作者：王俊玲

每天我们都会接触不同的环境，与外界直接接触的就是我们的皮肤，有时皮肤会受到外界的因素的影响，而产生一些不适的症状，有些人发现皮肤上会经常出现一些小红斑，但并不会引起痛痒的症状，也就会忽略了它的存在，但是小编在这里提醒大家，身上出现红斑不痛不痒与疾病会有一定联系，下面来介绍一下。

1、身上出现了红斑不痛不痒可能是紫癜，这是属于皮下出血与血小板减少或过敏有关的疾病，患者发现此种情况的发生，需要尽快的到医院接受检查，可以利用中医辨证的理论，利用中药的方法来进行治疗，千万不要延误，对于身上出现红斑的问题要引起重视。

2、荨麻疹俗称风团，是属于常见的皮肤病，因为各种原因而导致皮肤粘膜血管出现暂时性的充血与大量液体渗出，导致局部水肿性的损伤，发展速度比较迅速，会产生剧烈的瘙痒感，也会同时伴有发烧、腹痛、腹泻或其他的症状，分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、血管神经性水肿、丘疹状荨麻疹等等。

3、荨麻疹一般在青年时期出现，尤其是情绪激动或运动过后，会导致皮肤出现皮疹，产生风团样的红晕，多是在躯干和四肢的近端，患者多半会产生倦怠感，随着病情发展也会导致搔痒的症状，伴有消化道的表现，比如腹痛和腹泻，一旦抓挠就会越抓越痒。

以上为大家介绍的是身上起红斑不痛不痒的原因，导致身上出现红斑的疾病很多，可能是自编或者是荨麻疹，需要引起大家的重视，如果是荨麻疹说明自己接触了一些过敏原，所以一定要回想自己吃过什么东西，或接触到什么过敏原，平时在生活当中要了解皮肤疾病的症状，这样才能很好的去辨别疾病的特征。

作者：陈玉

在我们的生活中，很多人发现自己的胸口皮肤出现红斑，这种情况很常见，有可能是因为内衣或者衣服摩擦造成的，也有可能是因为长期不清洗生铁细菌滋生造成的，汗液刺激也有可能使胸部皮肤出现红斑。人们应该对胸口皮肤出现红斑的原因有所了解。如果出现疾病，应当及时治疗，应该对自己的身体负责。

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有的人生活习惯非常差，在运动之后不清洗皮肤，有的人出汗比较多，特别是在炎热的夏季。但是患者有可能会经常不清洗皮肤，有可能一周才洗一次澡，这种情况是非常容易对肌肤造成刺激的。肌肤有可能受到汗液或者细菌的刺激，出现红斑。这种情况很常见。希望人们还是要坚持两三天洗一次澡。

有的人可能经常吃一些容易上火的食物，比如各种干燥或者油腻的食物，常见的食物有油条、炸鸡、炸薯条等。这些食物会让患者的身体代谢出现异常，内分泌紊乱，患者就有可能毒素累积在肌肤中无法排出，所以患者的胸前皮肤就会出现大量的红斑。患者需要注意的自己的饮食，尽量饮食清淡。

有的人胸前红斑，有可能是因为内衣的摩擦或者衣物的摩擦造成的，有的女性在挑选内衣的时候，没有注意挑选质量比较好的内衣。如果购买质量差的内衣，就有可能对娇弱的皮肤造成摩擦，就有可能形成红斑。有的人喜欢穿紧身衣，而且喜欢出汗，再加上不透气，就有可能滋生大量汗液，造成此肌肤红斑。

综上所述，生活中很多人胸前出现红斑，这让患者比较担心。引发这种情况的原因有很多，比如运动之后出汗，不及时清洗身体，患者出汗过多，衣服不透气，汗液刺激或者患者的饮食问题导致的。不管是哪种因素导致患者胸前红斑，患者都应当及时治疗，要对自己身体负责。

在我们的生活中，很多人发现自己的背后长红斑了，但是不痛不痒，这种情况很常见，有可能是因为患者生活作息差，导致内分泌紊乱，或者是患者的饮食习惯差，经常吃油腻辛辣的食物造成。如果人们的后背长红斑，不痛不痒，患者需要引起注意。人们应该对后背长红斑不痛不痒的原因有所了解。　

