高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

 

 

怎样控制高血压？这是一个老生常谈的问题，正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，几乎每天每周都有人在线上或者线下问同样的问题，陈大夫也不止一次的科普过这个问题！但对于这个问题的科普，依然任重而道远！咱们一起来学习一下，如何控制好高血压？

 

一、把药吃好！

 

降压治疗，靠的不仅仅是养生和保健，养生也好，保健也罢！都只能是降压的辅助治疗，最为关键的降压治疗，仍然是把药吃好！良好的服药依从性，是血压控制好的基础！也是降压最关键的所在！

 

二、把嘴管好!

 

管住嘴，也就是良好的饮食习惯和饮食方式，有助于血压更好的控制！常见的需要控制的主要是低盐低脂饮食，避免暴饮暴食以及规律饮食等！

 

三、把腿迈开!

 

管住嘴还不行，还要迈开腿，合理的运动不仅仅可以增强体质，还可以控制体重，改善血压控制状态！所以，迈开腿，同样重要！

 

四、把心放平!

 

良好的心态，也是控制好高血压的关键！焦虑、抑郁等情绪障碍，都会增加高血压的控制难度！所以，平和的心态，有助于血压管控！

 

 

怎样控制好高血压，不仅仅只有吃药，也不仅仅只有管住嘴迈开腿，只有这些情况都注意，才会有更好的结果！

 

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高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

现在高血压的发病率其实比较高的，特别是50岁以后，根据权威的数据统计，国内50岁以上的人群中至少有一半都有高血压的问题。我们都知道高血压作为一种慢性病，目前是没有办法彻底治愈的，所以只有依靠长期口服降压药物来控制血压。

在控制血压的过程中，自然是少不了监测血压，不少人会发现自己的血压并不是一成不变，而是有波动的。大家在测量血压的时候，主要关注的是高压（收缩压）和低压（舒张压），却很少有人关注脉压差。为了让大家更好地调控脉压差增大的高血压，我来分享一下相关知识。

1.什么是脉压差？

虽然目前高血压的发病率和患病率都高，但是对高血压有真正了解的人却不多。我们平时说的高压就是指医学上的收缩压，低压就是指医学上的舒张压，而脉压差主要就是指收缩压和舒张压的差值，由于大多数情况下收缩压是＞舒张压的，所以脉压差多数是正数。举个例子吧，假如一个人测量血压，他的收缩压是150mmHg，舒张压是90mmHg，那这个人的脉压差就是（150－90）＝60mmHg。

正常情况下脉压差的范围在20~60mmHg以内，如果脉压差＞60mmHg就认为是脉压差增大，如果脉压差＜20mmHg，就认为脉压差变小。

既然脉压差＝收缩压－舒张压，所以脉压差的数值就跟收缩压和舒张压有关。收缩压顾名思义就是指心脏收缩时压力最高的数值，舒张压就是指心脏舒张时，在心脏舒张末期血压的最低值。当心脏收缩力增加的时候，收缩压增加的幅度高于舒张压增加的幅度，所以脉压差是增加的。当心率增快的时候，由于舒张压增加的幅度比收缩压增加的幅度大，所以脉压差是减少的。可能大家对这个不太理解，这里我特地解释一下。当心率增快的时候，舒张期是缩短的，那么舒张期的时候心脏内的血液流经外周的时间就会缩短，所以留在心脏内的血液量就会增加，所以舒张压会增加。这就好比吹气球，在气球大小不变的前提下，气球内的气体越多，气球承受的压力也就越大。

 

2.为什么老人的脉压差增大？

我们都知道衰老是一个正常的现象，不管是谁，无论他保养的多么好也只能做到延缓衰老的过程，但是无法使衰老停止。人的衰老是一个全面的过程，不仅仅器官或者组织功能减退，而且血管的弹性也会变差。对于老人来说，他们多存在一定的动脉粥样硬化的情况，这样的话也会进一步降低血管的弹性。当血管弹性减弱的时候，血管对于血压的缓冲作用自然也会减弱，自然收缩压就容易增高，这句话可能不太好理解。

举个例子吧，血管对于血压的缓冲就类似于有弹性的牛仔裤，虽然有些人可能胖一些，但是由于牛仔裤有弹性，所以即便腿粗一些也不会感觉到牛仔裤比较紧。心脏舒张的时候，血液回流到心脏内，但是由于血管弹性变差了，所以血管的回收血液的能力减弱，舒张压就会降低。对于老年人来说， 他们的血管弹性减弱，收缩压增高而舒张降低，自然脉压差也就会增加。

还有一些人老年人本身心脏的瓣膜出现了问题。在心脏里面有很多的门，这些门负责一些生命活动。老年人的心脏瓣膜使用了多年，所以功能有些退化了，很容易引起瓣膜关闭不全。就拿主动脉瓣关闭不全来说吧，当心脏收缩的时候，它能维持正常的收缩压，但是当舒张的时候，由于主动脉瓣关闭不全了，所以留在主动脉内的血液会返流到左心室，这样的话主动脉内的血液量会减少，自然舒张压也会降低了。由于主动脉瓣关闭不全的时候，收缩压基本不变而舒张压增加，所以综合作用的结果就是脉压差增加。老年人和年轻人相比，高血压的发病率显著增加，高血压会增加心脏的负担，造成心脏扩大，心脏大了以后就会造成瓣膜关闭不全，自然也包括主动脉瓣关闭不全。这个可能不太好理解，举个例子吧，心脏就好比一个房子，如果房子变大以后，门还没有什么变化，那会不会造成门关闭不全呢？

