宫颈癌是女性高发的妇科癌症之一，也被称为全球女性健康的“杀手”。多年前，宫颈癌是一项很难治疗且不能预防的疾病。随着医疗水平的提高，出现了预防宫颈癌的疫苗，这对女性来说是一件大好的事情。我国统计数据显示，宫颈癌高发年龄为20岁以上，其中以45~55岁最为常见，60~64岁的发病率又是一个高峰期。

 

 

宫颈癌是由于持续的人乳头瘤病毒（HPV感染）而导致的，性接触是HPV病毒最主要的传播途径。

 

哪些人更容易患宫颈癌？

 

初次性生活过早、多个性伴侣，初潮过早、多孕多产、早年分娩。卫生习惯不良、不洁性生活。某些维生素及微量元素的缺乏(如锌、硒和维生素C) 。其他生殖道病毒的感染，如单纯疱疹病毒、支原体、衣原体感染。吸烟、吸毒等可抑制机体免疫功能，增加感染效应，促进癌发生可能。与高危男子接触的妇女易患宫颈癌，高危男子包括阴茎癌、前列腺癌或其前妻曾患宫颈癌的。

 

宫颈癌早期“征兆”

 

疾病的出现是人无法控制的，而大家唯一能做的事就是多留意自己的身体情况。当出现以下几种表现时，得警惕，这很有可能是宫颈癌早期的表现。阴道分泌物增多临床发现，大部分宫颈癌患者在早期时都会出现不同程度的阴道分泌物增多的情况，例如白带增多、粘性大、时带有血丝等。平时大多数女性发现自己阴道分泌物多时，都不以为然，反正自己没觉得哪不舒服就不用理会。殊不知正因自己的不重视酿成了大祸。因为当女性出现这些症状时，很有可能是宫颈癌找上门来。因此，千万不要认为这是小事，不必担心，否则让自己后悔。

 

阴道出现不规则出血

 

很多绝经后的女性，阴道出现不规则出血，但由于出血量不多且又没有腹痛、腰痛等症状时，不少女性往往会不重视，甚至不把这当作一回事，殊不知这正是宫颈癌早期的表现。因此，建议绝经后的女性一定要重视这些症状，及时到医院就诊，及时得到了早期诊断，并及时治疗。

 

接触性出血

 

临床发现，大约有70%～80%的宫颈癌患者会有阴道出血现象，通常表现为接触性出血。简单来说，当女性行事时，发现阴道分泌物混有鲜血就该注意了。千万认为是用力过猛而致使阴道出血，这很有可能与早期宫颈癌有关。

 

关于预防宫颈癌的三个建议

 

宫颈癌可防可治，平时不妨做到以下三点，可帮助大家预防宫颈癌。

 

接种宫颈癌疫苗

 

临床表明，宫颈癌的发生是与HPV感染有直接联系。然而，对于女性预防宫颈癌来说，目前最有效的预防方法就是接种宫颈癌疫苗。因此，女性在日常生活中预防hpv感染，对预防宫颈癌发生也起着重要的作用。另外，对处于育龄女性而言，最好尽早接种宫颈癌疫苗，主要是因为育龄女性是感染HPV的高发人群。

 

 

定期检查

 

对于女性来说，每年最好给自己安排1-2次妇科检查，毕竟大多数疾病都是检查出来的，越早发现越早进行治疗，而做宫颈癌筛查也不例外。女性预防宫颈癌少不了定期做宫颈刮片检查，因为宫颈刮片是目前诊断子宫颈癌的最有效地方法，通过检查能够及早发现子宫颈的问题，然后把癌症消灭在萌芽之中。

 

日常避免不洁性事

 

不洁性生活是致使女性患有妇科疾病的重要因素，比如宫颈癌、阴道炎、盆腔炎等。另外，长期不洁性生活也会增加女性意外怀孕的风险。而据有关研究表明，女性多次的流产或多个性伴侣也会致使女性患宫颈癌的风险大大增加。因此，平时多避免不洁性生活是预防宫颈癌的关键。还要注意的是，当女性进行性生活时最好使用避孕套，注意经期避免性接触等。

 

最后，还是要啰嗦一句，当发现自己身体出现异常时，一定要及时到医院检查，毕竟宫颈癌危害女性的健康。

在生活中，大多数家中有孩子的人都知道，小孩子最容易得肺炎了，只要是咳嗽时间长了，气管里有点异声，再加上流鼻涕，发烧等，只要是去医院检查，大多数情况都是得了肺炎，最常见的就是支原体肺炎了。

