旅行虽然快乐，但在路上的时间很是难熬：不论是坐飞机、火车还是自驾游，总是腰酸背痛，哪哪都不舒服。

 

明明是坐着，却让人感觉像是做了一番体力劳动，还没到目的地，就已经累得没有了游玩的兴致。古人说舟车劳顿，诚不欺我！

 

为什么坐着也会累？

 

为什么坐着也会累？

 

大家都以为坐姿比站姿轻松，其实不然，站立时脊柱承受的压力是体重的100%，坐姿时脊柱承受的压力是体重的150%。所以，坐着比站着更“伤”脊柱。

 

 

久坐腰部肌肉收缩、痉挛

 

如果是跨省出行，一坐就是几个小时打底，倘若是自驾游遇上堵车，更是闹心。

 

在车上坐着的时候，腰部长时间保持一个动作，脊椎肌肉长时间收缩，很容易引起肌肉疲劳和痉挛。腰部肌肉一直不休息，可不得又酸又疼嘛。

 

汽车座椅过低引发腰疼

 

由于家用小轿车的车内空间有限，车内座椅通常比较低，再加上椅背都是向后倾斜的。

 

在坐车时，臀部一般低于膝盖，并且身体重心会向后倒。这么一来，身体重量就压到了腰椎上。行驶中，车子颠簸产生的冲击，会进一步加剧对腰椎的伤害。

 

 

怎样缓解旅途劳累？

 

因为累就放弃游玩？那是不可能的。为了旅行体验感更好，缓解旅途劳累的措施还是要做到位。

 

自驾游

 

开车姿势要科学

 

必须要承认，自驾游中，担任司机的小伙伴是最累的，不仅精神要高度集中，手脚也要忙个不停。

 

在开车的过程中，稍不注意就会前倾，造成脖子酸腰疼。对于司机朋友们来说，保持一个正确的开车姿势是十分必要的。

 

正确的开车姿势应该是头枕的中部与头的中部对齐，肩膀放平，背部紧贴驾驶座位。

 

 

多休息多走动

 

前文提到，造成腰疼的其中一个原因就是长时间久坐。

 

不论是司机还是乘客，在车里时间久了都会腰酸背疼四肢僵硬，不妨每隔两个小时下车休息走动一下，给腰部一个放松的机会。

 

准备颈枕、腰靠等物品

 

有的人可能会说了，如果不开车，在副驾驶上躺一路不就不会累了么？Dr.京在这里提醒大家，汽车行驶过程中，在副驾驶躺平是万万不可的！

 

汽车安全带的作用是当发生意外时，可以将乘客固定在座椅上，避免发生因撞击形成的二次伤害。

 

而将汽车座椅放平时，原本安全带所固定的腰部和胸前部位都无法正常受力，当意外发生时，副驾驶人员很可能被抛离座位与车内设施碰撞，甚至当身体因为惯性向车头移动时，还有可能会被安全带勒住颈部。

 

 

所以，想要靠躺着休息还是趁早放弃这个念头。如果实在劳累，准备一个颈枕和腰枕就可以降低汽车震动带来的对腰椎和颈椎的冲击，从而缓解疲劳。

 

乘坐公共交通出游

 

着装以轻松休闲为主

 

乘坐公共交通时，难免人多拥挤，宽松舒适的衣服在行动时则会更加方便。

 

在（火）车上动起来

 

Dr.京没猜错的话，大部分人应该从上车到下车都是几乎一直坐在自己的位子上一动不动，尤其是坐在靠里的位置，每次出去都要麻烦邻座。

 

千万不要怕麻烦，趁着接水或上厕所多多走动，放松一下僵硬的肌肉，也有利于缓解疲劳。

 

当然，一定要是在安全稳定的环境下才可以走动哦。

 

 

保健操做起来

 

车上地方小没地方活动怎么办，下面这个保健操^[2]小范围也可做：

 

• 十指指尖相互挤压
• 左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（双手心均向下）
• 双手手指相互勾住，向两边拉5秒钟
• 双手用力紧握拳头
• 两腮鼓足气憋气5秒钟
• 张大嘴默喊5秒钟
• 双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压
• 右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复
• 双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力

 

Dr.京建议的几种方法只是缓解了行车途中的疲劳，但是等到了目的地之后，累是无法避免的，但开心也是真的开心。

 

参考文献：

[1]李斌. 脊柱最害怕哪些姿势[J]. 求医问药,2012(12):52.

[2]《解决旅途疲劳的方法》

病房中，冯先生再三追问自己病情，妻子强忍泪水只是说没事，只是需要调养几天。

 

事实上，43岁的冯先生已经是一个肝癌晚期患者。

 

检查发现他的肝区有明显的占位，甲胎蛋白和转氨酶都异常升高，尤其是甲胎蛋白，竟高达890μg/L，最终被诊断为肝癌，更为严重的是，癌细胞已扩散肺尖，病情很不乐观。

 

 

从妻子那得知，冯先生在工地工作，下班后喜欢喝酒，说是为了"解乏"，经常喝完酒就倒下睡了。

 

半年前，冯先生经常感觉肩膀疼，整个胳膊都使不上劲，只当做是工作累出了肩周炎，贴了膏药就没当回事。

 

可几个月过去了，肩膀疼的症状一直在，直到事发当天，正在工作的冯先生感觉腹部一阵绞痛，工友赶紧拨打了120。

 

妻子追问医生：他只是肩膀疼，咋会跟肝癌扯上关系呢？

医生解释道：冯先生的肩膀疼并不是肩周炎，而是由于肝癌细胞压迫横膈肌造成的放射疼。

 

事实上，肩膀疼是很多肝癌患者的首发症状，甚至有些患者除肩膀疼外并无其他症状。

  
出现肩膀疼，很多人第一个想到的是肩周炎，其实肩周炎和肝癌造成的肩膀疼区别很大：

 

1、病灶不同：

 

肩周炎是肩关节周围组织炎症造成的疼痛；

 

 

后者是肝脏癌变之后，压迫肺部以下的神经及横膈肌向上放射的痛感。

 

2、痛感不同：

 

肩周炎造成的痛感更为直观，且会对行动造成很大影响，以致于患者很难将胳膊举起，疼痛点明确；

 

后者首先是造成乏力感，患者会感觉胳膊使不上劲，其次才是痛感，且无明确痛点，疼痛蔓延至整个胳膊和肩膀，但说不上来究竟是哪痛。

 

