老年人是关节炎的高发人群，关节炎发病一般都是比较缓慢的，初期患者会出现持续性的隐痛症状，随着活动的增加疼痛等症状就会加剧，但是休息一段时间之后，这种疼痛症状就会减轻。疼痛的时候一般都具有明显的季节变化的在冬天的时候疼痛症状就会加剧，如果是突然发生疼痛，那么关节炎会出现一定的疼痛。所以骨性关节炎中药治疗成为了人们的重点。

其实对于骨性关节炎这种疾病来说临床主要会出现的症状就是疼痛，为了能够缓解疾病的疼痛有时候患者会进食一些止痛药物，当然了往往为了做好患者的病情处理和护理，我们需要考虑到的就是疾病治疗，如果采用中医处理类风湿性关节炎的话需要我们注意的要点有什么也需要考虑到。下面就为您介绍一下骨性关节炎中药治疗的方法。

关节炎一般可以分为原发性的骨关节病，主要是人体年龄大了之后，这些骨关节会出现一些退行性病变，就像人老了之后心脏也会出现衰竭症状是一样的，所以关节可能会出现衰退之后就会引发骨关节炎。年龄是骨关节炎最常见的一个病因之一。有研究表明，如果是下肢的关节负荷过大，那么一般都会出现关节软骨炎的症状所以肥胖的人群是特别容易出现骨关节病变了。环境发生变化也是很容易诱导关节炎发作的。

其实处理和治疗骨性关节炎的中成药也有很多，首先我们想到的就是一些膏药或者是一些止痛的药物，其实也有一些喷雾剂可以处理和治疗骨性关节炎这种疾病，在日常生活中如果采用推拿按摩的方式做好骨性关节炎的处理也是有一定的效果的。

但是如果我们对于处理骨性关节炎采用推拿按摩的方式的话，就需要考虑到疾病治疗的原则，因为中医治疗一种疾病需要有步骤的急性，这样患者的病情才会有好转，尤其是采用按摩的方式治疗骨性关节炎这种疾病，就需要考虑到病情的轻重，也需要考虑到不要过度的用力，这时候患者会因为骨折或者是软组织损伤出现更严重的症状，当然了也会影响到疾病处理到效果，如果骨性关节炎炎治疗疾病的话，就需要注意手法，尤其是重视类风湿性关节炎按摩的力度。

有时候为了做好患者的病情处理，其实在日常生活中我们也需要提高患者的疾病治疗效果，告知患者在日常生活中应该如何配合治疗骨性关节炎这种疾病，如果临床治疗效果不明显的话，需要到正规的医院接受进一步处理，这样才不会让疾病更加的严重。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

连日来，受到疫情的严峻局势，很多地方都采取严控的措施，连每天需要购买果蔬新鲜的菜市场也规定了营业时间。因此，在菜市场附近的道路上都能看到人们手中提着大包小包的食物，这样就会有很多上了年纪的大叔阿姨们，因为突然间提这么多的食物，而使手部的关节疼痛加剧了。

什么是手的骨性关节炎？

手的骨性关节炎在医学上一般来讲，就是手部的软骨、关节损伤导致疼痛的疾病。手的骨性关节最早表现症状就是手在干活之后会有疼痛感，又或者是早晨起床的时候手出现疼痛。

随着发展会有晨僵现象，但这种晨僵只是会维持几分钟、几分钟过后手部活动一下就不会再继续疼痛了。另外，就是当提重物过重，使用手部动作多了也会发生疼痛感。上述的情况就是典型的手的骨性关节炎的临床表现。

手的骨性关节炎该如何进行治疗呢？

在临床上，并没有对手的骨性关节炎有统一较好、有效的治疗办法，只是有一些相对应在临床上有效的治疗方法：

一是，针对患者手部的疼痛感觉的轻重，选择适当的一些止痛药物、消炎镇痛药物给予到患者进行服用，这些药物可以起到疼痛感减少的作用。

二是，在日常生活中，患者可以常用热水对疼痛的手部进行适量的浸泡，这样可以增加手部上的血液循环，尽可能将导致疼痛的因素通过血液循环给带走。#清风计划##医联媒体超能团#

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当人们的身体慢慢老化的时候，人体内的骨骼也是会慢慢的老化，因此就有很多的中老年人开始患上了骨关节炎这个疾病，而且现在骨关节炎这个疾病的发病率是很高的，那么中医是怎么样治疗骨关节炎的呢?

