要表现为脾脏肿大，可能导致消化不良、乏力等症状。南宁冬季气候干燥，小儿脾大的发病率相对较高。以下是一些关于小儿脾大的家庭预防及治疗策略：

一、预防措施：
1. 注意保暖：南宁冬季气温较低，家长应给孩子增加衣物，防止感冒，避免因感染引起脾脏肿大。
2. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌滋生。
3. 合理膳食：保证孩子摄入充足的营养，避免过量食用生冷、油腻食物，减少脾胃负担。
4. 加强锻炼：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

二、治疗策略：
1. 抗感染治疗：针对感染引起的脾大，应及时使用抗生素进行治疗。
2. 药物治疗：根据病情，医生可能会给孩子开具一些中药或西药，以改善症状。
3. 营养支持：给予孩子易消化、营养丰富的食物，确保充足的营养摄入。
4. 手术治疗：对于严重脾大，影响孩子日常生活和生长发育的病例，可能需要进行手术治疗。

总之，南宁冬季小儿脾大的家庭预防及治疗策略包括保暖、通风、合理膳食、锻炼、定期体检、抗感染治疗、药物治疗、营养支持和手术治疗等方面。

小儿类风湿病是一种自身免疫性疾病，主要影响儿童关节，有时还可能影响皮肤、心脏和眼睛等器官。在澳门春季，由于气候变化和气温波动，小儿类风湿病的发病率可能会上升。以下是关于小儿类风湿病的介绍以及针对澳门春季的相关家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿类风湿病的主要症状包括关节肿胀、疼痛和僵硬，这些症状可能在一侧或双侧关节出现。疾病可能会在儿童成长过程中反复发作，导致关节畸形和功能受限。此外，一些儿童可能会出现全身症状，如发热、皮疹和淋巴结肿大。
二、家庭预防策略
1. 保持室内温度适宜：春季气温多变，保持室内温暖，避免孩子受凉。
2. 加强营养：保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
3. 适当锻炼：鼓励孩子进行有氧运动，如散步、游泳等，以增强关节的柔韧性和力量。
4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，预防感染。
5. 避免接触过敏源：如尘螨、花粉等，减少过敏反应。
三、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生的建议，给予非甾体抗炎药、皮质类固醇等药物治疗。
2. 物理治疗：进行关节活动度训练和肌肉力量训练，以改善关节功能。
3. 手术治疗：对于关节畸形严重的患者，可以考虑手术治疗。
四、定期复查
定期带孩子进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
通过以上家庭预防及治疗策略，有助于降低小儿类风湿病在澳门春季的发病率，提高孩子的生活质量。

小儿类脂质性肉芽肿综合症是一种罕见的儿科疾病，主要影响儿童的免疫系统，导致身体各部位出现肉芽肿性病变。这种疾病在夏季尤其需要关注，因为高温和潮湿的环境可能加剧病情。以下是关于该疾病在北京夏季的家庭预防及治疗策略的详细介绍。

一、疾病介绍
小儿类脂质性肉芽肿综合症的主要症状包括皮疹、肝脾肿大、淋巴结肿大、关节痛等。该疾病的治疗通常包括药物治疗、免疫调节治疗以及对症支持治疗。

二、家庭预防措施
1. 保持室内通风，避免潮湿，尤其是在夏季，要注意保持室内干燥，防止霉菌滋生。
2. 注重儿童的个人卫生，勤洗手，避免接触宠物和生病的儿童。
3. 合理安排儿童的饮食，增加富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。
4. 定期进行体检，早期发现疾病，及时治疗。
5. 避免儿童过度劳累，保持充足的休息。

三、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具抗生素、免疫抑制剂等药物。
2. 免疫调节治疗：通过调节儿童的免疫系统，减轻炎症反应。
3. 对症支持治疗：针对具体症状进行相应治疗，如缓解关节痛、皮疹等。