除肩膀疼，肝癌"来临"，身体还会有什么症状？

1、尿液发黄

 

尿液异常发黄属于黄疸的外在表现之一，其出现的原因是随尿液排出了更多的胆红素。

 

胆红素即胆汁中一种神经毒素，其有两面性，一方面可以对神经起到屏障保护作用，另一方面，含量过高后会侵染人体黏膜、血管和皮肤。

 

 

而胆红素在体内是通过肝脏转化、代谢的，肝脏病变后会造成胆红素含量升高，此时，身体为保持平衡，会通过尿液将其排出一部分，这就导致了尿胆红素过高、尿液异常发黄。

 

2、体味重

 

肝病较为严重时期或是肝癌时期，患者会出现"肝臭"，常表现为体味重，常表现为腥臭味或是腐臭味。

 

肝脏病变，导致蛋氨酸分解紊乱，进而产生更多的氨气、甲基硫醇、氮气等"代谢废气"。

 

由于肝病还会影响新陈代谢，这些气体无法正常排出，便会堆积在体内，它们随汗液由毛孔排出，就会导致体味重，异常难闻。

 

我们应该怎样保护肝脏？2件事请你坚持

 

1、多喝水

 

 

水乃生命之源，也是我们赖以生存的基础，水分的及时补充对肝脏健康十分重要，能促进肝脏新陈代谢，还有助于其排毒。

 

《金匮要略》这样记载：菊者，疏肝气，理肝郁，平肝利胆。

 

开水中加入菊花泡水，常饮，肝会感激你。

 

2、多运动

 

运动是健康的基石，经常运动对肝脏健康也有很多好处。

 

首先，坚持运动可以锻炼肝脏活性，帮助其更好地抵抗病菌、有害物质的侵扰，减少受损可能。

 

其次，经常运动加速脂肪代谢，肝脏内脂肪储存减少，能减轻肝脏负担，保护肝脏健康。

 

小知识：

 

多吃青绿色蔬菜，有助肝脏健康

 

中医有"青入肝经"的记载。

 

经常吃新鲜的青绿色蔬菜，有疏肝理气、加速肝气生发的作用。

37岁的吴先生最近一段时间总是感觉肩膀疼痛，一直以为是普通的肩周炎，也没当回事，就自行贴了止痛膏药缓解症状。

 

但是贴了一段时间后症状不但没减轻，反而越来越严重。于是就赶紧去医院做检查。检查结果：右肝内实性偏高回声，建议进一步检查；慢性肝病表现；后续的CT、MRI检查结果却让他慌了，确诊为肝癌晚期。

 

吴先生却很疑惑，我就是右肩疼痛，怎么患上肝癌了呢？这在医学上有个名词叫做反射痛，右肩是肝脏的反射区，当肝脏出现问题的时候，可能会出现右侧肩膀疼痛，例如胆囊炎，胆结石，肝癌等。而且根据肿瘤生长发育，如果侵袭周围的神经组织，就会出现右侧肩膀疼痛，有些时候表现为右上腹疼痛。后来经过全力救治，3个月后吴先生还是不幸离世了！

 

医生总结病史，指出吴先生肝癌发病的原因有2个：第一，吴先生之前就检查的有乙肝，吃了一段时间的抗病毒药之后，就自行地停止用药了；第二，吴先生喜欢吃花生，平常就一次性从市场买很多回家库存，有时候花生都发霉了还继续吃，就是这两个错误的做法才导致了吴先生由慢乙肝快速进展到肝癌晚期！

 

从慢乙肝到肝癌，吴先生的2个错误值得警惕！

 

肝脏是代谢酒精主要部位，并且酒精会在肝脏内转化成乙酸及乙醛等有害物质，长期饮酒的话就会造成肝脏的损伤，会出现肝硬化、肝纤维化，甚至肝癌等严重后果!除了酒精，以下2个原因不容忽视！

 

(1)乙肝患者未经过有效的抗病毒治疗

 

据报道，在全球范围内，大约有5%的乙肝感染者接受了有效的抗病毒治疗，而未经过抗病毒治疗的乙肝患者往往会引起肝脏的肝硬化、纤维化以及肝癌等病症。口服抗病毒药物是治疗慢性乙肝的主要方法，主要是通过阻断病毒的复制来达到治疗乙肝的目的。

 

如果病毒长期的被抑制，乙肝患者的炎症就会得到有效的缓解。在乙肝表面抗原（HBsAg）没有得到有效的转阴时，如果停止抗病毒药物的使用，那么引起乙肝病毒复制的抑制作用就会消失，病毒就会重新并且大量的再次复制，并且感染新的肝细胞，就可能会导致人体出现较为严重的免疫应答反应，从而对肝细胞造成大量的损伤，并出现严重的肝炎发作，甚至会引起肝衰竭、肝癌等病变。

 

因此，乙肝患者一旦开始接受抗病毒治疗，就一定要遵医嘱，不能随便地停药，任何不良的依从性都可能会出现严重的后果！

 

(2)霉变食物

 

我们知道发霉的大豆、玉米、花生等食物不能吃，因为这些霉变的食物中含有较高的致癌物质黄曲霉素，吃了之后就会有很大的患肝癌的风险。

 

目前为止，黄曲霉素是所知道的导致癌症发生的比较强的一种化学成分，并且黄曲霉素比较耐高温，280摄氏度高温才能把它裂解杀死，平常的食物加工温度无法破坏其成分。并且在肝脏内黄曲霉素不能降解，一旦蓄积到一定程度时，就可能会引起癌变。因此，在日常生活中我们不能吃霉变的食物，并且要及时更换餐具，防止霉变！

 

 

结语

 

总之，吴先生的病例提醒我们，在日常生活中，要合理控制和和治疗肝炎，不能随便停药，要做到定期复查，并且要远离致癌物，改变不良生活习惯，才有可能使肝功能持续保持正常，从而保证身体健康。

 

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

 

参考文献

[1] 郭士祥,郑云凤.重视肝癌的诱因及对高危人群的防癌检查[J].当代医药论丛,2012,10(007):100-101.

[2] 崔英健,王健,项桂菊.慢性乙肝,原发性肝癌患者HBVx-DNA表达水平及其临床意义[J].现代预防医学,2007,34(22):4217-4217.

