我们每个人都会有负面情绪，虽然这不是什么生理问题，但它可能是某些生理疾病的症状之一，同时，情绪不仅会影响我们的心情，也会通过心理作用到我们身体上，所以常有因为过度伤心、生气、兴奋而晕倒的事件发生。

 

 

情绪是我们心理情况的表达形式，我们通过这些情绪来抒发感情，但是，很多负面情绪也会影响我们的身体健康，研究显示，大概有九成的疾病都与情绪密切相关。

 

负面情绪是健康的头号敌人，那么有哪些情绪对我们的影响最大呢？

 

生气

 

相信很多人都听说过生气容易伤身，其实这是有依据的，不论是西医还是中医，都认为经常生气对身体健康有害处。中医上常说气结气淤，意思是生气的时候会阻塞人体的七经八络，使气运行不通畅，这样很容易给某些疾病埋下种子。

 

爱生气的人，可能身体也有问题。比如肝不好的人，就很容易生气，肝火旺盛的人，往往外在的表现就是急躁、易怒、莫名其妙发脾气等。

 

睡眠不足、酗酒或者便秘的人，也比较容易生气，身体上的不适会导致一些心理压力，使人的情绪不稳定、情绪被放大。

 

无论是哪种原因导致的，爱生气这件事对我们的身体的危害是很大的，如果不想危害到身体健康，就要学会自我调节情绪。

 

 

焦虑

 

现在的社会，生活和学习压力都比较大，不论是大人还是小孩，都各自有着需要操心的事，而这些事容易造成很大的压力，使人变得焦虑不安。

 

想想你身边的人，小孩们为学习焦虑，老人们为健康焦虑，年轻人为工作压力焦虑，其实焦虑无处不在。即使看起来乐观开朗的人，私底下很可能也被某些事捆住了手脚。

 

焦虑对于很多人来说非常普遍，但是，一个人如果长期处于焦虑的情绪中，就会影响他的思维模式和大脑运转，从而影响生活的许多方面，在情绪的压力下，身心得不到放松，就会产生其它的健康问题。

 
悲伤

 

我们常常听说悲伤过度会使人生病，确实是这样，大脑可能会可以遗忘伤痛，但身体会帮你记住。有人形容太过悲伤的时候用“心碎”二字，其实也是有依据的，当我们悲伤过度的时候，心脏的供血就会受到影响，这个时候就会导致某些类似于心脏病的症状，也可能产生心脏疼痛的表现。

嫉妒

 

嫉妒的情绪可能每个人都有过，不用感到抱歉，这是人的本能。对于某些比自己优秀的、富裕的、幸运的人，我们多多少少可能会产生一些嫉妒的心理，但是要注意控制自己的情绪，如果任由嫉妒心发展，对我们的行为和思维方式都有不良的影响。

 
这4种情绪是我们的权利，但也要学会自我控制，因为情绪是人的本能反应，但控制情绪才是我们人类该有的能力。学会控制自己的情绪，避免自己陷入负面情绪当中，保持积极的心态，不仅对我们的心理健康有好处，对我们的身体健康也有很大的帮助。

很多人会忽视心律失常，其实这种病症对身体也有一定的伤害，如果不能及时发现，及时得到治疗，对身体健康会产生影响，所以，我们要引起重视，有些朋友可能还不清楚心律失常的症状，今天就来详细讲解一下。

 

心慌

 

当出现心率失常的时候，人们会感觉心慌，有些人在感到饥饿的时候也会出现心慌的情况，这两种情况比较相似，同时还会伴随浑身乏力的现象。如果频繁出现心慌心悸，要及时去医院检查一下，以免耽误治疗。

  

情绪失控

 

有些朋友出现心律失常，难以控制自己的情绪，即使是脾气比较好的人，也很容易出现情绪波动的现象，这些都是心率不稳定导致的。当心脏跳动频率出现异常时，较容易出现恐惧感，情绪波动会更大，所以，当我们出现这种症状的时候，要及时前往医院检查身体。

 

胸闷

 

心律失常最明显的症状是胸闷，因为频繁出现心律失常，对心脏和肺部的压力会增大，所以就会出现胸闷的情况，有些人还会出现呼吸困难。一旦出现这样的情况，要及时采取措施，否则严重时可能会出现晕厥的情况，会危及生命。

  
3种人，较容易出现心律失常的情况。

 

心脏疾病患者

 

如果患有心脏疾病，发生心律失常的机率较高。并且一些经常心律失常的患者大多存在心脏疾病。例如，如果血压持续升高，很容易导致冠心病，心梗等疾病，会增加患心律失常的风险，最起码要比正常人的风险大。

 

熬夜的人

 

相信有很多人没有早睡过了，可能是因为熬夜赶工作进度，也可能是熬夜玩手机，长期如此对身体损伤很大，会加重心脏负担，也会导致心脏供血不足，容易引起心律失常。还有些人喜欢喝浓茶，咖啡，这些饮品会让心脏过度兴奋，会出现心脏早搏的现象，也很容易患上心律失常。

  
老年人

 

老年人的身体衰老，身体的一些功能会下降，会影响心脏的传导系统，造成心律失常。很多老人都患有这些疾病，如冠心病，高血压等，身体会受到这些疾病的影响，容易引起心脏供血不足，也更容易引起心律失常，所以，在平时要注意按时吃药，护理好身体。

 