另外，还有一些疾病本身也会造成脉压差增大，比如贫血、甲状腺功能亢进等。贫血的时候，人体为了满足正常的生理需要，就不得不使心率增快、心脏收缩力增加，这样的话就会使收缩压增大的幅度大于舒张压，所以脉压增大。

 

3.脉压增大有什么危害？老年人应该如何应对？

脉压差增大会使心脑血管的负担增加，进而增加心脑血管疾病的发病率，比如增加脑梗死、脑卒中、心绞痛等的发病率。

降低脉压差其实没有什么特别的，主要就是通过改善生活方式来调整。如果有吸烟、喝酒的习惯，应该尽力去戒烟酒。吃饭的时候，注意清淡饮食，每天摄入的食盐量低于6g，每天摄入的总油脂量控制在25~30g，尽量不吃糖果或者甜食，与此同时也需要控制摄入的总能量，因为摄入的能量多的话自然会增加血脂异常的风险。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，里面含有的维生素和抗氧化剂对于血管具有一定的保护作用。

另外，还要坚持运动，老年人优先选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑、太极等，具体的可以根据自己的身体状况选择。每次运动的时间控制在30~45分钟，每周的运动次数不低于5次，如果处于某种疾病的急性期，应该暂停运动。现在的天气比较冷，应该尽量避免室外活动。从温暖的室内到寒冷的室外，会造成血管的收缩，这个时候血压会有明显的波动，血压忽高忽低也会增加心肌梗死、脑出血、脑梗死等疾病的风险，这个时候可以选择室内活动。

我们都知道情绪激动会造成心率增加，心率增快可使收缩压增加，所以应该尽量避免情绪激动，保持良好的心态。在降压药的选择上，可以选择β受体阻断剂，这种药物能够降低心率。不过需要注意，β受体阻断剂也有禁忌症，像支气管哮喘、三度房室传导阻滞、病窦综合征等都是禁忌使用的。在选择降压药物的时候，应该在专业医生的指导下使用，千万不要乱来。对于脉压差大的患者，可以选择联合用药，由于降压药的配伍内容多，这里就不再介绍了。

高血压一直是老年人最担心的问题，血压一高，头晕、心慌是小事，各种并发症才是他们最畏惧的。然而，长期不良的饮食习惯，加上血管老化，让老年人的血压居高不下，这种状态到了秋冬季节，表现得尤为明显！

天气渐渐凉了，如果大家有每天监测血压的习惯，就会发现这个季节血压水平比起以往，有了上涨的趋势。其实高血压的高发时节也就是秋冬季节，外界的低温也会给血管带来压力，导致血压升高。所以在降温的时候，老年人应该更加重视血压的异常波动，谨防血压飙升。

 

高血压为什么容易找上我们？

 

遗传因素

 

其实超过一半的高血压患者，都是因为遗传因素而陷入“困境”的，如果你家里有人患有高血压，那么你出现高血压的几率也会比普通人高。所以在日常生活中，你需要更加重视预防高血压，避免高血压找上门。

  
饮食因素

 

现在我们的生活条件都好了，在“吃”的方面几乎不用发愁，很多人为了品尝美食，早已放弃了“减肥计划”，面对诱人的食物，多数人的选择都是饱餐一顿。“不辜负”美食的想法，确实没什么值得诟病的，但是，不控制热量摄入，经常吃一些高脂肪、高糖分、高盐分的食物，也是高血压频发的重要原因。

 

情绪因素

 

虽然大家的生活条件好了，但也意味着工作压力大了，很多朋友都需要长期加班、熬夜，为工作、生活烦恼，其实这些精神压力也是能“压垮”一个人的，长期处于这种生活状态下，人的神经也会过度紧张，心情压抑，很容易导致血压升高，增加心血管疾病的患病风险。

长期吸烟饮酒

 

可能大家觉得烟和酒都是生活中不可割舍的一部分，但你知道它们对我们的身体会造成多大的伤害吗？烟酒无度，我们的血管也会受到刺激，血管的压力大了，老化的速度加快了，心血管疾病说来就来。

 

其他因素

 

除了以上几种原因以外，体重超标、体脂过高，血糖偏高，胆固醇偏高等问题都可能诱发高血压，如果你有这些困扰，也需要注意一下。

 

血压升高在很多朋友心里可能不是什么大问题，但只有患者自己才知道，每一次血压波动，都让人胆战心惊。所以，稳定血压才是最关键的问题。

  
如何稳定血压？

 

口服降压药

 

相信很多高血压患者身边都会随时准备这降压药，这种药物在关键时刻，就是“救命良药”。如果发生了紧急情况，降压药就是高血压患者最需要的。其实，高血压和糖尿病一样，都是无法完全治愈的疾病，只能依靠药物和个人的良好习惯进行改善，稳定血压。

 

而高血压之所以在很多人眼里都不是事儿，就是因为在血压控制得很好的时候，高血压患者跟正常人无异。但是，一旦忘记服药，或者血压飙升，随时都可能出现脑梗、心梗等问题。所以大家一定要严格遵循医嘱，切不可盲目停药。

  

注意保暖

 

到了秋冬季节，早晚温差大，这个时候也是高血压的频发时期，对于高血压患者来说，在这段时间做好保暖工作是非常重要的，关系到血压的稳定以及身体的健康。在出门的时候，一定要记得添衣防寒，避免受冻。