中医学认为人体是一个不可分割有机整体，和自然环境、社会环境处于一个统一体中，强调“天人合一”的自然观、“身心统一”的整体观“辩证施护”的护理观现代系统的整体护理的，以病人为中心，以现代护理观为指导，全面贯彻护理程序的护理观与之相吻合！

中医护理程序：四诊、辩证、施护、评价来进行中医临床护理工作。即通过四诊的方法全面收集病因、病位、病性相关资料利用八钢、卫气营血、脏腑辩证进行综合分析，确定护理诊断，制定针对性强的护理措施，并根据临床效果随时修订、补充。

针刺

1针刺的作用：利用针灸针刺入穴位、以达到调和阴阳，疏通经络，扶正祛邪的目的。

2针灸治疗：毫针刺，每次取5-7穴，平补平泻法，每次留针20-30分钟。 取穴，内膝眼、外膝眼、阴陵泉、阳陵泉、阿是穴、鹤顶。肝肾亏损者，加三阴交、太溪、肾俞、肝俞，瘀血阻滞者，加血海、膝阳关，寒湿痹阻者，加梁丘，足三里。

3 注意事项：①治疗前询问有无晕针史。②治疗前做好解释工作，以减轻紧张情绪，便于进针。③针刺及留体过程中，密切观察有无晕针，滞针，弯针，折针等情况。如有意外及时配合医生处理。④治疗完毕后，保持局部皮肤清洁，防沾水感染，保暖。⑤严格执行无菌操作，一穴一针，防止交叉感染。

中药熏洗

1 熏洗的作用为活血化瘀，祛风除湿，舒筋通络，通利关节。

2 注意事项：① 熏洗前告知目的注意事项。② 熏洗前瞩病人排空2便。③ 温度勿高防烫伤。④ 空腹饱餐后勿熏洗，以防不适。⑤ 熏洗过程中有心慌，胸闷，头晕，过敏不适时要及时告知。⑥ 熏洗完毕，瞩其擦干汗液及局部水蒸汽，保暖，避风寒，防受凉。

当人们患上骨关节炎这个疾病的时候，那么就一定要去采取相对应的治疗方法，对于骨关节炎这个疾病是存在很多的治疗方法，以上就介绍了骨关节炎的中医治疗方法，因此我希望以上的知识可以帮助到骨关节炎患者。

关节炎大部分都是中老年男子会患上的一种慢性疾病的，特别是年轻的时候经常干很重的体力活的，患上的几率会大很多的，因为这本来就是由于关节部位受到损伤而引起的炎症的，尤其是骨性关节炎的患者，而且这种疾病会彻底破坏掉关节的，所以应该要怎么样去治疗的呢？

骨性关节炎的患者的症状都是大不相同的，因为这都与年龄还是有一定关系的，有一些患者根本就没有任何的症状的，这都是年龄还不算是很大的，或者是还算是早期病情的，特别是到了五十岁以后的患者发病就是比较缓慢的，基本上自己全身上下都是没有任何症状的，不过一般到了中期以后就会开始感觉到自己的关节部位有些酸痛的，甚至是在早起晨练的时候会觉得自己的关节部位要比以前僵硬许多的，不过活动以后就会好一点的。

由于骨性关节炎的起病是非常的慢的，而且病情的发展也很缓慢的，并且症状还不算是严重的，对于自己的正常生活不会受到很大影响到的，那么就没有必要进行治疗的，只要自己在日常的生活中的时候，多注意去保护一下自己的，免得病情再次恶化的。

不过最重要的还是要减轻自己关节部位的活动的，要对于自己的关节部位爱惜的，不要让自己的关节部位受凉的，特别是肥胖的患者的还学会减肥的，这样的话可以减轻自己的体重的，可以让关节部位稍微缓解一下的，能够延缓病情发展的。

如果骨性关节炎的患者已经到了晚期的，自己连走路都是没有办法的，那么就只能够用一些止痛的药物去减轻患者的痛苦的，不过一般来说的话就可以考虑手术的治疗的，等到手术以后就可以很好的改善患者的关节部位功能的，只要保护的好不会轻易复发的。

