体内雌激素充足，是女性年轻的象征，也是女性身体健康的一种表现，说明机体正处于正常运行状态。

但雌激素，会随着年龄的增长，而减少分泌。除了外貌的变化，也会增加女性的患病风险。

正常情况下，女性45岁后，体内雌激素开始有所减少，这属于生理现象。 不过有些人反应不明显，有些人的症状就比较明显。

那么，雌激素开始变少，雌激素偏低的女性，一般都有哪些表现呢？多有这4个特征，下面我们一起来看看，有些人还不知道。

月经变化

女性进入青春期后，几乎每个月都要经历一次月经。虽然是一种“麻烦”，生理期会给女性带来生活上带来各种不便，但同时也是女性保持身体健康的一把“保护伞”，一定程度上，可以减少女性的患病风险，抵御外邪入侵，也说明身体正处于健康状态。

一旦月经出现紊乱，月经不规律，经量减少，除了压力大或者有孕等正常原因外，很可能是体内雌激素减少引起的，可能是更年期来临的征兆，也可能是体内雌激素分泌不足，提醒你要适当补充雌激素了，别不当回事。

  
脾气变化

脾气变得不稳定，容易暴躁，焦虑易怒，出现各种不良情绪。如果一段时间内，你突然出现了特别明显的情绪变化，脾气由稳定变得暴躁，多半是体内雌激素分泌不足导致的。这时候可以多多关注一下自己的情绪，情绪不好的时候，尽量转移注意力，做些让你感到舒服轻松的事，或者有助于调节情绪的事。

  
皮肤变化

如果你总是早睡早起，很少熬夜。饮食上，也健康饮食，很少吃不健康食物，但皮肤状态依然变差，没有以前好，胶原蛋白严重流失，脸上的皱纹变多，色斑增多，痘痘频繁出现，看起来比同龄人要显老等。出现该种现象，也可能是体内雌激素分泌减少了，如果这些变化不是由更年期引起的，那么就可能是身体有异常，是时候好好调理了。

胸部变化

雌激素分泌减少时，女性会有胸下垂、胸部变松弛等状况发生，降低个人魅力，还不利于健康。此种情况只能由自己发现，建议女性平时一定要留意自己身上的细微变化，有利于保持身体健康。

那么，为什么有些女性会出现雌激素提前减少的情况呢？或许与这3种原因有关。

女性“雌激素”越来越低？提醒：3类食物请忍住，别不听劝

  
咖啡、浓茶

现代女性追求独立，许多女性希望自己能够在事业上独挡一面。再加上现代人普遍生活压力大，生活节奏快。对上班族来讲，每天更是有大量的任务等着去完成，往往来不及吃饭，加班更是常有的事。加班期间，许多人会选择喝些咖啡或浓茶来提神，这类饮品，虽然可以帮助你提神，高效率完成工作，但同时长期食用，也会刺激你的神经系统，降低你的睡眠质量，影响你白天的精神状况，周而复始，长期下去，恶性循环，导致内分泌紊乱，进而影响体内雌激素分泌，降低雌激素水平。

 
辛辣食物

辛辣食物是多数女性的最爱，无辣不欢，吃饭的时候，要加许多辣椒才可以。辛辣类食物同样会刺激大脑神经中枢，吃多导致体内激素失衡，影响雌激素分泌，不利于身体健康。

腌制食物

腌制食物中，含有大量的食盐，长期食用，不仅可能升高血压，还会加速人体衰老，加速皮肤老化，降低人体雌激素分泌。

月经象征着女性的生殖健康，是妇科疾病的预警器。对女性来说，月经正常非常重要，但是，现代数据统计，月经不调的女性朋友越来越多，高达85%的女性都经历过，那我们今天就来了解下月经不调。

一，什么是月经不调？

月经不调又称为月经失调，是一种常见的妇科症状，主要表现为月经周期、经血量的异常。病因可能是器质性病变或内分泌功能失常等。

二，引起月经不调的六大原因

1. 长期工作压力大，情绪异常，精神紧张等会引起内分泌失调，进而导致月经失调；

2. 长期吃冷饮，冷食或身体不及时保暖，寒冷时总穿太少等，都会引起月经过少甚至闭经，也就是中医所说的宫寒；

3. 节食减肥或者营养不良都会引发机体调节功能，引起月经不调；

4. 先天发育不全；

5. 术后或产后导致大量失血，后天失养，引起气血虚亏，导致月经不调；

6. 服用紧急避孕药过量，引起体内内分泌絮乱，导致月经不调，建议一年不要超过两次。

二，月经不调的分类

月经不调常见主要分为月经周期提前；月经周期延后；月经量过多，经期延长；月经量过少，经期缩短这四种。

（1）月经周期提前

中医认为，月经提前为虚，虚损则补益，女性月经提前，治疗以补益气血为主，可以选择乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，归脾丸，阿胶固元膏等补益气血药物。

