目前，我国高尿酸人群数量逐渐增长，患病人数已逾亿，其中痛风患者超过1000万人。高尿酸血症成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

高尿酸血症发病率的迅猛增长与人民生活水平的普遍提高、饮食结构和条件的改变息息相关。

其中，高热量、高脂肪，高嘌呤食物在饮食结构中所占比例越来越高，加上过度的摄入，不健康饮食习惯成为痛风的重要诱因。

研究表明，尿酸生成过多导致的高尿酸症占10%，而其余90%都因为肾排泄尿酸障碍[1]。

减少摄取嘌呤类食物作用有限，如何摄取有利于排出高尿酸、抑制高尿酸的食物才是根本。

 

以下向大家介绍的几种食材，平平无奇却可以帮助人体排尿酸。日常生活随处可见的它们，你有留意到吗？

玉米须

中医认为，玉米须性味甘而淡平，入肝、肾、膀胱，有利尿消肿、降血压、降血糖和消除结石的作用[2]。

在某种程度上，玉米须可以通过利尿的方式来促进尿酸排泄，继而起到降尿酸的作用[3]。

车前草

车前草是一种有着清热消肿、利水利湿的中草药，可以使身体快速生成尿液，并且排泄尿酸，对降尿酸以及缓解痛风疼痛有帮助。

可以将车前草煮成凉茶，或与土茯苓搭配熬煮代茶饮，与赤小豆、粳米煮成粥品食用。

需要提醒的是，车前子性寒凉，脾胃虚寒者、肾虚精滑及孕妇不宜饮用。

菊苣

菊苣根是一种药食同源的植物，有一定的降尿酸作用，也有一定的降血脂和降血压作用[4]，同时能够调理肠胃，通便、润肠。

另外，菊苣根含有丰富的膳食纤维，食用后能增加胃肠消化蠕动，起到减肥、排毒的作用。

 

鱼腥草

鱼腥草作为一种十分常见的食物，有利尿和加速血液循环的作用，能够促进体内尿酸的排出， 减少血尿酸。

同时，它还有镇痛消炎的作用[5]，关节疼痛，痛风复发的时候喝一杯鱼腥草茶，可以一定程度缓解疼痛。

蒲公英

蒲公英有清热解毒，利尿通淋的作用，是中医中的一味重要药材。所以蒲公英茶自然也是非常养生保健康的茶饮。

蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。

以上提到的这些食材，大多通过其利尿作用从而达到降低尿酸的目的。

但对于有高尿酸血症和痛风的人群，还是需要根据病情来使用药物，并不建议完全依靠饮茶或食疗来降尿酸。

特别已出现肾功能损伤的人群，需要咨询中医医生后才能使用。

痛风的防治是一项需要长期坚持的工作。坚持长期饮食、运动疗法，必要时配合药物治疗，定期复查，在医生指导下及时调整，选择最适合自己的治疗方案，才能科学控制尿酸。

预防痛风最好的时间段在血尿酸升高之后，但是患者还没有出现第一次疼痛，这时候预防痛风的发病是非常有意义的。在痛风多次发病之后，也需要积极的预防，防止痛风性关节炎反复发作，刺激关节最终形成痛风石、肾衰竭等相关问题。

 

 

还有一种情况，就是直系亲属中有痛风患者，但是自身血尿酸虽然在正常范围之内，但已经接近上限值，这时候也需要积极预防。接下来谈一谈痛风在日常生活中该如何预防：

饮食调理

高尿酸血症患者和痛风患者在日常饮食中，应该以低嘌呤为主。同时，痛风患者的饮食又分为急性期饮食和缓解期饮食。急性痛风性关节炎发作的时候，应该严格限制嘌呤的摄入。每天吃进来的嘌量呤总量应该控制在150mg以内，主要以青菜为主。禁止食用嘌呤含高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。饮水量每天保持在3000ml。

 

在缓解期，饮食尽量平衡。需要维持患者的理想体重状态，鸡蛋可以吃，但是也要注意不要过量食用。禁止使用高嘌呤食物，但是可以吃点中嘌呤食物。在缓解期，最重要的是需要保持嘌呤摄入量的稳定，不可以暴饮暴食，这样会造成尿酸波动，继而引起痛风痛风。从中医的角度来讲，减少湿热浊邪的摄入，通过调理脾胃进而增强自身代谢是非常必要的。

生活起居

痛风患者在日常生活中，避免熬夜、精神紧张、过度疲劳。因为这些因素叠加在一起，容易诱发痛风急性发作，并且会加速尿酸盐向关节中沉积。工作原因不得不熬夜的朋友，建议最好换一份工作。因为无论怎样做，白天补多少觉，也不可能替代夜晚睡眠带给人体健康的益处。

