和熟人在路上偶遇，

你却突然记不起来人家叫什么；

 

排练了无数次的演讲稿，

临到现场大脑却一片空白；

 

和朋友聊着天，突然脑袋一卡，

“咦，我刚刚想说啥来着？”

 

 

这种“话到嘴边就忘了”的经历，你肯定也有过。有人担心，这是大脑衰退的征兆。

 

到底是什么“偷”走了你的记忆力？听听专家是怎么解释的↓↓

 

西南大学心理学部应用心理系主任

西南社区心理服务与研究中心副主任

汤永隆

 

什么是“舌尖现象”？

 

这种话到嘴边却想不起来、说不出来的现象，心理学上称为“暂时性失忆”，又叫“舌尖现象”（the tip of tongue phenomenon，简称TOT），是日常生活中一种普遍的现象。

 

“舌尖现象”是一种提取记忆失败的现象，最早由美国心理学之父威廉•詹姆斯提出。

 

如果形象地表达这种感受，就好像某件东西落在家里，并且你确定这件东西在家里，但怎么找都无法找到。

 

在心理学上，“舌尖现象”指的并非是某物本身消失，也就是说信息并非没有储存在大脑，而是找到某物的记忆路径（或线索）突然中断，以至于你知道它存在，但不知道这种东西在哪里。

 

3个原因导致“舌尖现象”

 

大脑暂时性失忆，这其实是大脑对记忆内容暂时性抑制造成的，这种抑制的影响因素有很多，突然忘事的常见原因有3个。

 

1.睡眠不足

 

2015年美国的《睡眠杂志》曾做过一项小规模研究，结果显示，与每晚睡够8小时的男性相比，每晚只睡4个小时会让男性在压力情况下更有可能出现记忆受损。

 

 

失眠很容易引起健忘，让人在关键时刻“掉链子”。10分钟的小睡就能有效恢复认知功能，提高思索能力并巩固记忆。

 

2.慢性焦虑

 

忧虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，这种状态能干扰人的注意力，妨碍记忆。

 

适当的室外活动和优质的兴趣爱好可以很好地缓解焦虑。如果你常为“突然忘事”所扰，可以去户外散散步。

 

3.信息过载

 

我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。

 

现在社交媒体发展迅速，人的大脑接收到的信息越来越多，远超过它能处理的范围，这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。

 

如果你想提高记忆力，就不要强迫大脑同时处理3件以上的事情，也不要期望自己能记住所有细节，让大脑减轻点负担。

 

学4招克服“舌尖现象”

“舌尖现象”会随着年龄的增长而频率变高，同时，这种现象的高频率也和脑损伤、脑部疾病有关。

 

那么如何克服这种现象呢？不妨听听以下4个建议。

 

平常心接受

 

如果偶尔出现“舌尖现象”，不必过于担心，虽然它可能是大脑老化的象征，但你需要接受的是，随着年龄增长，这种现象发生是必然的。

 

如果以平常心接受，反而可以降低内心的压力，从而减少“舌尖现象”。

 

记忆要有系统性

 

记忆也是讲究策略的，如果记忆力变差，可能是你的记忆路径中断导致你记不起来。

 

长时间不去接触一些事物，就会忘记。比如很多工作了几年的人，长时间不接触英文，反而连很多初中单词都不认识了。

 

因此每隔一段时间就应该去复习、记笔记，加深记忆。

 

培养人际关系处理能力

 

很多人尤其是老年人，最好不要给自己添加一些不必要的压力，这样有利于身心健康，记忆力也会增强。

 

同时，减压的作用对记忆力的改善也很明显，最直接的手段就是培养人际关系处理能力，广交朋友也不失为一个手段。

 

调动大脑的积极性

 

日本曾做过这样的实验，让一些老年人经常做一些语文、数学等题目，以此来活化大脑，调动大脑的积极性。

 