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

42岁的詹先生，几个月前感觉自己的肚子越来越大。于是，詹先生开始运动减肥，而且少吃多餐，但是酱油一点都没少吃。但是，詹先生发现自己的肚子一点变小的趋势也没有，而且还感觉腹胀。

 

两个月前，詹先生总是感觉腹痛而且吃药也没法缓解，只好去医院接受检查。医生告诉詹先生检查结果，目前能看出肝脏有病变，肚子里有腹水，而且肝脏上有个肿块，需要检查确认其性质。两个月后，他再次来到医院检查，确诊为癌症，而且是肝癌晚期！

 
医生从家属那里了解到，詹先生平时吃菜喜欢重口味食物，什么菜都会添加一些酱油，同时，詹先生自小就有乙肝，只是从来没有去医院做过检查，甚至都忘记了自己有乙肝的病史。医生让家属把酱油瓶拿来看下，家属拿来后，医生一看，叹息道：导致詹先生肝癌的祸根可能就是这种酱油！

 

 

肝癌的常见病因

 

肝癌即肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织，前者称为原发性肝癌，是我国高发的，危害极大的恶性肿瘤。原发性肝癌的病因及确切分子机制尚不完全清楚，目前认为其发病是多因素、多步骤的复杂过程，受环境和饮食双重因素影响。流行病学及实验研究资料表明，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染、黄曲霉素、饮水污染、酒精、肝硬化、性激素、亚硝胺类物质、微量元素等都与肝癌发病相关。

 

 

 

为何厨房一种酱油对肝脏会有这么大的危害？

 

酱油是起源于我国的传统调味料之一，与其他豆类调味料一样，酱油的主要原料为大豆、脱脂大豆等蛋白质，加入小麦、麸皮等淀粉质辅料。酱油由于其独特的风味，因此受到很多人的喜爱。不过酱油虽然很好，但是应该要控制好摄入量，如果在做菜的过程中加入太多的酱油，会使酱油中的盐在人的身体内大量蓄积，对人体健康不利。

 

为何医生说詹先生家的酱油是肝癌的祸根呢？原来是医生看到他家的酱油呈乌黑色，瓶身还留下黑色的污垢，判断这是假冒伪劣酱油！医生说，不法商家用色素、工业盐加自来水勾兑而成的假冒伪劣酱油，对人的伤害非常大！特别是其中含有的工业盐，和食盐相比，工业盐中含有较多的亚硝酸盐和重金属，吃多了会中毒！即便是少量摄入，对人体的健康有很大危害。长期食用劣质酱油，会造成肝肾功能损伤、生殖系统与血液系统损伤，还容易致癌。，不仅伤肝，严重的话甚至可能导致肝癌。

 

结语

 

民以食为天，詹先生的案例提醒我们，食品安全至关重要，而作为调味品的酱油也不例外，一方面我们需要控制厨房做菜时酱油的使用量，更重要的是正规渠道购买酱油，防止买到假冒伪劣产品，同时，肝脏是个哑巴器官，生病了也不说，等到身体感觉有异常时，往往已经有很大的问题了，为了防止肝病的发生，我们一定要注意定期去医院做体检，特别是既往有肝病病史的人。

“我每天都在跑步，锻炼身体，怎么会肝硬化呢？”只见一名男子，拿着报告单不停地问医生。

 

男子名叫郑辉，今年已经27岁了，是一名汽车行业的顾问。同事们都清楚，郑辉脾气很大，尤其是销量不好的时候。

 

他不仅难以把控自己的情绪，还总是动不动就发牢骚。这也正是他业绩差的主要原因。

 

就在三个月前，郑辉在上班的时候，总是感觉腹部隐隐作痛，刚开始并没有注意，但是过了两天之后，不但没有缓解，而且还严重了不少。

 

郑辉感觉到不对劲，于是便来到医院做检查，结果却令人吃惊。原来，郑辉已经确诊为慢性肝炎了。

 

 

幸运的是，病情还未到最坏的地步，平时注意休息，保持心态良好，也是可以有所好转的。

 

回到家之后的郑辉，连忙打开电脑搜索相关病情，看有人说跑步可以养护肝脏，于是郑辉便开始每天跑步养肝的生活。

 

但是，过了一段时间之后，他腹痛的情况并没有好转的迹象。他认为是自己运动量不够，便加大的运动的力度，每天会多跑很多圈。

 

可是就在复查时被告知，已经转化成肝硬化了。于是，便有了刚才的一幕。医生仔细询问之后发现，导致病情加重的原因，就是他平时的两个习惯。

 

 

2个生活习惯，或是肝病发生的“帮凶”，平时务必少做

 

1、超负荷运动

 

适当运动，是一件有益于人体健康的事情。但是对于患有基础肝病的人群而言，若是运动量过大的话，反倒不利于肝脏健康。

 

因为，超出正常负荷的运动量，会给处于恢复期的肝脏带来过大的压力，进而导致肝细胞再度损伤，加重病情的发展。

 

2、时常情绪激动

 

郑辉虽然已经开始运动养肝了，但是情绪上仍没有半点变化。像往常一样，还是会动不动就发火。

 

而经常易燥易怒，对于肝功较差的人来说，非常容易引起肝气淤堵，并造成肝火上亢。

 

一旦肝血的运送出现了阻碍，就会直接对肝脏造成损伤，不仅不利于肝脏疾病的恢复，还很容易加重病情。

 

 

若想保持肝功正常，可以坚持做2件事，远离肝病得健康

 

1、多喝茶水

 

肝脏身为人体内至关重要的器官之一，它到底有多重要呢？

 

由于肝脏需要参与我们身体消化、分解等几项最重要的工作，它的重要性，也就相当于一个人如果没有肝脏，就会无法继续生存。

 

那么，在日常生活中，我们该怎样维护肝脏健康呢？

 

多喝一些养肝的茶水，可以促进肝细胞消化和分解，加快受损肝细胞“治疗”恢复原状。

 

 

2、健康饮食

 

说起健康饮食，不仅要求着大家三餐有规律，饮食要清淡，还必须保持营养均衡。

 

如此一来，才能让肝脏形成良好的运转方式，在保持营养供给的同时，还可以充分消化、消化日常进食的食物。

 

在平时，尽量远离油炸、腌制、霉变的食物，适当多吃一些富含维生素和膳食纤维的水果、蔬菜，以及蛋禽类，这都比较不错。

 

