预防软下疳有哪些措施呢?软下疳疾病的出现，就代表着人们要承受着该病的折磨和侵蚀之痛，但如果人们在疾病发生之前就做好预防工作的话，就会避免疾病找上你的，同时也可以保障了大家的健康。对于软下疳预防的一些事项。为了帮助大家能更好的预防，下面是我们的介绍。

预防软下疳有哪些措施呢：

1、注意个人卫生，要每日清洁生殖器官，勤换内衣物，公共用品要分开用，避免交叉感染。

 

2、间接传染：要保持较好的生活卫生习惯，居住环境要定期进行消毒，不使用别人地内衣、泳装及浴盆;在公共浴池不洗盆塘，提倡淋浴，沐浴后不直接坐在浴池地坐椅上;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不严格地游泳池游泳。

3、杜绝不洁性行为：临床上超过一半以上的患者是因直接发生不洁性行为而致病的，家庭中一方从社会上染病，又通过性生活传染配偶，还有可能通过密切地生活接触传给家中其他人，既带来了生理上地痛苦，又造成家庭不和，背负精神压力。因此提高性道德，不发生婚外性行为是预防软下疳发生地重要方面。

4、严禁发生性行为，这主要是针对病情尚未治愈的患者而言，因为一旦发生性行为，极有可能再次染病，也可殃及他人，如果配偶仅进行了物理治疗，虽然外阴部可见地软下疳消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒，还应该接受口服药及外洗药地综合治疗，疗后复查。在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。

 

5、配偶患病后要禁止性生活。如果配偶仅进行了物理治疗，虽然外阴部可见地软下疳消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒，还应该接受口服药及外洗药地综合治疗，疗后复查。在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。

综合上述：以上就是我们针对“预防软下疳有哪些措施呢”这个问题而做的详细讲解，相信大家现在对于该问题不再是那种疑问不解的样子了，而是在自己的心中对该病有着更多的了解和认识了，也希望这些信息可以给大家带去一定的帮助。

口腔溃疡和牙痛一样，虽然不是大病，但痛起来要人命，我见过满嘴长十几个溃疡的，每个都黄豆粒大小，浅的问题不大，深的能到黏膜下层甚至肌肉，溃烂处像被火烧一样的灼痛。这种滋味是长一个两个溃疡的人无法体会的。为什么口腔溃疡反反复复总不好？医生提醒大家：很可能没有用对药。

 

口疮

 

口腔溃疡，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

 

 

各种药物大区分

 

要想口腔溃疡尽快好起来，当然要用药物了，但是药物那么多，该用什么药？哪些药可以用于复发性口腔溃疡？哪些药只能暂时止疼？一起来揭秘一些常见的口腔溃疡药物。

 

1、喉疾散/喉风散/冰硼散/西瓜霜：这一类的药，主要有三个作用，一是消肿止痛，二是清热解毒，三是生肌。通常会含有薄荷脑、西瓜霜、珍珠等消肿止痛功效的药物，含有黄连、牛黄等具有清热解毒功效的药物，含有冰片、硼砂、青黛等辅助去腐生肌功效的药物。这类药物的特点是表面的解毒生肌，不能预防复发性口腔溃疡。

 

2、意可贴：化学名：醋酸地塞米松粘贴片，它是属于糖皮质激素类药物。意可贴是复发性口腔溃疡常用的一种药，局部使用具有抗炎作用。但是由于糖皮质激素能够诱发或加重一些疾病，目前已经较少使用。特别是有高血压，糖尿病，青光眼、骨质酥松的患者更要避免使用。此外，口腔溃疡的诱因之一是胃肠道溃疡，糖皮质激素可以加重溃疡，所以要分清楚溃疡产生的原因，再使用药物。

 

3、华素片：化学名：西地碘含片，每片含碘1.5mg。碘具有广谱杀菌效果，杀菌力强。含在口中，可以破坏细菌菌体，达到杀灭细菌、芽胞等致病微生物的目的。可以控制创口感染，治愈慢性咽炎、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等各种口喉疾病。有甲状腺疾病的患者，要避免使用。

 

4、蜂胶口腔膜：蜂胶口腔膜目前是治疗口腔溃疡的首选药物。主要成分是蜂胶膏、薄荷脑。其实，蜂蜜治疗口腔溃疡，在历代医书有很多记载。主要是利用蜂蜜中的高浓度的糖分，强烈抑制致病菌的繁殖。再加上薄荷脑的清热解毒作用，所以蜂胶口腔膜对口腔溃疡有很好的止痛止溃作用。蜂胶还含有多种微量元素，可以预防或治疗因微量元素缺乏导致的口腔溃疡。当然这个药作用较其他药物缓慢。

