一说打呼噜，似乎大家都觉得只有中老年男士才会有此现象，但是现在越来越多的数据表明打呼噜已经开始出现低龄化趋势，以至很多小孩子睡觉也开始打呼噜。一般以10岁以内的儿童最常见，在打呼噜的同时还伴有盗汗、易惊醒、尿床等症状。小儿打呼噜的原因有很多，比如扁桃体的肥大、腺样体肥大、咽腔狭窄、肥胖、感冒或者睡姿不对等都可以引起小孩儿打呼噜。

 

 

我们看看哪几类人群比较爱打呼噜

 

第一：胖子爱打呼噜，俗话说“瘦人多火，胖人多痰”，说明肥胖的人体内多痰；

 

第二：老人爱打呼噜，老年人的痰要比年轻人多；

 

第三：感冒的人容易打呼噜，人在感冒时，大多数会伴有咽喉不利，咳嗽痰多的证候。综上所述：发现爱打呼噜的人群有一个共有的特性—痰多。

 

其实，打呼噜最基本的原因还是因为体内有痰。人在呼吸时，由于痰堵住了孔窍，呼吸声就比较大，就成了呼噜声。那么，小孩也是如此，孩子打呼噜最主要的办法就是化痰，痰化了，就可以明显减轻甚至根除打呼噜的现象。

 

找准原因也是治疗孩子打呼噜的关键

 

 

第一、看他是否是由于感冒而引起打呼噜，若是，在治疗感冒的过程中，应当注意要配合化痰药的治疗，这样孩子就不会打呼噜了；

 

第二、看孩子是否因为食积而引起，食积也会生痰；

 

第三、就是看小孩的体质。是否太胖，根据胖人多痰的理论，小孩子偏胖本身也有痰，就比较容易打呼噜，这样治疗比较复杂，通过加强锻炼以及其他方法来化痰，这样打呼噜就能明显减轻；

 

此外，打呼噜还与小孩子饮食过于杂乱有关，对于一些难消化的食物比如肉、鸡蛋牛奶以及零食等就得适可而止了。

  
现在，随着生活水平的提高，居住条件也有了很大改善，为了让孩子从小培养独立的性格，父母与孩子都是分室休息，因为不在一个屋子，对于小孩晚上睡觉的情况就不了解，就需要家长对孩子跟多的关心，多多注意小孩晚上睡觉是否打呼噜，此外有些家长并不把小孩子打呼噜当回事儿，毫无戒备心理。这是不对的，因为儿童由于对缺氧的耐受性较差，在打呼噜是一旦遇到呼吸困难不能及时纠正时就会有危险。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

新生宝贝到手，爸妈真是怎么看也看不够，不过真正“把玩”起来，还是有些小禁忌的，尤其下面这8个危险的动作。

 

不能捆绑新生宝贝

 

特别容易惊醒的新生宝贝，可以用包被包裹起来改善睡眠，但不可太紧。正确地包裹新生宝贝，既可以保暖，也使得喂养等动作来得方便，但一定不可以裹得太紧或是捆绑成“蜡烛包”！

 

这样，不仅限制了胸部活动，影响肺和横膈的活动和功能，导致肺发育受限，影响宝贝呼吸，使肺部抵抗力降低，增加肺部感染机会；同时也会压迫腹部，影响胃和肠道的蠕动，使消化功能降低，影响食欲，宝贝会经常溢奶、吐奶。

 

另外，由于四肢活动受限，不利于四肢骨骼、肌肉的发育，还会使新生儿的动作发育受限。最后，包裹太紧容易出汗、刺激皮肤，使汗腺口堵塞、发红，严重时发生皮肤感染。

 

 

不能抖动或剧烈摇晃宝贝

 

宝贝的脑袋无论长度还是重量，在全身所占的比例都较大，而且宝贝颈部还比较柔软，控制力较弱。

 

大人的摇晃动作容易使宝贝稚嫩的脑组织因惯性作用在颅腔内不断地晃荡与碰撞，从而引起宝贝脑震荡、脑水肿，甚至造成毛细血管破裂导致脑出血、“婴儿摇晃综合征”等问题。

 

10个月以内的小宝贝尤其危险，年龄越小，受害越大。至于将宝贝抛起来或抓住宝贝臂膀左右摇动的做法，更应绝对禁止。

 

不宜过早竖抱宝贝

 

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝贝时，宝贝头的重量全部压在颈椎上。宝贝在1~2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝贝脊椎的损伤。

 

这些损伤当时不易发现，但可能影响宝贝将来的生长发育。一般来说，宝贝在2个月以后就能锻炼抬头，3个月以后在俯卧位时可把头仰起，已能在直立位时很好地把头竖起，4个月时会向左右转头，这个时候才可以竖着抱。

 

宝贝喜欢被竖抱，因为直立位后宝贝可看到许多东西，而仰卧位时只能看天花板。故若太早竖抱宝贝，宝贝就不愿意被横抱，会哭闹，从而迫使家长竖抱，所以，错不在宝贝，在家长哦！

 

 

不要抱着宝贝睡觉

 