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有的人生活习惯是比较差的，比如经常熬夜，不睡觉，或者睡觉时间过少等，有可能使患者的内分泌紊乱，患者的后背肌肤就有可能因为错乱的新陈代谢而出现红色斑块。这些红斑有可能不会带来疼痛和痒，但是会影响患者的背部美观，很多人在夏天都是需要穿露背装的。

有的人背后长斑不痛不痒，是因为不当饮食造成的，比如经常吃一些油腻辛辣干燥，容易上火的食物，或者经常撸串，吃烧烤火锅等。吃美食本是一件无可厚非的事，但是容易引发患者身体毒素的大量堆积，并且无法排出。所以人们应当尽量减少吃这些对身体不利的食物，如果一定要吃，应当使用凉茶降火和清热消毒。

如果一个人压力过大，长期处于悲伤消极的情绪之中，也是有可能使患者的后背出现红斑和不痛不痒的情况。人是情感动物，在生活中人有可能会经历各种各样的，让自己情感受到伤害的事情，比如和朋友闹别扭，和男朋友分手，甚至是亲人的离去等，都有可能对患者的后背肌肤造成影响。

综上所述，在我们的生活中很多人的后背出现了红斑，但是不痛不痒，这种情况很常见。人们应该对疾病的起因有所了解，比如长期不睡觉睡眠，没有规律，饮食不当，比如经常吃油腻辛辣食物，引发身体上毒素堆积，或者压力过大等。不管是哪种因素导致患者患病，患者都应该及时治疗。

作者：曾旺生 主治医师 江西省皮肤病专科医院 皮肤科

　带状疱疹病毒是有一定的传染性的，尤其是身体免疫力特别低的儿童，更容易受到病毒的感染，很容易因此感染上水痘，部分患者被病毒感染后不会直接有症状，只是成为病毒携带者而已，这种传染性的病毒可以通过直接或间接接触患者皮肤的方式传染给别人，不管是男性还是女性都有可能会感染带状疱疹，并且这种带状疱疹大多会发生在患者皮肤表面，在腰间发现的病例多一些，那大腿上也会出现带状疱疹吗。　

1.由于带状疱疹发病是比较急的，并且发病会会有明显的剧烈疼痛症状，并且还会在发病之初不断有新疹出现，会让有些患者出现恐惧的症状。这种传染性的疾病是由带状疱疹病毒引起的，并且还会有明显的皮损症状，这种皮损会沿某一周围神经单侧分布，疱疹分布除常见于腰、腹部之外，还可发生在患者的胸部、四肢、颈部、耳、鼻、眼、口腔等处。因此大腿处是可以长带状疱疹的。

2.不管是大腿处还是身体的其它地方感染了带状疱疹，大体症状还是差不多的，首先就会感觉到疼痛剧烈难忍。这种疼痛往往还会发生在皮疹出现之前，不过疼痛常会持续到皮疹完全消退后，有时甚至可以持续数月之久。带状疱疹的明显症状就是皮疹，初起的时候会引起皮肤发红，之后就会出现簇集成群的小丘疹，大概两天就会演变成为水泡，水泡会沿神经分布为带状。

3.人们被带状病毒感染之后呢，病毒就会躲进了神经节中，目前是没有办法彻底清除干净的，并且这种复发感染的时间也是没有办法预测的，因此没有特别好的预防办法。不过这种病毒的复发感染与机体免疫功能关系密切，像老年人、局部重伤后、系统红斑狼疮等人群因为长期的药物及各种治疗的，更容易受到病毒的感染，并且病情还会更重。

就是因为这种带状疱疹疾病不会完全的感染病毒消除，还在适当的刺激条件下反复感染，因此平时一定要预防这种疾病的发生才行，首先要做的就是增强体质，提高抗病能力。再就是预防感染，尤其是在看秋季节，寒暖交替的时候更要注意避免一些上呼吸道之类的炎症性感染，这么做就是为了减少引起病毒反复的刺激性条件，一定程度上预防了带状疱疹的发生。

