总是嗜睡、疲乏、记忆力减退，很多人可能是因为太累了，工作压力太大了，所以也没有太放在心上，并不引以为然。然而这时候我们也应该对查查甲状腺，对甲状腺功能减退症提起警惕。

一、甲状腺功能减退症是什么？

甲状腺功能减退症（简称甲减）是指甲状腺激素的合成、分泌或生物效应不足所导致的一组内分泌疾病。老年甲减比甲亢多见，且女性多于男性。

二、甲状腺功能减退症的典型症状有哪些

甲减起病隐匿，病程发展缓慢，可长达十余年之久才出现明显症状，典型表现如下：

低基础代谢率综合征

嗜睡、疲乏、记忆力减退，畏寒、出汗、体温低于正常。

黏液性水肿面容

表情淡漠、面颊和眼睑水肿、面色苍白、全身皮肤干燥、增厚、非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈萎黄色。

心血管系统

心动过缓、血压低、心音低钝、心脏扩大，可并发冠心病。

消化系统

厌食、腹胀、便秘，重者可出现麻痹性肠梗阻。

三、甲状腺功能减退症的诱发因素

甲减绝大多数是由于甲状腺病变或损伤导致甲状腺分泌不足所致。老年人甲减多因自身免疫性甲状腺炎所引起，也可能是甲亢治疗的后果。成年人甲亢放射性治疗、手术治疗和服用含碘药物均可导致甲减的发生。另外，恶性肿瘤的颈部放疗也可导致甲减的发生。

四、甲状腺功能减退症的药物治疗

甲减可影响全身各系统，其主要替代治疗药物是左甲状腺素钠片（优甲乐）。患者一般需要终身服药，治疗的剂量取决于患者的病情、年龄、体重和个体差异。

五、甲状腺功能减退症患者的饮食注意

①供给足够的蛋白质，注意选择生物价值高的蛋白质，如瘦肉、乳类、豆制品等；

②因碘摄入过多引起的甲减患者要适当限制碘的摄入；

③限制脂肪和富含胆固醇食物的摄入；

④供给丰富的维生素和富含纤维素的食物；

⑤禁忌食用易导致甲状腺肿的食物，如卷心菜、白菜、萝卜、大豆、花生、核桃等。

六、老年人更容易成为甲减患者

在许多情况下，老年甲减患者的特异性症状和体征表现不典型，如抑郁、运动失调、声音嘶哑、皮肤干燥或脱发等，因此对有可疑甲减症状者要常规测定促甲状腺激素。

给老人安排一个安静及安全的居住环境，多陪伴老人，使老人感到温暖，减少恐惧和怀疑。便秘的老人要养成规律的排便习惯，适当按摩腹部，每日进行适量运动。体温过低的老人冬天外出时要戴手套、穿棉鞋，用热水袋保暖时防止烫伤。皮肤干燥的患者可以使用具有滋润作用的护肤品。

此外，还要注意合理饮食，避免刺激性的食物；适当增加锻炼，提高免疫力。

脑出血是一种出血性的脑卒中，也是我国居民健康的重大威胁。在脑出血的患者中，还有很多的中青年人，而且随着各种因素的变化，脑出血也呈现出越来越年轻化的趋势。脑出血的原因也有很多种，那么正如提问者说到的那样，为什么有的人没有高血压、高血脂、肥胖等因素，依然出现了脑出血呢？

一、脑出血的原因有很多吗？

脑出血最为常见的原因就是高血压，这也是导致脑出血的最大的原因。但高血压却也不是脑出血的唯一原因。除外高血压，还有哪些因素是我们不可预测的呢？一方面脑血管畸形，脑动脉瘤是常见的脑出血原因之一。而脑动脉瘤的患者，很多人是在不知情的情况下就有的，脑动脉瘤的患者的脑出血，多数都是动脉瘤破裂导致。另一方面头部外伤等也是脑出血的重要原因。当然除了以上这些，凝血功能障碍性疾病等也可以导致脑出血的发生。

二、脑出血后都会有哪些症状？

脑出血后恢复是否良好，一方面和脑出血后压迫损害的脑细胞的多少、是否死亡、位置、所承担的功能等诸多因素有关。另一方面还和出血后治疗是否及时，治疗是否得当等诸多因素有关系。但无论是哪一种情况，脑出血或所或少的都是会有症状的，因为理论上讲，只要有脑出血，就会有脑组织的坏死，进而导致后遗症。但如果治疗得当，干预及时，康复得体，可以使得后遗症看不出来或者影响较小。

