随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

1.高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

2.喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

生山楂、车前草、蒲公英，这3种药放在一起泡水喝，加上多运动，能够有效缓解亚健康状态，降低高脂血症、高尿酸血症。

有一个患者，世界五百强的老板，他在非洲工作一段时间，负责一个大的收购案。不知道是自身原因，还是劳累过度，他突然心脏病。他赶紧被运回国内，找一家医院放上支架，缓解了很多。但问题是，缓解了症状是真，但是还有高脂血症、高尿酸血症等问题，不好解决。这时候想到中医，我去给看的。一番辩证之后，我给开了三味药：生山楂、车前草和蒲公英。很便宜的药，以至于他不相信这能缓解他的问题。当然，我还告诉他要多运动。不能剧烈运动，但也要每天保持快走十公里左右。

结果当然是理想的，因为他后来陆续吃了一年左右，整个人状态好很多。现在人喜欢贵的东西，看病也是。岂不知，看病花钱多少和疗效没有多大关系。虽然是三味最普通的药物，但却有着良好的效果。下面就分别分析下这三种药，然后总结下能够起到效果的原因。

生山楂，一种知名度很好的中药。

酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂等作用。临床上经常用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症等病症。生山楂经过一番炮制之后，变成焦山楂，能够消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。这是一味很适合现代人服用的中药，也是药食两用的佳品。因为现代人饮食习惯的问题，出现很多因为饮食过剩而出现的病症，用山楂可以起到很好的消化作用。

车前草，也是一种很常用的中药。

车前草到处都是，我基本上从东北到海南都能看到它的踪迹。我在临床上很常用这种药物，所以对这种药很是亲切。车前草甘，寒。归肝、肾、肺、小肠经。具有清热利尿，祛痰，凉血，解毒等功效。临床上经常用于治疗水肿尿少，热淋涩痛，暑湿泻痢，痰热咳嗽，吐血衄血，痈肿疮毒等病症。现代人因为饮食结构的原因，很多是痰湿体质，清热解毒利尿的车前草能够很好的缓解这一问题。

蒲公英，小时候就知道的一种中药。

蒲公英的作用很多很多，在清热解毒众多药物里，蒲公英有着很高的地位。蒲公英苦、干，寒。归肝、胃经。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋等作用。临床上经常用于治疗疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。清热解毒利尿，这是治疗高尿酸血症的大法，也是一种常用中药。

以上三味药放在一起，能够起到清热解毒利尿以及消食导滞的作用，对高尿酸血症以及高脂血症，有着很好的缓解作用。而且这仨药都可以当做食物来吃，所以具有很好的安全性。只是这些药物性凉，脾胃虚寒的患者尽量少用。需要指出的是，服用这些药物的代茶饮，还需要配合多运动才可以起到很好的作用。代茶饮，要根据自己口味调整剂量，一般10克至30克均可。

特发性肺动脉高压（idiopathic pulmonary hypertension，PPH）是一种原因不明的肺动脉高压。本病可发生任何年龄，多见于孕育妇女。那么中医对特发性肺动脉高压有什么独特的认识呢？

