关于类风湿性关节炎，我们讲一下它日常的一些注意事项，或者平时很多病人问到的一些问题。

 

很多人说：他在一天阴、一下雨的时候，还没下就知道要下雨了，说他的这个关节就是天气预报。那么这些病人，为什么关节有这么敏感的一个表现？

 

 

其实，经过研究发现，类风湿关节炎跟下雨天，或者天气比较潮湿的时候，会出现气温下降，气压也会降低，然后湿度增高，这种情况会导致他的关节症状加重。那么，有些人说，你的意思是气温下降，天冷的时候就容易加重，那为什么有的病人在冬季，那么冷的时候，他反而没有加重呢？

 

这是因为我们现在冬季，我们穿的这个衣服也比较厚，而且冬季天气相对干燥一些，湿度不一定高，所以很可能是风寒入侵的比较慢。同时也因为我们现在的衣服比较好一些，像羽绒服这种，它隔寒的效果也比较好一些，所以到冬季还不一定会加重类风湿关节炎的症状。

 

反倒是夏季，有些人还会加重。因为我们知道现在夏天吹空调，吹风扇，包括坐公交车都是空调的，所以这个可能反倒更容易让冷气进入到人的身体里头。

 

所以说类风湿性关节炎的病人，一旦听到天气预报，有下雨或者是类似情况的话，大家就要注意了，在这个时候要做好关节的保暖的工作，还有防湿的工作。

 

如果你工作的地方，或者是居住的地方比较潮湿的话，一定要把这个条件给改善一下，要做好御寒防湿，这样才对我们这个疾病平时的保养，是有一定的作用的。

 

那我们在说一下，关于类风湿性关节炎平时饮食方面的问题。饮食方面类风湿关节炎的病人，除了少数的人因为吃某些食物有些反应之外，没有必须要禁忌的食物！

 

类风湿关节炎跟痛风这些疾病是不一样的，因为类风湿性关节炎的人居住地方潮湿，这个是我们需要改善的，还有夏天吹空调，吹风扇，这个也是要注意的。但是对于忌口，没有明确的说是哪些食物不能吃。

 

我们在医院的时候经常遇到这些问题，有的病人在听说这些病与免疫有关，可能会联想到有些食物是不是吃了之后会对这个病有影响？所以夏天也不敢吃冷饮，平时也不敢吃鱼虾，豆腐，继而导致他这个食谱特别的单一，营养非常不全面。其实这样对类风湿关节炎的疾病的治疗和康复是不利的。

 

这么多年人们一直在寻找，哪些食物会对类风湿关节炎有加重，或者有缓解作用。现有的抗类风湿关节炎药物，长期服用之后会有一些不良反应。但医生能通过调整饮食可以减少不利因素，或者是减少药物的使用量，来减少这个不良的反应。

 

经过这么长时间的研究，没有发现说哪个食物能够治疗，或者能够改变类风湿性关节炎的病程。所以单独饮用食物的治疗是不正确的！不要听信一些比如说吃哪个东西就可以把这个病治好，这种说法是不科学的，是没有数据支撑和理论依据的。

 

 

不过食疗可以作为缓解病人症状的一种辅助的措施。因为类风湿性关节炎的病人，他的病程往往是比较长的，好多人就常年累月的要服药，这些药会对我们的胃会有些刺激，胃受损之后，往往会影响到我们对营养的吸收。所以不能只注意食物营养的价值高低，而忽略患者本身的具体情况。

 

过去我们说吃哪些食物能够明显诱发类风湿关节炎。应该忌口，不吃这些食物。除此之外，其它的食物都可以吃。而且还要吃的比较多样性，要均衡，这样你的营养才能保证。

 

而且这个类风湿关节炎，我们说它是慢性病，病人长时间处于一个慢性消耗的状态，因为疼痛造成他这个消化不好、睡眠不好，反倒我们应该要给他增加优质蛋白，矿物质和维生素。当然如果是特别胖的病人，还要适当的限制高热量的食物摄入。

风湿关节炎的分类标准

 

1. 晨僵，持续至少1小时。

 

2. 至少三个关节区的关节炎：关节肿痛涉及双侧近端指间关节、掌指关节、腕关节、肘关节、跖趾关节、踝关节、膝关节共14个关节区中至少3个。

 

3. 手关节炎。关节肿胀累及近端指间关节，或掌指关节，或腕关节。

 

4. 对称性关节炎。同时出现左、右两侧的对称性关节炎（近端指间关节、掌指关节及跖趾关节不要求完全对称）。

 

5. 皮下结节。

 

6. RF阳性（所用方法在正常人的检出率﹤5%）。

 

7. 手和腕关节X线片显示骨侵蚀或骨质疏松

 

 

针灸治疗应注意哪些问题？

 

针灸治疗是比较传统的治疗方法，也可以帮助活血化瘀更可以起到止痛的效果，而且针灸治疗相对于药物治疗不会刺激肠胃，也可以起到治疗的效果，所以如果患有风湿性关节炎，可以采取针灸进行控制。