三、脑出血后如何保养？

脑出血后，一旦度过急性期，剩下的就是康复治疗。当然，如果是脑动脉瘤等其他原因诱发的脑出血，还需要针对脑动脉瘤进行治疗。但如果没有特殊治疗，剩下的就是避免诱发因素，预防好复发，尽可能的进行康复锻炼减少后遗症治疗了。

看懂了吗？高血压不是脑出血的唯一诱因，没有高血压也会有脑出血。当然脑出血后主要是预防复发以及康复训练减少后遗症。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

失眠的到来不仅会使我们的睡眠质量大打折扣，还会严重影响到第二天的正常工作和学习，降低工作能力的同时，也使得我们的生活质量一路下滑，所以，及时、有效的治疗失眠问题是非常必要的，可具体该怎么做呢？今天就来介绍几种治疗失眠的好方法。

1、 裸睡法

人在裸睡的时候，肌肉能得到有效的放松，缓解白天由于紧张引起的疾病和疼痛。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，可以促进新陈代谢、加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流通畅，也可在一定程度上改善一些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

2、 认知行为疗法

提到失眠，相信很多人的第一反应是安眠药，然而治疗失眠，尤其是慢性失眠症的首选方法并不是药物，而是认知行为疗法。这种方法主要是通过矫正患者对睡眠的错误认识，并通过改变日常行为的方法来治疗失眠，对部分患者的疗效显著。

认知行为疗法基本可以概括为“上下不动静”，也就是晚上10：30定点上床；早晨5：30定点下床；不补觉、不午睡、不赖在床上做与睡眠无关的事情；白天做1小时的有氧运动；每天静心练习1小时，如身体扫描，正念呼吸等等。

如此需要坚持三周才能达到治疗目的，所以尽管认知行为疗法简单经济，却常常难以坚持，需要有较强的自律意志，但只要能够坚持下去，半数以上的病人有显著疗效。

3、 打开气道法

打开气道法主要是用于打呼噜人群，我们知道打呼噜主要是由于气道阻塞造成的。有人说可以侧睡，但在入睡以后人会不停的翻身，几乎没人会一晚上不换姿势，所以侧睡并不能解决根本问题。还有建议抬高枕头，但通过生理结构来看，抬高枕头只会增加气道的阻塞。

事实上，解决打呼噜的根本目的是要保证气道畅通，所以应该抬高的并不是头部，而是上颈部。我们可以选择一款合适的颈枕，这样平躺时头会微微后仰，这时在放松的状态下，气道会比以往畅通，小舌头也会因为重力而减少下垂阻塞气道的情况。

4、食物调节法

1）糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是由于大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，糖水可以产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，有助于睡眠。

2）山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会，在睡前半小时食用。

3）苹果、香蕉：都属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。

4）安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。

此外，还有人认为喝酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使得睡眠质量下降了。所以在睡前切忌服用让中枢神经兴奋的药物、食物，包括酒、咖啡、浓茶、巧克力等等。

正常人的听阈是在25分贝或者30分贝以下的，当出现电视调大声、左右耳代偿性的听声音等的时候，就代表的出现了听力下降的问题，而且这种下降已经挺严重了，如提问者所说的听力下降的确很受嘈杂工作环境的影响，一般是工地、车间这种的，但是在排除了这类因素外，就得考虑别的原因了。

耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分组成的，声音是通过耳廓的收集进入外耳道、鼓膜的振动、通过中耳的听小骨将振动传导到内耳的耳蜗、然后传入大脑的听觉神经、最后成为了我们能够听到的声音，所以4个部位任何一个出现问题都会影响听力。

