中医里的凉茶，是一种以中医养生理论为指导，以中草药为原料，总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的中草药饮品。凉茶是中草药植物性饮料的通称，也是夏天常饮的一味饮料。虽然叫凉茶，但实际上是中草药，没有茶叶成分。

 

 

所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是板蓝根。

 

01 凉茶根据成分可以分为哪几类呢？

 

凉茶对实热、湿热、燥热所引起的症状能够起到一定的缓解、改善的作用，对虚火、虚寒、寒湿体质的人来说反倒是一种伤害。按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类：

 

1. 清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有金银花、菊花、栀子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。

 

2.解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。四季都适饮。

 

 

3.清热润燥茶：尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参、玉竹、冬麦、银耳等。四季都适饮。干咳少痰、口燥咽干的人应该喝清热润燥茶。

 

4.清热化湿茶：针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有金银花、菊花、茵陈、土伏苓等。适饮于夏季。湿热气重、口气大的人多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶。 

 

02 哪些人不适合喝凉茶呢？

 

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。

 

经期女性女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

 

老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

 

 

03 什么天气适合喝凉茶呢？

 

凉茶虽叫茶，但成分还是中药，且多是性偏寒凉的药物，长久服之，必然损伤脾胃，也易损伤人体阳气，不论体质偏寒偏热，都不宜饮用时间太长。

 

夏季阳气隆盛，尤其三伏天，天气炎热，可以饮用一段时间凉茶以消暑降温，对人体影响不大，但饮用须根据个人体质、脾胃功能以及基础疾病作适当选择。但立秋之后，天气转凉，阳气开始潜藏，此时服用则需谨慎。对于脾胃虚弱的人群和老年人群，服用的时间宜更短，频次也宜小。

 

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花胶是“海八珍”之一，和鱼翅齐名，有着“海洋人参”的美誉。广东人素来以“会养生”闻名，而他们就尤为青睐花胶。广州女性人均预期寿命高达85.48岁，在我国中心城市排行第二，可能就和她们对于花胶的喜爱有关。

 

 

那么，冬天吃花胶合适吗？花胶究竟有哪些功效呢？就让我们一起来看一下。

 

功效一. 补肾益精

 

中医讲究“天人合一”，认为随着时令的变化，人体的五脏六腑次第各有“盛衰”，因而要根据季节分别进行调养，并提出了“春养肺、夏养脾、秋养肝、冬养肾”的四时养生法。

 

 

冬天为什么要养肾呢？冬天寒邪肆虐，万物潜藏，人体顺应自然，也处于一种阳气潜藏的状态。寒冷属阴，而在中医理论中，阴阳相抗，因而寒邪会损伤我们体内的阳气。为了保护阳气，我们会将阳气收敛起来，藏于阳气之源——肾阳中。所以我们常说，冬天是肾藏精的季节，冬天养生，就要注重“固肾培精”，滋养肾阳，呵护我们体内的阳气“火种”。

 

而花胶就有着强大的补肾益精的功能，能补充肾阳，助涨我们体内的阳气，增强我们对于寒邪的抵抗能力。所以，冬天吃花胶，可谓正当时。

 

功效二. 强壮机能

 

花胶，有着强身健体、补充体力、增强免疫的功效。花胶是一种高蛋白低脂肪的食品，其蛋白质含量高达84.9%，而脂肪只占0.6%^[1]。我们都知道，蛋白质素来有“生命活动承担者”的美誉，是人体内必不可少的营养组分，而花胶能为我们提供各种优质蛋白，从而起到强身健体、补充体力、增强免疫力的功效。

 

 

《本草纲目》记载，花胶有利于补肾益精、滋养筋脉、强壮机能^[2]。补肾，补充了全身的阳气，从而能推动气血的运行；筋脉得到滋养，气血的运行也更加顺畅；全身的脏腑才能“活力满满”而“协调有序”地完成各项生命活动。所以，花胶也就特别适用于腰膝酸软、身体虚弱、精神过劳者，能缓解他们的虚弱状态，为他们的身体注入活力。

 

功效三. 滋阴养颜

 

所谓滋阴养颜，即通过滋养阴液，达到美容养颜^[3]的效果。阴液是人体内一切“有营养”的液体的统称^[4]，我们的身体如果充满阴液，自然也就会显得“水灵灵”的——肌肤“水嫩Q弹”，嘴唇娇艳欲滴，眼睛明亮润泽；相反如果处于阴虚状态，则会出现月经不调，色素沉着，脸色暗黄等。

 

 

而花胶，就有着滋阴养颜的功效，它可以说是女性的美容“圣品”，适用于各个季节，而广泛受到女性的欢迎。从这个意义上来讲，它还有着延年益寿的功效，能延缓女性的衰老进程。

 

花胶，能补肾益精、强壮机能、滋阴养颜，特别适合寒冷的冬天食用。花胶如斯昂贵，自有道理，这三大功效你记住了吗？

 

【参考文献】

[1]张志军,王李平,方军,林晨,汤逊尤,吴凌涛.花胶营养成分分析及其品质评价[J].食品工业,2018,39(07):299-302.