四、注意事项
1. 避免使用可能加重病情的药物，如激素等。
2. 定期复查，及时调整治疗方案。
3. 保持良好的生活习惯，增强儿童体质。

通过以上措施，可以帮助儿童更好地应对小儿类脂质性肉芽肿综合症，减少疾病的发病率。

新生儿播散性血管内凝血（DIC）是一种严重的凝血系统疾病，主要发生在新生儿期。它是由多种原因引起的，如感染、早产、出生时窒息等。在银川夏季，由于高温和湿度较大，新生儿感染的风险增加，因此，预防和治疗DIC尤为重要。
一、疾病介绍
DIC的主要特征是凝血因子和抗凝物质在体内失衡，导致血栓形成和出血。如果不及时治疗，DIC可能会导致多器官功能衰竭，甚至危及生命。
二、家庭预防措施
1. 保持室内温度适宜，避免新生儿受凉或过热；
2. 注意个人卫生，勤洗手，减少感染机会；
3. 定期对新生儿进行体检，及早发现并治疗可能引起DIC的疾病；
4. 避免给新生儿使用过多的抗生素，以免影响肠道菌群平衡；
5. 如有感染症状，应及时就医。
三、治疗策略
1. 抗感染治疗：针对感染原因，使用敏感的抗生素；
2. 抗凝血治疗：使用肝素等药物，抑制凝血因子的活性；
3. 输血治疗：纠正贫血和血小板减少；
4. 对症支持治疗：维持水电解质平衡，保护脏器功能。
四、地区特色预防策略
1. 银川夏季气温较高，应注意新生儿防暑降温；
2. 避免带新生儿到人群密集的地方，减少感染机会；
3. 合理安排作息时间，保证新生儿充足的睡眠。

新生儿弥散性血管内凝血（DIC）是一种严重的凝血功能障碍，通常发生在新生儿期。该疾病在合肥秋季的发生率较高，可能与气候、环境等因素有关。以下是关于新生儿DIC的介绍以及该地区家庭预防及治疗策略的相关内容。
一、疾病介绍
新生儿DIC是由于多种原因导致的凝血因子和血小板异常消耗，引起广泛的出血和血栓形成。其病因包括感染、新生儿窒息、早产、母体疾病等。DIC的主要症状包括皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血、消化道出血等。
二、家庭预防措施
1. 注意孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理可能导致DIC的因素。
2. 预防感染：保持室内清洁，避免新生儿接触感染源。
3. 注意新生儿保暖：秋季气温多变，应注意新生儿的保暖，防止感冒。
4. 加强营养：保证新生儿摄入充足的营养，增强抵抗力。
5. 定期检查：新生儿出生后，家长应定期带其去医院进行体检，以便早期发现DIC。
三、治疗策略
1. 对症治疗：根据病情严重程度，给予止血、输血、抗凝等治疗。
2. 病因治疗：针对病因进行治疗，如抗感染、改善微循环等。
3. 支持治疗：加强营养、保持水电解质平衡等。
四、家庭护理
1. 注意观察新生儿出血情况，如发现异常出血，立即就医。
2. 保持新生儿皮肤清洁，避免感染。
3. 加强营养，提高抵抗力。
五、预防DIC的注意事项
1. 加强孕期保健，预防孕期并发症。
2. 注意新生儿的保暖，防止感冒。
3. 定期进行体检，早期发现DIC。
4. 遵医嘱进行治疗和护理。

儿童再生障碍性贫血（Aplastic Anemia）是一种罕见的血液疾病，主要发生在儿童和青少年。这种疾病的特点是骨髓无法正常产生足够的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板。这会导致贫血、易感染和出血等症状。在天津春季，由于气候变化和空气质量等因素，儿童再生障碍性贫血的发病率可能会略有上升。
家庭预防措施：
1. 保持室内空气质量：春季室内外温差较大，容易导致呼吸道感染，应保持室内空气流通，使用空气净化器，减少污染物的吸入。
2. 注意饮食卫生：春季是细菌和病毒繁殖的季节，要确保食物的清洁和新鲜，避免食入不洁食品。
3. 增强免疫力：鼓励儿童进行适当的户外活动，增强体质，提高免疫力。
4. 避免接触过敏原：春季花粉较多，有过敏史的儿童应避免外出，减少过敏症状的发生。
治疗策略：
1. 针对性治疗：根据儿童的病情，医生会制定个体化的治疗方案，可能包括药物治疗、造血干细胞移植等。
2. 支持性治疗：对于贫血和出血症状，医生可能会给予输血和止血治疗。
3. 定期复查：儿童再生障碍性贫血的治疗效果需要定期复查，以便及时调整治疗方案。

新生儿寒冷损伤综合征是一种由于新生儿体温调节功能不完善、能量消耗过大、保暖措施不足等原因引起的疾病。西安冬季气温较低，新生儿更容易受到寒冷的侵袭，因此了解该疾病的预防和治疗方法至关重要。
一、预防措施
1. 加强保暖：在冬季，应确保新生儿所在的室内温度保持在22-26℃之间，可以使用电暖器、暖风机等设备进行加热。同时，新生儿应穿着合适的衣物，保持身体温暖。
2. 注意饮食：保证新生儿充足的营养摄入，以增强抵抗力。可以适量增加富含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等。
3. 定期检查：新生儿出生后，应定期进行健康检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
4. 避免感染：新生儿免疫力较低，应尽量避免与感冒、流感等传染性疾病患者接触。
5. 适当锻炼：新生儿在保暖的情况下，可以进行适当的锻炼，如被动操、游泳等，以增强体质。
二、治疗策略
1. 保暖治疗：对患有新生儿寒冷损伤综合征的新生儿，应立即采取保暖措施，如使用暖箱、电热毯等，将体温升至正常范围。
2. 营养支持：给予新生儿适当的营养支持，如静脉营养、母乳喂养等，以保证其生长发育所需。
3. 抗感染治疗：如有感染迹象，应及时给予抗生素治疗。
4. 其他治疗：根据病情需要，可采取其他治疗方法，如补充电解质、纠正酸碱平衡等。