生活中，年轻人也可以尝试做一些脑部智力锻炼，调动大脑的活跃性，保持脑部年轻。

 

脑洞说：

 

遇到“舌尖现象”时，很多人喜欢跟自己较劲，不想出来什么也不干，而这往往导致更想不出来。下次可以试着先放松，或者先做其他事，没准过一会儿它自己就冒出来了。

脑卒中是世界范围内导致死亡和严重残疾的重要疾病之一，其中缺血性脑卒中占87%，而急性缺血性脑卒中患者1年内的病死率高达10%，致残率也高达20%～25%[1]，因此急性缺血性脑卒中患者的早期治疗显得尤为重要。心脑血管疾病都有很大的危害，容易突然出现，该如何识别呢？今天就教大家快速识别脑卒中。

 

脑卒中中医又称为中风，分为脑出血和脑梗塞，而脑梗塞就是我们通常所说的脑血栓

 

 

为什么对于脑梗塞更要早期识别呢？因为时间就是大脑。越是早起治疗受益越大，受到的损害就越小，也就是说后遗症越小。而脑梗塞最佳的黄金抢救时间是3小时内，4个半小时是卒中的有效抢救极限。一旦超过4个半小时，溶栓的风险将大大增加。因此，在能快一秒是一秒的紧急时刻，卒中患者如果能更快更高效的就医，对其后期康复的帮助无疑是巨大的。脑卒中是急症，抢救时要争分夺秒，3个小时内是中风治疗的最佳时间。在此时间内用溶栓药物治疗，42%的病人都能够恢复工作或自理能力。如果超过3个小时，特别是6个小时后，患者的神经细胞会出现坏死。即使这时候采取措施，血管状况已经很差，甚至可以说于事无补。所以，当发现有脑卒中迹象时，马上拨打120。

 

作为普通老百姓怎么能快速识别呢？其实也并不难。这就是FAST原则。下面教大家快速识别。

 

 

F Face（脸）面部不对称：嘱患者微笑，一侧脸部低垂。

 

A Arms（手臂）手臂乏力：嘱患者向两侧伸直手臂，一侧稍有下垂。

 

S Speach（言语）言语障碍：嘱患者重复一句简短的话，观察患者能否重复，或言语奇怪，或含糊不清。

 

T Time（时间）尽快就诊：当出现卒中征象，尽快呼叫120，请神经科专科会诊治疗。

 

早发现，早治疗，减少致残率，致死率！

 

预防主要有以下几个方面：

 

1、慢性疾病的管理

 

管理好三高请和您的医生一起管理您的健康。

 

2、健康饮食

 

经常食用水果，蔬菜，全谷类和低脂乳制品等。多食用含钾的食物，少摄入脂肪，特别是饱和脂肪。

 

3、控制食盐的摄入

 

在降低每天摄入食盐量的同时，您还要注意那些加工过的食物中所含的盐分，如罐头或是冷冻食品等。

 

4、增加运动

 

规律的运动可以帮助您降低血压，控制体重。要争取每天能够运动30分钟以上。

 

5、戒烟、饮酒要适度

吸烟可以引起血管痉挛，血压升高，加速动脉硬化，促进血小板聚集，从而导致血液黏稠度增加，血流缓慢，为脑卒中发生创造了条件；过度饮酒容易引起中枢神经兴奋，出现心率加快，血压升高，易发生脑卒中。戒烟、限酒是我们远离脑卒中的必要条件。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

病例：52岁的吴先生是一个普通的上班族，虽然有吸烟，但没有慢性病史，后来在12月，在家里刚吃完饭，才坐在沙发上，突然感到胸口一阵发闷，昏倒，呼吸急促，心跳停止，被判在到院前死亡。但由于家人一直在进行CPR，进院后又用心导管手术抢救，挽救了一条生命，却找不到心肌梗死的原因，常规超声也没有发现，很担心再次发生。