人们常说，病从口入，不良的饮食习惯会带给人们疾病。但是，健康、均衡的饮食习惯则会带给大家强壮的肝脏和健康的身体。

肩周炎多发于四五十岁以上的中年人，主要是肩部疼痛，关节活动受限，早期仅有轻微疼痛或酸沉的不适感，时轻时重。每遇天气变化或寒冷时发作，疼痛加重，夜间尤其明显。该病发展到最后，如不及时治疗，关节功能可能完全丧失，疼痛剧烈，严重影响生活，故而称之为冻结肩。

 

 

该病有一部分原因是上肢骨折或者肩关节脱位以后逐渐发生的。这是由于在治疗过程中，关节被固定，关节活动相对减少，促使肩部的软组织结构产生拘挛，关节黏连在一起，造成肩部肌肉僵直、酸沉、疼痛等症状，这一部分被称为继发性肩关节周围炎。因此，在此类疾病的恢复过程中，应该加强康复锻炼，防止肩周炎的发生。

 

肩周炎的发病时间一般不能明确的被指出来，它经常是在不知不觉中发生，并且发展非常缓慢，大多数患者在肩部发生不适或者疼痛时并不能引起足够重视，往往在检查出来时已经发展到一定的程度，失去了治疗的先机。

 

在询问病史时，很多患者并不能明确病因，仅仅叙述了感受风寒的相关经历或者轻微的外伤史，大多没有明确表示非常明显的外部原因。不同体质的人病程或长或短，可以数月或者数年不等。

 

 

西医认为该病主要是肩部软组织的退行性改变引起的，使关节周围软组织发生粘连,关节液消失，肌腱变性等病理损伤，从最开始的关节疼痛，关节活动度受限，到最后的肩关节失用，是一个缓慢的发展过程。如果没有进行及时的治疗，患者将承受肩膀的撕裂样疼痛，尤其是在受寒后或者天气剧烈变化时这种体验更加深刻，生活受到极大影响。

 

中医则认为是人进入中老年状态后，肝肾虚损，正气不足，使肩关节周围筋脉失去濡养，变得迟钝，再加上风寒湿邪的侵袭（如夏天吹空调）或者外伤（如体力劳动或激烈运动引起的慢性撕裂伤）等，使局部经脉气血郁滞，筋肉痉挛、急迫，导致肩周炎发病。

 

根据骨科专家的经验，该病在早期不宜使用内服药物进行治疗，有效的推拿治疗配合药物敷贴治疗，可以做为理想选择。疼痛剧烈时，应加强使用温经散寒、通络止痛的药物以缓解局部症状。当然，在日常生活中，也应该加强肩部的活动，促使肩关节周围的血液循环，增加肩关节的润滑能力，防止肩关节周围的附属结构产生黏连，如：韧带、筋膜、肌腱、关节囊等。

睡姿不良、久坐不动、长期低头……让我们的颈椎过早“承受”了太多，“年纪轻轻”就“垂垂老矣”。颈椎问题不容忽视，如果不加注意，头疼、恶心、耳鸣甚至瘫痪都可能“找上门”来，所以我们一定要学会自测颈椎问题，提早预防颈椎病，守护脖颈健康。

 

一. 问题不小：颈椎问题危害大

 

人体脊柱最上段的7块椎骨构成了颈椎。这些椎骨的锥孔叠在一起，上下贯通，就围成了容纳脊髓的椎管。颈椎上的横突孔被椎动脉和椎静脉“串”在了一起，许多重要的血管神经鞘也与颈椎伴行，相邻上下两个椎骨的锥体之间又借“胶垫”——椎间盘相连，附着在颈椎上的众多韧带、肌肉则共同维持了颈椎“前凸”的生理弧度。

 

 

当椎间盘突出、颈椎骨质增生或韧带肌肉劳损时，椎管内的脊髓、与颈椎相邻的神经血管就会受到压迫，引发头痛、恶心、耳鸣等一系列问题，严重时还可能造成瘫痪！

 

二. 自测不难：“三招”自测颈椎健康

 

1. 颈曲自测：“前凸后翘”

 

正常人的颈椎呈现出前凸的生理弧度，这会使耳垂和肩胛骨的最高点——肩峰处在一条直线上。如果耳垂靠前，则说明颈曲在逐渐消失甚至变得后凸，最终就可能压迫相应的神经血管，引发颈椎病。

  

2. 上肢自测：“能屈能伸”

 

手指的屈伸受到众多臂部、前臂部和手部肌肉的控制，而这些肌肉又受到臂丛神经的控制，绝大部分臂丛神经又是由颈部脊髓发出的。所以通过测试手部灵活性，我们就能知道颈椎是否出了问题，是否压迫到了脊神经。

 

 

正常人将手反复攥紧伸直，在10秒内能做15-20个；如果做不到，就说明颈椎可能已经出现了问题。

 

3. 下肢自测：“稳中带劲”

 

颈椎出了问题，还可能压迫椎管内的脊髓。而脊髓，就像是连通人体脑、四肢、内脏的“总电缆”，当它在颈部被压迫或切断后，就会导致脑部的指令无法准确传达到下肢，造成走路不稳，走不了直线；走路没劲，宛若脚踩棉花。

  

所以，颈椎有问题的人难以走“一字步”，即没法脚尖“踩”着脚后跟走直线。在闭眼时，两脚并拢，两手平伸，还容易左右摇晃。通过“一字步”和“闭目立正”这两项就能自测出颈椎是否压迫到了脊髓，以提早发现颈椎问题，及早就医。

 

颈椎作为颈部的中轴骨，“牵一发而动全身”，它的损伤累及血管、神经和脊髓就可能引发头痛和运动障碍。所以我们在平时就要多加注意，通过观测颈曲弧度，上下肢运动灵活性和稳定性来监测颈椎健康，以做到“早发现，早治疗”，将颈椎问题扼杀在襁褓之中。

2002年10月18日，香港乐坛教父罗文永远离开了这个世界，他是一位非常优秀的歌手，其中，射雕英雄版主题曲就是出自他之手。而这样一个多才多艺的人，却因身患肝癌而不幸逝世，享年57岁。除此之外，沈殿霞、傅彪等著名艺术家也因肝癌而相继离世。

 

 

肝癌，到底是怎样一个存在呢？

 