小儿肾积水是一种常见的儿科疾病，尤其在沈阳秋季较为多发。该疾病主要表现为肾脏内尿液积聚，导致肾脏形态和功能异常。以下是关于小儿肾积水的详细介绍、家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿肾积水是由于尿液排出受阻，使尿液在肾脏内积聚，导致肾脏体积增大，甚至可能影响肾功能。常见原因包括尿路梗阻、尿路感染、先天性畸形等。
二、沈阳秋季家庭预防措施
1. 注意保暖：秋季气温变化较大，家长应注意给孩子增添衣物，防止感冒，避免因呼吸道感染引发尿路感染。
2. 保持尿路通畅：鼓励孩子多饮水，保持尿路通畅，减少尿路感染的风险。
3. 注意个人卫生：教育孩子养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。
4. 定期体检：家长应定期带孩子进行体检，早期发现并治疗潜在疾病。
5. 饮食调理：保证孩子营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。
三、治疗策略
1. 保守治疗：针对尿路梗阻等病因，采取药物治疗，如解痉、利尿等，缓解症状。
2. 外科治疗：对于尿路梗阻、先天性畸形等病因，需进行手术治疗，如尿路成形术、肾盂输尿管成形术等。
3. 抗感染治疗：针对尿路感染，给予抗生素治疗，控制感染。
四、预后及随访
小儿肾积水的预后与病因、治疗及时性等因素有关。家长应遵医嘱，定期带孩子复查，监测病情变化。

小儿脾脏增大是一种常见的儿科疾病，主要表现为脾脏体积增大，可能由多种原因引起，包括感染、肿瘤、血液疾病等。在秋季，由于天气变化，小儿脾脏增大的发病率可能会略有增加。以下是一些针对香港地区秋季小儿脾脏增大的家庭预防和治疗策略：
一、预防措施：
1. 增强小儿体质：保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，提高小儿的免疫力。
2. 注意个人卫生：保持手部清洁，避免接触病人，减少感染的机会。
3. 避免去人多的地方：在流感季节，尽量减少带孩子去公共场所，降低感染风险。
4. 合理用药：在医生指导下，给孩子使用适当的预防性药物，如流感疫苗等。
二、治疗策略：
1. 诊断：首先，需要通过血液检查、超声检查等手段确定病因。
2. 抗感染治疗：如病因是感染，需要给予抗生素等抗感染治疗。
3. 药物治疗：对于血液疾病等引起的脾脏增大，需要给予相应的药物治疗。
4. 手术治疗：在必要时，如脾脏增大严重，可能会考虑手术治疗。
三、家庭护理：
1. 观察病情：密切关注孩子的症状变化，如有异常及时就医。
2. 营养支持：给予孩子易消化、营养丰富的食物，保证营养摄入。
3. 休息：保证孩子充足的休息，避免过度劳累。
四、注意事项：
1. 不要随意给孩子使用抗生素，以免产生抗药性。
2. 如有症状加重，应立即就医。
3. 按时复查，确保病情稳定。

新生儿溶血症是一种由于母婴血型不配合而导致的免疫性疾病，主要发生在新生儿时期。石家庄秋季，天气逐渐转凉，新生儿溶血症的发病率相对较高。为了帮助家长更好地了解和预防新生儿溶血症，以下是一些相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿溶血症是由于母婴血型不匹配，导致胎儿或新生儿的红细胞被母体免疫系统识别为外来物质，从而产生抗体攻击红细胞。这种抗体通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿或新生儿的红细胞破坏，引起贫血、黄疸等症状。
二、家庭预防措施
1. 了解母婴血型：在怀孕前，夫妻双方应了解自己的血型，以便医生进行相关检查和指导。
2. 定期产检：孕期应定期进行产检，特别是血型检查和胎儿血红蛋白检查，以便及时发现异常。
3. 避免感染：孕期应注意个人卫生，预防感染，以免加重病情。
4. 合理饮食：孕妇应保持均衡的饮食，增加富含铁、叶酸、维生素C等营养素的食物摄入，有助于预防贫血。
5. 避免接触过敏源：孕妇应避免接触过敏原，以免加重病情。
三、治疗策略
1. 光疗：对于黄疸较轻的新生儿，可通过光疗降低血清胆红素水平。
2. 输血治疗：对于贫血较重的新生儿，需进行输血治疗，以纠正贫血。
3. 免疫抑制治疗：对于严重新生儿溶血症，可考虑使用免疫抑制药物，以减轻病情。
4. 中医治疗：中医认为新生儿溶血症属于“胎黄”范畴，可通过中药调理，改善症状。