“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”，这只是根据中医基本理论的猜测，并没有临床上的实验或数据能证实。

 

不管是中医还是西医，这样的说法都是没有根据的！

 

换个说法，那满脸痘痘的人是不是意味着他的心、肝、肾、胃、大肠、小肠等等都有问题呢？这是不科学的说法。

 

痘痘是一种局部的毛囊皮脂腺的慢性炎症，毛囊皮脂腺只存在于皮肤，和内脏隔了”十万八千里”，你长痘痘与皮脂腺分泌过度、毛囊角化过度，细菌的繁殖和炎症有关系，而长痘痘的位置与皮脂腺的分布有关系，皮脂腺多的地方更容易爆发痘痘。

 

既然长痘位置跟五脏六腑之间没有明确的关系，那么为什么这几个地方倍受痘痘宠爱呢？

 

1. 脸颊、下巴

 

真正的元凶有可能是雄激素和多囊卵巢综合症。

 

大姨妈来临前1-2周（即痘痘高发期），卵巢会分泌出黄体激素及雄激素效应的相对增强，导致角质粗厚（角质细胞容易涨大），油脂分泌大量增加，容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。

 

需要注意的是，也存在病理性的情况，比如患有多囊卵巢综合症的女性也会出现爆痘、肥胖等症状，如果你出现了这些症状，最好到妇科抽血检查激素情况，并且做妇科B超。

 

多数患者治疗多囊卵巢综合症的同时，脸颊、下巴长痘痘的情况也会随之减轻。

 

2. 鼻子

 

 

 

鼻子上的皮脂腺比较多，是油脂分泌物和尘埃聚会开party的地方。当然这个部位毛囊内的螨虫往往也是长痘的原因，往往有些朋友不当的护肤方式，比如挤黑头等，过度拉扯毛孔，毛孔被拉扯得越来越大、螨虫把毛囊挤得越来越大，皮肤也变得越来越油，一旦堵塞就会形成痘痘。

 

3. 额头

 

  

特别是有刘海的朋友，如果发现自己额头容易长痘痘，不妨尝试把刘海夹起来。

 

不仅仅是额头这个部位的毛囊皮脂腺丰富且对雄激素敏感有关，而且刘海每天会接触很多的灰尘细菌，不停骚扰着额头部分的皮肤，造成加大堵塞风险、造成反复感染。

 

还有一个小提示，洗头时一定要将洗发膏清洗干净，以免化学物品依附在头发上对皮肤造成双重伤害。

 

经常长痘痘的朋友一定要注意饮食和做好肌肤维稳，少喝牛奶及奶制品，护肤是要绕开易致痘成分的护肤品，如肉豆蔻醇乳酸酯、椰子油等，如果实在严重，一定要去皮肤科看看，不要自己尝试用一些食物美容方！

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人的身体随着外界发生着各种各样的变化，但同时也在因为外界做出不同的改变，比如，人的身体会在不同的地方长痘痘，比如肚脐眼周围，当然这种现象是较为少见的，尤其是对于一些皮肤比较油的，这个时候，就需要做出一些相应的对策，那么让我们一起来做个了解。肚脐周围如果出现了痘痘，一般是湿疹的可能性相对较高，主要是湿热引起的皮肤病，那么患者需要保持心情愉快，保持睡眠充足，避免肝火上升，造成激素失衡。尽量吃清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃糖，少刺激，避免吃太多含有色素的食物。带有人工香料的食物。

痘痘的出现是因为血液中存在的血热，血液中的毒素是五脏腑积聚的热量，注入血管。此外，血气不调经络，湿热病原体从外界损害人体血液，导致引发痘痘。所以应避免饮酒、咖啡、辛辣刺激和油炸食品。他们应该吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，保持大便畅通。榴莲、芒果等热水果应少吃，以免增加病情。患者可多吃绿豆、莲子芯、苦瓜等清热解毒的食品。保持愉快的心情和规律的生活，因为不规律的生活和焦虑的情绪会导致或加重痘痘出现。