痛风的朋友需要注意运动量，虽然运动有益于健康，但是痛风患者需要控制每天的运动量。不可以过度运动，如果运动量过大，不但会刺激到病变的关节，还会导致体内乳酸增高，进而抑制尿酸的排泄。从中医的角度来看，和缓的运动更有助于气血的循行，防止疾病的发生。

 

痛风患者在天气变冷之后，需要注意关节处的保暖。因为气温降低，也会诱发痛风的发作。此外，患者平时需要多饮水，保证每天2000ml的饮水量，可以促进肾脏排泄尿酸。

慎用某些药物

某些药物本身会促进尿酸产生或者抑制尿酸排泄。在日常生活中一定要多加注意。比如阿司匹林，很多中老年朋友经常服用来预防心脑血管问题。但是小剂量的阿司匹林却会升高尿酸。除此之外，还有利尿类的降压药、酵母片等，也会影响体内的尿酸代谢。

现在人们吃喝都比以前好多了，大鱼大肉，各种饮品，痛风患病率也呈逐年上涨趋势。临床上痛风常常有原发性和继发性两大类。原发性的多指那些遗传带来的，常常伴有体重较大、糖尿病、高血压、心脏病等与胰岛素抵抗有关的疾病；而继发性的多是由于肾脏系统疾病、骨髓增生性疾病或者服用某些药物遏制尿酸排除体外而导致的。

那么，我们一起来认识一下痛风的原因吧！

一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。

 

二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯。

 

三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因。

 

四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大。

 

 

五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。

 

要强调的是：痛风是个长期的慢性的终生疾病，其痛苦不堪，所以痛风患者一定要管住自己的“口”很是关键。

痛风患者的饮食如何控制？

对于痛风患者来讲建议，不用过度严格的控制自己的饮食，首先过于压制自己的欲望，有可能导致这种欲望的反弹，造成暴饮暴食，而且长期的、过度的限制饮食也有可能造成营养不良，导致维生素及其他一些营养成分的缺乏。

 

一些嘌呤过高的食材，像长时间熬煮的肉汤，像干炸的小鱼干等这些食材绝对不要触碰。而一些肉类是可以少量触碰的，每次摄入的量不要超过100克，而且摄入的频次不要过于频繁，每周摄入1~2次是可以的，注意烹饪的方法，尽量不要采用油炸的方式去处理。

 

一定不要喝酒，不要喝含果糖非常多的饮料，要适当的增加蛋类、奶类以及富含维生素c食材的摄入，尤其是脱脂牛奶，与尿酸的异常升高是呈强负相关的。

 

 

要多饮水，每天饮水的量，建议要在2000毫升以上，这是2016年中国痛风指南当中所建议的，多喝水不一定能把尿酸降到什么样的程度，但是维持一定量的水的摄入可以让我们的血尿酸浓度得到一定的稀释，而且可以促进排尿，这样呢，也可以降低尿路结石形成的可能。这对于保护痛风病人的肾脏也是有一定作用的。

小的时候，在我心中，爸爸就是我们心中的超级英雄，也是我们心中的男神。然而，斗转星移，时光变迁，我们渐渐地长大，开始离开家，正如那首歌里唱的一样"生活不知眼前的苟且，还有诗和远方的田野，你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切"。我们都有自己的理想，我们都有自己想要的生活，为了理想，为了生活，背井离乡，只为离理想更近一些。

 

年少时，爸爸总说希望我们长大后能够成为栋梁之才，能够飞出山沟沟，走进大城市。我们也真是听话，努力学习，考上大学，在一线城市工作，这是农村家庭的骄傲。但每次给家里打电话时，家里总说还好，叫我们不要担心。直到去年回家，才发现爸妈已是满头白发，而爸爸也爱上了喝酒。

 

　　 

由于我自己不喝酒的原因，所以比较反感家人喝酒。但我也知道，在中医看来，适量少喝点酒，对身体没有大碍。中医认为，白酒味甘苦辛，性温，具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神等功效。也就是说，适量饮酒可以扩张小血管，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积。

 

其实我也知道，爸爸喝酒只是为了排遣忧愁。我们这些做子女的常年在外，爸妈在家其实也是挺孤独的。俗话说，孩子是父母的心头肉，毕竟以前那么多年在一起，随着孩子的成家立业，就不得不离开家，你说，父母能不思念孩子吗？何以解忧？唯有杜康！然而借酒浇愁愁更愁，更重要的是喝酒跟抽烟一样，把握不好是有害健康的。

 

人们常说，这酒啊，喝吧，伤肝；不喝吧，伤心。那么，那些情况下不要喝酒呢？

 