[2]老昌辉主编.美食 食疗与健康[M].中国中医药出版社,2014.05.

[3]（明）李时珍著.本草纲目[M].汕头大学出版社,2018.01.

[4]原一祥等主编.汉英双解中医大辞典[M].人民卫生出版社,1997.07.

总是听到有人说鸡内金堪比冬虫夏草，其实，二者真的没有可比性，差别很远。

 

冬虫夏草重在止咳化痰益精气，兼用于治疗阳痿遗精盗汗、滋补强身抗疲劳，腰膝酸痛等肾虚证的治疗。鸡内金又名化石胆，是雉科动物家鸡的砂囊内壁，所以消食化积，化石通淋，止遗尿遗精的作用较强。对比二者的功效，各有优势，只有止遗精的功效相似。

 

冬虫夏草的功效被无限夸大！这些年，针对冬虫夏草的保健品被无限开发，功效被夸大，价格虚高。特别是抗肿瘤，到现在为止，也没有什么研究或者临床案例可以证明，冬虫夏草可以预防或者治疗肿瘤的。

 

 

不能随便拿自己的身体做试验！

 

任何中药，都是根据偏性治病，所以如果用药不对症，不但起不到养生保健的作用，而且很有可能会适得其反，越吃越重。比如大家都知道冬虫夏草可以治咳嗽，但是肺炎咳嗽等咳嗽最重最急的时候，都不能用的。

 

冬虫夏草仅针对腰膝酸痛等肾虚证的治疗，而对其他情况的腰膝酸痛无任何作用。所以，即使再好的东西，也不能拿过来就吃，要对症，而且要懂得区分症状，才能有保健效果！

 

在消积化食方面，鸡内金确实是良药！

 

治疗饮食过量，特别是吃多了，难受不舒服，取鸡内金9克，加炒大麦12克，水煎服。效果很明显。现代营养学也揭秘了鸡内金，确实含有胃蛋白酶、淀粉酶等物质，可以帮助消化。

 

治疗泌尿系统的结石，选用鸡内金最合适，小火烘干研细末，每次10克，清晨空腹服用，配合跑步，以助结石的排出。

 

遗尿：烘干研末，温开水分次送服即可。

 

遗精：炒焦研末，分次服用，配合热黄酒半盅效果更佳。

 

 

与鸡内金有关的补益药膳

 

生怀山药30克，鸡内金15克，两味药打粉，早晚冲服，对于胃口不好，身体消瘦的人，效果很好，这种类型的人在中医上较脾虚纳呆。儿童也可以使用，但是用量要减少2/3，即生怀山药10克，鸡内金5克就好。

 

鸡内金菠菜根粥，有很好的健脾养胃，补血补虚的功效，很适合贫血又有食欲不振的患者服用。若换成菠菜也不错，同时还能润肠通便，缓解便秘。

 

鸡内金羊肉汤：温胃散寒，特别是适合有脾胃虚寒，腹中冷痛的人食用，不药不药博士自己就是属于这类人群，所以也经常会做着吃，效果挺好的。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

要说菊花茶现在喝可是正当时候呢！而且菊花本身都有去火的功效，所以只是搭配问题。不同的菊花有不同的饮用方法，以杭白菊来说明目最佳，配以枸杞明目佳品；而黄菊来讲对于咽干、咽痛的人群在这个季节可以配上金银花，橄榄等对咽干、咽喉肿痛非常有益。

 

 

菊花是中国十大名花之一，品种繁多，产地也很多，能够入药的就有好几种。菊花有具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。可以泡水喝也可以入药，菊花属寒性，脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效作用更为显著。

 

个人比较偏好杭白菊，也是中国最优质药用菊花的名字。主要产自浙江的桐乡。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是中国传统菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等，并含有黄酮类和挥发油等，每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素c13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。著名出口中药材“浙八味”之一。

 