手非常容易携带细菌，不要用手挤痘痘，以免造成感染化脓性炎症，而且痘痘破裂后还会留下疤痕影响美观。很多人都觉得痘痘影响到自己的美观，因此会在出现痘痘后将他挤掉，谁知道之后留下了难以祛除的疤痕。

出现痘痘之后，尽量吃一些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃糖，少吃含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，防止出现痘痘的恶化。此外，不喝酒、不抽烟，改掉自己不健康的习惯，让自己健康成长，健康生活。

肝大概是人体最默默无闻的器官之一了。

 

它每天埋头苦干， 它代谢营养物质，它参与物质的生产合成，因为有它，身体才能正常运转。因为肝的神经末梢在包膜上，不在肝内部，所以不能表达痛苦，当被伤害时，无法开口喊疼。

 

直到肿瘤长大压迫到神经时，才会感到疼痛，而这时候，很有可能已经是肝癌晚期了。

 

传言说，身上出现了蜘蛛痣就代表肝生病了，真的是这样么？

 

蜘蛛痣是什么

 

蜘蛛痣是血管末端扩张形成的一种血管痣，比较好辨认，痣如其名，整体呈红色，中心为圆形、稍稍隆起，圆形周围有血管向四周辐射，就像蜘蛛的脚。小的像针帽一般大，大的会超过1厘米。

 

 

蜘蛛痣常常只有1个，偶尔会同时出现数个，有的患者甚至会出现几百个。它会出现在身体的各个部位，主要集中在上腔静脉分布的区域，比如上胸部、颈部、面部、手背处等等，很少出现在乳头线下的区域。

 

当用硬物戳蜘蛛痣中心时，因为压迫血液向四周流走，中心会暂时发白消失，停止后，蜘蛛痣会再次出现。

 

蜘蛛痣比较常见于肝功能受损和肝硬化人群，部分患者的蜘蛛痣会在肝功能好转的时候逐渐消失。所以不用特意去治疗蜘蛛痣，而是要找到根源，治疗引起蜘蛛痣的疾病，如果担心蜘蛛痣影响美观，可以使用激光治疗。

 

有蜘蛛痣怎么办？

 

虽然蜘蛛痣是肝硬化的一种常见并发症，但 蜘蛛痣≠肝硬化，它不是肝病特有的痣，也有可能是生理性的痣，一些嗜酒者、妊娠期妇女、少数风湿病等等的身上也会出现蜘蛛痣。

 

有研究推论，蜘蛛痣可能有雌激素有关，但还没有明确的结论。当大家看到身上出现蜘蛛痣也不要立即断定是肝有问题，但为了以防万一，还是及时去医院检查身体最好。

 

其实，除了蜘蛛痣，也可以通过身体的一些其他表现来进行自查。 容易疲惫、感到犯困、食欲不佳、皮肤和眼睛发黄、出现肝掌等等这些异常现象，也可能是肝脏生病的一些表现，是在提醒你需要去医院做个检查啦。

 

 

肝脏的检查项目有很多，医生会根据具体情况来选择。常见的有肝功能、血清蛋白和B超检查等等。在做检查的前一天，一定不要喝酒，否则会影响检查结果。因为需要抽血，所以需空腹，空腹时间一般为8~12个小时，当天检查前就不要吃饭啦。

 

想要拥有一个健康的肝，我们要做到：

 

● 饮食清淡。摄入过多油腻的食物会让肝脏脂肪增多，增加患脂肪肝风险。

 

 

● 少喝酒。酒精通过肝脏代谢为乙醛，最后排出体外，在这个过程中，会对肝造成伤害。喝酒过多，肝就需要频繁工作，再强大的“员工”也遭不住这样折腾呀。

 

● 体检。尤其是肝癌高危人群更要重视体检，包括但不仅限于慢性乙肝病毒携带者、肝硬化患者、糖尿病患者、有肝癌家族史者、40岁以上男性或50岁以上女性等等。定期体检可以及早发现问题。

 

● 谨慎吃药。肝作为代谢器官，吃下的药会经过肝，如果乱吃药，可能会给肝带来负担，所以要谨遵医嘱。

 

人体的健康，离不开肝。不要等肝脏疼痛才重视，从今天开始，保护好你的小心肝，才能肝（干）得动！

 

参考文献：

[1]王振坤.说说蜘蛛痣[J].肝博士,2019(05):44-45.