 

大家都知道风湿性关节炎治疗起来比较麻烦，并且还有可能引发疼痛或者是红肿现象，所以患有风湿性关节炎之后，都应该采取一个合理的治疗方法，在这个阶段可以选择针灸治疗，针灸治疗有利于帮助活血化瘀，也可以起到止痛的作用，并且那个阶段采取针灸治疗，不会刺激自己的肠胃，所以如果患有风湿性关节炎，可以采取针灸治疗的方法来达到治愈的效果。

 

1，患有风湿性关节炎会给患者造成一定的困扰，也会引发患者骨骼疼痛，或者引发其他的骨科疾病，所以治疗的期间一定要注意治疗方法，这样才可以帮助病情有所好转，也可以防止病情蔓延，采取针灸治疗是比较传统的治疗方法，在这个阶段可以适当的采取针灸治疗。

 

 

 

2，如果风湿性关节炎比较严重的患者，还应该采取中西医结合治疗，这样才能够帮助更好的恢复，因为在患有风湿性关节炎的期间，可能还会影响患者的工作和生活，所以及时治愈有利于减轻患者的负担，也可以防止出现工作力不从心的现象，更可以帮助患者减轻疼痛。

 

3，平时的话有风湿性关节炎，这期间如果采取针灸治疗，还应该做一些辅助治疗措施，在这个阶段可以适量的进行运动，在自己的骨骼可以接受的范围内，可以适当的慢跑或者散步，这样都可以提高关节的抵抗力，也可以防止出现骨头坏死现象，并且在这个期间适量的运动也有利于强身健体。

 

我们最后就是患者，如果患有风湿性关节炎可以采取针灸治疗，针灸治疗有一定的好处，针灸治疗相对于西药治疗可以减少对肠胃的刺激，也可以起到治疗的效果，采取针灸治疗的方法比较传统但是治疗起来也比较见效，所以这个阶段都可以采取针灸治疗的方式来达到治愈的效果。

多为常见急性或慢性结缔组织炎症，为风湿性关节炎的表现之一，患者常有肌肉酸痛、红肿等症状，一般以服药为主。病倒了，无论是治疗还是护理，都要小心，因为疾病的治疗是一个长期的过程。

 

 

患风湿关节炎的原因是什么？

一是遗传。

由于风湿性关节炎具有一定的遗传性，患风湿性关节炎的患者及家属往往都有风湿性关节炎的病史，所以在孕期，为了减少不健康的婴儿出生的机会，在孕期还应注意自身，避免感染细菌和病毒。

二是感染。

根据相关调查显示，大多数风湿性关节炎患者可能都曾被溶血性链球菌感染，如果因为某些因素而引起人体感染的话，也会引发风湿性关节炎，所以有过敏史的人要特别小心。

三是自身免疫力低下。

自体免疫能力差的人还容易患风湿性关节炎，因为这些人群很容易被病毒、细菌、支原体感染，一旦感染后，这些细菌就会侵入人体关节腔，产生球蛋白引起风湿性关节炎，所以平时应多做运动，提高自体免疫能力。

四是内分泌因素。

内分泌紊乱也与风湿性关节炎有一定关系，由于患者体内常缺乏肾上腺皮质激素，所以，对患风湿性关节炎的人一定要注意，平时少熬夜，养成早睡早起的好习惯，一日三餐按时进食，只有这样，才能避免因内分泌紊乱及由此引发的一系列疾病。

五是环境因素。

环境因素是引起风湿性关节炎的主要原因之一，如果长期生活在潮湿、寒冷、阴暗的环境中，关节部位易受寒气侵袭，而且这种环境极易滋生细菌，不但会增加居民得风湿性关节炎的几率，而且还会伴有其它疾病的病发，因此，在选择居住环境时，必须保证清洁、明亮。

 

引起风湿性关节炎的原因有很多，一旦患病如不积极配合治疗，还会引发肺炎、泌尿系统感染等并发症，因此，我们平时生活中要避免上述致病因素，好好调养身体，只有这样，才能远离疾病。

 

由上述情况可以看出，正是营养作用的体现，所以他们之间如果有偏差就会发生病变。因此建议大家在日常生活中要补充营养，也要增强自身免疫力，预防感染，好好调养身体，养成良好的生活作息，避免内分泌紊乱。

 

今天我们讲一下，类风湿里头的其中一个类型，叫恶性类风湿关节炎。

 

听到恶性类风湿关节炎，大家肯定想，这个是不是那种治不好的类风湿性关节炎？就叫恶性呢。

 

其实所谓的恶性类风湿关节炎，不是说类风湿性关节炎治不好，它是指除了类风湿引起的关节疼，全身的手、腕、肩这些关节疼以外，还有关节外的一些症状。就是导致关节外症状的一些其他症状，恶性类风湿性关节炎占类风湿关节炎总数的大概1%。

 

 

恶性类风湿关节炎是以中年和壮年这种人居多，老年人相对还比较少一些，男的比女的要少，发病比例是男跟女的比例是1：2。

 