首先，在空腹、睡前、感冒或情绪激动时尽量不要喝酒，以免使心血管受损。在饮酒时，不要大量饮用，也不要过量饮用，否则会引起急慢性酒精中毒，还可诱发慢性胃炎、营养不良、神经炎、肝硬变、胰腺炎、心脏病、动脉硬化、食管癌、肝癌等疾病的发生。

 

其次，白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等不能混杂着饮用。有不少人为了应酬，常常会遇到多种酒混合着喝，其实这种喝法，会加大肝脏的负担，对身体不好，而且还容易醉。

 

再次，阴虚、湿热偏重的不宜饮用白酒，患有高血压病、高血脂、痛风、血管硬化、冠心病、心动过速、癌症、肝炎、肝硬变、糖尿病、食管炎、溃疡等病症者应该忌酒；还有肥胖者、体弱的老年人、儿童、新婚夫妇或孕妇也应忌饮白酒。

 

　　 

一想到这些，心里就像打翻了的五味瓶，很不是滋味。就像有首歌唱的那般：不管你多富有，无论你官多大，到什么时候也不能忘咱的妈（爸）。对于我们每个人来说，除了梦想，还有爸妈。不论是否是职场骨干，不论是否是商业巨子，不论是否是官场栋梁，不论是否是社会精英等身份，都还要另外几个很重要的身份，第一个身份是父母的孩子，第二个身份是孩子的父母。

 

耳边响起了筷子兄弟的《父亲》这首歌，尤其是唱到"多想和从前一样，牵你温暖手掌；可是你不在我身旁，托清风捎去安康；时光时光慢些吧，不要再让你变老了；我愿用我一切，换你岁月长留；一生要强的爸爸，我能为你做些什么；微不足道的关心，收下吧"的时候，想起远方的爸爸，思念孩子而借酒浇愁的情景，眼泪再也忍不住了，也想对您说，我愿用我一切，换你岁月长留；为了您的健康，少喝点酒吧！

目前，我国高尿酸人群数量逐渐增长，患病人数已逾亿，其中痛风患者超过1000万人。高尿酸血症成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

高尿酸血症发病率的迅猛增长与人民生活水平的普遍提高、饮食结构和条件的改变息息相关。

其中，高热量、高脂肪，高嘌呤食物在饮食结构中所占比例越来越高，加上过度的摄入，不健康饮食习惯成为痛风的重要诱因。

研究表明，尿酸生成过多导致的高尿酸症占10%，而其余90%都因为肾排泄尿酸障碍[1]。

减少摄取嘌呤类食物作用有限，如何摄取有利于排出高尿酸、抑制高尿酸的食物才是根本。

以下向大家介绍的几种食材，平平无奇却可以帮助人体排尿酸。日常生活随处可见的它们，你有留意到吗？

 

玉米须

中医认为，玉米须性味甘而淡平，入肝、肾、膀胱，有利尿消肿、降血压、降血糖和消除结石的作用[2]。

在某种程度上，玉米须可以通过利尿的方式来促进尿酸排泄，继而起到降尿酸的作用[3]。

车前草

车前草是一种有着清热消肿、利水利湿的中草药，可以使身体快速生成尿液，并且排泄尿酸，对降尿酸以及缓解痛风疼痛有帮助。

可以将车前草煮成凉茶，或与土茯苓搭配熬煮代茶饮，与赤小豆、粳米煮成粥品食用。

需要提醒的是，车前子性寒凉，脾胃虚寒者、肾虚精滑及孕妇不宜饮用。

菊苣

菊苣根是一种药食同源的植物，有一定的降尿酸作用，也有一定的降血脂和降血压作用[4]，同时能够调理肠胃，通便、润肠。

另外，菊苣根含有丰富的膳食纤维，食用后能增加胃肠消化蠕动，起到减肥、排毒的作用。

鱼腥草

鱼腥草作为一种十分常见的食物，有利尿和加速血液循环的作用，能够促进体内尿酸的排出， 减少血尿酸。

同时，它还有镇痛消炎的作用[5]，关节疼痛，痛风复发的时候喝一杯鱼腥草茶，可以一定程度缓解疼痛。

 