新生宝贝需要培养良好的睡眠习惯，让宝贝独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育，增强抵抗力。

 

如果经常抱着宝贝睡觉，宝贝睡得不深，影响睡眠质量；同时，他的身体不舒张，四肢活动受限，全身肌肉得不到休息；另外，抱着睡觉也不利于宝贝呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响宝贝的新陈代谢；还不利于宝贝养成独立生活的习惯。

 

宝贝刚吃完奶不能大幅度变换体位

 

宝贝刚吃完奶,不宜进行换尿布、摇晃等大幅度动作。因新生宝贝胃呈水平位, 乳汁易反流导致误吸致吸入性肺炎，严重时甚至可出现窒息等情况。故喂完奶后动作应轻柔。

 

建议喂奶后抬高宝贝头位拍嗝，促进胃内空气排出，减少吐奶情况发生。有些宝贝食欲旺盛，喂奶前哭闹明显，常可发生喂哺后短时间内大量呕吐。

 

解决方法：可在喂哺到一半时，先行拍嗝，将胃内大量气体排出后，再继续喂哺，可明显减少呕吐。

 

不要长时间使用安慰奶嘴

 

安慰奶嘴对宝贝确实是有正面的作用，只要看宝贝想睡而烦躁不安时，塞入奶嘴就安静下来微笑入睡，任何照顾者，都要为安慰奶嘴鼓掌。它能满足口欲，增加安全感，有助于宝贝顺利渡过断奶期。

 

但如果父母没有掌握正确的使用方法，会出现奶嘴不卫生、奶嘴过大，或是使用奶嘴时固定绷带过紧致窒息，有时也会出现宝贝吸入过多空气造成腹胀腹痛。

 

安慰奶嘴使用时期过长，还有可能影响宝贝的颌面部及牙齿发育。1岁左右宝贝的吞咽方式逐渐向成人过渡，因此建议在此之前尽早停止使用安慰奶嘴。

 

宝贝拍照时不要使用闪光灯

 

婴儿的眼球发育尚未成熟，非常脆弱，强光会对视网膜造成强烈刺激。照相机闪光灯的强光，如果距离过近，危害会更加明显。

 

因此，年轻的父母若想给宝贝留影，一定要慎用照相机的闪光灯。最好选择在自然光照较强时，不用闪光灯拍照。如果非用不可，要尽量选取对宝贝损伤最小的角度来拍摄。

 

 

不要太早训练大小便

 

大多数宝贝掌控大小便的神经和肌肉在18~24月成熟，这是人控制便尿的生理基础。在此之前，宝贝是没有能力完全控制排便排尿的，尤其是1岁以前。

 

与其说“把尿”是训练宝贝，不如说是训练家长找到宝贝比较容易排尿的时间，比如吃奶后5~15分钟、睡醒后，这还算是比较成功的排尿训练。

 

失败的排尿训练在1岁前比比皆是，经常听到很多家长抱怨：宝贝晚上不能安睡，非要“把”尿后才能接着睡，甚至白天都不“把”不尿，只知道因为憋尿而哭闹。1岁之后，宝贝开始有一点控制排便排尿的能力，但是并不完善。

 

很多家长苛求宝贝，一旦宝贝“把”尿时不尿，或者不“把”尿时尿湿裤子，就会责怪宝贝，甚至呵斥打骂。这样不仅给家长带来许多不必要的麻烦，更会给宝贝施加心理压力，造成伤害。传统的“把”尿，有时会使宝贝髋骨损伤，或者遗留尿频的毛病。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

现在都提倡母乳喂养，所以有些心急的妈妈和家属在生完孩子前两天，就迫不及待地喝上猪蹄汤、鲫鱼汤等催奶汤，进行发奶和催奶。殊不知，这样的催法更容易催出问题。

 

一、产后喝油腻的汤轻则腹泻，重则乳腺炎。

 

从妈妈角度来讲，从阵痛到分娩结束，新手妈妈可能会经历十来个小时的折磨，体力消耗很大，肠胃功能也会减弱，此时如果喝了比较油腻的荤汤，往往会出现肠胃不适的现象，比如腹泻或者消化不良。

 

 

 

而此时妈妈的乳腺管尚未完全畅通，宝宝出生后两天内的初乳又比较粘稠，如果催乳汤一喝，乳汁中的脂肪颗粒含量更多，导致乳汁变得更加粘稠，很容易堵塞乳腺管，造成乳汁淤积，局部红肿痛热，甚至导致乳腺炎的发作，妈妈高烧不退，严重者患处溃烂，催奶不成反倒不得已断奶。

 

从宝宝角度来说，新生儿的肠道功能还不健全，消化系统中脂肪酶的分泌量也比较少，此时如果喝了妈妈油腻的母乳，很可能造成宝宝的腹泻发生。

 

二、最好的催乳方法就是增加吮吸

 

 

宝宝通过频繁吸吮妈妈的乳头和乳晕区，其丰富的感觉神经末梢将刺激冲动传至母体脑下垂体前叶，使其分泌泌乳激素，促进腺泡分泌乳汁。也就是宝宝吃的越多，乳房产奶速度越快。所以一定要让宝宝多吸吮，才能促进奶水分泌。