 

而且支原体肺炎相对别的疾病来说，要更难治疗一些，值得家长们欣慰的是，这种病一般不会引起并发症。

在孩子小的时候，经常性的会得肺炎，而且是真菌感染的支原体肺炎。

 

只要是支原体肺炎，治疗起来比较慢，最好的方法就是打吊瓶，但是一打往往就是七八天，孩子很受罪，家长很心痛，也很着急，但是又很无奈。

 

 

为什么小孩子这么容易感染真菌性的支原体肺炎呢?

 

主要是孩子年龄太小，抵抗力差造成的。

 

那么在生活中有没有办法来预防呢?

 

预防的办法是有的，只要是家长帮孩子做好防护，就可以预防。

孩子得支原体肺炎的原因，大多是因为免疫力较低，身体抵抗病菌侵害的能力较差引起的。

 

所以说，增强孩子自身的体质，提高抵抗力，提高免疫力，是预防支原体肺炎的关键。

 

在平时的生活中，有意识的锻炼孩子的体质，还有就是给孩子提供的生活环境温度差不要太大，别让孩子的生活温度经常性的受到突然的太大的变化，比如冬天从有暖气的房间里到户外寒冷的空气中，从而防止孩子的上呼吸道受到感染，从而感染支原体肺炎。

 

还有就是一定要避免孩子感冒，不要经常呆在家里，多去户外活动增强孩子的体质，这对预防孩子得支原体肺炎也是很有利的。

在生活中，如果我们的孩子得了支原体肺炎，家长们怎么样来进行护理呢?

 

首先，要密切观察孩子的体温变化、精神状态和呼吸情况。

 

 

对于得了病的小孩来说，可以尽量的想办法让痰液变的稀薄，这样比较容易的排出，也就是要给孩子补充足够的水，否则会容易增加细菌感染的机会，平时多给孩子翻身、拍背，有助于孩子把痰液排出，使孩子稍微舒服一些。

 

孩子得了支原体肺炎往往不愿吃饭，有很严重的挑食症状，所以可以给孩子熬点祛痰的东西喝，如用核桃仁、冰糖、梨，一起绞碎之后加水煮。

 

还有就是让孩子多休息，保持室内空气的新鲜以及湿度，喂给孩子容易消化而且营养丰富的食物，还要保持口腔的卫生及呼吸道的通畅。这样就会让孩子好受一些，恢复的快一些。

总之，在平时的生活中，一定要加强孩子体质的锻炼，不要太娇惯，使的孩子长的像温室里的花朵，见不得一点风吹。

 

孩子若真得了支原体肺炎并不可怕，只要是及时的带孩子去正规医院进行检查和治疗，就会控制住病情，而且，在平时的生活中，要加强孩子的饮食营养，只有这样，才能提高抵抗力，才能尽快的恢复健康。

脊髓灰质炎又叫小儿麻痹症。是由脊髓灰质炎病毒引起的一种急性传染病。

 

全身肌肉、骨骼酸痛、皮肤感觉过敏、嗜睡、腱反射消失、肌肉萎缩、肌肉疼痛、痉挛是其典型症状。小儿麻痹症患者并不多，因为它是可以预防的。

【预防】

脊髓灰质炎疫苗的免疫效果良好。

(一)自动免疫最早采用的为灭活脊髓灰质炎疫苗(Salk疫苗)，肌注后保护易感者的效果肯定，且因不含活疫苗，故对免疫缺陷者也十分安全。

 

某些国家单用灭活疫苗也达到控制和几乎消灭脊髓灰质炎的显著效果。

 

但灭活疫苗引起的免疫力维持时间短，需反复注射，且不引起局部免疫力，制备价格又昂贵是其不足之处。

 

但近年改进制剂，在第2个月、第4个月，第12～18个月接种3次，可使99%接种者产生3个型抗体，至少维持5年。

 

 

减毒活疫苗(Sabin疫苗,Oralpolio-virusvaccine,OPV)目前应用较多，这种活疫苗病毒经组织培养多次传代，对人类神经系统已无或极少毒性，口服后可在易感者肠道组织中繁殖，使体内同型中和抗体迅速增长，同时因可产生分泌型IgA，肠道及咽部免疫力也增强，可消灭入侵的野毒株，切断其在人群中的传播，且活疫苗病毒可排出体外，感染接触者使其间接获得免疫，故其免疫效果更好。