近几年，我国癌症患者的数量越来越多，而肝癌的发病率在众多癌症中更是稳居前五。更为严重的是，绝大多数的患者在诊断出肝癌时已经处于中晚期！肝癌之所以被称之为“癌中之王”，就是因为它一旦表现出来，一切就都为时已晚。

究竟是哪三肝，这么厉害，竟是肝癌的“帮凶”呢？

 

它们就是乙肝、酒精肝和药物性肝损伤。

 

关于这三种肝病的注意事项，你一定要知道！

 

 

“冷漠的杀手”——乙肝

 

乙肝病人不注重治疗，就会进一步发展为肝硬化，肝硬化再向前一步，就是肝癌！

 

因此，乙肝患者日常生活中一定要保持良好的生活习惯，尽量做到以下四点：

 

第一点：

 

要注意日常锻炼，一定的运动量不仅可以提升你的精气神，还能够提高机体的免疫力，早起打太极、散步都是不错的选择。

 

第二点：

 

要少抽烟喝酒，合理饮食，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如蘑菇、牛奶、豆制品、鸡蛋等。

 

第三点：

 

要少熬夜，保证充足的睡眠。

 

第四点：

 

要合理用药，当患者患有其他疾病需要用药时，一定要遵从医生的嘱托，切忌随意用药。

切莫小看药物性肝损伤

 

肝脏是人体最大的解毒场所，我们平时不小心吃进去的有毒物质都可以在肝脏这里转化并代谢掉。

 

然而，这并不意味着你可以随意用药，因为肝脏的解毒功能也是有一定限度的，超负荷的工作也会使它变成“重灾区”。

那么，什么样的药物对肝的损伤较大呢？

 

其实，主要是一些非甾体类解热镇痛药、抗结核药物、化疗药物等。

 

除此之外，还有一些中草药，如蜈蚣粉、冬青叶、何首乌等物质。另外，过量食用保健药品、减肥药等药物也会造成药物性肝损伤。

 

我们都知道，“是药三分毒”，无论是西药还是中草药，对人体总归会有一些副作用，因此，合理用药才是关键。

 

“喝出来的病”——酒精肝

 

俗话说，“酒逢知己千杯少”，无论是约见老朋友，还是认识新朋友，喝酒是饭桌上必不可少的一件事。

 

但是，通过喝酒交到了多少朋友，也就对你的健康造成了多大危害。

 

根据相关调查报告显示，酒精肝已经逐渐发展成为人们的应酬病，在各类疾病中占据高位。
酒精对我们肝脏的刺激究竟有多大，我想那些正遭受酒精肝折磨的患者心理最清楚。酒精摄入过度，将会对肝脏造成极大的损伤，悔之晚矣！

其实，酒精肝的病因已经十分明确，只要戒酒，肝脏就不会再遭受如此折磨。在戒酒的同时配合药物治疗，控制饮食，不久就可以恢复健康。

 

乙肝、酒精肝、药物性脂肪肝，这三大肝癌的“帮凶”想必大家都已经有所了解了，平时的你有没有喝酒抽烟、暴饮暴食这些不良习惯呢？如果有的话，最好去医院检查一下，或许你已经在不知不觉中加入了这三大肝的队伍中了。

肝癌，号称“癌中之王”，一经确诊，多数已是晚期，且不易治愈，生存率极低。

 

这和肝脏的“特殊性”（没有痛觉神经）有很大的关系，病变早期难以发觉异常，给大家分享一个真实的案例。

 

来自河北的周先生，今年43岁，是一名普通的超市职员，最近总是感到肩膀痛，他觉得可能是累的了，买了几个治疗肩周炎的膏贴，贴了四五天后，感觉没有效果，还越来越严重了，这才来到医院检查。

 

谁知检查结果，让周先生大吃一惊，甲胎蛋白490，确诊肝癌，周先生后悔不已，没有早点检查。

 

 

周先生不解，为何肩膀疼会确诊肝癌呢？这有何关系？

 

医生解释：肝脏位于人体的右腹部，一般来说患上肝癌后，肝内会出现一个较大的肿瘤，肿瘤会不断增大，牵扯肝包膜，出现疼痛感。

 

此外，肿瘤过大会压迫肺部下面的神经，而肺下的神经和右肩的神经是相连的，所以导致肩膀出现疼痛感。

 

肝脏病变，除肩膀疼外，身体还会出现3种异常，占一个，早查肝功能

 

异常1：大便发黑

 

大便偶尔发黑，可能是与平时的饮食有关，若大便持续发黑，多半是肝脏受损后，引起的肠胃出血。

 

凝血因子依靠肝脏合成，如果肝脏出现问题，肝脏的各项能力都会下降，此时合成凝血因子的能力也会减弱许多，机体所需的凝血因子数量不足，便会出现凝血障碍（肠胃出血），导致大便发黑。

 

异常2：食欲下降

 

食欲下降，一般会认为是肠胃出现问题了。

 

但其实肝脏病变，也会引起食欲下降，因为肠胃和肝脏有不可分割的关系。

 

肠胃是消化食物的主要场所，也可以说是唯一的场所，但肠胃消化食物需要一种由肝脏分泌的物质去完成，就是胆汁。

 

如果说分泌胆汁的脏器（肝脏）受损，继而胆汁量就会减少，导致人体出现消化异常。

 

异常3：面色蜡黄

 

面色蜡黄，一般来说是黄疸的主要症状。

 

我们体内有一种神经毒素叫做胆红素，与其他神经毒素不同，胆红素是具有颜色的，（橙色），它需要肝脏去进行代谢。

 

若肝脏受损，代谢胆红素的能力则会大幅度下降，导致大量的胆红素堆积在体内不能及时排出，血液中胆红素浓度增加，皮肤则会严重发黄。

 

 

不好，2种食物要少吃

 

1、霉变食物

 

提起霉变食物，相信大家都不陌生，可能每个人都见过，甚至吃过。

 

黄曲霉毒素，就是霉变食物中产生的，而黄曲霉毒素是一种毒性极强的真菌，摄入后，需要肝脏去分解，这便会增加肝脏的解毒负担，甚至导致肝脏病变。

 

2、酒

 

“饮酒伤肝”90%的人都听过这句话，但还是有许多人忍不住去喝酒，其实喝酒对肝脏的损伤是非常大的。

 