另外，老年人对药物的耐受性较低，在食用一些药物时，会给更容易出现副作用，使身体出现不适，造成心率失常。

 

尤其是在夏季，是心律失常患者最难熬的季节，因为夏季炎热，稍微运动一下就会大量出汗，血液比较黏稠，很容易加重心律失常的症状，频发出现心律失常。并且在夏季很容易使人烦躁，出现情绪波动较大的情况，给心脏造成负担，也会使心律失常高发。

  
所以在夏季，心律失常患者要尤其注意，要学会护理心律失常，其中最重要的就是降温解暑，比如：

 

 

饮食消暑

 

在夏季尽量多吃一些粥类食物，也可以适量喝一些绿豆汤，这些不仅能补充体内所需的水分，还有消暑的作用。

 

避免剧烈运动

 

夏季天气炎热，对于正常人来说，剧烈运动过后也会加重心脏负担，更别说心律失常患者了，对心脏造成的负担会更大。当心脏难以承受时，会加重心律失常的现象，也可能会引起心力衰竭。

  
因此，在夏季最好不要进行剧烈运动，选择散步，打太极拳这些平稳的运动，也能起到降温消暑的效果，并且也能够强身健体。

 

穿宽松衣服

 

心率失常患者在夏季尽量穿宽松，浅色的衣服，这种衣服有利于散热，会缓解燥热的情况。不容易出汗的人可以选择棉质的衣服，如果爱出汗，可以选择合成纤维的衣服。

 

控制情绪

 

心律失常患者要保持乐观的心态，遇到事情时不要急躁，要一步一步慢慢来，为了自己的身体健康，要牢记避免情绪激动，或能减少心律失常的发生。

作者 | 荦荦

文章首发于 | 心理荷包蛋

 

 

人际交往

 

人际交往中，表情识别向来是一门必修课，从我们出生开始，在向社会性生物演变的过程中，我们的表情识别能力出现并且逐渐向全面化的表情识别发展。

 

表情识别并不是社交中理解对方情绪的唯一线索，但根据人的情绪表达特点来看：语言占7%，语音占38%，其余55%都是通过面部表情来展现，所以说，表情识别在社会交互中起着关键作用。

 

然而，有较多社会交往经验的人都明白，当社会交往处于一些特殊时期时（例如：和女朋友吵架），我们通过简单的面部表情得到的关于对方情绪的信息，往往存在一些错误甚至与对方真实情绪完全相反。

 

 

巧妙避开这些误区，挖出对方的真实情绪，就需要利用微表情识别。

 

微表情

 

1.啥是微表情？

在情绪诱发下产生的不到1/5秒的脸部动作,是跨越不同民族和文化群体的面部表情。

 

2.微表情识别有啥作用？

不受意识控制，能够表达被压抑的情感。

 

这些特点向我们说明：仅依靠人力，微表情识别会受到很大限制（光是0.2秒的坎，我猜你就过不去），专业的微表情识别培训又因为时间等因素难以大范围推广，所以......只有专业人员能够拥有这种能力，而作为社会大众之一的你我，很难修得这种技能。

 

微表情自动识别

 

人不能实现，但机器可以。

                                                              ——科学说的

 

不过，难以被普遍大众直接应用并不是说微表情识别就不可用，而这一步骤通过计算机就能实现。无论多迅速的运动，只要客观上被摄像机捕捉，计算机就能获取相应的信息并进行处理，因此研究人员引入高速摄像机用于微表情的捕捉，只要能在计算机中设定出高效、稳定的模型，计算机就能够以低廉的成本处理大规模的微表情识别任务，这显然超过专业人员人工识别微表情的效率。

 

 

虽然就目前来看，微表情识别并没有普遍应用于生活，但微表情检测与分类方法的研究、面部编码系统的提出、微表情数据采集等的一步步推进预示着微表情自动识别未来研究的大好前景。而对于这种人机交互的应用也绝不可能受限于笔者上文提到的人际交往，生活的方方面面，都会因为微表情自动识别发生改变。

 

也许未来某天，你难以让人理解的心情，机器都懂！

 

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抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

 

1、抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准

 

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

 

1）情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望；2）思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了；3）运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。

 

 

2、抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样

 

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

 

3、抑郁症的躯体症状 - 最容易造成误诊的症状

 

躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。

 

 

4、抑郁症导致的自杀 - 最危险的症状

 

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。

人们总说，性格决定命运，在医生眼中，性格还会决定健康状况。

 

有种性格的人，爱把负面情绪比如生气、压力、悲伤都压抑下来，而那些被压抑的坏情绪，身体都记得。

 

 

或许在某一天，一场“免疫风暴”会彻底击垮身体。

 

为什么坏情绪会“致癌”？哪种性格的人最危险？如何才能排解情绪的毒素？《生命时报》采访专家，为你一一解答。

 

受访专家

复旦大学附属肿瘤医院综合治疗科主任医师 成文武 副主任医师 赵苇苇

南方医科大学心理学系副教授 肖蓉

 

为什么生气会致癌？

 

人有情绪是难免的，偶尔发生后马上恢复正常，并不会致癌或致转移，就犹如雨过天会晴。然而，如果长时间沉浸愤怒的情绪之中，确实非常危险。

 

 

当遇到变故或矛盾，各种压力聚集到一起时，就容易气不顺畅，郁郁寡欢，产生肝气郁结的症候。久而久之气滞而致血行不畅，脉络瘀阻，结而成块，肿瘤由此形成。

 