现在对于骨性关节炎没有什么很好的预防方法的，不过定期的去医院做体检对于自己的身体还是好的，可以很早的就发现这种现象的，然后就可以及早的进行治疗的，就不会到了晚期以后才发现的，而且关节炎的患者可以在局部做一些按摩的。

骨关节炎曾称为增生性关节炎、退化性关节炎，它是一种以软骨退性或关节边缘骨质增生为特点的疾病，常见于老年人身上。其症状表现为关节疼痛，僵硬和功能障碍，长时间患病可能会导致滑膜炎的发生，所以在患病后一定要及时去医院就医治疗。

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤等很多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘增生。多见于老年人，所以又叫老年性关节炎。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、僵硬、关节肿胀等。可根据有无局部和全身致病因素，将骨关节炎分为原发性和继发性两大类，病情严重者甚至会出现肌肉萎缩，所以一旦发现家中老人患有骨关节炎后，要立即采取措施去延缓骨关节炎病变的过程。

骨关节炎多出现于老年人身上，而且危害性也很大，极大的影响了老人的晚年生活。所以在发现家中老人患有骨关节炎后，一定要及时就医治疗。目前主要的治疗方法就是通过减少关节的负重和过度的大幅度活动的方法来延缓病变的过程，减少关节的负荷。然后定期锻炼保持关节的活动范围，必要时可用夹板支具等。如果患者对于疼痛难以忍受，可以考虑给予适当的消炎镇痛的药物。

上面的方法对骨关节炎前期的患者还是挺有效果的，但对于骨关节炎晚期患者来说作用就不是很大了。这时候，如果患者在自身健康状况良好能忍受手术的条件下，可以考虑进行人工关节置换术，早期的患者也可以进行这个手术，只要身体能耐受的住手术。这是目前公认的消除疼痛、矫正畸形的方法，能大大的提高患者的生活质量，也大大减轻了患者家属身上沉重的负担。所以对于身体健康状况良好的患者来说，可以考虑这种方法。

骨关节炎常发生于老年人身上，一旦家中的老人患有此病后，老人自己在承受着骨关节炎带来的疼痛的同时，他的家属们也在承受着巨大的精神压力和经济负担。所以人们一定要多多注意骨关节炎，知道它的预防方法和治疗方法，只有这样才能避免病痛的发生。

最后，小编祝愿各大患者能够早日摆脱骨关节炎对生活带来的困扰，开开心心的过好每一天。

骨关节炎曾称为增生性关节炎、退化性关节炎，它是一种以软骨退性或关节边缘骨质增生为特点的疾病，常见于老年人身上。其症状表现为关节疼痛，僵硬和功能障碍，长时间患病可能会导致滑膜炎的发生，所以在患病后一定要及时去医院就医治疗。

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤等很多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘增生。多见于老年人，所以又叫老年性关节炎。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、僵硬、关节肿胀等。可根据有无局部和全身致病因素，将骨关节炎分为原发性和继发性两大类，病情严重者甚至会出现肌肉萎缩，所以一旦发现家中老人患有骨关节炎后，要立即采取措施去延缓骨关节炎病变的过程。

骨关节炎多出现于老年人身上，而且危害性也很大，极大的影响了老人的晚年生活。所以在发现家中老人患有骨关节炎后，一定要及时就医治疗。目前主要的治疗方法就是通过减少关节的负重和过度的大幅度活动的方法来延缓病变的过程，减少关节的负荷。然后定期锻炼保持关节的活动范围，必要时可用夹板支具等。如果患者对于疼痛难以忍受，可以考虑给予适当的消炎镇痛的药物。

上面的方法对骨关节炎前期的患者还是挺有效果的，但对于骨关节炎晚期患者来说作用就不是很大了。这时候，如果患者在自身健康状况良好能忍受手术的条件下，可以考虑进行人工关节置换术，早期的患者也可以进行这个手术，只要身体能耐受的住手术。这是目前公认的消除疼痛、矫正畸形的方法，能大大的提高患者的生活质量，也大大减轻了患者家属身上沉重的负担。所以对于身体健康状况良好的患者来说，可以考虑这种方法。

骨关节炎常发生于老年人身上，一旦家中的老人患有此病后，老人自己在承受着骨关节炎带来的疼痛的同时，他的家属们也在承受着巨大的精神压力和经济负担。所以人们一定要多多注意骨关节炎，知道它的预防方法和治疗方法，只有这样才能避免病痛的发生。

