王奶奶的老伴，今年已过古稀，但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服，好像有什么东西堵住食管一样，而且咽东西时后背还会有痛感，王奶奶不敢大意，带着老伴抽个空去医院检查，结果让两人惊讶不已，食管癌。

 

 

还好是早期，医生问其平时生活习惯，没等老伴开口说话，王奶奶就说，我家老头子饭一做好就等不及了，饭多烫都往肚子里咽，怎么说都不听，早些时间就有点不舒服，然后老伴积极治疗，最后成功治愈，老伴也是很开心，感觉从阎王那里抢回一条命来

 

食管癌的症状

 

咽下哽咽感

 

患病之人在进食的时候，会突然感到哽噎，有些人描述为，噎气，就像是吞下食物，感到食管内有气体阻挡一样。

 

一般是咽下一些干性食物，不宜咀嚼的肉类感受到的，但是患者常常感觉这种症状又会消失，间隔数日或者数月又会出现，然后频率逐渐增加。

胸骨后疼痛或咽下痛

 

早期，患者在咽下食物后，常发生胸骨后疼痛，病人有时会清楚说出部位，大多病人会感受到，灼烧、刺痛等等。

 

这种疼痛在起初很是轻微，并且和上面那样，间断出现，到了后来，再接触一些刺激性食物又会出现，久而久之，癌细胞发展迅速，疼痛的感觉也越来越深。

 

 

咽喉部干燥与紧缩感

 

患者感觉脖子发紧，咽喉干燥，咽下东西会感到不顺畅，有时伴有轻微疼痛。

 

这种症状的发生，常常和患者的情绪有关系，咀嚼粗糙的食物会更加明显。

  
食管癌的病因

 

(1)饮食和习惯：

 

食物偏硬，制作粗糙，食物过热，吞食过快，均可长期刺激食管粘膜导致癌变。

 

喜进刺激性饮食者，如烈性酒、醋、蒜、辣椒等，这比较像北方人的饮食习惯，食管癌患者则要注意这些食物，结合自身情况加以判断。

 

营养物质缺乏如维生素，必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时，机体修复难以进行，导致上皮增生等等。

(2)食管疾患和口腔卫生

 

当食管损伤时，机体会自己修复损伤部位，但是机体修复能力是有限的，一旦超出修复极限，我们的食管就会出现异常，久而久之可以促发食管癌。

 

在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在，不刷牙、齿垢多等等，这些物质会损害食管粘膜。

 

口腔溃疡，例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。

(3)家族史及遗传因素

 

食管癌常常表现在家族聚集，可能与遗传因素有关，也可能家族内的饮食习惯相似，总而言之，家族内若是有人患食管癌，我们也要小心，剔除致癌因素。

(4)亚硝胺类化合物

 

众所周知，亚硝胺类化合物有很强的致癌作用，这一点毋庸置疑，而有些地区喜欢吃腌制食物，这就给我们的身体产生很大负担，也就让我们的食管癌变。

 

食管癌是慢慢形成的，因此我们需要平时中留意，在以上所涉及的致癌因素，都要避免，这样患食管癌概率就会大幅度的降低。

早饭不吃，晚上大吃一顿，以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往，“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥，小粥，馒头，山药，猪肚，牛奶…于是问题出现了：这食品真的可以「养胃」吗？究竟还有「养胃食品」吗？

 

对胃病患者，由于胃的功能受损，为了减轻胃的负担，医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”，把它们当作“神药”，一日三餐只吃这些食物，最终会给自己的胃带来严重的后果。

 

白粥，小米粥，面条：不要经常吃。

 

不管是白粥还是小米粥，它的蛋白含量都很低，几乎没有脂肪，又处于流食状态，消化迅速，不会给胃带来负担。因此，许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。

 

 

但是，不能长期的以粥为主，当胃不舒服的时候，喝粥可以养活自己，当胃没什么问题的时候，就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点：如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他食物的能力就会下降。

 

如果不觉得胃不舒服，建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭，或者混合主食，促进胃机能，是个不错的选择。

 

面包，馒头，各种饼干：小心反酸

 

馒头和面包在制作的过程中，都有一个发酵的过程，在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖，能去除植酸干扰营养消化吸收，也不容易刺激胃酸分泌过多，因此有利于消化。

 

但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸，我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的，吃多了胃疼，体重也会下降。

 

现在的很多饼干都打着养胃的称号，其实，它的油脂太多达不到养胃的功效，还是少吃为好。

 

 

养胃茶：可能对胃部更有害。

 

“养胃茶”现在是很流行的。其实，其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚，茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶，茶叶中茶多酚含量大大降低，但并不代表它不存在，不伤胃也很好。

 

牛奶：促进胃酸分泌。

 

许多人在胃不舒服时，喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为，牛奶能够缓解胃酸，对胃形成一定的保护，但医生会告诉你，牛奶对胃酸分泌的刺激作用，强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病，不要选牛奶。

有一个50岁男性，前几天吃了火锅后，出现了吞咽困难和间歇性上腹痛。住院检查后，发现鱼骨误食后，骨被水平卡在下一条食道上，造成罕见的两侧食道穿孔。

 

吃火锅时记得细嚼慢咽，避免食道穿孔。

吃火锅的时候，因为食物的温度很高，所以人们吃的时候，经常不能慢慢咀嚼，不小心容易吞下骨头和鱼刺。如果卡在食道上，食道容易穿或破裂。

x光看不见鱼刺腹痛，吞咽困难。

骨头和鱼刺不是金属材质，一般胸部的x光检查不能显示，诊断困难。一旦发现有呕吐、胸痛、间歇性上腹痛、吞咽困难的症状，应尽快就医，必要时应接受胃镜检查，去除异物，避免气胸、脓胸、纵隔腔炎等并发症。