 

三、产后科学饮食建议

 

所以建议产后的妈妈在分娩后的头两天，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，以流质或者半流质为宜，比如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋羹、馄饨等。

 

 

对于剖宫产的妈妈，术后6小时内平卧、禁食，6小时后可进食流质如米汤、面汤、菜汁、萝卜汤类，不要吃牛奶、豆浆、过甜的食物，以免引起胀气；肠道排气后 可进食半流质如粥、面条、鸡蛋羹，2-3天后可以正常饮食。随着体力的恢复和食欲的增加，可以逐渐增加普通饮食，如肉、鱼、蛋、奶、豆制品、蔬果等，以促进乳汁分泌。

 

可以少吃多餐，但注意产后不要一次进食太多。一开始催乳不宜用油腻荤汤，可以吃些素食也有和缓的催乳作用，比如黑芝麻粥，赤小豆花生粥，酒酿鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

产后肠痉挛疼痛是指在产后出现的肠道痉挛引起的疼痛感觉，产后肠痉挛疼痛可能表现为绞痛、阵发性疼痛、腹胀和不适等感觉。

1.绞痛：产后肠痉挛通常会引起剧烈的疼痛感，类似于肠道被绞扭或挤压的感觉。这种疼痛可能会在腹部或盆腔区域出现，并可能会向下蔓延到肠道附近的区域。

2.阵发性疼痛：肠痉挛疼痛往往是阵发性的，即突然出现或间歇性发作。疼痛感可能会在一段时间内持续，然后突然减轻或消失。

3.腹胀和不适：产后肠痉挛疼痛通常伴随着腹胀和不适的感觉。这可能是由于肠道蠕动不协调引起的，导致气体和粪便在肠道内滞留。

产后肠痉挛疼痛可能是由于分娩后子宫收缩和恢复、肠道蠕动调节的紊乱以及激素水平的变化等因素引起的。这种疼痛通常在分娩后几天或几周内出现，并且在一段时间后会逐渐减轻或消失。如果有产后肠痉挛疼痛的症状，建议咨询医生，让医生给予处理。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

当孩子问你“我们家有钱吗?”的时候，到底为人父母者应该怎样回答呢? 切记，你的回答会影响孩子的一生，所以不能掉以轻心!

 

有个美国小孩问他的富爸爸：“我们家有钱吗？”爸爸回答他：“我有钱，你没有。我的钱是我自己努力奋斗得来的，将来你也可以通过你的劳动获得金钱。”

 

有个中国小孩问他的富爸爸：“我们家有钱吗？”爸爸回答他：“我们家有很多钱，将来这些钱都是你的。”

 

一、孩子传承的是什么？

 

美国小孩听了爸爸的话会获得以下几方面的信息：

 

（一）自己的爸爸很有钱，但爸爸的钱是爸爸的；

 

（二）爸爸的钱是通过努力得来的；

 

（三）我如果想有钱，我也得通过劳动和努力获得。

 

获得了这些信息，这个孩子就会很努力，对人生也会有很多期许，他也想通过努力像爸爸一样获得财富。美国爸爸传给儿子的不仅仅是物质财富，更重要的是一种精神财富，精神财富会让孩子受益一生。

 

 

中国小孩听了爸爸的话获得的信息是：

 

我爸是有钱人，我们家有的是钱，我爸的钱就是我的钱！我不用努力就已经有很多钱了。

 

于是，当孩子长大接手父亲的财富以后，不知道珍惜和努力。应了古语的“富不过三代！”

 

这位中国爸爸传给自己孩子的仅仅是物质财富，没有精神财富作依托，物质财富是一把“双刃剑”。

 

我们不是在刻意比较这两种教育的好坏，但有一点需要引起家长的重视：培养孩子的财商很重要。

 

二、财商教育很重要

 

实际上，财商教育之所以重要，因为它不仅是财富能力的教育，更是一种品格教育和责任教育。

 

很多家长认为教育孩子不看重金钱是一种美德，这没有错，但需要明确的是，教育孩子不看重金钱的根本目的是减少攀比心和虚荣心，而不是让孩子不在乎金钱，大手大脚，更不是让孩子坐享其成，让孩子变成啃老族！

 

那家长应该如何培养孩子的财商呢？

 

首先，不要把将压岁钱存起来当作教育孩子理财的唯一方法。

 

其次，家长们要定期给孩子一些钱，要鼓励孩子们合理地消费掉。可以让孩子们到超市购买自己喜爱的零食，玩具，学习用品，礼物，甚至衣服。

 

在孩子每次消费后，家长要和孩子及时地交流一下购物的感受，如问一下孩子这次消费是否必要、是否合理、是否满意？通过交流，家长可以帮助孩子总结消费的经验和教训，慢慢地帮助孩子学会理智、科学的理财。

 

理财教育带给孩子们的不仅是一种消费观，更重要是会带给孩子一些内心的安全感。

 

 

三、在金钱方面给予孩子安全感。

 

