患有神经衰弱一定要及时到医院惊醒治疗，对症下药。一般患者通过中医中药调理治疗的效果就是非常不错的，比如神经衰弱的患者如果辩证以疏肝健胃为主，可使用的药物方剂包括了柴胡、郁金、川芎、炒枣仁、丹参、百合、乌药、远志、菖蒲等 。

神经衰弱中医名医验方，神经衰弱的治疗药方。神经衰弱在成年人当中是一种比较多见的症状，这些患者身体上没有什么实质性的病变，但是会表现为失眠、夜梦繁多、心烦气躁、精力不济、食欲不振等等，这些患者一定要找到原因进行针对性的治疗，可使用的中药治疗方法如下：

一、神经衰弱中医名医验方

1、验方帮助疏肝健胃

神经衰弱的患者如果辩证以疏肝健胃为主，可使用的药物方剂包括了柴胡、郁金、川芎、炒枣仁、丹参、百合、乌药、远志、菖蒲等。

2、验方帮助患者化痰开窍

可使用的组方药物包括了陈皮、半夏、白术、砂仁、桔梗、侏儒、苍术、川芎等。

3、验方帮助患者活血祛瘀

需要使用的治疗药物包括了丹参、赤芍、羌活、独活、血竭、红花、桃仁、川芎等。

二、治疗神经衰弱的药方

1、神经衰弱药方一

药物包括了制黄精、生玉竹，川芎，决明子，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草，鲜马尾松叶。使用方法是把所有的药物一同水煎服，每日1剂，服用时间为早晚服。本方主要适用于治疗神经衰弱引起的各种症状。

2、神经衰弱药方二

需要准备的药物包括了玫瑰花、滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花，生白芍，炙甘草。使用的方法是把所有的药物一同水煎服，每日1剂，药汁需要分2次服。本方主要适用于治疗神经衰弱初期的患者。

3、神经衰弱药方三

准备的药物包括了菊花、炒决明子。使用方法是把药物代茶泡服。可以起到的功效和作用是明目、止眩、止痛，适用于治疗的疾病为神经衰弱。

以上就是今天为大家介绍的治疗神经衰弱的名医验方了，希望大家看完之后可以对自己的病治疗有所帮助，而因为每个神经衰弱的患者的体质不同，因此所需要使用的治疗药物也是不同的，患者一定不要自己随便使用治疗以免引起更多的不适症状。

在现实生活当中，我们会经常说那些患有神经衰弱的人为“神经质”，其实神经衰弱和神经质并不是一个疾病范畴。神经衰弱主要是由于患者的情绪变化所引起。有些人就问了，神经衰弱会不会跟精神分裂有关系，下面就来听一下专家是怎样回答的。

心理专家提醒您神经衰弱和精神分裂是两个完全不同的概念。即使长期患有神经衰弱也不可以转变为精神分裂，因为它们是两个从病理上就具有不同的分类。所以患有神经衰弱的病人千万别以为自己哪天会变成神经衰弱精神分裂，相反精神分裂患者也不能轻意地认为自己只是些许的神经衰弱。

神经衰弱精神分裂这个病是根本不存在的。神经衰弱不可能变成精神分裂症。长期的临床实践，大量的病案资料，多少代人的悉心对照研究，都没发现神经衰弱变成精神分裂症的依据和迹象。

神经衰弱属轻型精神病，精神分裂症属重型精神病，它们的病因，临床表现，预后和转归都不一样。不能转变的道理就像树木和野草一样虽都是植物，但树木长的再矮小，还是树，它与草有本质的区别，野草长得再高大，也不能变成树木。神经衰弱病人不会因为自觉症状重而变成精神分裂症。

也有少数原来被诊断为神经衰弱的病人，经过相当长的一段时间后又被诊断为精神分裂症，但这决不是疾病本身的演变，而是诊断上的错误。有些精神分裂症病人，疾病初期会有类似神经衰弱的症状如头痛、头昏、乏力、失眠和疑病等，以后精神分裂症的症状逐渐明显，表现出对自身的疾病并不焦虑，不主动求治，即使是就医诉说也不生动。