肋软骨炎是一种由多方面引起的疾病，它的发病原因有很多种，所面对的人群也很广泛，大部分患者都是25到35岁的青壮年，其中女性多于男性，其症状主要是胸部疼痛难忍，肋软骨肿大等症状，一旦发病至于周期较长。

肋软骨炎是现在很多上班族都患有的一种疾病，它的发病原因有可能是因为病毒感染，也有可能是因为过度劳累损伤以及内分泌失调，这种疾病的患者常常因为疼痛不敢大口呼吸，伸懒腰，剧烈活动等，极大的影响自己的正常生活。

1.肋软骨炎怎么鉴别

肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。

比较常见的是非特异性肋软骨炎，非特异性肋软骨炎患者前期只是感觉到胸痛，经过几天或几周的时间，胸骨部位慢慢隆起，产生肿块，同时伴有疼痛感，一般情况下痛感部位比较固定，在胸骨旁边第2到4根肋骨，偶尔也有患者两侧肋骨都有疼痛的情况，局部按压有剧烈疼痛感，经常有女性肋软骨炎患者将肋软骨炎的痛感错当成胸部痛感而造成误诊，这一点要格外注意。

感染性肋软骨炎并不常见，其症状与非特异性肋软骨炎大致一样，不一样的在于感染性肋软骨炎患者局部皮肤会出现红肿发热，搔痒的情况，严重时还会发生全身性感染和各种并发症。

2.肋软骨炎怎么预防

(1)有些患者是因为上呼吸道感染而患上的肋软骨炎，这就需要我们在日常生活中，要多开窗，勤通风，使室内空气清新良好。

(2)不正确的搬运重物的姿势会对软骨和韧带有损伤而患上肋软骨炎，所以在搬运重物时，一定要格外小心，量力而行。

(3)在日常生活中，多吃瓜果蔬菜和富含蛋白质的食物，多喝水，不要吃过于辛辣刺激的食物，同时要避免着凉，室内要保持干燥，不要过于潮湿。

3.肋软骨炎怎么治疗

肋软骨炎的治疗都是对症下药，轻微疼痛，剧烈疼痛和急性疼痛的治疗方法和使用药物是不一样的，首先我们要先判定是非特异性肋软骨炎还是感染性肋软骨炎，判定之后再根据疼痛的程度，选择不同的药物和治疗方法。

所以说在日常生活中，一旦发现自己有内软骨炎的症状，要及时去附近的各大医院检查，听从医生的安排进行合理有效的治疗，大多数肋软骨炎患者可以通过药物慢慢治愈，但也有一些患者药物起不到很好的治愈效果，这时就需要进行手术治疗。

血友病性关节炎属血友病的病症之一，故其患者首先需要维持血友病的治疗，再对症进行关节内积血的治疗。可分为以自我保护为关键的一般治疗，关节积血的对症治疗，服用凝血因子及非甾体抗感染药的药物治疗，及关节退行严重时需手术治疗。血友病性关节炎需要长期持续治疗，患者属终身凝血障碍需要终身服药方能控制疾病。

一、一般治疗

让患者了解血友病知识，避免外伤和过度活动，预防出血。在急性期关节出血几周至几个月内，仍应定期预防性输入凝血因子，防止反复关节出血。

二、急症治疗

急性关节出血：应立即给予凝血因子替代治疗，严重的出血可能需要连续数天进行替代治疗。
受累关节制动：出血早期应采取绷带压迫止血，将出血关节的肢体抬高和固定在功能位，但通常不要超过2天，在制动期间可能需重新给予凝血因子。
关节穿刺：关节穿刺的适应症为关节的肿胀、疼痛，对凝血因子替代疗法和镇痛剂无反应，或累及到皮肤或神经血管。如果存在凝血因子Ⅷ抑制药，或临近皮肤有感染则为关节穿刺的绝对禁忌症。在积极补充凝血因子的前提下，于症状开始24小时内进行关节腔穿刺，尽量抽出积血，可使关节腔内减压，减轻疼痛及控制症状。但必须严格无菌操作，防止继发感染。如怀疑并发感染，则应及时穿刺引流，将引流液做细菌培养，以明确诊断，同时可缓解症状。

