目前有很多人在咳嗽的时候就会感觉有些胃痛的症状出现，所以很多人就会觉得很奇怪，咳嗽和胃痛是两种不同的疾病，但是当一种症状出现的时候，另外一种症状也会随之而出现，所以就很觉得疑惑，下面我们就来说一说咳嗽胃痛是怎么回事吧。

1、胸膜疾病。如果患者患有了胸膜疾病，咳嗽的时候就可能会引发胃疼。如果患者是由于各种原因所致的胸膜炎、胸膜间皮瘤、自发性气胸或胸腔穿刺等原因引起的咳嗽，在咳嗽的时候，就会牵动到腹部的神经，所以就很容易会导致胃疼的症状出现。

2、心血管疾病。如果患者是患有了一些心血管疾病，血压过高是会引起胃疼的。如果患者患有了一些心血管疾病，那么身体中的血压是很高的，如果这个时候出现了咳嗽的症状，可能就会导致血压瞬间升高，从而可能会压迫到患者的胃，就很容易就会出现胃疼的症状。

3、肺上的疾病。如果患者患有了肺炎，肺结核的肺上的疾病，会导致胃出现缺氧的情况。肺是人体呼吸系统上一个重要的器官，如果患者患有了肺炎，肺结核等的疾病，呼吸系统的功能是会下降的，很容易会出现咳嗽的症状，而且会导致身体中各个器官供氧不足，如果是出现了胃供氧不足的情况是很容易会出现胃痛的。

4、胃出现了异常。咳嗽的时候一般是不会出现胃疼的症状的，但是如果患者的胃出现了异常也是会引起胃疼的。患者如果患有了胃炎，胃溃疡等的疾病，并且同时患有了感冒，肺炎等的疾病，在咳嗽的时候胃病发作了也是很容易会引起胃疼的。

无论是咳嗽还是胃疼是会给患者带来很大的痛苦的，如果患者出现了胃疼的症状，是可以适当的服用一些止痛药来缓解的，如果患者出现了咳嗽的症状最好是吃一些止咳的药物来缓解，如果患者的病症长时间不好，是要到医院去做一个检查的。

膝盖，即膝关节,是人体使用最多，结构最复杂的关节。

 

而临床上膝盖内侧疼痛的患者要明显比外侧疼痛的多，其主要的原因是膝关节内侧的肌群灾后在膝关节内侧形成了一个鹅足囊，承担起了我们人体70%左右的负荷。因此，相对于外侧，膝关节内侧更容易发生损伤和磨损。

 

 

根据不同的年龄段，有无其他症状、是否有外伤史等可以做一些初步的判断，但要确诊，必须要进一步结合影像学检查 ！

 

先来了解下我们的膝关节内侧结构！

 

 

 
如上图可见，膝关节内侧部位所含有的结构主要包括有膝关节内侧肌群、内侧肌群最后的附着点——鹅足囊、内侧半月板、内侧副韧带（图中软组织）以及关节软骨等。

 

不同的结构疼痛会有所不同，可注意辨别。

 

• 内侧肌群拉伤导致的疼痛，通常有拉伤或扭伤的病史，休息时可得到充分的缓解，疼痛位置一般位于膝关节内侧上方疼痛；
• 内侧肌群最后的附着点——鹅足囊引起的疼痛，位置通常位于膝关节内侧下方疼痛，按压有疼痛点；
• 内侧半月板及内侧副韧带的损伤引起的疼痛，通常患者有明显的外伤史，属于运动性损伤比较多，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板及韧带撕裂。部分患者除了表现内侧疼痛，还可能会有打软腿或膝关节弹响及交锁等症状；
• 骨性关节炎引起膝关节内侧疼痛，在中老年人身上尤其多见。往往表现为走路走多了出现明显疼痛，不走路老坐着也会出现疼痛，伸展时疼痛比较明显，影像学上可见到内侧关节间隙变窄，大多数病人都是由长期关节磨损导致的，尤其是之前经常负重；

 

这是膝关节内侧痛的一部分原因，但具体是哪一个或者有无其他原因，需要进一步的诊断就要面诊或者做相应的检查，注意：膝盖内侧疼痛长期疼痛未见好转，一定要及时就诊，切不可大意，消除疼痛只是一个方面，最主要的是我们应该如何减少或者避免问题再次发生，这点是非常重要的！

这问题问的有点大，但陈医生觉得还是很实用的，掌握一些常见引起右肋痛，背疼以及腿疼的疾病，对我们大家的生活肯定是有益无害的！

下面，我结合我们人体身体结构来给大家讲讲这三种不同的疼痛可能是有哪些疾病引起的！

第一个：右肋痛

 

 

为了便于大家理解，我特意做了一个比较清晰角度结构图给大家。从图中我们可以发现，右侧肋骨痛，有可能是本身肋骨炎引起的，但也可能是肋骨挫伤肺部（粉红色是肺）引起的疼痛，还有可能是肝区（紫色是肝脏）疼痛，这得看你疼痛位置。