不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。

 

上世纪70年代开始，国外学者发现，压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。

 

以后经过许多学者的研究，认识到社会因素、心理因素通过人脑、神经递质、内分泌影响人体和脑全部生理机能与免疫系统活动，与癌症的发生有关，从而提出C型行为的概念。

 

C型性格患癌风险高3倍

 

C是Cancer（癌症）一词的第一个字母。C型行为是一种容易发生癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的舒泄。

 

 

研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。

 

▶调查发现，有40%~80%的常见癌症病人，如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。

▶还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究，同样证明情绪压抑是导致癌症的重要因素之一。

 

生气、抑郁等负面情绪，不仅诱导肿瘤发生，还会促进肿瘤转移，使癌症进一步恶化。

 

科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位。

 

多项实验证实，情绪压力会加速癌症发展，同时也降低了癌症疗法的有效性。

 

在癌症患者中，一小部分人会发生肿瘤自然消退。美国癌症协会对自愈的癌症病人进行研究发现：人体免疫力增强，是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神经免疫”是关键。对疾病不过分忧虑，善于精神调理的人，癌症自愈率较高。

 

10件小事给情绪排毒

 

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。负面情绪会引起一系列身体上的变化：

 

• 焦急、暴怒等激动情绪，会对血管造成损害，导致高血压、冠心病等心血管疾病。
• 坏情绪容易让胃功能失调，导致消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等。
• 长期压力大、紧张焦虑的人容易患甲状腺疾病。有统计显示，70%的甲状腺疾病发病前有不良情绪刺激。
• 荨麻疹、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等很多皮肤疾病，其病因、发病过程与情绪密切相关。
• 容易焦虑、生气的女性更可能内分泌失调，得乳腺、卵巢癌等疾病。

 

 

如果你感受到自己的负面情绪超标了，不妨尝试着做下面这些小事：

 

停止自我批评

反省和自我批评能帮你找到缺点和不足，但过分自我否定会越来越自卑。对自己友好一点，你不是一无是处，培养自我关怀的能力。

 

远离“放毒”的人

无论是伴侣、朋友、亲人还是同事，如果你和他在一起时会感到痛苦或被轻视，这些都是他们“放毒”的迹象，建议保持距离。

 

不要害怕拒绝

有时候，拒绝没有恶意的请求可能是困难的，但总是应诺他人，会导致你的压力增大，或者承担过于繁重的义务。

 

在同意某件事之前，留给自己思考的时间，不要害怕拒绝。

 

诚恳地谈心

与伴侣、朋友或家庭成员开诚布公地谈论问题，有助于减轻思想负担。

 

尽量以积极的方式表达想法；如果当时太生气或压力太大，可以先冷静一下，不要往身边人身上撒气。

 

做份财务规划

缺钱是大多数人的压力源。如果你担心入不敷出，就制订一份详尽的财务规划，减少不必要的支出，把钱花在刀刃上。

 

尝试帮助他人

帮助他人能提升整体幸福感，哪怕是给朋友带份饮料，帮同事取份快递，都能改善心情、增加幸福感。

 

 

设置优先级列表

为了控制无序感，可以列出每日要做的事项，把最重要的事写在前面，把无足轻重的小事往后放一放，再一条一条执行。

 

学会适时放手

未实现的梦想、失败的滋味、怨恨、离愁别绪……要学会适时放手向前看。放下包袱不仅让人轻松，还能增强免疫系统功能、降低血压。

 

经常开怀大笑

有幽默感和经常大笑有助于保持健康，这是因为欢笑能增加血液流动，减少应激激素生成，即便是对自己假笑也有效果。

 

坚持锻炼身体

生命在于运动，为改善心理健康所做的最好的事情之一就是照顾好身体。经常锻炼能改善情绪、缓解压力、增加能量和警觉性，以此来减少心灵毒素。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

面对社会中各方面的压力，人们总会寻找许多的方法来减压，甚至还有一些专门为了帮助人们减压而设置的电视节目。但无论什么样的减压方式，总应该把不好的情绪发泄出来才能真正达到减压的目的。

 

情绪也和压力一样，有时需要把不好的情绪给发泄出来，才能让自己在身体和心理上得到更好的休息。我们的压力越大，带来的坏情绪就会越多，影响的范围也就越广。

 

面对来自各方各面的压力，可能我们会没有反抗和选择的能力，只能默默承受。但是有些东西我们是可以改变的，那就是自己的心态。心态变好了，情绪自然而然也就好了，若是心态不好，坏情绪自然又会缠上自己。

 

 

但是心态不是说变好就能变好的，这是需要时间和精力的。但是面对随时随地都会冒出来的坏情绪，我们就应该找到合适的方法把它们发泄出来。

 

人们有时会忽略了情绪的发泄，认为坏情绪只要压制一下就好，你不去管它自然就消失了，甚至有时我们一直会把坏情绪积压到自己的身体或精神出了问题才会意识到发泄的重要性。

 

因此，我们在坏情绪积压到一定程度之后就应该把它们发泄出来，就像家里的垃圾桶一样，垃圾太多迟早会溢出来的。

 

我们只有定期清理一下这些坏情绪，才能保证自己身心的健康。发泄坏情绪也有很多方法，不同性格的人适用的方法是不同的，但是只要找对方法，无论是怎样脾气的人，总能把自己心中的坏情绪清理得一干二净。