三、药物治疗

非甾体抗感染药：双氯芬酸、芬必得及洛索洛芬纳等非甾体类抗感染药，一般不影响血小板功能，使用安全，对关节疼痛或肿胀者可选用。
青霉胺：青霉胺具有一定的免疫抑制及抗感染作用，还可以减少单核细胞的滑膜浸润，使滑膜增厚减轻，关节再次出血的机会减少。尽管对血友病本身不起治疗作用，但对其发病的血友病关节炎的治疗有一定疗效。
DDAVP：是人工合成的抗利尿激素类似物，可动员体内储存的因子Ⅷ的作用，主要用于血友病甲型患者。
抗纤溶制剂：可以6-氨基己酸、对氨基苯甲酸等与补充疗法共用，阻止已形成的血凝块溶解。

四、手术治疗

关节镜手术：以滑膜增厚的关节肿胀者可行滑膜切除术，切除滑膜后可控制症状并减少出血次数，近年已有成功的报道。
人工关节置换术：关节强直、畸形及功能丧失者可考虑人工关节置换，但必须在积极补充凝血因子的前提下，以确保手术安全。

五、其他治疗

因子Ⅷ、Ⅸ浓缩剂：按医嘱输入因子Ⅷ，可提高血浆中因子Ⅷ活性2%，输同剂量因子Ⅸ仅可提高其活性1%，输入须每隔12小时一次，维持血浆中有效浓度。
输血浆：血友病甲患者宜输新鲜血浆，可提高因子Ⅷ活性，血友病乙患者可输储存5天以内的血浆。
抗血友病球蛋白(AHG)：干燥血浆以注射用水溶化后静脉滴注，AHG宜早期补充，首次量要足，以保持有效的AHG止血浓度，一般手术或严重出血需要加大2倍的剂量，大手术或颅内出血需要加大4~5倍的剂量。
输新鲜全血：采血6小时内输给患者，可提高因子Ⅷ活性10%。因子Ⅷ半衰期为12~14小时，因此疗效仅维持2天左右，适用于轻症患者。
放射性核素治疗：近期有用165Dy的氢氧化铁大聚合物关节内注射的报道，该聚合物的半衰期短，仅2~3h最大组织穿透仅5~7mm，从关节腔渗漏量少。90Y已成功用于滑膜切除，但其从关节腔渗漏引起正常组织损伤的问题尚有待解决。

骨科疾病为现代高发病，困扰着中老年人这个高发人群，人到了中老年就容易出现关节疼痛的情况，特别是膝关节出现的几率最大。骨性关节炎主要是由于骨与骨之间的软骨组织磨损变薄，累及骨质、骨膜以及周围韧带等的一个病症，下面我们就以膝关节骨性关节炎为例谈谈这个病。

膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节病变严重影响着人们的生活。引起膝关节骨性关节炎的原因很多，如肥胖、过度锻炼、不良姿势、创伤、劳损。

膝关节骨性关节炎多见于膝内侧疼痛，这主要与人体下肢的受力情况密切相关，由于人体上身的重量是通过股骨头传至脚后跟的，所以受力方向就是股骨头与脚后跟的连线方向朝向脚后跟，而人体下肢骨的结构是股骨头连接股骨颈，这条连线是向外的，然后再由股骨长轴传至股骨下端，通过膝关节再由胫骨和腓骨向下穿至脚后跟，腓骨作为一个辅助骨来支持胫骨起到分力的作用。人体下肢骨的结构决定了多数人膝关节的内侧面要比外侧面受力大，也就是说内侧软骨比外侧软骨磨损较严重，这就是为什么好多人膝关节疼痛见于内侧的原因。

膝关节骨性关节炎常见的症状有膝关节的疼痛，活动受限，关节弹响，晨僵，关节肿胀，甚至变形。骨关节炎病因比较复杂。可以退变引起的，就是随着年龄增长，关节退变软骨破坏，关节间隙变窄，骨质增生。

膝关节的损伤病理上虽不可逆转，但我们可以通过一些治疗来帮助患者减轻痛苦：

1、非药物治疗：功能锻炼，物理疗法；

2、药物治疗：非甾体抗炎药的乳胶剂、膏剂、贴剂等；非甾体消炎镇痛药以及软骨保护剂；关节腔注射关节润滑剂；

3、手术：游离体摘除术、截骨术、膝关节面置换术。

另外，在日常生活中，我们要注意保护好关节，避免过度负重或损伤。少做损害关节的动作，如久蹲、爬山等。工作中要定时改变姿势。要避免肥胖，以减少对关节的压力，要注意饮食，多吃高钙、保护软骨、减轻炎症、富含维生素的食物。