 

过去，如果发现患者有食道穿孔和破裂，则需要立即进行食道修补手术，严重时需要进行食道切除手术，防止败血症的发生。但近年来，由于食道内视镜技术的进步，利用食道支架的放置手术也成为治疗食道穿孔和破裂的选项之一。

 

面对误食异物造成的食道穿孔或破裂，其治疗方式取决于诊断时机和患者临床情况，当食道因感染而坏死时，进行食道支架的放置也可能导致食道出血或扩大破裂范围。因此，人们和家人应该专业医生充分讨论后，决定治疗方法。

 

另外，吃鱼的时候不要说话，吃羊排和鸡鸭的时候也要注意。每年都有鱼骨、鸡骨、鸭骨、羊骨卡在食道上，主动脉破裂出血致死。鱼刺卡住后，不要试着喝醋、吃饭等土方法。一定要马上来医院看医生。

鱼刺卡住喉咙有什么危害?

鱼刺卡在喉咙里会有刺痛和明显的异物感，喉咙黏膜会充血肿胀，引起咳嗽。

另外，鱼刺卡住喉咙也有反射性喉咙痉挛和异物堵塞呼吸困难的可能性，在这个过程中有可能伴有不同程度的声音嘶哑、呼吸、喉咙痛等症状的假设异物很大，嵌入声门，更严重的人窒息死亡。

怎样避免鱼刺卡住喉咙?

1、吃鱼时要集中精力。吃鱼时要注意，集中精神，慢慢咀嚼挑出鱼刺，不要和家人朋友说笑话。说话和笑的过程本身就会引起食道的一定振动，这时正好吞下鱼刺的话，卡住的可能性很高。

 

2、选择鱼时，可以偏向没有刺的鱼。例如三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、石斑鱼等。

 

3、可以吃纯天然鱼肉丸，特别是对孩子来说，品尝美味，降低危险系数。

 

4、吃鱼时，你可以选择鱼刺少的鱼肚。

吃饭突然咬着舌头，这酸爽劲儿应该很多人都有体会吧？笔者也是个吃饭咬过舌头的人，一不留神还能变成溃疡，实在是太痛苦。老人们常说吃饭咬舌头是想吃肉了，所以每次笔者都这么安慰自己，用吃肉来补偿自己。但事实到底是什么？难道真的是没肉吃才拿舌头来垫巴垫巴？

 

 

咬舌头一般是由于以下几种原因引起的

 

1、在这个问题上，有关专家给了比较一致的观点，那就是因为吃饭时注意力不集中。比如吃饭时说话、看电视或者脑子里胡思乱想等注意力不集中都容易咬着舌头。

 

2、如果吃东西速度过快，快速的咀嚼也容易咬到舌头。

 

3、也有人认为是上火，因为上火会造成舌边浮肿，牙齿就容易咬着舌头，这也是很多人比较认同的观点。而且在咬舌头之后容易发展为溃疡，溃疡则是因为虚火上炎、心脾积热等所致。

 

 

4、牙齿咬合关系不好也是容易咬舌头的原因之一。一般人咬紧牙齿的时候都是上牙把下牙包住，这样会起到保护舌头的作用，所以上牙牙弓小的人咬舌头几率较大。

 

5、舌头被咬可能与吃饭太烫、舌体胖大有关；压力过大、身体疲乏的时候，神经无法正常支配咀嚼运动也会咬到。

 

6、吃饭偶尔咬着舌头，痛个三五天，最多一周，也就自然好了，这是很正常的现象。但有一种人，会频繁咬舌头，这就该注意了。吃饭经常咬舌头，甚至在说话时也会咬到，可能是脑中风的前兆表现。尤其是老年人，咬舌头有可能是中风，如果老年人经常性的咬到舌头要格外重视，尽早到医院就诊。

 

脑血管病的发病症状复杂多样，我们可以根据一些前期症状来提早预防，如老人们突然出现头痛、眩晕、恶心、呕吐，走路偏移，一过性言语不利、视物黑朦，不自觉地流口水，口角歪斜发麻等。但很多人都会忽视老人吃饭爱咬舌头的行为，虽然是个微小的细节，但对提示脑血管病变有很重要的意义，尤其是腔隙性梗死。

 

腔隙性梗死多发于有高血压、高血脂、糖尿病等危险因素的中老年人，男性多于女性。该病还会出现精细动作笨拙、指鼻试验不准、轻度平衡障碍等表现。若是出现频繁咬舌等这些或类似的情况，千万不能掉以轻心。

 

最近感染新冠的人越来越多，很多朋友表示自己阳了之后胃口不好，嘴里没味，不想吃东西。

 

但俗话说「人是铁，饭是钢」，不管是提高身体的抗病能力、为患病的身体提供能量，还是促进身体尽快恢复，都需要全面的营养。

 

阳了应该吃什么？

嘴里没味怎么吃？

怎么吃能好受点？

 

如果你也有这些问题，这份感染新冠后的饮食攻略赶紧学起来。

 

「阳了」吃什么？

 

如果嗓子不疼或者胃口尚佳，避开辛辣和自身过敏的食物，平时吃什么饭菜现在也正常吃，注意保障主食蔬菜和肉蛋奶的均衡即可。

 

但如果嗓子疼，可以考虑以下吃法：

 

主食选什么？

 

平时有减重需求的朋友可能会减少主食的摄入，但是主食是碳水化合物的主要来源，能为身体提供直接又好消化的能量支持，在生病期间就不要克扣自己的主食啦，营养需搭配均匀。

 

 

如果嗓子疼，吃不进米饭馒头的话，主食可以喝粥。

 

