高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，也会引起其他疾病！

 

 

高血压治疗的基础是口服药物，药物治疗是高血压治疗的基石，但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢？

 

答案当时不是。还要其他的一些注意事项！

 

1.按时服药是基础

 

绝大多数高血压病人都是需要终身服药的，有许多人认为口服药物后血压变得正常，就可以停用药物，这种想法是错误的。口服药物后，除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要，否则药物是不能停用的，必须坚持服药。

 

2.合理膳食是必须

 

高血压病人要清淡饮食，要低盐饮食，要低脂饮食，这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率，因为高盐高脂及高胆固醇饮食，会增加肥胖、高血脂的可能，而这些都不利于控制血压，所以要想控制血压，一定要合理膳食。

 

3.心情舒畅是关键

 

高血压病受情绪影响较大，需要合理的工作生活压力，适当的愉悦和放松心情，有利于血压控制于正常水平。

 

4.健康习惯是必要

 

健康的生活习惯，拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激，合理的作息生活习惯，可减少高血压相关并发症，有利于将血压控制在达标范围。

 

 

5.适量运动不能少

 

运动不仅不会增加血压，还会更有利于控制血压，所以，一旦罹患高血压，合理的运动计划和强度，有利于控制血压于正常水平。

 

当然，合理膳食也好，适量运动也好，健康习惯也好，这些都是作为高血压病治疗的辅助，最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药，定期复查血压！

 

以上针对的是原发性高血压病，对于继发性高血压病，我们还需要找到继发性高血压的原因，针对病因对症治疗，比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术，以及针对其他原发病的对症治疗等等。

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高血压患病人数有多少你知道吗？

 

高血压病已经成为我国最为常见的疾病之一，目前统计学显示我国有2.9亿高血压病病人，但尽管如此，高血压病仍然存在着知晓率低、服药率低、达标率低的窘境。
 

 

如何预防高血压病?

 

高血压最为一种生活方式病，可知的相关因素中，避免高血压患病的高危因素，确实可以减少高血压的患病率，那么我们该如何预防和避免高血压的发生呢？

1.低盐低脂饮食

 

高盐和高脂饮食，是高血压诱发的一大因素，和亚洲人的饮食有关的高盐，已经成为诱发血压升高的最大罪魁祸首，所以，低盐饮食，有助于防止高血压的发生。而高脂饮食和物质生活日益富裕的国情有关，高脂饮食的结果就是肥胖，而肥胖是高血压的孪生兄弟。

2.不良生活习惯

 

那些不良生活习惯会导致血压升高呢？常见的抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等等等，都是导致血压升高以及高血压后出现并发症的常见因素，所以，避免不良生活习惯，可大大减少高血压的发病率。
 

 

3.避免情绪障碍

 

生气、着急、焦虑、抑郁等情绪波动，也是高血压常见的诱发原因，常说的怒发冲冠等等，都是情绪急剧波动导致的交感神经张力陡然升高所致的典型，所以，养成好的心态，避免情绪大起大落，才能尽可能的减少高血压的发生。
 

4.多运动和减重

 

运动可提高机体免疫力，而减重则可减轻全身各个脏器的负荷，从而减少高血压的发生，所以，运动和减重，对于可能有高血压罹患风险的人来讲，是最好的预防方法。
 

其实，高血压的预防还有其他一些小的细节，但大抵注意以上几点，可大大减少高血压的患病率，所以，从日常细节入手，从细微生活入手，才能减少高血压的发病率。
 

当然，一旦罹患高血压，正确的面对，科学的用药，也是减少并发症的关键所在。

 

远离高血压，从现在开始。从我们自己做起！

 

不知道李大夫讲的是否明白，如果你还有什么健康疑问，可以关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！

 

一、无任何症状

许多患有高血压的患者，都会发生一些较为典型的症状，如头痛、头晕、头胀等，如果患者的病情比较高，此时还会发生气喘、浮肿、呼吸困难、视力障碍、呕吐、恶心、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状并不常见，许多患者基本上没有任何症状，甚至收缩压很高时也会发生无症状。

 