恶性类风湿关节炎的病人症状是比较重的，而且病程是比较长的。我们说它有关节外的症状，这是为什么？

 

我们以前说过，类风湿这个疾病，它不光是影响的关节，同时它也会影响到许多的内脏器官。比如说，这种恶性的类风湿关节炎，严重的就会出现心脏的、内脏的损害，以风湿性的血管炎比较突出。

 

比如说我们的指尖，或者是甲周，会出现出血点，还有会出现雷诺现象，雷诺现象简单来说就是缺血的一些表现，比如说发凉，发白这种情况。甚至有些人指尖都会发生坏死这种情况。

 

 

恶性类风湿关节炎还有就是对心脏的侵袭，患者可能会出现心包炎、心内膜炎、心肌炎，还有冠状动脉发炎这种情况；还有它可以累及我们的肠道，而出现肠系膜动脉的栓塞或者炎症；恶性类风湿关节炎还可以侵犯到我们神经系统，神经系统出现神经炎；有些人还会出现癫痫这种癫病。

 

还有就是它侵袭到肾脏系统，还可以影响到肾炎，比如我们常说的肾小球肾炎，急性肾功衰；它还可以影响到我们的角膜，出现角膜炎，虹膜炎这种情况。

 

恶性类风湿性关节炎它的类风湿结节发生率是比较高的，类风湿因子的检测，发现类风湿因子滴度也是比较高的。恶性类风湿关节炎的病情比较重，而且在愈后也比较差，有些还威胁到人的生命。

 

我们在西医上的治疗，有时候需要用大剂量的激素来治疗，这是迫不得已的一个方法。当然中医上可能有一些比较好的办法去治疗，但是目前也没有说确切的一个疗效，能非常好的治疗这种恶性类风湿性关节炎。

 

所以说恶性类风湿关节炎虽然比较少见，但是它一般是比较重的，要引起十分的注意。

 

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急性风湿性关节炎是由链球菌感染引起的炎症性关节疾病，患者有关节部位不适、关节活动受限、发热、心脏炎症等。

1.关节部位不适：急性风湿性关节炎会引起关节疼痛，一般是对称性的，即两侧相同的关节受累，关节疼痛可以在不同的关节出现，以膝关节、踝关节、手腕、肘关节常见。受累的关节可能会出现肿胀，是由于关节内的炎症反应导致关节腔内积液。受累的关节可能出现红热，即关节周围皮肤呈现红色。

2.关节活动受限：由于关节炎症和肿胀，受累关节的活动范围可能会受限制，导致关节活动时的疼痛和僵硬。

3.发热：急性风湿性关节炎一般会伴随全身炎症反应，患者可能有发热、乏力和全身不适的症状。

4.心脏炎症：急性风湿性关节炎可能会导致心脏炎症，引起心脏瓣膜的损害，出现心脏杂音、心悸、呼吸困难等不适症状。

患有急性风湿性关节炎，建议尽快就医并咨询医生进行诊断和治疗，及早治疗可缓解症状、控制炎症，并预防后续的并发症。

风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎需注意科学合理饮食，宜清淡、营养、合理搭配，忌吃辛辣、油腻等食物。

饮食可影响风湿性关节炎的病程，加重疾病症状，拖延病程。平常生活中患者尽量注意饮食营养、清淡、合理搭配，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物。三餐定时定量，不要暴饮暴食。

风湿性关节炎患者尽量不吃辛辣、油腻等类型的食物，像炸鸡、肥肉、花椒、辣椒等。风湿性关节炎患者除了注意饮食外，还需及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的诊疗方案。

风湿关节炎指风湿性关节炎。

风湿性关节炎具体不能用的药物并没有固定，像激素类的药物建议少用。

风湿性关节炎使用激素类药物治疗可以缓解关节肿胀、关节疼痛以及其他的症状，起效快，利于控制病情，但同时也会带来多种副作用，比如胃肠道不适症状、药物依赖、骨质疏松、肌肉萎缩等，并不是理想药物，不建议长期使用。

风湿性关节炎常用祛风除湿、通络止痛等类型的中成药，像疏风定痛丸、追风活络丸、寒湿痹冲剂等。

也可以根据患者症状用药，如关节疼痛厉害时，可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。

治疗风湿性关节炎具体用药应由专业医生指导，建议患者及时去正规医院就诊。

医生，我最近老感觉头晕，睡不醒，是不是脑供血不足？

 

医生，这脑供血不足是不是会导致头疼？

 

医生，如果怀疑自己是脑供血不足做什么检查可以查出来吗？

 

医生，脑供血不足，该怎么办？

 

……

 

这些关于脑供血不足的问题，一直是大家在平时生活中非常常见而且比较关心、担心的话题。尤其是中老年人，凡是感觉有点不适，就会听到他们怀疑自己是不是脑供血不足，难道脑供血不足真的有这么普遍吗？今天我就把脑供血的问题，一次性跟大家说清楚。