 

5、维生素B、C片：口腔溃疡与维生素B族缺乏有关，尤其是B12，所以如果身体对维生素B族吸收有障碍，也会造成口腔溃疡。维生素C具有抗坏血病作用，能促进创口愈合。而且能提高身体免疫力，避免口腔溃疡的复发。

 

 

口腔溃疡的处理疗，要遵循两个原则

 

一是杀灭可能导致溃疡的细菌，保护溃疡部位，避免破损及感染。二是要积极的预防，因为每个人得口腔溃疡的情况都不一样，如经常复发，则要及时寻找病因，并进行积极治疗。找到病因并及时的进行身体调理，避免再次复发。所以，除了药物治疗，也要积极的预防，否则这次治好了，很快就会长新的溃疡。

 

如何预防口腔溃疡？

 

1、避免过量食用刺激性的食物，生冷辛辣或者特别酸的食品。2、选择全谷物和碱性（非酸性）的水果和蔬菜则有益口腔健康。3、尽量避免边吃东西边说话，以减少意外咬伤。4、保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线，如果可以做到的话尽量每餐饭后刷牙。

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

胃看似强大，什么都能消化掉，其实胃也是一个比较脆弱的器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易“受伤”。几平所有的胃病，特别是胃疡和胃癌，男性发病率远高于女性。这与男性的不良生活习惯有关，稍不留神，它就可能轻易“倒下＂。因此有“十胃九病”之说，得了胃病则需要“十病九养”。

 

 

护好你的胃，宜从以下11个方面入手。

 

1、养成良好的饮食习惯

 

食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七分饱，避免过饥、过饱或暴饮暴食，改掉废寝忘食、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律地活动。

 

2、温度适宜

 

饮食的温度应以“不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，都会刺激胃膜引起胃病。

 

3、细嚼慢咽

 

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变＂细＂，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

 

4、饮水择时

 

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好在饭前喝。

 

5、饭后莫运动

 

俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后百步走”绝非是刚吃完饭，宜在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。

 

6、注意防寒

 

寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，要注意保护胃部，不要受寒。

 

 

7、避免刺激

 

酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃黏膜，导致胃黏膜缺血、缺氧使胃功能失调，引发胃病。因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣、过酸、油炸、烧烤、烟等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。

 

8、快乐进餐

 

我们都有过这样的体验，心情不好的时候胃口也不好，这就是情绪对胃的影响。中年男人工作紧张且生活压力相对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃病变。因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激对脾胃功能的影响。吃饭的时候专心感受食物的味道和口感，避免边吃饭边思考问题的不良习惯，把商务谈判、工作问题、子女问题带到饭桌上的做法亦不可取。

 

9、服药填重

 

切记自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡，如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不宜长期服用。

 

10、补充维生素C

 

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

 

11、注意饮食卫生

 

生吃瓜果要洗净，不宜吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。

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如发现自己胃粘膜异型增生应该引起我们足够的重视，特别是还有胃溃疡，是有癌变的可能性的！

 

在我国，胃癌的发病率在癌症发病率中是占第2位的，而且死亡率仅次于肺癌和肝癌，居第3位！目前对胃癌最好的防控手段就是早诊断、早治疗！有资料显示：早期发现胃癌并切除的术后5年的生存率达到90%左右，最主要的是如早期胃癌患者不进行治疗，在数月或数年内其发展进展期胃癌的可能性是特别高的！所以胃粘膜上皮异型增生作为一种有可能是胃癌的癌前病变应该引起我们足够的重视！

 

 

胃粘膜异型增生到底严不严重？

按严重程度，胃粘膜异型增生有轻中重三种，三者之间是逐渐转化过程，轻度可能只是炎症再生，到了中度其分化程度更加明显，我们常把它作为“临界性病变”，哪个临界呢，就是接近胃癌！但一旦到了重度，基本上很难逆转了，基本上于癌很难鉴别开了，可以发展为胃癌，必须进行胃镜活检！所在在轻度和中度之间时候，我们就应该早期进行干预！