 

现已制成三个型的糖丸疫苗，可在2～10℃保存5个月，20℃保存10天，30℃则仅保存2天，故仍应注意冷藏(4～8℃)。2个月～7岁的易感儿为主要服疫苗对象。

 

但其他年龄儿童和成人易感者也应服苗。

 

大规模服疫苗宜在冬春季进行，分2或3次空腹口服，勿用热开水送服，以免将疫苗中病毒灭活，失去作用。糖丸疫苗分1型(红色)、2型(黄色)、3型(绿色)、2、3型混合糖丸疫苗(兰色)、及1、2、3型混合糖丸疫苗(白色)。自2个月开始服，分三次口服，可顺序每次各服1、2、3型1粒，或每次服1、2、3型混合疫苗1粒，后者证明免疫效果好，服用次数少，不易漏服，故我国已逐渐改用三型混合疫苗。

 

每次口服须间隔至少4～6周，最好间隔2个月，以防可能相互干扰。

 

为加强免疫力可每年重复一次，连续2～3年，7岁入学前再服一次。口服疫苗后约2周体内即可产生型特异抗体，1～2月内达高峰，后渐减弱，3年后半数小儿抗体已显著下降。

 

口服疫苗后很少引起不良反应，偶有轻度发热、腹泻。

 

患活动性结核病，严重佝偻病，慢性心、肝、肾病者，以及急性发热者，暂不宜服疫苗。

 

有报告认为经人体肠道反复传代后疫苗病毒株对猴的神经毒力可增加，近年来普遍采用OPV国家发现瘫痪病例证实由疫苗株病毒引起，大多发生在免疫低下者。

 

 

故目前都认为减毒活疫苗禁用于免疫低下者，无论是先天免疫缺陷者，或因服药、感染、肿瘤引起的继发免疫低下均不可用。也应避免与服OPV者接触。

 

也有人主张这种病人宜先用灭活疫苗，再以减毒活疫苗加强，但多数主张只采用灭活疫苗。

 

(二)被动免疫未服过疫苗的年幼儿、孕妇、医务人员、免疫低下者、扁桃体摘除等局部手术后，若与患者密切接触，应及早肌注丙种球蛋白，小儿剂量为0.2～0.5ml/kg，或胎盘球蛋白6～9ml，每天1次，连续2天。免疫力可维持3～6周。

(三)隔离患者自起病日起至少隔离40天。第1周应同时强调呼吸道和肠道隔离，排泄物以20%漂白粉拦和消毒，食具浸泡于0.1%漂白粉澄清液内或煮沸消毒，或日光下曝晒二天，地面用石灰水消毒，接触者双手浸泡0.1%漂白粉澄清液内，或用0.1%过氧乙酸消毒，对密切接触的易感者应隔离观察20天。

(四)做好日常卫生经常搞好环境卫生，消灭苍蝇，培养卫生习惯等十分重要。本病流行期间，儿童应少去人群众多场所，避免过分疲劳和受凉，推迟各种预防注射和不急需的手术等，以免促使顿挫型感染变成瘫痪型。

做好脊髓灰质炎的预防非常之必要，如果患上这种疾病后果是十分严重的，临床上可分为无症状型、顿挫型、无瘫痪型及瘫痪型等四型。在儿童中单侧下肢瘫最为常见，其次为双侧下肢瘫痪。在成人则四肢瘫痪、截瘫、膀胱功能失常及呼吸肌瘫痪较常见，而且男性比女性严重。

在日常的生活中，有许多疾病是在不知不觉中就闯进我们的生活里，它们给我们的健康带来很大的伤害，这主要是由于我们对疾病的知识并不了解，特别是在预防知识这方面，如果我们能多了解一些疾病的预防知识，在日常生活中能够多加小心，也能避免接触可以引起疾病的因素。

 

 

结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。发病率占胃肠道肿瘤的第3位。下面就给大家讲一讲结肠癌的预防措施有哪几种。

一、结肠癌的预防要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病的。

三、结肠癌的预防还需要防治血吸虫病。

四、防治结肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。

 

五、给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是维生素a、e和β-胡萝卜素，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。

六、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低40%到50%。由于在绝大部分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

 