安全感是我们近年来家庭教育领域和心理学领域经常提及，而且颇受重视的一个概念。但安全感被人们强调更多的是一种情感方面的依恋。实际上，对孩子来讲，金钱方面的安全感也是非常重要的，但没有引起家长的重视。

 

目前，一些富人家长为了杜绝孩子养成大脚大手的坏习惯，于是就在孩子面前“藏富”“哭穷”，这种做法需要适度，适度的“藏富”“哭穷”可以变为孩子前进的动力，如果过度了，可能会给孩子造成一种压力，造成金钱方面的不安全感。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

宝宝不懂用语言来表达，只会用身体语言来表示自己的不舒服。

 

他们有时睡觉不老实，部分妈妈爸爸们并不在意，以为是正常现象。专家指出，宝宝的睡姿常能揭示他们的健康动态，妈妈爸爸们需要引起重视。

 

在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，呼吸平缓的，但是当孩子患病时就会有各种奇怪的表现。

 

一. 撩衣蹬被爱喝水

 

当你发现你家宝宝最近在入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、喜欢喝大量的水，并且足心发热。

 

解析：这多半是阴虚体热造成的，这是呼吸系统发出的疾病信号。比如感冒、肺炎、肺结核等。妈妈爸爸应该及时带宝宝去医院，在医生的指导下服用药物，进行防治。

 

二. 屁股抬高面朝下

 

如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，他们不是在害羞，是在告诉大人他们不舒服。这种情况通常还伴随着小屁股高抬、口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停等症状。

 

解析：这个情况应该就是中医上说的“心经热”了，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免引起其他症状。

 

 

三. 翻来覆去便便干

 

宝宝如果口唇发红、舌苔黄厚、肚子胀起肚子胀起大便干燥，并且进入梦乡后翻来翻去，这就可能是胃有宿食。

 

解析：中医认为，这是胃有宿食的缘故。遇到这种情况妈妈爸爸要帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，预防宝宝患上胃炎等肠道疾病，必要是带宝宝去看小儿科。

 

四. 摇头抓耳闹不停

 

宝宝在睡眠时哭哭闹闹是在撒娇，还伴随摇头、抓耳，有时还发烧。

 

解析：这是在告诉妈妈爸爸孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

 

五. 梦中坐起面惨白

 

如果宝宝因为在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地喘大气，并啼哭不止，这时候可能意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。

 

解析：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。

 

晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，不要老是训斥和责骂宝宝。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。

 

 

你家宝宝更适合哪种睡姿？

 

以上的情况是宝宝各种睡姿透露出的健康问题，常见的睡姿无非分为三种，仰卧、侧卧和俯卧到底哪个才是正确的睡姿，他们有什么利弊呢？

 

1、仰卧睡姿

 

大多数的中国父母习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，这样便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

 

但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；

 

另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

 

2、俯卧睡姿

 

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。

 

因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

 

当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

 

3、侧卧睡姿

 

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

 

但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

 

这三种睡姿对婴儿来说各有千秋，所以妈妈爸爸们不妨常给宝宝动一动，不要总保持一个睡姿，三种睡姿交替，当然还需要根据孩子的具体状况进行调整。合适的睡姿不仅可以保证宝宝良好的睡眠还有利于宝宝的发育。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

在怀孕的那一刻，女性在心理和生理上都会有许多改变。精神上会因宝宝的出现而产生喜悦或烦恼，身体也会因怀孕而臃肿，对每一个女性来说都是一个考验和挑战。产褥期心衰是许多妇女都面临的问题，情况严重时会导致身体各方面出现问题，病情不严重时可以跟着医生的脚步一步步来，总能治愈。那是什么原因导致产后心衰呢？咱们也认识一下吧。

分娩后的心衰是什么？

在整个孕期，妇女的身体要经历一系列的变化，需要严密的监护和护理。产妇甚至在生产后也有可能发生产后心衰。心力衰竭的主要原因是心力衰竭和严重感染。合并心脏病的产妇可能在32-34周、分娩和分娩后3天内心力衰竭。

 

 

产妇分娩时血流动力学变化最明显，耗氧量增加，产妇心脏负担最重。产后3天内子宫收缩，导致大量血液进入身体循环，储存在母亲体内的组织液也回到身体循环，身体循环中的血量仍有一定程度的增加，心血管系统的改变在孕期无法立即恢复正常，容易发生产后心衰。

 

因此，针对产后心衰这一情况，需要及时地发现，积极的治疗，科学的护理，尽最大努力确保母婴平安。

对心衰患者的护理应注意哪些方面。

休息：休息是减轻心脏负担的重要方式，可以显著降低身体的耗氧量，增加对肾脏的血液供应，有助于减轻水肿。在紧急情况下和严重的心力衰竭时，你应该呆在床上，可以下床做一些活动，如散步等。但你要掌握活动量。当脉搏超过110次/分钟，或比休息时快20次/分钟时，当有心悸、气短、心绞痛或感觉心跳不同时，应停止活动。

 

 