杭白菊适合秋天饮用《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。白色的食物滋阴效果不错，对于秋天很是适宜，只是单独饮用味道有点略苦，这里建议用枸杞搭配，杭白菊有清肝明目的作用、枸杞则是性温和，同样也有清肝明目的作用同时还有滋补肝肾的作用，对于久坐于办公桌前的朋友们来说是很好的清肝明目茶呢！

 

杭白菊2-3颗，枸杞子3-5粒可加入适量蜂蜜调味，因为这款茶饮不含咖啡因成分所以很适合调养身体用，尤其是女性朋友可以一日数次代茶饮，对缓解眼干、眼涩很有帮助，过了25岁的女性一般多少肝肾不足会有经期不适症状，经常饮用这款茶饮对于缓解症状很好用奥！

 

 

秋天里，经常容易与咽干、咽炎的人群也很多，这时候就很适合用点黄菊代茶饮，比如天山雪菊，与杭白菊相比，黄菊的对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此天山雪菊具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

 

天山雪菊2-3颗、金银花适量、茉莉花适量，这道茶饮对缓解咽干、咽痛非常有作用，尤其是咽喉肿痛的初期代茶饮缓解症状比较明显，如果你有慢性咽炎、喉咙不适或者从事经常用嗓子的工作真的可以尝尝饮用这道代茶饮，当然如果喜好加上点清爽的口感还可以加入橄榄。

有不少朋友问，西洋参这种东西能在夏天吃吗？理所当然的认为，西洋参是滋补的，夏天那么热，应该不能在夏天吃吧？

 

夏天能不能吃西洋参？

 

夏天当然能吃，还是一个吃西洋参的好季节，尤其是对于气虚，表现为发力、面色苍白、懒言少语的女性，比较适用。男性也可以使用。

 

 

西洋参的作用和功效

 

西洋参性凉味甘，具有补气养阴，清热生津的功效，常用于治疗气虚阴亏，咳喘痰血，虚热烦倦，口燥喉干等病症。西洋参被誉为“清凉”参，夏天天气炎热，酷暑难耐，人体消耗比较大出汗比较多，很容易阴虚火旺，适当的使用一些西洋参是不错的选择，能有效地解决自身出现的阴虚内热的问题。

 

夏季热伤风了，还能吃西洋参吗？

 

也是可以吃的，如果是热伤风的话，表现为口干舌躁、咳嗽气喘、食欲不振等多种症状，适量吃点西洋参也有助于疾病恢复。

 

最适合吃西洋参的人群

 

阴虚火旺的，比如上面提到的失眠多梦、烦躁不安、口干咽燥、五心烦热等虚热症状，宜采用西洋参等清热滋阴的药材。而实火的不能用，比如发热头痛、烦躁目赤、喜冷饮、大便秘结等，就是实火旺盛，可以采用菊花、百合、金银花等降火。这一点大家一定要切记！其实，对于处于长期疲劳、工作压力较大、耗气伤阴较多的人群，西洋参都是上佳的选择。

 

怎么吃最好？

 

西洋参的最佳用法是将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。西洋参片尤其适用于教师等需要长时间讲话，容易耗气导致气短乏力者，在提神的同时还可以改善发声状况。

 

将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。将西洋参切片，每日取2～5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3～5小时，碗口加盖，再将其置于锅内，隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。

 

将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。

 

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2～4片，细细咀嚼咽下。

 

 

营养师推荐2个方法：

 

1、炖个雪梨，放1~4克西洋参，比较适合有老慢支及阴虚便秘者使用。

 

2、炖个母鸡，放5~8克西洋参，比较适合手术后的元气恢复。对于接受放化疗的人来说，也是很好的滋补佳品。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

早在两千多年前，黄芪就被医生们广泛运用于临床，且屡建奇功，被誉为“补药之长”。其实黄芪不仅仅是补药，还是治病的良药。总体来讲，黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌等功效。适用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴等症。

 

有很多疾病，都可以用黄芪泡水喝来解决。黄芪味甘微温，味道并不难喝，所以有不少人在一些膳食中加一些黄芪，也有一些人在饮品中加入一些黄芪，以此来养生防病。那么，这黄芪究竟有些什么作用？能治些什么病呢？不妨一起来看看。

 

 

黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。在鼎鼎有名的玉屏风散中，其中就用到了黄芪。一般对于出汗又分为自汗（不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现）和盗汗（以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征）。一般来说，自汗属于阳虚，可用黄芪、白术、防风泡水喝，也可加入浮小麦、麻黄根等药；盗汗属于阴虚，可用黄芪、生地、麦冬等滋阴药泡水喝。