 

如有外伤史，那么这种右肋骨痛，很可能是肋骨骨折、肋骨炎或者肋骨挫伤肺部引起的疼痛，当然本身肺炎也可能出现这种疼痛，要注意排查。但如果是没有外伤史，出现右侧右下部疼痛，不排查有肝区疼痛可能性！

 

第二个，背疼

 

 

背疼就比较复杂了，背部位置区域太大了，只能给大家讲几个常见的疾病引起的背疼。

 

腰间盘突出引起的背疼，最常见的就是腰4腰5腰邸位置痛（如图中红色箭头标注位置）

 

肾脏疾病如肾结核引起的背部放射腰痛（如图中黄色箭头标注位置），这种腰痛并不是一种平常的痛，而是一种感觉内脏疼，像刀扎一样锐利的疼痛；

 

心脏疾病引起的放射背疼，一般就位于我们心脏后背疼痛（如图中蓝色箭头标注位置）；

 

颈椎病引起的脊柱疼痛（如图中绿色箭头标注位置），因颈椎病分型较多，除引起颈肩背部疼痛，还可能会有颈肩背部酸胀、颈部僵直、肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等；

 

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌以及结核等等也会引起肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部（如图中棕色箭头标注位置）；

 

第三个，腿疼

 

 

大腿疼，有无拉伤或者其他外伤史，如有很可能就是韧带、肌腱拉伤疼痛；

 

小腿疼，夜间抽筋也可能出现小腿疼；

 

膝关节疼，可能是关节炎、骨质增生、滑膜炎以及半月板、韧带损伤；

 

髋关节疼，髋臼撞击综合征、髋臼的盂唇损伤以及髋关节炎；

 

腿疼除了本身腿部疾病引起以外，还能跟我们腰间盘突出等有关，要注意辨别，切不可大意。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

很多肝病患者会出现皮肤瘙痒，有60-70%的原发性胆汁性胆管炎及原发性硬化性胆管炎患者。

 

20-50%黄疸患者，10%病毒性肝炎患者，18%肝硬化患者，以及妊娠期肝内胆汁淤积症女性均可出现皮肤瘙痒。

 

临床上皮肤瘙痒是胆汁淤积的并发症之一，但不是所有的胆汁淤积患者都会出现瘙痒。

 

 

如果患者肝功能下降，胆汁分泌障碍，出现胆汁淤积时，胆汁中胆汁酸盐结合胆红素等返流入血。

 

随血液循环流至全身，当胆汁酸盐沉积于皮肤，刺激皮肤内的感觉神经末梢，从而使患者感到全身瘙痒。

 

肝病引起的皮肤瘙痒呈顽固性，一般不会自行或通过搔抓得到缓解。

 

肝病患者出现皮肤瘙痒时，需注意以下几点

 

1）饮食上注意避免食用辛辣刺激的食物

 

不要饮酒、喝浓茶，可多食用有活血清热作用的食物如芹菜，山楂、菊花菜等食物。

 

2）皮肤瘙痒难耐时，尽量避免用力抓挠

 

应将指甲剪短，将手套入手套后轻轻抓挠；用温热水淋浴减轻瘙痒，忌用肥皂等碱性淋浴用品。

 

 

3）多做感兴趣的活动

 

如听音乐、阅读等分散注意力，减少抓挠。

 

在临床上可以配合中药、中医外治等缓解皮肤瘙痒。

 

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在人身上出现一些轻微的不良症状是危险的，这些轻微的不良症状通常是疾病的症状。例如，左边胸部下面疼痛肯定是由疾病引起的，我们不知道它是什么病，因为许多疾病的症状并不清楚，我们很难判断，最好的办法是去医院检查，毕竟，许多疾病会导致类似的现象，如心肌缺血，肋软骨炎和胃炎。接下来就让小编为大家简单介绍一下，希望对大家有所帮助。

事实上，许多疾病都会导致左胸骨和肋骨下的疼痛，这对人们的健康有很大的危害，这种现象可能是由肋软骨炎引起的。如果一系列不良症状如胸水肿和胸闷同时出现在患者的身体上，可能是肋骨软骨炎引起的，当然，为了安全，我们最好去医院检查。

除了会引起左胸和肋骨疼痛的肋骨软骨炎之外，其他疾病，如心肌缺血，也会引起类似的现象，胃炎可以辐射到身体的其他部位，引起胃部剧烈疼痛、食欲不振、腹泻等一系列不良症状，这些疾病对人体健康具有极大的危害，必须及时治疗。患者朋友在患病期间，不要盲目服用药物，一定要在医生的建议下服用药物，以免对身体造成更为严重的伤害，在日常生活中一定要注意饮食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸烟和喝酒。

