随着科技的发展与进步，现在大部分地区都已经普及了智能手机。手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。但是，手机在带给我们便利与快捷的同时，也涌现出了很多问题。

 

比如，现在的小孩子从小就喜欢玩手机，学生们更是痴迷手机，所以导致近视率不断上升。家长对此也十分担忧，觉得手机蓝光对孩子的眼睛有非常大的伤害，所以不让孩子玩太长时间手机。那么手机的蓝光真的对孩子的眼睛有伤害么？让我们一起去探寻真正的答案吧。

 

手机蓝光对眼睛有伤害？答案或许和你想的不太一样

 

据美国哈佛大学的教授研究表明，手机蓝光对人的眼睛是没有伤害的，即使有伤害，也是可以忽略不计的。既然不是手机蓝光的问题，那么到底是什么对我们的眼睛造成伤害了呢？

 

距离过近，光线太强

 

有的人在玩手机的时候眼睛与手机的距离非常近，并且有的人非常不习惯手机的正常亮度，将手机的亮度调得非常高，这样就会对眼睛有非常大的伤害。

 

本来手机蓝光是有护眼的功能的，但这是在正常的亮度下，如果将手机的亮度调得过高的话，这样就会适得其反，对眼睛造成伤害。

 

所以，这也就造成了很多人对蓝光的误解。认为是手机的蓝光对我们的眼睛造成了伤害。所以我们应该在看电影的时候保持好距离，调整好光线。

 

 

时间过长，休息不足

 

现在很多人都沉迷于玩手机，成为低头族的一员。有的人将手机都玩得没电了，但是依然不肯休息会，而有的人在夜里玩手机，甚至玩通宵。

 

这样对眼睛会造成非常大的伤害。不仅第二天会有黑眼圈，还会造成眼睛的过度疲劳。许多学生近视大多是由于这些原因造成的。所以，现在的年轻人们一定要做手机的主人，不要变成手机的奴隶。

玩手机的时间地点不科学

 

在晚上玩手机是大部分人都会做的一件事情，但是这是非常不科学的一个时间，因为人在经过一天的劳累之后，是非常需要休息的，玩手机会影响我们的睡眠，所以最好不要在晚上玩太长时间的手机。

 

有的人喜欢在晚上趴在被窝里玩手机，在被窝里玩手机会使手机光度更强更亮，强光会对我们眼睛造成很大的刺激，很多人的眼部疾病都是这样引起的，但是他们都不以为意，将自己眼睛所受的伤害归结于手机的蓝光，所以我们一定要找到合适的时间与地点完手机，避免眼睛受到很大的伤害。

现在知道到底是什么伤害了我们的眼睛吗？不要把眼睛受的伤害归结于蓝光，蓝光不仅对眼睛是没有伤害，还有一定的护眼功效，我们的眼睛之所以受伤，都与我们自己的不良习惯有关。所以，为了我们的眼睛，我们一定不能过度沉迷于手机，我们要做手机的主人。希望大家能够科学利用手机，将玩手机的时间与休息的时间分配好。

轻度近视可分为假性近视以及真性近视。如果是假性近视，可通过日常调理立即使用药物等来帮助恢复视力。如果是真性近视，通常是不可逆转的，不能治愈，但可通过一些方法来提升视觉质量，比如佩戴眼镜以及进行角膜屈光手术治疗的。

1.假性近视：

假性近视主要是因眼睛调节不佳引起的功能性近视，可能和眼部协调功能不稳定、用眼过度等原因有关。患者可出现看远处视线模糊、色觉异常，以及眼球突出等表现。平时要注意调节，避免用眼过度，也要保证睡眠充足，不要熬夜，适当多看远处绿色的植物，也可遵医嘱使用硫酸阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等来辅助改善。

2.真性近视：

真性近视指的是晶状体曲率过大导致的近视，可能和遗传、近距离用眼、强光下看书等原因有关，患者可出现眼睛干涩、远视力减退以及外斜视等表现。真性近视主要是轴性近视，发生后是不可逆转的，不能被治愈。但可通过佩戴角膜塑形镜或框架眼镜来减缓近视度数的增长，提升视觉质量。

必要时可进行角膜屈光手术治疗，比如全飞秒激光手术。眼睛患有近视建议积极到医院就医，遵医嘱采用相应的解决方案，平时要合理用眼。

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做完近视手术就万事大吉了吗？其实术后的护理，对于眼睛的恢复也很重要！

 

术后眼药水需要遵医嘱按时按量使用
 

近视手术做完之后，医生会开一堆眼药水给我们，每种眼药水都有自己的作用，千万不要嫌麻烦，或者自我感觉眼睛没有什么不适，就不滴或者少滴眼药水，当然看着眼药水没用完就多滴也不行。

 

近视手术术后的眼药水种类和使用时长、次数，会因为不同的手术方式而有一些不同。一般来讲，常用的有以下这几类：

 

1、抗生素类滴眼液，主要作用是预防感染。

2、激素类滴眼液，主要作用是减轻角膜水肿以及防止角膜混浊产生。

3、缓解眼睛干涩的滴眼液，使用时间一般为术后1-3个月，复查时医生会根据个人的眼部情况来进行增减。

4、此外，还可能有一些促进修复、降低眼压、抗疲劳的眼药水等，医生会根据术后眼部状况酌情使用。

 

 

掌握正确滴眼药水的方法 

怎么滴眼药水也很讲究，小爱见过随缘法：拿着瓶子口一顿狂挤，有没有滴进去，滴进去多少全凭缘分；闭眼法：把眼睛闭上，然后把眼药水瓶口紧紧挨着上下眼皮缝滴进去，等等等等。这些都是错误示范！