 

 
我们老说供血不足，那么到底什么是脑供血不足？

实际上，脑供血不足在国外是很少提的，只有在我们国内才经常提，而且这个词严格意义来讲，不能算做是一个非常专业的医学名词，它就像是一个“垃圾桶”，像我们很多时候查不出的头晕、头疼、健忘、反应迟钝等等时候，就会把它归到“脑供血不足”的“诊断桶”里面去，但实际上有时候我们真正去查它的供血情况，实际上并没有所谓的“不足”！所以，脑供血不足的概念其实是很模糊的，一般指的就是我们脑部某一区域的血液供应不足而引起脑功能障碍！

 

具体它跟什么有关？

 

从严格意义上来讲，还是主要跟我们平时说的脑动脉血管硬化有很大的关系，而原因无非就这么几种比较主要的：

 

一就是我们一些脑动脉血管像我们家里自来水管变窄了，或者压住，打结了，引起血流量减少，导致某一区域供血不足；

 
二就是水压下降了，就是我们的血流压力降低了，减少了脑组织供血；

 

三是脑动脉里面流的血液变稠，变黏了，杂质多了，大家想想家里水管里面的水多了很多垃圾，杂质，会不会影响水流水供？一样意思！

 

四就是脑动脉血管被其他地方流过来的血栓堵住了，造成脑局部供血不足，最常见的就是心脏冠状动脉微血栓流过来。

 
了解脑供血不足的原因，那么我们说得了脑供血不足到底会有什么症状？像平时遇到的头晕、头痛到底与我们的脑供血不足有多大关系？

得了脑供血不足会出现什么样的症状，最主要还是跟我们脑供血不足具体的部位有直接的关系，因为我们人的大脑不同区域所对应的躯体、功能定位都是不一样的！

 
但总的归纳，脑供血不足，一般会引起以下三个方面的症状：

 

一是运动上的。主要就是会表现为嘴歪、流口水、吐字不清、吞咽困难、一侧肢体没有力气、走路走不稳等等

 

二是神经性的。这主要是我们脑部感受器受到影响，表现为面、舌、嘴唇等部位麻木、突然视物模糊或者一次性发黑，看不见、眩晕、听力下降，甚至耳鸣等；

 
三是精神类的。就是文中最开始提到的老是睡不醒、昏昏沉沉的，头晕，或者有一些就是睡不着，失眠等等。而像我们平时遇到的头晕，确实有可能是脑供血不足引起的，但是这不能划为等号，就是头晕≠脑供血不足，而脑供血不足也不一定就会头晕，头疼，假如是脑供血不足引起的头晕，像老年人，90％主要跟我们的锥—基底动脉供血不足有关。所以，大家可以做这个方面排查，但是大家一定要记住头晕是非常复杂的，它就是一个症状，不是病，引起头晕的原因特别多，脑供血不足只是冰山一角！

 
那么怀疑自己脑供血不足，应该做哪些检查？

首先，可以做一个颈部变声，多普勒，因为我们整个脑部供血就来源于两套动脉系统；

 

一个是颈内动脉系；

 

另一个是锥—基底动脉系。

 
而超声可以帮助我们检查大家颈动脉，看是否有颈动脉狭窄、斑块，从而了解整个血供正常，看它是否充盈，是否有缺损；

 
再者，我们还可以做超声造影，这其实就跟我们冠脉造影查冠心病是一样的意思，通过像我们的脑血管打造影剂，显影来观察脑动脉血管管腔情况；

 

 
最后，我们说，还有脑血管CTA、核磁共振MRA检查等等，都可以用于我们脑供血不足的检查。

 

得了脑供血不足怎么办？像我们平时说的吃银杏叶片真的有用吗？

关于脑供血不足的治疗，无非就这几个方向要把握：

 

一是找到病因，同时去除那些像高血压、抽烟、饮酒等可能引起脑供血不足的危险因素；

 

二是采用抗血小板药物，比如大家最常用的阿司匹林，从而阻止血液凝聚；

 

三是使用抗凝剂药物，保持血流通畅；

 

以上任何药物使用，都必须在专业医生指导下使用，切勿擅自购买使用，因为合不合适用，只有医生经过专业判断才知道；

 

四是假如发现颈动脉严重狭窄导致的，像一般超过70％，就得考虑手术治疗了；

 

而我们平时说的银杏叶片可以用于改善脑供血不足，这没错，有一定的作用，但是它也只是我们中医上，一个活血化瘀、通络的药，只是对于轻度的、稳定的脑供血不足有一定改善症状作用。因为我们现在对于脑供血不足的研究发现，还是主要跟我们的脑血管痉挛，血流供血的改变，微血栓堵塞有关。

 

而中医讲不通则痛，银杏叶，主要就是能给它通一通！所以，银杏叶对供血不足有一定改善作用，但并不能治愈，完全改善脑供血不足！

作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

最近，局长浏览过这样一条新闻：“患有新冠肺炎的老年糖尿病患者，死亡风险更高。同时，新冠病毒实际可能促使健康人群快速变成糖尿病人群。”