（2）月经周期延后

中医认为，延后是实,瘀滞则去淤生新,女性月经延后治疗以养血调经，活血祛瘀，疏肝理气为主，可以选用八珍益母丸，复方益母草膏，逍遥丸，乌鸡白凤丸，天等药物。

（3）月经量过多，经期延长

中医认为，月经量过多，月经经期延长治疗以调补虚损，补气摄血为主，药物以宫血宁胶囊，归脾丸，补中益气丸，阿胶固元膏，培坤丸等药物。

（4）月经量过少，经期缩短

中医认为，月经量过少，月经经期过短治疗以活血化瘀，益气养血调经为主，药物可以选用八珍益母膏，乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，逍遥丸等药物。

除以上4种，还有一种常见月经不调——闭经，接下来额外补充！

闭经：主要是由内分泌系统紊乱（妊娠或哺乳期除外）导致月经超过6个月未来，即可诊断为继发性闭经。中医统称隆闭症，属于肝郁气滞血瘀范畴，以解郁止痛、活血调经为主。药物可以选用八珍益母膏、艾附暖宫丸、逍遥丸、天然维生素E等。

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夏天，很多女性的减肥大业又要开启了，虽然这话听起来有点调侃的意思，但是夏天减肥，确实比其他季节容易一些。相信很多人到了夏天，食欲都有一定的降低，其实这跟我们的身体对高温的不适应有关。

但对于部分女性来说，食欲降低却是一个很好的减肥苗头。在其他季节的时候，温度比较凉爽，身体也需要源源不断的热量，而夏天大家对食物的兴趣也降低了，很多人的减肥之路就由此开启。

在减肥这条路上，很多女性的第一选择就是放弃肉食，光吃蔬菜和水果，以为这样减肥效果更好，殊不知许多危害正在悄然降临！

光吃蔬果不吃肉，这3个危害少不了，女性要注意

抵抗力下降，更容易生病

用蔬菜减肥法或水果减肥法减过肥的朋友应该都体会过，在减肥期间，身体素质下降得比较明显，容易疲惫，白天也常常感到困倦。同时，抵抗力会变弱，身边有人感冒的话，很容易被传染。

  
其实这都是营养摄入不足惹的祸！光吃蔬果，营养比较单一，体内缺乏维持机体正常运行的蛋白质、脂肪等营养物质，导致机体免疫力下降，更容易受到疾病侵扰。

容易导致不孕不育，提前衰老

很多女性在学生时代就对外表有了错误的认知，认为只有瘦才是美，这种想法让她们在生长发育期就开始减肥，不吃肉类，光吃蔬菜和水果。其实这不仅会影响女性的正常生长和发育，还会导致更加严重的后果。

  
长期吃素，营养摄入不足，很容易影响女性体内雌激素的分泌，如果在孕育阶段过度节食，可能会出现孕育障碍、不孕不育。同时，单一的营养满足不了机体的需求，体内器官就会提前老化，而女性的卵巢和子宫也会提前衰退，造成更年期提前。

内分泌紊乱，月经不调

其实，女性爱美和对好身材的向往是可以理解的，但是如果过分追求瘦削的身体，而苛刻自己的饮食的话，那么就有点钻牛角尖了。为了达到自己理想中的身材，很多女性会选择极端方法减肥，一点荤都不沾，这对女性的生理健康极其不利。缺乏营养的补给，女性的内分泌会出现紊乱的现象，导致月经不调。

  
女人不想老得快，2样食物不能少

肉类

可能有些女性本来就不爱吃肉，但是适量吃肉不仅能够平衡膳食，补充人体所需的营养元素，对于延缓衰老也有很多益处。营养均衡的饮食习惯，可以让增强体质，提高抵抗力，预防一些疾病的入侵。