 

当然，有时候我们所用的发泄方法并不能做到真正的清理坏情绪，有时自己把坏情绪发泄了，但也影响到了他人，这样反而会把坏情绪层层传递，扩大了影响面积。一位经理早上出门前和他的太太大吵了一架，他带着糟糕的心情去上班。

 

到了办公室，他便把主管找来骂了一通。主管心里很不痛快，就把前台小姐也骂了一通。前台小姐心里也憋了气，回到家以后看到满地乱扔的玩具，便把淘气的儿子给揍了一顿。

 

孩子边哭边走，很难过，也很气愤，看见刚走过来的小猫，抬脚便把小猫踢开了。坏情绪撒到小猫身上也许就不能再往下传递了，但是也不一定，也许小猫也生气，就抓伤了邻居……所以，发泄坏情绪一定要找对方法，不能只想着自己发泄完了就好了，也不顾他人的感受了，这样的话坏情绪影响到的就不止你自己了。

 

我们要把坏情绪在自己身上终结，不要让它有“危害”他人的机会。每一种情绪都会通过人与人之间传递，就是说如果你本身的是好情绪，那么你周围蔓延的就是快乐的气氛，如果你总是带着坏情绪，那么你蔓延出来的也就是悲伤压抑的气氛。

 

 

我们每个人都希望自己可以成为一种正能量的代名词，时刻散发出来的都是好的东西，但是如果你都不给自己一个好情绪，那么谁会愿意承认你是正能量呢？

 

学会清理自己的坏情绪，不仅是给自己带来极大的好处，还能让别人常常看到你开朗自信的一面，在这个压力巨大的社会里，能时常保持着自己的信心与快乐是人人都希望得到的优势，这对我们自己的前程很重要。

 

而时常有着好情绪，我们就会有一个好的心态来面对工作中的任何问题，做到游刃有余，无论什么难题都能一一拿下。所以，这样一举两得的事我们何乐不为呢？

 

掌控小贴士

 

有氧运动有助于发泄坏情绪，练一练瑜伽，游一游泳，或者慢跑一下，或者打打球。

 

在运动的过程中你会清理掉自己所有的坏情绪，并且让自己的身体得到了锻炼。

 

大声唱歌，或者去没人的地方大声叫一叫，把坏情绪都吼出来，你的心理就会舒服许多。

 

大哭一场，把所有的不开心所有的不快乐通通都哭出来，哭累了，就睡一觉，第二天醒来又是一个全新的自己。

 

清理坏情绪的方法还有很多很多，适合自己的方法也不止一种，我们要学会从生活中找到最适合自己的方法来清理自己的坏情绪，让自己拥有健康的身体和心理，让自己时常保持着好的心态，让自己总是那么自信那么快乐，这样的我们才能在有着如此巨大压力的社会中更好地生活下去。

 

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网友留言：早晨起不来床，浑身无力恐惧，肠胃不适，感觉整个身体被捆起来，啥都干不了，不知一天如何度过，只想躲在被窝里睡觉。

 

不药博士认为，这根本不是抑郁症的表现，只是普通的抑郁情绪，或是是单纯因为心里压力大导致的情绪不好，肠胃功能紊乱。可能长时间熬夜，那么早晨起不来就很正常，白天也会无精打采，对任何事情提不起兴趣。也可能长时间没有户外活动，身体代谢变差，出现机能紊乱，表现为无力恐惧，肠胃不适。

 

当然，上述这些情况，也根本不需要药物治疗，只要在生活作息方面调整一下，再调整一下饮食，把心里的苦闷说出来，您就恢复正常了。我相信楼主是个风华正茂的年轻人，要用于面对，畏首畏尾，终将被生活打败！

 

 

哪些才是真正的抑郁表现？

 

抑郁症有明确的诊断标准

 

1、以情绪低落为基本症状。

 

2、应有下列症状中的至少4项：对日常生活的兴趣下降或缺乏。精力明显减退，无明显原因的持续的疲乏感。精神运运动型迟滞或激越。自我评价过低，或自责、或有内疚感，甚至出现罪恶妄想。思维困难，或自觉思考能力显著下降。反复出现死亡的念头，或有自杀行为。失眠，或早醒，或睡眠过多。食欲不振，或体重明显减轻。性欲明显减退。

 

3、严重程度标准（至少有以下情况之一）社会功能受损。给本人造成痛苦或不良后果。

 

4、病程标准，症状至少持续2周。

 

5、排除标准：应排除由脑器质性疾病、躯体疾病和精神活性物质所导致的抑郁。抑郁症患者可出现幻觉、妄想等症状，应与精神分裂症相鉴别。

 

如何走出抑郁？

 

抑郁症患者本人在患病中其实很难做什么，因为已经陷在那个泥潭里，无法自拔。这就需要外界的帮助了。

 

首先，求医问诊吃药是一个必须的环节，要及时的找到产生抑郁的原因，有的是生理性的，则必须用药治疗。有的是心理性的，比如产后抑郁，重大事件变故抑郁等。

 

其次，抑郁症患者，尤其是重度患者需要家人的照顾。家人的精神支持是帮助抑郁症患者走出来的关键。带着无限的爱、关怀和宽容，找到患者最在乎的人和事，用爱去感化。让他相信他不是一个人在战斗！