对于肾炎水肿来说，如果症见汗出恶风，身重，小便不利，舌淡苔白，脉浮的，有古方防己黄芪汤为代表。也就是说，由于阳气不足所致的虚性水肿，可用黄芪、防已、茯苓、白术等合用。如果由于脾肾两虚所致的水肿，可用黄芪、党参、白术、茯苓等药同用。

对于黄芪来说，补气的作用是很强的，比如补中益气汤中就有黄芪。一般对于气虚衰弱，倦怠乏力，或中气下陷，脏器下垂，也可以用到黄芪。如果偏补气健脾，可用黄芪与党参、白术等药同用；如果偏益气升阳而举陷，可用黄芪与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

 

 

如果是肺气虚证，症见咳喘日久，气短神疲，痰壅于肺而无力咯出，可用黄芪与紫菀、款冬等药，温肺定喘，健肺益气。

对于痈疽这种疾病，不仅人体体表会有，人体内部脏器也会有。一般来说，凡是疮疡溃破，久不收口，用黄芪有生肌收口的作用，可与金银花、皂角刺、紫花地丁等药同用。如果疮疡久不溃破而内陷，用黄芪有促进溃破及局限作用，若痈疽久不穿头，可用黄芪与穿山甲、皂角刺、当归、川芎等药。

 

如果是脏腑痈疽，如肺痈，据《圣惠方》记载，可用黄芪研为细末，煎水服用。

 

如果是肠风泻血，可用黄芪、黄连二药，各等分，研为细末，面糊为丸，如绿豆大。每服三十丸，米汤饮下。

 

如果是尿血沙淋，痛不可忍，可用黄芪适量，研为细末，取大萝卜一个，切一指厚大，四五片，用蜂蜜60克将萝卜和黄芪淹制片刻，再行炙干，以不焦为度，以盐汤送下。

 

在《圣济总录》中记载，吐血不止，可用用黄芪7.5克，紫背浮萍1.5克，研为细末，每次服用3克，用姜蜜水送下。

酒疸多因酒食不节，以致脾胃受伤，运化失常，湿浊内郁生热，湿热交蒸而成，如果症见心下懊痛，足胫满，小便黄，饮酒发赤黑黄斑，可用黄芪100克，木兰50克，研为细末，用黄酒服下，每次3-5克，每日三次。

 

还有一种叫做阴汗（指外生殖器及其周围局部多汗潮湿的表现）的疾病，也大多是由素体虚弱，肾阳不足，阴寒偏盛，以致内寒生湿；或肝郁化热导致脾经聚湿，湿热互结而流注下焦，以致阴部汗出；也可由湿浊滞留阴部所致。如果出现阴部汗出，潮湿，且瘙痒，可用绵黄芪适量，用酒炒，研为细末，以熟猪心同吃。

在《外科精要》中记载，黄芪具有治渴补虚的作用。如果“先渴而后发疮疖，或先痈疽而后发渴”，可用黄芪六一汤。具体用法是，取绵黄芪180克（用淡盐水润，饭上蒸），粉甘草30克（半生半炙），研为细末，每次服用10克，用白汤点服。

在古代方书中记载，用黄芪和陈皮可以治疗老人便秘。具体用法是，取绵黄芪、陈皮（去白）各15克，研为细末，每次服用10克。服用时，用大麻子适量，研为细末，以水滤浆，煎至乳起，加入白蜜一汤匙，再煎沸，与黄芪陈皮粉调和，空心服下，一般服用两次就可见效。

 

黄芪作用广泛，但多用于虚证。如果是表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢之人，不宜服用黄芪，切记切记！

蒲公英，真的是一种神奇的强力清热消肿的中药！

 

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

 

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

 

 

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

 

1、乳腺炎

 

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

 

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病

 

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

 

3、清胃热，治胃炎

 

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

 

4、外敷功效也很棒！

 

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

 

 

注意：

 

1、蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。2、有些朋友用蒲公英泡水喝，也是要慎重的。因为用量不合适，很容易导致出现恶心、想吐以及腹部不适等胃肠道不适的情况。3、还有可能出现过敏等问题，身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒的过敏反应。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

黄芪我们尝尝用于补气血，让我们看看它的功效：

 

 

一黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药。多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。因其长于升阳举陷，常被用于治疗脾虚所致中气下陷引起的脱肛、内脏下垂等症。此外，黄芪入肺经，同时又能补益肺气，可用于治疗肺气虚弱所导致的咳嗽无力、气短喘促、咳痰清晰、声音低懒等症状。

 