 

饮食要清淡

 

可能我们在饮食上已经习惯了重口味食物，但为了预防高血压，这种习惯也是时候该改变了。高盐、高油、高脂是血压升高的“助力”，为了降低患心血管疾病的风险，我们平时一定要做好防范措施。尤其是高血压患者，无论面前的食物多么诱人，你需要考虑的只有稳定血压的问题。

 

定期复查，每日监测血压

 

除了日常饮食习惯的调整以外，每天监测血压和定期去医院进行复查，也是高血压患者必须坚持的事情。只有这样，我们才能更加了解自己的血压波动情况，及时调整，与医生沟通。当然，即便是没有高血压的症状，为了了解自己的血压情况，也建议大家养成监测血压的习惯，能帮我们更好地预防高血压。

 

总结：对于高血压患者而言，随时备上降压药是最不能遗漏的一点，平时要注意饮食清淡，戒烟戒酒，避免熬夜，多出去散散心，不要长时间处于悲伤、抑郁、愤怒的情绪里，健康的生活方式是我们抵御疾病的关键。

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。高血压尤其是原发性高血压，目前还没有根治办法，但有证据表明高血压的收缩压和舒张压每下降5~10毫米汞柱，心脑血管疾病的风险都会明显下降，所以高血压患者把血压控制达标，其获益明确！那么高血压患者应该注意什么呢？才能减少高血压的相关风险。

 

 

一、生活方式的干预。

 

一旦确诊高血压，对于所有的高血压病人都应该进行生活方式的干预，其主要包括减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钾盐，减少脂肪油，油脂胆固醇的摄入，戒烟限酒，适量运动，以及减少精神压力，保持心态的平衡。而生活方式的干预几乎是需要终身进行的。

二、多危险因素协同控制。

 

在治疗高血压的同时，各种和高血压相关的危险因素都要同时控制，许多高血压病人，不仅仅只是高血压，往往合并糖尿病，高血脂或者是其他心脑血管疾病等高危因素降压治疗，尽管能够把血压控制到正常，但其他危险因素，依然影响着高血压的预后，所以在降压治疗的同时，还应兼顾对血糖血脂，心脑血管疾病等其他危险因素进行控制。

三、合理使用降压药物。

 

降压药物的使用要遵循小剂量开始，优选长效制剂，联合用药以及个体化4个原则，在需要启用降压治疗的患者中，及时尽早的合理使用降压药物，对患者的预后获益匪浅。而且在降压药物的选择中要根据患者的特点进行选择，没有禁忌症，没有副作用而且降压效果显著的药物。

 

但无论是哪一种原则，我们的目的都是使得血压控制在正常范围以内，尽可能的减少高血压的并发症！亲，看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

高血压作为一种慢性病，目前是无法被根治的，只能通过服用药物+改善生活方式来控制。这两点说起来是比较容易的，但是真正执行起来很多人还是疑惑颇多的。为了让高血压患者更好地控制好血压，我来分享一下高血压患者在日常生活中需要注意的事项！

 

1.高血压患者在用药方面需要注意什么呢？

在临床上高血压事实是分为原发性高血压和继发性高血压的，前者由于病因不明，所以无法被治愈，而继发性高血压本身病因是明确的，一般来说在去除病因的时候，血压也多能恢复正常。日常生活中，如果不特殊说明，那高血压就是指原发性高血压，它是最常见的高血压类型。

很多人确诊高血压以后，由于对高血压的了解比较少，所以并不按时服用药物，反而觉得一旦吃了降压药以后就戒不掉了，殊不知这种想法是错误的。高血压本身目前就无法被治愈，无论吃不吃降压药，这种疾病还是一直存在的，吃药的目的是为了使血压达标，进而降低高血压并发症的风险。不按时服用降压药，就会造成血压的忽高忽低，这样无疑会增加脑梗死、脑出血、冠心病、心肌梗死等疾病的风险。所以高血压患者必须长期坚持治疗，在没有专业人员的建议下，不要擅作主张停用药物或者减量以及减少或者增加服药频率等。

可能大家不太理解为什么血压忽高忽低会增加心脑血管的风险，举个例子吧，大家估计都有折铁丝的经验吧，如果反复折曲铁丝到一定的次数，铁丝就会断裂，而血压忽高忽低本身就相当于折铁丝，即便血管不破裂，也会对血管造成一定的损伤。血管受损以后就会加速血管的老化，老化的血管弹性会降低，血压如果忽然升高的时候，血管就容易破，可增加脑出血的风险。

对于高血压患者来说，选择合适的降压药也比较重要，尽量选择长效降压药。长效降压药和普通降压药相比，工艺更先进，可以持续稳定地控制血压，一天只需要服用一次就可以，特别适合记忆力不好的中老年人。那些短效降压药虽然效果也可以，但是因为一天服用多次，所以很多人容易漏服，而且这也不利于平稳地控制血压。如果降压药能控制血压达标，而且也没有什么不良反应，那就不要随便更换治疗方案。在使用降压药的过程中如果出现了不良反应，比如干咳、下肢水肿、心慌等，就需要及时去医院就诊，在专业人员的指导下选择停药或者换药。

 