 

第三，给予患者更多的社会交往机会，重拾爱好，转移注意力，让更有意义的事充实生活。

 

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

一、第一心理杀手——抑郁症

作为一种“心灵流感”，抑郁现在已成为常见的心理疾病，号称“第一心理杀手”。

 

据世界卫生组织公布，目前全球有四亿人患有抑郁症，预计到2020年，抑郁症将成为世界第二大病。

  

二、抑郁症的“本质”到底是什么？为何如此可怕？

为什么会这样？

 

要知道，情绪是一种能量，是人的心灵、意识和精神世界维护其辦析力和觉察力的动力，

 

是掩藏在人的生理机制后面的生命力，最重要的，它是一种具有流动性的心境，如果缺乏流动，那么人一定是死气沉沉的。

 

1、情绪“堵塞”，缺乏流动

 

情绪缺乏流动的人，他的喜好、探索心、冒险精神、欲望、创意也相应很低，爱的能力也很低，

 

简单来说，就是他对于世界是麻木的。所以，现实中心理出现问题的，通常不是那些情绪鲜明、爱哭爱笑的人，

 

而是那些情绪缺乏流动、情绪表达困难的人。而情绪“堵塞”，就产生了所谓的抑郁。

 

2、抑郁症的人，会无意识的“掩藏”快乐

一个被标定为抑郁的人，会无意识地藏起他的快乐，只有在梦里，快乐体验才会更多地呈现，这也是快乐的人容易做悲伤的梦，而抑郁的人常做高兴的梦的原因。

 

从这个角度来讲，接受抑郁，就相当于接受快乐，反之亦然。

 

 

3、心情长期“阴天”，没有阳光，抑郁症就此生根发芽

 

如果用天气来形容，抑郁症就是心情长期“阴天”的结果。

 

各种重大生活事件突然发生或长期持续存在，会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

 

例如失业、失恋、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等，都会导致人的情绪低落。

 

随着时间的推移和自我的调适，这种情绪可能会慢慢消失，但也可能久居不退，心情长期“阴天”，长久见不到“阳光”，抑郁症就此生根发芽。

  

4、抑郁症往往来的“无声无息”，觉察到时已无力摆脱

 

有时我们并不知道身边的人有抑郁症，这并不奇怪。因为抑郁是从无声无息的情绪低落开始的。

 

有时，你并没有意识到自己的心情处于“阴天”状态，它就在暗处滋生暗长了;当你察觉“乌云密布”时，它已成气候，发展成为抑郁症一一你已无力摆脱它了。

 

三、抑郁的“出口”，天才还是魔鬼？

抑郁是对人心身有伤害力的情绪，但压抑的情绪如果不用心理障碍、心身疾病、精神分裂与反社会、攻击性、赌博吸毒等来“出口”的话，反而会成为生命的创造力与激情。

 

未曾体验过深重压抑或挫败的人，多半也不可能成为伟大的创造者、艺术家与天オ。

 

 

也就是说，抑郁的情绪本来是自然的，它与兴奋同体，当抑郁呈现的时候，兴奋和愉悦在它不漂亮的外衣掩藏下，其实已经蠢蠢欲动了，这时候对抑郁的排斥反而会阻断快乐的萌动与成。

 

抑郁一旦被看成最糟糕的体验，它就被钉在耻辱柱上，过度关注它反而会使我们的内在情绪能量都幻化为它。

 

抑郁让人无力，想歇下来，放弃权利、责任，放弃追求或苛求，得过且过。

 

但是，缺乏抑郁能力的人，也是很危险的你觉得不可思议吗?我们用过劳死这个现象，来解释为什么缺乏抑郁能力的人是危险的。

 

过劳死的人，其实就是生命这根蜡烛点得太亮了，生命力被过度耗费了。

 

而抑郁可以把生命的烛光变得暗淡，让生命能够承受阴影，缓慢地展开它美丽的翅膀，反而可以飞得更远更高。

 

这也是很多天才都有躁郁症的原因。

 

兴奋躁动的时候，他们的精神似乎可以创造整个世界;创意枯竭的时候，他们的生命色彩就表现为抑郁让他们潜伏起来，生命不至于被耗竭。

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一、如何区别正常的情绪低落和抑郁症

 

抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：

 

（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60％，一天几次者30％，几天1次者10％。因此，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。

 

 

二、抑郁症的识别有5个特征

 

1、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

2、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降。

 

三、中国的诊断标准

 

其实，国内普遍使用的标准与美国的大同小异。按照国内的诊断标准，在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上,并且至少包括症状(1)和(2)中的一个,(这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的),就可诊断为抑郁症。

 

1. 每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告（例如，感到伤心，心里空空的），或者是通过旁人的观察（例如，暗暗流泪）。注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。　　　　　　　　

2. 在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3.体重显著减少或增加（正常体重的５％），食欲显著降低或增加。注意：在儿童中，考虑缺乏正常的体重增加。

4.每天失眠或者睡眠过多。　

 

 

5.每天精神运动亢进或减少（不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到）。

6.每天感到疲劳，缺乏精力。

7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。（自我报告或者是旁人的观察）

9.常常想到死（不只是惧怕死亡），或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

 

“老生气有口臭，一紧张就胃疼，癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……”你有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。

 