酒精中的乙醇成分进入肝脏后，会产生化学反应，基本90%的乙醇会变成乙醛，乙醛可损伤肝细胞，诱发肝脏病变。

 

预防肝病，养护肝脏，应坚持做2事

 

1、少熬夜

 

“熬夜伤身，更伤肝”。

 

这句话并不单单是说说而已，而是有很大的科学依据的，在晚上的11:00-2:00之间是肝脏的绝佳排毒时间，而这个时间段，常常是一些年轻人“夜生活”的开始时间。

 

长期熬夜，会对肝脏造成一定的损伤，导致肝脏的解毒能力及代谢能力下降，降低肝脏免疫力，增加患肝病的几率。

 

2、多喝水

 

水是生命的源泉，常饮水可促进机体新陈代谢速度，有助于肝脏更快的排出毒素，把护肝、清肝毒的小能手——绿茶或红茶加入水里，效果更甚。

 

小知识：多运动

 

俗话说“饭后百步走，活到九十九”。有关专家做过相关研究，运动其实属于最简单且有效的养生方式。

因为运动可促进机体代谢毒素的速度，并且可以燃烧更多的脂肪，这样便会减少肝内的脂肪，预防脂肪肝，并且提升机体免疫力。

近日，一名年仅7岁的男孩小文洋因肝癌晚期入院治疗，引起了社会的广泛关注。小文洋原本身体健康，却不幸被诊断出肝癌晚期，这让很多人感到震惊。经过调查发现，小文洋很可能是在母体中感染了乙型肝炎病毒，才导致了肝癌的发生。

乙型肝炎病毒是一种常见的传染性肝炎病毒，主要通过母婴垂直传播、血液传播和性传播等途径传播。小文洋的母亲也是乙型肝炎病毒携带者，这可能是他感染病毒的主要原因。

乙型肝炎病毒感染后，大部分患者并不会出现明显的症状，但病毒会在体内持续复制，导致肝脏慢性炎症和纤维化，最终发展为肝硬化或肝癌。小文洋的病例再次提醒我们，乙型肝炎病毒的防控工作刻不容缓。

以下是一些预防乙型肝炎病毒感染和肝癌的建议：

• 接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎病毒感染的最有效方法。
• 避免与乙型肝炎病毒感染者共用针具、牙刷等物品。
• 注意个人卫生，避免接触血液和体液。
• 定期进行乙型肝炎病毒检测。
• 对于乙型肝炎病毒感染者，应积极进行治疗，延缓疾病进展。

除了乙型肝炎病毒，其他因素也可能导致肝癌的发生，例如：长期饮酒、吸烟、肥胖、霉变食物等。因此，保持健康的生活方式，预防肝癌的发生至关重要。

对于小文洋这样的儿童患者，我们更应关注他们的健康状况，加强预防措施，避免悲剧再次发生。

肝癌腹水是一种常见的并发症，对于肝癌患者来说，如何有效治疗腹水成为了关注的焦点。

首先，中药泡脚是一种常见的治疗方法。通过根据患者的病情特点，如寒热虚实，配置合适的方剂，中药泡脚可以帮助调整人体温凉平衡，为疏通经络做好准备。

其次，中药治疗在肝癌晚期患者中发挥着重要作用。中药可以有效地抑制癌细胞，提高患者的免疫力，且副作用较小，适合长期使用。在医生的指导下，患者可以根据自己的实际情况选择合适的药方进行治疗。

此外，刮痧和针灸也是肝癌患者常用的辅助疗法。刮痧可以通过良性刺激体表，达到养生效果，同时疏通经络，顺气活血，提高免疫力。针灸则可以通过刺激特定穴位，调节人体气血，缓解症状。

对于肝癌腹水的患者，营养支持也非常重要。患者食欲下降，容易导致营养不良，因此，保证患者有充足的营养供应，合理的饮食习惯至关重要。建议患者以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适当控制蛋白质和脂肪的摄入量。

最后，肝癌腹水的患者应该选择正规医院和科室进行治疗，如肿瘤科或肝病科。医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

小儿肝肿瘤是一种较为罕见的疾病，早期诊断和治疗对于患者的预后至关重要。以下是一些常用的检查方法，帮助医生全面了解病情，制定合适的治疗方案。

一、血液检查

1. 甲胎蛋白（AFP）检测：甲胎蛋白是一种肿瘤标志物，在肝细胞癌患者中升高较为明显。通过检测血清中AFP水平，可以帮助医生早期发现肝肿瘤。

2. 肝功能检查：肝功能检查可以评估肝脏的功能状态，包括ALT、AST、ALP、GGT等指标。这些指标的变化可以帮助医生判断肝脏是否受到肿瘤侵犯。

二、影像学检查

1. B超：B超是一种无创、便捷的检查方法，可以清晰地显示肝脏的结构和肿瘤的大小、位置。对于肝肿瘤的诊断具有较高的准确性。

2. CT：CT检查可以提供更详细的肝脏图像，有助于判断肿瘤的性质、大小、位置以及与周围组织的关系。

3. MRI：MRI检查具有更高的软组织分辨率，对于肝肿瘤的诊断和鉴别诊断具有较高的价值。

4. 核磁共振血管成像（MRA）：MRA可以帮助医生了解肿瘤的供血情况，对于评估手术切除的可能性具有重要意义。

5. 肝动脉造影：肝动脉造影可以显示肿瘤的血管供应情况，对于判断肿瘤是否可以手术切除具有重要价值。

三、病理学检查

1. 肝穿刺活检：通过肝穿刺取得肿瘤组织，进行病理学检查，可以明确诊断肝肿瘤的类型。

2. 腹水脱落细胞学检查：对于疑似肝肿瘤的患者，可以通过腹水脱落细胞学检查，寻找肿瘤细胞。

四、其他检查

1. 腹腔镜检查：对于难以确诊的病例，可以通过腹腔镜检查，直接观察肝脏和肿瘤情况。

2. X线检查：对于疑似肝肿瘤的患者，可以通过X线检查，观察肝脏形态和密度改变。

在山东沂蒙山区和沿海一带与日本鬼子战斗，后来又参加了淮海战役和辽沈战役。”讲起自己的革命往事，张老伯精神抖擞，完全不像是刚刚一次性动过四种手术的病人。近日，一名90岁高龄的八路军老兵在中山大学附属第一医院成功接受肝癌切除等四种手术，这也是目前全国文献报道中年龄最大的肿瘤手术患者。