 

正确的滴眼药水方法：

1、洗干净双手。

2、保持瓶口清洁，在滴的过程中瓶口与睫毛根部保持3厘米左右的距离。

3、眼睛往上看，头往后仰，用空着的手轻轻扒开下眼睑。

4、将眼药水滴入下眼睑结膜囊内，不要滴在黑眼珠上，一般来说1-2滴就可以了。

5、术后眼药水较多，建议药与药之间间隔5-10分钟。

 

 

术后按时复查

术后复查是非常重要的，严格的术后检查可以有效的减少术后感染的几率，同时更好的维持术后长期稳定的视觉效果。

一般术后总共需要复查6次（不另外收费），分别是术后1天，1周，1个月，3个月，6个月，1年。每次复查都有目的，不能因为觉得眼睛没有不适，而自行减少复查次数。

 

比如激光近视手术术后1天的复查是检查角膜瓣的愈合情况，同时护士小姐姐还会统一宣讲一些术后生活、饮食等方面的注意事项，以及各种术后眼药水该如何使用。而术后一周，角膜瓣已基本愈合，医生会根据患者的恢复情况来调整用药。

总的来说，近视手术做完之后，一定要听医生的话认真护理。祝大家都有一个清晰的好视力！

 

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这几乎是每个想做近视手术的朋友都想了解的问题。

从蠢蠢欲动到下定决心做手术，内心几番纠缠后，都想给自己的眼睛来个“高配”的手术方案，毕竟事关一生光明，将就不得。

 

但近视手术可不能简单遵循“便宜没好货，好货不便宜”的心理，认为最贵的就是最好的，近视手术适合才是最好的，价格贵的手术并不一定适合你。

很多时候，不是你选择手术方式，而是近视手术方式“选择”你。

每只眼睛都是唯一的

 

每个人的眼部条件都是不一样的，因此在进行近视手术之前，我们会为患者做多项基础术前检查，目的是对近视患者的眼部条件有一个较为全面的了解，再由医生根据检查数据以及患者自身情况，如：生活习惯、用眼习惯等进行综合评估，最后推荐合适的手术方式。

 

 近视手术前需要做的检查项目

简单举个例子，高度近视的患者由于近视导致的眼球“变形”，眼睛的一些结构组织，如角膜的厚度、形态等也会随之发生改变。

而激光类近视手术都是在做“减法”，需要切削一部分角膜来达到矫正视力的目的，但是都要预留一个安全的角膜厚度，如果患者近视度数过高、角膜厚度过薄、角膜形态不好等，可能就做不了激光类手术。

同样，不用切削角膜，“加法”的手术方式：晶体植入手术，虽然适应度数范围非常广（近视50-1800度/散光600度以下），术后视觉质量也较好，但也是有限制的，比如做过内眼手术的、前房深度不够的等就不适合做这种手术方式。

所以，想要做近视手术的朋友大可不必在“最好”、“最贵”等字眼上纠缠，首先是来医院先做个术前检查，让专业的人做专业的事，由医生为你制定适合自己的手术方案。

近视手术有哪几种？

 

全激光smart，Lasik，Lasek，精雕，精雕A+，精雕C+，精雕绿飞秒，个性化微飞秒，极飞秒，纳焦飞秒，全飞秒，3D全飞秒，宇航飞秒，智慧全激光，U视，角膜地形图引导，全眼像差引导，contoura，像差优化，Q值引导.....

 

晕不晕？谁看都得晕！

其实这些花里胡哨的手术名称，都是换汤不换药，新瓶装旧酒系统做了一下升级而已。近视手术的原理其实很简单，从手术方式上来讲，本质就两大类：

 

1. 激光手术：准分子激光手术，飞秒激光手术

 

区别就写在了名字上，采用的是两种不一样的激光。

 

手术全程用准分子激光，就是「准分子激光手术」，什么trans-PRK、SMART全激光都属于此类；

 

全程用飞秒激光，就是「全飞秒激光手术」，全飞秒手术目前都采用的是德国蔡司VisuMax设备，只此一种；

 

还有一些手术，同时用到两种激光，所以叫「半飞秒（fs-LASIK）」，这里的花头就比较多了，除了「全飞秒」，带有飞秒字样的手术均属此类，但需要注意的是，有医院把此类手术称之为「飞秒全激光手术」混淆视听，一定要和「全飞秒激光手术」区别开来。

 

两种激光各有各的优势，比如飞秒激光切割的组织边缘平整光滑，还能穿过表层直接在内部切，但准分子激光不行；而准分子激光可以做「个性化切削」，飞秒激光却办不到。

 

就是说，如果你术前检查发现角膜长得不平滑，或者说散光比较严重，那就需要用准分子激光根据个人角膜情况「定制」切削方式，保证术后角膜平滑、视觉质量高。

这也就是「角膜地形图」或者「波前相差」引导的激光手术，也称之为「精雕」。

 

 

2. 晶体植入手术

 

现在临床常为使用的是源自瑞士STAAR SURGICAL公司的EVO ICL晶体（还有一种是依镜PRL，有机会单讲）。

ICL晶体采用的特种材料Collamer，具有比丙烯酸和硅胶更高的生物相容性，与人眼晶状体几乎完全相同。这意味着ICL晶体在人眼内不会被识别为“异物”，在使视觉质量得到提升的同时，无需担心出现排异反应。

 