综上所述就是关于左边胸部下面疼痛是怎么回事的详细介绍，希望对大家有所帮助，人们患左下胸肋骨痛当然是不正常的，这种现象通常是由心肌缺血、肋软骨炎、胃炎等疾病引起的。大多数普通人并不十分了解这种疾病的症状，以防止误判。说到病人的健康，我们最好及时去当地医院检查和治疗，以免延误病人的病情。毕竟，这些疾病对人类健康有很大的负面影响。

小腿肚的皮肤发生瘙痒一般发生在小腿偏内侧的地方，并且小腿肚此处的皮肤比较柔嫩，一般过于激烈的扣挠都会导致此处的皮肤的红肿甚至出血。很多人只认为这只是一种很简单并且很快就会不痒，其实这种瘙痒并不会是很容易消停的。那么小腿痒怎么回事呢？

1、小腿皮肤瘙痒导致出现的原因有很多，比如有时候天气寒冷干燥，小腿的脂肪比较薄，没有过多的油脂支持皮肤然后导致瘙痒，或者是皮肤新陈代谢比较慢，难以和天气的变化相适应，皮肤的汗腺分泌就会减少，很容易让皮肤变得干燥瘙痒，小腿瘙痒有时候是因为不注意卫生所导致，如果不及时清洗腿部，就很容易让病菌侵袭身体，从而引发皮肤瘙痒。

2、小腿瘙痒还有可能是因为小腿常年潮湿所导致，如果小腿常常暴露在潮湿空气中，也很容易感染细菌的，然后导致皮肤瘙痒，出现小腿皮肤瘙痒就要及时治疗，首先就是要到医院好好检查，找出发病原因，然后根据病情选择合适的治疗方法，多数都是用药物进行治疗，选择温和不刺激的药膏进行涂抹。

3、小腿发痒的原因还在于皮肤性疾病，皮肤病的发病前中也可能会出现小腿发痒以及红肿的现象，所以说在治疗两个小腿儿发痒时也应该从疾病方面进行考虑，积极的排除湿疹症状、皮疹、丘疹症状、荨麻疹等等疾病发生，也是有效判断两个小腿发痒的重要病症原因，所以说，在只有两个小腿发痒的过程中患者不应该从单方面考虑。

如果平常不要吃辛辣食物以及过敏性的食物，以免造成两小腿发痒症状的加重，所以说平常不要吃牛肉、羊肉、狗肉、螃蟹等等食物，这些食物都会引起两小腿发痒的症状，所以说饮食方面患者也应该加强严格的管理。

肝脏的病变包括病毒性的乙肝、甲肝、丙肝，和非病毒性的脂肪肝、肝硬化、肝癌等多种肝病。

百度一下会有很多文章煞有介事地解说肝脏不好有各种各样的表现，其实大部分是错误的，或者说是根本不特异的，比如有的文章说，肝脏不好的时候会有指甲的变化，但是临床上没有医生会去用这个作为肝脏问题的参考指标。

还有的文章说的 肝掌、蜘蛛痣等，其实是肝硬化代偿期的症状，而肝病真正发展到确诊肝硬化的时候就已经不能认为是肝病的早期了 。

 

 

为什么这么说呢，因为肝硬化的实质是原来细胞和组织都坏死了，原有肝功能结构遭到了破坏，是一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害，是不可逆的，各种治疗手段只能是保护肝脏不继续恶化，避免并发症等，已经失去了早发现早干预的意义。所以为什么不早早改变生活方式，要反复地伤害自己的肝脏呢？

肝病早期的症状主要是：

1 全身乏力、食欲不振 ；

2 黄疸型肝炎会出现小便发黄，这个黄区别于水喝少的那种黄，是发橙或者偏棕褐色；

3 有些病人会出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹胀等；

4 急性病毒性肝炎早期会有发热等类似流感的症状。

这些症状可以说是比较隐蔽的，也没有什么特异性，某些症状可能是肝的问题也可能是胆的问题，也可能是胰或者胃的问题，非专业人士要想去分辨是很困难的。所以一怀疑自己有肝病，最好就是去医院体检。

 

 

因为最常见的肝病是慢性乙型肝炎，所以做乙肝两对半、肝功能是必须的。如果你还喝酒，酗酒，那么是酒精性肝炎的可能性更大，如果你同时有乙肝，又酗酒，那你距离肝功能受损、肝硬化的日子就不远了。

 

体检，能让我们很早就发现问题。但这也不好，因为有时候一丁点的问题，普通人都会抓住不放，杞人忧天，睡不着觉。比如肝囊肿，肝囊肿一般不会有明显症状，除非是巨大的肝囊肿，顶到肝包膜了。很多人体检做B超发现：咦，肝脏有囊肿哦，而且还不止一个，怎么办？就开始失眠了。其实，小的肝囊肿根本不需要治疗，但是医生可能没有更多时间告诉他，他回来搜搜百度，百度各种说法都有，有的甚至说肝囊肿会癌变，你说，他还能睡得好觉么？