蒲公英

蒲公英有清热解毒，利尿通淋的作用，是中医中的一味重要药材。所以蒲公英茶自然也是非常养生保健康的茶饮。

蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。

以上提到的这些食材，大多通过其利尿作用从而达到降低尿酸的目的。

但对于有高尿酸血症和痛风的人群，还是需要根据病情来使用药物，并不建议完全依靠饮茶或食疗来降尿酸。

特别已出现肾功能损伤的人群，需要咨询中医医生后才能使用。

痛风的防治是一项需要长期坚持的工作。坚持长期饮食、运动疗法，必要时配合药物治疗，定期复查，在医生指导下及时调整，选择最适合自己的治疗方案，才能科学控制尿酸。

现在人们的生活水平逐渐得到了提升，同时大家餐桌上的饮食也日渐变得丰富起来。但是，面对诸多可口的美食，并不是每个人都知道哪些食物有益身体健康，哪些食物又应该忌口，所以很多人也因此养成了很多不良的饮食习惯。但是病从口入，像我们平时很常见的三高类疾病，多半都是由于不注意合理饮食导致的。高尿酸也是继三高类疾病之后，又一大威胁人类健康的顽固性疾病。

 

 

如果想要预防痛风，饮食调理才是重中之重，那么哪些食物可以适当多吃呢？比如这2种蔬菜，适当多吃，或可助你一臂之力。同时，多喝一种水，降酸更轻松。

 

茼蒿被人们誉为“黄帝菜”，在古代时常被作为宫廷佳肴美味呈于达官享用，后来逐渐被普通大众所熟识。茼蒿的外形有些像野菊花，看着虽不起眼，其实却具有健脾养胃，以及止咳祛痰的妙用。茼蒿既能作为蔬菜食用，也能用作药材。特别是对于体内尿酸偏高的人来说，茼蒿是典型的低嘌呤食物，经常吃也不会导致尿酸升高。茼蒿中含有大量的膳食纤维，多吃可以促进人体肠胃的蠕动，加速新陈代谢，从而使体内尿酸的代谢与分解也会更快一些，高尿酸患者可以经常食用。

 

 

冬瓜是很多人再熟悉不过的一种食物了，经常食用冬瓜可以起到利水消肿、美容养颜的作用。同时，由于冬瓜中的含水量比较大，而且富含人体所需的维生素与膳食纤维，多吃冬瓜可以帮助人体肠道蠕动，促进消化，对于排出体内湿气或者是沉积在体内的尿酸结晶都有好处，所以想要预防高尿酸以及痛风的出现，多吃冬瓜也是一种不错的选择。  

 

 

除此之外，常用菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶等草本植物泡水喝，对于降低尿酸水平也能发挥一定的作用。因为菊苣是一味清肝去火、利尿通便的良药，用其泡水喝可以加速体内毒素的排出；栀子可以用于清热利湿、凉血解毒等，用这些药材泡水喝，坚持一个月，你会发现体内尿酸水平就会下降很多。

心绞痛患者在饮食上要特别重视，如果饮食不合理会加重患者的病情，加速发病的时间，给患者的工作、生活、家庭带来不可磨灭的灾难。关于心绞痛患者在饮食上的注意事项，以及有哪些饮食禁忌，我们一起看看权威专家的详细介绍。

心绞痛患者饮食禁忌

脂肪餐

大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。

 

饮酒

长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加，诱发心绞痛发作。

辛辣刺激性食物

辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。

富含胆固醇的食物

动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。

 

浓茶和浓咖啡

浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管，从而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心绞痛。

血管收缩药

肾上腺素类药物如肾上腺素、去甲肾上腺素、阿拉明、多巴胺等收缩血管，可导致心脏缺血。冠心病患者血管腔变窄，血流量减少，因此慎用血管收缩药对防止血流减少是很有意义的。

补益药物

人参、黄芪、十全大补丸等补益类药物用后易加重心绞痛发作的症状，不利于本病的治疗。

温馨提示：“心绞痛患者饮食禁忌”专家主要介绍了上述详细的内容，对于心绞痛如果患者朋友们还有其他的想要了解的问题，可以直接到正规的医院咨询检查，另外建议患者朋友们注意居住环境，一定要保持屋内通风干燥，避免心绞痛的出现。

 

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心绞痛是一组症状，是由于心肌缺氧和供氧之间暂时失去平衡而发生心肌缺血的临床症候群。心绞痛患者在饮食上要特别重视，如果饮食不合理会加重患者的病情，加速发病的时间，给患者的工作、生活、家庭带来不可磨灭的灾难。关于心绞痛患者在饮食上的注意事项，以及有哪些饮食禁忌，我们一起看看权威专家的详细介绍。

 

脂肪餐

大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。

饮酒

长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加，诱发心绞痛发作。

辛辣刺激性食物

辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。

富含胆固醇的食物

动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。

 

浓茶和浓咖啡

浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管，从而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心绞痛。

血管收缩药

肾上腺素类药物如肾上腺素、去甲肾上腺素、阿拉明、多巴胺等收缩血管，可导致心脏缺血。冠心病患者血管腔变窄，血流量减少，因此慎用血管收缩药对防止血流减少是很有意义的。