 

事实上，就算没有新冠病毒，已经有越来越多的年轻人成为糖尿病前期患者。

 

什么是糖尿病？

 

提到糖尿病，大部分部分年轻人可能都会这么想：这是中老年人才得的病，离自己远得很呢。

 

就是因为这种想法作祟，许多年轻人根本不懂什么是糖尿病，不少人想当然的以为：得糖尿病是因为糖吃太多了。

 

呵，天真。

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

 

简单来讲就是，糖尿病患者调节血糖的能力出了问题，血糖不能稳定在正常水平之上。

 

健康人有调节血糖的能力，偶尔吃糖太多，血糖水平确实会短暂地「飙升」，但过一段时间就会恢复正常。

 

但糖尿病患者就不一样了，自从得了糖尿病，就要时刻担心它会引起失明、足部残疾、肾衰竭等100多种并发症。

 

看到这里，有人开始疑惑：局长说的我都懂，可这和年轻人有什么关系？

 

关系大了！

 

不是吧阿sir，年轻人也会患上糖尿病？

 

在绝大多数人的想象里，“这届年轻人身体不好”的话题，还只是脱发、失眠与保温杯泡枸杞的养生话题相关。

 

可前阵子著名电竞选手Uzi23岁患糖尿病的消息，让不少年轻人都开始审视自己：年纪轻轻，真的会得糖尿病这种“老年病”吗？

 

根据国际糖尿病联盟（IDF）在2019年发布的全新糖尿病地图，中国有1.164亿糖尿病患者，每10个中国成年人里，就有1个人有糖尿病；每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。

 

这其中65岁以上的糖尿病患者人数为3550万，占比约五分之一；三分之二的糖尿病患者处于工作年龄；18-29岁的患病率增加到4.5%，30-39岁的患病率增加到6.6%。

 

那么年轻人是怎样勾搭上糖尿病前期的呢？让局长给大家梳理一下。

 

我们平时吃下去的食物，经过肠胃的加工，会变成葡萄糖，葡萄糖进入血管，变成血糖。人体内的60万亿细胞全靠血糖来养活，而胰岛素呢，专门负责为细胞配送血糖。

 

平常的日子里，胰岛素完成配送任务之后，会将多余的血糖送到肝脏暂存，肝脏没地方的时候，血糖就会被肝细胞胖揍一顿，变成脂肪踢出门。

 

对于胰岛素来说，这样的日子虽然繁忙，但也算安稳。可有些人，偏偏要打破这片宁静，作息不规律、饮食不讲究， 一边损坏着身体的器官，一边胡吃海喝，在身体承受力的边缘疯狂试探。

 

吃得太多导致血糖过多，细胞吃不下了，肝脏存不下，勤劳的胰岛素被逼急了，开始疯狂扩大队伍。

 

然而，任胰岛素一个劲儿的分泌，血糖依然毫不留情蹭蹭蹭往上涨，充斥在血液里，胰岛素崩溃了。

 

上述现象，专业上叫“胰岛素抵抗”，是糖尿病前期会出现的症状，当血糖升高后降不下来，就会演变成2型糖尿病。

 

除开遗传因素，造成悲剧的罪魁祸首只有一个，那就是不良的饮食生活习惯。

 

如何预防糖尿病？

 

好好的一个人，年纪轻轻就和糖尿病沾上边，真的悲哀，更悲哀的是，现在的医学水平还没有治愈糖尿病的手段，一旦得病，终身治疗。

 

每一个年轻人，尤其是有家族糖尿病史的人，都要养成良好的饮食生活习惯，早早与糖尿病划清界限。

 

1. 饮食上

 

注重营养均衡，控制食量，切忌暴饮暴食；口味淡一点，少吃油盐，可以适当加点醋；少吃精细米面，多吃粗粮杂粮，适当用全谷杂粮、薯类蔬菜替代白米白面作为主食。

 

2. 生活习惯上

 

不抽烟，不喝酒，不久坐，多活动，保持好睡眠。

 

神经官能症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，其可以表现出来各种各样的症状，因为其表现出来的症状多在各个脏器，所以就有了心脏神经官能症，胃肠神经官能症等等各种各样的表现。多数患者表现并不是非常的典型，所以往往以某个脏器的表现到心内科、消化科、神经内科等各个科室就诊，但因为患者没有任何可证实的器质性病理基础，所以也就造成诸多困扰，疾病本身和反复就医使得患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，如此反复，对患者本人以及家庭造成了许多的困扰。

 

 

神经官能症患者对自身没有充分认识，反复就医又查不出原因，使得家属也深受其苦，有许多家庭因为神经官能症被折磨的几近崩溃，严重困扰着患者本身及家庭，严重者甚至危及到患者所在的圈子的各个角落，单位、社会、朋友等。

 

神经官能症本身多有诱因，比如某件不能被理解的事，使得患者出现诸如失眠、焦虑、抑郁、惊恐等各种情绪障碍的应激，从而继续发展为躯体表现，再导致反复就医。

 