由于其无需切削角膜、手术简单快捷、矫治范围广、安全可逆等一系列出色的优势，逐渐出现主流化的趋势，被越来越多低度数患者接受认可。

 

最后总结一下，近视手术没有绝对的“最好”、“最坏”之分，只有“最适合”的，想做近视手术，就先来做个术前检查吧~

 

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你有没有感觉到身边戴眼镜的人越来越多了？尤其是在儿童和青少年群体中，近视率也是处于逐渐加重的态势。

 

「早预防、早发现、早干预」是对于目前近视高发的重要手段。

 

近视有什么害处？

 

近视的危害远远不止戴个眼镜那么简单。

 

与常人相比，近视患者发生视网膜脱落、黄斑出血、斜视、白内障等危险系数高达数十倍，更有甚者，这些并发症会造成永久性视力损害，最严重则会导致失明的情况。

 

 

从孩子的精神心理层面考虑，由于眼轴变长，很可能会导致眼球突出、眼睑松弛，孩子的外貌极有可能受到影响。

 

而且由于佩戴眼镜，孩子无法参与更多的体育活动，专业也受限；外加近视产生的视物模糊，眼睛干涩酸痛等，还会引起烦躁、自卑、嫉妒、不甘等心理问题。

 

关注孩子近视的种种因素

 

遗传因素

 

虽然人们普遍认为孩子近视是由于老玩手机等后天原因引起的，但是，如果是高度近视眼的双亲家庭的孩子，则很有可能是遗传因素导致的近视。

 

研究表明，若是父母均为600度以上的高度近视，那么他们的子女近视的发生率在40%左右；如果父母其中一方是高度近视，那么子女近视的发生率则为20%。

 

用眼不卫生

 

我们可以发现，街上的「低头族」中有很大一部分都是孩子，走路时手会经常晃动，眼睛和手机的距离就会不断发生变化。

 

而且户外的光线忽明忽暗，孩子长期走路玩手机的话，就会很容易引起视疲劳和调节痉挛。

 

 

除了玩手机，在不适合的光线下看书也是引发近视的一大原因。

 

• 光线太强：会引起强烈反射，从而对眼睛造成刺激。
• 光线太弱：眼睛会因光照不足，而消耗大量的视紫质去看清东西，长此以往就会引起视力减退。

 

长时间的近距离用眼同样会造成眼睛的使用过度，眼外肌持续紧张，眼睛感受到疲劳，久之会促使眼球前后径变长，视力减退。

 

乱用眼药水

 

市面上的大多眼药水都含防腐剂，这些防腐剂对角膜的上皮细胞和结膜组织都有一定的刺激和损伤作用。

 

摄入过多甜食

 

甜食过量的情况我们也不能轻易忽视。

 

糖分摄入过量会降低体内钙的含量，造成视网膜弹力减退、晶状体内压力上升等等问题，引发近视的风险。

 

延缓近视要做到这些

 

延缓孩子的近视问题，可以从以下几个方面考虑：

 

佩戴合适的眼镜

 

这需要去专业的机构找专业人士验光，确定度数和瞳距，获得适合的光学参数。

 

挑选轻巧舒适的镜框、透光率和耐磨率都过关的镜片也非常重要，最好是亲自佩戴后感觉舒适的才行。

 

眼底检查

 

家长们需要定期到正规医疗机构给孩子进行眼睛健康检查，可早期发现孩子视力问题和一些隐匿性的眼病，减少弱视、低视力甚至盲的发生。

 

 

眼底是全身唯一可直接观察血管和神经的部位，可提醒许多全身性疾病的进展，以及心脑血管疾病发病风险。

 

进行眼底检查不仅仅是对眼睛的重视，还是检测全身性疾病的其中一个重要关口。

 

良好生活习惯

 

儿童和青少年的营养不良与营养过剩、日常睡眠也是可能会影响视觉正常功能的因素，与近视发生发展息息相关。

 

所以平常我们也要注意少熬夜、多休息，保证每天8小时睡眠，同时均衡膳食，多吃蔬果等富含维生素的食物，补充鱼、奶、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物。

 

适当补充叶黄素

 

与此同时，适当地补充叶黄素可以帮助眼睛过滤掉蓝光等有害光线，清除自由基，保护眼部血液循环的通畅，缓解眼部疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深。

 

视力虽不可逆，但可以通过人为干预，让近视的速度减慢，从而做到延缓。

根据统计

很多女生

一辈子至少都会得一次妇科疾病

而这造成这一切的原因

都离不开三个字

男 朋 友

 

 

不得不承认

女生有些病

还真的是因男生的锅

 

性病

 

在和男生“深度”交流感情的时候，

女生最怕的，

就是顺带也“交流”了一下“性病”。

 

性病这玩意儿，

可不仅仅只有常听说的艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、淋病，

它总共有50多种，换个新对象，一个不小心，指不定就染上了。

 

如果小仙女在 后发现小妹妹出现了异常，

长了凹凸不平的“小菜花”，

或者奇奇怪怪的红斑、水泡等，

那就有可能是男生把性病带给了自己，

赶紧去正规的医院检查治疗！

 

 

当然，好不容易找到男朋友，

就先拉到医院做检查显然不现实。

所以各位小仙女在跟男朋友亲密接触时，

如果摸到奇奇怪怪的皮下疙瘩，

再意乱情迷也要睁眼看看。

觉得不对劲的话，

安全第一，

找个借口，

先把衣服穿上冷静一下。

 

尿路感染

 

