现如今，人们社会以及生活的压力都在不断的增加，这就会导致很多人都患有失眠、神经衰弱等疾病，这些疾病给咱们的日子学习带来了很大的费事，神经衰弱的人常常会出现头痛头晕的体现。那么咱们知道应当怎么调度神经衰弱吗?今天小编就来告诉咱们调度神经衰弱的方法，一同来看看吧。

神经衰弱怎么办：

神经衰弱的人应当对自己的做出透彻的剖析，尽量避免做一些力所不及的工作，或避免从事不适合自己的膂力和精神的活动。不要想得高，而做不到自己想要的，为了名利和方位而化尽汗水都是欠好的。

培养开畅的性格

遇事要从大事思考，明辨是非。处理人际联络时，建议严于律己，宽以待人，互相理解、谅解，是避免严重的有用办法之一。在处理家庭联络、火伴联络、邻里联络或上下级联络时，尤应如此。

善于自我调节

过于繁忙，或学生学习负担过重以及日子压力很大的人，都有必要自我调度，合理安排好工作、学习和日子的联络，做到有张有弛，劳逸结合，这么做还能跋涉工作效率。

自我按摩法

神经衰弱患者会呈现头痛、头晕、失眠表现，这些表现可通过自己的按摩来减轻，来看看有哪些做法吧。

头痛：可通过按摩太阳穴等按摩办法减轻。

头晕：可在头痛按摩办法上加用“鸣天鼓”办法减轻。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到伐鼓样的动态，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法减轻。两手握热后，用右手基地三指擦左足心，至足心发热连续，然后依法用左手手指擦右足心。通常以四次为佳。

总结：通过这些文章的介绍，相信我们已经知道了哪些方法可以调度神经衰弱了，神经衰弱不只需求药物方面的医治，更需求患者自个的自我调度，所以有神经衰弱的人要好好的做自我调度哦。之外还有一点就是日常生活中一定要注意自己缓解压力。

患有神经衰弱的患者有自卑、容易发火等症状，需要承受常人难以承受的痛苦。那么日常生活中有哪些方法可以治疗神经衰弱呢?相信这是大家都非常想了解的，下面就一起来看看专业人士的讲解吧!

患上精神衰弱，切莫自己当医生。假如是患上了精神衰弱，估计大家都知道及时去医院进行治疗，毕竟，有病去医院这道理谁都会懂。不过大家需要注意的是，千万不要轻视精神衰弱，不要以为自己知道自己患病了，主观上去调节自己的心理情绪，例如，遇到不开心的事情就装开心、遇到愤怒的事情就假装平淡等，以为这样抑制负面情绪来装出积极情绪的做法可以让精神衰弱自然而然的痊愈，这是绝对不可行。

抑制自身情绪的行为，对人体心理也是一种伤害，这样只会加剧病情的发展，不会对其有一丝帮助。只有由发自内心的情绪，真实的、积极的情绪，才会对病情有所帮助。而，医院的药物治疗，则会通过药物的药性来控制一些身体上的激素的数量增减，尽量来帮助患者稳定情绪，是在事前预防，而不是事后的抑制。所以，病人务必要去医院接受治疗，千万不要自己当医生，这样只会弄巧成拙，伤己害己。

另外，除了去接受治疗以外，生活中的一些食物也会对病情有所帮助。当然，没有精神衰弱的人也可以吃，对预防精神衰弱也会起到一定的作用。

桂圆

即龙眼。是一种对大脑很好的滋养品。它可以调整大脑皮层功能，减轻失眠症状，同时还增强了记忆力。尤其适用于神经衰弱患者。

香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

葡萄

含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

水果不仅仅这几种，只是这几种效果上比较良好。对水果营养有所了解的人，看上面的水果就可以知道，这些水果都是含有维生素C的水果。没错，基本上含有维生素C的水果，对精神衰弱都有一定的抑制作用。例如：花生、核桃、莲子心、芝麻等。