二、头晕

常见的症状是高血压病人发生头晕。有一些是一次性的，一般都发生在下蹲或站立时，有一些是持续性的。患者发生头晕，很多时候会感到头部有持续的沉闷不适感，对周围的新事物也从来不感兴趣，当发生高血压危象或椎基底动脉发生血供缺乏时，也会发生类似的症状，如内耳眩晕。

三、头痛

高血压患者发生头痛也很常见，许多患者发生头痛是钝痛或搏动性胀痛，但也有部分患者怀疑有爆裂状剧痛。通常在早晨醒来就是发生，起床活动，饭后逐渐减轻。痛点多在前额两侧太阳穴和后脑勺。

四、烦躁，心慌气短，失眠多梦

血压高的病人性格多为急躁，遇事敏感，易激动。心慌气短、失眠多梦比较常见，有的患者还会发生入睡困难或早醒、睡眠发生不实、还会发生噩梦、比较容易惊醒。其原因可能是大脑皮层的功能障碍和植物神经的功能障碍。

五、会发生注意力不集中，记忆力开始衰退

多数早期并不明显，但随着病情的发展逐渐加重。由于相当痛苦，所以常常成为促使患者去看医生的原因之一，表现为注意力容易分散，短时记忆丧失，常常难以记住近期的事情，而对像儿时一样的过去事情却记忆犹新。

 

因为高血压趋于年轻化，那么在青少年时期就应该积极防治高血压，到成年期高血压病可减轻。如何预防青少年高血压病？

 

坚持经常参加体育锻炼，增强身体素质，少吃动物脂肪，多吃水果和蔬菜，防止肥胖。

 

避免和消除各种不良的心理刺激和强烈的情绪激动，防止各种原因造成的疲劳；

 

定期检测血压，一般每学期检测一次，必要时可测血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对于不正常的情况应加以监控。

 

 

对患原发性高血压的青少年来说，日常饮食不要给太多的盐分，食盐过量容易发生高血压。最好控制在每日食盐12克以下。

高血压是日常生活中比较常见的一种疾病，特别随着我国人口老龄化，越来越多的老年人受困于此病，同时也不少中年人群得此病。寻根溯源，发现跟很多原因有关，比如不良的生活作息，饮食的不均衡等等原因，都是导致高血压频发的原因。高血压可不能忽视，一定要及时到相关医院进行治疗，为了让大家不受高血压的煎熬，下面为大家介绍的就是预防高血压的几个方法，希望对大家有所帮助。

 

1、平衡膳食

 

平时多吃清淡食品和水果、蔬菜，不能一味吃肉，膳食要均衡，才能做到身体所需的各种物质都能获取到，身体才会更好。

2、适当的运动量

 

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

3、戒烟限酒

 

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

 

4、平衡心态

 

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。预防高血压有什么方法，患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

以上四点就是预防高血压的方法，可见我们在生活中需要注意的有很多，所以为了身体健康，我们应该做好预防，不要等身体出现异样了再找治疗，那个时候就太晚了。如果真的得了高血压，应该做好日常的治疗，这样病魔就会逐渐远离我们。

 

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随着生活水平的提高和人口老龄化的发展，我国高血压患病人数不断增多，到2012年为止全国高血压患病率达到了23%，并呈现年轻化趋势。高血压患病率逐年上升和呈年轻化趋势的最关键因素就是不健康的生活方式所致。主要表现在饮食、运动等方面。 

 

饮食方面，高盐饮食和蔬菜水果吃的少是导致高血压的主要因素。

 

一、高盐饮食普遍存在

 

高盐饮食引起血压升高，最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，国人每日烹调用盐降到了9.3克/人，与2015年相比下降了1.2克，然而这一数据距离世界卫生组织要求的小于5克，《中国居民膳食指南2016》的小于6克，还有很大差距。

 

 

二、新鲜蔬菜水果摄入少

 

 低钾饮食引起血压升高，调查数据显示，我国居民新鲜蔬菜和水果摄入少，平均蔬菜的摄入量为269.7克/天，尚未达到中国居民膳食指南推荐的300~500克。新鲜蔬菜水果是膳食钾元素的主要来源，尤其是绿叶蔬菜钾含量普遍比较高。