2.高血压患者在生活方面需要注意什么呢？

都说民以食为天，这句话道出了饮食的重要性，如果高血压患者在日常生活中能控制好饮食，那在控制血压这一块已经成功了一半。对于高血压患者来说，应该注意清淡饮食，做到低盐、高钾饮食，每天摄入的食盐应该控制在6g以内，在做饭的时候减少食盐以及含盐高的调味品的用量，尽量不要吃太咸的加工食品（比如腌制品、各类炒货等），在烹饪的时候尽量使用定量盐勺，这样可以起到提示的作用。

适当增加摄入的钾也有利于降低血压，但是要注意不能直接口服补钾制剂，否则容易导致中毒。最好的方式就是通过食物中摄取，这样不仅安全性高，而且效果也可以。一般来说，新鲜蔬菜、水果和豆类等食物中都含有比较多的钾。建议高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂乳制品、富含膳食纤维的杂粮、植物来源的优质蛋白为主，健身饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，尽量不要吃零食和垃圾食品。

对于高血压患者来说戒烟、戒酒、控制好体重也是比较重要的。吸烟和喝酒对身体不好，大家都是知道的，但是吸烟、喝酒还不利于控制血压，而且它们还具有一定的致癌风险，所以对于高血压患者来说尽量去除这两大不良的生活习惯。如果真的不能做到完全戒酒，那就尽量减少摄入的量，男性喝的酒精量不超过25g，女性不超过15g；每周酒精摄入量男性不超过140g，女性不超过80 g。吸烟和喝酒对身体不好，这里不接受反驳，不要再拿身边特殊的例子去说事，马云一年能挣几个亿，你怎么一个亿都挣不了？

一般来说中老年人普遍存在超重或者肥胖的情况，而体重超标不仅仅不利于血压的控制，还会增加别的疾病的风险，比如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。建议高血压患者把体重指数控制在18.5～23.9，男性的腰围控制在90cm以内、女性的控制在85cm以内。对于体重指数超过24的患者，可以采取一些减重的措施了，制定好一个科学的计划，然后坚持下来，一年内能瘦5％～10％就可以。

运动和保持乐观的心态对于控制好血压也有好处，大量的研究发现坚持锻炼身体和保持良好的心态不仅可以降低心血管疾病的发病率，而且还能降低其死亡率。对于高血压患者来说，除了日常生活的活动以外，可以每周至少运动5次，每次运动的时间可以控制在30～60分钟，优先选择有氧运动，比如散步、慢跑、快走等，具体的可以根据自身的身体状况来选择适合自己的。对于那些病情不平稳的患者，可以暂停运动，待病情稳定的时候再进行力所能及的运动。运动前也需要注意做热身运动，在运动的时候身边最好有人陪同，而且恶劣天气最好不要进行室外运动，在运动期间注意预防跌倒。

随着冬天的来临，气温骤降，在北方会有很多小宝贝因为喘息来到医院，虽然喘息的声音很大，但绝大多数宝贝日常生活并未受到影响。那这种喘息声到底是怎么来的呢？这种疾病的名字叫做毛细支气管炎。

 

 

毛细支气管炎是指什么？

 

毛细支气管炎，是一种解剖学诊断，意指发生在直径为300 um-75um的细支气管部位的炎症，因为粗细与毛发相当故我国习惯称之为毛细支气管炎。其常发生于2岁以内的儿童，2-6个月宝宝高发，这些婴儿有下呼吸道病毒性感染的体征，但没有其他原因可以解释哮鸣症状。

 

毛细支气管炎的表现？

 

毛细支气管炎仅发生于2岁以下，早期表现为感冒的症状。但随着病情的进展会在疾病发展至3天左右出现喘息，肺部听诊可有哮鸣音和/或湿罗音，严重时甚至出现呼吸窘迫的表现，如鼻翼扇动、三凹征、呼吸快（>60次/分）、烦躁、易激惹、嗜睡甚至昏迷。

 

 

导致毛细支气管炎的原因？

  

毛细支气管炎的通常为病毒感染引起，最常见为呼吸道合胞病毒，其次为鼻病毒。此外还可能为副流感病毒、偏肺病毒、流感病毒、腺病毒、冠状病毒、博卡病毒。

 

这些病毒中的一种或几种感染细支气管部位的上皮细胞，进而引起该部位的直接损伤以及炎症，主要表现为水肿、粘液分泌和坏死的上皮细胞脱落，进而引起细支气管部位的阻塞。

 

什么情况会导致毛细支气管炎发展成重症？

 

毛细支气管炎预后较好，但对于少部分宝贝来说仍然存在较大的风险有时可发展成重症甚至出现生命危险，所以对于如下情况的宝贝，家长们要格外注意。

 

早产儿（<36周）；低体重儿、月龄<3个月；存在慢性肺部疾病，如支气管发育不良；存在血流动力学改变的先天性心脏病，如比较严重的肺动脉高压、法洛四联症等；免疫缺陷；神经系统疾病。

 

另外，如被动吸烟、居住环境拥挤、多胞胎、高海拔地区。

 

需要使用抗生素么？

 

毛细支气管炎本身为病毒，如存在细菌感染多为继发出现，最常见的为中耳炎，所以如果一旦毛细支气管炎的宝贝出现中耳炎的症状或体征提示我们可能需要使用抗菌素，至于其他情况几乎可以忽略。

 

什么情况需要做X线检查？

 

对于病情较轻的婴幼儿，不太建议X线摄影，而且可能因X线的结果导致抗生素的使用不当。

 