上面介绍的日常生活中治疗神经衰弱的方法主要是食疗方法，大家如果感觉自己出现神经衰弱的症状的话，那就多吃一点上面的一些食物吧!不过如果您在吃了上面的一些食物后还是没有效果的话，那就说明您的病情比较严重了，这时候是必须到正规医院接受治疗的。

吃维生素可以治疗神经衰弱吗？其实这是一种错误的做法。中医在治疗神经衰弱时，注重辨证分型，补充气血、调理阴阳、养心安神的方式。通常疗效好，副作用小，给广大患者带去了福音。当然平时还是要树立健康的生活习惯，养成良好的作息，远离神经衰弱这个疾病。

大家都知道神经衰弱是一个困扰人的身体一种常见的慢性疾病，通常都是因为人的压力过大造成的，很多人说吃维生素可以治疗神经衰弱，其实不是一种正确的说法，如果患上神经衰弱，一定要选择正规的医院进行中药调理和治疗。那么神经衰弱吃什么维生素?

神经衰弱如何进行调理呢?

1.阿胶

阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经，具有补血、止血和滋阴润燥之成效。因而，中医常用阿胶来医治神经衰弱证属心脾两虚型、阴虚火旺型的病人，能敏捷改进头晕乏力、心烦失眠、心悸健忘等表现。阿胶用于医治神经衰弱，通常每次5克～15克，入汤剂烊化对服，胃弱便溏者慎用。

2.熟地黄

熟地黄性微温，味甘，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓之成效。作为补血滋阴益精的中药，熟地黄对心脾两虚型、肝肾阴虚型及心肾不交型神经衰弱均有较好的效果，能较快减轻神疲乏力、晕厥耳鸣、失眠健忘等症状。熟地黄用于医治神经衰弱，一般每次10克～30克，水煎服，脾虚便溏者慎用。

3.灵芝

灵芝性平，味甘，归肾、肝、心、肺经，具有益气养血、养心安神、健脾益胃、补养健壮之成效。灵芝是临床常用的补养品，其养心安神、益气养血的成效明显，是医治神经衰弱的天然中药，可用于神经衰弱的各种类型，对心脾两虚型、心胆气虚型病人的效果尤佳。灵芝用于医治神经衰弱，通常每次10克～15克，水煎服。

4.人参

人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神之成效。《神农本草经》以为，人参“补五脏，安精神，定灵魂，止惊悸，除邪气，明目，高兴益智”。人参补气生津、安神益智的作用甚佳，对神经衰弱证属心脾两虚型、心胆气虚型及心肾不交型的患者，医治效果满足。人参用于医治神经衰弱，通常每次5克～10克，水煎服，也可每次1.5克～2克，研末吞服。

以上就是神经衰弱吃什么维生素的一些介绍，维生素与神经衰弱的关系不大，可以吃些蔬菜水果就可以摄入不同的维生素，神经衰弱的治疗还是要选择正规的医院，接受医生的治疗，中药调理无疑是伤害最小，作用较大的一种方法，希望大家引起重视。

现在提到神经衰弱我们并不陌生，这是一种比较常见的病症，给人们的心理健康甚至生命会带来很大的影响，神经衰弱的治疗也是比较容易的，只需要大家放松身心，适当的参加一些体育锻炼，另外要积极的进行对症治疗。

虽然说现在人们越来越注重身体保养，但是我们普遍面临的生活工作压力越来越大，特别是一些年轻的职场人士，因为无法适应繁重的压力，结果自己患有了神经衰弱，因为神经衰弱会对自己以及亲属都会造成严重的伤害，所以我们必须要积极的进行治疗，那么神经衰弱应该怎么治呢?一起来看一下吧。