一、痰热动风证

主要症状：呼吸困难，或气喘，晕厥，或咯血。

辨证要点：口渴，舌质红，苔黄腻，脉滑或数。

 可能伴随的症状：行走困难，或手足抽搐，或胸痛，或头痛，或声音嘶哑，或大便干结。

治则与选方：清热化痰，息风止痉。可选用半夏白术天麻汤与羚角钩藤汤合方。

二、肺虚痰阻证

主要症状：呼吸困难，气喘，晕厥，或胸痛。

 辨证要点：口淡不渴，舌质淡，苔白厚腻，脉弱或滑。

 可能伴随的症状：痰阻喉咽，或咳痰不爽，或头晕目眩，或气短，或畏寒，或咯血，或声音嘶哑。

治则与选方：补益肺气，燥湿化痰。可选用黄芪桂枝五物汤、枳实薤白桂枝汤与二陈汤合方。

三、肺虚瘀热证

主要症状：呼吸困难，气喘，头晕，胸痛。

辨证要点：口渴，舌质红或暗，苔薄黄，脉虚弱或涩。

可能伴随的症状：倦怠乏力，或晕厥，或气短，或汗出，或咯血。

治则与选方：补益肺气，清热化瘀。可选用黄芪桂枝五物汤与抵当汤合方。

四、肺虚寒瘀证

　
主要症状：呼吸困难，气喘，头晕，胸痛。

辨证要点：口淡不渴，舌质淡或暗，苔薄白，脉虚弱或涩。

可能伴随的症状：倦怠乏力，或晕厥，或气短，或畏寒，或咯血。

治则与选方：补益肺气，温阳化瘀。可选用黄芪桂枝五物汤、当归四逆汤与失笑散合方。

五、肺虚水气证　

主要症状：呼吸困难，或气喘，水肿，头晕目眩。

辨证要点：口淡不渴，舌质淡，苔滑白腻，脉弱或沉。

可能伴随的症状：倦怠乏力，或胸痛，或小便不利，或晕厥，或行走困难，或咯血，或声音嘶哑。

治则与选方：补益肺气，温阳化水。可选用黄芪桂枝五物汤、五苓散与真武汤合方。

六、阴虚风扰证

主要症状：呼吸困难，或气喘，晕厥，或咯血。

 辨证要点：五心烦热，舌红少苔，脉细或细数。

可能伴随的症状：行走不便，或手足抽搐，或胸痛，或盗汗，或声音嘶哑，或肌肉蠕动。

治则与选方：清热滋阴，息风止痉。可选用百合知母汤与大定风珠合方。

茶，源远流长，许多国人都有喝茶的习惯。

喝茶的好处有很多，比如抗氧化、抗衰老等等，高血压患者只要血压控制得好，一般大部分的茶都是适合高血压的。

不过，有一些高血压患者想要通过喝茶来降血压，在这里要特别说明一下，喝茶是可以辅助降低血压、血糖的，但茶并不是药品，本身不具备降血压的治疗作用，大家应该谨记这一点。

对于高血压患者来说，除了用药降血压，饮食也是很重要的“助攻”，而多喝茶，就有助于降低血压，特别是下面这5种茶，高血压患者不妨经常喝一喝。

荷叶茶

进入秋季，正是吃莲藕的季节，莲藕浑身都是宝，包括荷叶。

中医认为，荷叶有清热解暑、扩张血管之效，经常喝一喝荷叶茶，可以辅助降低血压，还能去油去脂，很适合肥胖的高血压患者。

有条件的朋友可以自己晒制荷叶，或用新鲜荷叶洗净切碎煮水喝，当然也可以在药店中药柜买一些荷叶，随时泡水喝。

山楂茶

经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。高血压患者每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用即可。

桑寄生茶

桑寄生也是一种中草药，有祛风湿，益肝肾，强筋骨，安胎的功效。而用桑寄生煎汤代茶，也可以起到辅助降压的作用。

桑寄生茶饮用方法：取干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

首乌茶

首乌，学名何首乌，其块根入药，可安神、养血、活络，解毒（截疟）、消痈；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。

首乌茶制法：取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

玉米须茶

玉米须也是一种中药，有利尿消肿，清肝利胆的功效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克，对血压有益。

还要提醒大家一句，高血压患者不宜喝浓茶，浓茶可能影响休息，也可能提升心率，这对控制血压都是不利的影响。

总之，喝茶是不能起到治疗疾病的目的的，但适当喝茶，还是可以起到辅助降压的作用，高血压患者想要

有效降低血压，还是应该坚持正规治疗，必要时候服用降压药，同时，改善生活方式。

随着生活水平的提高，人们渐渐增加了脂肪的摄入量，食盐的食用量也超过了合理的范围，在这种饮食结构之下高血压也越来越成为我们生活中的常见病。当血压大于等于140/90mmHg时，就可诊断为高血压。

部分患者血压波动在临界值附近，并无明显不适；或者在情绪波动时、压力作用下、劳累后血压才会超过正常值，当这些外在因素解除之后，血压又恢复正常。在这种情况之下，我们可建议患者通过泡茶来降血压。

什么样的茶适合此类人群呢?

  
1、玉米须茶：玉米须有利水消肿、清热、凉血的功效，因此对于那些经常晨起后有颜面浮肿的高血压患者，可将玉米须煮水饮用。

2、菊花茶：菊花有清热解毒、平肝明目的作用，而高血压在中医上讲可归属于“头晕”范畴，因此菊花茶对肝阳上亢型高血压有良好的作用，主要可表现为脾气急躁，头晕恶心，或头痛、视物模糊，咽干、口苦者。

3、决明子茶：决明子可平肝明目，润肠通便、化浊降脂，因此适用于大便长期干结，口干口苦，眼睛干涩，视物模糊的高血压患者，同时可起到降血脂的作用。

4、葛根茶：葛根有解肌透疹，生津止渴的作用。因此对于那些经常有头闷、头脑不清利，伴有后项部僵硬颈肩部不适的高血压患者，葛根茶可缓解症状。

5、酸枣仁茶：酸枣仁有宁心安神的作用，适用于平素心慌、心悸，过度劳累，睡眠不好，多梦的高血压患者。

6、蒲公英茶：蒲公英具有清热、散瘀、解毒的作用，除了有良好的药用价值之外，还可食用，经常出现在蔬菜市场中，据现代研究表明蒲公英不仅可解毒、清热、还有一定的抗癌、抗肿瘤的作用。因此部分高血压患者，伴有咽痛、扁桃体经常肿大、或者伴有甲状腺结节、乳腺结口舌生疮等症状时，除了上述的5种茶外，可配合蒲公英泡茶喝，起到清火降压的作用。