由于女生下半身构造比男生复杂——

男生外挂式，尿道细长且孔小；

女生内置式，尿道又短临近阴道肛门，

所以女生私处更容易受细菌感染。

 

男生的不良习惯，

比如袜子和内衣裤混洗、

上厕所不掀马桶圈尿液溅到马桶边缘

等等不起眼的小事

都有可能让女生私处感染。

 

 

滴虫性阴道炎

 

首先要说明的是，不是所有阴道炎，都是男生导致的。

只有得了「滴虫性阴道炎」，

才基本可以判定，是男生带来的。

 

如果是男生不注意卫生染上了滴虫，

只有不到20%有症状，

大多数人是没有任何不适的。

于是在完全不知道的情况下，

滴虫便通过性生活传染给了女生。

 

女生这边吃药塞药折腾半天，

如果男生没有同时配合治疗，

那么藏匿于他尿道和前列腺内的滴虫

就会抓住机会，

再次感染女生，

导致阴道炎反反复复，

无法根治。

 

慢性宫颈炎

 

有了男朋友后，

稳定的性生活会大大增加

细菌滋生、繁衍的几率。

虽说阴道分泌物有自净作用，

但还是抵不住男生丁丁带来的病毒来势凶猛…

 

如果男生在性生活之前不注意卫生，

包皮过长或者脏污纳垢，

都容易通过性生活把细菌和病毒传染给女生。

 

所以男生们一定要记住：

前洗澡＋戴套，缺一不可。

 

宫颈癌

 

可能大家都觉得，

宫颈癌这个病是得在女人身上，

那自然是因为女生的各种原因。

但其实男生因素也在宫颈癌的发生中

占了一席之地。

 

男生感染HPV后，

会把hpv病毒传染给与自己有性接触的女生，

然后女生就将面临宫颈病变及宫颈癌的风险......

也就是说

「男生们不得病，他们只是HPV的搬运工」。

 

我没有男朋友

为啥也染上了妇科病？

 

看到这，肯定也有女生存在者一个疑惑：我没有男朋友，也没有性生活，为啥也染上了妇科病？

 

 

经期个人卫生

 

主要是由生活习惯引起，

如不勤换内裤，不注意外阴清洁；

经期盆浴，游泳和剧烈运动，用药清洗阴道......

 

月经初潮护理不当

 

因为对初潮认识不足，

导致没有选好经期卫生用品，

没注意经期卫生。

 

抗生素使用不当

 

很多女生对抗生素都没有全面的了解，

一些小炎症疾病就自行服用抗生素，

这种做法可能导致阴道环境失衡从而引发炎症。

 

不注意公共环境卫生

 

公共场地细菌极易聚集，

属于高危传染源，

女生经期时对外部细菌抵抗力减弱，

更加容易被感染。

 

所以女生们平时一定要注意个人卫生，

养成良好的性生活习惯，

出现异常情况一定要去正规医院就诊，

千万别觉得丢人、不好意思。

 

 

最后再跟男生们说几句，

对自己的女朋友或者老婆一定千万必须要注意：

你的袜子和她的内衣内裤最好分开洗；

开车前做好清洁；

给她预约HPV疫苗；

多带她去医院检查身体。

毕竟，找个女朋友不容易......

很多运动人群和减肥人群都很喜欢服用左旋肉碱，其实它作为人体需要的一种营养素真的可以说是非常的不错，对于减肥的人群它可以帮助减肥，对于运动人群它可以帮助缓解运动过程中的疲劳，就连对于婴幼儿来说它都是很好的营养物质，它真的有传说中的那么好吗？让我们看看它的主要应用吧！

 

 

目前，左旋肉碱主要应用于以下几个方面：

 

一、婴幼儿食品：

 

左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。

 

二、减肥作用：

 

左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺乏左旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果：（1）造成肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病；（2）造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖，脂肪肝等疾病。

 

运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。

 

三、运动员食品：

 

左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。

 

 

四，人体重要营养补充剂：

 

随着年龄的增长，体内左旋肉碱的含量在不断减少，人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者，由于排出的废物多，体内的左旋肉碱消耗量大，极易导致左旋肉碱的缺乏，需 长期补充。

 

好了，讲了那么多，相信很多人已经对“左旋肉碱”这个新名词产生了极大的兴趣，尤其是想减肥、美容的人士，恐怕已经按捺不住跃跃欲试了吧快来试试吧！

胃溃疡是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡，是消化性溃疡的一种。胃糜烂症状要比胃溃疡轻，只有当胃糜烂发展到一定严重程度后，才会成为胃溃疡。

 

 

第一，引发的原因

 

引起胃糜烂的原因主要是某些药物对胃粘膜的刺激，还有急性应激包括严重创伤、感染、大手术、大面积烧伤等。而引起胃溃疡发病的第一大病因是幽门螺杆菌感染，非甾体类抗炎药位居第二位，溃疡形成的直接原因则是胃酸与胃蛋白酶对胃黏膜的损伤。另外也有遗传、精神等因素。胃溃疡好发于青壮年男性，以及一些三餐不规律的司机也易发。

 

第二，发病位置也不同

 

 

胃壁的结构组成由浅入深可以分为粘膜层、粘膜下层、肌层和外膜4层。胃溃疡损伤位置比较深，可深入到粘膜肌层，更严重者会导致胃肠穿孔，因此经治疗愈合后会留下瘢痕。而胃糜烂的穿透力度比较小，不会穿透肌层，所以愈合后不留痕迹。

 

第三，两者的诊断也是不同的

 