由于每个人的体质都存在差异且病情的严重程度不一，当出现膝关节的不适时，建议去正规医院进行相关检查，在医生指导下，选择合适的治疗方案。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

61岁的杨大爷，是在深山里生活了几十年的农民。辛苦了半辈子，拉扯大了一双儿女，所幸孩子们争气，大学毕业后就在广州工作买房，安安稳稳的在这个大城市扎了根。1年前，孩子们把杨大爷夫妇从老家接了过来，一家人团聚，在一起开心的生活。

然而，在前不久，杨大爷右膝关节疼痛，难以忍受。细问之下，才知道他在三年前就因外伤致右膝关节损伤，当时去了当地医院就诊，被诊断为右膝半月板损伤，交叉韧带断裂，行手术治疗，具体不详。术后恢复良好，可正常行走。

但其在1年前，又出现了右膝关节及右踝关节疼痛的情况，疼痛逐渐加重，以右膝关节为重，屈曲时尤为明显，无畏寒、发热，无午后潮热，休息时仍有疼痛。当时想着不要给孩子添麻烦，所以这些事都被夫妻俩瞒了下来。杨大爷的孩子了解这些过往后，随即将其带来我院检查治疗。

入院后完善相关检查，膝关节彩色多普勒超声检查（右侧）：1、右膝关节腔积液伴少许滑膜增生2、右膝关节内侧半月板向外膨出，回声不均，考虑内侧半月板损伤3、右膝关节软骨及骨质破坏伴骨赘形成，考虑退行性变 。

患者右膝关节活动受限，活动时疼痛明显，严重影响日常生活，有全膝关节置换适应症。术前检查未见手术绝对禁忌症，在全麻下行右侧全膝关节置换术，术中见软骨磨损，大量骨赘形成，符合骨关节炎，植入全膝关节假体。术后患者病情稳定，术后予镇痛、抗血小板、预防感染、护胃、补液、通便、止吐等治疗。

因患者右膝关节肿痛，休养几天后行右膝关节穿刺术，抽出55ml陈旧性血性液。现患者右膝疼痛较前减轻，病情及生命体征相对稳定，一般情况可，切口愈合良好，右膝关节功能活动尚可。

最终诊断：1.膝关节病(右膝关节骨关节炎)；2.腰椎椎管狭窄；3.高血压1级；4.冠状动脉性心脏病?；5.大隐静脉曲张；6.软组织疾患(右小腿皮下积液)。

后续治疗计划：遵嘱服药，定期换药拆线，患肢循序渐进功能锻炼，定期复查。

在现代社会，女性对肌肉力量的重视程度似乎远不如男性。然而，缺乏肌肉力量却会给女性带来一系列健康问题，如骨质疏松、骨折、关节炎和背部疼痛等。

研究表明，女性的肌肉力量正在逐渐下降。这与现代审美观念有关，许多女性认为运动只是为了减掉脂肪，而忽视了肌肉力量的重要性。此外，幼儿教育方式也是导致女性肌肉力量下降的原因之一。

女性肌肉力量差会导致骨质疏松、骨折、关节炎和背部疼痛等问题。为了保持健康，女性需要重视肌肉力量的锻炼。以下是一些提高肌肉力量的方法：

1. 进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高肌肉耐力。

2. 进行力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量。

3. 注意饮食营养，摄入足够的蛋白质，为肌肉生长提供能量。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样坐在电脑前，突然感觉右手举过头顶时，右胸位置传来一阵酸痛。这个症状已经持续了半年，让我倍感困扰。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

经过简单的沟通，医生了解到我的情况后，耐心地为我解答了疑惑。他告诉我，心律不齐一般不会导致肩关节问题，但如果时间比较久，还是需要查一下肩关节的问题。我意识到，可能是我十年前被踢伤的那次事故留下的后遗症。

在医生的指导下，我填写了病历信息，并上传了相关检查报告。医生根据我的病情，为我开具了处方，并详细说明了用药方法。在等待药品送达的过程中，医生还多次与我联系，关心我的病情变化。