有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。其实，在每个人的体内，都有一张关于情绪的地图。怎样控制好情绪，不让它们在身体里作怪？怎样赶跑最容易得病的7种情绪？多位权威专家为您一解情绪和疾病之间的种种关系。

 

情绪是身体的报警信号

 

“现在人们最爱说的一个字就是‘累’，不仅累身更累心。”国家二级心理咨询师、北京大学首届企业心理导师告诉记者，生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

 

当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

 

 

不同情绪对应不同疾病

 

在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问看来，不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

 

“胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。”心理医学科专家告诉记者，在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。

 

司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

 

大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

 

赶跑伤身的7种情绪

 

第一名：生气。

 

“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。

 

防癌科教授指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

 

制怒剂：心理咨询中心高级督导表示，要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。美国医学博士乔纳森·多戈夫表示，适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。同时，荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。

 

第二名：悲伤。

 

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

 

抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。美国营养学家雅各布·泰特鲍姆博士建议，全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。

 

第三名：恐惧。

 

“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

 

消恐药：心理咨询中心高级督导说，恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。另外，吃一块40克的巧克力，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。

 

第四名：忧郁。

 

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是防癌科教授在日常工作中遇到的部分癌症病人的共同特点。巴西老年病专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。”不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

 

宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。另外，镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，都可改善心情。

 

第五名：敌意。

 

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。美国哈佛大学公共卫生学院罗莎琳德·赖特医生指出，消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

 

友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

 

第六名：多疑。

 

“中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。”心理咨询中心高级督导说，多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

 

抗疑素：心理咨询中心高级督导表示，如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。还可以吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。

 

第七名：季节性失控。

 

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

 

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

 

 

三招保持好情绪

 

坏情绪谁都难避免，关键是如何将它转变成好情绪，专家们教了大家以下三招：

 

亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问：一手掌心对准胃部，一手掌心对着丹田，闭上眼，缓慢呼吸。

 

精神科专家：面对压力情绪无法缓解的时候，可以采取四肢放松法，即深吸气，然后缓慢呼出，四肢肌肉完全放松。多做几个回合，直至注意力从压力这件事上得到转移。

 

中华医学会心身医学分会主任委员：“四一二经络调理法”——四就是合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩，每天两次，每次五分钟；一是以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天两次，每次五分钟；二就是以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。可起到调畅气血、缓解抑郁的作用。

 

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心脏神经官能症是一种常见的非器质性心脏疾病，其症状主要包括心悸、胸闷、气短、焦虑等，严重影响了患者的日常生活和工作。为了帮助患者缓解症状，提高生活质量，以下药物在治疗心脏神经官能症方面具有显著疗效。

1. 阿普唑仑：阿普唑仑具有抗抑郁、抗焦虑、镇静、肌肉松弛等作用，可以有效缓解患者的焦虑情绪，改善睡眠质量。

2. 氟哌噻吨美利曲辛片：该药物含有盐酸曲美利辛和盐酸氟哌噻吨，适用于治疗抑郁症、焦虑症、神经衰弱等疾病，对心脏神经官能症也有一定的疗效。

3. 盐酸普萘洛尔：盐酸普萘洛尔是一种非选择性受体阻断剂，可以降低心率，减轻心悸症状。

除了药物治疗，患者还应注重日常保养，如保持良好的作息时间、适当锻炼、保持乐观的心态等，以预防心脏神经官能症的发作。

在治疗心脏神经官能症的过程中，患者应选择正规医院的心内科就诊，以便得到专业的治疗方案。

心脏神经官能症是一种常见的非器质性心脏疾病，其症状主要包括心悸、胸闷、气短、焦虑等，严重影响了患者的日常生活和工作。为了帮助患者缓解症状，提高生活质量，以下药物在治疗心脏神经官能症方面具有显著疗效。

1. 阿普唑仑：阿普唑仑具有抗抑郁、抗焦虑、镇静、肌肉松弛等作用，可以有效缓解患者的焦虑情绪，改善睡眠质量。

2. 氟哌噻吨美利曲辛片：该药物含有盐酸曲美利辛和盐酸氟哌噻吨，适用于治疗抑郁症、焦虑症、神经衰弱等疾病，对心脏神经官能症也有一定的疗效。

3. 盐酸普萘洛尔：盐酸普萘洛尔是一种非选择性受体阻断剂，可以降低心率，减轻心悸症状。

除了药物治疗，患者还应注重日常保养，如保持良好的作息时间、适当锻炼、保持乐观的心态等，以预防心脏神经官能症的发作。

在治疗心脏神经官能症的过程中，患者应选择正规医院的心内科就诊，以便得到专业的治疗方案。

心脏神经官能症是一种常见的非器质性心脏疾病，其症状主要包括心悸、胸闷、气短、焦虑等，严重影响了患者的日常生活和工作。为了帮助患者缓解症状，提高生活质量，以下药物在治疗心脏神经官能症方面具有显著疗效。