所以如何预防神经官能症呢？

 

1.心态——乐观向上

 

乐观豁达的心态和积极向上的性格，是避免出现情绪障碍的关键因素，不是笔者一句话说乐观豁达就乐观豁达的，但妥善处理生活工作中出现的各种事件，理性面对生活工作中的各种挫折挑战，才能更好地避免走入情绪陷阱，避免出现神经官能症。

 

2.阳光——走出去

 

阳光可不是简单的晒太阳，阳光可以更是一种生活方式，走出去，走向大自然，领略自然之美，让自己在有生之年看到更多的美景，看到更多趣事，了解更多风情，才能让有限的大脑祛除阴霾，充满阳光，避免走向情绪应激甚至情绪障碍。

 

3.运动——动起来

 

动起来不仅仅可以强身健体，运动导致大量的激素释放入血，也是可以让人高兴起来的。运动不局限于室内，更提倡走出去的动，爬山、郊游、骑行等等，运动的同时会有更多的美好事物映入大脑，是避免情绪障碍的一大利器。

 

 

4.美食——享受生活

 

好多人说，吃的美食多了不就胖起来了吗？一个健康的人，不仅仅需要身体健康，更要心理健康，还要有良好的社会交往，而美食则是社会交往的良好载体。美食可以让人快乐起来，比如被称为快乐食物的香蕉，食用以后会释放肾上腺素和儿茶酚胺，让人快乐和兴奋，所以，吃货的世界始终充满阳光，只有会吃，才会享受生活，才能拒绝思想上的阴霾。吃多了，动起来走出去就是了。

 

除了心态和性格是我们不能决定的，阳光运动和美食堪称避免情绪障碍的三大杀手锏，如果你觉得不高兴了，或者有人说咱是神经官能症，试着走出去、动起来、吃起来，或许，不需要更多的心理治疗或者药物治疗，你也可以生活的更好起来。

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那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌于生活琐事。然而，最近我的关节总是隐隐作痛，尤其是踝关节和膝关节。我想起了主任的建议，决定试试线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为听说那里的医生专业、服务周到。

在医生的助理**张晓**的引导下，我详细描述了自己的症状和病史。他耐心地倾听，不时地询问细节。当我提到尿酸值一直偏高时，他建议我进行关节超声检查，以便确定是否有尿酸盐结晶。

检查结果显示，我的痛风已经十年了，关节确实有尿酸盐结晶。医生告诉我，除了饮食控制，我还需要药物治疗。他为我开了低嘌呤饮食、每日饮水2000-3000毫升的建议，并开具了双氯芬酸钠缓释片和扶他林乳胶剂。

两周后，我再次进行了线上问诊。医生根据我的尿酸结果，调整了我的用药方案，将非布司他减量。他告诉我，如果尿酸没有降，需要加量。

在京东互联网医院的治疗下，我的病情得到了控制，关节疼痛也减轻了许多。我深深感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

那是一个晴朗的周末，我被一阵突如其来的大脚趾疼痛打断了午后的悠闲时光。疼痛持续了几天，我意识到这不仅仅是简单的扭伤，而是更严重的问题。于是，我决定寻求专业帮助。

通过互联网医院，我预约了风湿免疫科的专家进行线上问诊。医生在详细了解了病情后，提出了针对性的问题，如关节是否肿胀、僵硬等。我一一回答，心中既期待又有些紧张。

医生告诉我，我的症状可能与类风湿关节炎有关，并建议进行进一步的检查，如关节超声或核磁共振，以确定病变情况。他还提到，由于我目前类风湿关节炎相关抗体明显升高，建议开始抗风湿治疗。

在医生的建议下，我开始了抗风湿治疗。虽然治疗初期疼痛并未完全缓解，但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，这是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

通过与医生的线上交流，我不仅对疾病有了更深入的了解，也更加明白了医生的责任和担当。他们不仅是治疗疾病的专家，更是我们健康路上的守护者。

那是一个普通的周三下午，我像往常一样坐在电脑前处理工作。突然，一个来自湖南长沙的患者联系到了我，他告诉我自己已经有30年的类风湿性关节炎病史，关节严重变形肿胀，生活受到了极大的影响。我立即意识到这是一个需要细致沟通和深入了解的情况。

在对话中，患者详细描述了他的病情，包括关节肿痛、变形，以及伴随的贫血和高血压。我耐心地倾听着他的主诉，并就他目前所用的药物——托法替布——进行了询问。患者告诉我，他之前在本地医院检查过，但并没有服用过托法替布，他想知道这种药物是否适合他，以及是否还有其他能改善他的症状的药物。

在了解了患者的具体情况后，我建议他进行一系列的检查，包括血常规、肝肾功能、ESR、CRP、类风湿因子，胸片以及乙肝三对检查，以评估他的健康状况和药物使用的安全性。我告诉他，托法替布虽然是类风湿的用药，但在使用之前需要评估肝炎、结核，确保没有血栓等问题。