一般胃糜烂会出现餐后1小时胃痛、有时在半夜胃痛，大多数患者的症状是不明显的。胃糜烂渐渐加重后，可以在上腹部出现饱胀感、还有各种疼痛等不适症状。 还会出现一些消化不良的症状，如吐酸、胃脘部灼热、恶心、食欲不振、打嗝、早期饱腹感等。而胃溃疡患者可表现为反复发生的长期的有规律的、慢性上腹部钝痛、灼痛、彭胀痛，秋冬季容易发病，疼痛范围比较广，有时还可以波及到背部，服用一些药物或进食可以减轻，胃溃疡多为饭后痛。上腹部可有局限性深压痛。常见的并发症有上消化道出血，穿孔，幽门梗阻和癌变。最直接的诊断方法是内镜检查。

 

胃溃疡治疗时间比胃糜烂长，除了在饮食和情绪方面需要注意外，还应该进行专业的治疗，如果出现幽门螺杆菌感染则应用三联疗法或四联疗法根除幽门螺旋杆菌。而胃糜烂治疗疗程短，治疗方法也相对简单，应用一些保护胃的药和抑酸药治疗即可。最后，胃溃疡病人在治疗好转后的半年内应进行复查，防止再发。

 

这两种都属于胃部疾病，平时要好好保养，不要吃一些辛辣刺激的食物，吃一些比较软又容易消化而且富含营养的，食疗也是很重要的。

许多人想知道有胃病不能吃什么，其实对有胃病的人来说的确是应该有一定的饮食禁忌的，不然胃痛的感觉真的是很不好。所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多加注意才能保持好的精神！下面就谈谈不适合胃病患者食用的食物吧。

 

炸鸡块

 

将食物浸入面糊后再进行油炸，这是将食物转化为对消化道有一点硬的食物的过程。油炸的食物难免是油腻和高脂肪的，这两种食物都对胃部有害。如果肠道发炎，那么油腻食物可能会导致恶心或腹泻的症状。要想吃健康的鸡块，就自己用面包糠或采用烘焙的方式。这一做法对薯条等传统油腻食品也同样适用。

 

 

薯蓉

 

像奶油般的薯蓉，很可口，所以也成为人们很喜欢的一种食物。但是如果你是对糖过敏的人，你就不会觉得舒服了，因为加了牛奶和很多奶油等等。自制无糖薯蓉可降低其对身体的伤害。

 

生洋葱

 

大蒜、大葱等食物中都含有丰富的植物成分。具有保护心脏的作用，但也有的可引起腹痛。烹调法能分解其中的一些化合物，但同时也能将一些有益物质分解，因此最好是混合生的、熟的洋葱等，这样既能吸收它们的好处，又能减少其副作用。

 

雪糕

 

如您对乳糖过敏者，请务必禁食雪糕。肿胀、抽筋等等都会让你远离这些乳制品。最佳的解决方案是吃一些没有乳糖的雪糕。但是，就算你对乳糖没有过敏，吃太多雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含有高脂肪，而且比其他食物难以消化。

 

西兰花和包心菜

 

当然，这些富含纤维素和营养的蔬菜是非常健康的，但是它们会在肠道里产生气体。不过很容易解决，就是把这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸泡也行，这样可以分解一些硫化物质。

 

 

辛辣食品

 

虽然辣味会让食物更美味，但同时也会干扰胃肠道。其结果是会有一种灼热的感觉，就像你在吃东西一样。即便你用乳酸来减少辣椒的辣度，但是胃里还是摄入了很多的辣，还是会引起不适的。

 

巧克力

 

其实一点巧克力还是没有什么大问题的，问题是吃太多巧克力。如果患有胃食管反流症的患者即使吃很少的巧克力也会产生问题，从而引起胃酸的倒流。

 

饮料

 

饮料不要喝过酸的，严重的胃酸会引起胃部的不适，腹腔内酸性物质多与其他疾病有关。如果空腹喝，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，过量摄入会导致腹痛。若喝柠檬水，如加蜂蜜，可能导致腹泻。

肉碱在功能食品及医药领域的应用

 

1、减肥

 

左旋肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。

 

2、消除脂肪肝

肝脏是脂类和脂肪的重要代谢器官，脂肪的分解、合成及蛋白代谢等均在肝脏内进行，除食用过多脂肪和脂肪运员增加可导致脂肪肝外，更重要的是当体内缺乏肉碱或甲基供应不足时，长链脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝。

 

增加或补给肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的b-氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪，目前瑞士、美国及日本等国家都用肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。

 

 

沈女士，每次体检都发现自己的甘油三酯超标，虽然饮食上她控制的很好，可是不见成效。后来，营养师让她试试左旋肉碱。果然，几个月后她惊喜地发现，她的甘油三酯指数趋于正常。

 

3、心脏保健

 

心脏不停地泵出血液，不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏肉碱，首先影响的就是心脏。肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的肉碱有利于预防及治疗心脏的多种状况。

 

另外，肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，是一种胆固醇的保护成分，有利于帮助冠状动脉清洁，使高的甘油三脂下降，同时也可降低高血压患者的血压。

 

4、抗衰老

 能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力，在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，肉碱在整个衰老过程中起延缓过程的作用，另外，能量在细胞内起着一个修复的作用，机体衰老时不可能如前般保护自己，但肉碱能保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭。

 

 

5、有利于婴儿健康

 

肉碱在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。用于新生婴儿产热主要靠棕色脂肪，而体内肉碱的合成能力不足（仅相当成人的12%），因此婴儿必须摄取外源性肉碱。我国对婴儿食品的L-肉碱添加量为70~90mg/kg。