以上这些茶可以单用，也可以联合运用，例如轻微高血压患者伴有视物迷糊，头脑不清利时可同时选用决明子、菊花、葛根泡水喝。对于血压、血脂高的患者可同时选用玉米须、菊花、决明子、蒲公英煮水喝等。

除此之外，还有槐花茶、荷叶茶等，都对高血压有一定的疗效，但是无论哪种茶都仅仅适用于轻度高血压患者或者临界值的患者，如果您的血压长期大于等于140/90mmHg，或者有明显的头晕、甚至恶心、心悸、心慌、视物模糊等症状，一定要及时去医院就诊，以免延误病情。

民国时，有一位中医为一名感冒的病人治疗，用了含有麻黄的汤药，里面麻黄用了6克，病人服用两剂药没有效果，于是麻黄加量到12克，再去抓药，病人服后仍然没有发汗，第三次医生把麻黄加到了24克，第一、第二次家属买药都是在一家小药店，第三次换到了一家大药铺抓药，病人服药后大汗淋漓死亡。

人命案惊动了官府，警察从前两次抓的中药残渣中找到了麻黄，是用炕席子剪成小段冒充麻黄，所以前两次抓的药麻黄都是假的，不能发汗，最后一次抓的麻黄是真的，发汗过度致人死亡。

这个案件中，药店和医生都有责任。

看完过用麻黄发汗致死的案例，大家对麻黄发汗的作用应该有了点认识。中医治病有汗法一说，就是用发汗治病，比如风寒感冒，出现头疼身体痛，鼻塞流涕的情况，给一剂有麻黄的发汗药，出出汗，感冒就好了。

其实老百姓在生活中也有自己的经验，受了寒，怕感冒，回家熬点生姜水，热乎乎的喝下去，盖上被子捂一捂，出点汗，就不会发生感冒了。不同的是，生姜发汗力弱，麻黄发汗力强。

一、麻黄发汗力强

麻黄发汗力强，药性猛烈，所以有人称之为虎狼之药。

唐朝上元二年，都督阎某重修了滕王阁，正好“初唐四杰”之一的王勃路过，受邀写下千古名篇《滕王阁序》，阎都督连日操劳，贪杯又感冒，浑身发冷、身体疼痛，请来的大夫都说要用有麻黄的汤药发汗，阎都督不敢用麻黄这种虎狼之药，怕发汗过度伤津，最后王勃用药性平和的淡豆豉治好了都督的感冒，淡豆豉就是大家平时所吃的豆豉鲮鱼中的豆豉。

曾有一个中医大学生自己家里开了诊所，打算学神农尝百草，从自家中药柜里抓了一把麻黄扔进嘴里嚼，过了一会，一阵一阵的出汗，中医说有是证用是药，就是说有了病用对证的药，本来没有风寒感冒，随便嚼麻黄，出汗更为明显。

二、麻黄能提取毒品

很多人可能会说麻黄真的不熟悉，其实我们常用的感冒药物康泰克，就用了麻黄的提取物盐酸伪麻黄碱。去药店买药，含有麻黄碱的感冒药比如康泰克、白加黑等都是凭身份证，限制购买的，一个人最多只能买5盒，是因为不法分子购买这些药物，用里面的麻黄碱提炼冰毒。

三、麻黄能升高血压

我们常用的滴鼻净里，主要成分也是麻黄的提取物，麻黄碱能够收缩血管，改善感冒或者鼻炎引起的鼻粘膜充血水肿，所以能改善鼻塞不通。但是麻黄也能升高血压，曾经有一位68岁的大爷，感冒了鼻子不通，不停的滴用滴鼻净，最后头痛难忍进了医院，医生检查大爷血压飙升，高压到了200mmHg，所以不能过量使用滴鼻净。

四、运动员禁用麻黄

我们都知道，兴奋剂的特点是短期内致人兴奋或抗疲劳。麻黄里含有的麻黄碱能升高血压、兴奋心脏，所以在比赛期间，运动员禁止使用含有麻黄的中药，或者含有麻黄提取物的西药，否则尿检呈阳性。因为麻黄的兴奋作用，失眠的病人也要谨慎使用。

麻黄的地上部分发汗，地下的麻黄根却有止汗的功效，同一植物，地上地下部分作用完全相反，让人不得不赞叹造物之神奇，李时珍曾经在《本草纲目》里感慨：麻黄发汗之力驶不能御，而根节止汗效如影响，物理之妙，不可测度如此。