为了大家自己的健康一定要做好结肠癌的预防这方面的知识。如果一旦发现有了结肠癌的症状，一定要进行及时的治疗。以免导致病情恶化，同时也对你的生活很工作上带来阻碍。

在我们的生活中，许多人往往是谈癌色变。事实上，许多患者并不是因为癌症而死去的，而是被吓死的。不良的心态不但不利于疾病的治疗，往往还会加重患者的病情。下面就带大家一起来了解一下结肠癌疾病的科学预防方法是什么。

 

不同的蔬菜、水果的营养成分和含量是不完全相同的，应轮流食用。蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等，还含有类黄酮、吲哚和芳香族的异硫氰化物等，它们都能起到抑制肿瘤发生、发展的作用。鱼、虾、牡蛎、海蜇、大蒜、洋葱、西红柿、荠菜、海带、蘑菇和多种干果等富含人体必需的碘、硒等微量元素，可多食用。而盐腌食物中亚硝酸盐含量增高，烟熏、油煎和直接在小火上烧烤的食物可能产生环芳烃类高分子化合物，如苯并芘类，具有致癌或诱癌作用，这类食物应尽量不吃或少吃。

香烟燃烧可产生具有致癌作用的硝基化合物。流行病学调查发现，被动吸烟者患乳腺癌的可能性较大，比没有被动吸烟史的人患病的危险性大得多，故应尽量避免主动和被动吸烟。另外，适当多晒太阳，可促使身体产生更多的活性维生素D。

众多的证据表明，增加膳食纤维的摄入能显著降低大肠癌的发病率。所谓膳食纤维，是指植物中那些不能被人体小肠中消化酶水解而直接进入大肠的成分。由于膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便。这样既可缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物质与肠壁的接触，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。

 

此外，有研究表明，增加可溶性膳食纤维的摄入还可能减少动物性脂肪和胆固醇的吸收，这也在一定程度上降低了大肠癌发病的机会。

为了预防大肠癌的发生，专家建议：每日补充膳食纤维30克、多吃富含膳食纤维的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等、在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。

结肠癌不是一种小病，相信大家都是了解的。如果大家不幸罹患此病，一定要保持良好的心态，积极的面对治疗。同时在进行治疗工作之前，一定要考虑好自己的身体状况，选择合适的治疗措施。

癌症是当今社会上一个大家都比较关注的问题，癌症的致死率很高，但是很多人对于癌症还是了解的比较少。根据一定的数据表明，其实癌症病人在我国已经占了大概四分之一了。所以，我们要多关注这个问题，做一些关于预防癌症的小知识。

 

1. 癌症频发的种类

其实在癌症中最让我们困扰的就是，肺癌病人的人数居高不下，大部分肺癌病人都有很长时间的吸烟历史，但是也有一部分的人群非常的可惜，她们自己本身是没有吸烟史的，但是由于家人经常在一个空间里吸烟，吸入的二手烟非常多，最后自己不幸患上了肺癌。对于这类型的病人我们一定要告诫她们远离香烟和一切的电子烟。虽然很多人说电子烟的伤害小，但是因为电子烟患上癌症的病人也不是没有，只有在源头上远离这些东西，才能更好的预防肺癌。肺癌胃癌和肝癌，是最常见的几种癌症，胃癌的患病原因比较复杂，有的人是因为经常吃一些比较烫的食物，时间长了以后，比较容易患上胃癌。还有的就是因为一些生活的小细节，比如在案板上的霉菌没有定期消灭，食物在案板上切过以后，把霉菌带到了胃里导致胃癌的产生。肝癌就更简单了，大部分的肝癌患者是因为不良的生活作息，长期喝酒肝脏排不了毒，还有就是熬夜导致肝脏使用过度，良好的生活作息是最重要的。

2.怎么做能有效预防癌症

要想预防癌症还要做好以下的几个小点要注意，不要让自己的体重超过标准值，过度的肥胖对于只会让自己的身体负荷加重，还会使各种得疾病频发，所以大家一定要对自己的体重做好管理。除此之外，大家还要做一些适量的运动，适量的运动更有利于身体的健康，尽量不要久坐。

3.食疗预防癌症

在食疗的方面，不要经常吃高热量和高脂肪的食物，多吃一些杂粮类的食物。尽量不要吃二次加工类的吃的，这种食物一般含盐量都比较高，在平时吃饭也要以清淡的饮食为主，这些都能够有效的预防癌症的入侵。