不过肝脏病变确实危害比较大，要注意做好预防工作。

对于病毒性肝炎可以接种疫苗，其他的肝病，主要是注意养成良好的生活习惯，饮食健康营养、不要摄入太多油脂、不要抽烟喝酒、不要熬夜、不要过度劳累，不要给肝脏增加负担，比如一些护肝保健品其实不能随便乱吃。

本文由吴娟医生支持。

吴娟医生先后在新加坡国立大学医学院、北京大学医学院、协和医院学习进修和规培，现在北京三甲医院工作，专注研究和治疗各种肝病，她服务耐心细致，专业严谨，在京东互联网医院保持着五星好评的记录。

 

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肝，是统领五脏六腑的"将军之官"，人们都知它"骁勇善战"，却不了解它也会被毒素、病毒侵害，出现病变。

 

 

肝不好，身体这7处知道

 

第1处：脚

 

1、脚干裂：肝病变引发内分泌失调，脚部没有足够的肝血滋养，出现脚底干裂、脱发等症状。

 

2、脚蜡黄：肝对神经性毒素胆红素的分解减弱，血液中胆红素含量不断飙升，会"招惹"来黄疸，导致脚部皮肤蜡黄。

 

第2处：手

 

1、肝掌：肝不仅要解毒，还要抑制雌激素的活性，一旦肝受损严重，手掌毛细血管的雌激素堆积，会形成红色斑点。

 

2、指甲易断：指甲属筋的一部分，当肝血不足时，指甲得不到滋养会变得脆弱易断，有明显的黑色竖纹。

 

第3处：脸

 

1、脸色黝黑：肝内储存有大量的铁元素，随着肝的病变，这些铁元素流入血液，流入面部，会导致面色异常发黑。

 

2、长痘：肝是人体的"毒素分解师"，当肝功能下降时，毒素汇集在面部，会以痘痘、粉刺等形式出现。

 

3、蜘蛛痣：也是跟肝对雌激素的灭活作用减弱有关，毛细血管异常扩张出现放射状斑点。

 

第4处：眼

 

1、眼睛干涩：眼不仅是心灵的窗户，更是肝健康的反射区。当肝血不足、肝阴缺乏时，会使眼睛干涩、瘙痒、怕光。

 

2、红血丝严重：当肝功能异常时，眼睛得不到足够的肝血支持，就算休息足够，还会是有明显的红血丝。

 

第5处：嘴

 

1、口臭：肝病引发的口臭与口腔疾病引发的口臭最大的区别在于，它会散发出阵阵腐烂味。主要是由于肝对氮气、氨气的分解减弱导致。

 

2、牙龈出血：大多数的牙龈出血，都与肝受损有关。肝生病会抑制凝血功能的正常工作，导致多处异常出血，且难以凝固。

 

第6处：头发

 

1、脱发：人体内一部分油脂需要肝分解代谢，当肝功能下降时，油脂分泌旺盛，头发异常油腻，还会引发溢脂性脱发。

 

2、两鬓白发：两鬓是肝胆的反射区，肝胆受损会导致这个区域头发率先变白。

 

第7处：全身

 

1、失眠：肝主魂魄，肝火旺盛时，则魂魄难安，会导致入睡困难，且凌晨1-3点易惊醒。

 

2、易醉：全身90%以上的酒精需要肝分解排出，当肝受损后，对酒精的代谢减缓，会出现喝酒上脸、饮酒易醉等表现。

 

3、易怒：肝主疏泄，经常生气会导致肝火旺盛。而肝功能受损后肝气郁结又会导致控制不住自己的脾气，发火易怒。

 

肝最不喜欢3种食物，劝你少吃

 

食物1：油

 

油脂摄入过多，一方面会增加肝分解油脂的负担。另一方面还会增加肝内油脂储存量，诱发脂肪肝。

 

脂肪肝发生时，大多数患者并不会出现明显的特殊症状，很容易导致病情恶化，延误治疗良机。

  

食物2：霉

 

霉变食物如：发霉的大米、面包、过期食物、久泡木耳等，都会滋生一种一级致癌物，那就是黄曲霉素。

 

这种毒素主要针对肝存在，最短24周可以导致肝癌发作，切记远离。

 

食物3：酒

 

酒之所以伤肝，主要是乙醛"惹的祸"。

 

肝虽然是解酒的主要器官，但是它也并不是无所不能的。健康的肝每小时也只能分解约10ml的纯酒精。如果经常性酗酒，会导致肝细胞受刺激变质，肝组织逐渐纤维化，诱发肝硬化。

  

提醒：保护肝健康，预防肝癌变，一定要重视注射乙肝疫苗

 

乙肝病毒有很强大的传染、复制性，如果不及时治疗，会导致肝免疫细胞和乙肝病毒不断对抗，肝自我修复时基因突变几率增加，会诱发肝癌。

 

建议，最好每3年检查一次乙肝抗体，如果抗体消失，要及时补接种疫苗。

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生活中经常有人会遇到这样的问题，耳朵老是莫名其妙的发痒，总是不自觉的想要去挖耳朵。耳朵痒是一种非常多见症状，一般情况下是因为外耳道皮肤的感觉神经末梢受到刺激，引起的一种想挠抓的感觉。