外耳：常见的是耵聍栓塞、外耳道异物、外耳道炎、鼓膜穿孔等。中耳：常见的中耳炎、耳硬化症等。内耳：耳蜗毛细胞的病变、膜迷路积水等。神经：听神经瘤。

除此之外，还有别的因素会引起听力下降：

1、外耳中耳耳蜗的先天畸形，鼓膜及锤骨柄未发育或内耳功能障碍，都会伴有不同程度的畸形。

2、老年性的耳聋，器官功能的老化就是机体的衰退，耳周血液循环变差及耳蜗毛细胞的退化，听力也会下降。

3、外伤，比如耳廓外伤、颞骨骨折、鼓膜外伤等。

4、服用耳源性药物导致的药物性听力损伤。

5、长期佩戴耳机，长期音量过大，会损伤耳蜗的毛细胞，对听力造成不可逆的损伤。

用耳机能损伤听力是真的吗？

在路上我们经常会看见年轻人耳朵里塞着耳机，一边听歌身体一边跟着舞动，所过之处周围的人也能听到耳机的声音，非常的嗨呢。当然很多人这样做是为了避免上下班路上的寂寞，但是不可避免的，一个严重的情况就是发生车祸，另一个潜移默化的影响就是听力下降。

声音是通过耳廓的收集、经过外耳道的传播、鼓膜的震动、经过中耳传导至内耳耳蜗，最后到达大脑神经反射。耳机对听力的损害目前持有的说法是：在声音传递过程中有个重要的环节就是耳蜗，耳蜗里生长着毛细胞，其实用来感受声波并向大脑传递信号的，戴上耳机后，耳朵是处于一种封闭的状态，而我们正常耳朵是接受85分贝的声音，而耳机可达到120分贝的的声音，长期戴耳机会损伤到毛细胞，耳机发出的声音越大、时间越长，对毛细胞的损害越大，则听力发生改变。

我们要学会正确的运用耳机：

1、戴耳机时间每天不要超过一个小时且得间断使用。

2、注意耳机的音量，在安静环境下，耳机音量能听到或者稍微有点低也无所谓，在嘈杂环境，音量最好不要超过60%，或者就不要戴了。

3、不要在睡觉时戴耳机。

如果你是长期戴耳机的人士，请立马摘掉耳机，如果出现耳鸣的情况，就得小心注意，如果直接出现了听力损伤，则赶紧去医院检查，以免延误病情。

如果说是喝什么可以预防高血压、高血脂，软化血管，那么可以明确先把答案告诉你，喝什么都不行，高血压、高血脂以及血管硬化，是由多因素引起的，包括我们年龄增长这个不可控的因素，所以，喝什么都无法阻止我们高血压、高血脂以及血管硬化的发生。

高血压、高血脂都属于慢性疾病，这些疾病很多情况下是原发性疾病，也无法有效的根除和治愈，往往需要通过长期的健康生活习惯的干预和合理用药来控制。而高血压、高血脂等问题，如果不能得到良好的控制，就是造成血管硬化，狭窄，最终导致心脑血管疾病的重要风险因素。

但是，喝什么对高血压、高血脂，软化血管的发展，还是有一定帮助的，可以减缓高血压、高血脂以及血管硬化的过早发生。

像那些喜欢喝酒，抽烟以及请客吃请来谈生意应酬的人来说，如果能把喝酒改为去小茶楼喝茶谈生意，那么这种肯定对预防高血压、高血脂，软化血管有一定的帮助，因为关于喝酒对高血压、高血脂等方面的影响，是有研究证据显示的。

 
但注意：把喝酒改为喝茶不是说喝茶对我们血压、血脂以及软化血管有很大的作用，甚至可以非常确定的说，目前没有任何研究证据可以显示告诉我们喝什么茶对我们高血脂有很好的降脂作用，因为本身我们高血脂就包括有高胆固醇血症、甘油三酯血脂、低密度脂蛋白以及混合型告知血脂，翻阅所有的医学指南，都没有发现喝茶对这些高血脂有很好的降脂功效，而之所以推荐把喝酒、请吃吃请改为喝茶，零食相伴，是因为喝酒本身对高血压、高血脂等影响很大，你要改为喝白开水，也是可以的，还可试着科学合理的控制好体重，做到低盐低脂低糖，营养均衡，不暴饮暴食；让自己动起来，坚持运动锻炼。这些方面都做到，比起单单服用某种保健品，或者多喝某种保健茶饮来，要靠谱的多，也要重要的多了。

所以对于已有高血压、高血脂问题的朋友，切莫想要通过多喝某种茶或某种饮料就能够改善和控制疾病，软化血管，预防心血管问题，就可以停药，良好的生活习惯和合理用药是基础，保健茶如果一定要喝，也要当做辅助手段，而不能作为替代手段。