补益药物

人参、黄芪、十全大补丸等补益类药物用后易加重心绞痛发作的症状，不利于本病的治疗。

温馨提示：“心绞痛患者饮食禁忌”专家主要介绍了上述详细的内容，对于心绞痛如果患者朋友们还有其他的想要了解的问题，可以直接到正规的医院咨询检查，另外建议患者朋友们注意居住环境，一定要保持屋内通风干燥，避免心绞痛的出现。

说起高尿酸，大多数人应该都不陌生，疼起来简直“如鼠如啃”，而尿酸如果长期得不到控制，时间长了又会导致痛风的出现。

 

不仅如此，大量的尿酸沉积在体内，也会导致肾脏功能受损，虽然早期并没有什么异常，但如果经过长时间的沉积，不但会导致肾结石、肾坏死，甚至诱发肾积水、糖尿病、动脉硬化等，对我们身体造成不可避免的严重后果，务必要及时控制。

 

若体内尿酸升高，身体会出现这4个症状，不可疏忽。‍

 

1、无症状期

 

此阶段是尿酸高的早期，几乎没有什么明显的症状，若病情没有恶化，很多患者会在几年甚至十几年之后才发现体内尿酸偏高。

 

2、出现关节炎

 

过多的尿酸盐结晶在体内不断沉积，而无法正常排出体外时，就会在身体的关节处不断的堆积，时间长了以后就会出现关节炎，比如：关节活动受限、关节肿胀等症状。

 

3、进入慢性关节炎期。

 

这个阶段多半会出现多个关节受累的现象，而且发作也比较频率，疼痛也会不断加剧，随着尿酸盐不断沉积，会出现痛风石、关节畸形从而导致我们活动受限。　

 

4、肾结石以及肾脏病变

 

我们都知道，尿酸一般是由肾脏代谢的，而如若体内尿酸不断沉积，自然会使得肾脏受到侵犯，而且这个比例大概在1/3左右。

 

这些患者很很大一部分会出现肾结石、高血压、血尿素氮及肌酸升高等病变，严重损害肾脏健康，务必要及时治疗。

 

 

到底是什么原因造成尿酸高呢？医生提醒：这个原因不可忽略

 

其实，从中医角度来说，尿酸高主要是由于脾虚引起的，它把正常的东西没有留住，而把该排的东西没排完，在体内不断的堆积，使得我们的关节、肌肉、结缔组织都受到影响，就出现了因为尿酸高、嘌呤高引起的关节疼痛，以及其他代谢异常。

 

而西医认为，尿酸高多跟体内的代谢能力下降有关，与高血压、高血脂、心脑血管疾病等病因是一样的，所以应该想办法提高我们的代谢功能。

 

 

高尿酸的“天敌”终于找到！喝水时搭配这6种，最后一个农村很常见

 

对于高尿酸患者而言，不同时期、不同情况需要区别对待，使得尿酸能控制在合理的范围以内，主要有以下这几种方法：

 

限制饮食：严格限制高嘌呤食物的摄入，而同时要保证饮食丰富；

 

服用药物：对症服用促进尿酸排泄的药物，使得尿酸值能维持在正常水平。

 

用食疗方法辅助降低尿酸——喝水时搭配这6种，最后一个农村很常见

 

唐朝孙思邈的《千金要方》中记录过一个辅助降尿酸的茶方，主要是用一些能促进尿酸排泄的食物，搭配在一起，用开水冲泡后来喝：

 

建议准备：菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶，白芷，等6种药食同源食物配制成茶来喝，可以很好的保护肾脏，配料中的原理和作用如下 。

 

 

1、菊苣：具有清热解毒、利尿消肿、健胃的功效，临床上常用于治疗肾炎水肿等症；

 

2、栀子：可帮助泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，帮助尿酸排泄；

 

3、葛根：素有“植物黄金”之称，能解表退热、生津止渴；

 

4、百合：生津润肺、养心安神，有助于降低尿酸；

 

5、桑叶：疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。

 

6、玉米须：农村非常常见的植物，具有利尿泄热，平肝利胆的功效。

 

以上都是药食同源的食材，性质温和，经过科学配比，代茶饮用，非常适合高尿酸患者饮用。
 

和痛风的朋友一起聚会吃饭，点菜的时候总会听到「少点大鱼大肉，我都不能吃的」。

的确，痛风发作的痛，不是区区一顿鱼和肉就能疗愈。

很多「风友」自从得了痛风，就彻底跟各种肉类说拜拜，变成不折不扣的「食草动物」。

稍微吃点肉就得担心受怕，做好深夜疼痛惊扰美梦的心理准备。

 