4.身体检查必不可少

不过最有效的方法还是要注重体检，年级稍微大的朋友们最好是保持一年一检的频率，这样才能更早的发现问题，才能尽早治疗。有不少人都是因为没有这个意识，导致检查出来的时候已经是晚期，不可再挽回。其实如果发现的早的话，癌症是有很大的几率可以治愈的，所以大家一定要做好身体检查。

 

谈起宫颈炎，大家都不陌生，宫颈炎是女性常见的妇科疾病，但其危害不容忽视。宫颈炎主要表现为白带增多且粘稠，同时伴有腰痛，腹痛等症状。今天就来了解下宫颈癌！

 

一，宫颈癌会致癌吗？

 

一般而言，单纯患上宫颈炎不会对健康构成太大的威胁，但往往由于宫颈炎所致的白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状影响人的情绪，并且从防癌角度来看，宫颈炎与宫颈癌关系密切。宫颈癌虽然可怕，但它却是目前唯一能够早发现、早治疗的癌症。

 

 

另外从早期的炎症发展到恶性的癌变需要较长的时间，如果在这段时间内，定期进行妇科检查，悲剧是完全可以避免的。万万不要盲从某些误导，而去接受错误的治疗，一定要在医生的指导下，调整心态，去正规的医院积极治疗。

 

目前对宫颈炎的认识，有出现偏差，其实宫颈炎目前主要有常见认识情况。

 

1、一种人认为，结了婚的女性都会有宫颈炎，它既不影响工作又不影响生活，无足轻重，治疗与不治疗都一样。

2、另一种人认为，宫颈炎是什么？癌前病变，谈癌色变，产生“恐癌症”而影响个人情绪乃至日常生活，这些都是不正确的。

 

慢性宫颈炎和宫颈癌有一些共同宫颈炎的症状，如性交后出现阴道点滴出血或白带带血丝。

 

所以，正确认识宫颈炎~

 

二，引起宫颈炎的原因

 

引起宫颈炎最主要的原因是：由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生的。

 

宫颈炎的症状有：宫颈炎的主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性官颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性；重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。轻者可无全身症状，当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经等，每于排便、性交时加重。此外，黏稠脓性的白带不利于精于穿过，也可引起不孕。所以一旦有白带异常症状，或小腹胀痛，需及时采取治疗措施。

 

宫颈炎主要分为两种：慢性宫颈炎和急性宫颈炎

 

 

1、急性宫颈炎的主要原因是产褥感染、感染性流产；阴道滴虫感染；淋菌感染；手术或器械损伤后感染等。

 

2、慢性宫颈炎发生于急性宫颈炎之后，或由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生。病原体主要为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌，其次是淋病双球菌、结核杆菌、原虫中有滴虫和呵米巴。特殊情况下为化学物质和放射线所引起

 

本病的病理变化表现为宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺体轰肿和宫颈内膜炎。

2018年10月29日上午9点31分，导演哈文发布微博，“在美国，经过17个月抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”早上起来看到这个新闻后，想必很多人都和我一样感到非常吃惊，因为之前并没有李咏患病的消息，而且他真的还很年轻，才刚刚50岁。李咏的离开让我们感受到了癌症面前生命是多么的脆弱，也再一次警醒我们——癌症永远不会嫌你年轻！
 
• 歌手姚贝娜因乳腺癌病逝时，年仅33岁；
 
• 香港歌坛巨星梅艳芳因宫颈癌去世，年仅40岁;
 
• 央视主持人罗京因淋巴瘤医治无效去世，年仅48岁；
 
• 还有上个月歌手臧天朔、相声大师师胜杰因肝癌去世，分别享年54岁和66岁...
 

 

癌症就像恶魔一样，夺走了一条又一条鲜活的生命，在所有的疾病中，它堪称最凶猛的杀手。虽经过几十年的科研和临床努力，但癌症仍然是当今医学无法攻克的一道难题。
 
为什么现在越来越多年轻人容易患癌？

还记的《超级演说家》节目上一位26岁的白领演说家周西，她说：“我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放也不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作......”忙！是现代城市人所有的“通病”，忙的没有时间给自己准备一顿丰盛的早餐，忙的没有时间去健身房，忙的深夜12点还在加班写方案......殊不知就是因为这些“忙”增加了患癌的风险。
 