1. 阿普唑仑：阿普唑仑具有抗抑郁、抗焦虑、镇静、肌肉松弛等作用，可以有效缓解患者的焦虑情绪，改善睡眠质量。

2. 氟哌噻吨美利曲辛片：该药物含有盐酸曲美利辛和盐酸氟哌噻吨，适用于治疗抑郁症、焦虑症、神经衰弱等疾病，对心脏神经官能症也有一定的疗效。

3. 盐酸普萘洛尔：盐酸普萘洛尔是一种非选择性受体阻断剂，可以降低心率，减轻心悸症状。

除了药物治疗，患者还应注重日常保养，如保持良好的作息时间、适当锻炼、保持乐观的心态等，以预防心脏神经官能症的发作。

在治疗心脏神经官能症的过程中，患者应选择正规医院的心内科就诊，以便得到专业的治疗方案。

预激综合征，这个名字听起来可能有些陌生，但事实上，这是一种相对常见的先天性心脏病。它并不会对患者的生命安全构成威胁，因此，我们无需过度担忧。通过合理的生活方式和药物控制，我们可以有效管理预激综合征，保持健康的生活。

首先，让我们了解一下预激综合征的基本情况。它是一种由于心脏传导系统异常导致的心律失常。具体来说，就是心脏的传导路径中出现了一个额外的通道，使得心脏电信号可以更快地传导，从而引发心动过速。尽管这种情况听起来有些吓人，但大多数情况下，预激综合征并不会引起严重后果。

那么，如何预防和治疗预激综合征呢？以下是一些建议：

1. 饮食调整：保持均衡的饮食，避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，有助于控制心动过速的发作。

2. 生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于降低心动过速的风险。

3. 药物治疗：对于部分患者，医生可能会根据病情开具一些药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，以控制心动过速的发作。

4. 心脏电生理检查：通过心脏电生理检查，医生可以更准确地评估患者的病情，并制定相应的治疗方案。

5. 心脏介入手术：对于部分严重患者，医生可能会建议进行心脏介入手术，以消除额外的传导路径。

除了上述治疗措施，患者还需要注意以下几点：

1. 定期复查：患者需要定期到医院进行复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

2. 遵医嘱：患者需要按照医生的建议，按时服药，避免擅自停药或更改剂量。

3. 保持乐观心态：保持乐观的心态，有助于患者更好地应对疾病带来的困扰。

总之，预激综合征虽然是一种心脏病，但只要我们积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，就一定能够战胜疾病，过上健康的生活。

预激综合征，一种常见的先天性心脏病，其严重程度因人而异。这种疾病的主要特征是心脏传导系统中的异常通路，导致心脏电信号传导过快，引发一系列症状。

预激综合征的严重程度取决于多种因素，包括心率过快的频率、持续时间以及伴随的症状。一些患者可能只出现轻微的不适，如胸闷、气短，而另一些患者则可能经历严重的心律失常，甚至晕厥或心脏骤停。

诊断预激综合征通常需要通过心电图、心脏彩超、冠脉CTA等检查。治疗方式包括药物治疗、射频消融术和手术治疗。射频消融术是目前治疗预激综合征的首选方法，其通过破坏异常的传导通路，防止心脏电信号异常传导。

除了治疗，患者还需注意日常保养，包括戒烟限酒、避免过度劳累、保持良好的心态等。定期复查和监测心脏状况，有助于及时发现并处理潜在问题。

总之，预激综合征的严重程度因人而异，但通过及时诊断和治疗，大多数患者可以过上正常的生活。

了解预激综合征，关爱心脏健康

一、什么是预激综合征？

预激综合征是一种心电图现象，它是指心脏的激动通过一条异常的通道，而不是正常的房室结传导系统，从心房传到心室。这种异常通道称为房室旁路。

二、预激综合征的症状

1. 心悸：患者可能会感到心悸、心跳加速或心跳不规律。

2. 疲劳：由于心律失常，患者可能会感到疲劳。

3. 突发头晕或晕厥：在心动过速发作时，患者可能会出现头晕或晕厥。

4. 胸痛：有时，预激综合征可能会引起胸痛。

三、预激综合征的诊断

医生会通过以下方法诊断预激综合征：

1. 心电图：心电图是诊断预激综合征最常用的方法。

2. 心脏超声：心脏超声可以帮助医生评估心脏的结构和功能。

3. 运动负荷试验：运动负荷试验可以帮助医生评估心脏的功能。

四、预激综合征的治疗

预激综合征的治疗方法取决于患者的症状和病情。

1. 药物治疗：药物治疗可以控制心动过速的发作。

2. 电生理检查：电生理检查可以帮助医生确定房室旁路的位置。

3. 射频消融：射频消融是一种治疗预激综合征的有效方法。

五、预防预激综合征的措施

1. 健康的生活方式：保持健康的体重、戒烟限酒、适量运动。

2. 定期体检：定期体检可以及时发现心脏问题。

3. 遵医嘱：按照医生的指导进行治疗。

在我们的日常生活中，心脏健康一直是我们关注的焦点。而预激综合征作为一种常见的心律失常，常常引发人们的疑问：它是先天性心脏病吗？

预激综合征，顾名思义，是指心脏的传导系统出现了一条异常的路径。这种异常路径会导致心脏电信号传导速度加快，从而引发心律失常。虽然预激综合征会导致心律失常，但它本身并不属于先天性心脏病。

那么，什么是先天性心脏病呢？先天性心脏病是指出生时心脏结构存在异常，如心脏瓣膜异常、心脏壁异常等。与预激综合征相比，先天性心脏病是由于心脏结构的异常导致的，而预激综合征则是由于传导系统的异常导致的。

尽管预激综合征不是先天性心脏病，但它仍然是先天性疾患。研究表明，预激综合征可能与遗传因素有关，也就是说，有家族史的人更容易患上预激综合征。

对于预激综合征的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过药物来调节心律，而手术治疗则是通过手术来切除异常的传导路径。此外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。