痛风人群可以吃肉吗？

答案是：可以。

但需要注意肉的种类、食用量、烹饪方式以及痛风是否急性发作等情况。

痛风患者在选择食物时，嘌呤含量是个非常重要的指标。

很多痛风患者不敢吃肉的主要原因是认为肉类的嘌呤高，吃了会升高尿酸。

但并不是所有肉类都是高嘌呤食物，同时，肉类富含优质的蛋白质、矿物质，是人体必需营养素很好的食物来源。

痛风人群怎么吃肉？

总原则是急性期减少肉食摄入，缓解期可放宽。

1.优选白瘦

在营养学的分类中，猪牛羊属于红肉，鸡鸭鱼属于白肉。

有研究发现，红肉会增加痛风风险，所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风患者。

同时，选择肉类时，要尽量选择瘦肉或把皮去掉，过多的油脂不仅影响尿酸排泄，还会影响体型控制。

2.挑选部位

同一种肉类，根据部位的不同，其嘌呤含量也有差异，对痛风的影响也不同。

像心、肝、肾、肠、脑等动物内脏都是超高嘌呤食物，痛风病友应尽量避免。

而后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物，可以适量食用。

3.注意做法

尽量选择新鲜肉类，而非火腿、腊肠等加工肉制品。

加工肉制品含盐量高，不利于痛风控制，还会增加高血压风险。

烹饪肉类时，最好能把肉类先切成片或丝，然后在水中焯一下，再进行下一步烹饪。

这样能使部分嘌呤溶解在水中，减少嘌呤摄入

 

4.吃肉不喝汤

很多人觉得汤有营养，还好喝。但因为嘌呤会溶解在水里，所以肉汤反而嘌呤比较高。

痛风患者要尽量吃肉，不要喝汤。

中嘌呤肉类有哪些？

可以适量食用：

常见畜肉（猪、牛、羊等）

禽肉（鸡、鸭、鹅、鸽子）

鱼类（三文鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）

部分水产（鲜贝肉、螃蟹、虾、龙虾等）

总结

肉类富含优质蛋白质，痛风患者也应该食用。

比较推荐大家吃低嘌呤的食物，包括奶及奶制品、蛋类、海参、海蜇皮，其中奶和蛋是优质蛋白的良好来源。

总的说来，告诉大家一个好消息：痛风人群不用和肉类说拜拜啦！

那天，我，一个普通的江苏苏州市居民，突然发现自己的尿酸值高达650。这让我非常担忧，因为我知道高尿酸可能会导致痛风，而痛风又是一个非常痛苦的经历。我犹豫了一下，最后决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个我听说过的可靠平台。我在平台上选择了一位内分泌科的医生，开始我的线上问诊之旅。

医生首先询问了我的病史，包括是否有药物过敏史、慢性疾病、肝肾功能异常等。我一一回答，并详细描述了我的症状，比如肠胃不好，大小便也不太正常，以及现在的腰痛问题。

医生耐心地听了我的描述，然后给出了专业的建议。他告诉我，现在可以暂时使用止痛药和激素来缓解疼痛，然后在使用降尿酸药物。他还告诉我，如果之前没有使用过降尿酸药物，可以先使用止痛药和激素，疼痛缓解后再使用降尿酸药物。

我听了医生的建议，心中稍微安定了一些。但是，我还是有些担心药物会对肾脏和肝脏产生影响，特别是之前尝试过的非布司他效果不佳，让我有些犹豫。

医生非常耐心地解答了我的疑问，告诉我肾功能正常的话一般不会影响，并且推荐我使用非布司他。他还详细解释了非布司他的使用方法，让我对药物有了更深入的了解。

最后，医生为我开具了处方，并告诉我如何使用药物。我非常感激医生的耐心和专业，他的建议让我对病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗充满信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业和耐心也让我对医疗行业有了更深的敬意。

那天，我接到了一个陌生电话，电话那头传来的是一位医生的声音，他问我有什么需要帮助的。我向他讲述了我的病情：半个月前痛风发作了一次，虽然吃了两天双氯芬酸钠并控制饮食，病情有所好转。但前天泡完热水脚后，穿着拖鞋出门被冷风吹了，脚踝开始疼，而且越来越严重，早上起来发现脚踝肿了起来，还伴有发烧。

医生听了我的描述后，告诉我可以继续服用依托考昔，这是一种非甾体类消炎镇痛药，对于缓解症状有一定的效果。他还建议我可以口服芬必得或者扶他林，如果病情严重，可以考虑口服秋水仙碱。不过，医生也提醒我，秋水仙碱的副作用较大，需要严格掌握适应症及使用剂量。