泡热水澡

热水可以有效的消除压力以及放松肌肉，但是能感觉到紧张与焦虑的时候，那么流到四肢末梢的血液就会减少，可以使得身体恢复良好的血液循环，帮助身体放松下来。

对症治疗

只有我们积极地消除疾病的原因，避免自己性格缺陷，这样才能够从根本上来治疗疾病，大家的生活要有规律，一定要适当的减轻精神压力，有意识地锻炼自己的心理承受能力。

布置舒适的睡眠环境

失眠往往是由于压力过大引起的，这个时候我们不妨改善卧室的摆设，用自己最喜欢的颜色来装饰，另外室内的隔音设备一定要做好，尽量使卧室看起来比较舒适一点没有压迫感。

放松身心

躺在床上的时候一定要尽量的放松，大家可以听一些音乐来放松一下，并想象自己随着音乐漂浮成功入睡的关键是减少自己的注意力，大家不能过分的压迫自己，可以适当的做深呼吸瑜伽。

运动

定期运动也可以有效的改善经历神经衰弱，可以帮助人们对抗神经衰弱，也有助于摆脱工作的压力，可以消耗紧张时所分泌的化学物质，另外也可以让肌肉放松下来，所以大家可以试着练习慢跑气功等。

以上就是我们向大家介绍了神经衰弱的治疗方法了，其实神经衰弱是一种比较常见的疾病，因为这种疾病给人们的身心健康都会造成严重的影响，甚至导致一些人的免疫力下降就会引发其他疾病所以在发现自己有神经衰弱之后，大家就需要积极的进行治疗了。

神经衰弱吃什么中药 四味中药最常用：神经衰弱的人多是一些成年人，这些患者往往存在精神过度紧张或者焦虑等因素，也有些患者是因为居住环境比较噪杂导致睡眠质量差而引起的神经衰弱，也就是说神经衰弱和失眠会相辅相成，因此患者一定要注意及早进行治疗。

神经衰弱吃什么中药比较好?四味最常用的中药介绍

1、阿胶。阿胶是一种比较名贵中药，阿胶的性平，味甘，归肺、肝、肾经，中医认为这种药物可以补血、止血，同时还可以滋阴润燥。因此中医用此治疗属心脾两虚型、阴虚火旺型等两种神经衰弱，可以帮助患者有效改善心烦失眠、头晕乏力、心悸健忘等症状。服用方法是入汤剂烊化然后顿服，需要注意的就是胃弱便溏的患者慎用。

2、熟地黄。熟地黄是一种比较常用的中药，这种药物的性微温，味甘，归肝、肾经的中药，功效和作用是补血滋阴、益精填髓之功效。对肝肾阴虚型、心脾两虚型及心肾不交型等三种类型的神经衰弱的治疗都有很好的效果，可治疗眩晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。使用方法是水煎服，需要注意脾虚便溏的患者慎用。

3、灵芝。灵芝是一种性平，味甘的药物，这种药物益气养血、健脾益胃、养心安神、滋补强壮。在临床当中认为这是一种治疗神经衰弱的天然中药，主要可以帮助治疗心脾两虚型、心胆气虚型神经衰弱。

4、人参。人参是一种性微温，味甘、微苦的名贵中药，这种药物的药性非常轻，可以大补元气、生津、安神、补脾益肺。主要可以治疗心胆气虚型、心脾两虚型、心肾不交型等三种类型的神经衰弱，多单用，也可与其他的药物配伍。

以上就是今天为大家介绍的治疗神经衰弱的药物了，神经衰弱的患者一定要先辨清自己的病理类型，然后在医生的指导下用药治疗，生活中应该注意保证自己的睡眠环境舒适、安静，在平时还可多泡热水澡，多进行运动健身，从而让症状可以及早好转。

神经衰弱患者的治疗是以药物治疗与心理治疗相结合为主要原则。另外，还要采取音乐治疗和通过生活方式的调整进行治疗，而且患者自身对疾病的认知，也有利于缓解其不适感。神经衰弱患者需要长期持续性治疗，通过药物和生活各方面进行调节，尽可能缓解其不适感。

一、药物治疗

根据患者的症状可酌情使用抗焦虑剂、抗抑郁剂、振奋剂、镇静剂、止痛剂和促脑代谢剂。

抗焦虑剂或镇静剂：如果兴奋症状明显，以用抗焦虑剂或镇静剂为主。常用药物为地西泮、氯硝西泮。
振奋剂或安定剂：如果白天萎靡不振，夜里亢奋，则白天用振奋剂，晚上用安定剂，促其恢复正常的生物节律。常用药物为安神补脑液。