很多人一听到给患者喝粥就只做白粥，事实上白粥的营养非常单一，而且饭后血糖升高比较快，因此一般不建议主食选择白粥。

 

喝粥的话，最好在粥里加1/3的蔬菜或者瘦肉一起煮，起锅之前放一点盐味道更佳。

 

如果病人无人照顾，自己没精力做饭，粥里加1/3的粗粮、或者50g左右的罐头（午餐肉、玉米罐头、豌豆罐头等）进去一起煮也是可以的。

 

怎么补充蛋白质？

 

牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆及其制品都是不错的选择。

 

如果有乳糖不耐的情况可以选择分解掉乳糖的舒化奶。实在喝不了牛奶，豆浆也是可以的，磨浆的时候可以加一些坚果或者谷物一起，最后煮开放凉再喝。

 

 

可能有的朋友担心鸡蛋是「发物」，其实鸡蛋的营养成分非常丰富，可以为我们提供优质蛋白、多种矿物质、维生素等。

 

只要不对鸡蛋过敏就可以吃，不喜欢吃白水蛋，也可以蒸成鸡蛋羹、煮成蛋汤或者做成鸡蛋饼吃。

 

如何补充维生素？

 

吃不下绿叶蔬菜和水果的时候，可以把它们用搅拌机打碎做成蔬菜泥（需要提前热水把蔬菜焯熟）或者果泥食用。

 

注意事项

尽量食用完整的蔬菜泥和果泥，不要滤渣，这些「菜渣」可以为我们提供充足的纤维素，保证肠道和排便的健康。

 

能喝牛奶的朋友，也可以用牛奶加上水果，一起用搅拌机打碎，加一点蜂蜜做成水果奶昔食用，如香蕉、草莓、芒果、木瓜、火龙果，这些水果的果肉细腻，跟牛奶适配度高。

 

需要注意的是，为了保证新鲜，刀具、搅拌机等器具要洗干净，并且做好后要及时饮用，避免细菌滋生。

 

胃口不好怎么办？

 

当我们品尝食物的味蕾细胞被病毒入侵时，就可能出现味觉减退甚至错乱的情况，不过这个情况只是暂时的，随着病情的好转，大多数患者都会逐渐恢复味觉。

 

味觉出了问题，胃口不好怎么办呢？这些开胃的食品推荐给大家：

 

 

当然，开胃的目的是让大家好好吃饭。

 

胃口不好的时候可以选一些好消化的食物，例如杂粮粥、蔬菜肉丸汤、番茄蛋汤、白灼菜心、油醋汁烫菜等，都是不错的选择。

 

如何缓解嗓子疼痛？

 

有的朋友表示，胃口和味觉都还尚可，就是嗓子痛，吃啥都跟吞刀子似的，吃饭就是受刑。

 

缓解嗓子的疼痛，也能帮助患者提高饮食体验，侧面帮助营养补充，这里有两个缓解嗓子痛的方法，大家选择适合自己的尝试：

 

多喝水

 

感染新冠之后，大家听到最多的大概就是「多喝水」，事实上这不是一句敷衍人的废话，给身体补充水分不仅可以润嗓，还可以帮助呼吸道保持湿润，缓解病毒的攻势，促进身体恢复，从根本上缓解嗓子疼痛。

 

每天饮用水总量在2L左右，少量多次饮用，每次200ml左右为宜，总量不超过3L。

 

 

注意喝水不能太烫，防止嗓子被烫后，痛上加痛。35℃左右的温水最宜人。

 

吃润喉糖

 

润喉糖里的薄荷脑可以让嗓子感到清凉，能够缓解疼痛，吃润喉糖之前记得看说明，注意不要吃太多。

 

补充足够的营养，才有能量战胜病痛。存好这份饮食攻略，吃好每一顿，祝愿每一个「阳过」的朋友都早日康复。

 

现代人想要兼顾苗条与健康，但是在工作的高压下，往往难以抵挡零食和点心的诱惑。若要吃得津津有味，却不想摄取过多的淀粉长肉，你不妨试试以下五种健康点心选择。

 

 

1.毛豆

毛豆是热炒店或居酒屋常见的下酒菜，它其实非常营养。毛豆是尚未成熟的大豆，研究显示它的蛋白质含量极高，甚至可以与牛肉相比，另外，毛豆还有助于控制食欲以及减重。冷冻毛豆超商就可以买得到，退冰20～30分钟即可食用，十分方便。

2.烤地瓜

地瓜可说是高纤又富含维生素A、维生素C、维生素B5、维生素B6的“超级食物”，不但容易料理且价格亲民。若想提升蛋白质的摄取，可以添加带有异国风味的中东白芝麻酱来烤地瓜。

3.坚果种子类

坚果种子类的食物多含高油脂，高蛋白，以及高纤。研究显示，食用含有优质蛋白质的食物能增加餐与餐之间的饱足感，有助于减重。像鹰嘴豆就非常值得推荐，每100克的鹰嘴豆含有4克纤维与8克蛋白质。人体大多数所需的氨基酸鹰嘴豆都有，其蛋白质的品质也比其他豆类来得好。

 

还有，许多人爱吃的腰果也具有不错的营养价值，它还富含叶黄素和玉米黄素。这两个抗氧化剂对眼睛的保健特别重要，可以降低黄斑部病变的风险。

 

另外，俗称白瓜子的南瓜子不只解馋，也很健康，它含有对心血管有益的不饱和脂肪，以及增强免疫力的锌。仅仅30克南瓜子就能提供180大卡热量、3克纤维、占每日所需量15%的铁和14克脂肪。