在医生的指导下，我按照他的建议继续服用依托考昔，并且开始使用扶他林乳膏局部涂抹。虽然疼痛依旧，但我觉得医生的关怀让我感到温暖。他不仅给我提供了治疗方案，还告诉我如何预防痛风发作，比如多饮水，适量饮用苏打水或口服碳酸氢钠碱化尿液。

经过几天的治疗，我的病情逐渐好转，脚踝的肿胀也消失了。我觉得这次的经历让我更加了解了痛风这种疾病，也让我更加信任医生的专业素养和人文关怀。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心中有些忐忑。我是一名53岁的糖尿病患者，最近脚关节有些疼痛，我不确定这是否与我的糖尿病有关，于是决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息后，很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生非常耐心，详细询问了我的病情和日常饮食，并给出了一些建议。

医生告诉我，我的症状可能与痛风有关，建议我进行低嘌呤饮食，避免摄入高嘌呤食物，并提醒我注意身体变化。医生还告诉我，我可以服用非布司他来降低尿酸，并询问了我目前服用的降糖药。

我有些担心非布司会不会与我的降糖药冲突，医生告诉我不会，这让我松了一口气。医生建议我先服用一个月的非布司他，然后复查尿酸水平。

当我询问非布司他的服用方法时，医生详细地解释了药物的用法，并告诉我可以与饭一起服用，这让我感到非常安心。整个交流过程中，医生的专业和耐心让我印象深刻。

尽管只是线上问诊，但我感觉医生就像身边的朋友一样，给我提供了很多帮助。这次经历让我对线上问诊有了新的认识，也让我对未来的治疗更加充满信心。

那天，阳光明媚，我踏进了互联网医院，心中带着对健康的担忧和对医生的信任。屏幕那头，是***医生，一位和蔼可亲的专家，他的话语像春风拂过我的心灵。

我向***医生描述了我的病情——痛风不消肿，这让我这几天的日子过得异常痛苦。***医生耐心地听我诉说，他的眼神中充满了关切。他说，可以通过卧床休息、药物治疗或者是手术治疗等方式缓解。他还建议我口服秋水仙碱、塞来昔布胶囊或者是布洛芬缓释片等药物治疗，可以起到促进消肿的效果。

在饮食方面，***医生为我制定了详细的计划。他告诉我，首先要限制总热量，对超重的患者可在每日摄入总能量基础上减少10%-15%，使体重逐渐降至理想体重范围。他还详细列举了哪些食物含有高嘌呤，哪些食物可以多食，以及多饮水的重要性。

***医生还提到了物理疗法，比如抬高患肢，采取冰敷、超声波等。这些方法听起来简单，但我知道，它们都是缓解痛风的有效手段。

当我询问大概多久能消肿时，***医生告诉我，大概4-5天能消肿，戒酒也是非常重要的。他鼓励我保持乐观的心态，积极配合治疗。

结束这次线上问诊后，我感到心里踏实了许多。我知道，只要按照***医生的建议去做，我的病情一定会有所好转。感谢***医生，感谢互联网医院，让我足不出户就能享受到专业的医疗服务。

您好，我在出门诊，稍后回复您。

好的。

抱歉让您久等了，最近一次肾功能报告给我看看。

痛风病史多久了？

既往用过哪些药？

泼尼松是每天一片？用了多久了？

泼尼松用了第二周了，一天一片。

肌酐上次148。

尿酸呢？

398。

吃了三个月日本的非布司他了。

降下来了。

尿酸还好，肌酐高了。

每天20mg。

昨天去检查说炎症还没有退，所以医生说泼尼松加量，但我担心有副作用，所以不知道怎么继续治疗。

如果10mg泼尼松消炎止痛效果不好可以增加到一天20，分两次。

好的。

有什么能消炎的外用药吗？

或者静脉输注地塞米松10mg，一天一次，连用三天看看效果。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，浏览着各种信息。突然，一个弹窗吸引了我的注意，是京东互联网医院的线上问诊服务。心想，反正最近身体有些不适，不妨试试这个新服务。

注册、填写资料，很快就完成了问诊流程。第二天，我收到了医生的信息，她很专业，询问了我详细的情况，包括痛风发作的频率、持续时间等。我感到很安心，因为这位医生很耐心，没有一丝不耐烦。

经过一番交流，医生建议我去医院做进一步的检查，并且根据我的症状，开了一些针对性的药物。我按照医生的处方去药店取了药，感觉心情好了许多。

过了几天，医生再次联系我，询问我的恢复情况。我告诉她，手足心还是有点热，吃饭时候出汗少了，舌苔发白粘腻。医生很细心，建议我再做一些检查，看看是否有其他潜在问题。

整个过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。她不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，给我提供了很多有益的建议。我想，这就是互联网医院的优势吧，它让医疗服务更加便捷、高效。