（经历四道手术的张老伯依然精神奕奕，谈笑风生）

　　九旬老兵4个月瘦10斤 原是肝癌惹祸

　　张守伦老伯是河南濮阳人，今年已是90岁高龄，是曾参加过参加过抗日战争、以及淮海战役、辽沈战役的八路军老兵，复员后任某军区政治部主任，退休后一直居住在广州。他老伴说，张老伯虽然有高血压、糖尿病等基础病，但身体一直还好，食欲也正常，但前不久，出现上腹饱胀感，并发现体重在4个月时间里莫名其妙地降了10多斤。

　　在军区干休所安排下，张老伯前往医院体检发现，他的肝左内叶段有79mm×73mm类圆形占位性病变。为了进一步确诊治疗，张老伯来到中山一院，找到肝胆外科专家梁力建教授诊治。经过仔细检查，梁教授诊断为肝左叶原发性肝细胞癌，同时患有胆囊及胆总管下段结石、肝总管及肝左叶肝管扩张等肝脏疾病，需要及时手术治疗。

　　手术风险较大四种手术同台做

　　中山一院特诊外科医疗副总监程权永表示，该手术风险较大，患者不仅年龄大，还患有2级高血压、2型糖尿病、冠心病及双肾多发小囊肿等基础疾病，同时肝肿瘤压迫着肝中静脉，手术中随时有可能破裂大出血，术后肝脏再生能力也比年轻人要差很多。“但不做手术，其他治疗效果差，肿瘤增大后随时可能破裂，手术是最好的治疗办法”。

　　经过全院术前病例讨论，在征得患者本人及家属同意的情况下，3月21日，由中山一院肝胆外科梁力建教授主刀，经过4个多小时的手术，成功施行肝癌切除、胆囊切除、胆管切开取石以及胆道镜检查等四种手术。

　　高龄患者接受手术需谨慎

　　专家表示，像张老伯这样大年纪接受手术的病例并不多见，这也是中山一院肝叶切除类手术史上碰到的年龄最大的一例，术前经过各方面的评估，在身体条件允许的情况下成功进行手术。

　　“高龄患者接受手术需要谨慎处理，一方面高龄患者往往患有高血压、冠心病、糖尿病等基础性疾病，稍有不慎就可能引起综合反应。这类患者如果要动手术，不仅要求很高的医疗技术水平，各科室之间的配合也相当重要，尤其是麻醉及术后重症监护，一定要配合好，另外术前一定要做好身体各方面的评估。”专家提醒说。

手术后

老人精神奕奕

　　目前，张老伯恢复良好，程权永表示，张老伯近日可康复出院，在接下来的一个月内以恢复健康为主，如果情况理想，张老伯可以恢复到术前的状态。术后的张老伯没有表现出任何疲态，依然思维清晰，面对我们侃侃而谈。他表示自己现在状态很好，胃口好、睡眠好，昨天还能在洗手间拖地板。

　　在九旬高龄接受这样高风险的手术，难道老人就不怕吗？张老伯的儿媳表示，一开始老人确实是对手术有些心理恐惧，曾经拒绝手术，坚持保守治疗。但是经过全面的体检和科学的评估之后，张老伯的心理负担渐渐减轻，再加上家人的全力支持，张老伯最终同意接受手术。“要听医生的话！”张老伯笑称。

（张老伯的“日记本”——他几乎每天都会把自己的恢复情况记录下来）

　　在张老伯的病床旁，我们注意到了一个笔记本，上面记录着张老伯每天的恢复情况，主要是张老伯和她的儿媳妇写的。据悉，张老伯撰写回忆录已经有6、7年了，他把他的军旅以及家庭生活的点点滴滴记录下来。张老伯表示，出院之后他还要继续完善他的回忆录。

肝癌晚期患者常常伴随着腹水的并发症，这种病症给患者带来了极大的痛苦。许多患者和家属在寻求治疗的过程中，往往会出现乱用药的情况。对此，肿瘤专家提醒我们：肝腹水治疗切忌乱用药。

肝癌晚期患者由于肝脏功能受损，解毒能力下降，因此在使用药物时需要格外谨慎。一些看似有利的药物，如果不加控制地滥用，反而可能会加重病情。

肝脏是人体重要的解毒器官，当肝脏发生病变时，其解毒功能会受到影响。因此，肝癌肝腹水患者在使用药物时，一定要在专业医生的指导下进行，避免自行用药。

那么，肝癌肝腹水患者应该禁用哪些药物呢？以下是一些常见的禁用药物：

• 抗生素类及磺胺类药物
• 抗肿瘤药物
• 抗寄生虫药物
• 中枢抑制药物
• 抗痛风药物
• 抗抑郁药物
• 激素类药物及其相关药物

除了禁用药物，肝癌肝腹水患者在进行治疗的过程中，还需要注意以下几点：

• 积极配合医生的治疗方案
• 避免自行用药
• 保持良好的生活习惯
• 定期复查，及时了解病情变化

肝癌恶性程度高，发展迅速。对于肝癌肝腹水患者来说，介入治疗是一种有效的治疗方法。通过介入治疗，可以缓解病情，提高生存率。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了***医院肿瘤科。在此之前，我已经在京东互联网医院与一位经验丰富的肿瘤科医生进行了线上咨询。医生详细询问了我的病情，并给出了初步的诊断和建议。

线上咨询结束后，我决定去医院做进一步的检查。那天，我独自一人来到了医院，心中充满了不安和紧张。然而，当我走进肿瘤科的时候，一位笑容可掬的医生引起了我的注意。他亲切地与我打招呼，让我感到一丝温暖。

医生仔细地询问了我的病情，并为我进行了全面的检查。在交谈过程中，他不仅专业地解答了我的疑问，还耐心地倾听我的担忧。他告诉我，我的病情需要进一步检查，以明确诊断。

几天后，我再次来到了医院。医生为我安排了手术。在手术前，他再次与我进行了深入沟通，让我充分了解了手术的风险和可能的结果。虽然我心中仍有顾虑，但在医生的鼓励下，我坚定了治疗的决心。