夏枯草生长在山沟水湿地或草丛、荒地、路旁，必须在6月份植株果穗80%现黄渐变成棕褐色时采收。6月以后，药株枯死，便采收不到。这里面还有一段故事哩。

从前有个秀才，母亲得了瘰疬病，就是现在的颈淋巴结核，脖子有肿块溃破流脓水。秀才请了个医生给母亲看病，医生上山采了一种开紫色花穗儿的野草，治好了秀才母亲的病。 医生临走时专门请秀才上山，指认了那种野草的形状，并叮嘱一番。

后来当地县官的母亲得了瘰疬病，张榜求医。秀才揭了榜，随后便上山采药，那种草药却不见了，县官以秀才骗人为由打了他五十大板。 第二年那个医生又来此处行医，秀才埋怨医生。医生了解了情况之后，说道：“你忘了，我去年就告诉过你！夏天一过，这草就会枯死，就采不到了。现在应该有了，咱们去看看吧！”说完，便领着秀才上山，只见满山遍野都是那种紫色花儿的药草。秀才彻底明白了，为了记住这次教训，他把这种草药，命名为“夏枯草”，意思是这种草药只在春末夏初才能采得到，六月以后就找不到了。此后，夏枯草的名称就慢慢流传开来。

夏枯草的功效有两个:

一是清肝火，常用于肝火上炎、目赤肿痛、目珠疼痛、头痛、晕眩等症。常配菊花、石决明等同用。

二是散郁结，用于瘰疬痰核。夏枯草能清肝火、散郁结，为治疗瘰疬结核属于痰火的常用药物，长期服用有良好的效果，临床常配合玄参、贝母、连翘、牡蛎、昆布等同用。上面传说中治愈了秀才母亲的瘰疬病，用的就是夏枯草散郁结的功效。

近年发现夏枯草可以降压，我常用来夏枯草泡茶治疗高血压病。方法是：

用夏枯草12克，洗净，放进茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，降压，适用于高血压头痛、头晕眼花等症。曾用此方治愈耿大伯的高血压病。1998年5月，耿大伯当时65岁，经常头晕，患高血压病5年，血压180/100毫米汞柱。自诉面红目赤、急躁易怒、怕在太阳光下行走。察其舌红，脉弦。告之在常用西药降压的基础上，以此茶剂作为日常饮料，20多天后，诸证减轻，渐停降压药。耿大伯到地里采集了许多夏枯草，坚持饮用一年左右，诸证消失，血压维持在140/90毫米汞柱左右。

注意，本方主要用于肝火上炎、肝阳上亢型的高血压。属阳虚、肾虚、痰湿所致的高血压不宜用。

值得一提的是，著名的王老吉凉茶，作为一种饮料，具有清热去湿等功效，里面也含有夏枯草。

夏枯草确实是一味清肝泻火、降压、散结的良药。

饮茶可以降压吗？

有各种各样的降压茶，被冠以各种各样的名头和功效！那么到底饮茶可不可以降压呢？

从本质上来说，茶水作为一种饮品，其不具备治疗疾病的作用，因为其没有进入药品的范畴！

但“中医”或者“养生学”中，给予了茶更多饮品之外的功效，就算是“茶”可能具有一定“功效”，但记住了亲，“功效”不等于“疗效”，是不能治病的，所以，如果挡不住您期望喝茶降压的渴望，您就放平心态，把饮茶做为一种享受即可，毕竟几千年的中国茶艺，赏心悦目是必须的!

药品说明书上，其中一多半文字介绍它的副作用，给人的感觉是这种药的副作用很多。而饮茶没有说明书上，而且坊间传说，则是各种功效，没有发现饮茶还有副作用......

如果真的给喝茶降压一个理由，或者欣赏茶艺可以赏心悦目，改善心情，降低交感神经张力，或许，这可能是喝茶让人心平气和有可能降压的理由吧！

如果真要给他一个继续喝茶的理由，......爱好！或许是最好的理由！如果喜欢喝茶，那么当做爱好来对待即可，毕竟，还没有发现喝茶的相关坏处！

其实，茶水连保健品都不是，我国《保健食品管理办法》对保健食品的定义是：适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健食品虽然有调节人体某种机能的作用，但它不是人类赖以治疗疾病的物质，其本质仍然是食品。而茶，仅仅是一种特殊的饮品！

其实在高血压的非药物治疗中，有好多方法，我们可以认识他们一下，但这些方法也只能当作是降压的辅助治疗，不能把宝全部压倒非药物治疗上，毕竟，药物治疗才是治疗高血压最好的方法！