仔细检查可发现他们的情感反应减退，对亲人冷淡，对工作不关心，甚至有的还有奇特的言语和行为。由于神经衰弱具有自身不适感较多，对自己的健康过分关心，害怕自己会患精神分裂症等心理问题，而若干年后他们真的患了精神分裂症，这不能认为是神经衰弱变成精神分裂症的依据。

从专家的介绍中，大家可以发现，神经衰弱与精神分裂不属于同一种疾病，相对于神经衰弱来讲，精神分裂的严重程度会更大一些。而且不容易治疗。所以，如果大家患有神经衰弱，不要有太多顾忌，怕会出现精神分裂，应该保持乐观的心态去看待疾病。

说到神经衰弱，很多人都认为这种疾病只有老年人才会得，其实不然，现在很多年轻人也受到了这种疾病的侵袭，那么，神经衰弱的常见症状表现到底都有哪些呢?下面我们就跟随我们专家的脚步一起去了解一些有关这种疾病的知识吧。

1、精神衰弱、反应迟钝

神经衰弱这种疾病发生的早期患者通常会出现精力不足、萎靡不振、脑力迟钝等症状，患者在发病之后会有注意力不集中、说话颠三倒四的现象发现，这些症状的出现都是神经衰弱的典型症状表现，大家对此要特别引起注意了。

2、精神兴奋不受控制

对于患有神经衰弱的患者来说，在发病之后还会有精神兴奋的现象出现，而且这种症状是不受控制的，患者在入睡前这种症状表现的尤为明显，对此大家平时如果出现了这种症状后一定要注意及时进行进一步的检查治疗。

3、情绪多变、脾气暴躁

患有神经衰弱的患者在发病之后会经常出现情绪多变、脾气暴躁的现象，特别是在生活中出现了一些不如意的事情后会特别暴躁，而且还经常会有患得患失、焦虑、悲伤的负面情绪出现，这些都是神经衰弱的一些常见症状表现。

4、紧张性疼痛

对于患有神经衰弱的患者来说，常常有头疼的现象出现，这种症状多是在紧张状态下出现的，患者会时常感到头重、头胀、头部紧压感，还有些患者会有腰酸背痛或四肢肌肉疼痛的现象出现，大家平时要特别留意。

综上所述，我们的专家给出了神经衰弱的一些典型症状表现，患有这种疾病的患者在我们的日常生活中是比较多见的，因此，大家一定要谨记这种疾病的发病特点，在日常生活中出现了这些症状后要及时进行检查治疗，以免错过了治疗的最佳时间。

油漆我们都很熟悉，它是装修、美化家具必不可少的帮手。可同时我们也知道油漆里边存在很多对人体有害的毒素，比如甲醛，这也是为什么新房装修要散三个月的“味儿”。有些人因为工作性质原因长期接触油漆，害怕引起神经衰弱。其实他们对神经衰弱存在很多误区，所以大家平时应该多了解神经衰弱的相关知识，才能正确对待这种疾病。

有些长期与油漆打交道的人某明奇妙的出现了神经衰弱的症状，却找不到原因，于是便将罪责归咎到油漆身上。如果不是油漆捣的鬼还有哪种可能会引起神经衰弱，既然出现了神经衰弱，那么预防的办法都有哪些呢?相信这是一个很值得展开一谈的话题，一起去深究一下那些引发精神衰弱的“元凶”。

关于长期接触油漆会导致神经衰弱吗这个问题的回答是肯定的，会引起神经衰弱。大多数油漆具有高度亲脂性，其气体在空气中不易散去，很容易被附近的人呼吸到鼻腔内部，长期低浓度接触从而导致慢性油漆工综合症、神经精神功能紊乱等。更严重者甚至会出现中毒情况。另外某些商家为了节俭制造成本，可能会采用不合格的油漆产品。许多劣质油漆、黏合剂中含有苯，这种东西对人身体的毒害作用更为严重，因此一旦怀疑是油漆中毒，应及时就医，积极治疗。