二黄芪能减轻肾脏病变，有利尿作用。此外，从中医的角度来说，脾脏主运化水湿，脾气虚、则运化不力，黄芪既能补脾益气治本，又能利尿消肿治标，是治疗气虚水肿的重要药物之一。

 

三、黄芪能补肺脾之气，益卫固表以止汗，常与牡蛎、麻黄根等收敛止汗的药物同用，来治疗脾肺气虚、卫气不固所致的表虚自汗。

 

    

四、黄芪是补虚类中药中的补气药物，是很适合对身体滋补的。性味归经甘、温。归脾、肺经。很适合滋补身体。可以让皮肤状态有一个很好的提升，帮助生发阳气，利水消肿。

 

黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于增强生血的作用，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证，再看看黄芪水的功效。

 

 

那么黄芪泡水对身体有什么好处？我们要怎么样服用？我们要注意什么？

 

冬季有人会有身体力气不足的情况，觉得浑身无力，这时候适合喝黄芪大枣水，用正常的黄芪15克左右搭配1-2个大枣，烧开代茶饮是非常适合作为一种日常饮品的不会上火还可以补益身体；如果是中老年人，那么可以加上适量的当归、肉桂补益身体的效果会更好，还可以提高身体免疫力。

春季和夏季交接则很容易身体脾胃气虚，这时候用黄芪也不错，可以搭配西洋参泡水代茶饮可以补中益气、生举阳气，中老年人则可以上药房看看是否适合补中益气汤。

秋季则人们很容易发生肺部问题，这时候用黄芪也是非常不错的，黄芪利于肺气虚及容易出虚汗的人群，这时候建议饮用黄芪可以搭配五味子对慢性气管炎非常有效。

夏季也可以适量饮用尤其是盛夏，这时候容易气虚水湿，小便不利，可以搭配白术等同饮，以1:1的比例可以消水利湿。
 
好了，你知道了不同季节根据不同的中药搭配黄芪以达到药食同源的效果，那么快快尝试用黄芪泡水吧，真的对身体不错的，而且不容易上火。注意每次的黄芪量最好在15克，可以每天或者隔天饮用。

芒种节气的到来，预示着盛夏就要来了，盛夏来了，酷热就要来了，烧烤模式将会铺天盖地的袭来，这样的日子里，能够喝一杯清凉爽口的酸梅汤，“就这个feel倍儿爽”。

 

酸梅汤其实是很有历史渊源的，在古代就是夏日的饮品。尤其是清代的御膳房经过改良，推出的“士贡梅煎”，就是现代酸梅汤的雏形。由于酸梅汤具有除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴等功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”。后来酸梅汤传入民间，一时间大街小巷，干鲜果铺的门口，随处可见卖酸梅汤的摊贩，成为盛夏最理想的养生饮料。

 

 

那这个酸梅汤是怎么制作呢？原料主要是乌梅、山楂、桂花、冰糖四种。先将乌梅和山楂用清水冲洗干净，放入碗中用水泡30分钟，然后放到砂锅中，加水后用武火煮开后，再用文火煮30分钟，再倒入桂花和冰糖，融化后即可关火，晾凉后过滤掉渣子，冷藏即可。这样，酸梅汤就制好了。

 

酸梅汤消食和中，行气散瘀，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

 

 

综合来讲，酸梅汤有三大主要功效。主要是抗疲劳、提神醒酒和降肝火等作用，下面就来详细解说。

 

从营养学的角度来说，酸梅汤含有比较丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。酸梅汤中，还有一种比较特殊的枸橼酸，能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质，起到良好的抗疲劳作用。

 

夏日炎炎，人们容易疲惫，精神状态差，这个时候喝杯酸梅汤，可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。酸梅汤还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，盛夏喝它能够生津止渴，在外游玩时喝它能避免晕车，在外应酬时喝它，可以起到醒酒的作用。

 

酸梅汤能够降肝火，还能帮助脾胃消化，解油腻。除此之外，酸梅汤还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉，缓解咽喉部位的炎症。

 

总之，酸梅汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

 

需要提醒的是，酸梅汤的主料是乌梅而不是杨梅。中医认为，乌梅是一种临床运用极其广泛的中药。乌梅味酸涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺，涩肠，生津，安蛔等功效，可用于肺虚久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛，呕吐，钩虫病等病症。

 

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苦荞茶是一种很好的茶品，苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。苦荞茶含有丰富的黄酮类物质芦丁、膳食纤维、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、镁、钾、硒等矿物质，以及槲皮素、桑色素、莰非醇等成分。