1. 不良的饮食习惯
 
 都说病从口入，饮食习惯也和肿瘤有着密切的关系，调查结果显示约有30%恶性肿瘤是由于不良饮食和营养不均衡导致。年轻人钟情于吃油炸、烧烤、烟熏、腌制等食品，吃肉多，吃蔬菜水果少及饮食不规律，均可促使年轻人易患消化道肿瘤、膀胱癌等。
 
2. 肥胖或超重，少运动 
 
都说新时代的女性能“上得了厅堂，下得了厨房”，但我想问一句有多少年轻人能在周末的清晨早起给自己准备一顿营养可口的早餐？还不是中午11点左右一顿外卖，早中饭一起解决。快餐、聚餐是大家日常饮食的常态，这就导致过多的摄入高脂、高热量食物，再加上平常工作繁忙，长期静坐，体力活动少，导致超重或肥胖越来越常见，殊不知“肥胖是癌症的病因”。
 
3. 不规律作息，日夜颠倒
 
2007年，世界卫生组织（WHO）把熬夜定义为2A类致癌因素，这个级别和油炸食物是同一等级的。研究显示成年人每天需保证7~9小时的睡眠才能保证第二天精力充沛的工作，长期的睡眠不足会让人变得情绪变得烦躁易怒，无法控制；基本代谢率下降；大脑认知功能受到损害；皮肤变得干燥、暗淡等。也许短期的熬夜你并不能感觉到身体发生什么，但长期以往可能就会导致非常严重的后果，用身体做资本，在不断的透支健康，实在不应该。

 

 
虽说癌症可怕，但所幸的是，约40%的癌症可以预防的

在日常的生活中我们也经常在父母的朋友圈里看到这样的推文：“胃癌的‘免死金牌’是大蒜，肝癌的‘免死金牌’是蘑菇，胰腺癌的‘免死金牌’是菜花，肺癌的‘免死金牌’是菠菜……转发一次救人无数！”这很明显有点夸大其说，一道菜就是一块免死金牌，哪有那么神奇。不过通过膳食调整来预防癌症，也是癌症防治中的重要一环，但这种说法未免太绝对了，光靠某种食物来预防癌症是不现实的。咱们一起来看看世界癌症研究基金会和美国癌症研究会专家委员会提出了一个面向全球的预防癌症的膳食指南。
 
• 合理安排饮食
 
在每天的饮食中，植物性食物应占2/3以上；
 
蔬菜、水果，每天吃400~800克左右，以每天5种以上果蔬为佳；
 
谷物、豆类、植物类根茎600~800克左右，加工越少的食物越好，少吃精制糖；
 
红肉（即牛、羊、猪肉）每天不应超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红肉；
 
少吃高脂高盐和腌制的食物；
 
一般不推荐食用营养补充剂，建议多从天然食材中获取。
 
• 坚持锻炼
 
体育锻炼帮助我们保持健康的激素水平、新陈代谢能力、增强免疫力。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量，每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈运动；控制体重，避免过轻或过重。
 
均衡饮食、适当运动、心理平衡，癌症才不会轻易赖上你。

去年3月，国际乳头瘤病毒学会（IPVS）声明，澳大利亚或将成为首个免于宫颈癌困扰的国家。（ABC：专家称宫颈癌将在未来四十年在澳洲消失）

 

 

作为这个世界上唯一有明确病因的癌症——99%的宫颈癌与高危型HPV持续感染相关！

 

WHO统计，全球每年约52.8万女性罹患宫颈癌，而在这其中，发展中国家占了80%。

 

阻断宫颈癌的关键，是HPV疫苗和宫颈癌筛查。只要做好这两点，宫颈癌的发病率就会大大下降。这也是为什么发达国家（比如澳大利亚）发病率和死亡率都偏低的原因。

 

但是，大部分人都道HPV疫苗是防御宫颈癌的最佳选择，却很少有人注意到，宫颈癌筛查同样重要！

 

为什么宫颈癌筛查能降低宫颈癌的发病率？

 

HPV感染可以说跟感冒一样常见！感染HPV后，绝大多数人并无特别症状，大部分感染会自动清除。

 

尽管如此，仍有5-10%的HPV感染会转持续性感染。持续性感染中又有约10%，会发展为癌前病变和宫颈癌。

 

 

高危型HPV感染若想发展成宫颈癌，有一个必不可少条件——持续感染1年以上。

 