4.苹果、香蕉配花生酱

想要吃甜点又不想长肉？试试把苹果抹上无糖原味花生酱吧！花生酱含有蛋白质与油脂，而苹果富含纤维和水分，两者搭配特别有饱足感。一颗100克的苹果含有3.2克纤维，含水量超过85%，能够补充我们的元气。若想换换口味，香蕉配无糖原味花生酱也能带给你满满的活力。

5.水煮蛋

水煮蛋听起来的平凡无奇，但是就营养摄取上来说，几乎“无所不包”。一颗50克鸡蛋含有超过6克的蛋白质，还有铁、钙、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素D等等，可说是以平民的价格、享受帝王级的滋补。若您的办公室无法料理食材，到超商买颗热腾腾的茶叶蛋也很方便。

 

 

工作时无论是为了解馋还是补充能量，都应该要吃得好，才不会同时增加身体的负担又拖延工作的进度。我们推荐一些在超商与市场唾手可得的常见食材，愿你多加利用，让健康的点心助你成功应对事业上的挑战。

与三五好友的聚会，难免得大鱼大肉的吃起来，酒足饭饱摸着圆滚滚的肚子，不由得说了句“好撑”，这就是人们常说的“肚子胀”。但是对于一些人来说，未必是大餐过后肚子胀，而是吃一些东西就感觉肚子胀，也很是苦恼。

 

吃饭不消化肚子胀怎么回事呢?

1、消化功能障碍：

饭后消化不良，出现有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，可以考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。如消化不良，胃动力不足，食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀。

2、吃的太油腻：

油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。

3、胃酸过多引起：

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。肚子胀，不消化。每天胀两次，一次胀半天。躺着、坐着、站着、歪着、走着、各种体位都是胀。很苦恼。

4、压力过大引起：

有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。

5、饮食习惯不当引起：

饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因，吃了易产气的食物，而某些气体不易被吸收，也没有办法及时排出去，所以会聚集在胃中，导致胃胀气;如果饮食习惯不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位，造成胃肠不能进行充分的消化分解，也可能会产生胃胀气，还有一种可能是边说话边吃饭，所以吃进了空气，也有可能导致胃胀气。

如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医。而如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。

 

春困秋乏，一直以来就是人类的秉性，根据时节出现这些症状也是可以理解的。明明刚睡醒，一开始投入到工作和学习中，就开始犯困，或者刚吃饱饭就开始犯困，这些现象都是生活中很常见的，不少人或许正在经历。

  
有些人吃饱了饭，感觉有困意就直接顺水推舟睡一觉，看似很享受，但对于健康来说，或许就没那么有利了。

 

 

为什么刚吃完饭容易犯困？

 

一般情况下，吃饱了饭就犯困是很正常的，原因有2：

 

1. 胃开始工作了

 

吃完饭的时候，体内的血液大部分会聚集到我们的胃部，来帮助消化。这个时候，我们脑部的血液就减少了，血流速度减慢，从而导致困意出现。

 

 

2.吃得太多

 

回想一下我们吃完饭就产生困意的时候，是不是那顿饭吃得比较多？或者吃了太多甜食？其实血糖升高也会导致我们犯困，这是因为胰岛素的分泌出现的异常。

  
除了以上这些身体的自然反应，吃完饭看犯困还和以下3种疾病有关联，如果不重视的话，很可能会给健康留下隐患。

 

糖尿病

 

上面说到吃得太多会导致血糖上升引起困意，其实这在糖尿病患者身上也是很典型的一个症状。众所周知，糖尿病患者在饮食上要时刻注意，不能吃多，这是因为一旦摄入过量，食物就会在体内转化成大量葡萄糖，影响胰岛素的分泌，导致血糖急速上升，不利于病情的稳定。

  
这对糖尿病患者来说是非常危险的行为，所以当身体承受不住的时候，就会通过胰岛素影响钾离子的活动，造成轻度缺钾的症状，让我们感到困倦，以此来提示我们：这样做很危险！所以出现饭后困倦的症状，千万别忽视，要留个心眼。

 

心脏疾病

 

对于患有心脏病的朋友来说，饭后出现困倦的现象应该很频繁，因为吃完饭以后，心脏附近的血液就会流向胃部，来帮助肠胃进行消化的工作，这个时候心脏就会出现供血不足的情况，也会影响大脑对脑部供血的判断，从而产生困意。

  
所以，如果你经常出现饭后犯困的现象，或许应该注意一下心脏的健康问题，可能是心脏出现了异常，如果不及时处理的话，容易产生比较严重的后果。

 

中风

 

研究发现，中风在发病前期，人体会发生一些变化，也是身体给我们发出的预兆，经常打哈欠就是其中一种。如果你经常在饭后犯困、打哈欠，可能是因为血管老化、变窄或者出现堵塞，影响血液循环和流动速度，导致运输到大脑的血液变少、变慢，脑细胞出现缺氧现象，刺激到呼吸中枢就会产生哈欠不止的症状。

  
所以对于中老年人来说，出现频频打哈欠的现象，千万不能忽视，因为可能是中风即将来临！如果不及时采取有效措施的话，患上中风，伤害的可不止是自己的身体，还有整个家庭。

 

其实，年轻人出现饭后犯困的现象，疾病因素的可能性不是很大，而中老年人则需要时刻关注身体的变化，因为许多疾病就是在一开始的忽视中“壮大”起来的。

知道大家有没有发现，那些经常吃辛辣食物、喝冰镇饮料的人，不一定有胃病，反而胃功能还很强大，难道说辣椒和冷饮真的不会伤胃吗？

 

 

其实大家可能忽略了一点，很多食物本身是没有危害性的，是因为我们频繁吃、吃太多，才对健康造成威胁的。像辛辣食物和冷饮偶尔吃一次，其实对胃的伤害并不严重，而有些食物，我们每天都会吃，吃得越频繁，对胃部造成的损伤也就一点点累积，最终才引发了胃病。