药品终于到了，我按照医生的指导用药。用药期间，每当感觉不适，我都会及时与医生沟通，他总是耐心地为我解答，让我感受到了温暖和关爱。经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，这让我对互联网问诊充满了信心。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医疗为患者提供了极大的便利。它不仅让我节省了去医院排队的时间，还让我得到了专业、贴心的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

我在互联网医院进行了问诊，医生非常专业和耐心，给了我很好的建议。他详细询问了我的症状，并根据我的描述给出了合理的治疗方案。医生还提醒我要注意疾病的预防和日常护理，非常贴心。在医生的指导下，我对自己的疾病有了更清晰的认识，也更加放心和安心。

我对互联网医院的服务非常满意，这次问诊让我受益匪浅，我会继续关注自己的健康，严格按照医生的建议进行治疗和护理。

那天，我如往常一样坐在电脑前，突然感觉膝盖有些不适。考虑到工作繁忙，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科医生。

医生详细询问了我的症状，得知我有糖尿病后，他耐心地为我解释了病情，并开具了相应的处方。我按照医生的指导用药，同时进行了一些简单的康复训练。

在治疗过程中，医生始终保持耐心和细致，每隔一段时间就会询问我的恢复情况。他的关心让我倍感温暖，也让我对治疗更有信心。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，活动也变得自如。我深深感谢那位医生，他的专业素养和人文关怀让我对互联网医院有了全新的认识。

现在，我已将京东互联网医院推荐给我的亲朋好友，让他们也能享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在家中，心情有些忐忑。自从上次感冒后，我的身体状况一直不太稳定，ASO指标持续偏高，让我对健康充满了担忧。

在朋友的推荐下，我决定尝试一下线上问诊。通过手机APP，我找到了一位来自关节科的专家，开始了我的线上医疗之旅。

专家医生非常耐心，详细询问了我的病情，并仔细分析了我的检查报告。他告诉我，ASO指标的高涨可能与上次感冒有关，需要通过药物治疗来控制。医生建议我继续使用长效青霉素，并在ASO降到100以下后再停药。

在接下来的日子里，我按照医生的指导用药，并定期复查ASO指标。每当看到ASO指标有所下降，我的心情都会变得愉悦。医生也会在每次咨询中给予我鼓励和指导，让我对治疗充满信心。

有一天，我在复查时发现ASO指标已经降到155了，这让我非常高兴。我立即将这个好消息告诉了医生，他也很高兴，告诉我CRP指标在半量甲氨蝶呤和羟氯喹维持稳定，这是一个非常好的迹象。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活细节，让我感受到了医者的温暖。我决定继续按照医生的指导进行治疗，希望能够早日康复。

线上问诊给我带来了很多便利，我可以在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也深深感受到了医生的责任心和敬业精神。我相信，在他们的帮助下，我的健康状况一定会越来越好。

那是一个阳光明媚的早晨，我，一个普通的老人，正忍受着浑身抽筋的疼痛。胸口那种压迫感，仿佛有什么东西在紧紧地闭拢，让我无法呼吸。在经历了多次线下就医却未见明显改善后，我决定尝试线上问诊，看看是否有更好的解决方法。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业且耐心的医生。在详细询问了我的症状后，医生首先提醒我需要完整查看病例，确保诊疗的准确性。他告诉我，对于6岁以下的儿童，开具处方时还需要确认有监护人和相关专业医师的陪伴。这让我对医生的严谨态度印象深刻。

医生告诉我，我的症状可能与重度骨质疏松症有关，并询问我是否有糖尿病。我回答说没有。医生建议我尝试按摩和膏药，但效果并不明显。他安慰我说，老人在老家，去医院检查也没查出什么，说明问题并不复杂。最后，医生为我开具了抗骨质疏松的药物，并提醒我补钙。

在用药期间，我的症状有所缓解。医生还为我提供了便捷复诊的服务，让我可以在家中就能与医生沟通。当我再次询问医生时，他耐心地为我解答，并告诉我脚后跟长脓包需要消毒包扎伤口。虽然脓包已经好了，但我还是感受到了医生的专业和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性。在医生的专业指导下，我不仅得到了有效的治疗方案，还节省了大量时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