 胃粘膜异型增生会有什么症状？

胃黏膜异型增生是一类胃黏膜上皮和腺体偏离正常分化，形态和机能上呈现异型性表现的一种增生性病变。一般情况下，几乎恶性肿瘤发生前都会先出现异型增生，几乎很少有不经过这个阶段而直接转化为恶性的。而“胃粘膜异型增生”这个结果一般只有在胃镜观察后行病理切片才能诊断！

胃粘膜增生一般会出现症状：上腹部出现隐痛(有些人不知道是胃痛)、胃动力减弱出现一些恶心呕吐、胃胀不适、胃反酸、消化不良出现腹泻等症状，其实这些很多都是胃炎的症状，所以如出现最近胃明显不适，都需要进一步做胃镜检查才能诊断！

 

 

诊断为胃粘膜异型增生，怎么办？

一般情况下，诊断胃粘膜异型增生都会告诉你是轻度中度还是重度，如果出现轻中度，就要进行药物治疗，定期复查；如已经发现是重度胃粘膜异型增生，建议进一步进行胃镜活检，看有无癌变可能，早发现早诊断早处理！胃黏膜的异型增生属于癌前病变的状态，需要患者进行格外的注意，胃黏膜异型增生主要是发生在肠化生的基础之上。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

王奶奶的老伴，今年已过古稀，但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服，好像有什么东西堵住食管一样，而且咽东西时后背还会有痛感，王奶奶不敢大意，带着老伴抽个空去医院检查，结果让两人惊讶不已，食管癌。

 

 

还好是早期，医生问其平时生活习惯，没等老伴开口说话，王奶奶就说，我家老头子饭一做好就等不及了，饭多烫都往肚子里咽，怎么说都不听，早些时间就有点不舒服，然后老伴积极治疗，最后成功治愈，老伴也是很开心，感觉从阎王那里抢回一条命来

 

食管癌的症状

 

咽下哽咽感

 

患病之人在进食的时候，会突然感到哽噎，有些人描述为，噎气，就像是吞下食物，感到食管内有气体阻挡一样。

 

一般是咽下一些干性食物，不宜咀嚼的肉类感受到的，但是患者常常感觉这种症状又会消失，间隔数日或者数月又会出现，然后频率逐渐增加。

胸骨后疼痛或咽下痛

 

早期，患者在咽下食物后，常发生胸骨后疼痛，病人有时会清楚说出部位，大多病人会感受到，灼烧、刺痛等等。

 

这种疼痛在起初很是轻微，并且和上面那样，间断出现，到了后来，再接触一些刺激性食物又会出现，久而久之，癌细胞发展迅速，疼痛的感觉也越来越深。

 

 

咽喉部干燥与紧缩感

 

患者感觉脖子发紧，咽喉干燥，咽下东西会感到不顺畅，有时伴有轻微疼痛。

 

这种症状的发生，常常和患者的情绪有关系，咀嚼粗糙的食物会更加明显。

  
食管癌的病因

 

(1)饮食和习惯：

 

食物偏硬，制作粗糙，食物过热，吞食过快，均可长期刺激食管粘膜导致癌变。

 

喜进刺激性饮食者，如烈性酒、醋、蒜、辣椒等，这比较像北方人的饮食习惯，食管癌患者则要注意这些食物，结合自身情况加以判断。

 

营养物质缺乏如维生素，必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时，机体修复难以进行，导致上皮增生等等。

(2)食管疾患和口腔卫生

 

当食管损伤时，机体会自己修复损伤部位，但是机体修复能力是有限的，一旦超出修复极限，我们的食管就会出现异常，久而久之可以促发食管癌。

 

在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在，不刷牙、齿垢多等等，这些物质会损害食管粘膜。

 

口腔溃疡，例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。

(3)家族史及遗传因素

 

食管癌常常表现在家族聚集，可能与遗传因素有关，也可能家族内的饮食习惯相似，总而言之，家族内若是有人患食管癌，我们也要小心，剔除致癌因素。

(4)亚硝胺类化合物

 

众所周知，亚硝胺类化合物有很强的致癌作用，这一点毋庸置疑，而有些地区喜欢吃腌制食物，这就给我们的身体产生很大负担，也就让我们的食管癌变。

 

食管癌是慢慢形成的，因此我们需要平时中留意，在以上所涉及的致癌因素，都要避免，这样患食管癌概率就会大幅度的降低。

近几年，血脂高的人越来越多，而且很多年轻人也患上了高血脂，很多35岁左右人群也患上了高血脂，高血脂不再是老年疾病了。如果患上了高血脂，对生活影响很大，还会引发多种心血管疾病，危及健康。