二、心理治疗

1.认知疗法:神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度引申、极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致明显的内心冲突。矫正患者的认知，往往有釜底抽薪的效果。

2.森田疗法:神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身引向外界，以消除症状、适应环境。

3.放松疗法:神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。

4.其他治疗:开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。并且能够助眠，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。患者可积极参加书籍分享会、诗歌朗诵会、音乐鉴赏会等文艺娱乐活动，能够消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。神经衰弱患者经过长期药物和心理治疗的控制，能够减轻或消除神经衰弱症状，治愈该病。维持正常的生活质量。患者症状的波动性与其精神压力与处境密切相关。

三、神经衰弱患者的饮食调理

神经衰弱的患者需要合理、均衡地分配各种营养物质，合理控制总热量和分配餐次，避免多食辛辣、油炸、膨化的食物，饮食宜清淡，忌饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。晚餐宜定量，过少会因饥饿惊醒，过多会因胀肚而影响睡眠。睡前勿过度饮水，以免夜尿过多，影响睡眠。

四、如何预防神经衰弱

神经衰弱主要可通过日常生活中保持生活规律，生活作息规律，按时工作，按时睡觉。尽量避免自己过度的情绪波动，放松心情，注意休息加以预防。同时还可通过体育锻炼、文娱活动等自我调节方式加以预防。在睡前不进行让自己情绪出现剧烈波动的活动，比如发生争吵。在睡前不使大脑过度兴奋，睡前尽量不抽烟不喝刺激性饮品。坚持睡前温水洗脚、听轻音乐等。

神经衰弱这种在现代生活中非常常见的精神疾病困扰着我们的生活，患有神经衰弱会让我们的睡眠质量变差，让我们变得焦躁，变得抑郁，让我们没有了生活和工作的昂扬斗志，进而影响了我们的生活质量。那么我们怎样能治疗神经衰弱呢?心理治疗法是神经衰弱的基础治疗法。

神经衰弱的心理治疗法：

(1)集体心理治疗：以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响;同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

(2)小组治疗：以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

(3)个别心理治疗：在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

(4)森田疗法：主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

(5)支持性心理治疗：通过解释、疏导，使病人提高对本病的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。

(6)行为治疗：自我放松训练，对于紧张症状明显，伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效，必要时配合生物反馈治疗。

以上就是神经衰弱的心理疗法，希望能给您带来帮助。作为治疗神经衰弱常用的基础疗法，心理疗法没有药物的副作用，并且能够从根本上治疗神经衰弱，是非常有效的方法。同时我们自己也要配合治疗，给自己一个健康的精神状态。

神经衰弱会给患者的生活带来很多的不便，患者要有合理的饮食和睡眠才行，在饮食上多加调理，睡眠上没有太大问题的话，相信患者很快就会摆脱这种疾病，那么，神经衰弱调理的办法有哪些呢?

神经衰弱患者的自我调节法

1.自我按摩法

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

2.散步和旅行

根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

3.冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

对于神经衰弱调理的办法，想必患者也都非常清楚了吧，患者在生活中要保持愉快的心情，不要让疾病造成太大的伤害，认真的做诊断，有一个良好的睡眠环境，在生活中配合好医生做治疗，慢慢就会摆脱神经衰弱的烦恼了，祝大家每天都有好心情!

在临床当中认为严重的神经衰弱患者可以吃西药也可吃中药，可吃的西药主要包括了镇静催眠药物、抗焦虑剂、抗抑郁药、弱兴奋剂和强壮剂等等。

严重神经衰弱吃什么药?哪些西药治疗神经衰弱？神经衰弱其实也是一种与心理因素有很大关系的疾病，多数患者往往伴随着长期精神压力，在平时有焦虑、紧张和抑郁等表现，而需要注意的就是神经衰弱对人体危害极大，如果病情严重的话就会影响大脑运转，甚至导致记忆力下降、思考力下降，因此患者治疗也需综合全面的方法，比如配合心理治疗，药物治疗等。
严重神经衰弱可以吃哪些西药?