精神护理：慢性心衰患者长年卧床，容易产生“累赘”感觉，在恐惧死亡的同时，对生活缺乏信心。所以，家属要多关心、多体贴，生活给予必要的帮助，让病人保持良好的情绪。患者本人应保持平静的心态，不要自寻烦恼。各式各样的活动都要量力而行，不要逞强，不要过分依赖别人。对于自身疾病不可忽视，也不可过分关注，因为过度紧张往往更容易诱发急性心衰。

 

营养均衡：营养均衡是心功能恢复的重要环节，以低钠、低热量、清淡易消化、维生素、碳水化合物、无机盐、适量脂肪、禁烟、禁酒为原则。

 

要严格按照医嘱合理用药，切忌随意变更或停用药物，以免造成严重后果。并且熟悉常用药物的毒副作用，有利于早期发现、早期治疗和预防不良反应。

 

迎着五月的微风，母亲节悄然而至。今年母亲节期间，由京东健康携手中华社会救助基金会、北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会等机构共同发起的“新手妈妈健康关爱行动”开展了专家科普、免费问诊，通过系列公益活动，为新手妈妈们送上切实的帮助和节日温暖。

 

 

5月11 日，“新手妈妈健康关爱行动”特邀北京回龙观医院临床心理科副主任医师彭旭、清华大学第一附属医院妇产科医师王勇梅开展产后抑郁、产后恢复主题的科普直播，给新手妈妈们提供全面的产后健康服务。

 

此前，京东健康还上线了“新手妈妈健康关爱行动”公益专区页面，汇集心理健康知识科普、心理测评在线服务等，有效帮助新手妈妈们及时了解自身心理状态，科学应对产后心理变化，为她们提供科学、专业的心理健康支持。在京东App搜索“新手妈妈健康关爱”，即可直达公益专区页面。

为了让更多新手妈妈感受到社会的关爱，在此次“新手妈妈健康关爱行动”中，京东健康联合多家机构为四川省宜宾市等地的1000位新手妈妈提供了免费问诊、心理评估及咨询服务。并在邯郸制药等爱心品牌的支持下，为当地妇幼群体捐赠关怀物资，包括小儿风热清等，为新手妈妈与孩子们送去切实的帮助。

此次“新手妈妈健康关爱行动”还得到了金秀儿等健康品牌的大力支持。现在用户在金秀儿等健康品牌的京东自营店铺中每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”，消费者在享受优质健康产品的同时，也为新手妈妈们的健康贡献了一份力量。

作为“线上健康消费第一入口”，京东健康始终致力于推进健康公益模式创新，目前已形成了以患者援助、特定人群健康关爱、医师公益、员工公益等为主要模式的公益服务体系。2023年，京东健康联合了百余家爱心伙伴、超十万家京东“爱心东东”店铺，联合捐赠善款、物资、服务等，总价值超6000万元。针对不同社会群体的健康现状和需求，京东健康2023年全年开展公益行动56次，为山区少数民族女性、乡村老人及儿童、基层一线劳动者等特定人群送去健康关爱。

未来，京东健康将依托自身强大的供应链优势和医疗健康服务能力，持续携手更多公益伙伴，为需要帮助的群体提供更专业的医疗健康服务和公益援助，努力践行企业社会责任，积极推动社会公益事业发展，为“健康中国”建设奉献更大力量。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

做剖腹产的妈妈面临着双重问题，一是照顾自己，让自己痊愈，二是喂奶。怎么做好这两件事呢？

 

1、让助产士给你示范如何侧躺和用橄醉式抱姿喂奶。这些姿势可以避免宝宝的重量压到开刀的伤口上。

 

 侧躺喂奶

 

 橄榄式喂奶

 

2、如果你还是选择坐着喂奶，那最好坐在直背的扶手椅里，而不是医院的病床上，这对你的腹部肌肉有好处。在身边放几个枕头，支撑宝宝的身体，同时保护你身上的伤口。

 

3、当助产士教你用最正确、最舒服姿势喂奶时，爸爸一定要在旁边一同学习，这样你回家后，他就可以帮忙了。让专业人员指导爸爸如何给宝宝压下巴、翻嘴唇，因为你不方便弯着身子看宝宝是否已很好地衔乳。

 

4、拿对任何疼痛都要采取措施。

 

疼痛会影响泌乳反射，抑制乳汁分泌。通常用于治疗手术后疼痛的药物都是安全的，很少会进入母乳。

 

令如果剖腹产导致母乳喂养延迟了一两天，爸爸或护士可以给宝宝配方奶，但最好不要用奶瓶喂。

 

用杯子喂，或用手指加注射器，也可以用哺乳辅助器，这些方法都比用奶瓶好，奶瓶容易导致乳头混淆。

 

 

5、不分白天黑夜，经常喂奶

 

研究显示，剖腹产的妈妈母乳正常分泌开始得晚一些，勤喂能更快地提高奶水供应。如果宝宝还吃不了奶，你要尽可能用吸奶器挤出这宝贵的初乳，宝宝会从中大受裨益。而当宝宝能吃奶时，你的乳汁分泌也就充足了。

 

6、要尽可能跟宝宝待在一起

 

 