老年人腹股沟直疝护理注意饮食调理、生活调理、积极治疗原有疾病。

1.饮食调理：老年人腹股沟直疝宜食用营养丰富易消化食物，比如牛肉、鱼肉、芹菜、西红柿、苹果等。忌辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等。忌食易引起肠胀气的食物，比如豆制品、土豆等。

2.生活调理：老年人腹股沟直疝多注意休息，日常生活中避免剧烈运动或者参加重体力活动，避免突然托举重物，会对疝气造成较大冲击。也要注意保暖，及时增减衣物。

3.积极治疗原有疾病：比如有便秘、慢性支气管炎的患者，因用力排便、剧烈咳嗽等行为会增加腹部压力，腹压增大时会有肿块增大，腹痛等不适症状。此类患者要积极治疗原有疾病，比如便秘者平时养成良好排便习惯，遵医嘱用乳果糖、莫沙必利等药物。

老年人腹股沟直疝的症状比较严重，建议及时就医治疗，让专业医生帮助老年人尽早康复。

作者 | 王健

文章首发于 | 王健骨科医生

去度蜜月没过多久，张先生就感觉自己右侧髋关节的位置有些疼痛，一直都没有缓解。一开始自己以为是运动过后产生的酸痛，因为蜜月期间也需要一直拿着行李。后来，妻子因为担心，便和张先生一起去检查。

经检查发现，张先生出现的疼痛是因为右侧股骨头坏死形成的，这让他万万没想到。但听张先生自己说起，原来早年间，自己因为感冒鼻塞的症状的症状十分严重，在一家小医院服用过地塞米松，随后几年间，一旦鼻炎发作就继续服用激素，效果都很好。

此外，自己大概一周会出去聚会两到三次，喝酒基本每次都能喝到一斤左右。最后，在医院的建议下，张先生就准备住院进行手术了。

股骨头坏死有不少的原因，像张先生就起码占了两个。临床上看见喝酒的病人很多，一般都不知道喝酒也会导致骨科的疾病，而且这些病人肝功能一般也比较差。张先生虽然没有天天喝酒，但每次喝得也不少，日积月累，总量就上来了。

激素治疗很多疾病的效果很多，但却不能长时间使用，副作用比较大。急性期偶尔用一下是正常的，为了贪图起效快，经常使用是不正确的。股骨头坏死虽然并不一定要置换，手术也不能避免，起码是需要对股骨头做一个减压的手术。

除了上述病因，外伤导致的股骨头坏死也不少见。老人家走路不稳摔到骨头，可能就需要置换手术了，因为通常容易损伤到附近的血管，靠自身愈合起来并不容易。

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很多人认为，有些老人在平时啰嗦或者容易健忘，是正常的人体衰老现象。但需要注意的是——痴呆并不一定与年龄紧密相关，也可能会提前，而有些人群相对而言容易成为病患，要多留意。

空巢老人

大部分老年痴呆还是发生在老年人身上的，因为老年人退休之后，生活比较清闲，没有了繁忙的工作，反而会无事可做。并子女大多忙于工作，很少待在家里陪伴老人，对老人的照顾逐渐减少，或者是有些老人本身就沉默寡言，不喜欢跟别人说话，这些都会使老人慢慢变得孤独，很容易出现情绪低落，抑郁的情况。

并且精神状态会越来越差，导致思维迟钝，进而患病。

心脑血管病状

对于三高患者来说，容易患心血管疾病，稍不注意，会影响血液输送至大脑，影响大脑的正常工作，使大量的神经细胞衰弱，进而会加快老年痴呆的出现。

所以，三高人群在平时要注意身体的护理，多加注意身体的变化，如果有不舒服，要及时采取治疗，尽量不要耽误，否则会造成严重的后果。

单身的人

单身的人也容易患老年痴呆，这里多指没有结婚的人群，这些人在日常生活中沟通交流的机会相对较少，参加的社交活动也较少，孤独感比较强，会使精神状态不佳，所以与有伴侣的人相比，单身的人更容易患老年痴呆。