 

 

一：苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，芦丁可以作为高血压的辅助治疗；二：苦荞茶中含有多种有益人体健康的微量元素；三：苦荞茶中含有丰富的蛋白质，叶绿素，脂肪，碳水化合物，粗纤维，矿物质等营养物质；四：还有18种天然氨基酸。苦荞茶的作用：一，增强免疫力。二，降血糖。三，保护肝脏。四，减肥等。食疗作用也非常明显，就让我们详细的看看它在冬季里能够帮助我们做点什么！

 

1、苦荞解积食

没错，春节被大鱼大肉吃腻了的你有点吃不动了吧！这就是积食呀！苦荞茶其微微的苦味是可以帮助你缓解积食的不适症状的。只是苦荞性味偏寒，所以适可而止就好了。我们一般建议隔两天一杯到两杯即可。如果你这个春节被腻到了，快尝尝苦荞茶。

 

2、苦荞茶解食物的湿

 

苦荞茶性味苦，偏寒可以很好的协调饮食中湿热，比如我们经常吃的羊肉、牛肉，食性偏热，容易引起身体的湿热，这时候用少量的苦荞茶再适合不过了。所以快来尝试吧。

 

3、苦荞茶可以减肥

 

过年后你是不是有减肥的需求，不要担心，苦荞茶可以帮助你调整食欲，让你的食欲不是那么的旺盛，其中所含有的微微的苦味还可以帮助食物的消化。尤其是春季，让身体迅速的瘦下来又没有什么副作用适当的来点苦荞茶是不错的选择。

 

 

4、苦荞茶可以明目

 

  肝，开窍于目，春季养肝首当其冲，略微喝点苦的东西是非常不错的选择，这时候选择苦荞茶作为饮品再适合不过了。不过酸和甘都入肝，所以在冲泡苦荞茶的同时要加入一点点蜂蜜进去才有很好的明目功效，当然你也可以加入一点点的柠檬，这样养肝的效果会更加明显，加上苦荞的苦，还有养心的功效。

好了，苦荞茶这么好，这个寒冷的冬天不妨用苦荞茶暖暖，你快来试试吧！

那天，我正坐在办公室里，突然感到一阵头晕，眼前一片模糊。我没有感到房子在旋转，视物也正常，但就是觉得特别想倚靠在某个地方。这种感觉一直持续着，让我无法专心工作。

我开始担心自己的健康，于是决定上网寻找解决方案。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的消化内科医生。医生询问了我的症状后，告诉我可能是胃部出了问题。

我详细描述了我的症状，包括连续一周的干呕、食欲不振等。医生告诉我，我可能是因为感冒导致的胃部不适，建议我服用伊托必利和泮托拉唑来缓解症状。

在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊。医生还提醒我，在用药期间如果出现不适，要及时线下就诊。这份细致入微的关怀让我倍感温暖。

在京东互联网医院，我体验到了便捷、高效、贴心的医疗服务。在这里，我可以随时随地咨询医生，获取专业的健康指导。医生们严谨负责，耐心倾听，让我感受到了医者的仁心仁术。

感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。我相信，在这样优质医疗资源的支持下，我们的健康将会得到更好的保障。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是忧虑。我的孩子，那个小小的身影，总是忍受着胃痛的折磨。他曾经是那么活泼，如今却只能静静地坐在那里，忍受着病痛的折磨。

医生***温和地询问着我的孩子的病情，我详细地描述了他的症状：吃了那么多天的药，止疼药也吃，肚子还是疼。医生听后，耐心地告诉我，有时候药物并不能完全解决问题，需要综合考虑。

在接下来的对话中，我了解到医生不仅有着丰富的医学知识，更有着一颗温暖的心。他告诉我，有时候孩子的胃酸分泌过多，这可能是他反复疼痛的原因。他还提醒我，保持心情愉快对于孩子来说非常重要，因为心情不好会导致躯体疾病。

我还提到了孩子的小烦恼——下面弄的包皮还没全部好。医生建议我用碘伏泡一下，这样可以帮助消炎。他的话语让我感到无比的安心。

虽然只是线上的一次问诊，但我却感受到了医生的专业和关爱。我知道，有了他的帮助，我的孩子会渐渐好起来的。

一个阳光明媚的下午，我坐在家中，拿起手机，轻轻一点，便开启了与医生的线上问诊之旅。

我选择了京东互联网医院，这个平台让我感受到了前所未有的便捷。医生***的热情问候让我感到亲切，仿佛就在我身边。

我向医生描述了我的症状：口腔有异味，肚子有点涨。医生耐心地询问了我的生活习惯，饮食偏好，甚至包括是否拔过罐等细节。

医生仔细地分析了我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能与胃部不适有关，建议我注意饮食，避免重口味，适当运动。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感到温暖。