 

6、其他方面

 

肉碱由于能够促进脂肪的氧化供能，同时改变呼吸酶的活性进而促进机体的有氧氧化供能作用，从而提高运动表现。适当补充肉碱对于疲劳综合症也有较明显的效果，此外，研究证实肉碱对男性生殖能力有明显的改善作用。

随着科技的发展，近视手术已经成为矫正视力的一种常见方式。然而，任何手术都有其潜在的风险和副作用。本文将为您详细介绍近视手术可能带来的危害。

一、术后干眼

近视手术中，医生会对角膜进行切割，这可能会破坏角膜前基质层内的感觉神经丛，导致术后早期出现眼睛干涩的症状，即干眼症。这种现象在术后早期较为常见，但随着时间的推移，大部分患者可以逐渐恢复。

二、近视度数反弹

虽然大部分近视手术后的患者可以保持良好的屈光状态，但部分患者由于自身原因或用眼不当，可能会出现近视度数反弹的情况。

三、其他后遗症

除了干眼和近视度数反弹外，近视手术还可能带来其他后遗症，如眩光、夜间视觉质量差、角膜感染等。其中，角膜感染虽然罕见，但如不及时处理，可能导致严重后果。

四、术后注意事项

为了降低近视手术的风险和副作用，患者在术后需要遵循以下注意事项：

• 佩戴墨镜，防止紫外线直接照射眼睛。
• 避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。
• 按时点眼药水，预防感染。

五、选择合适的医院和医生

为了确保近视手术的安全和效果，患者在选择医院和医生时，应考虑以下因素：

• 医院的口碑和资质。
• 医生的专业技能和经验。
• 手术设备的先进程度。

总之，近视手术虽然具有诸多优势，但患者在进行手术前应充分了解其潜在风险，并选择合适的医院和医生，以确保手术的安全和效果。

近年来，随着电子产品的普及，近视人群数量逐年攀升。许多年轻人因为长时间使用电脑、手机等电子产品，导致视力急剧下降。飞秒激光手术作为一种常见的近视矫正方法，受到了广泛关注。那么，飞秒激光手术究竟适合多少度近视呢？下面，我们就来详细了解一下。

一般来说，飞秒激光手术适用于200~1000度的近视患者。这种手术利用飞秒激光精准切割角膜，重塑角膜形态，从而改善视力。需要注意的是，并非所有近视患者都适合进行飞秒激光手术。年龄、眼部疾病等因素都会影响手术效果。

飞秒激光手术的适用人群通常为18岁以上、45岁以下，且无眼部疾病的人群。术前需进行全面检查，确保符合手术条件。此外，角膜厚度也是影响手术效果的重要因素。如果角膜太薄，则不适合进行飞秒激光手术。

术后，患者需注意以下几点：

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品。

2. 遵医嘱使用药物，定期复查，根据恢复情况调整用药方案。

3. 保持眼部清洁，避免感染。

4. 避免剧烈运动，以免影响角膜愈合。

飞秒激光手术虽然具有诸多优势，但仍需注意术后护理。只有保持良好的生活习惯，才能确保手术效果。

除了近视矫正，飞秒激光手术还可用于治疗其他眼部疾病，如散光、角膜病变等。随着技术的不断发展，飞秒激光手术将在眼科领域发挥越来越重要的作用。

儿童近视问题一直是家长们关注的焦点。那么，儿童真性近视能否恢复呢？答案是，儿童出现真性近视通常难以恢复。为了准确鉴别真性近视和假性近视，需要进行散瞳验光检查。如果检查结果显示近视度数，则判定为真性近视。

真性近视的儿童需要佩戴眼镜，以减轻眼睛疲劳，避免近视程度进一步加深。除了佩戴眼镜，还可以采取以下措施来控制近视的发展：

1. 增加户外活动时间，每天至少2小时。

2. 配戴角膜塑形镜或低浓度阿托品眼药水。

3. 养成良好的用眼习惯，如阅读时保持正确的坐姿，保持适当的阅读距离，定时休息眼睛。

4. 改善照明环境，避免在黑暗中学习和工作。

5. 确保充足的睡眠时间。

除了控制近视的发展，还需要关注近视带来的其他问题，如视力下降、眼睛疲劳、眼睛干涩等。对于近视患者，应定期进行眼科检查，及时发现并处理相关问题。

总之，儿童真性近视难以恢复，但可以通过多种方式控制近视的发展。家长们应关注孩子的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查，及时发现并处理近视问题。

近年来，近视的发病率逐年上升，尤其是儿童和青少年。许多家长不禁感叹，近视似乎已经成为一种‘流行病’。那么，究竟是什么原因导致近视呢？我们又该如何预防和控制近视的蔓延呢？

近视的发生与多种因素有关，包括遗传、环境和生活方式等。其中，不良的用眼习惯是导致近视的主要原因之一。例如，长时间近距离用眼、阅读姿势不当、光线不足等都可能导致视力下降。

为了帮助孩子养成良好的用眼习惯，家长可以采取以下措施：

• 营造良好的阅读环境。为孩子提供充足的光线，并保持室内整洁舒适。
• 培养正确的阅读姿势。让孩子保持坐姿端正，书本与眼睛保持一定的距离。
• 控制用眼时间。建议每用眼45分钟就休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
• 定期进行视力检查。及时发现视力问题，并进行相应的治疗。
• 加强体育锻炼。增强体质，提高免疫力，有助于预防近视。