 

 

常见的导致耳朵痒痒的耳部疾病：外耳道湿疹、外耳道真菌感染，还有一个很常见的是掏耳朵陋习。

 

一、外耳道湿疹

 

是发生在耳廓及外耳道皮肤的过敏性炎症。临床表现有耳廓及外耳道瘙痒、皮肤表面糜烂甚至有渗出液。久而不愈的话，还会导致皮肤增厚，表皮脱屑、皲裂、结痂等。除了过敏物质刺激后引起湿疹外，化脓性中耳炎长期流脓也会引发外耳道湿疹。治疗上，需要避开过敏源、根除病因，可以根据过敏症状的不同选用不同的外用药，还可以口服抗过敏药治疗。当然，增强身体素质是不可忽视的一种治疗及预防手段。

 

二、外耳道真菌感染

 

 

一般是霉菌感染，表现出来的症状是剧烈的外耳道瘙痒和闷胀感。当外耳道环境酸碱度及湿度变得适合真菌繁殖，而人体抵抗力比较弱的时候，真菌就会过度增生，机体就会表现出来真菌感染的症状。治疗上应清除外耳道的所有真菌痂皮和分泌物，同时配合使用抗真菌药局部涂抹。真菌感染是很容易反复发作的，所以治疗上一定要彻底。另外，在临床上见到过在采耳后得了真菌性外耳道炎的患者，这种情况应该要引起大家的重视，尽量不要去享受采耳的一时之爽。

 

三、掏耳朵。

 

一般情况下耳屎是不需要清理的，但如果耳屎积存的太多导致堵塞，会刺激外耳道神经，引起耳痒。所以有些人喜欢有事没事掏掏耳朵，这样使得耳内茸毛会易掉落并且变得较少，不能很好的抵御外界的物质进入耳朵，时间一长，耳朵的内膜就会变得稀薄和敏感。而且频繁掏耳朵还会导致外耳道耵聍腺增生活跃，耵聍分泌越来越旺盛，不掏耳朵就会觉得耳朵痒痒。这是一种陋习，一定要戒断。

 

最后，建议在家平时注意养成良好的习惯，尽量不要掏耳，如果出现耳痒严重者，要去医院耳鼻喉科检查一下，根据不同的病因进行对症治疗。耳朵也是我们重要的器官之一，要好好爱护。

导语:拥有一个好的身体，才能有更好的状态，迎接生活；同样，拥有一个健康的肝脏，人体也能免受一些疾病的困扰。肝脏在人体中起着不可或缺的作用，不仅帮助排毒，还要时刻把控着代谢，可谓是十分忙碌。一旦肝脏受损，各种肝炎、肝癌也会随之出现。

 

真实案例：

 

43岁的顾大姐，患有肝炎已有1年之久，她平时总是会出现食欲不振、失眠烦躁的症状，脸色也不太好，偶尔自己的小腿还会抽筋，这一直很影响顾大姐的正常生活以及工作。此前，她也曾尝试过一些养肝药物，但似乎效果都很一般。

后来经朋友介绍，认识了位中医大夫，在与大夫说明了自己的症状后，中医先为其科普了一下肝炎出现的原因，并提醒顾大姐注意平时的生活习惯。顾大姐听从医生建议，慢慢调整自己的习惯，逐渐摆脱了肝炎，气色也越来越好。

 

科普知识:肝炎产生的诱因有哪些？

 

1、长期熬夜

 

好的睡眠可以保证人体的精神活力，相反，长期熬夜的人，身体免疫力会下降，精神也会不济。因为肝脏在夜晚需要排毒，如果人体在这段时间没有很好的休息，就容易损伤肝脏，出现肝炎等疾病。

2、滥用药物

 

平时吃药，一定要在医生的建议下服用，不要自己随便吃。是药三分毒，不要让药物伤了自己的肝脏。

 

3、爱发脾气

 

都说气大伤身，其实，气大更伤肝。而且肝脏最怕生闷气，这样容易使肝气郁结，损伤肝脏细胞。顾大姐的脾气挺大的，她的肝脏受损，很大的原因都是归结于这个坏脾气。

 

4、长期酗酒

 

酒这种东西，对人体非常不好，特别是其中的有害物质乙醇，会损伤肝脏。长期酗酒的人，会造成人体肝脏排毒负担加重，进而引发肝炎、酒精肝等症状。

5、不良饮食

 

顾大姐因为自己工作的原因，平时吃饭时间非常不规律，有时候太忙都会忘了吃饭。而且她喜欢吃辣，口味比较重，容易嘴馋，不忌口。如此一来就会刺激肝脏细胞，导致肝功能下降，诱发肝炎。

 

在医生的指导下，顾大姐了解到自己肝脏不好的原因，并决定要改掉这些个坏习惯。她听从医生建议，开始养肝，而且家人也帮忙制止她的一些不良习惯，慢慢地，顾大姐的肝脏越来越好，肝炎也远离了她。