对于存在中度-重度呼吸窘迫(如，鼻翼煽动、三凹征、呼气呻吟、呼吸频率>70次/分、呼吸困难或发绀)的小宝宝，特别是当体格检查发现有局灶性病变、婴儿有心脏杂音或有必要排除其他诊断时，可能需要实施X线摄影，对于临床缓解速度未能达到预期的儿童，也可能需要行X线摄影来排除其他诊断。

 

家长需要注意什么？

 

毛细支气管炎的宝贝我们建议尽量完善疫苗接种，特别是流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，此外还要避免接触吸烟环境。

 

尽管绝大多数毛细支气管炎的宝贝会在最长1个月内完成自愈，但仍然30%的宝贝会在今后发生复发性喘息，甚至还会有一少部分出现哮喘，因此作为家长要仔细记录既往病史，定期对宝贝进行气道评估。

对于人来说，心脏是极其重要的一个器官。如果心脏受到了损伤的话，会对身体造成很大的伤害。

 

而对于老年朋友来说，身体各个器官的机能都出现衰退，身体的素质没有之前那么好了，所以更要注重对心脏的保护。

 

 

现在正处于冬季，气候很寒冷，随着温度的降低，很容易诱发心脏方面的疾病。所以在冬季，老年朋友要在平时就重视起对心脏的保养。

 

下面就教大家几种保养心脏的方法。一起呵护心脏健康。

冬季，老年人要注意爱护自己的心脏，学到这5诀窍，呵护心脏健康

 

保持平和的心态

 

此外，想要很好的保养心脏的话，保持平和的心态也是很重要的，要时常保持愉悦的心情。不要总是发火生气，经常动怒的话是会对心脏产生刺激的，而且还更容易引起其他疾病的出现。

 

所以对于老年朋友来说，保持良好的心态是很重要的一件事情。可以在平时多做一些自己喜欢的事情，写写书法，画画儿，没事在和老朋友一起去打打太极拳，总之多做自己感兴趣的事情，保持平和的心态，对身心健康也会产生很好的影响。

 

 

拥有充足的睡眠

 

保持充足的睡眠也是很重要的一件事。有充足的睡眠后，能让心脏得到很好的休息，对身体各方面都会有很好的效果。

 

如果没有很好的睡眠质量，不能很好的休息的话，只会让身体素质变差，长期以往，还有可能会诱发心脏方面疾病方面的出现。所以，在这里建议老年朋友们要注意保持充足的睡眠。

 

注意保暖

 

到了冬季，温度会变低。温度的降低很容易诱发心脏方面的疾病，所以老年朋友们在冬季一定要注意保暖，及时的添加衣物，在保护心脏之余，也能很好的提高身体素质。

定期体检

 

对于保养心脏来说，做好定期的体检也是很重要的一件事情，体检能够很好的帮助了解自身的健康状况，千万不要为了害怕体检出疾病而不去体检了，假如真的通过体检发生了心脏方面疾病的话，那就能更好进行疾病的早期治疗工作，早发现早治疗，争取把疾病带给身体的伤害降到最低。

 

养成科学的饮食

 

拥有健康科学的饮食习惯的话，也能在一定程度上对心脏起到养护作用。如果平时很喜欢吃一些高脂肪高胆固醇的食物的话，是会很容易引起心脏病的出现的。所以想要养护心脏的话，最好就是要少吃些肥肉和动物内脏等等这些东西。

而在饮食上也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，多心脏会很好。

 

菠菜。可以多吃一些菠菜，菠菜中含有很高的营养价值，菠菜中是叶酸和叶黄素等这些物质，都是对心脏很好的存在，所以不妨多吃些菠菜。

 

花生。花生也是对心脏很好的一种食物。花生中含有一种叫不饱和脂肪酸的物质，这种物质能够很好的降低人体中的胆固醇含量，对心脏起到很好的保护作用。

 

此外还可以多吃些豆类食物，也能对心脏起到很好的养护作用。希望老年朋友们可以多做上面5件事情，多多保护自己的心脏健康，为拥有幸福的生活而不断努力。

近日，一位糖尿病患者来门诊就诊，刚坐下就迫不及待地诉说自己的病情，说自己近期出现很多次心慌、汗出、手抖等不适，因有多年的糖尿病病史，所以也了解部分糖尿病知识，意识到自己可能是低血糖，在少量进食后症状就得到缓解，确定是由于低血糖才出现了身体不适。

 

但该患者一直很不解，自己一直定时定量吃降糖药，三餐饮食也比较规律，为什么还是出现低血糖了呢？低血糖对身体的危害不容忽视，是与季节有关还是需要调整降糖药物了呢？

 

 

首先，低血糖的发生与季节是有一定关系的，因为夏季白天时间长，人们活动时间也相对较长，新陈代谢相对旺盛。同时，夏季胰岛素敏感性相对增强，胰岛素利用率相对较高。夏季天气闷热，人们出汗较多，食欲往往也会受到不同程度的影响，造成饮食减少。

 

综合上述因素，夏季对人们血糖的波动是会产生影响的，上述因素会间接引起血糖下降，那么糖尿病患者（尤其是注射胰岛素降糖的糖尿病患者）就要引起重视了，应注意避免低血糖的发生。

 

应该如何做呢？

 

夏季人们食欲减退，糖尿病患者应像平时一样合理饮食，可以进食富含纤维的蔬菜，不能随意减少主食，对于注射胰岛素降糖的糖尿病患者来说尤为重要，否则容易发生低血糖.