那么神经衰弱除了因为长期吸入油漆有毒物质外还有很多原因可能会导致其发生。

1、长期不规律的生活，不知道按时按点休息，经常熬夜，晚上不睡白天不起，当你的身体无法承受这种作息以后，就会出现神经衰弱的症状。

2、神经系统功能过度紧张，可能是因为工作性质的原因，每天需要去聚精会神，消耗了大量的精力，晚上睡眠不足又补不回来，长期积累下去导致精神紊乱的出现。
问题出现了就要治，如果没出现就一定要去预防。

1、保持良好的情绪，不知道自己得了癌症的患者生存率会明显高于知道的，良好的情绪本身就是治疗疾病的一方良剂。

2、加强体育锻炼，除了保证充足的睡眠，适当的锻炼也必不可少。锻炼可以唤醒身体，增加血液循环，提高活力，驱走负面情绪。

最后要提醒一下的是，如果是因为工作原因必须跟油漆打交道的朋友一定要比其他人更加注意保护自己的健康。如果可以的话尽量戴上防PM2.5的口罩去工作。一定不要嫌麻烦，不要让年轻的时候拿命赚钱，老了以后拿钱买命这句话应验在各位朋友身上，要知道什么都不如一副健康的身体重要。

　 神经衰弱这种病在现代都市当中，患病率一直走高，原因是多方面的。比如现在的生活节奏快，工作压力大，很多朋友再承受高强度的工作生活的时候，难免就会出现各种各样的心理问题，而神经衰弱就是其中之一。下面就来介绍一下神经衰弱会有什么症状。

神经衰弱可以导致情绪症状，比如患病之后患者朋友容易恼怒，且遇到小事情以后就有可能大发脾气，总是感觉到烦躁不安，在现实生活当中非常难以协调，处理好各种各样的人际关系，甚至是因为神经衰弱的问题导致自己无法正常的完成社会交往活动，无论做什么事情都觉得困难很大，觉得自己的能力十分有限，不能单独地解决问题。另外，本病患者自制能力会逐渐下降，遇到事情后动不动就有可能产生无名火，或者是莫名其妙的烦恼发怒，不管是对家人，还是对朋友，都很容易发脾气，但是发完脾气之后又感觉到十分懊悔。

本病还可导致患者经常感觉伤感，容易流泪。在此病患者当中，大约有超过1/4的病人经常有焦虑的情绪心理，且荣誉激励，总是一副担惊受怕或者是惶恐不安的样子。还有的患者会因为本病而心悸，检查可以发现，脉搏比平时快，而且患者容易怀疑自己患病，甚至频繁的到医院做检查，但是检查又没有发现躯体上面的疾病，这就是所谓的因为神经衰弱而引发的疑病心理。

有关神经衰弱会有什么症状就大致介绍完毕了。其实本病患者还有其他表现，比如情绪紧张、容易焦虑、轻度抑郁、怨恨情绪增长、喜欢推卸责任等。当然，这种病也可以导致一些生理障碍，比如使得患者眼花、耳鸣、头晕、腹胀等。

近年来，人们的生活压力越来越大，造成神经高度紧张，身体不适，神经衰弱就是一个例子。下面为大家简单介绍一下神经衰弱的常见症状，希望大家如果发现有一下表现，要引起重视，及时到医院治疗。

1.衰弱症状这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

2.兴奋症状患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

3.情绪症状主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安;例如，患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀，厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表评分，常在10分以下。可有自责，但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。

4.紧张性疼痛常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。

6.其他心理生理障碍较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

通过对神经衰弱症状的简单介绍，大家也有所收获吧，其实，多了解一些疾病的症状，对于及时发现疾病，及时治疗有很大的帮助，神经衰弱是比较容易治疗的，只要大家遵循医生的建议和叮嘱，其实不用对疾病有过多担心。