豆类

豆类食物对女性的好处非常多，尤其是黄豆，黄豆中的黄体酮可以促进女性雌激素的分泌，对于上了年纪以后雌激素水平下降的女性来说，是不错的选择，可以帮助女性延缓衰老。

  
吃，是人生大事，我们每天都要摄入很多食物，而这些食物也是维持我们生命体征的基础，如果脱离了其中重要的营养物质，那么身体也会提出抗议。所以，女性减肥，应当选择更加健康的方式，这样才是对自己负责的态度。

有一种物质是决定女性生育能力的，也是女性体内必须存在，且还要保证它的数量充足，那就是黄体酮。如果女性体内的黄体酮较低的话，可能会对女性的孕育能力有所影响，比如：难以怀孕或者孕育后也很难包住的情况，因为女性体内黄体酮偏低的话很容易造成先兆流产的情况。最为一名女性，保证身体子宫月经健康，就是为了在以后孕育一个健康的宝宝，所以在平时最好注意下自己体内黄体酮是否处于正常情况，若你身体出现这些情况，可能就是因为因体内黄体酮偏低导致的。

黄体酮偏低，身体会出现什么信号？

容易流汗

虽然出汗是我们身体的自然生理情况，但是若是在比较清凉的地方时，还容易流汗，那就很可能是因为身体原因造成的了，这种情况除了因为身体较虚外，还可能是因为缺乏黄体酮造成的。因为对于女性而言，若是身体内黄体酮数量不足的话，是会造成雌激素减少的，从而也会导致身体感到潮热并汗流不止，这种情况和更年期出现的潮红相似。

  
月经失调

每个人的体质不同，月经到来的时间也有所不同，有些人可能要20多天，也有些人可能需要30天左右。但若是你发现你近期月经到来的时间不太准确，且自己也没有出现怀孕的请款，那可能就是因为你体内激素分泌异常导致的，而女性身体内的雌激素紊乱和黄体酮有着很大的关系。

  
睡眠质量差，多梦

若你在近期发现你很难入睡，且还老是做梦，睡眠质量大大减低，可能就是和身体内的黄体酮缺失有关，出现这种情况的话，最好多注意补充身体内的黄体酮，还可以多吃些补充激素的食物。

黄体酮缺失怎么办？多吃它们或许有所帮助：

无花果

无花果是一种水分少，还不容易储存的水果，所以我们很少在市面上见到新鲜的无花果，基本都是晒制成无花果干来进行出售，且用无花果干进行泡茶还能起到养生的作用，它能促进雌激素的分泌情况。而且无花果还是一种天然的黄体酮补充物。若你体内缺乏黄体酮和雌激素的话，不妨出吃些无花果，不仅能增强免疫力，还对缓解衰老有着一定的效果。

玫瑰

无论男女对玫瑰都不会陌生，它是爱情的象征，每位女生可能都收到过玫瑰，而每位男士可能也都有送玫瑰的经历。玫瑰是一种即美观又实用的花束，不仅能帮我们传导感情，还能制作成各种糕点或者泡茶实用，且经常喝玫瑰花茶不但能美容养颜还能调节我们体内激素的平衡，更能补充黄体酮，并起到缓解衰老的效果。

对于女性来说，雌激素是很重要的存在，随着你年纪的增大，你身体内的激素可能会渐渐减低，但雌激素的缺失会为我们的身体带来不利的影响，比如：衰老的提前到来，月经失调，身体不适等情况，适当的补充雌激素对健康更加有利。

我从未想过，自己会在37岁的年纪面临月经失调的困扰。27天的等待，像是一场漫长的煎熬。每天早上醒来，第一件事就是检查是否来月经，心情随着时间的推移越来越焦虑。直到那一天，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊平台，我与一位资深的妇科医生取得了联系。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并要求我提供舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我可能是早发性卵巢功能不全，需要进一步的检查和治疗。

我感到一丝恐慌，担心自己的生育能力和整体健康。医生安慰我说，目前情况还可以改善，并开具了一份中药调理方案。同时，医生建议我再次检查甲功和AMH值，以便更精确地评估卵巢功能。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗和调理。虽然过程中有过波折和困惑，但最终我的月经恢复了正常，激素水平也逐渐趋于稳定。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的身体和健康，也让我深刻理解了互联网医院的便捷和专业性。

我是邢台市的一名女性，最近总是感到很焦虑。原因是我的月经不调，时而提前，时而延后，甚至有时候会出现两个月不来的情况。这种不确定性让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。我曾经去过多家医院检查，结果都显示我的激素水平正常，但症状依然存在。