经过一段时间的调理，我的症状有了明显改善。我开始注重饮食，减少油腻食物的摄入，增加运动量。现在，我的口腔异味消失了，肚子也不再涨了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们无需再奔波于医院，只需一部手机，就能享受到专业的医疗服务。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。胃胀、吃点东西就饱的感觉让我难以忍受。我知道，我得去看医生，但考虑到工作和生活的不便，我决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，一位来自消化内科的医生***接待了我。他首先询问了我的症状，然后详细地询问了我的生活习惯，包括饮酒、饮食习惯等。他的问题让我意识到，原来生活习惯对身体健康的影响如此之大。

经过医生的诊断，我得知我的症状可能与长期饮酒有关，可能是胃炎或溃疡。他为我开具了处方，并详细地说明了用药方法和注意事项。虽然无法立刻看到效果，但我对医生的专业和耐心感到非常感激。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然胃胀的症状并没有立即消失，但我发现我的胃口有所改善。我更加坚定了按时服药、改变不良生活习惯的决心。

医生告诉我，如果症状没有改善，需要进一步检查。虽然我心里有些忐忑，但我相信，在医生的专业指导下，我会战胜病痛。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在时间上还是在空间上，我们都可以轻松地得到医生的帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便捷的服务。

那天晚上，我正准备入睡，突然一阵剧痛从肚脐上下两指处传来，让我瞬间从床上弹起。这是以前从未有过的疼痛，我赶紧坐了起来，试图缓解这突如其来的不适。经过一番挣扎，我终于勉强入睡，但疼痛却一直伴随着我。

第二天早上，我决定寻求专业的帮助。于是，我打开了手机上的互联网医院平台，找到了一位经验丰富的消化内科医生。医生询问了我的症状，了解了我的病情，并给予了我用药建议。虽然疼痛并未完全消失，但医生的专业建议让我感到安心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了饮食，减少了辛辣、生冷刺激性食物的摄入，并且按时服药。慢慢地，疼痛的症状有所缓解，我开始恢复了正常的生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业知识、耐心解答以及便捷的服务，让我在短时间内得到了有效的治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便捷的服务。

此外，我还想感谢那位来自消化内科的医生。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多生活上的指导。他的耐心和细心让我感受到了医者的温暖，也让我对互联网医院充满了信心。

那天，我刚刚结束了一天的忙碌工作，疲惫地回到家中。突然，一阵强烈的胃痛袭来，让我几乎无法站立。我意识到，这可能是近期胃部不适的加剧，于是决定不再拖延，立即在线上选择了京东互联网医院进行问诊。

医生在了解了我的症状后，耐心地询问了我近期的生活习惯和饮食情况。我告诉他，我最近在吃中药，但似乎并没有改善我的症状。医生告诉我，中药的成分可能会对胃部造成刺激，建议我暂停服用，并给出了一些缓解胃痛的建议。

随后，医生为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和服用方法。我感到非常安心，因为医生的专业和细致让我对治疗充满信心。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行，并注意饮食卫生。渐渐地，我的胃痛症状得到了明显缓解。我感到非常高兴，也对京东互联网医院的服务感到满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性和高效性。无论是在任何时间、任何地点，只要有网络，我就能得到专业的医疗服务。而且，医生的专业和耐心也让我对病情有了更深的了解，这对我的康复过程至关重要。

最后，我想说的是，京东互联网医院不仅仅是一个医疗平台，它更是一个充满人文关怀的温暖家园。在这里，我找到了专业的医生，也得到了及时的关爱和指导。我相信，在京东互联网医院，每一位患者都能得到最适合自己的治疗方案。

那个周末，我正为胃痛的问题烦恼，听说互联网医院可以远程看医生，我便决定尝试一下。

我打开了京东互联网医院，简单填写了个人信息后，很快就找到了一位消化内科的专家。医生询问了我的病情，得知我正在服用肺炎的药物，同时结石药也在持续服用中。

在了解到我的胃痛是由于胃溃疡引起的后，医生给我开了一些胃药，并详细说明了用药方法和注意事项。他告诉我，奥美拉唑和胶体果胶铋胶囊可以帮助治疗胃溃疡，需要坚持服用4-8周。