原来神经衰弱的意义是：“中枢神经系统的一种过分易衰弱和过分易兴奋状态，伴有继发症状”(Muller《神经衰弱手册》，1893)。现在基本上也同意这种观点。许多教科书上不过把症状描述得更详细些。如Kind认为：神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。主要临床表现大致可归纳为以下几类。

1.衰弱症状

这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

2.兴奋症状

患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

3.情绪症状

主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安;例如，患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀，厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表评分，常在10分以下。可有自责，但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。

4.紧张性疼痛

常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障碍

最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。

6.其他心理生理障碍

较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

如果人们长时间存在不良情绪以及睡眠不足等一些原因，都是诱发神经衰弱疾病出现的关键因素，就清楚地掌握神经衰弱疾病的发生因素，才能够从根本上进行预防疾病的出现。

长时间患有营养不良，或者是出现严重内分泌失调的人们，都是造成神经衰弱的根本诱因，尤其是人们生活以及工作中的琐事非常的多，如果不能够及时的处理好一些纠纷和麻烦，日积月累，就会给予人们过多的精神压力，诱发神经衰弱的几率就会明显提高，那么，导致神经衰弱出现的根本原因有什么呢?

第一，精神因素

不良精神状态是诱发神经衰弱疾病出现的重要原因之一，在日常生活当中，难免会出现一些不顺心的事情，也会有很多打击都是人们提前想象不到的，特别是家庭的不和睦以及亲人的突然去世，给人们带来的精神打击是非常大的，如果长时间不能够疏导好自己的心理情绪，反而会因为这些没能够解决的问题，诱发了神经衰弱疾病出现。

第二，性格特征

精神状态良好、积极向上的人们，身心的健康程度要比情绪内向，以及过度焦躁不安的人们要好很多，特别是一些天生敏感，多疑并且胆怯的人们，在遇到事情的时候，情绪就会非常的不稳定，通常都是在受到精神刺激之后，增加诱发神经衰弱的几率，可多参加一些户外活动。

第三，生活忙乱无序

及时培养良好的生活习惯，注意劳逸结合是人们保持身心健康的基本，如果经常通宵熬夜，或者是长时间的，做一些重体力劳动，身体长时间处于紧张和疲劳的状态，得不到良好的休息，不仅会严重影响到身体各个器官以及组织的正常运作，对于神经的刺激也是比较严重的，是诱发神经衰弱的关键。

第四，长期过度紧张

当人们在某种时刻下受到了严重的精神打击，没能够及时的进行自我调整，长时间背负这些非常沉重的精神负担，再加上生活以及工作中的激烈竞争，会使人们感觉到大脑活动出现过度紧张的现象，已经严重超出了神经系统所能够承受的范围，一旦诱发神经衰弱疾病都会比较严重。

温馨提示，如果任由神经衰弱疾病不断的发展，就会严重危害到患者的消化以及代谢功能，甚至会造成生殖异常现象，所以患者们应当及时调整好自己的精神状态，避免长时间存在精神过度紧张的现象，如果出现了睡眠不足以及食欲下降的表现，都应当及时的进行调整，不能任由疾病肆意发展。

一、神经衰弱的典型症状

神经衰弱的主要症状是持久性疲劳或乏力，可能还会有胸痛、心跳加快的症状，而且患者对刺激多度敏感，如对声、光或细微躯体不适感特别敏感，还可能会并发睡眠障碍、焦虑症等疾病。

1.异常兴奋

有些病人表现容易兴奋、容易激动；不能忍受通常的声、光刺激，因为喧闹而烦恼或发脾气。这类症状并没有严重到影响社会生活的程度。

2.衰弱症状

日常生活中，只要稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动，就会感到脑力和体力的力量不足，感到疲乏；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好。