 

夏季水果种类多，人们大量出汗后对水果需求更加强烈，这对于糖尿病患者来说，无疑又是一种煎熬，而平常血糖控制良好的糖尿病患者，可以在医生的指导下于两餐之间或睡前进食少量含糖量较低的水果，同时应适当减少正餐中主食的量。

 

 

血糖水平控制较差的患者应禁止食用水果，可以吃黄瓜来代替水果；血糖控制差的糖尿病患者出汗后不能吃水果，饮食也要严格控制，所以夏季如果大量出汗的话，饮水就十分有必要，糖尿病患者每天的饮水量应保证1000~1500毫升，养成饮水的好习惯，可以少量多次饮水，尽量不要一次大量饮水，更不要喝含糖的饮料。

 

另外，夏季注意防蚊虫叮咬，避免搔抓皮肤破损后引起感染，还应穿合适的鞋以防磨脚，预防磕碰，避免外伤和感染，预防糖尿病足的发生。

 

因此，糖尿病患者面对各种饮食要禁得住诱惑，乐观积极的面对生活，在医生的指导下合理安排自己的饮食和生活。

 

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春季是一个万物复苏的季节，但是，也是高血压患者容易患病的季节，那么，该如何预防患病呢?今天，在饮食方面给高血压患者提出了建议，希望这些建议会让您远离患病，开开心心的享受春天的生机。

 

1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。

2.控制盐的摄入

食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入

少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

 

4.戒烟限酒

香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。

5.均衡膳食

 

在做到其他措施的情况下，尽量用食疗的方式对高血压进行调节，因为食疗的方法对身体的损伤相对是最小的。因此，药做到均衡膳食，各类食物都不要过度食用。

以上都是有利于高血压患者的膳食，在春天里食用更有利于预防高血压，除此之外，高血压患者更应当时刻保持个好心情，而且要坚持经常测量自己的血压，这样才能时刻了解自己的身体。

 

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那是一个普通的周末，我，一个30岁的男性，突然遭遇了一次鼻出血的经历。那天，我正在忙碌地处理着餐厅的日常事务，突然感觉到鼻子里一阵刺痛，紧接着就是一股热流涌出。我急忙去了附近的医院，医生检查后告诉我血压有些高，需要住院观察，并开了两天降压药。然而，血压稳定后，我并未继续服用降压药，而是按照医生的建议进行了鼻内激光手术。

手术后，我恢复了正常的生活，但最近我发现自己仍然有些担忧。于是，我决定去医院做一次24小时动态血压检测，想要了解自己的血压情况。

在互联网医院平台上，我预约了一位心血管内科的医生进行线上问诊。医生首先询问了我的病情和用药情况，了解到我停药已经一个多星期，他告诉我，药物清洗需要一个月的时间，所以我的体内可能还有降压药的作用。医生建议我不要过于担心，但需要进一步检查，以确定是否需要继续治疗。

医生还询问了我的生活习惯，了解到我经常熬夜、工作压力大，这可能是导致血压高的原因之一。他建议我改善生活方式，减少熬夜，调整饮食，同时做一些运动，以帮助降低血压。

在医生的指导下，我决定去医院进行进一步的检查，包括尿微量白蛋白和心脏超声。虽然我目前没有感到任何不适，但医生提醒我，高血压大部分没有症状，体检的意义就是发现没有症状的疾病。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还为我解答了心中的疑惑，让我对疾病有了更深入的了解。

那是一个平凡的周末，我，李小姐，像往常一样在忙碌的生活中感到一阵头晕。虽然这种情况并不罕见，但这一次似乎特别严重，我忍不住拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，一位温柔的声音询问了我的症状，并详细询问了我的血压、病史以及是否有慢性疾病。我按照指示描述了我的情况，包括昨天和今天上午分别服用了一粒降压药，但血压仍然偏高。

医生耐心地听我讲述，然后详细解释了可能导致头晕的原因，并告诉我，如果以前常有头晕，而头晕时血压也不高，那么这个头晕与血压关系不大，颈椎病可能会有一定的影响。医生还建议我先观察几天血压情况，通过非药物的调理方法来缓解。

我了解到，这些建议包括控制饮食、适当运动、控制体重、保持规律的生活和良好的睡眠。医生还提醒我要监测血压，每天在同一时间测量记录，以了解血压变化及波动情况。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指导进行调理。虽然过程中有时感到焦虑，但医生始终给予我耐心的指导和鼓励。在调整了睡眠和心理状态后，我的血压逐渐稳定下来。

在另一个周末，我再次感到心慌和精神不振，便再次联系了京东互联网医院的医生。医生询问了我的血压情况，并提醒我坚持每天按时服用降压药，并监测血压波动情况。在医生的指导下，我逐渐找到了适合自己的治疗方案。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我感到安心，我相信，在他们的帮助下，我能够战胜疾病，过上健康的生活。

在一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，轻轻点击进入了我熟悉的线上问诊平台。屏幕上，一位温和的医生***微笑着向我打招呼：“您好，很高兴为您服务，请问您有什么需要咨询的，有什么不舒服，有什么基础疾病吗？”

我简要地描述了我的病情，已经有五年高血压病史，一直按时服药。医生耐心地倾听，然后开始询问一些细节，比如有没有药物过敏史、肝肾功能情况等。我一一回答后，医生说：“为了用药安全，需要确认是否存在以下问题：1）食物、药物过敏史；2）肝肾功能异常或其他病史；3）药物禁忌症；4）近期有备孕打算；5）目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。（男士请忽略此项。）如果无上述情况，请您这边回复：无。”