《中国高血压基层管理指南2014》指南的建议主要涵盖以下几点：

一、减少食盐摄入

二、合理饮食

三、规律运动

四、控制体重

五、戒烟

六、限制饮酒

七、心理平衡

那么，是不是所有的患者都可以运用非药物治疗的方法控制血压呢？

非药物治疗旨在倡导健康的生活方式，具有一定的降压效果，但不能替代药物；此外，绝大多数高血压患者通过生活方式的干预并不能达到降压的目的，只能通过此方式增加降压患者的达标率。

事实上，高血压病一旦确诊，绝大多数患者均应长期口服降压药物，并在非药物治疗的支持下坚持服药。药物治疗是基石，非药物治疗是关键，只有两者相辅相成，才能更好地控制血压。

如果真的有一款保健品可以让你无病不生病，有病变无病，或许，早就得到世界的推荐，还能让如此公开的秘密轮到你！

不是我傻，就是你太天真！

现代意义的“养生”指的是通过规律的生活，遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能之意！

而指望使用某一食品或者保健品达到祛病强身的目的，不是养生保健的原则和目的！

请不要混淆了这个定义！

所以饮茶不会降压，就算其可以降压，也不能代替药物?！

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高血压分级，低压95，高压140属于高血压1级！

国际上是这样对高血压进行分级的！

1、正常血压：收缩压<120mmHg 和舒张压<80mmHg

2、正常高值：收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg

3、高血压：收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg

4、1级高血压：（轻度）收缩压140～159mmHg 或舒张压90～99mmHg

5、2级高血压：（中度）收缩压 160～179mmHg 或舒张压100～109mmHg

6、3级高血压：（重度）收缩压 ≥180mmHg 或 舒张压≥110mmHg

7、单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg 和 舒张压<90mmHg

高血压的危险分层是这样的。

1、低位组：低位组包括年龄小于55岁的男性和年龄小于65岁的女性1级高血压患者，无其他危险因素。发生心血管疾病的概率低于15%。临界高血压患者的危险性更低。

2、中危组：中危组包括不同血压水平和危险因素的患者，一些患者血压水平不高，但有多样危险因素。还有一些患者血压水平高，但没有或者有少量危险因素，这组患者必须诊断严格，治疗谨慎。

3、高危组：该组包括危险因素3个，有糖尿病或靶器官损害的1级或者2级高血压患者，以及不伴有其他危险因素的3级高血压患者。高危组患者发生心血管疾病事件的危险性为20--30%。

4、极高危组：3级高血压患者，有一种或者一种以上危险因素，以及有临床心血管疾病或肾脏疾病的所有患者。

所以低压95,高压140属于1级，但属于那一层需要根据情况来定！

高血压分级管理

一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限；140～159/90～99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160～179/100～109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

高血压患者的分级随访管理可分为3个级别，血压水平1级且无任何其他心血管疾病危险因素的患者为一级管理；将血压水平为1级且合并1~2个其他心血管病危险因素的患者纳入二级管理；而血压水平2级以上或合并3个以上其他心血管病危险因素或合并靶器官损害，并有相关疾病的患者，或由上级医院转入的患者归为三级管理。对社区的高血压患者进行分级管理，不仅可以达到更大的高血压社区防治成本效益，其病情的发展也可得到控制。

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午睡，这个看似简单的休息方式，其实对我们的心脏健康有着重要的影响。许多人认为趴着睡觉是一种方便快捷的休息方式，然而，这种姿势却可能对心脏造成负担。

当头部过度前倾或后仰时，颈动脉会受到压迫，导致大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状。对于本身就存在颈动脉狭窄或心脏供血不足的人群来说，这种姿势无疑会加重病情。此外，趴着睡觉还会使胸部受到压迫，影响呼吸，进一步加重心脏负荷。

为了保护心脏健康，我们在午睡时应该尽量选择平躺的姿势，如躺在床上或沙发上。如果条件不允许，可以在脑后或胸前垫一个柔软的靠枕，以减轻对心脏的压力。对于心脏不好、血压高的人群来说，最好将床倾斜10-15度，采用头高脚低的右侧卧位，这样可以减少回心血量，减轻心脏负荷。

除了选择正确的睡姿外，心脑血管疾病患者在午睡时还要注意以下几点：

1. 采取头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，避免引起脑部缺血。

2. 午睡时间以一小时左右为宜，起床前在心前区和胸部做5-10分钟自我按摩，促进血液循环。下床后立即喝一杯白开水，补充体内水分。

3. 高血压、冠心病患者在睡前不宜服用降压药，因为人体在入睡后血压会比睡前下降20%，服用降压药可能导致心、脑、肾等供血不足，促使血小板等凝血物质形成血栓，增加缺血性中风的风险。