总之，预激综合征虽然不是先天性心脏病，但也是一种需要引起重视的心律失常。了解预激综合征的相关知识，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

在互联网医院进行了一次线上问诊，我询问了关于B型预激综合征体检发现的问题，医生给予了详细的解答和专业建议。医生在沟通中展现出了良好的沟通能力和专业素养，让我感到十分安心。医生对我的病情进行了客观评估，并给出了详细的治疗方案，让我对未来的治疗充满信心。最后，医生再次强调医生的回复仅为建议，鼓励我如有需要前往医院就诊，体现了医生对患者的负责态度和专业精神。

预激综合征并非先天性心脏病，先天性心脏病是指在胎儿期心脏及大血管发育异常，出生时即存在的疾病。而预激综合征则是指心脏激动在心房和心室之间通过一条旁路传导，导致心室提前激动。这种传导异常通常由Kent束形成，其发病率约为0.1‰~0.3‰。

虽然预激综合征不是先天性心脏病，但部分患者可能会同时存在先天性心脏病。因此，对于患有预激综合征的患者，医生会进行全面的心脏检查，以排除其他心脏疾病。

预激综合征的症状包括心悸、心慌、胸闷等，但并非所有患者都会出现症状。对于症状较轻的患者，医生可能会建议进行观察。而对于症状较重或出现心律失常的患者，可能需要进行药物治疗或手术治疗。

药物治疗方面，常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可以降低心室率，减轻症状。手术治疗方面，常用的手术包括射频消融术，通过破坏旁路传导，恢复正常的心脏节律。

除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以降低心律失常的发生。

在治疗预激综合征的过程中，患者应选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

最近两周我总是感觉心慌，让我有些担心。我知道自己的身体健康很重要，所以我决定尝试在线医疗咨询，希望能够得到专业的建议。通过在线问诊，我遇到了一位非常亲切的医生，他耐心地听我描述症状，并提供了非常详细的诊断和治疗建议。医生建议我做一次24小时心电监测，以便更准确地了解我的心脏状况。医生还提醒我可以在家里自己监测心跳情况，并定期向他汇报。

在医生的专业指导下，我感到放心许多，知道自己的健康问题会得到妥善解决。我决定按照医生的建议去医院做进一步检查，同时也会定期与医生沟通我的身体状况。感谢医生的耐心和专业，让我在这段疑惑的时间里找到了正确的方向。

早期复极综合征（ERS）是一种常见的心电图表现，主要表现为ST段抬高。本文将为您详细介绍ERS的发病原因、发病机制以及相关因素。

一、发病原因

早期复极综合征可能与以下因素有关：

1. 心电复极的变异：ERS可能是由于心内膜下部分心肌在心室除极尚未结束时提前复极所致。这种改变多见于前壁心外膜下心肌，因此ST段移位以V2～V4为显著。

2. 自主神经功能紊乱：ERS多见于健康青壮年、运动员，与心动过缓和迷走神经张力增强有关。运动或体力应激时，随心率增快，ST段可降至正常。

3. 附加的房束道：部分ERS可能与预激综合征（WPW）有关，表现为P-R(Q)间期略短，心律失常。

4. 心外膜机械刺激：部分ERS可能与膈疝、食管憩室或左侧膈肌顶部松弛等因素有关。

5. 先天性或遗传因素：部分ERS可能与先天性或遗传因素有关。

二、发病机制

早期复极综合征的发病机制尚不明确，可能与以下因素有关：

1. 心肌电生理特性改变：心肌电生理特性改变可能导致心电复极的变异。

2. 心肌细胞膜离子通道异常：心肌细胞膜离子通道异常可能导致心肌细胞兴奋性和传导性改变。

3. 心肌细胞内钙离子浓度异常：心肌细胞内钙离子浓度异常可能导致心肌细胞兴奋性和传导性改变。

三、相关因素

早期复极综合征可能与以下因素有关：

1. 年龄：ERS多见于青壮年。

2. 性别：女性多于男性。

3. 运动锻炼：运动锻炼可增加心脏负荷，可能导致ERS。

4. 情绪因素：情绪激动或焦虑可能导致ERS。

预激综合征，一种常见的先天性心律失常，其核心特征是在正常心脏传导系统之外存在一个或多个额外的传导通道。这种异常的传导路径会导致心脏电信号快速传播，从而引发一系列的心律失常症状。

心悸和心慌是预激综合征最常见的症状。这是因为异常的传导路径会导致心脏提前收缩，引起心悸感。此外，患者还可能出现胸痛、胸闷、头晕、乏力等症状。在严重的情况下，还可能出现心房颤动，甚至心室颤动，危及生命。

治疗预激综合征的方法主要有药物治疗和射频消融术。药物治疗可以通过抑制心脏的电信号传导来控制心律失常。射频消融术是一种微创手术，通过电波破坏异常的传导通道，从而消除心律失常。

除了药物治疗和手术，患者还应该注意日常保养。保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪激动，戒烟限酒，避免摄入过多的咖啡因等刺激性食物，都有助于控制病情。

预激综合征是一种需要长期关注和管理的疾病。患者应该定期到医院进行复查，及时了解病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。

总之，了解预激综合征的症状、治疗方法以及日常保养对于患者来说至关重要。通过积极的预防和治疗，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。