耐心点。手术后你要花更多的时间，需要更多的支持和坚持，去建立成功的母乳喂养关系。本来应该投注在宝宝身上的精力不得不分散一些用于自己身体的痊愈。和谐的母乳喂养会来到的，只是会稍微难一些，慢一些。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

维生素E是一种非常重要的营养素，它对于身体的许多功能都是至关重要的，包括维护皮肤健康，增强免疫系统，以及保护身体免受自由基的损害。但是就像任何其他营养素一样，长期过量服用维生素E也可能会产生一些潜在的副作用。

首先，我们需要了解的是，维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它可以在体内储存，不像水溶性维生素那样可以通过尿液排出。因此长期大量服用维生素E可能会导致体内积累过多，产生一些不良反应。

1. 出血风险增加：长期大量服用维生素E可能会影响血液凝固，增加出血风险。这对于正在服用抗凝药物或有出血倾向的人来说尤其危险。

2. 干扰其他药物：维生素E可能会与某些药物产生相互作用，例如抗凝药、化疗药、胆固醇降低药等。这可能会降低这些药物的效果，或者增加副作用。

3. 恶心、腹泻和其他消化系统问题：大量服用维生素E可能会导致恶心、腹泻、胃痛、疲劳等消化系统问题。

4. 视力问题：一些研究发现，长期大量服用维生素E可能会增加患某些眼病（如黄斑变性）的风险。

5. 其他可能的副作用：包括头疼、皮疹、疲劳、肌肉无力等。

对于大多数健康的成年人来说，每日推荐摄取的维生素E量是15毫克。然而，这个量并不适用于所有人。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素E，而一些特定的健康状况可能会影响一个人对维生素E的需求。

总的来说，如果你正考虑长期服用维生素E补充剂，最好先咨询医生或营养师。他们可以帮助你确定最适合你的维生素E摄取量，以及是否需要调整你的饮食或生活方式，以便更好地吸收和利用这种重要的营养素。

那是产后第12天，阳光透过窗帘，洒在温暖的小屋里。我，一个新晋的母亲，正经历着人生中的一次重大转变。

那天，我预约了线上问诊，因为身体出现了一些不适。我坐在电脑前，心跳加速，紧张地等待着医生的到来。

“您好，很荣幸能帮助到您。”温柔的声音传来，我心中不禁松了一口气。

“不过您需要稍等，现在在忙一会儿，忙完给您回复哈。”医生的话让我感受到了一丝亲切。

接着，医生开始询问我的病情。‘现在还有出血吗？’‘分娩后查血常规，有没有贫血呢？’‘头晕的情况在孕期有吗，另外睡眠怎么样？’每一个问题都让我感到被重视。

我详细地回答了医生的问题，告诉她我的恶露情况、血压、睡眠和胃口。医生认真地听完后，说：“产后12天，首先考虑是气血虚弱。”

“可以口服阿胶或者八珍胶囊补气血治疗。”医生的建议让我心中有了底。

“子宫肌瘤多大？”医生的询问让我有些紧张，但我还是如实告诉了她：“1cm。”

“哦哦，如果不去有什么处理措施呢？”我担心地问。

“1厘米不用管他，很小，每年复查一次就可以。”医生的话让我松了一口气。

然而，几天后，我的血压又降到了78/42mmhg。我急忙再次联系了医生：“如果下次还是偏低观察多久呢？”

“需要在身体允许的情况下适当活动，不要久卧。”医生的建议让我明白了血压低的原因。

“您最好看一下中医，请中医医生把脉辩证后口服中药汤剂治疗，效果会更好。”医生的建议让我对中医有了新的认识。

经过一段时间的治疗，我的身体状况逐渐好转。我深深感激那位医生，她的专业和耐心让我感到温暖。

如今，我已经顺利度过产后康复期，身体也恢复了往日的活力。这段经历让我更加珍惜生命，也让我更加感激那些在关键时刻给予我帮助的人。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，手握鼠标，心中充满了不安。自从生了孩子以后，我的生活就变得一团糟。我老公的妈妈总是喜欢干涉我们的生活，我甚至因为她的原因焦虑到失眠。我感到非常沮丧，不知道该怎么办。

正当我陷入绝望的时候，我听说了一家叫做***的互联网医院。于是，我鼓起勇气，决定尝试线上问诊。我预约了一位精神科医生，她看起来和蔼可亲，让我感到一丝安慰。

医生耐心地倾听了我的讲述，没有打断我，也没有急于下结论。她问我有没有不想跟人接触，我回答没有。然后她问我有没有兴趣爱好，我告诉她逛街和运动会让我感到放松。医生又问了我一些关于睡眠和记忆的问题，我如实回答。

医生告诉我，我可能有一些产后抑郁的症状，建议我适当运动，多沟通，尽量放松心情。她还告诉我，如果情况没有改善，需要及时就医。听到这里，我感到一丝希望，决定按照她的建议试试看。

从那以后，我开始尝试做一些运动，尽量放松心情。虽然有时候还是会感到焦虑，但我已经学会了如何应对。我相信，在医生的帮助下，我一定能战胜产后抑郁，重新找回那个快乐的自己。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊，希望通过这种方式解决我产后血糖的问题。