除了养成良好的用眼习惯，家长还应注意以下几点：

• 避免长时间使用电子产品。尤其是手机、平板电脑等屏幕较小的设备。
• 保证充足的睡眠。睡眠不足会影响视力发育。
• 注意营养均衡。缺乏维生素A、钙、锌等营养素会影响视力。
• 避免给孩子佩戴不适合的眼镜。不合适的眼镜会加重近视程度。

如果孩子已经出现近视，家长应积极配合医生进行治疗。目前，治疗近视的方法主要包括眼镜、隐形眼镜、激光矫正手术等。在选择治疗方法时，应根据孩子的具体情况和医生的建议进行选择。

总之，近视是一种可防可控的疾病。家长要重视孩子的视力健康，从小培养良好的用眼习惯，让孩子拥有一双明亮的眼睛。

近年来，儿童近视眼问题日益突出，引起广泛关注。近视眼是指眼球在调节静止状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致远视力下降的一种屈光状态。

儿童近视眼症状主要包括：

1. 远视力减退：儿童看远处物体模糊不清，需眯眼或靠近物体才能看清。

2. 视疲劳：长时间近距离用眼后，出现眼睛干涩、疼痛、酸胀、流泪等症状。

3. 眼位偏斜：近视程度较高时，可能出现眼位偏斜或斜视。

4. 眼部变化：近视眼儿童眼球轴长可能变长，出现眼球突出等表现。

5. 眼底改变：近视眼儿童眼底可能出现视网膜脱离、黄斑出血等病变。

预防儿童近视眼，家长应注意以下几点：

1. 控制电子产品使用时间，保证充足的户外活动。

2. 注意用眼卫生，保持正确的坐姿。

3. 定期进行视力检查，及时发现近视问题。

4. 选择正规医疗机构进行视力矫正。

5. 保持良好的生活习惯，保证充足睡眠。

假性近视，这一名词听起来可能有些陌生，但其实它与我们每个人的视力健康息息相关。那么，什么是假性近视呢？简单来说，假性近视是指在正规医院经过散瞳验光后，度数不足100度的近视情况。

需要注意的是，假性近视并不需要佩戴眼镜。因为假性近视对视力没有任何影响，甚至可以认为它是一种暂时的视力现象。然而，如果戴上眼镜，反而可能加速度数的增长，给日常生活带来不便。

那么，假性近视是如何形成的呢？事实上，这与我们的眼睛调节功能有关。在近距离用眼时，眼球的睫状肌会收缩，晶体会凸起，从而使物体集中在视网膜上。如果长时间保持这种状态，睫状肌就会过度疲劳，导致视力调节能力下降，从而形成假性近视。

那么，如何预防和缓解假性近视呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯，比如保持正确的坐姿，保持适当的眼距，定期休息等。此外，多参加户外运动，增加眼睛的调节能力，也是预防假性近视的有效方法。

如果已经出现了假性近视，我们可以通过以下方法进行缓解：

• 适当进行眼部放松操，缓解眼部疲劳。
• 增加户外运动时间，让眼睛充分放松。
• 调整阅读距离和姿势，避免长时间近距离用眼。
• 保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

除了以上方法，我们还可以通过饮食和眼部保健来缓解假性近视。例如，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、洋葱、猕猴桃、橘子、柚子等；同时，定期进行眼部保健操，如眼球转动、远眺等，以增强眼肌力量，提高视力调节能力。

总之，假性近视虽然不会对视力造成严重影响，但如果不加以预防和控制，可能会导致真性近视的发生。因此，我们要重视假性近视，养成良好的用眼习惯，保护我们的视力健康。

近视眼是一种常见的视力问题，对于近视患者来说，看书时是否需要佩戴眼镜一直是个备受关注的话题。

近视眼看书时是否需要佩戴眼镜，与近视的度数密切相关。一般来说，近视度数在200度以上时，就需要持续佩戴眼镜。这是因为，如果不佩戴眼镜，近视患者会出现看不清楚的情况，从而引发眼睛过度调节，导致睫状肌痉挛，进而加快近视的发展速度。

对于近视度数在一百度以内的患者，通常情况下，眼睛的正常调节可以看清楚近处的物体，所以不需要佩戴眼镜。但是，如果近视患者在看远处物体时出现视力下降、看不清楚的情况，建议及时到医院进行验光检查，明确近视的具体度数，并根据验光结果佩戴合适度数的眼镜，尤其是在看远处物体时。

对于近视患者来说，看书时是否需要佩戴眼镜，没有特殊情况下，建议一直佩戴眼镜。也就是说，无论是看远还是看近，只要醒着就要佩戴眼镜，睡觉时可以摘下来。在以前的教科书上，会认为300度以下的近视看近处不需要佩戴眼镜，300度以上的近视看近处需要佩戴眼镜。但目前的科学研究证实，只有少数人群，如内斜视或AC/A比值较高的人，可以看近处不戴眼镜。大部分人在看近处时仍需要佩戴眼镜，因为长期看近不戴眼镜，有些人会出现外隐斜甚至外斜视的现象。

近视患者需要注意以下几点：

1. 定期进行眼科检查，如散瞳查眼底或眼底血管荧光造影等检查，排除并发症的发生。

2. 轻中度近视患者需要定期验光复查，查看度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正。

3. 平时要注意对眼镜进行养护。

4. 高度近视患者平时需要注意不要进行剧烈运动，如蹦极、跳水或过山车等，避免对眼球造成压力，造成视网膜脱离。

5. 养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免过度用眼，减少电子产品的使用时间。

6. 矫正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯。

7. 增加户外运动的时间。

眼睛的健康是我们每个人都十分关注的，毕竟它关系到我们的日常生活。视力不佳不仅会影响我们的生活质量，还可能带来一系列并发症。其中，近视和远视是最常见的两种视力问题。那么，它们之间有哪些区别呢？本文将为您详细解析。