我感到有些担忧，因为之前住过院，对于胃溃疡的治疗并不乐观。医生安慰我说，胃溃疡是可以自愈的，只要按时服药，注意饮食和生活习惯，恢复是完全可以期待的。

经过一段时间的治疗，我的胃痛真的有所缓解。我对医生的专业和耐心感到非常满意，于是决定给他一个五星满意的评价。医生得知后，也给了我很大的鼓励。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利，不仅节省了时间，还能在家就能得到专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样来到京东互联网医院。自从去年开始，这里成了我生活中不可或缺的一部分。

“你好，我是陈医生，有什么可以帮到你？”一个温柔的声音响起，我立刻感到一股暖意。陈医生是我在线上咨询的医生，他总是那么耐心、细致。

“医生，我最近有点不舒服，总是头晕乏力，大便发黑。”我向陈医生描述了我的症状。

陈医生立即为我安排了相关检查，几天后，结果显示我患有消化道胃溃疡出血，导致中度贫血。同时，检查中还发现了我肝脏上有结节。

我有些担心，便向陈医生询问：“医生，我的肝脏结节是良性的吗？”

陈医生安慰我说：“目前来看，恶性可能性很小，我们会进一步进行检查。”

在陈医生的安排下，我做了肝脏磁共振和腹部增强CT。检查结果显示，肝脏结节为良性，但考虑到我有乙肝小三阳的病史，陈医生建议我进一步治疗。

“您目前的情况可以考虑进行恩替卡韦和易善复的治疗。”陈医生说。

我感到很安心，因为陈医生总是能给我最合适的治疗方案。

在陈医生的指导下，我的病情逐渐好转。如今，我已经能够正常生活和工作。每当想起陈医生，我都满怀感激。

京东互联网医院，一个充满温暖和希望的地方，让我感受到了医者的仁心仁术。

那天晚上，我像往常一样睡到半夜，突然一阵胃疼袭来。那种疼痛让我从床上坐起，浑身冒汗。想到之前有过类似的经历，我便吃了点泮托拉唑和庆大霉素普鲁卡因维B12颗粒，疼痛很快得到了缓解。然而，这种疼痛已经持续了好几年，我决定找个医生好好咨询一下。

通过互联网医院，我联系了一位消化内科的医生。医生详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、时间、程度等。我告诉他，疼痛主要集中在夜间，尤其是下半夜两三点钟，平躺时最厉害，侧身或者坐起来会减轻一些。医生根据我的描述，初步判断可能是十二指肠溃疡。

医生建议我去做一个胃镜检查，以便更准确地诊断病情。我有些担心胃镜检查的疼痛感，医生告诉我可以做无痛胃镜，只需要在手上输液的血管处打一针麻醉药，就可以在睡眠中完成检查，醒来后就不会感到疼痛。听到这个消息，我放心了许多。

在医生的指导下，我预约了无痛胃镜检查。检查当天，我按照医生的要求做了术前准备。当针头扎进我的血管时，我感到一丝凉意，很快我就进入了睡眠状态。醒来后，医生告诉我检查结果，确认了我的十二指肠溃疡。

医生告诉我，十二指肠溃疡虽然有可能加重，但不会致癌。他建议我继续服用泮托拉唑和庆大霉素普鲁卡因维B12颗粒，并注意饮食，避免辛辣、生冷的食物。我非常感谢医生的专业和耐心，他让我对自己的病情有了更清晰的认识。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心里有些焦虑，因为最近胃部的不适让我倍感困扰。我决定通过线上问诊的方式来寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷、高效的平台，让我可以足不出户就得到专业的医疗服务。我填写了问诊信息，等待了一位来自消化内科的医生的回复。

医生非常耐心，详细询问了我的病情。我告诉他，我患有胃溃疡，一直在服用雷尼替丁，但效果似乎并不理想。医生建议我可以尝试使用奥美拉唑，并告诉我两种药物都可以，让我根据个人情况选择。

我按照医生的建议，开始服用奥美拉唑，并配合达喜。很快，我感受到了明显的改善，胃部的闷痛感减轻了许多。

然而，我注意到自己最近有口臭的问题。我再次向医生咨询，医生建议我进行幽门螺杆菌的检测。我按要求进行了吹气实验，结果显示我确实有幽门螺杆菌感染。

医生告诉我，胃溃疡和幽门螺杆菌感染有很大关系，需要通过服用相关药物进行治疗。我按照医生的处方，开始服用针对幽门螺杆菌的药物。

在医生的指导下，我的病情逐渐好转。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心，也让我对京东互联网医院有了更深的信任。

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