 

大部分人都不了解胃病的征兆，其实有意识地去了解相关方面的知识，日后可能有用处。

 

胃粘膜受损，脸上3个"信号"别忽略

 

1、面色暗淡，皮肤黯淡无光；

 

2、眼睛红肿；

 

3、鼻头发青，流鼻血。

  
如果脸上已经有了这些症状，不论出现几个，都应该尽快去检查一下胃部，可能胃粘膜已经严重受损，若不及时干预的话，每一次吃东西胃都在遭罪。

 

胃粘膜受损后，如果继续吃一些容易刺激胃部的食物的话，胃病可能说来就来。

 

 

这"一果一菜"，堪称"烂胃王"，再喜欢也要管住嘴

 

1、红枣

 

现在是红枣大量上市的季节，看到个头大、味道又甜的红枣，很多人都忍不住买上一斤半斤回家吃，而且红枣的好处也很多，丰富的维生素也让大家对它爱不释手。

 

但红枣这种水果，其实并没有我们想象的那么"温和"，反而容易刺激胃粘膜，经常吃新鲜红枣的朋友应该也知道，枣皮非常难咀嚼，一块块进入胃部，锋利的表皮会直接损伤胃壁，加重胃粘膜疼痛。所以本身胃就不太好的朋友，应该尽量避免食用红枣，实在想吃的话，两三个即可，切勿食用过量。

 

2、腌白菜

 

很多朋友都爱吃腌制食物，其实相比于普通的白菜来说，经过腌制的白菜更有味道，无论是早上配粥吃，还是作为小菜食用，都能唤醒人的食欲。

  

但大家也要知道，这类腌制食物都有同样的缺点，那就是含盐量极高，如果你自己参与过腌制白菜的过程，就明白一口腌白菜相当于多少盐分了。而摄入过量的食盐，对胃来说是个不小的刺激，因为摄入的烟硝酸盐会在胃部发生化学反应，产生亚硝胺，会损伤胃粘膜，加重胃溃疡。

 

如果你平时也经常吃这两种食物，最好看看身上有没有这4种症状。

 

1、 饭后腹泻

 

胃部一旦发生病变，胃部的消化和吸收功能就会紊乱，正常人吃完饭以后胃部就开始准备消化工作了，而胃不好的人，这个时候食物已经无法被正常代谢了，会出现腹泻的症状。

 

2、 腹部胀痛

 

如果你经常感到消化不良、腹部胀满，并伴随有腹部疼痛的话，说明你的胃可能已经受伤了。很多人一开始都不知道这是胃病的征兆，导致病情被耽搁，希望你一旦发现胃部不适，就能引起警觉，尽早检查一下。

 

3、 体重变轻

 

对于一些有减肥需求的朋友来说，体重变轻是一件值得庆贺的事情，但如果是因为进食量下降而出现的体重变化，那就需要注意了，因为可能是你的胃部发生了病变，导致的食欲不振。同时，胃部吸收能力变差，吃进去的食物就不能很好地转化为热量，从而会导致体重明显下降。

 

4、增多

 

本身是一件让人觉得尴尬的事，但在没有吃容易胀气的食物的情况下，频繁，那就要引起重视了，因为这个时候可能你的胃早已"投降"，胃病正在"发力"。

 

保护胃部，需要食疗，坚持吃4种食物，胃会给你"点赞"

 

食疗养胃是比较慢的一种方式，但也是最保险、最有效果的方式。

 

猴头菇：保护胃粘膜，消灭幽门螺杆菌；丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；沙棘：提高胃动力，健脾养胃；山楂：改善胃胀气，促进消化。每天坚持吃这些养胃食材，胃会越来越"舒服"。也可以将这些养胃食材搭配到一起，依比例制成茶包，对修复胃粘膜、提高胃动力、减轻胃负担有很大益处。

众人围坐一桌，吃饭吃的津津有味。

这时，一个人突然大喊了一声“哎呀”！众人循声望去，只见他丢掉筷子，捂住一侧脸，露出痛苦的表情······不用说，肯定是咬着舌头了。

 

 

而且，在这个时候，如果一旁坐的有年龄稍微大一些的长辈，那他通常就会说起一句老话来打趣：“馋咬舌头饿咬腮”，意思是说“咬到舌头就说明馋了，咬到腮帮就说明饿了”。

或许，这是老一辈人根据当年被匮乏支配的生活经验得出的朴素认知，其中还透出了些许“苦中作乐”的生活态度。

然而，现在大部分人已经远离饥饿、并且各种美食都已经触手可及的当下，“咬舌头”却依然在生活中时有发生，很显然，那句话已经站不住脚了。

那么，我们为什么会时常咬伤自己的舌头和腮帮呢？这背后又会不会隐藏着更大的隐患呢？

 

频繁咬舌， 不可掉以轻心

咬舌头这件事，可以很简单，也可以很复杂。

通常来说，一边吃饭一边说话、压力太大、没休息好等因素都容易造成注意力不集中，这些可能造成牙齿和舌头、口腔之间的不协调。

这种情况不会太频繁，如果只是偶尔发生，那完全不必担心，吃饭说话时多加注意即可。

而如果咬舌头经常发生的话，就需要认真对待了——

首先，牙齿的咬合关系不好可能是影响因素之一。当我们把牙齿咬合紧，通常上牙是在下牙外面的，这是正常的分布，舌头就这样被保护在了下牙弓里面。

 

 