 

运动方面，久坐不动更容易患高血压。

 

久坐不动已成为很多人的生活习惯，有资料显示，从1991年到2009年，我国成年人运动量减少了40%。久坐不动的人更有可能患高血压。一项发表在美国《高血压》杂志的研究显示，长时间在办公室工作的人，更有可能患高血压，这项研究显示，高血压影响了近一半18岁及以上的美国人，并且是每年超过8.2万人死亡的主要因素。

 

预防高血压，从改变生活方式做起！

 

1、限制钠盐摄入，每天6g以内，包括味精、酱油、酸菜、火腿肠、咸菜等所有食材中的钠。

 

2、平衡膳食，鼓励摄入多种新鲜蔬果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶以及富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。

 

3、戒烟，烟草增加心脑血管疾病的发病率和病死率，特别注意避免二手烟。

 

4、限酒，适量饮酒，每天酒精摄入量男性＜25g，女性＜15g。

 

 

5、控制体重，建议将BMI指数控制在24以内（体重/身高²）。

 

6、坚持有氧运动，可选择快步走、游泳等中等运动量活动，一周5次，每次30分钟。

 

7、保持心理健康，避免情绪波动和应激，保持心情愉快。

 

8、重视睡眠的重要性，尽量避免熬夜，保证夜间睡眠时间超过6小时。

 

一旦确诊高血压之后，一定要在医生的指导下结合自身的情况选择一种或多种药物平稳的控制好血压，不可盲目停药或者加减药物。与此同时，一定要努力调整健康的生活习惯，两方面缺一不可。

 

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高血压病是心血管内科常见病，高血压治疗是一个长期而漫长的过程，多数人需要长期乃至终身服药。高血压患者越来越多，中国目前有3亿以上的高血压病人，一旦确诊高血压，会给自己和家人带来或多或少的心理影响，许多人疑问，高血压怎样才能不得冠心病？

 

 

第一，按时足量服药，减少高血压并发症事件！

 

高血压最好的治疗就是把药吃好，我已经啰嗦无数次，因为把药按时足量的吃好是治疗高血压的最重要的基础！没有这个基础，其他都是空谈。好多人迷恋于各类养生保健，杜仲降压茶、葛根降压饼等等各类降压保健食品举不胜举，因为开发降压保健品的风险小、获益大、好忽悠，已经成为骗子们忽悠人的一块宝地。

 

第二，低盐低脂饮食，降低高血压诱发因素！

 

中国人多数饮食习惯是以高盐摄入为主的，而高盐摄入使血容量增加，从而引起血压更高。而中国高血压患者对盐更敏感,产生血压增高的几率就也更高。每天食盐摄入量世界卫生组织推荐摄入量为每日应小于6克，而在我国，北方人每天吃12—18克盐，南方人为7—8克。使得我国高血压患者不但盐吃得多，血压还对盐很“敏感”。中国六成的高血压患者都属于“盐敏感性高血压”，所以，低盐低脂饮食，对于降低血压极其重要。

 

第三，减少不良生活习惯，减少血压升高的诱发因素！

 

不良生活习惯，如吸烟喝酒，熬夜，不运动等，是现代社会快节奏下年轻人罹患高血压的主要诱因之一。这些不良生活习惯本身会促使交感神经兴奋，使得交感神经张力升高，从而使得血压更高。而避免减少不良生活习惯，对于神经内分泌导致的血压升高有不言而喻的效果。

 

 

第四，监测血压并使得血压达标，减少高血压损害！

 

是不是按时足量服药就算是控制好血压了呢？当然不是，还需要血压的自我监测，保持血压控制达标。许多人服药以后自认为已经规律的口服药物，但实际上血压控制并不理想，使得自我蒙蔽状态下高血压仍然危害着自己。但监测血压不能只靠住院期间的几次血压监测，需要定期监测，使得血压达标，才是降压的目标所在。这就是常说的“降压才是硬道理”。

 

第五，保持良好心态，使得血压控制于正常范围内！

 