总之，趴着睡觉可能会加重心脏负荷，我们在日常生活中要注意选择正确的睡姿，保护心脏健康。

高血压患者是否可以泡澡，这是一个常见的疑问。事实上，高血压患者是可以泡澡的，但需要注意时间和方式。

首先，泡澡可以帮助高血压患者放松身心，缓解压力。在温暖的浴水中，血管会扩张，血液循环会得到改善，从而有助于稳定血压。

然而，高血压患者在进行泡澡时也需要注意以下几点：

1. 避免长时间泡澡：长时间泡澡会导致身体疲劳，水分丢失，对高血压患者不利。

2. 控制水温：水温不宜过高，以免造成血管剧烈扩张，引发不适。

3. 监测血压：泡澡前后应监测血压，以确保安全。

4. 注意保暖：泡澡后要及时擦干身体，避免着凉。

此外，高血压患者还需要注意以下几点：

1. 生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 饮食：以低盐、低脂、清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。

3. 运动：适量进行体育锻炼，增强体质。

4. 心理：保持乐观心态，避免焦虑、紧张。

5. 治疗：按时按量服用降压药，遵医嘱调整治疗方案。

总之，高血压患者可以泡澡，但要注意时间和方式，并保持良好的生活习惯，以稳定血压，预防并发症。

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会导致心血管疾病、肾脏疾病等多种并发症。因此，控制血压对于高血压患者来说至关重要。除了药物治疗，合理的饮食调理也是控制血压的有效手段之一。

粥作为一种简单易消化、营养丰富的食品，在高血压患者的饮食中占有重要地位。以下几款粥品，可以帮助高血压患者调理血压，保护心血管健康。

一、胡萝卜粥

胡萝卜粥是一道营养丰富的粥品，适合高血压患者食用。胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、钾等营养成分，具有降低血脂、降血压的作用。制作胡萝卜粥的方法简单，只需将胡萝卜切成小块，与大米一起煮成粥即可。

二、绿豆海带粥

绿豆海带粥具有清热解毒、降压的功效，适合高血压患者食用。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，海带富含碘元素和多种微量元素，可以降低血压、预防心血管疾病。制作绿豆海带粥的方法是将绿豆、海带和大米一起煮成粥。

三、芹菜粥

芹菜粥具有清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等功效，适合高血压患者食用。芹菜富含钾元素、膳食纤维等营养成分，可以降低血压、改善心血管功能。制作芹菜粥的方法是将芹菜切成小段，与大米一起煮成粥。

四、荷叶粥

荷叶粥具有清暑利湿、升发清阳、止血、降血压、降血脂等功效，适合高血压、高脂血症、肥胖病等患者食用。荷叶具有清热解毒、利水消肿的作用，可以降低血压、改善血脂。制作荷叶粥的方法是将荷叶煎汤，再用荷叶汤与大米、冰糖一起煮成粥。

除了以上几款粥品，高血压患者还可以选择黑米粥、玉米粥、南瓜粥等具有降压功效的粥品。在食用粥品的同时，还要注意以下几点：

1. 控制食盐摄入量，每天食盐摄入量不超过6克。

2. 增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

3. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。

4. 限制饮酒，避免吸烟。

5. 保持良好的心态，适当进行运动。

近年来，奶茶作为一种休闲饮品，深受广大消费者喜爱。然而，关于睡前喝奶茶是否会导致失眠的问题，却引发了广泛的争议。本文将围绕这一话题，从奶茶的成分、对人体的影响以及如何改善睡眠质量等方面展开讨论。

一、奶茶中的茶碱成分是导致失眠的主要原因

奶茶中的茶叶含有茶碱，这是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经，提高警觉性。白天饮用奶茶可以提神醒脑，但晚上饮用则会影响睡眠。尤其是对茶叶敏感的人群，晚上喝奶茶更容易出现失眠症状。

二、奶茶中的其他成分也可能影响睡眠

除了茶碱，奶茶中的糖、奶精、淀粉等成分也可能影响睡眠。例如，糖分摄入过多会导致血糖波动，影响睡眠；奶精中的反式脂肪酸会增加体内脂肪堆积，影响睡眠质量。

三、如何改善睡眠质量

1. 调整作息时间：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于提高睡眠质量。

2. 改善饮食习惯：晚餐不宜过晚、过饱，避免辛辣、油腻食物，减少咖啡因和糖分的摄入。

3. 加强体育锻炼：适量的体育锻炼有助于提高睡眠质量，但避免在睡前进行剧烈运动。

4. 保持室内环境舒适：保持卧室安静、黑暗、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善睡眠。

四、总结

总之，睡前喝奶茶可能会影响睡眠质量。为了拥有良好的睡眠，建议大家在日常生活中养成良好的作息习惯，注意饮食健康，并适当调整心态。

糖尿病与头颈部癌（HNC）之间的关系一直是医学研究的热点。一项发表在JAMA Otolaryngology上的研究显示，糖尿病患者患头颈部癌的风险比无糖尿病者高出近50%。尤其值得关注的是，40岁至65岁的糖尿病患者这一风险更为显著。