在与患者的交流过程中，我感受到了他对于病情的担忧和对治疗的渴望。我尽量以友善、耐心的态度回答他的每一个问题，并强调医生的回复仅为建议，真正的诊疗需要到实体医院进行。患者对此表示理解，并在问诊记录中发起了复诊请求。

虽然只是线上的一次简单问诊，但我能感受到患者的信任和对我的尊重。这让我更加坚信，作为一名医生，除了专业知识，更重要的是与患者建立良好的沟通和理解。

那天早上，我像往常一样起床，却意外地发现我的手腕关节有些不适，轻微的疼痛让我有些惊讶。考虑到自己一周前感冒过，我以为这可能是受凉造成的，便没有太在意。

然而，到了第二天，疼痛依旧存在，而且手腕关节开始出现了轻微的红肿。这让我开始担心起来，毕竟这种症状并不是那么容易缓解。于是，我决定通过网络向医生咨询，看看这究竟是怎么回事。

在京东互联网医院小程序上，我找到了一位经验丰富的风湿免疫科医生。医生询问了我的症状，了解到我的关节疼痛已经持续了两天，以往没有类似情况，而且我也没有腰疼或脚趾红肿等症状。医生还询问了我目前是否在服用药物，我回答说除了感冒时吃了一些治疗嗓子的药之外，并没有服用其他药物。

医生根据我的症状描述，初步判断我可能患有单发性关节炎，并不符合痛风或高尿酸相关症状。他建议我使用乐松贴进行对症治疗，每天一次，每次50mg。医生还告诉我，当疼痛缓解后，就可以停止使用乐松贴了。

在医生的建议下，我开始使用乐松贴。没过多久，我就感觉手腕关节的疼痛有所缓解，红肿也明显消退了。这让我对医生的专业能力充满了信心。

在此过程中，医生不仅耐心地解答了我的疑问，还提供了详细的患教文章，让我对疾病有了更深入的了解。此外，医生还提醒我要适当注意饮食，保持良好的生活习惯。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间和精力，还让我得到了专业的医疗建议。在此，我要感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体走进了一家互联网医院，屏幕那头，一位温柔的女医生微笑着向我打招呼。我告诉她我的困扰——膝盖时常会发出弹响，已经有一段时间了。

医生耐心地听我描述，然后详细询问了我的生活习惯和近期是否有跌倒或受伤的经历。她解释说，膝部弹响可能是由滑膜炎引起的，并建议我进行核磁共振检查以明确诊断。

我有些担心费用问题，医生安慰我说，核磁共振的费用大约在500-600元左右，并不算高。她还推荐我服用西乐葆和七叶皂苷钠来缓解不适，并告诉我这两种药可以同时服用。

我开始有些犹豫，担心医生只是随意推荐。然而，医生的话让我放心了。她详细解释了这两种药的功效和作用，并告诉我热敷也是一个不错的选择。

在医生的指导下，我开始服用药物并坚持热敷。虽然改善并不明显，但我感受到了医生的关怀和专业的指导。渐渐地，我的膝盖不再那么疼痛，弹响也减少了。

这段经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和专业。医生不仅耐心解答我的疑问，还提供了切实可行的建议。我相信，在互联网医院的帮助下，我能够更好地管理自己的健康。

那天，阳光明媚，我如往常一样忙碌于生活中的点滴。突然，一阵疼痛袭来，让我不得不停下手中的活计。我的小拇指肿了起来，红肿得像个小馒头，疼痛难忍。我赶紧拿出手机，预约了京东互联网医院的在线问诊服务。

一位经验丰富的风湿免疫科医生为我详细询问了我的症状，并耐心倾听我的描述。他告诉我，关节肿痛可能是痛风的表现，需要进一步检查尿酸水平。我回忆起之前的一次检查，尿酸虽然偏高，但还在正常范围内。

医生建议我查足关节双能CT，看看有没有尿酸药结晶。我按照医生的建议，预约了检查。检查结果出来后，医生告诉我，我的尿酸水平确实偏高，而且关节疼痛的原因很可能就是痛风。

医生还告诉我，可以口服依托考昔来抗炎止痛。听到这个消息，我心中顿时踏实了许多。医生还提醒我，疼痛好转后要复查尿酸，以便更好地控制病情。

虽然医生告诉我周日没有门诊，但我并没有感到失望。我深知，医生的时间宝贵，能够为我提供专业的建议已经让我非常感激。我期待着周末的到来，希望能够尽快得到进一步的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。在医生的专业指导下，我更加明白了如何正确面对自己的病情，也更加坚定了战胜病痛的信心。

那天晚上，我躺在床上，浑身疼痛，发烧到了38.5度，感觉像是被无形的恶魔附身。左脚踝的疼痛已经持续了两周，虽然跑步时感觉不到那么厉害，但昨天的关节疼痛和今天的发烧让我痛苦不已。