 

为什么血脂会升高？和日常饮食是分不开的，很多人认为血脂升高跟炒菜太油有关，确实是有一定关系的，而且有些人很喜欢用猪油炒菜，大量食用猪油会导致血脂升高，但是只要适量摄入，影响较小。

  

此外，生活中这3种食物是血脂加速器，大量食用很伤身，所以要尽早忌嘴。

 

油炸食物

 

油炸食物一直受到人们的喜欢，尤其是小孩和年轻人，比较喜欢吃薯条，这些食物含有大量的油脂，会使体重增加。并且这些食物经过高温油炸，会产生对身体有害的物质，吃多了还会使血液中的脂肪增加，造成血脂升高，影响血管的健康。

 

腌制食物

 

生活质量越来越高，有一些朋友反而喜欢吃一些腌制的食物，比如咸菜，泡菜等，这两种经常出现在人们的餐桌上，虽然很下饭，但是也不能多吃。因为含有大量的盐分，常吃会使血管变得僵硬，弹性下降，很容易引发心血管疾病，还会增加患高血脂的风险。

  
甜品

 

有些朋友特别喜欢吃糖，几乎每天都要吃甜品，例如甜甜圈，蛋糕，奶茶等，这些甜品中含有较高的糖分，大量摄入会形成脂肪堆积在身体中，使增加血液浓度，很容易堵塞血管。因此，在饮食上要控制糖分，尽量少吃甜食。

 

保护血管降低血脂，这5件事要坚持做好。

 

坚持运动

 

运动是身体活力的来源，有助于增强体质。现在很多人都不注意运动，逐渐放弃了运动，久坐不动成为了很多人的一种生活状态，但是长期如此，会影响血液的流动，导致体内的脂肪大量堆积，会给身体带来很大危害。

  
因此，要督促自己坚持运动，可以帮助身体消耗脂肪，减少体内的毒素堆积，使血管更健康，有助于减少高血脂的发生。

 

坚持多喝水

 

身体内的水分不够也会导致血脂升高，所以在日常中要多喝水，加速体内毒素的分解，使血液的流动性更强，能缓解血液黏稠的情况，减少高血脂的出现。

 

坚持早睡早起

 

早睡早起是一个很简单的作息习惯，但是很少人能做到这点，很多人都喜欢熬夜，这会影响肝脏正常工作，也很容易引起血压波动，造成血脂升高。

  
控制健康的体重

 

很多疾病都是因为过于肥胖引起的，尤其是一些心血管疾病更是与肥胖有密切的关系，肥胖的人更容易患脂肪肝，高血脂等疾病。所以我们要控制自己的体重，保持合理，健康的饮食，不仅可以维持身材，还可以预防高血脂的出现。

 

 

改变饮食

 

想要使血脂降低，必须在饮食上做出改变，比如多吃这2物

 

1.空心菜

 

血脂过高，日常饮食中可以多吃一些空心菜，不仅烹饪简单，还能补充营养。并且空心菜对治疗高血脂有很大的帮助，还有助于治疗糖尿病。

  
2.冬瓜

 

在冬季吃一些冬瓜是非常好的，因为冬瓜中含有多种元素，常吃冬瓜可以起到降低血脂的作用，并且冬瓜还有利尿的功效，如果身体经常出现浮肿的情况，也可以吃一些冬瓜。

 

总之，油炸食物，甜食，腌制食物，想要降低血脂，要坚持做好以上5件事。

赤小豆入小肠经，是清热解毒利湿的好食材。所以平常喝点赤小豆汤、有助于养护小肠。防治小肠湿热病。

 

前面我们讲了不少有关食谱中都涉及了赤小豆。因为赤小豆和薏米一样，的确是很好的除湿热佳品，当我们找到一种好的养生佳品时，尤其是非常对症时，是很希望大家牢牢记住，并学会使用的。

 

在这里我们继续要推荐赤小豆养小肠除湿热的效果。

 

前段时间有一患者给我打电话，跟我说他在四川出差，可是去了不到一周，就开始闹肚子疼，当地的大夫诊断他是小肠湿热腹痛，给他开了一大堆健脾止泻的药，可是吃了好几天，感觉没什么效果，所以忍不住给我打了电话。

 