高血压后出现情绪障碍，也是高血压患病后的一个普遍问题，许多人过度关注血压情况，认为按时足量的吃好药以后就应该血压持续平稳，过高的要求导致每次血压波动升高对自己都是一次心理挑战，从而频繁的到医院找医生调整血压。所以，有人提到关于高血压——“要关注，莫过度”是个非常好的理念。需要关注高血压，可以从行动上重视，但从心理上藐视它，从而为减少因为情绪变化导致血压波动的可能。

 

最后，降压药千万不要迷信特效药，保健品。真正的高血压不可怕，迷信特效药保健品才最害怕！因为，保健品就是保健食品，其替代不了药品，如果一个保健品真的有降压奇效，其肯定有西药降压的成分。

 

不管你信不信，我只能说到这里了！注意这些情况，才能减少高血压并发症，减少冠心病的发生！

 

当然，不患冠心病可能吗？

 

这真是降压药物不管怎么选？

 

一定牢记前几点；

 

不要迷信特效药，

 

按时足量最关键。

 

高血压，不可怕，

 

盲目迷信才最怕；

 

低盐运动加心态，

 

吃好药物控好压！

 

若要永不患冠心病，

 

一定牢牢记住它！

 

 

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

 

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

 

 

怎样控制高血压？这是一个老生常谈的问题，正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，几乎每天每周都有人在线上或者线下问同样的问题，陈大夫也不止一次的科普过这个问题！但对于这个问题的科普，依然任重而道远！咱们一起来学习一下，如何控制好高血压？

 

一、把药吃好！

 

降压治疗，靠的不仅仅是养生和保健，养生也好，保健也罢！都只能是降压的辅助治疗，最为关键的降压治疗，仍然是把药吃好！良好的服药依从性，是血压控制好的基础！也是降压最关键的所在！

 

二、把嘴管好!

 

管住嘴，也就是良好的饮食习惯和饮食方式，有助于血压更好的控制！常见的需要控制的主要是低盐低脂饮食，避免暴饮暴食以及规律饮食等！

 

三、把腿迈开!

 

管住嘴还不行，还要迈开腿，合理的运动不仅仅可以增强体质，还可以控制体重，改善血压控制状态！所以，迈开腿，同样重要！

 

四、把心放平!

 

良好的心态，也是控制好高血压的关键！焦虑、抑郁等情绪障碍，都会增加高血压的控制难度！所以，平和的心态，有助于血压管控！

 

 

怎样控制好高血压，不仅仅只有吃药，也不仅仅只有管住嘴迈开腿，只有这些情况都注意，才会有更好的结果！

 

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高血压是一个常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。很多高血压患者没有症状，而且高血压并发症的出现，也需要数年甚至更久的时间，所以导致大家对高血压的重视程度远远不够。脑卒中又称脑中风，也是临床上常见的慢性病之一，且脑卒中是我国居民死亡的第一大死因，可见其发病之多。两者之间有什么样的关系呢？咱们一起来看看！

 

 

一、高血压会不会引起脑卒中？

 

高血压当然会引起脑卒中，而且是引起和诱发脑卒中的常见原因。高血压主要是增快动脉粥样硬化进程，增加动脉血管损伤程度，进而引起和诱发脑梗塞、脑出血等中风性脑血管疾病。而且高血压可以直接或间接导致心房内血栓进而导致脑栓塞的发生。由此可见，高血压当然会引起和诱发脑卒中，而且非常的常见。

 

二、脑卒中会对血压有改变和影响吗？

 

在脑卒中发生的初期，都会因为脑组织缺血缺氧而应激性的导致血压升高，血压升高的目的是代偿性的想增加缺血部位脑组织的血供，这也是为什么脑梗塞、脑出血等疾病发生时，大多数都血压偏高的重要原因。但当脑血管疾病发生以后，患者的血压大多数会恢复到原来的状态，即便是有影响，很多情况下也是增加血压升高的情况多见。

 

三、如何预防高血压导致的脑中风？

 