医生***非常耐心，详细询问了我的病情，包括怀孕期间的糖耐量测试、生产后的血糖情况以及体重变化等。我详细描述了我的日常饮食，包括早餐的玉米、中晚餐的杂粮饭，以及蔬菜和蛋白质的摄入。

医生***根据我的情况，给我提供了一些建议。首先，他告诉我，虽然我的血糖已经达到正常水平，但餐后血糖高峰后移，餐后2小时血糖仍然偏高。其次，他建议我增加蛋白质摄入，并适当进行增肌负重运动，如哑铃、深蹲等。

医生***还告诉我，我可以适量增加碳水摄入，但要注意控制总热量的摄入。他建议我每餐主食要吃生重100g，碳水化合物占50%，蛋白质占20%，油脂占30%。他还推荐我使用食物交换份和糖糖圈APP来帮助我更好地管理饮食。

在医生的指导下，我开始了新的饮食和运动计划。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。我的体重开始慢慢上升，血糖也保持在了正常范围内。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生***的专业知识和耐心让我受益匪浅。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜产后血糖问题，过上健康的生活。

在我产后坐月子的这段时间里，我的生活发生了很多变化。我，一个来自河南许昌的普通女性，因为一次偶然的机会，体验到了线上问诊的便捷与专业。那天，我遇到了一位来自京东互联网医院的产科医生，她不仅为我解答了关于产后恢复的种种疑惑，还用她的专业知识和温暖的态度，让我感受到了医者的仁心。 记得那是一个阳光明媚的下午，我正在家里照顾宝宝，突然感到腹部有些不适。我想到，如果去医院排队等待，恐怕要花费不少时间。于是，我抱着试一试的心态，打开了京东互联网医院，找到了那位产科医生。医生在了解了我的症状后，耐心地询问了我的身体状况，并给出了一些建议。 随着交流的深入，我发现自己对产后恢复还有很多不了解的地方。医生详细地为我解释了产后子宫内膜非典型增生的情况，以及如何预防复发。她告诉我，哺乳期雌激素水平较低，对病情有一定的好处，但也需要定期复查。听到这里，我悬着的心终于放下了。 在接下来的日子里，我按照医生的建议，定期进行复查。每当我遇到疑惑，医生总是耐心地为我解答，让我对病情有了更深的了解。在她的指导下，我逐渐恢复了身体健康，也学会了如何更好地照顾自己和宝宝。 这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅为我节省了时间和精力，还让我感受到了专业医生的关怀。我相信，在京东互联网医院，会有更多像我一样的患者，享受到便捷、专业的医疗服务。 现在，我已经走出了月子，身体恢复得很好。我衷心感谢那位产科医生，是她的专业知识和温暖态度，让我在产后这段时间里，感受到了家的温馨和关爱。

今天是个阳光明媚的早晨，我打开手机，轻点进入京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。医生***的耐心和专业让我印象深刻。一开始，他询问了我就诊人的身份，随后针对我的产后情况进行了详细询问。他说，产后多久了？目前哺乳期吗？我告诉他孩子已经两周岁四个月了，而且这是我本人来咨询。

医生告诉我，中医的减肥方法通常有针灸、拔罐、埋线等，他让我提供身高体重信息。我告诉他是160cm，148斤，医生诊断我属于肥胖。他询问了我产前的体重，我回答是108斤。他微笑着说，要饮食控，结合运动，慢慢减重。

我对中医的除湿气调理很感兴趣，医生告诉我，中医角色肥胖多痰湿，可以适当调理。他接着说，西医角度，肥胖多伴有水肿，因为胖的集中在肚子，大腿。他建议我逐渐进食减脂餐，少主食，高蛋白，适量的维生素。

我还关心了一个问题，中医可以调理缩阴吗？医生告诉我，多做缩肛动作，中药可以用补中益气汤调理。我询问需要喝多久调理汤，他说先喝半月至一月看看，并提醒我平时要注意避免腹压增加的动作。

在医生的指导下，我预约了药品，并收到了他的处方建议。他说，处方已送达药师审核，点击卡片后我可以直接预约药品。用药期间如有不适，请及时线下就诊。我选择了中成药，医生推荐了我开的补中益气丸。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便捷。医生的专业和耐心让我感到安心，也让我对健康有了更深的认识。

那是一个普通的午后，我如往常一样在手机上浏览着各种信息。突然，一条关于互联网医院的信息吸引了我的注意。心想，这不正是我一直想要的便捷医疗咨询吗？于是，我毫不犹豫地下载了这款应用。

很快，我就找到了一位经验丰富的妇科医生。那天，我正为近期私处护理后的一系列问题感到困惑。医生耐心地询问了我的症状，并让我详细描述了情况。他不仅给予了专业的建议，还告诉我如何通过正确的护理来改善状况。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和关心。他不仅针对我的病情提出了合理的治疗方案，还耐心解答了我关于术后护理的种种疑问。让我感到非常欣慰的是，他始终保持着友善的态度，让我感受到了家的温暖。