研究由台湾Tainan University of Technology的Kuo-Shu Tseng博士等人进行，他们通过回顾性队列研究，比较了89,089例新诊断为糖尿病患者和与之匹配的对照组的记录。结果显示，糖尿病组患头颈部癌症的发病率为对照组的1.47倍，平均诊断年龄为55.52岁，平均诊断间隔为4.48年。

在糖尿病人群中，男性患头颈部癌症的风险高于女性。研究人员通过调整年龄、性别、合并症、地理分布、收入等因素后，发现糖尿病组患癌风险仍高出近50%。头颈部癌症最常见的部位为口腔和鼻咽。

糖尿病增加头颈部肿瘤风险的可能机制包括：共享遗传危险因素、先天或后天基因突变、长期暴露于高胰岛素血症、高浓度的胰岛素和胰岛素样生长因子、以及伴随糖尿病的代谢功能障碍等。

值得注意的是，这项研究的一个限制是，头颈部癌症的几个可疑危险因素，如饮酒、吸烟和体力活动等，没有在数据库中记录。

对于糖尿病患者来说，了解这一风险因素并采取相应的预防措施至关重要。以下是一些建议：

1. 定期进行头颈部检查，以便早期发现头颈部癌症的迹象。

2. 控制血糖水平，保持健康的体重。

3. 戒烟限酒，避免接触其他致癌因素。

4. 积极参加体育锻炼，提高身体免疫力。

5. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。

总之，糖尿病患者应重视头颈部癌的风险，并采取相应的预防措施，以降低患病风险。

花生，又称落花生，被誉为‘长生果’，在民间流传着诸多养生益寿的说法。其丰富的营养价值和药理作用，使其成为人们日常饮食中不可或缺的健康食品。

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等营养成分，具有以下健康益处：

1. 健脾和胃：花生性味甘平，能够健脾和胃，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的调理作用。

2. 降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪酸含量高达80%左右，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病等心血管疾病。

3. 预防肿瘤：花生中含有丰富的植物固醇和抗氧化物质，具有预防肿瘤的作用。

4. 润肺止咳：花生性润，能够润肺止咳，对于咳嗽、干咳等症状有一定的缓解作用。

5. 利尿下乳：花生具有利尿和下乳的作用，对于水肿和产后乳汁不足的人群有一定的调理作用。

然而，花生并非适合所有人食用，以下几类人群应谨慎食用：

1. 胃肠道疾病患者：花生脂肪和蛋白质含量较高，可能会加重腹泻等胃肠道疾病症状。

2. 肝胆疾病患者：花生会增加肝脏负担，加重病情。

3. 皮肤油腻、易长痘痘的人群：花生中的油脂含量较高，可能会加重皮肤油腻和痘痘问题。

4. 血黏度高、有血栓的人群：花生有止血作用，可能会加重血栓形成。

此外，油炸花生容易引起上火，对于肝火旺盛、内热上火的人群应谨慎食用。建议以水煮或炖煮的方式食用花生，以降低其油脂含量，减少上火风险。

总之，花生是一种营养丰富、具有多种健康益处的食品。合理食用，能够为人体健康带来诸多好处。

随着社会的发展和生活节奏的加快，高血压已经成为老年人常见的慢性疾病之一。许多老年人由于生活习惯不良，如饮食不规律、缺乏运动等，最终导致了高血压。那么，当老年人患有高血压时，应该如何调理呢？以下是一些建议，供大家参考。

1. 健康饮食

高血压患者应尽量减少盐分的摄入，避免食用过多的腌制、加工食品。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水有助于稀释血液，降低血压。此外，还要注意控制脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食均衡。

2. 适量运动

老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。运动有助于增强心肺功能，降低血压。

3. 保持心情愉悦

情绪波动也是导致血压升高的原因之一。老年人要学会调整心态，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