现在，我已经按照医生的指导做了检查，并且按时服药。虽然病情还没有完全康复，但我对未来的治疗充满信心。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛。

那天，我带着忐忑的心情拨通了互联网医院的电话，电话那头传来的是***医生温和的声音。我向他描述了大脚趾的不适，他说这可能是痛风的后遗症，并让我提供最近三次的尿酸检查结果。

几天后，我收到了医生的回复。他说，根据我的尿酸值和病史，他初步判断我可能患有痛风性关节炎。他建议我低嘌呤饮食，每日饮水2000-3000毫升，并开始服用非布司他。

在随后的治疗过程中，我感受到了***医生的耐心和细心。他不仅告诉我如何用药，还详细解释了药物的副作用和注意事项。在我服用非布司他期间，他一直关注我的病情变化，并告诉我何时进行复查。

现在，我的大脚趾已经不再疼痛，我也学会了如何控制自己的病情。这一切都离不开***医生的专业知识和细心照顾。虽然我与他的交流主要通过互联网，但他的专业和关怀让我感受到了如同面对面的亲切。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院，心中满是疑问。屏幕对面，是那位温柔耐心的医生***。他微笑着问我：“有什么疑问吗？我给你开的药你看到了吧。”我点了点头，小心翼翼地提出了我的疑问。

“我今天吃了这个保健品，这个有没有啥问题？可不可以继续服用？”我问道。医生沉默了一会儿，然后缓缓开口：“这个保健品可能并不适合你的病情，它可能会加重你的脾胃负担。”

听到这里，我心中一紧，不禁想起自己最近的不适。医生继续说道：“不过你不用担心，我给你开的药是颗粒剂，早晚开水冲服，不需要自己熬药。”听到这里，我心中的石头终于落了下来。

“好的，开的是多长时间的？是一星期的吗？”我问道。医生回答：“对的，一周的量。”我松了一口气，心里暗自庆幸自己找到了一个如此专业的医生。

然而，我的病并不简单。我接着问道：“关于高血压这块，你这边有什么建议吗？我也是想找一个能够彻底根治它，否则每天都得需要服药。”医生沉默了一会儿，然后认真地说：“高血压这个疾病，彻底治愈很难得，世界性难题，靠喝中药代价大，需要长期坚持的调理才行。”听到这里，我虽然有些失望，但也明白了自己的病情。

通过这次线上问诊，我深深地感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我解答了疑惑，还给我提供了合理的治疗方案。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心情沉重。痛风，这个让我痛苦不已的疾病，已经让我尝尽了苦头。医生***的微笑让我感受到了一丝温暖，他耐心地询问了我的病情。

我告诉他，我已经连续三天痛风发作，中药喝得我头晕眼花，可疼痛依旧不减。他认真地听着，不时地点头，然后告诉我，中药和西药是可以一起吃的，但需要根据具体情况来调整。

我迫不及待地询问，可不可以吃秋水仙碱，这是我在痛风发作时常用的药物。他告诉我，秋水仙碱是可以用的，但需要先停掉中药，因为中药可能会影响药物的吸收。

在等待回复的时候，医生***突然说他要开车，需要稍后回复。我有些担心，但他的专业和负责让我感到安心。不一会儿，他回来了，告诉我先吃秋水仙碱，等完全不痛三天后开始降尿酸治疗。

听到这个建议，我心中的石头终于落地了。我明白了，痛风的治疗不是一朝一夕的事情，需要耐心和坚持。医生***的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

那天，我带着满满的感激离开了京东互联网医院。我知道，只要我按照医生的建议去做，痛风一定会被制服。

那是一个普通的下午，我因为痛风问题，通过互联网医院找到了一位中医风湿免疫科的医生。医生在了解了我的病情和检查结果后，耐心地为我解答了所有的疑问。医生告诉我，我的尿酸水平较高，同时存在高血压、冠心病和慢性肾脏病，这些疾病都可能会影响痛风的治疗。

医生详细解释了我的治疗方案，包括调整基础病用药，避免使用可能引起尿酸升高的利尿剂等药物；针对肾脏问题，避免使用促进排泄的药物和肾毒性药物；控制尿酸水平，使用中药和外用药缓解关节症状。医生还提醒我，对于老年人来说，尿酸水平不需要降得太低，如果关节症状频繁发作，可以先使用外用药控制。

在医生的指导下，我开始服用中药和外用药。在用药过程中，医生一直关注我的病情变化，并及时调整治疗方案。经过一段时间的治疗，我的关节疼痛明显减轻，生活质量也得到了提高。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对互联网医疗充满信心。