我一一确认，最终回复了“无”。医生随后询问我目前服用的药物，我告诉他：“一天一粒。”医生又详细询问了我用药的具体情况，确认无误后，他开始为我开具处方。

在医生询问是否可以换其他厂家时，我表示一直使用的是三精的药物，不知道能不能换。医生耐心地解释说：“是第一个吗？开几盒？”我回答：“开第一个4盒。”

处方很快就创建好了，医生告诉我：“已送达药师审核，审核通过后，即可预约购药。”

在医生的指导下，我成功地预约了药品，并确认了购买的细节。医生最后提醒我：“规律服药，监测血压。根据血压情况，调整用药。有什么问题随时问我，祝您生活愉快！”

这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对线上医疗有了更深的认识。我相信，随着互联网技术的发展，线上医疗将会越来越普及，为我们提供更加便捷、高效的医疗服务。

那天，我，一个普通的北京通州区居民，因为高血压的问题，第一次踏入了线上问诊的世界。在繁忙的工作之余，我通过手机APP预约了一位来自普通内科的主治医师，开始了我的线上诊疗之旅。

医生非常耐心，他详细询问了我的病情，包括症状、时长、服用过的药品等。在了解了我的情况后，他为我推荐了一种降压药物，并解释了其作用和可能的副作用。我感到非常安心，因为医生的专业知识和耐心解答让我对治疗充满了信心。

在用药过程中，我严格按照医生的建议进行，并定期向医生反馈病情。幸运的是，我的血压得到了很好的控制。医生也根据我的病情调整了治疗方案，让我感受到了互联网医院带来的便捷和专业。

医生不仅在治疗上给予了我很多帮助，还提供了很多关于高血压的生活建议。他说，除了药物治疗，生活方式的调整也是非常重要的。这些建议对我产生了深远的影响，让我更加关注自己的健康。

在诊疗过程中，医生的专业素养和人文关怀让我印象深刻。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，给我提供了很多实用的建议。这让我对医生充满了信任和感激。

如今，我已经习惯了线上问诊这种方式。它不仅方便快捷，而且专业可靠。我相信，随着互联网技术的不断发展，线上问诊将会为越来越多的人带来健康和便利。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在我的房间里，我坐在沙发上，心里有些焦虑。最近我的腿总是有些浮肿，我不禁想起了那位远在北京通州区的药剂科医生***。记得上一次他为我诊断过高血压，现在腿部的浮肿让我担心这可能是高血压引起的并发症。

我打开手机，找到了京东互联网医院，轻触屏幕，很快就与***医生取得了联系。他耐心地询问了我的病情，并告诉我这可能是高血压的不良反应，建议我换药。

我按照医生的建议换了一种药，并按时服用。过了一段时间，我的腿部浮肿有所缓解。今天，我又量了一次血压，低压85，高压120。我立即将这个数字告诉了***医生，他告诉我，血压控制得还可以，但要注意监测。

在用药的过程中，***医生提醒我要定期监测血压，因为这种药物起效较慢。他还告诉我，一盒药有七粒，是一个星期的药量。在用药前，我仔细阅读了说明书，严格按照医生的建议使用。

在与***医生的交流中，我感受到了他作为医生的专业素养和耐心。他不仅为我提供了用药指导，还关心我的生活细节，让我感受到了家的温暖。

当我对用药有所疑问时，***医生总是耐心地为我解答。他说：“您好，您看还有其他药理问题需要咨询药师吗？”我摇了摇头，表示没有了。他最后说：“请您对本次的服务做出评价，如后续有其他药品相关问题，随时咨询，京东健康祝您生活愉快！”我微笑着回复：“满意。”

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了便捷的医疗咨询服务，让我们足不出户就能得到医生的指导和帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们的生活将会变得更加美好。

那天，我像往常一样，坐在电脑前处理工作，突然，一条来自互联网医院的咨询信息映入眼帘。信息来自一位患者，他描述了自己最近的身体状况：血压血脂异常，颈部彩超发现动脉斑块，而且被诊断为高血压极高危。我立刻意识到这是一位需要紧急关注的病人。

我迅速回复了患者，首先安慰他不必过于紧张，然后详细询问了他的病情，包括血压控制情况、生活习惯等。患者告诉我，他的血压一直控制在125/70，但最近血脂检查结果不太理想。我告诉他，这种情况首先需要调整生活方式，比如降压、运动、减脂，保证充足的睡眠。

患者接着问我，是否需要进行手术治疗。我耐心地解释说，离手术还有很远很远，目前主要是通过生活方式的调整来控制病情。

接下来的日子里，我定期与患者保持联系，了解他的病情变化。他告诉我，在医生的建议下，他开始注意休息，多运动，控制体重。我也提醒他注意饮食，比如豆浆这样的饮品，虽然营养丰富，但也要适量。

几个月后，患者再次联系我，兴奋地告诉我，他的血压和血脂都得到了很好的控制。我为他感到高兴，同时也提醒他半年后要进行复查，确保病情稳定。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到，作为医生，不仅要有扎实的专业知识，更要有耐心和关心，这样才能更好地帮助患者。

那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样在手机上查看我的健康管理应用。突然，我注意到血压数值有些异常，于是决定在线上咨询一位心血管内科的医生。