那天，我因为胳膊肘弯上长了个骨刺，心里十分烦恼。正巧，我了解到京东互联网医院这个平台，于是抱着试一试的心态，在上面留言咨询。

很快，我就收到了医生的回复。医生非常耐心，询问了我的症状，并让我上传了片子。经过仔细查看，医生告诉我，胳膊肘正后方这个位置的骨刺是消除不掉的，药物只能对症处理，而且可能会反复发作。疼痛明显的话，可以考虑做小手术将骨刺切除。

医生的建议让我心里有了底。他不仅提供了专业的治疗方案，还告诉我注意事项，让我在日常生活中也要注意保护胳膊。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我感到安心。

在京东互联网医院这个平台上，我感受到了便捷和高效。医生的专业解答让我不再迷茫，而是有了明确的治疗方向。我相信，在这个平台上，还有很多像我一样的患者能够得到专业、贴心的医疗服务。

近日，我遇到了一位让我深感敬佩的医生——他，就是来自互联网医院的一位骨科专家。

那天，我焦急地拨通了互联网医院的电话，因为我的父亲腿疼得无法行走。医生询问了我的父亲的症状，并建议我上传磁共振片子以便进一步诊断。

很快，我收到了医生的回复。他详细地分析了片子，告诉我父亲的病情，并给出了治疗方案。虽然治疗方案是手术，但医生的话语让我感到温暖和安心，他告诉我，一切都会好起来的。

在与医生的交流中，我感受到了他专业的素养和人性化的关怀。他不仅详细解答了我的疑问，还提醒我注意术后恢复。在他的指导下，我父亲的治疗过程顺利，康复得也很快。

如今，我父亲已经完全恢复了健康，我对此深感欣慰。互联网医疗，让我们的生活变得更加便捷，也让我们的健康得到了更好的保障。

那天，阳光透过窗户洒在书房的桌面上，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的孩子，一个10岁的活泼少年，一年多前开始频繁地做出类似耸肩的动作，像小鸡那样张合胳膊，甩手，说不舒服，肩、肘关节，膝关节疼。看着他难受的样子，我既担心又无助。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。那位来自关节科的医生，声音温和而专业，耐心地询问了我的孩子的症状。他告诉我，孩子可能是因为书包过重，长时间坐着写作业导致的。医生的建议让我感到一丝安慰，他告诉我，增加体育锻炼，补充钙质，让孩子多活动，这些都能帮助孩子缓解不适。

医生还告诉我，线上问诊虽然方便，但有些问题还是需要线下医生亲自检查。他提醒我，如果孩子的症状没有改善，一定要及时带孩子去看医生。那一刻，我感受到了医生的责任感和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对孩子的病情有了更清晰的认识，也为我提供了可行的解决方案。我相信，随着互联网医疗的发展，会有更多像我们这样的家庭受益。

随着我国老龄化社会的到来，老年人出行难问题日益凸显。关节炎、骨质疏松等疾病导致老年人行动不便，而公共场所缺乏无障碍设施，使得老年人出行变得异常困难。

关节炎是一种常见的慢性疾病，主要症状为关节疼痛、肿胀、僵硬等。随着年龄增长，老年人更容易患上关节炎，严重影响生活质量。针对关节炎，药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法均可缓解症状。此外，保持适当的运动、避免过度负重、注意保暖等措施也有助于缓解关节炎症状。

骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病。骨质疏松会导致老年人骨折风险增加，严重时甚至会导致骨折。预防骨质疏松，可以通过饮食补充钙、维生素D等营养物质，增加户外运动，避免吸烟、饮酒等不良习惯，以及定期进行骨密度检测等措施。

公共场所的无障碍设施建设对于老年人出行至关重要。例如，安装扶手、设置无障碍通道、提供轮椅等设施，可以有效缓解老年人出行困难。此外，社会各界也应关注老年人出行问题，提高公共道德素质，为老年人提供更多的关爱和帮助。

医院和社区卫生服务中心等医疗机构也应积极开展老年人健康管理服务，定期为老年人进行健康检查，及时发现并处理健康问题。同时，加强对老年人及其家属的健康教育，提高老年人自我保健意识，共同应对老龄化社会带来的挑战。

总之，老年人出行难问题是老龄化社会面临的重要挑战。通过多方努力，加强无障碍设施建设，提高老年人健康水平，可以有效改善老年人出行状况，提高老年人生活质量。