问完具体的症状，感觉是小肠湿热没错，想想，建议他喝点赤小豆汤吧，如果是小肠湿热，那么这个汤很对症，如果不是小肠湿热引起，此汤对于患者来说也是有益的，因为当时正是暑夏季节，他又去了四川那样的湿热环境，所以喝点赤小豆汤也是有益的

 

患者接受了我的建议，喝了三天打电话告诉我病好了，非常感谢，并表示以后会每天坚持喝。我笑称他可以减肥了，因为赤小豆减肥效果也不错，他说正合他意。

 

下面来看看这“赤小豆汤”的做法：

 

原料：赤小豆50克。

 

制作方法：将赤小豆浸泡一夜，早上起床，加200毫升水，煮至豆开花，即可关火焖着。随饮随取，也可以加入蜂蜜饮用。

 

养生功效：补心养小肠、清热利湿、避免小肠疾病。

 

 

为什么这么简单的赤小豆具有如此好的养生效果？我们可以一起来分析下：

 

李时珍称赤小豆为“心之谷”，说明赤小豆养心效果不错。心与小肠互相表里相辅相成，如果养好心，那么肠的受盛、泌别、主液等功能就会维持正常，小肠正气不虚，也不易招致湿热等外邪疾病。

 

 

另外，赤小豆归心、小肠经，说明赤小豆除了可以从养心的角度来间接养小肠外，还可以很好地补中益气，健养小肠。其功用为“生津液，消胀，除肿，“上吐”，并治“下痢、除寒热臃肿”…所以小肠有疾，尤其是烦满、胀痛，受湿热侵袭时，赤小豆就能派上大用场了。

 

所以防治小肠湿热，或者在湿热的环境，或是进食了过多的肥甘厚腻食物之后，饮用“赤小豆汤”是有很好的保健作用的。值得大家选择。

 

本节养生要点提炼

 

①知道赤小豆的养肠的作用

 

②知道“赤小豆汤”的做法、养生功效等。

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软下疳，作为一种常见的性传播疾病，因其传染性和危害性而备受关注。然而，许多患者由于种种原因，往往不愿意及时就医治疗。那么，软下疳治疗不及时会有哪些严重后果呢？本文将从以下几个方面进行详细阐述。

首先，软下疳如果不及时治疗，会导致局部症状加重。患处可能会出现出血、糜烂等症状，给患者带来极大的痛苦。

其次，软下疳如果不积极治疗，会导致病情不断恶化。疣体可能会不断增大、增多，甚至出现融合现象，形成乳头状、鸡冠状等外观。同时，患者可能会出现瘙痒、压迫感等症状，若合并细菌感染，还会出现恶臭。

此外，软下疳如果不积极治疗，还可能引发其他严重性病，如尖锐湿疣、生殖器疱疹等。同时，该病的传染性极强，容易传染给家人或其他人，造成广泛传播。

值得一提的是，软下疳如果不及时治疗，还可能影响生育质量。患育生殖道疣的孕妇，在分娩时，通过产道的婴儿可能被传染，引起婴幼儿的咬吸道疣。

最严重的是，软下疳如果不积极治疗，还可能发生癌变。据统计，约15%的宫颈软下疳、10%的外阴及肛门周软下疳可以发展成恶性肿瘤；18%的阴茎癌和9%的女阴癌是由软下疳诱发的。因此，及时治疗软下疳至关重要。

针对软下疳的治疗，目前主要采用抗病毒药物、局部治疗等方法。患者应积极配合医生进行治疗，同时做好日常保养，如保持局部清洁、干燥等。此外，患者还应避免与性伴侣发生性接触，以免传染给他人。

总之，软下疳治疗不及时会带来严重的后果，甚至危及生命。因此，患者一旦发现自身出现相关症状，应立即就医，切勿拖延。

软下疳作为一种常见的性传播疾病，给患者带来了很大的困扰。然而，通过科学的治疗和合理的护理，患者完全有可能战胜疾病，恢复健康。

首先，软下疳的诊断需要综合考虑临床表现和实验室检查结果。由于软下疳的症状与其他性传播疾病相似，因此需要排除其他疾病，如生殖器疱疹、梅毒等。在缺乏实验室检查设备的地区，可以尝试给予试验治疗。

治疗软下疳时，选择合适的抗菌药物至关重要。杜克雷嗜血杆菌对药物的耐药性较高，因此需要选择敏感的抗菌药物。常用的抗菌药物包括头孢曲松、红霉素等。

除了药物治疗，患者还需要注意以下事项：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与患者共用毛巾、餐具等物品。