一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了一个专业的妇科医生进行咨询。医生首先询问了我的检查结果，然后建议我尝试服用短效避孕药物来调节月经周期。同时，医生也提醒我要注意休息和保持外阴清洁。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的月经开始变得规律起来，心情也逐渐平静了下来。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，尤其是在面对一些私密问题时，线上问诊可以提供更加舒适和安全的环境。

我是一个年轻的女性，生活在滨州市。最近，我遇到了一个非常尴尬的问题。我的小便疼痛，私处瘙痒，月经也不调。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。我曾经去过医院做过检查，但结果都显示正常。然而，我的症状并没有消失，反而越来越严重。每天晚上，我都被私处的瘙痒折磨得无法入睡。这种情况已经持续了很长时间，我开始感到绝望。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到解决问题的方法。通过线上问诊，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完我的描述，并给出了专业的建议。他们认为我可能患有外阴炎或阴道炎，需要做白带常规检查来确定感染的性质。同时，医生也提醒我，网络咨询不能代替面诊，治疗方案需要遵循面诊医生的意见。

在医生的指导下，我去医院做了白带常规检查，并且还检查了支原体、衣原体等可能引起感染的微生物。结果显示，我确实患有阴道炎。医生给我开了一些药物，并建议我注意个人卫生，勤换内衣裤，避免使用刺激性的清洁产品。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了。我再也不会被私处的瘙痒折磨，也不再担心小便疼痛和月经不调的问题了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供便捷的医疗咨询和初步诊断。虽然网络咨询不能完全替代面诊，但它可以帮助我们更快地找到问题所在，并采取相应的措施。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的健康，避免类似的问题再次发生。

我是17岁的女孩，最近总是感到肚脐周围疼痛，月经也迟迟不来。家人带我去做了B超检查，但结果显示没有任何问题。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定尝试在线问诊，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了详细的交流，医生问了我很多问题，包括疼痛的性质、是否有其他不适症状等等。我告诉他，除了肚脐周围的疼痛外，还有针扎感和胃下面的不适。医生还要求我发送舌像以便更好地了解我的身体状况。

经过一番分析，医生认为我的症状可能与脾虚证有关。他询问了我的饮食习惯，尤其是是否经常吃凉的东西。我回答说没有特别偏好。医生还问我是否爱吃肉，考虑到可能存在胃肠热的问题。最后，医生开了一份处方，建议我服用一些中药来调理身体。

整个在线问诊过程非常顺利，医生不仅专业而且耐心。虽然我还需要等待药物的效果，但至少我现在有了一个明确的治疗方向。这种便捷的医疗服务真的让我感到很幸运。

我是一名30岁的女性，最近几个月来，我的月经变得非常不规律。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯改变导致的。但是，随着时间的推移，我的月经延迟了半个月，甚至有时候一个月都不会来。这种情况让我非常焦虑和担忧，毕竟，月经不调可能预示着更严重的健康问题。

我决定去看医生，做了一系列的检查，包括阴超、AMH和激素六项检查。结果显示，我的激素水平正常，AMH也在正常范围内。医生告诉我，这些结果排除了多囊卵巢综合征等常见的妇科问题，但仍然需要进一步的观察和治疗。

在与医生的交流中，我了解到，月经不调可能与肝肾阴虚型更年期综合征有关。医生建议我服用中药进行调理，并且推荐了一个适合我的方剂。同时，医生也提醒我，除了药物治疗外，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

在接下来的日子里，我开始认真遵守医生的建议，调整自己的生活方式，增加运动量，保持心情愉快。同时，我也定期复查，密切关注自己的身体状况。虽然月经不调的问题还没有完全解决，但我已经感受到了明显的改善，心情也变得更加轻松和乐观。

我曾经是一名充满活力和激情的女性，直到那一天，我的月经开始不规律。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯改变所致。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。有时候，我的月经会延迟一个月甚至更长时间；有时候，它又会提前到来，完全打乱了我的生活节奏。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我了解到我的问题可能是由于气血虚和肾阳虚引起的。医生建议我喝龙眼红枣茶，并且用一些补肾阳的中药来泡茶，如枸杞子、杜仲、党参和淫羊藿。同时，医生也强调了规律作息的重要性。