而如果上牙弓稍小，那咬舌头的概率就会变大，这种情况，可以使用戴牙套等方法进行矫正。

另外，还有一种最坏的可能，多见于老年人——

我们知道，人的舌头是由神经系统控制的，而当大脑局部微血管发生梗死，脑组织就会缺血、坏死，压迫脑神经，使舌头的运动失去了灵活性。

 

 

所以，如果舌头的运动屡屡发生问题、或是发生感觉障碍等，那就不排除是神经系统的病变，比如脑梗（中风），甚至脑瘤。

 

央视节目《是真的吗？》截图

 

要知道，脑梗的发病症状一般复杂多样，尤其是数量占到脑梗患者总数70%的“腔隙性脑梗塞”，其前期的症状就更加隐蔽，比如经常咬舌头、或是吃饭时掉筷子等。

由于这些现象太过常见，稍不注意就会被忽略，可能会贻误最佳治疗时机，造成严重后果。

一旦放任病情发展到语言不畅、口歪眼斜甚至偏瘫的时候，就比较棘手了，即使治好也将会留下后遗症。

因此，老年人，尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病的群体需要格外注意：一旦出现频繁咬舌头、行走不稳、言语不清等症状，应立即去医院检查。

 

咬舌头该如何应对

 

首先，坚持科学的饮食习惯，细嚼慢咽、吃饭时少说话，不但能够防止咬舌头，更有利于消化、吸收。

而一旦发生咬伤，如果并不严重的话，通常可以自行痊愈；稍严重一些的可能会演变成口腔溃疡，这时我们可以采用涂碘甘油的方式，或用西瓜霜喷剂喷4~5天，一周内通常就会恢复。

但值得我们特别注意的是：如果在一些不良生活习惯的影响下，小小的伤口有可能演变成癌症——

浙江曾有一位六旬男子在吃饭时不慎咬伤舌头，引发了溃疡。本没有放在心上，但过段时间却发现久久消不下去，他就去医院检查，这才发现已经患上了舌癌，最终切除了三分之一的舌头。

 

 

究其原因：口腔卫生维护得不好是其一，在受伤期间依然每天饮酒是其二。

因此，平时注意口腔卫生，每天刷牙、饭后漱口当然都是必须的，否则就会让各种细菌、霉菌在口腔内滋生繁衍，这是各种口腔疾病发病、恶化的原因之一。

 

 

另外，如若口腔内伤口未愈，就不宜吃酸辣等刺激性强的食物，尤其是烟酒，不仅平时要少碰，口腔内有伤口时更要严格禁止，因为这对口腔黏膜刺激极大，甚至会增加患癌风险。

最后，我们还需要提高警惕：正常的溃疡在一星期左右就会自行恢复，如果两周以上还未见好转，就需要尽快去医院检查。

若想要了解更多关于口腔问题的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家正确认识咬舌这一现象，有效应对！

 

参考文献：

[1]覃光林.爱咬舌头可能是脑梗前兆[J].中国保健食品，2015

[2]彭永强.咬舌头，可能是身体发出的“危险信号”[J].医食参考，2019

我从来没有想过，自己会因为一场扁桃体发炎而陷入如此的困扰。每天早上醒来，嗓子疼得像被针扎一样，绿色的浓痰更是让人恶心。喝了好几天的阿莫西林胶囊，症状丝毫没有改善。我开始感到绝望，甚至怀疑自己的身体是否出了大问题。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的耳鼻喉科医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心很快打消了我的疑虑。

医生让我拍摄咽部照片，并详细描述了我的症状。经过一番交流，医生告诉我，我的扁桃体并没有大问题，可能是急性会厌炎引起的疼痛。医生建议我到线下耳鼻喉科就诊检查清楚，并推荐了两种药物：头孢地尼分散片（希福尼）和阿莫西林克拉维酸钾（君尔清）。

我按照医生的建议，去医院做了进一步的检查。最终，医生确诊我患有急性会厌炎，并开了相应的药物。经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显改善。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和在线问诊不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务。对于像我这样忙碌的人来说，这无疑是一个巨大的福音。

会厌炎，这一看似陌生的名词，实则是一种常见的耳鼻喉科疾病。它通常由细菌或病毒感染引发，导致会厌区域发生炎症，从而出现咽喉痛、吞咽困难、发热等症状。

那么，会厌炎是如何产生的呢？常见的原因有以下几点：

1. 感染：细菌或病毒感染是引起会厌炎的主要原因。常见的致病菌包括B型流感嗜血杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等。

2. 肿瘤性疾病：一些肿瘤性疾病，如喉癌、甲状腺癌等，也可能导致会厌炎。

3. 免疫力下降：免疫力下降时，人体更容易受到细菌和病毒的侵袭，从而诱发会厌炎。

4. 物理性损伤：如异物、机械损伤、化学损伤等，也可能导致会厌炎。

5. 过敏反应：某些过敏体质者，在接触过敏原后，也可能出现会厌炎。

那么，如何预防和治疗会厌炎呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

2. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

3. 如有咽喉不适，应及时就医。

4. 遵医嘱进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

那天，我正忙碌着准备晚餐，突然感到喉咙一阵刺痛，仿佛有什么东西卡在了里面。这让我想起了之前看过的关于互联网医院的介绍，于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，填写了相关信息，很快便联系到了一位经验丰富的耳鼻咽喉科医生。

医生非常耐心地询问了我的症状，并让我上传了喉镜报告的照片。通过仔细分析，医生告诉我，我的会厌局部凸起是正常的，无需手术。这让我松了一口气，因为之前在医院做喉镜时，医生曾建议我手术治疗。