2. 在治愈前避免性生活，必要时使用避孕套进行防护。

3. 性伴侣也需要进行检查和治疗，以防止交叉感染。

4. 避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。

5. 加强营养，增强免疫力。

北京同济医院性病科拥有一支专业的医疗团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。科室环境优雅，设备先进，服务周到，是患者康复的理想之地。

软下疳是一种常见的性传播疾病，由于该病具有一定的传染性，因此了解其治疗方法对于患者和周围人群都具有重要意义。

首先，我们需要了解软下疳的病因。软下疳是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，主要通过性接触传播。此外，免疫力低下、不良生活习惯等也是导致软下疳发病的重要因素。

针对软下疳的治疗方法主要包括以下几种：

1. 抗病毒药物治疗：抗病毒药物可以有效抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程。常用的抗病毒药物包括阿昔洛韦、泛昔洛韦等。

2. 免疫调节治疗：免疫调节治疗可以提高患者免疫力，增强抗病毒能力。常用的免疫调节药物包括干扰素、转移因子等。

3. 局部治疗：局部治疗主要包括局部用药和物理治疗。局部用药可以缓解症状，促进伤口愈合；物理治疗则可以消除疣体，防止复发。

4. 中医治疗：中医治疗软下疳具有一定的疗效，常用的治疗方法包括中药内服、外敷等。

在选择治疗方法时，患者应根据自己的病情和身体状况，在医生的指导下进行。以下是一些注意事项：

1. 及早治疗：一旦确诊为软下疳，应尽早开始治疗，避免病情加重。

2. 严格遵循医嘱：治疗过程中，患者应严格遵循医嘱，按时服药、按时复诊。

3. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换内衣，避免交叉感染。

4. 避免性生活：治疗期间，患者应避免性生活，以免传染给他人。

5. 定期复查：治疗结束后，患者应定期复查，确保病情得到有效控制。

软下疳是一种常见的性传播疾病，中医对软下疳的认识较早，认为湿热和毒热是主要的病因。湿热之邪及毒热之邪伤及肝脉，致使阴部气血失和，从而引发软下疳。

针对软下疳的治疗，中医采用中药治疗为主，以下是一些常用的治疗方法：

1. 九味芦荟丸：由当归、胡黄连、川芎、芜荑、白芍、龙胆草、芦荟、木香、甘草等药材组成，具有清热解毒、化瘀止痛之效，适用于软下疳中医辨证属于毒热瘀阻者。

2. 土茯苓饮：以土茯苓为主要药材，具有清热解毒、利湿的功效，适用于软下疳中医辨证属于湿热或毒热者。

3. 加减真人活命饮：由炮山甲、皂角刺、金银花、天花粉、生地、赤芍、紫草、野菊花、连翘、黄柏、土茯苓、人参等药材组成，具有清热解毒、活血化瘀的功效，适用于软下疳严重者。

治疗软下疳时，需要注意以下事项：

1. 由于软下疳的临床表现缺乏特异性，试验室检查特异性和敏感性不高，所以软下疳的诊断应综合考虑，应首先排除生殖器溃疡中最常见的疾病。对缺乏相应试验室检查设备的地区，在排除其他性病的条件下，可给予试验治疗。

2. 杜克雷嗜血杆菌耐药性发展很快，注意选用敏感抗菌素。

3. 软下疳患者的性伴如果在患者出现症状之前10天内，与患者有过性接触，无论有无此病的症状，都必须进行检查和治疗。

4. 在治愈前，应避免性生活。在随诊期间，性生活应有防护(使用避孕套)。

5. 定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

软下疳，作为一种常见的性传播疾病，对患者身心健康及生活质量造成严重影响。以下将围绕软下疳的发病原因、危害、预防及治疗等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解并预防这种疾病。

一、软下疳的发病原因

软下疳主要由感染了人类免疫缺陷病毒（HIV）的血液、精液、唾液等传播。性行为是最主要的传播途径，此外，母婴传播、血液传播等也是软下疳的传播途径。

二、软下疳的危害

1. 对个人危害：软下疳可引起局部疼痛、溃疡、出血等症状，严重影响患者的生活质量。若不及时治疗，可导致并发症，如前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等，甚至危及生命。