医生还提醒我，产后出现这些问题是正常的，关键是要及时治疗和护理。他建议我去正规医院进行抽血检查和腹部B超复查，以便更好地了解病情。在他的指导下，我决定前往当地的一家妇幼保健院进行检查。

在妇幼保健院，我遇到了更多的专业人士，他们为我提供了更加全面的医疗服务。医生们不仅为我提供了专业的治疗，还为我解答了关于生育、产后恢复等方面的问题。通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷与高效。

回顾这次经历，我感慨万分。感谢那位医生，是他让我在迷茫中找到了方向；感谢互联网医院，让我足不出户就能享受到优质的医疗服务。我相信，在不久的将来，互联网医院将会为更多的人带来健康与便利。

那天，阳光明媚，我带着一颗忐忑的心走进了互联网医院，屏幕那头的医生***给我带来了温暖和希望。

自从产后，我的体重就一路飙升，四年了，我尝试了各种方法，但始终瘦不下来。***医生耐心地听我倾诉，详细询问了我的饮食和生活习惯，并告诉我，产后肥胖主要是由于饮食习惯和缺乏运动导致的。

***医生为我制定了一套详细的减重方案，包括饮食控制和运动建议。她告诉我，减重首选的是生活方式的干预，即饮食的控制和运动。我按照她的建议，开始规律饮食，减少油腻食物的摄入，并增加了运动量。

在执行方案的过程中，我遇到了很多困难，有时候因为饥饿感而动摇。但每当我想到***医生的鼓励和支持，我就重新振作起来。经过两个多月的努力，我成功减掉了10斤，身体也变得更加健康。

这段经历让我深刻体会到，健康不是一蹴而就的，而是需要我们持之以恒的努力。感谢***医生，是她的专业和耐心，让我重拾了信心，也让我明白了健康的重要性。

今天是个普通的下午，产后减肥的我正在家中翻看手机，突然一个熟悉的APP弹出了消息：“您好，我是医生，请问您需要帮助吗？”

我迅速回复，描述了我的情况：食欲旺盛，总是吃不饱，偏爱甜食，尽管尝试过多种减肥方法，但效果不佳，甚至越来越痛苦。

医生很耐心地询问了我的身高体重，以及是否有脂肪肝、高血脂、高血压等家族病史。得知我的母亲有肥胖糖尿病，医生也表达了他的同情。

经过一番交流，医生通过我提供的舌头照片判断我可能是胃热，建议我尝试中药调理。然而，这个平台无法开药，医生告诉我需要实名挂号后，他才能给我开中药。

听到这个消息，我有些沮丧，但医生安慰我说，他推荐我在支付宝的“小鹿”平台上找我，或者选择弘医堂的线上问诊。在医生的指引下，我成功预约了弘医堂的线上问诊，并开始了我的线上治疗之旅。

虽然线上问诊的方式与传统的医院就诊不同，但我对医生的专业和耐心感到非常满意。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜产后减肥的困扰。

那天，阳光明媚，我踏进了京东互联网医院，带着一丝忐忑和期待，开始了我的线上问诊之旅。

我的主诉是剖宫产第八天，虽然体温正常，但咳嗽、流鼻涕和嗓子干让我倍感困扰。医生***在详细询问了我的症状和产后情况后，耐心地为我解答了各种疑问。

我告诉她，我现在有吸奶，担心吃药会对宝宝产生影响。***医生告诉我，可以适量喝水，如果发烧，可以服用对乙酰胺基酚。听到这个，我心中一块大石落地。

然而，不久后，我发现自己“二阳”了。我急忙向***医生咨询，她告诉我现在不需要吃药，只需大量喝水，发烧时再服用退烧药。当我询问是否可以服用消炎药时，她建议我使用头孢类抗生素，并强调可以继续吸奶，这让我十分安心。

在整个过程中，***医生的专业和耐心让我深感敬佩。她不仅解答了我的疑问，还关心我的产后恢复情况。在咨询结束时，她告诉我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。这让我更加信任她的专业素养。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在今后的日子里，我会继续关注京东互联网医院，为自己的健康保驾护航。

那是一个阳光明媚的午后，我刚刚完成顺产，正在家中坐月子。然而，这几天我发现阴道里多出来一坨肉，心里十分担忧，是不是子宫脱垂了呢？

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，找到了一位产科的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状，并告诉我这应该是阴道前后壁松弛，建议我做凯格尔运动来锻炼盆底肌肉。

初次尝试，我感到有些困难，但在医生的耐心指导下，我逐渐掌握了动作要领。医生还告诉我，产后42天需要做盆底筛查，到时候会安排盆底康复，一般一两个月后就能看到效果。

此外，医生还提醒我要预防便秘，因为便秘可能会加重病情。然而，我现在的确便秘，还伴有痔疮，拉屎非常困难。医生给我提供了一些缓解便秘的方法，并建议我去医院进一步检查治疗。

在医生的关爱和指导下，我感到十分安心。虽然线上问诊不能完全替代面对面的医疗服务，但这种方式确实为我提供了很大的便利。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我倍感温暖。