3.其他症状

部分患者有耳鸣、心慌、胸闷、消化不良、尿频、多汗、阳痿，或月经失调等心理生理症状。还会出现起床后昏沉、早上感觉僵硬、无法集中注意力等表现。

4.并发症

睡眠障碍：神经衰弱患者多存在入睡困难或多梦，醒后感到不解乏，睡眠觉醒节律紊乱。
焦虑症：神经衰弱患者的情绪症状多为烦恼与紧张，大多数焦虑程度很轻，但是也有少数患者焦虑症状泛化，出现焦虑症突出的病理优势情绪即焦虑体验，这种焦虑体验缺乏明确对象和具体内容。
 

二、确诊神经衰弱需要进行的的检查

神经衰弱患者主要需要进行心电图、脑电图检查患者是否存在心脏功能、大脑功能的异常；还需进行脑部多普勒超声、CT检查等影像学检查排除是否存在无颅部病变。

三、如何诊断神经衰弱

符合神经症的共同特征。以脑功能衰弱症状为主要临床表现，至少有症状的三项，即衰弱症状、兴奋症状、情绪症状、紧张性疼痛、睡眠障碍等。不符合其他任何一种神经症的诊断标准。

四、神经衰弱如何与抑郁症有什么区别？

抑郁症患者以心境低落为主要特征，表现为兴趣下降、自我评价过低、早醒、食欲缺乏、性欲减退、精神运动性迟滞，有想死的念头或行为。神经衰弱虽然也可出现抑郁症状，但通常是轻微的、继发的、不占主导地位。

五、神经衰弱与精神分裂症有什么区别？

精神分裂症早期可以出现神经衰弱症状，但患者痛苦感并不强烈，自知力不充分。随着患者感知、思维、情感、行为等多方面障碍的日渐暴露。

神经衰弱患者的治疗是以药物治疗与心理治疗相结合为主要原则。另外，还要采取音乐治疗和通过生活方式的调整进行治疗，而且患者自身对疾病的认知，也有利于缓解其不适感。神经衰弱患者需要长期持续性治疗，通过药物和生活各方面进行调节，尽可能缓解其不适感。

一、药物治疗

根据患者的症状可酌情使用抗焦虑剂、抗抑郁剂、振奋剂、镇静剂、止痛剂和促脑代谢剂。

抗焦虑剂或镇静剂：如果兴奋症状明显，以用抗焦虑剂或镇静剂为主。常用药物为地西泮、氯硝西泮。
振奋剂或安定剂：如果白天萎靡不振，夜里亢奋，则白天用振奋剂，晚上用安定剂，促其恢复正常的生物节律。常用药物为安神补脑液。

二、心理治疗

1.认知疗法:神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度引申、极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致明显的内心冲突。矫正患者的认知，往往有釜底抽薪的效果。

2.森田疗法:神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身引向外界，以消除症状、适应环境。

3.放松疗法:神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。

4.其他治疗:开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。并且能够助眠，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。患者可积极参加书籍分享会、诗歌朗诵会、音乐鉴赏会等文艺娱乐活动，能够消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。神经衰弱患者经过长期药物和心理治疗的控制，能够减轻或消除神经衰弱症状，治愈该病。维持正常的生活质量。患者症状的波动性与其精神压力与处境密切相关。

三、神经衰弱患者的饮食调理

神经衰弱的患者需要合理、均衡地分配各种营养物质，合理控制总热量和分配餐次，避免多食辛辣、油炸、膨化的食物，饮食宜清淡，忌饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。晚餐宜定量，过少会因饥饿惊醒，过多会因胀肚而影响睡眠。睡前勿过度饮水，以免夜尿过多，影响睡眠。

四、如何预防神经衰弱

神经衰弱主要可通过日常生活中保持生活规律，生活作息规律，按时工作，按时睡觉。尽量避免自己过度的情绪波动，放松心情，注意休息加以预防。同时还可通过体育锻炼、文娱活动等自我调节方式加以预防。在睡前不进行让自己情绪出现剧烈波动的活动，比如发生争吵。在睡前不使大脑过度兴奋，睡前尽量不抽烟不喝刺激性饮品。坚持睡前温水洗脚、听轻音乐等。