肥胖的人

因为平时不注意食物的摄入，经常食用油腻，高热量的食物，很容易使人发胖，过于肥胖会导致血脂，血糖升高，使血液变得粘稠，很容易引发高血脂，高血糖等疾病，在日后很容易患上老年痴呆。

所以，要尽量控制自己的体重，避免过于肥胖，危害身体健康。

烟酒伴身的人

抽烟喝酒损害我们的肝脏系统，影响身体健康，因为我们的身体是一些整体，肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转；烟中的有害物质会堆积在体内，长期下去会使我们的大脑供血出现异常，加快大脑的退化。

脑部有损伤的人

如果你曾经出过车祸，头部受过伤，或者是患过脑部疾病，这些都会使疾病出现机率增大。

可是在生活中，又要怎样预防呢？

多咀嚼，活动牙齿

多吃一些坚果或者多咀嚼，因为大脑信息都储存在海马细胞里，随着年龄的加大，细胞的功能会下降，如果平时多咀嚼，会使这些细胞变多，有利于记忆的储存，使记忆力提高，能更好的预防老年痴呆。

  
多动脑

在平时要多做一些健脑的活动，经常动脑，会使大脑更加灵活，头脑更加清醒，可以减缓大脑的退化。比如可以做一些数学题，多和朋友交流读书心得，也可以养成写日记的习惯，记录每天的日常等，这些都可以锻炼人们的思考能力，增加脑活量。

多交流

老人们在平时要多参加社交活动，多与其他人交流，和家人聊天，一起分享高兴的事情，情绪低落时要及时向家人朋友倾诉，宣泄不良情绪。多结伴出去旅行，一起下棋，唱戏等，可以增加生活的乐趣，使心情更舒畅，能降低老年痴呆出现的风险。

老年痴呆对身体的伤害很大，要注意多运动，多交流，家人们也要多关注老人的情况，多陪伴老人，使老人的身心更健康。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

1.  看“五心”——五心烦热

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

2.  看脸——颧红

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

3.  看舌——舌红而少津无苔

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

4.  看尿液——尿液发黄

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

太阳几乎是我们每天都能看得到的东西。它不仅可以给我们带来光明，同时也可以带给我们温暖。它对于我们人类有着至关重要的作用。我们都知道晒太阳有利于身体健康，那么晒太阳具体有哪些呢？让我们一起来看看吧！

一、晒太阳有利于人体中钙的吸收

人体中的钙跟维生素D的多少有着直接的关系。如果身体中的维生素D缺少，那么人就会出现缺钙的现象。如果身体中的维生素D较多，那么自然不会出现缺钙的现象。众所周知，晒太阳有利于补钙。所谓补钙，即为钙吸收。太阳中含有紫外线，这个紫外线会照射我们自己的皮肤，照射皮肤之后，它会促进我们人体中合成维生素D。这个维生素D的获取，可以说是简单又快捷。如果平时晒太阳的时间过少，或者没有时间晒太阳。那么也不用担心，我们可以通过维生素D3来补充人体所缺少的维生素D。

二、晒太阳有利于预防骨质疏松

骨质疏松最常见的人群，应该是老年人群体。首先，因为老年人上了年龄之后，身体的各种机能开始退化。其次，老年人的性激素随着年龄减少，性激素的减少会刺激破骨细胞，进而导致成骨细胞的成长受到抑制，就会造成骨量减少。然后，老年人的吸收能力肯定不如年轻人，他们的吸收能力下降，就会导致食物营养吸收不好。进而影响维生素D的吸收，造成维生素D的缺乏。

不过，太阳中的紫外线可以照射我们的皮肤，有利于补充维生素D。所以，老年人晒太阳更会好之又好。老年人的日常闲时有很多，晒太阳是一部分，运动是另外一部分。老年人要适当的进行运动，让骨头活动活动。晒太阳的话，每天三十分钟为宜。晒太阳和适当的运动相结合更有利于人体中钙的吸收。

三、晒太阳有利于杀菌

在日常生活中，我们都会选择在阳光好的时候晒太阳。这是为什么呢？因为太阳的紫外线和太阳的温度，有利于把被子中的细菌和螨虫杀死，所以人们经常在太阳好的时候选择晒被子。同理，晒太阳也有利于杀死我们皮肤表面的细菌。虽然太阳中的紫外线很强，稍微不注意就可能把我们的皮肤晒黑了。但是，太阳的紫外线可以杀死我们皮肤表层的细菌，同时还可以增强我们皮肤的抵抗力。增加我们人体的免疫力。所以，晒太阳不论是对老年人，还是对青少年，都有一定的好处。