2. 对社会危害：软下疳的流行会导致社会不安定，增加社会负担，降低社会文明程度。

3. 对家庭危害：软下疳可通过性生活传染给配偶，影响家庭和谐。

三、软下疳的预防

1. 保持良好的生活习惯，避免不洁性行为。

2. 使用安全套，降低感染风险。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗性病。

四、软下疳的治疗

1. 抗生素治疗：针对软下疳的病原体，医生会开具相应的抗生素进行治疗。

2. 局部治疗：使用外用药膏，缓解局部疼痛、瘙痒等症状。

3. 支持治疗：保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于疾病康复。

五、软下疳的注意事项

1. 患者应遵医嘱，按时按量服用药物。

2. 保持局部清洁，避免感染。

3. 注意休息，避免过度劳累。

4. 避免性生活，防止传染给他人。

5. 及时就医，遵循医生的治疗方案。

软下疳是一种常见的性传播疾病，它给患者的生活带来了极大的困扰。虽然患病人数不多，但其危害不容忽视。对于软下疳的治疗，患者往往存在诸多疑问。本文将从诊断、治疗、日常保养等方面为您详细介绍，帮助患者正确应对软下疳。

首先，软下疳的诊断需要综合考虑患者的临床症状、病史以及实验室检查结果。由于软下疳的临床表现缺乏特异性，实验室检查的特异性和敏感性也有限，因此，诊断过程中需要排除其他可能导致生殖器溃疡的疾病。在缺乏相应实验室检查设备的地区，可先进行试验治疗，并根据治疗效果进一步确诊。

在治疗方面，软下疳患者需要及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括抗生素、抗病毒药物等。物理治疗方面，可采用激光治疗、冷冻治疗等方法。手术治疗主要用于严重病例或并发其他疾病的患者。

除了药物治疗和物理治疗，日常保养也是非常重要的。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，患者还需注意个人卫生，勤换内衣，保持生殖器清洁干燥。此外，患者应避免性生活，以免传染给他人。

值得注意的是，软下疳患者还可能发生继发感染，如梅毒、性病性淋巴肉芽肿等。这些继发感染会增加损害的严重性，使得治疗难度加大。因此，患者在治疗过程中要密切关注病情变化，及时就医。

最后，软下疳性淋巴结炎是软下疳的常见并发症之一。患者需注意观察局部淋巴结的变化，一旦出现异常，应及时就医。通过综合治疗，软下疳患者完全可以恢复正常生活。

软下疳是一种常见的性传播疾病，主要通过性接触传播。由于其传染性强，诊断和治疗都至关重要。那么，对于软下疳的诊断，我们需要进行哪些检查呢？以下将为您详细介绍。

首先，医生会询问患者的病史，包括最近是否有不洁性交史，以及是否有类似症状的既往病史。其次，医生会进行全面的体格检查，特别是生殖器部位，以寻找典型的软下疳症状。

1. 皮肤检查：医生会仔细检查患者的生殖器、肛门、口腔等部位，寻找典型的软下疳症状，如溃疡、丘疹、脓疱等。

2. 实验室检查：包括以下几种：

（1）细菌培养：从患者的溃疡处取材，进行杜克雷嗜血杆菌培养，这是诊断软下疳的金标准。

（2）涂片检查：将患者的溃疡处组织进行涂片，染色后显微镜下观察，可发现杜克雷嗜血杆菌。

（3）血清学检测：检测患者体内杜克雷嗜血杆菌的抗体，有助于诊断。

3. 鉴别诊断：需要与以下疾病进行鉴别诊断：

（1）生殖器疱疹：症状相似，但疱疹为群集性水疱，涂片检查可发现病毒。

（2）梅毒：硬下疳较硬，脓性分泌物少，无痛，梅毒血清学检查可确诊。

4. 治疗建议：一旦确诊为软下疳，应及时进行治疗。治疗方法包括：

（1）抗生素治疗：首选红霉素、四环素等抗生素。

（2）局部治疗：可用抗生素软膏涂抹溃疡处，促进愈合。

5. 预防措施：预防软下疳的关键是避免不洁性交，正确使用安全套，注意个人卫生等。

软下疳是一种常见的性传播疾病，给患者带来极大的痛苦和困扰。在众多治疗方法中，如何选择最合适的方法成为患者关注的焦点。本文将为您介绍几种常见的软下疳治疗方法，帮助您找到适合自己的治疗方案。

1. 抗生素治疗

抗生素治疗是软下疳治疗的主要手段，常用的药物包括青霉素、头孢类、红霉素等。通过抗生素的抗菌作用，可以有效抑制和杀灭HSV病毒，缓解症状，缩短病程。但是，抗生素治疗需要严格按照医嘱进行，不能随意停药或更改剂量，否则可能导致病情反复。