 

想要养肝，这2点坚持做，肝脏越来越干净

 

1、多吃绿色蔬菜

 

经常吃绿色蔬菜可以给人体足够的维生素以及膳食纤维，同时，还能加速人体代谢，帮助肠道快速蠕动，减轻肝脏代谢负担，有助于养肝护肝。

 

2.多做有氧运动

我们可以看到有越来越多的老人晨起锻炼，有的打太极，有的散步。相比之下，年轻人锻炼的次数较少。所以建议不管男女老少，都应该坚持锻炼，每周4次左右，可帮助养护肝脏。

随着社会节奏的加快，中年人面临着来自工作、家庭、健康等多方面的压力。这些压力不仅会影响心理状态，也可能导致身体出现不适。拥有良好情绪调节能力的人，通过自我调整，可以缓解或消除身心不适的症状。然而，对于那些无法有效调节情绪的人来说，长期的心理压力可能会引发焦虑症，这是一种常见的神经官能症。

焦虑症主要分为两种类型：急性焦虑和慢性焦虑。急性焦虑症通常起病突然，患者会感到内心紧张、恐惧，并伴有身体不适，如胸闷、胸痛、喉头堵塞等。患者可能会通过打开窗户或到户外呼吸新鲜空气来缓解不适。急性焦虑发作时间短暂，通常几分钟到几小时，严重者可能持续数天或数周。

慢性焦虑症则表现为长期的心理紧张、心烦意乱、坐卧不安，患者对任何事物都失去兴趣，对自己的健康过度担忧，对身体的微小不适也过分敏感，注意力难以集中，影响正常工作。

预防焦虑症的关键在于树立正确的人生观。热爱生活，培养广泛的兴趣爱好，保持乐观的心态，生活规律，并坚持适当的体育锻炼，都有助于预防焦虑症的发生。

如果出现焦虑症状，应及时寻求专业医生的帮助，进行心理疏导和治疗。医生可能会根据患者的具体情况，建议采取药物治疗、心理治疗或生活方式调整等措施。

人流手术虽然是一种常见的避孕方式，但术后身体恢复期间，女性常常会出现各种不适症状，如乳房胀痛、月经推迟等。为了帮助女性尽快恢复健康，本文将从饮食、日常保养等方面提供一些建议。

首先，人流术后要注意外阴部卫生，保持清洁，避免感染。在生殖道流血未干净前，不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

在饮食方面，人流术后需要补充营养，增强体质。以下是一些建议：

(1)蛋白质：人流术后半个月以内，蛋白质摄入量应增加，每天约100克～150克。可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)水分：人流术后，身体较虚弱，常易出汗。因此，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。可多吃新鲜蔬菜、水果，有助于防止便秘。

(3)脂肪：术后一星期内，脂肪摄入量控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。同时，忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

除了饮食，人流术后还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免熬夜。

2. 适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，促进身体恢复。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 如有不适症状，及时就医。

心绞痛，这个听起来令人恐惧的词汇，在现实生活中却并不陌生。它作为冠心病最常见的症状之一，常常困扰着许多患者。然而，并非所有胸部疼痛都是心绞痛，了解真假心绞痛的辨别方法至关重要。

首先，我们需要明确什么是心绞痛。心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌暂时性缺血缺氧所引起的临床综合征。它通常表现为胸部压迫感、闷痛或紧缩感，有时伴有出汗、恶心、呕吐等症状。

那么，如何分辨真假心绞痛呢？以下七个注意事项可以帮助我们做出判断：

1. **时间因素**：心绞痛常常发生在体力活动、情绪激动、饱餐等心肌耗氧量增加的情况下，而非心绞痛的胸痛则更多出现在休息、安静时。

2. **持续时间**：心绞痛的持续时间通常不超过15分钟，而非心绞痛的胸痛则可能持续数小时甚至整天。

3. **疼痛性质**：心绞痛的疼痛性质通常为压迫感、闷痛或紧缩感，而非心绞痛的胸痛可能表现为刺痛、烧灼感、闪电样疼痛等。

4. **疼痛部位**：心绞痛的疼痛部位通常位于胸骨下段，并向左侧肩胛骨、小手指侧放射。而非心绞痛的疼痛部位则可能变化不定，且疼痛范围较小。

5. **伴随症状**：心绞痛发作时，患者常常伴有全身无力、出汗、恶心、呕吐等症状，严重者甚至可能出现血压下降、气短、濒死感。而非心绞痛的胸痛则可能没有明显的全身症状。

6. **药物效果**：心绞痛发作时，含服硝酸甘油可以迅速缓解症状。而非心绞痛的胸痛则对硝酸甘油没有明显效果。

7. **高危人群**：心绞痛多见于高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、家族史等高危人群。