第二天，我鼓起勇气，决定通过网络咨询一位医生。这位医生在京东互联网医院工作，专业且耐心。我详细描述了我的症状，医生询问了我的家族病史，然后告诉我可能需要做一些化验检查。

接下来的几天，我按照医生的建议进行了血常规、血沉、类风湿因子、自身抗体等指标的化验。同时，我也在等待另一个报告的结果。

当我再次联系医生时，他说我的病情可能与风湿热有关，但需要进一步检查。我有些担心，因为我知道这种病的严重性。医生安慰我说，目前的情况并不严重，只要积极配合治疗，很快就能康复。

然而，当我拿到化验结果时，我却被医生的话吓了一跳。医生说我可能患有反应性关节炎，并告诉我需要进一步检查自身抗体和进行骶髂关节CT。我意识到，这可能是家族遗传病，我父亲的类风湿性关节炎让我担忧不已。

医生建议我先尝试口服两种药物，并告诉我可能还需要加药。他告诉我，下次一定要进行全面的检查，包括抗核抗体和ENA抗体。我决定遵医嘱，再次去医院进行检查。

这次，我更加注重自己的病情，希望能找到治疗的方法。医生的专业和耐心让我感到安心，我相信，只要积极配合治疗，我一定能够战胜病魔。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，屏幕那头，一位温柔的声音响起：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我犹豫了一下，还是鼓起勇气说出了我的困扰：类风湿因子一直偏高，最近疼痛加剧，连路都走不了。

医生耐心地听我讲述，一边问诊一边在屏幕上敲打着什么。过了一会儿，他告诉我，很可能是我得了类风湿关节炎，并且已经有积液了。

我心中一紧，连忙问：“那怎么办？”医生安慰我说：“可以先抽积液，然后长期使用类风湿关节炎治疗药物。”

我了解到，之前打的益赛普针剂已经不起作用了，医生推荐我尝试雅美罗。他说：“雅美罗的效果不错，而且医保可以报销。”

听到这里，我心中稍微有些安慰。医生还告诉我，丙肝也是需要治疗的，建议我到传染病医院进行专业治疗。

在咨询过程中，医生不仅给我提供了专业的治疗建议，还耐心解答了我关于药物、医保报销等方面的疑问。我感受到了医生的专业和关怀。

最后，医生提醒我说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我点头答应，心中充满了感激。

回到家后，我立刻开始咨询医保局，了解雅美罗的报销情况。虽然这个药有点贵，但想到它可以帮助我减轻痛苦，我还是决定尝试一下。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以足不出户就能得到专业医生的诊断和建议，这对于像我这样的患者来说，无疑是一种福音。

那天，我正在家中，突然感觉关节疼痛难忍，于是决定尝试线上问诊，希望能得到及时的帮助。我选择了在京东互联网医院进行咨询，因为听说那里有专业的医生，服务也很到位。

我首先与医生助理取得了联系，她很耐心地询问了我的病情，并让我上传了一些检查图片和病历资料。由于主任医生当时正在忙碌，助理告诉我主任忙完就会给我回复。我虽然有些焦急，但还是耐心等待。

第二天，主任医生终于回复了我。他详细询问了我的病情，包括服药后的症状控制情况。我如实告诉了他我的感受，并提到了长期服用糖皮质激素引起的水肿问题。主任医生非常关心，他不仅给我提供了用药建议，还提醒我要注意饮食和生活习惯。

尽管药方还没有开具，但我对主任医生的服务非常满意。他不仅专业，而且非常细心，让我感到很温暖。虽然等待的过程有些漫长，但我相信主任医生一定会给我最合适的治疗方案。

在此期间，我通过京东互联网医院的其他功能，了解了一些关于类风湿关节炎的知识，也看到了其他患者的反馈。我发现，这个平台上的医生都非常专业，服务也很到位。这让我更加坚定了选择京东互联网医院的信心。

现在，我已经按照主任医生的建议调整了用药，并开始注意饮食和生活习惯。我相信，在主任医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，等待我的线上问诊。对面是那位温柔可亲的医生，他总是能给我带来安慰和信心。

我向他讲述了我的困扰，多年的类风湿一直困扰着我，最近疼痛加剧，夜不能寐，双脚肿胀，走路都困难。医生耐心地听我讲述，时不时地点头，似乎在思考着什么。

他询问了我的血沉和C反应蛋白的情况，又提到了类风湿因子。我告诉他，虽然类风湿因子正常，但腿部出现了感染的情况，腿部红肿，连抬起来都很困难。

医生虽然无法看到我的腿红肿的具体情况，但他通过分析检查结果，判断我的炎症指标很高，可能发生了感染。他安慰我，类风湿情况暂时还好，但由于无法判断感染的具体原因，建议我去医院进一步检查。

在医生的鼓励下，我决定不再犹豫，尽快去医院就诊。虽然我知道这需要付出更多的时间和精力，但我知道，这是为了我的健康。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的耐心和细心。他不仅给我提供了专业的建议，还给了我信心和勇气。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔，重新拥抱健康的生活。