晒太阳补钙，需要开窗户吗？

答案是：“需要”

如果家里有太阳摄入，那么晒太阳肯定就方便了许多。但是，我们晒太阳的目的就是要让紫外线摄入我们的皮肤。玻璃对太阳紫外线有阻挡隔离的作用。所以，如果我们想要有效地晒太阳，还是要把窗户打开的。关着窗户虽然暖和，但是有可能会造成事倍功半的效果。老年人在家的时候，尤其要注意这一点。

那么预防骨质疏松，我们应该注意把握些什么呢？

首先，饮食很重要。每次吃饭的时候，要均衡膳食，吃一些维生素D含量较高的食物。同时，还可以每天选择吃一些蛋白质较高的食物。每天定量的喝牛奶，定量的吃一些豆制品等等。

  
其次，不仅是老年人要注意平时的运动，中年人也要尤为注意。每天适当的运动，有规律的进行锻炼，可以预防骨质疏松。预防骨质疏松要早下手，不能到骨质疏松的时候再想到去预防。

然后，老年人要注意平时的运动和锻炼。老年人的腿脚已经不如那些年轻人和中年人了，稍有不慎，可能就会磕着碰着。预防摔倒，预防骨折等等，这些都有助于预防骨质疏松。

最后，要按时地进行检查自己的骨骼。有则改之无则加勉，如果骨钙流失严重，那么可以采取一些药物来进行补钙。

不论是老年人，还是中年人，都会有骨质疏松的现象。遇到骨质疏松，一定要重视起来。晒太阳有好处，但是一定要在对的环境，对的时间里去晒太阳。骨质疏松的人尤其要注意平时的饮食和运动。预防骨质疏松刻不容缓，要从每天的一点一滴开始。

好了，今天我们的分享就到这里了。找对方法，找对时间，那么就有可能造成事半功倍的效果。最后祝大家身体健康，万事如意！

那天，阳光明媚，我带着宝宝踏上了去京东互联网医院的旅程。宝宝出生不久，却因为黄疸问题住了院。出院后，黄疸反复，甲功检查报告显示宝宝患有甲减，这让我焦虑不已。

医生是一位温柔的中年女性，她耐心地询问了我的情况，详细查看宝宝的病例。在得知宝宝刚出生时黄疸就偏高，且出院后黄疸值持续上升时，她建议我不要过于担心，甲减可以通过药物调节。

医生告诉我，宝宝的甲减可能与母体遗传有关，但她安慰我说，只要按时复查甲功，调整药物剂量，宝宝的健康就不会有问题。她还告诉我，新生儿甲功检查中，TSH超过20为异常，而宝宝的TSH值偏高，需要进一步观察。

在医生的指导下，我给宝宝停了母乳，改为奶粉喂养，但宝宝却出现了便秘。医生建议我不要过于担心，宝宝黄疸偏高一点点是正常的，可以多晒太阳、多喝水，保持排便通畅。

两周后，我带着宝宝再次来到京东互联网医院。医生告诉我，宝宝的甲功指标已经稳定，药物剂量暂时不需要调整。医生的专业知识和耐心让我深感安心。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和医生的专业。在这里，我可以随时向医生咨询宝宝的健康问题，得到及时、专业的建议。我相信，在医生的指导下，宝宝会健康茁壮成长。

甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，其功能减退是指甲状腺无法正常分泌甲状腺激素，导致身体出现一系列症状。

针对甲状腺炎功能减退的治疗，需要根据具体情况进行。

如果是急性甲状腺炎或亚急性甲状腺炎，由于甲状腺功能减退通常是暂时性的，多数患者没有明显症状，因此只需定期观察甲状腺功能的变化。但少数患者可能会出现永久性甲减，需要长期使用甲状腺激素治疗。