4. 充足睡眠

保证充足的睡眠对高血压患者来说非常重要。每晚保证7-8小时的睡眠，有助于调节血压，提高生活质量。

5. 定期检查

高血压患者应定期进行血压监测，及时发现血压变化，调整治疗方案。

除了以上建议，老年人还可以考虑以下方法来调理血压：

1. 药物治疗

高血压患者应在医生指导下服用降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂等。

2. 中医调理

中医认为高血压与肝肾不足有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。

3. 饮食疗法

根据中医理论，可以通过饮食疗法来调理血压，如食用芹菜、西红柿、木耳等食物。

高血压缺钾是一种常见的疾病，对患者身体健康造成严重影响。本文将为您介绍高血压缺钾的治疗方法、疾病原因以及日常保养等方面的知识。

一、疾病原因

高血压缺钾的原因主要分为两类：原发性高血压和继发性高血压。

1. 原发性高血压：指没有明显原因的高血压，患者血压升高时，常伴有低钾血症。

2. 继发性高血压：指由其他疾病引起的高血压，如原发性醛固酮增多症等。这种情况下，患者在血压升高的同时，会伴有低钾血症的问题。

二、治疗方法

1. 口服螺内酯：在医生指导下，高血压缺钾患者可以口服螺内酯来治疗。螺内酯是一种利尿剂，可以降低血压，同时减少钾的流失。

2. 纠正原发病：对于继发性高血压患者，首先要纠正原发病，如原发性醛固酮增多症等。

3. 补充钾：在补充钾时，应根据具体病因进行。对于原发性高血压患者，主要在短期内补充钾，如氯化钾缓释片。血钾正常后，可以多吃富含钾的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、葡萄柚或深色蔬菜。也可以选择低钠盐，同时会限制钠的摄入。

三、日常保养

1. 保持良好的饮食习惯：多吃富含钾的食物，如香蕉、橙子、葡萄柚或深色蔬菜。同时，限制钠的摄入，选择低钠盐。

2. 适量运动：保持适度的运动，有助于降低血压，提高身体健康。

3. 保持良好的心态：学会放松，避免过度紧张和焦虑。

四、医院与科室

高血压缺钾患者可以前往心血管内科或内分泌科就诊。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。

高血压作为一种常见的慢性病，给患者的生活带来了诸多困扰。在治疗高血压的过程中，患者会产生各种疑问，例如中药的耐药性问题、针灸的效果、治疗高血压的偏方等等。本文将针对这些问题，为大家详细解答。

首先，我们来了解一下高血压的常见治疗方法。目前，治疗高血压主要分为西药治疗和中药治疗。西药治疗主要通过降压药物控制血压，常用的药物包括ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。中药治疗则通过辨证施治，调整人体阴阳平衡，常用的中药包括丹参、川芎、钩藤等。

关于中药的耐药性问题，相比西药，中药的耐药性要小一些。因为中药的处方往往是一个复合的配方，它不是单纯某一药物针对的靶点，而是通过复方去起效，根据人整体情况的辩证进行调整，因此治疗高血压病的中药方不会一成不变，所以说长期用药出现耐药的情况相对比较少。

针灸作为一种传统的中医疗法，在治疗高血压方面也有一定的效果。但针灸的效果因人而异，一般来说，针灸需要一段时间才能见效，大约需要1周或1个月的时间。在针灸治疗的同时，可以结合西药进行血压控制，以加快疗效。

治疗高血压的偏方有很多，但并非所有偏方都可信。有些偏方可能对某些人有效，但对其他人可能无效，甚至可能加重病情。因此，在尝试偏方之前，最好先咨询医生的意见。

除了药物治疗，日常的保养也非常重要。患者应该保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行运动，增强体质。

总之，高血压是一种慢性病，需要长期治疗和保养。患者应该积极配合医生的治疗，同时保持良好的生活习惯，才能更好地控制血压，预防并发症的发生。

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。除了药物治疗外，饮食调理在高血压的治疗过程中也发挥着至关重要的作用。

一、合理分配三餐，避免过饱

高血压患者应遵循少量多餐的原则，避免一次性进食过多导致血糖、血脂等指标异常。建议每日三餐定时定量，早餐以谷物为主，午餐以蛋白质和蔬菜为主，晚餐以清淡为主，控制总热量摄入。

二、低盐低脂，高纤维饮食

高血压患者应严格控制食盐摄入量，每日不超过6克，避免腌制、加工食品等高盐食物。同时，减少脂肪摄入，特别是饱和脂肪酸的摄入，避免动物油、奶油等高脂食物。

增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于降低血压、改善肠道健康。

三、食物选择多样化，补充营养

高血压患者应选择新鲜、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、坚果、蔬菜、水果等。其中，富含钾、镁、钙等矿物质的食物有助于降低血压，如香蕉、土豆、菠菜、豆腐等。

四、适量摄入蛋白质，控制体重

高血压患者应适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，以维持身体正常代谢。同时，控制体重，避免肥胖，有助于降低血压。

五、戒烟限酒，改善生活方式

吸烟、饮酒等不良生活习惯会加重高血压病情，增加心血管疾病风险。因此，高血压患者应戒烟限酒，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

总之，高血压患者通过合理的饮食调理，配合药物治疗，改善生活方式，可以有效控制血压，预防并发症，提高生活质量。