了解这些辨别方法，可以帮助我们更好地识别真假心绞痛，从而及时就医，避免延误病情。

除了以上方法，以下一些日常保养措施也有助于预防心绞痛：

1. **戒烟限酒**：吸烟是导致冠心病的重要因素之一，戒烟可以显著降低心绞痛的风险。

2. **合理饮食**：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

3. **适量运动**：坚持适量运动，增强体质，提高心肺功能。

4. **控制体重**：肥胖是冠心病的危险因素之一，控制体重有助于降低心绞痛的风险。

5. **保持良好心态**：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，了解真假心绞痛的辨别方法，以及日常保养措施，对于预防和治疗心绞痛具有重要意义。

男性下焦湿热是一种常见的中医病证，主要表现为身体困重、口苦、口干、口臭等症状。

当男性出现这些症状时，应及时前往正规医院就诊，明确诊断后，在医生指导下可使用具有清热利湿功效的中药进行治疗。

下焦湿热可能与肝胆湿热、湿热下注、脾胃湿热等因素有关。湿热下注会导致下半身不适，如尿频、尿急、尿痛、阴囊潮湿、大便粘滞等症状。

在日常生活中，患者应保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多饮水，适当运动，保持良好情绪，有助于改善症状。

中医治疗下焦湿热的方法包括：中药内服、针灸、推拿等。此外，患者还可以通过调整生活习惯，如改善睡眠质量、减轻压力等方式，帮助缓解症状。

下焦湿热是一种可防可治的病证，患者应保持积极的心态，积极配合医生治疗，并注意日常生活中的调养。

张女士最近总是感觉喉咙不适，她以为这只是简单的咽炎，过段时间就会好。然而，随着时间的推移，她发现自己的声音逐渐变得嘶哑，吞咽食物时也感到疼痛。起初，她并未重视，认为这只是喉咙炎症引起的症状。

然而，随着症状的加重，张女士开始感到疼痛难忍，并伴随腹痛。最终，她不得不去医院进行检查。结果让张女士大吃一惊，医生告诉她喉咙里有一个肿瘤，怀疑是咽喉恶性肿瘤，建议尽快转到上级医院做进一步检查。

其实，像张女士这样的案例并不少见。很多人在早期并未意识到喉咙不适可能是咽喉癌的征兆。

什么是咽喉癌？

咽喉癌是指发生在咽喉部的恶性肿瘤，多发于中老年男性。其病因复杂，包括吸烟、饮酒、人乳头状瘤病毒感染、环境污染、接触放射线、雄激素水平过高及微量元素缺乏等。

咽喉癌的早期症状可能并不明显，容易被误诊为咽炎。常见的症状包括咽部异物感、吞咽不适、吞咽疼痛、咳嗽咳痰、颈部肿块等。其中，声音嘶哑是较为常见的症状之一。

为了降低患咽喉癌的风险，我们可以采取以下措施：

1. 戒烟限酒

吸烟和饮酒是导致咽喉癌的重要因素。戒烟限酒可以有效降低患病风险。

2. 健康饮食

保持健康的生活方式，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

3. 预防HPV感染

HPV感染是导致咽喉癌的一个重要原因。可以通过避免不安全的性行为、使用安全套等方式预防HPV感染。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗咽喉部的疾病。

总之，喉咙不适不能轻视，一旦出现声音嘶哑、吞咽不适等症状，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

晕车是一种常见的运动病，给许多乘客带来不适。晕车的原因有很多，包括生理和心理因素。本文将介绍一些预防和缓解晕车的方法，帮助晕车患者减轻症状。

一、生理因素导致的晕车

1. 内耳前庭器官敏感：内耳前庭器官负责感知身体平衡和空间位置，如果这个器官过于敏感，就会导致晕车。

2. 视觉信息不足：如果晕车时眼睛无法看到地面，或者看到的是移动的景物，也会加重晕车症状。

3. 嗅觉刺激：一些气味，如汽油味、香水味等，也可能诱发晕车。

二、心理因素导致的晕车

1. 恐惧和紧张：对晕车产生恐惧和紧张情绪，会加重晕车症状。

2. 缺乏安全感：在陌生的环境中乘坐交通工具，容易产生晕车。

三、预防和缓解晕车的方法

1. 乘车前

（1）避免空腹乘车，可以吃一些易消化的食物。

（2）保持充足睡眠，避免过度疲劳。

（3）选择靠窗座位，避免强烈的气味刺激。

2. 乘车中

（1）保持心情放松，避免紧张和恐惧。

（2）闭眼休息，避免剧烈运动。

（3）深呼吸，有助于缓解晕车症状。

3. 乘车后

（1）下车后不要立即起身，慢慢适应地面。

（2）适当休息，避免剧烈运动。

四、缓解晕车的药物和方法

1. 晕车药：如晕海宁、乘晕宁等，可以缓解晕车症状。

2. 风油精：嗅闻风油精可以缓解晕车。

3. 薄荷茶：喝一些薄荷茶可以缓解头晕。

4. 柠檬水：喝一些柠檬水可以缓解恶心呕吐。

5. 水和温水漱口：保持口腔湿润，有助于缓解晕车。

更年期是女性人生中一个重要的生理阶段，大约在四十岁左右开始。这个阶段，女性会经历一系列的生理和心理变化，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等，给生活带来困扰。