一、近视与远视的成因

1. 近视的成因

近视是指眼睛在看远处物体时，光线在进入眼球后无法在视网膜上正确聚焦，导致看远处的物体变得模糊。近视的成因有多种，包括遗传因素、长时间近距离用眼、过度使用电子产品等。

2. 远视的成因

远视是指眼睛在看近处物体时，光线在进入眼球后无法在视网膜上正确聚焦，导致看近处的物体变得模糊。远视的成因与近视相似，同样包括遗传因素、长时间近距离用眼等。

二、近视与远视的症状

1. 近视的症状

近视患者通常表现为看远处物体模糊，看近处物体清晰。此外，近视患者还可能出现头痛、眼疲劳等症状。

2. 远视的症状

远视患者通常表现为看近处物体模糊，看远处物体相对清晰。此外，远视患者还可能出现眼睛干涩、视力疲劳等症状。

三、近视与远视的治疗方法

1. 近视的治疗方法

近视的治疗方法主要包括佩戴眼镜、隐形眼镜、激光手术等。其中，佩戴眼镜是最常见的方法，可以有效地矫正近视。

2. 远视的治疗方法

远视的治疗方法与近视类似，主要包括佩戴眼镜、隐形眼镜、激光手术等。对于儿童远视，还需进行散瞳验光，以促进视力发育。

四、近视与远视的预防

1. 近视的预防

预防近视的关键是养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息眼睛、避免长时间近距离用眼等。

2. 远视的预防

预防远视同样需要养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息眼睛、避免长时间近距离用眼等。

总结

近视和远视是常见的视力问题，它们给我们的生活带来诸多不便。了解近视和远视的区别，有助于我们更好地预防和治疗这些视力问题。

近年来，近视的发病率逐年上升，尤其是青少年近视问题日益严重。10岁的孩子，近视度数高达1300度，令人震惊。

福州东南眼科医院接诊的小京（化名）就是一个典型的例子。他在幼儿园时视力正常，但上了小学后，近视度数迅速攀升，短短几年时间就达到了惊人的1300度。小京的妈妈表示，孩子从小就喜欢玩电脑游戏，放假时就变成‘宅男’，长时间看电视、上网、打游戏，导致视力急剧下降。

事实上，像小京这样的‘宅男’在现实生活中并不少见。他们沉迷于虚拟的网络世界，忽视了户外活动和眼部保健，导致视力不断下降。为了预防近视，家长需要引导孩子养成良好的用眼习惯，并注重眼部保健。

以下是一些预防近视的建议：

• 控制电子产品使用时间：限制孩子每天使用电子产品的时间，尤其是手机、电脑等屏幕较大的设备。
• 增加户外活动：鼓励孩子多参加户外活动，如运动、游戏等，以减轻眼睛疲劳。
• 保持良好的用眼姿势：看书、写字时保持正确的姿势，避免长时间低头。
• 定期进行眼部检查：定期带孩子进行眼部检查，及时发现并治疗近视。
• 合理饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。

除了以上建议，家长还要关注孩子的饮食和睡眠，避免孩子摄入过多高糖食物，保证充足的睡眠时间。

总之，预防近视需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯，保持良好的视力。

枸杞，作为我国传统滋补药材之一，自古以来就被广泛用于保健养生。它不仅具有滋补强身的效果，还被认为具有保护眼睛、缓解视疲劳的功效。在欧洲，枸杞甚至被誉为“东洋的神草”。那么，枸杞究竟有哪些功效呢？本文将从枸杞的成分、作用机理以及应用方法等方面进行详细介绍。

一、枸杞的成分及作用机理

枸杞中含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素、矿物质等。这些成分共同作用于人体，发挥以下作用：

1. 抗氧化作用：枸杞中的多糖成分具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，提高免疫力。

2. 保护视力：枸杞中的维生素A、β-胡萝卜素等成分具有保护视力的作用，可以缓解视疲劳，预防视力下降。

3. 抗疲劳作用：枸杞中的氨基酸、矿物质等成分可以调节神经系统，提高大脑功能，缓解疲劳。

4. 养肝护肾：枸杞具有养肝护肾的作用，可以改善肝肾功能，增强体质。

二、枸杞的应用方法

1. 泡茶：将枸杞放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用。

2. 煲汤：将枸杞与其他食材一起煲汤，如瘦肉、鸡肉等。

3. 炖品：将枸杞与其他食材一起炖煮，如红枣、桂圆等。

4. 糖浆：将枸杞与其他食材一起熬制成果浆，如红枣、蜂蜜等。

三、枸杞的适用人群

枸杞适合以下人群食用：

1. 眼睛疲劳、视力下降者

2. 肝肾功能不佳者

3. 免疫力低下者

4. 老年人

四、枸杞的禁忌人群

1. 枸杞性温，有湿热内蕴、肝火旺盛者不宜食用。

2. 枸杞含有一定量的糖分，糖尿病患者应适量食用。

五、总结

枸杞是一种具有丰富营养和保健功效的食材，适合广大人群食用。在日常生活中，我们可以通过泡茶、煲汤、炖品等方式来食用枸杞，以达到养生保健的目的。