[2]焦健华,刘文文,张颖,贾战生.蜘蛛痣:都是雌激素惹的祸?[J].医学争鸣,2014,5(04):37-38+42.DOI:10.13276/j.issn.1674-8913.2014.04.010.

[3]龚辉,朱水山,张吉翔.蜘蛛痣研究现状及临床意义[J].实用临床医学,2008(08):137-138.

作者：王晓哲

说到痣，相信很多朋友都不陌生。痣是生活当中很常见的，而且几乎每个人身上都有痣的存在。并且一些人的痣会越来越多，这种情况出现之后给患者带来的困扰是很大的，因为痣出现之后会影响皮肤的外观。所以为了阻止痣持续出现，建议积极的找出病因，进行针对性的预防。那么痣越来越多的常见原因是什么呢？

1、紫外线辐射

痣越来越多和紫外线辐射有很大的关系，每个人的皮肤表层当中都分布着一种肌底细胞，这种细胞含有络氨酸物质，这种物质在被紫外线辐射之后就会转换成黑色素，沉淀在皮肤表面，从而导致出现黑痣。如果患者在日常生活当中经常在户外活动，那么就会因为紫外线辐射的因素，而持续不断的出现痣，这样一来就会导致痣越来越多的情况出现。

2、不良饮食

痣越来越多和不良饮食也有一定的关系，如果患者在平时吃东西的时候经常吃含有黑色素物质比较多的食物，比如海带、酱油、黑米、黑豆、黑芝麻等等。长时间的黑色素累积就会让皮肤上出现黑痣，为了避免痣越来越多，建议患者在日常生活当中多吃含有维生素c的蔬菜和水果，这类食物可以起到美白的效果。

3、不良生活作息

不良的生活作息也会让痣越来越多，晚上睡觉是可以帮助身体排出毒素的，如果患者经常熬夜，那么体内的毒素就没有办法及时的排出，这样一来就会让黑色素在身体里面沉淀，从而形成痣。建议患者在平时生活当中养成规律的睡眠，最好不要熬夜。

为了避免痣越来越多建议患者在平时生活当中注意预防紫外线辐射，太阳比较大的时候尽量不要出门，如果非要出门的话，可以做好防护措施，穿好防晒衣，涂好防晒霜。此外患者在平时应该少吃含有黑色素物质的食物，同时不要熬夜。

 

咱们大家从小到大，肯定都或多或少听说过一些“痣相”。

 

什么胸前有痣叫“胸有大志”，脚底有痣预示会平步青云……

 

但今天Dr.京可不聊这些虚无缥缈的，而是要给大家认真科普：痣这个小点儿，究竟是什么。

 

什么是痣？

 

皮肤科医生所说的“痣”通常指的是黑素细胞痣（因为最常见、患者比例最大）。

 

黑素细胞常被大家叫做黑色素细胞。

 

所以，黑素细胞痣又称色素痣，是一种局部的黑素细胞增生形成的良性肿瘤。

 

 

有些色素痣是突出于皮肤的，有些是不突出于皮肤的。

 

别一听肿瘤就紧张，色素痣通常不会对身体的健康造成影响，所以一般是不需要做治疗的。

 

对于我们人类来说，痣是非常常见的，一般人身上有 10 到 30 个痣都属正常。

 

痣的颜色也很丰富！除了黄、褐、黑、红色等等以外，还有一种无色素痣，呈现为白色。

 

 

痣到底是如何形成的？

 

有些痣是先天性的，出生的时候就有了；有些痣是后天形成。

 

从出生6个月开始就会长痣，儿童期和青春期数量逐渐增加，20多岁的时候达到巅峰。

 

有痣在新生，也有些痣长着长着就没了，消失不见了。

 

所以，痣的一生，也是变化的一生啊！

 

 

痣可以长在身体的任何部位，包括头皮、腋窝、指甲下以及手指和脚趾之间。

 