高血压所有的并发症的预防，包括脑卒中脑中风的预防，都是需要控制血压达标才能实现的。如果血压不能控制达标，不仅仅会导致出血、梗塞等并发症，甚至还有高血压脑病等其他并发症的风险。所以预防高血压导致的脑中风，唯一有效的方法就是——控制好血压，使得血压达标。

 

 

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那个阳光明媚的下午，我坐在办公室里，心情有些沉重。因为我的高血压病一直困扰着我，而我正身处北京通州区，距离上次就诊的医院颇远。想起上次医生的建议，我需要定期服用奥美沙坦酯氨氯地平片来控制血压。

我犹豫了一下，还是决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位来自普通内科的医生。一开始，我对这种线上问诊方式有些担忧，害怕无法得到满意的诊疗。

然而，医生的热情和专业立刻打消了我的疑虑。他耐心地询问了我的病情，详细了解了我在上海军科医院的治疗经历，并确认我没有药物过敏史和肝肾功能异常。在我表达了对药量的需求后，他很快为我开具了处方。

当我收到医生回复，处方已送达药师审核时，我心中涌起一股暖流。用药期间，医生还不断提醒我注意饮食和生活习惯，让我感受到了真正的关怀。

如今，我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便快捷，而且医生的专业素养让我倍感安心。我深知，在这漫长的治疗路上，有京东互联网医院和这些可亲可敬的医生们陪伴，我一定能够战胜病魔。

一、高血压的早期症状和预防

高血压是一种常见的慢性病，早期往往没有明显症状，容易被忽视。然而，高血压的危害不容忽视，长期高血压会导致心脏病、中风等严重并发症。因此，了解高血压的早期症状和预防措施至关重要。

早期高血压症状可能包括头晕、头痛、耳鸣、视力模糊等。这些症状可能与其他疾病相似，容易被误诊。因此，对于有高血压家族史、肥胖、吸烟、饮酒等高危人群，应定期进行血压监测。

预防高血压的关键在于改善生活方式。以下是一些有效的预防措施：

1. 均衡饮食：减少盐摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险。

5. 管理压力：学会放松，避免长期处于高压状态。

二、高血压的治疗方法

对于已经患有高血压的患者，需要积极治疗。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。

1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。

2. 非药物治疗：除了改善生活方式外，还可以采用中医中药、理疗等方法进行治疗。

三、高血压患者的日常保养

高血压患者需要长期进行自我管理，以下是一些日常保养建议：

1. 定期监测血压：了解自己的血压状况，及时调整治疗方案。

2. 服药依从性：按照医生的要求按时服药，不要自行停药或换药。

3. 注意饮食：保持健康的饮食习惯，避免高盐、高脂、高糖的食物。

4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，避免过度运动。

5. 保持良好心态：学会调整心态，避免情绪波动过大。

高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。关于高血压患者的饮食问题，很多人都会好奇，高血压患者能否食用黑芝麻？答案是肯定的。

黑芝麻是一种营养价值丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。其中，黑芝麻含有较高的不饱和脂肪酸，这种物质对于调节血脂、降低血压具有积极作用。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压主要与遗传因素有关，而继发性高血压则是由其他疾病引起的。例如，肾脏疾病、肾上腺疾病、肾动脉疾病等都可能导致血压升高。

对于高血压患者来说，适量食用黑芝麻可以帮助降低血脂、稳定血压。此外，黑芝麻中还含有丰富的微量元素，对高血压患者来说非常有益。但需要注意的是，高血压患者在饮食上应避免高盐食物，因为高盐食物容易导致血压进一步升高。同时，还应避免食用腌制类食物和油腻食物，多吃新鲜水果、蔬菜、奶制品和豆制品。

除了饮食调整，高血压患者还应注意日常生活中的保养。适量进行体育锻炼有助于稳定血压。对于肥胖患者来说，减肥是改变生活习惯的首要任务。通过控制饮食和坚持锻炼，可以帮助降低血压。此外，还应戒烟限酒，降低精神压力，以利于血压的控制。

在药物治疗方面，高血压患者应规范服用降压药物。在服用药物初期，应边吃药边监测血压，并在医生指导下调整药物种类和剂量。有些患者夏季血压偏低，冬季血压偏高，因此夏季可适当减少药物剂量，冬季可适当增加药物剂量。