慢性甲状腺炎患者更容易发展为甲状腺功能减退症，一旦出现甲减，就需要长期使用甲状腺激素替代治疗，首选药物是左甲状腺素钠片。

在药物治疗期间，需要根据促甲状腺激素的结果调整药物剂量，使甲状腺功能保持在正常范围，这需要定期随访观察。

甲状腺功能减退的原因包括：桥本甲状腺炎、放射性核素碘-131治疗、甲状腺手术切除部分甲状腺组织、地方性甲状腺肿伴甲状腺功能减退症。

患者平时应保持正常饮食，摄入适量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，并注意保持适当的碘摄入量。

甲状腺炎功能减退患者可以到内分泌科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

甲状腺炎功能减退患者需要注意以下几点：

• 定期复查甲状腺功能
• 遵医嘱按时服药
• 保持良好的生活习惯
• 避免过度劳累
• 保持心情舒畅

我是一个新手妈妈，最近因为宝宝的健康问题而焦虑不已。出生后第一天的足底筛查显示宝宝的TSH值偏高，这让我非常担心。经过一番搜索和咨询，我找到了这位医生。医生告诉我，宝宝的TSH升高可能是因为我孕期甲减的影响，而不是孩子自身的异常。医生建议我们在宝宝满两周至三周之间再次复查，并且可以挂新生儿科或者内分泌科的号。听完医生的解释，我终于松了一口气，感谢医生的专业指导和耐心解答。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。作为一个新手妈妈，我可能会因为各种原因无法亲自去医院就诊，但是通过互联网医院和线上问诊，我可以随时随地得到专业的医疗建议和指导。这种便捷和高效的服务让我们这些新手父母感到非常安心和放心。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，其特点是甲状腺激素分泌不足或缺乏，导致人体代谢和内分泌功能下降。

甲减的严重程度不同，有些患者可能没有任何临床症状，只是TSH水平升高，称为亚临床甲减。而一些患者则可能出现多个系统的功能障碍，如粘液性水肿昏迷等。

甲减的主要症状包括：

1. 心血管系统：甲状腺激素减少会导致心脏收缩力减弱，心率和心输出量减少，外周阻力增加，导致血压降低。患者可能出现心悸、胸闷、乏力等症状。

2. 呼吸系统：甲状腺激素减少会影响呼吸系统功能，患者可能出现声嘶、胸腔积液、呼吸困难等症状。

3. 消化系统：甲状腺激素减少会影响消化系统功能，患者可能出现食欲减退、恶心呕吐、腹痛便秘等症状。

4. 皮肤：甲状腺激素减少会导致皮肤干燥、粗糙、冷感等症状。

5. 精神神经系统：甲状腺激素减少会影响精神神经系统功能，患者可能出现情绪低落、记忆力减退、注意力不集中等症状。

治疗甲减的主要方法是补充甲状腺激素，常用的药物有左甲状腺素钠片、甲状腺素片等。在治疗过程中，患者需要定期复查甲状腺功能，调整药物剂量，以达到最佳治疗效果。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、保持心情舒畅等。

如果怀疑自己患有甲减，应及时到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，对孩子的身体发育和大脑功能都有很大的影响。因此，及时治疗至关重要。那么，北京有哪些医院治疗甲减效果较好呢？本文将为您介绍。

一、甲减的危害

1. 对儿童的影响：甲减会导致儿童生长发育迟缓，甚至成为侏儒症患者。

2. 对成人的影响：甲减会导致代谢缓慢，出现怕冷、皮肤干燥、体重增加、疲劳等症状。

二、甲减的治疗方法

1. 药物治疗：甲状腺激素替代疗法是治疗甲减的主要方法。

2. 手术治疗：对于甲状腺肿大或结节等情况，可能需要手术治疗。

三、北京治疗甲减的医院推荐

1. 北京协和医院：作为国内顶尖的综合性医院，协和医院内分泌科在甲减治疗方面具有丰富的经验。

2. 北京同仁医院：同仁医院内分泌科在甲减治疗方面也有较高的水平。

3. 北京朝阳医院：朝阳医院内分泌科在甲减治疗方面也有较好的口碑。

4. 北京安贞医院：安贞医院内分泌科在甲减治疗方面也有一定的实力。

5. 北京积水潭医院：积水潭医院内分泌科在甲减治疗方面也有一定的经验。

四、甲减患者的日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 适当锻炼，增强体质。

3. 饮食要均衡，避免刺激性食物。

4. 定期复查，监测甲状腺功能。

总之，甲减是一种需要长期治疗的疾病，患者要积极配合医生治疗，并注意日常保养，才能获得更好的治疗效果。

宝宝甲状腺功能低下，也被称为甲状腺功能减退症，是一种常见的内分泌疾病。这种疾病的发生与甲状腺激素缺乏或生物效应不足有关，可能导致宝宝出现多种症状，如生长发育迟缓、智力障碍、代谢减慢等。