2. 基因工程靶向细胞疗法

基因工程靶向细胞疗法是一种新兴的治疗方法，通过提取患者自身的免疫细胞，经过基因工程改造后，增强其杀灭HSV病毒的能力。该疗法具有针对性、高效性和安全性等优点，是目前治疗软下疳较为理想的方法。

3. 物理治疗方法

物理治疗方法包括激光治疗、冷冻治疗、微波治疗等。这些方法通过物理手段破坏HSV病毒感染的细胞，达到治疗目的。但是，物理治疗方法可能存在一定的疼痛和创伤，需要谨慎选择。

4. 中医治疗方法

中医治疗软下疳以辨证施治为原则，根据患者的具体症状和体质，选择合适的中药方剂进行调理。中医治疗方法副作用较小，可以帮助患者增强体质，提高免疫力。

5. 日常保养

除了以上治疗方法，患者还需要注意日常保养，包括保持良好的生活习惯、加强体育锻炼、避免不洁性接触等，以预防病情复发。

总之，治疗软下疳需要综合考虑多种因素，选择最适合自己的方法。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

软下疳，一种常见的性传播疾病，近年来引起了人们的广泛关注。很多人对于软下疳是否会传染这个问题充满疑惑。本文将围绕这一话题展开，为大家详细解析软下疳的传染途径、预防措施以及治疗建议。

首先，我们来了解一下软下疳的基本情况。软下疳是由溶脲支原体感染引起的一种性传播疾病，主要通过性接触传播。其典型症状包括溃疡、疼痛、出血等。由于软下疳的传染性极强，因此预防工作尤为重要。

那么，软下疳是否会传染呢？北京同济医院的专家指出，虽然软下疳的传染性较大，但与软下疳患者的一般性接触是不会感染软下疳的。主要传播途径是性接触，例如直接接触到患者的开放性损伤处的分泌物或溃疡脓汁。此外，有些患者虽然伤口已经愈合，但身上仍可能携带病菌，与这类患者接触也存在一定的传染风险。

值得注意的是，软下疳的传染途径不仅限于性接触。日常生活中，如果接触到患者伤口或带菌者的物品，也可能会被传染。因此，预防软下疳的关键在于保持良好的个人卫生习惯，避免不安全的性行为，并定期进行性病筛查。

关于软下疳的治疗，目前主要采用抗生素治疗。常用的药物包括四环素、红霉素、多西环素等。在治疗期间，患者应严格按照医嘱用药，并注意个人卫生，避免传染给他人。

此外，软下疳治愈后复发的几率较小。但从事性工作的女性在治愈后仍从事性行业，复发率较高。因此，治愈后仍需保持良好的生活习惯，避免不安全的性行为，以降低复发风险。

总之，了解软下疳的传染途径、预防措施和治疗建议对于我们预防和控制软下疳具有重要意义。希望大家能够重视这一问题，做好个人防护，远离疾病困扰。

软下疳作为一种常见的性传播疾病，对患者的身心健康造成了严重的影响。为了避免感染上这种疾病，我们需要了解其传播途径，并采取相应的预防措施。

首先，我们要了解软下疳的传播途径。软下疳主要通过性接触传播，但也可能通过间接接触感染。为了避免感染，我们应避免使用他人的个人物品，如内衣、泳装和浴盆等。在公共场合，应选择淋浴而非盆浴，并避免直接坐在公共设施的座椅上。此外，应避免在消毒不严格的游泳池中游泳。

其次，如果您的配偶患有软下疳，应立即停止性生活。由于软下疳具有传染性，夫妻双方应同时接受治疗。治疗期间，应使用避孕套进行防护，以减少传播风险。

此外，杜绝性乱也是预防软下疳的重要措施。一些患者由于性伴侣较多，容易感染上软下疳。因此，提高性道德，避免婚外性行为，是预防软下疳的关键。

在日常生活中，我们还应注意以下几点：

1. 增强自身免疫力，提高抵抗力。

2. 注意个人卫生，勤洗手，保持皮肤清洁。

3. 避免与软下疳患者密切接触。

4. 如有不适，应及时就医。

5. 定期进行性病筛查。

总之，预防软下疳需要我们从多个方面入手，包括了解传播途径、避免感染源、提高性道德等。只有做好这些预防措施，才能有效地避免感染上软下疳，保障自身的健康。