医生还告诉我，我的咽喉异物感和痰多可能与消化不良有关，建议我注意饮食，避免刺激性食物，并给我开了一款抑制胃酸的药物。收到医生的回复后，我感到非常安心，因为我知道，即便身处家中，也能得到专业医生的指导。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的指导进行，渐渐地，喉咙的异物感和痰多症状得到了明显改善。这让我更加坚信，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们在家就能享受到优质的医疗服务。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注我们的病情，更关心我们的心理健康。我相信，在互联网医院的帮助下，未来的医疗服务将更加便捷、高效。

急性会厌炎，又称声门上咽喉炎，是一种常见的咽喉疾病，主要发病人群为儿童和成年人。这种疾病起病急，病情严重，如果不及时治疗，可能会引发严重的后遗症。

一、急性会厌炎的病因

急性会厌炎的病因主要包括外伤、变态反应和感染等因素。其中，感染是最常见的病因，包括细菌感染和病毒感染。

二、急性会厌炎的症状

急性会厌炎的主要症状是咽喉部疼痛和不适感，严重者可能出现吞咽困难、呼吸困难等症状。

三、急性会厌炎的治疗

急性会厌炎的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要使用抗生素和糖皮质激素，以控制炎症和减轻症状。手术治疗适用于病情严重、药物治疗效果不佳的患者。

四、急性会厌炎的后遗症

1. 会厌脓肿：治疗不当可能导致会厌脓肿，患者会出现吞咽困难和呼吸困难等症状。

2. 颈部蜂窝织炎：急性会厌炎可能导致邻近器官的炎症，如颈部蜂窝织炎，需要及时治疗。

3. 声带肉芽肿：治疗不及时可能导致声带肉芽肿，患者会出现吞咽困难、呼吸困难等症状。

4. 感染中毒性休克：感染中毒性休克是急性会厌炎最严重的后遗症，患者可能出现窒息、死亡等危险。

五、急性会厌炎的预防

1. 注意口腔卫生，避免感染。

2. 避免接触过敏原，预防变态反应。

3. 加强身体锻炼，提高免疫力。

4. 及时就医，避免病情恶化。

急性会厌炎，一种常见的喉部疾病，严重时可能威胁患者生命。本文将详细介绍急性会厌炎的病因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助患者正确认识并应对这一疾病。

一、急性会厌炎的病因与症状

急性会厌炎的病因主要包括细菌感染、病毒感染、过敏反应等。患者常出现咽喉疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等症状，严重时可能伴有发热、头痛、全身无力等全身中毒症状。

二、急性会厌炎的治疗方法

1. 抗生素治疗：针对细菌感染，医生会根据病情选择合适的抗生素，如青霉素、头孢类等，通过静脉滴注的方式进行治疗。

2. 糖皮质激素治疗：糖皮质激素具有抗炎、抗过敏、抗休克等作用，可以有效缓解急性会厌炎引起的喉部水肿和全身中毒症状。

3. 切开排脓治疗：当急性会厌炎患者出现局部脓肿时，医生会进行切开排脓手术，以减轻症状并促进感染恢复。

4. 气管切开治疗：对于呼吸困难的患者，医生会进行气管切开手术，以保持呼吸道通畅。

三、急性会厌炎的日常护理

1. 保持口腔卫生：勤漱口，避免口腔感染。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、烟酒等，以免刺激喉部。

3. 保持室内空气清新：避免二手烟和空气污染。

4. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

四、总结

急性会厌炎是一种严重的喉部疾病，早期诊断和治疗至关重要。患者应积极配合医生的治疗，并做好日常护理，以促进病情恢复。

急性会厌炎是耳鼻喉科常见的一种急症，其发病原因复杂多样，主要包括细菌感染、过敏反应、异物损伤以及邻近病灶感染等。本文将详细介绍急性会厌炎的病因、症状、诊断、治疗以及预防措施，帮助大家更好地了解这种疾病。

一、急性会厌炎的病因

1. 细菌感染：细菌感染是急性会厌炎最常见的病因，其中以链球菌、葡萄球菌等革兰氏阳性菌为主。机体抵抗力下降或上呼吸道感染后，细菌容易侵入会厌部位引发炎症。

2. 过敏反应：过敏体质的人群在接触某些过敏原（如花粉、尘埃等）时，可能会引发急性会厌炎。

3. 异物损伤：鱼刺、鸡骨等异物不慎划伤会厌黏膜，导致局部感染。

4. 邻近病灶感染：如化脓性扁桃体炎、咽旁间隙感染等邻近病灶感染，可导致细菌或病毒通过淋巴途径侵入会厌部位，引发炎症。

二、急性会厌炎的症状

1. 剧烈咽喉疼痛：疼痛可向耳部放射，吞咽时加重。

2. 呼吸困难：严重时可能出现喉梗阻，危及生命。

3. 声音嘶哑：喉部肿胀可导致声音嘶哑。

4. 发热、寒战、乏力等全身症状。

三、急性会厌炎的诊断

1. 病史询问：了解患者的发病经过、病因等。

2. 体格检查：观察咽喉部是否有红肿、化脓等炎症表现。

3. 实验室检查：如血常规、咽拭子培养等，以明确病因。

四、急性会厌炎的治疗

1. 药物治疗：主要包括抗生素、糖皮质激素等。

2. 外科治疗：如切开引流、人工气道建立等。

3. 支持治疗：吸氧、补液等。

五、急性会厌炎的预防

1. 增强体质，提高机体抵抗力。

2. 注意饮食卫生，避免食用鱼刺、鸡骨等硬物。

3. 避免接触过敏原。

4. 及早治疗邻近病灶感染。

急性会厌炎是一种常见的咽喉疾病，其症状包括咽喉疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等。为了预防和减少急性会厌炎的发生，以下是一些有效的预防方法。