更年期症状的出现，主要与卵巢功能的衰退有关。卵巢分泌的雌激素水平下降，导致内分泌失调，进而引发各种不适。

为了缓解更年期症状，女性可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

2. 注意饮食，多吃富含钙、铁、蛋白质等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等。

3. 可以在医生指导下，适当补充雌激素替代疗法。

4. 如果症状严重，可以寻求专业医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

5. 保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。

脉乐舒作为一种常用的外用药物，在缓解关节疼痛、改善静脉曲张等方面发挥着重要作用。

首先，脉乐舒主要针对关节疼痛症状，如风湿、关节炎等引起的疼痛，通过其独特的凝胶配方，能够迅速渗透肌肤，缓解不适。

其次，脉乐舒具有溶解血栓的作用，其成分中的蚓激酶提取物、红花、怀牛膝等中草药成分，能够有效促进血液循环，预防血栓形成。

此外，脉乐舒还适用于静脉曲张引起的下肢肿胀、疼痛等症状，通过冷敷理疗的方式，缓解不适，改善血液循环。

在使用脉乐舒时，患者需要注意以下几点：

1. 严格按照说明书或医生建议使用，避免过量使用。

2. 使用过程中，如出现过敏反应，应立即停药，并咨询医生。

3. 长期使用脉乐舒，建议定期复查，监测病情变化。

总之，脉乐舒作为一种安全有效的药物，在缓解关节疼痛、改善静脉曲张等方面具有显著疗效，但患者在使用过程中仍需注意注意事项，以确保用药安全。

在当今社会，随着电子产品普及，越来越多的人面临着眼部不适的困扰。眼疲劳、干涩、酸胀、视物模糊等症状，不仅影响生活质量，更对视力造成潜在威胁。

眼部不适的主要原因在于用眼过度，长时间盯着屏幕，导致眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足。此外，不良的用眼习惯、缺乏必要的眼部营养等，也会加重眼部不适症状。

为了缓解眼部不适，除了改善用眼习惯，还应注意眼部营养的补充。以下介绍几种有助于缓解眼部不适的食物和保健方法：

1. 鸡蛋菜卷：鸡蛋富含优质蛋白质，蛋黄中的叶黄素和玉米黄素能帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛老化。圆白菜、胡萝卜、豆芽等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护视力，改善眼干、眼涩等症状。

2. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，有助于保护眼睛免受自由基损害，预防白内障等眼疾。

3. 鱼类：鱼类富含ω-3脂肪酸，有助于改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。

4. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和矿物质，有助于延缓眼睛老化，预防白内障。

5. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基损害。

除了饮食调理，以下方法也有助于缓解眼部不适：

1. 合理安排作息时间，避免长时间连续用眼。

2. 保持良好的用眼姿势，保持屏幕与眼睛的距离在50~70厘米。

3. 定期做眼部保健操，缓解眼部疲劳。

4. 保持室内光线适宜，避免眼睛受到强烈刺激。

5. 每年进行一次眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

怀孕是女性生命中一个重要的阶段，而孕早期则是这个阶段中最令人期待的，同时也是最充满挑战的。在孕早期，许多准妈妈都会经历孕吐这一常见的早孕反应，给她们带来不适和困扰。

一、孕吐的持续时间

孕吐是怀孕早期常见的生理现象，其持续时间因人而异。一般来说，孕吐会在停经后40天左右出现，大约在3个月左右孕吐的情况就会逐渐缓解甚至消失。

二、孕吐的症状表现

孕吐的主要症状包括恶心、呕吐、食欲不振等。有些准妈妈的孕吐症状较轻，只需通过饮食调理和休息即可缓解；而有些准妈妈的孕吐症状则较为严重，甚至会影响日常生活和工作。

三、改善孕吐的方法

1. 饮食调理：

（1）避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免刺激肠胃，加重孕吐症状。

（2）少食多餐：定时定量地进食，避免空腹和过饱，减轻胃部不适。

（3）多吃富含维生素B6的食物：如香蕉、坚果、全谷物等，有助于缓解孕吐。

2. 中医养生：

（1）针灸：通过针灸穴位，可以调节人体的气血，缓解孕吐症状。

（2）中药：根据个人体质和孕吐症状，选择合适的中药进行调理，如苏叶、砂仁等。

3. 休息与放松：

保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行放松活动，如散步、听音乐等，有助于缓解孕吐。

四、注意事项

1. 孕吐期间，准妈妈要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 若孕吐症状严重，影响日常生活，应及时就医。

3. 在医生指导下，合理使用止吐药物。

总之，孕吐是孕早期常见的生理现象，准妈妈们可以通过饮食调理、中医养生等方法改善孕吐问题，顺利度过孕早期。