那天，阳光透过窗户洒在小小的诊室里，一切都显得那么温馨。我是来自安徽阜阳的一名普通患者，因为高血压的问题，一直感到困扰。在朋友的推荐下，我选择了线上问诊，希望通过这种方式找到合适的治疗方案。

医生***的态度非常友好，她耐心地询问了我的病情，并详细地记录了每一个细节。我告诉她我之前使用过坎地沙坦酯片，而且效果还不错。她听完后，微笑着说：“好的，我会根据您的病情为您开具处方的。”

在等待开处方的过程中，医生还贴心地提醒我，为了服药更便捷，她优先选择了中药颗粒剂型。如果我对药品剂型有特殊要求，可以及时告知她。这样的细节让我感受到了医生的专业和关心。

不久后，医生为我开具了处方，并告诉我可以提前预约医生复诊。我看着屏幕上的处方信息，心里感到很踏实。医生还提醒我，在用药期间如有不适，请及时线下就诊。

在用药期间，我按照医生的建议进行调理，血压逐渐稳定。每当我觉得身体不适时，我都会想起那位亲切的医生，是她给了我信心和力量。

如今，我已经完成了整个问诊过程，心里充满了感激。我想对那位医生说一声：“谢谢您，是您让我重新找回了健康的生活。”

那是2023年的一个清晨，我像往常一样走在上班的路上，突然感到一阵头晕。想到之前医生说我有高血压，我立刻决定利用互联网医疗资源，寻求专业医生的帮助。

我找到了一家知名互联网医院，通过线上平台预约了一位经验丰富的全科医生。医生首先详细询问了我的症状，然后根据我的病历和之前的诊断，为我提供了专业的建议。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅对我提出的问题一一解答，还根据我的病情调整了治疗方案。在医生的指导下，我选择了奈玛特韦片/利托那韦片组合包装作为我的续方药品。

医生在开具处方前，详细说明了药品的使用方法和注意事项，让我感到非常放心。在药品送达药师审核后，我成功预约了药品，并在用药期间感受到了明显的改善。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业、耐心和细致让我感到非常满意。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

那是一个普通的周二下午，我坐在家里，手中拿着手机，紧张地等待着与医生的线上咨询。我的血压问题已经持续了一段时间，低压始终在95到100之间波动，尽管我一直在努力减肥，但效果并不明显。

咨询开始了，我向医生详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生非常耐心，他让我感到很安心。他首先提醒我，医生需要全面了解病情后才能给出建议，这让我对医生的专业性有了更深的认识。

医生询问了我最近的血压情况，我告诉他，尽管我一直坚持锻炼，但低压仍然没有明显下降。他还询问了我是否有饮酒，我回答说没有。医生解释说，调整药物需要一定的时间，至少一周，而且频繁更换药物并不会带来更好的效果。

医生建议我继续观察，并告诉我，我可以尝试与比索洛尔片这样的药物一起使用，以改善心率。他还提醒我在测血压时要尽量放松，可以通过闭上眼睛和深呼吸来帮助放松。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的细心和耐心。他不仅给出了专业的建议，还给予了我很多心理上的支持。我非常感激他的帮助，也对我的病情有了更清晰的认识。

虽然这次咨询结束了，但我相信，在医生的帮助下，我的血压问题终将得到解决。

高血压是一种常见的慢性疾病，尤其在年轻人中发病率逐年上升。对于高血压患者来说，选择合适的治疗方案至关重要。

年轻人高血压能否完全治愈？是否需要终身服药？停药后血压是否一定会反弹？这些问题常常困扰着年轻高血压患者。

许顶立主任指出，原发性高血压通常需要终身用药治疗。目前，尚无一种药物能够一次性治愈高血压。对于继发性高血压，如肾上腺腺瘤引起的高血压，通过切除腺瘤或肾血管狭窄引起的血压升高，通过手术或支架植入等方式，可以得到有效治疗。