面对人人谈之色变的HPV病毒，因为有“持续”的要求，我们便有了阻断致癌的可能性——只要注意排查，积极治疗，我们就能把宫颈癌“拒之门外”。

 

HPV没有特效药。但幸运的是，我们自身的免疫系统可以克制。所以，对付HPV病毒，医生仍然是从增强机体免疫力入手。

 

 

不是所有宫颈病变都需要介入治疗，但如果必须介入，医生的办法可多着呢！

 

网红新贵！你必须要了解的LEEP术！！

 

LEEP术，全称“宫颈环形电切术”，是利用带电的线圈，在宫颈上切除病变组织。

 

 

文献显示，只要积极配合治疗，最早期的宫颈癌，5年生存率可达到100%，5年以上也可以达到90%多。

 

宫颈癌太常见，但并不可怕。不要讳疾忌医，也不要过度治疗。专业的医生一定会给出最适合的治疗方案。 

 

但，无论你有没有感染过宫颈癌病毒，医生都建议——积极接种宫颈癌疫苗，定期做宫颈癌筛查。

 

因为，宫颈癌病毒感染、宫颈癌前病变，甚至早期宫颈癌，都是没有症状的！不要等有不舒服症状了，再想起来检查。那就已经晚了……

 

拒绝“癌”，让我们拥抱爱~

 

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很多人问我，医生，基因能够改变吗？

 

我很无奈地告诉他们，以目前的医疗手段，并不能，我们都知道很多疾病与遗传密切相关，恰恰是因为基因起了作用，比如父母罹患高血压，那么后代罹患高血压的可能性也会更大，比如父母罹患癌症，那么后代罹患癌症的可能性也会更大。

 

当然，基因占有一部分比例，后天的因素也至关重要。

 

比如你的父母罹患2型糖尿病，你明明知道，却还是不注意后天的饮食习惯，大鱼大肉，缺少运动，很少进食蔬菜和水果，熬夜等等，那么，就算你的父母没有2型糖尿病，你罹患2型糖尿病的几率也会很大。

 

作为一名妇产科医生，我们需要把靠谱的知识告知患者，以让她们慎重对待自己的健康。

 

 

就比如卵巢癌，我们都知道它有着密切的家族遗传史，它与BRCA基因突变密切相关，所以对于有卵巢癌家族遗传史的女性，要高度引起重视，虽然我们无法改变基因，却可以通过一定的手段检测到基因是否发生了突变。

 

今天，我要说的则是宫颈癌，宫颈癌与遗传同样密切相关，但它不像卵巢癌，有那么明确的BRCA基因突变，有时一种肿瘤的发生，可能会有多个基因的突变，也有一些突变，到现在医学界也没弄不清，但是不关是哪一种基因突变，都有一定的环境因素诱发。

 

一个健康的人，不会天生就发生基因突变，我们每个人的身体里都有癌基因和抑癌基因，一般情况下，它们保持动态平衡，但是，在某些特殊情况下，一切就与众不同了。

 

一个25岁的女子，在20岁那年，母亲因宫颈癌去世，她无数次在噩梦中惊醒，却最终逃脱不了现实的噩梦，25岁的时候，她被确诊为宫颈癌。

 

 

我们都知道导致宫颈癌的后天因素包括HPV感染、多个伴侣、吸烟等等，高危型HPV16和18与宫颈癌的发生密切相关，而HPV主要通过性接触传播，所以多个伴侣又会增加HPV的感染率，随着时间的延长，HPV产生的病毒癌蛋白，就会作用于抑癌基因P53和Rb使之失活，所以就出现了癌基因强，而抑癌基因弱的局面。

 

在我们仔细询问病史的时候，女子承认，她确实交过很多男友，至于到底换了多少任，自己都记不清了，最近一部电影叫前任3，可是她的前任，早已超过了我们的想象。

 

我们在她体内发现了多种高危型HPV的感染，她符合遗传+后天致癌的全部，很多人觉得这么年轻难以置信，可是在证据面前，我们只能说，她太不爱惜自己了。

 

对于有宫颈癌家族史的女性，应该定期到医院进行检查，及时接种HPV疫苗，越早越好，除此之外，还要避免其他的高危因素。

 

每个人的体内都有癌基因和抑癌基因，理论上，每个人都有发生癌症的可能，请保持良好的生活方式，我们能做的，就是把癌症发生的风险降到最低。