手术顺利完成了。术后，我再次与医生进行了沟通。他告诉我，手术效果良好，但还需要进行一段时间的观察和治疗。我感受到了医生的专业和关爱，也对自己的未来充满了希望。

在京东互联网医院和***医院的医生们的帮助下，我走过了这段艰难的治疗之路。他们的专业素养和人文关怀让我深感温暖。我相信，在未来的日子里，我会战胜病魔，重拾健康。

肝癌晚期患者常常面临着食欲不振、消瘦等困扰，这让许多患者和家属倍感焦虑。面对这样的困境，及时治疗显得尤为重要。本文将为您详细解析肝癌晚期治疗的相关问题，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

治疗一：肝癌晚期治疗主要包括手术、放化疗和介入治疗等。手术和放化疗是常见的治疗手段，但晚期肝癌患者往往因体质虚弱、病情进展迅速等原因，不适合进行手术切除。介入治疗作为一种微创治疗手段，近年来在肝癌晚期治疗中取得了显著的疗效。

治疗二：介入治疗主要是指通过导管将药物直接注入肝癌病灶，以达到局部治疗的目的。介入治疗具有创伤小、恢复快、疗效显著等优点。对于肝癌晚期患者，介入治疗可以有效缓解症状、控制病情发展，提高生活质量。

治疗三：除了介入治疗，中药治疗也是肝癌晚期患者常用的治疗方法。中药治疗以辨证论治为原则，根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。中药治疗可以改善患者体质、提高免疫力、缓解症状、抑制癌细胞生长，对于肝癌晚期患者具有较好的辅助治疗效果。

治疗四：肝癌晚期患者应注重日常保养，保持良好的心态，积极参加体育锻炼，增强体质。同时，患者应保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

治疗五：选择合适的医院和科室进行治疗至关重要。肝癌晚期患者应选择具有丰富经验和先进技术的医院进行治疗，以确保治疗效果。此外，患者还应积极配合医生的治疗方案，定期复查，及时发现病情变化，调整治疗方案。

家用筷子作为日常生活中必不可少的餐具之一，其卫生状况直接关系到我们的健康。然而，很多人却忽略了筷子的清洁和保养。本文将介绍家用筷子的卫生问题，以及如何正确清洁和保养筷子，以保障我们的饮食安全。

一、家用筷子的卫生问题

1. 细菌滋生：家用筷子长期使用，表面会附着食物残渣、洗涤剂、空气中的尘埃等，为细菌提供了滋生的温床。常见的细菌有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，长期使用这些细菌污染的筷子，可能导致消化系统疾病，如腹泻、呕吐等。

2. 霉菌滋生：潮湿的筷子和阴暗的环境容易滋生霉菌，其中一种名为黄曲霉毒素的霉菌，已被证实具有致癌性，长期食用可能诱发肝癌。

3. 漆料脱落：彩漆筷子在高温或潮湿环境下容易脱漆，释放出重金属铅、苯等有害物质，对人体健康造成危害。

二、如何正确清洁和保养筷子

1. 定期清洗：使用后，及时将筷子清洗干净，并用清水冲净残留的洗涤剂。

2. 定期消毒：每周将筷子放入沸水中煮半小时，可以有效地杀灭细菌和霉菌。

3. 避免潮湿：将筷子放在干燥通风的地方，避免潮湿环境。

4. 定期更换：筷子使用3-6个月后，应更换新的筷子，以防止细菌和霉菌的滋生。

5. 选择安全筷子：购买筷子时，尽量选择刷过一层清油（生漆）的筷子，避免购买彩漆筷子。

三、结语

家用筷子的卫生问题不容忽视，我们要养成良好的使用习惯，定期清洁和保养筷子，保障我们的饮食安全。

肝癌作为一种常见的恶性肿瘤，其晚期症状往往给患者带来巨大的痛苦。尤其是肝癌腹水患者，常常面临饭食难进、生活无法自理的困境。我的爷爷就曾饱受肝癌腹水的折磨，每天忍受着剧烈的疼痛，肚子肿胀得厉害，只能靠输液维持生命。许多人对肝癌的治疗方法充满好奇，希望能够为患者带来一线生机。本文将为您分享一些肝癌治疗的经验，希望能为患者和家属提供帮助。

首先，对于肝癌晚期患者，中医治疗是一种不错的选择。中医治疗肝癌的原则是辩证施治，根据患者的具体病情进行针对性治疗。中医药在改善肝癌症状、控制肿瘤生长等方面具有显著疗效，且副作用较小，适合中晚期肝癌患者。

其次，肝癌晚期患者往往失去了手术的机会，因为肝癌本身恶性程度极高，晚期治疗意义不大。此时，护理工作显得尤为重要。家属需要为患者提供舒适的卧床环境，定期翻身，帮助患者缓解疼痛和不适。

对于早期发现的肝癌，手术切除是首选治疗方法。微波射频伽马刀、氩氦刀和射波刀等西医手术治疗方法在肝癌治疗中也取得了显著疗效。术后，医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，以控制癌细胞生长，延长患者生存期。

肝癌患者在生活中需要注意饮食调理。高脂肪食物会加重肝脏负担，不利于病情恢复。因此，患者应选择低脂肪、易消化的食物，适当缓解恶心、呕吐、腹胀等症状。

肝癌患者需要定期到医院复查，以便医生了解病情变化，及时调整治疗方案。在日常生活中，患者应保持乐观的心态，积极配合治疗，提高生活质量。

总之，肝癌的治疗需要综合运用中医和西医治疗方法，并根据患者的具体病情制定个体化治疗方案。同时，患者和家属需要关注患者的饮食、心理等方面，为患者提供全方位的支持和关爱。

　　膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，但与一些恶性程度高的癌症相比，如胰腺癌、肝癌、肺癌等，膀胱癌的发展相对较慢，治疗预后相对较好。

　　据统计，90%的膀胱癌患者经过积极治疗，可存活10年以上，甚至20年。而仅有不到10%的膀胱癌患者恶性程度较高，晚期发生转移，预后较差，寿命以月计。

　　那么，如何判断膀胱癌的恶性程度呢？专家指出，需要通过病理检查，观察癌细胞形态、分化程度等特征，才能准确判断。一般来说，分化程度较高的膀胱癌恶性程度较低，预后较好。

　　膀胱癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。早期膀胱癌可以通过手术切除肿瘤，术后进行定期复查，预防复发。晚期膀胱癌则需综合治疗，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗等。

　　除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免接触致癌物质，如烟草、苯等，以降低复发风险。

　　总之，膀胱癌并不可怕，关键在于早发现、早治疗。患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，提高生存质量。