● 那痣的多少由什么决定？

 

除了人种和遗传基因外，最大的一个影响因素，就是紫外线！

 

 

有一项为期3年的研究显示，使用防晒霜的学龄儿童，新出现的痣数量明显少于未进行防晒的儿童。

 

另外，荷尔蒙的变化，也会使痣发生变化。

 

比如孕期，更年期，就能明显看到身上的痣增多或减少。

 

刚才说了，大多数的痣是无害的，但是这就可以完全放任不理吗？

 

No！

 

当年《非诚勿扰2》里孙红雷饰演的李香山脚上一颗恶变的痣，就让“黑色素瘤”立刻引发了热议。

 

黑色素瘤

恶性程度很高的肿瘤，各年龄段均可患病。

治疗复杂，越早发现，治愈可能性越大。

 

哎哎，先别急着扒拉自己身上的痣，Dr.京给大家吃颗定心丸——痣恶变为黑色素瘤的风险很低！

 

我们亚洲人也不是黑素瘤的高发人群，白种人更为常见。

 

不过，因为至今仍没有弄清黑色素瘤的确切病因，所以每个月观察一下自己全身的痣，还是很必要的。

 

● 如果发现有痣

 

1. 短期内突然增大或破溃或形成卫星病灶

2. 表面颜色不均匀

3. 形状不规则或边界不清楚

4. 长在甲床，并出现纵行的黑色不规则条纹

 

这些信号都是在提醒你赶紧到医院检查，明确是否有癌变倾向。

 

● 如果有以下情况：

 

1. 黑素瘤家族史

2. 一个或多个非典型痣，比如痣的直径>6mm，或全身超过50颗痣

3. 年轻时有严重的日光暴露史，包括30岁以下至少一次起水疱或疼痛的晒伤。长期户外活动且没有充足的防晒，或者经常使用全身美黑仪

4. 免疫功能低下，长期使用免疫抑制剂

 

Dr.京建议每半年到一年去医院请医生做定期筛查，别嫌麻烦！

 

最后，Dr.京要说强调一下，痣也是可以通过预防手段来减少生成的！

 

手段就是防止暴晒+健康的生活方式。

 

强烈的紫外线照射是健康皮肤的最大杀手，所以每天都要做好防晒，阴天、室内都不是不防晒借口。

 

 

如果不能避开一天当中阳光最强烈的中午12点到下午2点的时段出门，那么最好再加一把阳伞。

 

正常的作息（早睡早起）+合理的饮食（多吃绿色蔬菜和水果）+积极的心态（保持乐观）。

 

提高免疫力和抵抗力，是减少一切疾病产生的基础，现在开始调整也不晚，就从早睡1小时开始吧！

作者：刘祥礼

除了常见的痣，我们的身体总有一些奇怪的小黑点，几乎可以长在我们身体的任何角落，连眼球都能找到它的踪迹。那这身上小黑点越来越多是怎么回事呢，接下来让我带你深挖这些“小黑点”的秘密吧。

第一、身上小黑点越来越多的原因

1、首先，身上小黑点越来越多的原因。身上长了很多小黑点怎么办黑色素是广泛存在于人的皮肤、粘膜、视网膜、软脑膜及胆囊与卵巢等处。

2、黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，黑色素是由黑色素细胞合成的。皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮之基底层，也见于毛根及外毛鞘。人的表皮约有20亿个黑色素细胞，重约一克，平均每平方毫米1560个对称分布于全身。黑色素细胞能合成并分泌黑色素，因此是一种腺细胞。然而黑色素的生物合成非常复杂，是通过色体（未成熟的黑色素）内酪氨酸—酪氨酸酶反应形成的。

第二、防止身上小黑点越来越多的方法

1、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。

2、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

3、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

4、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。5、外用脱色或祛斑剂，可选用3％双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

其实，这些“小黑点”对我们的人体危害并不是特别大，充其量只是影响美观而已。但是这样的小黑点也让我们了解了人体黑色素的形成过程和原理，所以我们可以采取措施避免黑色素的产生，不让身体每天都变黑。