医生在了解了我的病情后，耐心地询问了我最近的变化。我回忆起前几天的经历，那天下午我开车回老家，途中突然感到恶心、想吐，头昏昏沉沉的，只想睡觉。到达医院后，血压值竟然高达122-168mmHg。医生告诉我，检查未发现继发性病变，推测是原发性的高血压。

医生询问了我之前是否服用过降压药，我回答是。医生又询问了我目前的血压值，阆中人民医院开的降压药，现在血压在80-126mmHg之间。医生告诉我可以继续服用这个降压药，但需要长期服用，因为高血压有很多并发症，血压控制好，可以避免这些并发症。

我有些担心，医生却安慰我说：“高血压不可怕，可怕的就是血压控制不好。长期吃药有很大的好处。”我听了医生的话，心里稍微安心了一些。医生还告诉我，如果血压波动大，也可以查儿茶酚胺代谢产物、肾素醛固酮等，但我的血压目前还算稳定。

咨询结束后，我感到非常满意。医生的专业、耐心和关爱让我对高血压有了更深入的了解，也让我更加坚定了长期服用降压药的决心。

那天，我像往常一样，坐在成都市的家中，手机突然响起。一个陌生的号码，让我不禁有些疑惑。接通后，传来的是一个温柔的声音：“您好，我是医生，您预约的线上问诊时间到了。”

我向医生描述了自己的症状，那是高血压带来的困扰。医生耐心地询问了我的病情，给我提供了一些生活上的建议，比如戒烟戒酒，保持良好的作息时间。

在询问中，医生还提到了一种药物——拜新同。我从未吃过这种药，医生解释说这是一种降压药，如果单用一种药物效果不佳，可以联合其他几种。虽然我年纪大了，戒烟戒酒对我来说有些困难，但医生的话让我有了信心。

医生还告诉我，如果拜新同能降下来，这个药可以长期吃。听到这里，我感到一阵温暖。毕竟，谁都不愿意频繁去医院，线上问诊让我感受到了便捷和人性化。

随后，我向医生提出了开具处方或用药建议的要求。医生很快为我开出了处方，并告诉我处方已送达药师审核。那一刻，我感到无比安心。

用药期间，我按照医生的指导，按时服药。效果出乎意料地好，我的血压逐渐稳定下来。这让我更加信任医生的专业性，也让我对线上问诊有了全新的认识。

如今，我已经习惯了线上问诊，它不仅为我提供了便捷，更让我感受到了医生的专业和关爱。我相信，随着互联网技术的发展，线上问诊将会成为未来医疗行业的一大趋势。

在日常生活中，女性朋友们是否经常发现自己容易情绪波动，一遇到不如意的事情就忍不住发脾气？其实，这种情绪波动并不只是影响人际关系，更可能引发一些看似与年轻人无关的老年性疾病。下面，我们就来了解一下这三种疾病，以及如何预防和应对。

首先，让我们来看看糖尿病。糖尿病是一种常见的代谢性疾病，它会导致血糖水平升高，从而影响身体的代谢功能。当体内缺乏B族维生素时，可能会导致神经系统功能紊乱，进而引发情绪波动。因此，如果你发现自己最近情绪波动较大，不妨检查一下自己的血糖水平。

接下来，我们来看看高血压。高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致血压持续升高，从而对心脏、大脑和肾脏等器官造成损害。高血压患者常常会出现情绪不稳定、易怒、易冲动的症状。因此，如果你有高血压，需要特别注意情绪管理，避免因情绪波动而加重病情。

最后，我们来看看甲亢。甲亢是一种甲状腺功能亢进的疾病，它会导致甲状腺激素分泌过多，从而引发一系列症状，如情绪激动、性情急躁、心慌、心动过速等。甲亢患者需要及时接受治疗，避免病情进一步恶化。

那么，如何预防和应对这些疾病呢？首先，我们要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。其次，我们要学会情绪管理，遇到问题时，尽量保持冷静，避免情绪波动过大。此外，定期体检也是非常重要的，可以及早发现潜在的健康问题。

总之，情绪波动不仅会影响人际关系，还可能引发一系列疾病。因此，我们要重视情绪管理，保持良好的心态，预防疾病的发生。

那天，我带着高血压的老毛病，打开了电脑，轻点鼠标，便来到了互联网医院的大门。我是来自山东聊城的李先生，虽然年纪大了，但互联网的便捷让我觉得，看医生也没那么麻烦了。

一进互联网医院，我就遇到了***医生。她热情地和我打招呼，询问了我的病情。我详细地描述了自己的症状，***医生听得很认真，不时地点头，让我感到很安心。

***医生告诉我，我的高血压需要长期用药，她为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用量。她还提醒我要注意饮食，适当运动，保持良好的生活习惯。

当我拿到处方后，我感到既高兴又紧张。高兴的是，我终于找到了一位专业、耐心的医生；紧张的是，不知道药效如何，是否会有不良反应。

在用药过程中，我严格遵守了医生的嘱托。有一天，我发现自己对药物产生了轻微的不适，担心不已。我立刻联系了***医生，她安慰我说，这种情况很正常，让我不要担心。她还告诉我，如果有任何不适，要及时去医院就诊。

随着时间的推移，我的病情得到了控制，血压逐渐稳定。我对***医生充满了感激，她不仅让我感受到了互联网医院的便捷，更让我体会到了医者的仁心和温暖。

如今，我已不再是那个对互联网医院抱有疑虑的李先生。我相信，在***医生和其他众多医生的共同努力下，互联网医院一定会为更多的人带来健康和希望。