首先，接种流感嗜血杆菌疫苗是预防急性会厌炎的重要手段。流感嗜血杆菌是引起急性会厌炎的常见病原体，通过接种疫苗，可以有效地降低感染的风险。

其次，改善全身免疫功能也是预防急性会厌炎的关键。增强体质、提高免疫力，可以有效抵御病原体的侵袭。这包括适当的运动、合理的饮食、良好的生活习惯等。

此外，保持良好的口腔卫生也是预防急性会厌炎的重要措施。口腔内的细菌可以通过唾液传播到咽喉部位，引发感染。因此，保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，可以有效减少感染的风险。

对于儿童，接种B型流感嗜血杆菌疫苗可以有效地预防急性会厌炎。而对于成年人，除非是免疫力低下的特殊人群，如镰状细胞性贫血、脾切除术后、肿瘤等，一般不建议接种。

在日常生活中，我们还应注意避免接触刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、过热等，以免刺激咽喉，引发炎症。

总之，预防急性会厌炎需要从多方面入手，包括接种疫苗、增强免疫力、保持口腔卫生、改善生活习惯等。只有综合施策，才能有效预防和减少急性会厌炎的发生。

急性会厌炎是一种常见的咽喉疾病，患者会出现剧烈疼痛、吞咽困难等症状。为了帮助患者更好地了解急性会厌炎，本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

一、急性会厌炎的成因

急性会厌炎的成因较多，主要包括以下几点：

1. 细菌感染：如链球菌、葡萄球菌等。

2. 病毒感染：如流感病毒、副流感病毒等。

3. 物理性刺激：如异物、化学物质等。

4. 免疫功能低下：如糖尿病、艾滋病等。

二、急性会厌炎的治疗方法

1. 抗生素治疗：根据细菌培养结果，选择合适的抗生素进行口服或静脉注射治疗。

2. 抗病毒治疗：针对病毒感染，可使用抗病毒药物。

3. 糖皮质激素治疗：减轻炎症反应，缓解疼痛。

4. 口腔雾化治疗：缓解咽痛，改善吞咽。

5. 中医治疗：根据患者体质，辨证施治，采用中药治疗。

三、急性会厌炎的日常保养

1. 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口。

2. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可加重病情。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极配合治疗。

四、就诊建议

1. 及早就诊：出现症状后，应及时到医院就诊，以免病情加重。

2. 选择专业医院：选择具有专业水平的医院和科室就诊。

3. 主动沟通：与医生保持良好的沟通，了解病情和治疗方案。

五、预防措施

1. 注意个人卫生：保持口腔卫生，避免细菌感染。

2. 避免与患者接触：减少与急性会厌炎患者的接触。

3. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 注意饮食卫生：避免食用不洁食物。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的急性会厌炎而被迫与医生们进行频繁的线上问诊。起初，我对这种方式持怀疑态度，毕竟，面对面的交流总是更让人放心。但是，随着时间的推移，我开始意识到互联网医院的便捷性和高效性。

一切都始于那个不寻常的早晨。当我醒来时，发现自己的喉咙异常疼痛，吞咽都变得困难。起初，我以为只是普通的感冒，然而，随着症状的加剧，我不得不寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，去医院的风险太大了，于是我决定尝试线上问诊。

通过京东互联网医院，我很快与一位经验丰富的耳鼻喉科医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，并要求我提供相关的检查报告。虽然我对此感到有些不便，但医生的专业态度和耐心解释让我逐渐放下了疑虑。

在医生的指导下，我开始接受治疗。起初，我需要每天去医院打点滴，使用头孢匹胺和地塞米松等药物。然而，随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，医生建议我可以改为口服药物。这个转变让我感到非常高兴，因为它意味着我可以在家中继续治疗，不再需要频繁地去医院。

虽然我对互联网医院的初步印象是基于一场疾病的经历，但我现在深信这种方式的价值。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了一种更加灵活和便捷的就医方式。无论是对于像我这样的急性病患者，还是那些需要长期管理慢性病的人来说，互联网医院都是一个非常有用的工具。

急性会厌炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，其发病迅速，病情严重，对患者的生活质量造成极大影响。本文将详细介绍急性会厌炎的病因、症状、诊断、治疗以及术后护理等相关知识，帮助患者更好地了解该疾病。

一、急性会厌炎的病因及症状

1. 病因：急性会厌炎的病因较多，主要包括细菌感染、病毒感染、过敏反应、理化刺激等。

2. 症状：急性会厌炎的主要症状包括咽喉疼痛、吞咽困难、呼吸困难、声嘶、发热等。

二、急性会厌炎的诊断

1. 病史采集：详细询问患者的病史，了解发病原因和症状。

2. 体格检查：观察患者的咽喉部，检查会厌是否有红肿、充血、脓肿等症状。

3. 辅助检查：通过喉镜检查、影像学检查等手段，进一步明确诊断。

三、急性会厌炎的治疗

1. 药物治疗：包括抗生素、激素、局部用药等，以控制炎症，缓解症状。

2. 手术治疗：对于病情严重、药物治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。

3. 支持治疗：包括吸氧、保持呼吸道通畅、营养支持等。

四、急性会厌炎的术后护理

1. 呼吸道护理：保持呼吸道通畅，防止呼吸道感染。

2. 心理护理：给予患者心理支持，缓解患者的紧张情绪。

3. 口腔护理：保持口腔清洁，预防口腔感染。

4. 饮食护理：给予易消化、营养丰富的食物，保证患者的营养需求。

五、预防急性会厌炎的措施

1. 注意个人卫生，避免接触污染物。

2. 加强锻炼，提高自身免疫力。

3. 避免接触过敏原。

4. 及时治疗口腔、咽喉等部位的疾病。