我按照医生的建议进行了一个月的调理，但情况并没有明显改善。于是，我再次联系了医生。医生建议我去医院做一个性激素六项检查，以便更好地了解我的卵巢功能。经过一番检查后，医生确认了我的气血虚和肾阳虚的诊断，并开了一些中成药给我服用。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的月经周期。这个经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和规律作息同样至关重要。

我是一个生活在哈尔滨市的女性，最近总是被月经不调、睡眠质量差和消化不良困扰着。每个月的例假总是提前或延迟，量也很少，甚至只有一点点褐色的分泌物。晚上睡觉时，总是做梦，醒来后感觉很疲惫。白天的工作效率也大打折扣，黑眼圈和面色暗黄更是让人心烦。去医院看过几次，但效果不明显，医生总是开一些西药给我吃，感觉并没有从根本上解决问题。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的中医科。抱着试一试的心态，我预约了一位中医大夫。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给我开了一些中药。刚开始服用时，我并没有太大的期待，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，消化不良也减轻了很多。更重要的是，我的月经开始变得规律起来，量也增加了不少。黑眼圈和面色暗黄也在慢慢消退。

在整个治疗过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，并不断调整处方。即使在我出现一日两日的睡眠波动时，医生也安慰我说这是正常的。现在，我已经连续服用了三次中药，感觉身体状况越来越好。虽然还有一些小问题需要解决，但我对中医的效果深信不疑。

我从来没有想过，一个小小的稽留流产手术，会给我带来这么多的麻烦。55天前，我在一家医院做了这个手术，医生说恢复得很好，没什么大问题。可现在，我却面临着月经异常和肚子疼痛的困扰。

昨天，我的月经来了，但只是少量的褐色分泌物，今天就完全没有了。肚子却像被勺子挖一样疼，已经持续了三天。这种疼痛不是很剧烈，但让我感到非常不舒服，尤其是在工作之余的空闲时间里。

我开始担心，会不会是手术引起的并发症？于是，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位专业的医生。医生告诉我，我的情况可能是宫颈管粘连引起的，需要去医院进行详细检查。

我问医生，喝红糖水是否有帮助。医生说，这种方法并不能解决问题。然后，我又问医生，是否需要先吃两天益母草。医生说，吃益母草也没有坏处，但最好还是去医院检查一下。

我决定听从医生的建议，先观察两天，如果情况没有改善，就去医院。医生也提醒我，虽然做完人流手术后可能会出现宫颈管粘连的情况，但几率并不大。

我很感谢医生给我的建议和安慰。现在，我只希望自己的身体能够尽快恢复正常，摆脱这些不适和担忧。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，生活看似一帆风顺。然而，随着年龄的增长，我的身体开始出现各种问题。失眠、尿急尿频、食欲不振、口干口苦、月经不调等一系列症状困扰着我。最让我担心的是，我被诊断出患有乙肝，虽然肝功能正常，但我仍然感到非常焦虑和恐惧。

我尝试了各种方法来改善我的健康状况，包括服用安神补脑液和美媛春口服液，但效果并不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过与一位经验丰富的中医师的交流，我了解到我的问题源于肝郁气滞湿热内扰。医生开具了一份中药方，并详细解释了每种药材的作用和服用方法。我按照医生的建议进行治疗，并且注意了饮食和生活习惯的调整。

在两周的调理后，我的症状明显改善。失眠、尿急尿频等问题都得到了缓解，食欲和月经也恢复了正常。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以获得专业的医疗服务。同时，我也意识到，中医的整体调理方法对于改善身体健康具有独特的优势。

我曾经是一个非常规律的女孩，直到我的月经开始变得不稳定。有时候它会提前，有时候会推迟，甚至在我以为它已经结束的时候又突然出现了。这种情况让我非常焦虑和困扰，尤其是在我需要外出或参加重要活动时。每次我都要担心是否会有意外发生。

我尝试了各种方法来控制我的月经周期，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了一个名为“京东互联网医院”的在线问诊平台。我决定尝试一下，希望能找到一些专业的建议。

在与医生进行了详细的交流后，我了解到我的症状可能是由于脾虚引起的。医生建议我注意饮食，避免辛辣刺激和生冷的食物，并且要保持腹部的温暖。同时，医生还提醒我在月经前后注意阴道的清洁和卫生，以防止阴道炎的复发。

我按照医生的建议进行了调整，结果发现我的月经周期逐渐恢复了正常。现在我再也不用担心月经带来的不便和困扰了。感谢“京东互联网医院”和那位专业的医生，他们的帮助让我重获了生活的自信和舒适。