高血压是一种可防可治的疾病。目前，医疗水平仍需要患者终身服药，每天至少服用一次长效降压药。对于顽固型高血压，科学家们正在探索新的治疗方案，如高血压疫苗、肾脏神经消融术等。但现阶段，仍需按照医生建议，坚持服用长效降压药。

高血压患者停药后血压会反弹。长效药物停药后1-2天血压开始升高，短效药物停药不到1天血压就会上升。因此，擅自停药对高血压患者来说非常危险。

许顶立主任强调，年轻人高血压患者最好不要自行选购降压药。在门诊过程中，经常遇到患者自行到药店购买药物，这些方法都不太正规，不利于病情控制。建议患者发现高血压症状后，及时到正规医院的心血管科就诊，由专业医生制定个体化治疗方案。

高血压患者应关注日常保养，如保持健康饮食、规律作息、适量运动等。同时，定期监测血压，及时调整治疗方案，确保血压稳定。

牛奶，这种日常生活中常见的饮品，富含多种营养成分，特别是钙质，对于高血压患者来说，具有一定的益处。

首先，牛奶中的钙质有助于血压的控制，并能促进体内多余的钠离子排泄，从而降低血压。

除了饮用牛奶，高血压患者还需要严格控制血压，定期测量，并根据医生建议服用降压药物，以防止病情恶化。

高血压的病因复杂，包括遗传、环境、生活习惯等多种因素。环境因素如不良饮食、精神压力、吸烟等，以及肥胖、药物等，都可能导致高血压。继发性高血压则多由肾脏疾病、内分泌疾病等引起。

目前，高血压尚无根治方法，但通过长期有效的降压治疗，可以显著减少心脑血管并发症。继发性高血压的治疗则需针对不同病因采取不同的方法。

高血压患者应制定合理的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。保持健康的体重，适当减肥。进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，以促进血液循环。保持良好的心态，避免情绪波动。定期监测血压，避免吸烟和饮酒。遵医嘱服用药物，不要滥用药物。

选择正规医院和科室进行治疗，如心血管内科、高血压科等，寻求专业医生的帮助。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，等待那位与我素未谋面的医生为我诊断。我今年31岁，患有原发性高血压，这让我对生活充满了担忧。

那天，医生***通过视频通话与我进行了交流。他详细询问了我的病情，包括血压、心跳等各项指标。当我告诉他服用奥美沙坦+氨氯地平没有任何效果时，他耐心地安慰我，告诉我不要担心，他会给我重新开处方。

稍后，医生告诉我，由于我所在地区比较偏远，没有奥美沙坦+氨氯地平这种药，他建议我更换为硝苯地平控释片或氨氯地平。我选择了后者，并感谢他的建议。

然而，在使用氨氯地平一段时间后，我发现血压依旧没有明显下降。于是，我再次联系了医生，他询问了我的血压和心跳情况，并根据我的症状，建议我加倍他乐克，并告诉我，降压效果需要多观察几天。

医生的专业和耐心让我深感安心。尽管身处偏远地区，但通过互联网医院，我依然能够得到专业的医疗服务。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

感谢互联网医院，让我感受到了来自远方的关爱；感谢那位医生，他的专业和耐心让我对生活充满了希望。

2024年9月5日，下午3点20分，东城区的某患者在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。患者主诉血压高不固定，吃药也没用，低压高，恶心晕，脑袋感觉血往上冲。医生详细询问了患者的病情，并给出了专业的建议和指导。

在对话中，医生首先询问了患者血压高的时间和程度，患者表示大约一个月前开始出现血压高的情况，且不是总高，只是偶尔高。医生进一步了解了患者的体重和家族史，并建议患者去大型综合性三甲医院进行详细检查，以排除继发性高血压的可能。

医生还询问了患者的血压波动情况，患者表示血压一会高一会低，且高的时候最高达200，低压165。医生强调了这种情况的严重性，并再次建议患者去医院进行检查。

在对话的最后，医生提醒患者要注意心情对血压的影响，并建议患者在医生的指导下合理使用降压药物。患者表示感谢，并表示会按照医生的建议去做。

这次线上问诊展示了医生专业、细心的品质，也体现了京东互联网医院在为患者提供优质医疗服务方面的优势。