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产后体质调理,不容忽视(二)

产后体质调理,不容忽视(二)

产后调理体质,方法多种多样,首先值得一提的是中药调理。产后产妇各阶段有不同的生理特点,每个人有不同的体质特点,因此产后中药调理,应顺应产后各阶段不同的生理特点,采用分阶段,并循序渐进的方式,选择合理的配方,依序进行调理,注重整体与全身机能的恢复。 

 

根据以上分析,产妇只要清楚自己的体质与需要,按阶段调理,在这些基本配方中加减,就能应付产后的一般状况。

(一) 第一阶段:“袪瘀生新”阶段。

产后第一周,不宜大补,因为这个时候的身体多虚多瘀,虚不受补,瘀也不受补。调理方向主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。可选生化汤或四物汤,寒像明显着选生化汤,不明显者选四物汤。可助产后女性化瘀血生新血,有利于子宫收缩及恶露的排出,还有促进乳汁分泌的作用。

配方:一定要在专业中医师指导下配方

制作: A、米酒、水各400毫升,加入药料,慢火煮1小时左右,约剩200毫升,这是第一次,倒出备用。 B、第二次再加入米酒、水各200毫升,和第一次煮法相同,约剩100毫升。

服用: 把A和B 放在一起,加红糖拌匀,一天分3次喝完。产后48-72小时以后可以开始服用。顺产喝7天。

(二) 第二阶段:“健脾养胃”阶段。

第一阶段的祛瘀生新工作完成后,此阶段的产后调理重点在于健脾养胃,为接下来的进补打好基础,否则消化吸收不好,再多进补于事无补,反而变生新的问题。有的产妇本身脾胃不佳或者产后一开始就大补(拗不过长一辈的要求或者固有的观念),此时肠胃负担已经很重了,更需要调理脾胃。

产后第二周开始可以连服数副四君子汤或四神固脾汤(湿气重者选四神固脾汤),以增进肠胃消化吸收功能。脾胃本身就不佳的产妇这阶段可以和第一阶段交替进行。

配方:一定要在专业中医师指导下配方

制作:直接煎煮或者熬粥、炖汤。

(三) 第三阶段:“补养气血”阶段。

如果前两个阶段进行得顺利的话,那该排的已经排完了,脾胃功能也得到巩固,开路清扫工作已完成,接下来要开始进补了。此时是进补的黄金期。此阶段的产后调理重点在于促进乳汁的分泌、帮助子宫内膜的修复、恢复子宫卵巢韧带的弹性等,进而达到使机体身形及生殖系统尽早复原的目的。中药的选用因产妇体质及气血耗损程度不同而异。

产后第三周开始可以服用八珍汤或十全大补汤。

配方:一定要在专业中医师指导下配方

制作:头煎:以8碗水加2碗酒煎至4碗;二煎:6碗水加1碗酒煎至3碗,头煎与二煎混合,可分数次煮猪腰、鸡肉、鳗鱼、鳝鱼或鲈鱼等。煮海产品的时候可加姜两三片去腥味。

(四) 第四阶段:“补肝肾壮筋骨”阶段。

中医认为肾主生殖、主骨、腰为肾之府,肝藏血,“精血同源”,故补益肝肾则可以促进卵巢功能的恢复,调理荷尔蒙的分泌,并帮助骨盆腔复原,减少产后腰酸背痛和脱发。

产后第四周开始可以服用补肾方,根据肾阴虚还是肾阳虚,辨证选用六味地黄丸或金匮肾气丸,可根据情况加入杜仲、怀牛膝、桑寄生等补肾壮筋的中药。药。成药或汤剂都可以,但需在专业中医师指导下应用。

当然第三阶段和第四阶段可以合并进行。

所以产后服用中药的顺序是:一般情况下,先服用祛瘀生新方剂七副,再服用健脾养胃方剂一段时间,然后补益气血十副,最后服补肾壮筋强骨药。特殊情况下,第一阶段和第二阶段可以交叉进行,第三阶段和第四阶段可以合并进行。

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