幸运的是，宝宝甲状腺功能低下是可以治疗的。在医生指导下，通过口服左旋甲状腺素钠片等药物，可以有效补充甲状腺激素，改善宝宝的症状。

治疗过程中，家长需要严格按照医生的建议，定期检查宝宝的甲状腺功能，并根据具体情况调整用药剂量。此外，宝宝在饮食上也需要注意，适当增加碘的摄入，避免食用过多油腻、刺激性食物。

在日常生活中，家长还需关注宝宝的情绪变化，多与宝宝沟通交流，营造温馨的家庭氛围，帮助宝宝度过这段特殊的时期。

宝宝甲状腺功能低下症的治疗需要家长、医生和宝宝的共同努力。只要坚持治疗，宝宝完全可以恢复正常的生活。

此外，以下是一些与宝宝甲状腺功能低下症相关的科室和医院：

• 内分泌科
• 儿科
• 新生儿科
• 儿童医院
• 综合医院儿科

我们家宝宝五个月大，最近发现甲功能偏低，开始吃甲状腺素片。我在京东互联网医院找到了一位小儿保健科的医生进行线上问诊。

医生非常耐心和细心地询问了我的宝宝的病情，还详细了解了宝宝的化验结果和用药情况。他给出了很专业的建议，告诉我要按时吃药，定期复查，结果正常了就不用担心。

医生还解释说，只要孩子结果稳定了可以延长复查时间，医生会根据孩子情况调整的。他还告诉我，做B超的目的是看看孩子甲状腺发育情况，如果发育正常了，孩子大了功能也正常了就可以停药。

通过这次线上问诊，我对宝宝的治疗和用药有了更清晰的认识，也更加信任医生了。

那天，我带着刚满月的孩子来到了京东互联网医院内分泌科，为孩子进行甲减的检查。医生***的态度非常亲切，他首先让我把孩子的检查报告发给他，仔细查看后，他告诉我，孩子的情况并不严重，只需要再进行一次全面的甲功检查。

我有些疑惑，问医生什么时候检查最合适。他耐心地解释，由于孩子还很小，我们可以选择采静脉血进行检查。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。

在等待结果的过程中，我忍不住向医生询问，孩子的病情是否严重。医生安慰我说，根据报告来看，孩子的情况并不严重，只需要按时服药，定期复查即可。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业性和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给予了我充分的关心和支持。我相信，在医生的帮助下，孩子一定会健康成长的。

小儿甲状腺疾病是一种常见的内分泌疾病，对儿童的生长发育和身心健康造成严重影响。除了直接影响甲状腺功能外，小儿甲状腺疾病还可能引发多种并发症，影响全身多个系统。

一、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是小儿甲状腺疾病最常见的并发症之一。由于甲状腺激素分泌不足，患者可能出现食欲不振、体重增加、疲劳、便秘、怕冷、皮肤干燥等症状。

二、生长发育障碍

甲状腺激素对儿童的生长发育至关重要。甲状腺功能减退可能导致儿童生长发育迟缓，身高、体重、智力等方面发育落后。

三、神经系统并发症

甲状腺功能减退可能影响神经系统功能，导致患者出现记忆力减退、注意力不集中、情绪低落、抑郁等症状。

四、心血管系统并发症

甲状腺功能减退可能导致患者出现心率减慢、血压降低、心功能不全等症状。

五、其他并发症

小儿甲状腺疾病还可能引发其他并发症，如听力下降、视力下降、关节疼痛等。

为了预防和治疗小儿甲状腺疾病及其并发症，家长需要关注以下方面：

1. 定期带孩子进行体检，及时发现甲状腺疾病。

2. 如果孩子出现甲状腺疾病相关症状，应及时就医。

3. 积极配合医生进行治疗，按时服药。

4. 注意饮食营养，保证充足的营养摄入。

5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。