1、镇静催眠药物

在临床当中发现绝大多数的患者同时伴随着睡眠障碍的症状，通常在治疗的时候为患者采用新一代的抗精神病药物，可以帮助患者改善睡眠，相对来说安全性高，无成瘾性，效果也比较好，可采用的药物包括了氟地西泮，硝西泮等。

2、抗焦虑剂

可以起到减轻焦虑、改善睡眠和稳定情绪的作用。在理in床当中常用的药物有：安定、利眠宁、舒乐安定、安他乐、阿普唑仑、氯疑安定，每日可使用3次，一般患者需要连用1～2周，但这类药物长期服用可出现药物成瘾。

3、抗郁剂

我们已经知道严重的神经衰弱患者多会伴随着情绪忧郁、压抑等精神类的症状，这些症状往往与神经衰弱相辅相成，因此严重神经衰弱的患者还应该配合使用抗抑郁药物帮助治疗精神方面的症状，常用药物包括了虑平、阿米替林(阿密替林)。

4、弱兴奋剂和强壮剂

这两类药物是非常多的，其中包括了澳化钠咖啡因合剂、脑复康、胰岛素、刺五加、五昧子合剂、洋参丸等，这些药物对于身体衰弱为主的神经衰弱患者来说有一定效果。

治疗严重神经衰弱的药物就为大家介绍到这里了，希望神经衰弱的患者看完之后可以利用起来把自己的病尽快治好，除了使用西药治疗，患者也可通过中医辩证施药治疗，虽然见效速度慢，但是经过一段时间治疗后，患者症状可从根本上好转，因此也是一种有效根治神经衰弱的方法。

神经衰弱我们并不陌生，这是一种慢性神经性疾病，这种疾病给人的身心健康已经造成了特别严重的威胁，所以大家必须要积极的进行治疗，而在治疗的过程当中，饮食也特别关键，大家应该多吃一些可以促进脑细胞功能的食物。

神经衰弱主要是因为长期存在的一些精神因素，导致脑活动过度紧张而产生的一种病症，为了缓解神经衰弱，我们在进行心理治疗和其他治疗的同时，大家也必须要重视饮食当中的营养物质，患者朋友在饮食的时候应该特别注意，可以多吃一些下列这些食物。

(1)富含脂类的食物：

富含脂肪的食物是比较多的，比如大豆，玉米，猪脑等，因为脂肪是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富很多，其中卵磷脂含量最多。如果我们服用大量卵磷脂，那么就会使得脑细胞变得很软，因此可以促进细胞之间的联系，增强人们的记忆力，改善脑部功能，对神经衰弱来说有很好的治疗效果。

(2)富含蛋白质的食物：

这就要求大家多吃一些羊肉、牛肉、鱼肉等，脑细胞的30%是由蛋白质构成的，就脑功能来说蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人们的感觉记忆和运动都和神经细胞的兴奋以及抑制有直接的关系。

(3)富含糖的食物：

白糖大米，红薯，水果等当中都含有丰富的糖分，糖类在人体内会分解为葡萄糖，葡萄糖会通过血脑的屏障被大脑吸收的吸收，而这也是脑细胞唯一的能量来源。

(4)富含维生素b族:

大家可以适当的吃一些花生小麦，卷心菜还早等，因为b族维生素是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有很好的催化作用，可以加强脑细胞功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，而维生素e也是一种比较好的防氧化剂，可以保护脑细胞的重要成分。

介绍这么多现在大家应该知道神经衰弱的人应该吃什么食物好了吧，其实在平常生活当中，很多年轻人因为一些原因都患有了神经衰弱，这个时候大家不仅要从心理方面进行调节，要多参加体育锻炼，另外饮食也是特别关键的，大家应该有倾向性地吃一些我们推荐的食物。