为什么心肌梗死是看不到的？

有的人中风、心肌梗死，但做了超声检查却找不到病因，反复发作，不但疼痛，还增加死亡的危险。常规二维超声成像仍有死角，无法完全分辨血管与肌肉的界限，特别是对心室内血栓难以发现，造成就医延误或找不到病因，无法正确治疗。

 

 

脑室是负责将血液排出到全身各个部位的，如果心脏衰竭，就会无力让血液排出，久而久之，脑室就像堵塞的臭水沟，形成烂泥般的血栓，约7.1%的人患有心衰竭。而且这种血栓一般都没有问题，只是偶尔会流出来，流到脑中变中风，卡住心脏变心肌梗死，是非常危险的。

 

但是在2018年，美国心脏医学协会的研究发现，10~30%的心室内血栓患者由于没有发现，而延误了诊断和治疗，因为对传统超音波来说，由于太胖，太瘦，肺病（特别是水肿），或者一个人在急诊室里插了管道，影像将非常不清晰，或者根本无法识别。

 

以前碰到这种情况，会想到要做核磁共振，但是一方面很贵，一方面有辐射，也不适合孕妇和儿童做，显影剂也不适合肝肾功能不佳的人；而且插管的病人，急救都来不及了，哪有时间做核磁共振，所以改良超声是个更好的方向。

超声对比剂的益处

而且超声对比剂是一种白蛋白状物质，只需2~3cc，即可使超声成像更加清晰，相当于将影像转换成高清晰度图像，若与3D超声配合，几乎可以达到与核磁共振一样的成像效果。其要点在于没有限制，孕妇、儿童、肝肾功能不良者均可做，且只要在超声操作时注射一针，1分钟即可见效，且不会延误急救时间。

 

 

对比剂在欧美已有十多年历史，安全性很高，但在我国2019年才引进，所以还是要自费5000元，其实不只是心脏血管，周围的血管就像是脚的动脉，通过对比剂可以看得更清楚。但由于室内血栓的比例不高，建议高危人群如心力衰竭患者、有家族史或有心血管疾病患者再次进行此项检查，将此检查作为预防中风和心肌梗死的利器。

日常生活中，我们的大脑经常在不停工作，即使我们身体睡着了，大脑可能还没有休息。大脑是人体的重要器官，它的重要性不仅体现在维持生命体征上，还体现在人类拥有无穷的创造力、想象力上。

 

 

很多朋友平时的工作需要经常用脑，我们都知道，汽车如果长时间奔驰，是需要及时加油的，大脑也一样，光工作不进补也不太合适。所以补脑也成了我们生活中非常重要的一件事。大部分人对补脑的方式都停留在吃补品上，其实做好了以下5件事，不花钱也能补脑。

 

经常用脑的人，5件事要做好，或许不用花大价钱补脑

 

勤用脑

 

众所周知，大脑和其他器官不太一样，它是越用越灵敏，如果真的一段时间不用脑，你就会发现自己“脑子不够用”了。不论是在记忆力、判断力还是反应力、创造力上，都变得迟钝了。所以平时勤用脑，让大脑处于一个运转的状态，才不会让它老化。

不熬夜

 

大部分人都认为熬夜会危害肝脏的健康，其实很多人都忽略了熬夜对大脑的影响。如果你曾有过熬夜的经历的话，就会发现，熬一段时间之后，不仅身体变差了，经常会腰酸背痛，精神萎靡，连反应力也变慢了，工作效率急剧下降。平时早点睡，给大脑一个自我调整的时间，比补药管用。

 

不抽烟

 

很多男性都有抽烟的习惯，或许是因为工作应酬，或许是因为精神压力大，总是改不了抽烟的恶习。但是抽烟对大脑的危害也非常大，烟草中的有害物质进入人体，会参与到血液循环中，随着血液流向大脑，刺激脑部神经，影响大脑健康。长期抽烟的人，脑部发生疾病的几率更高。

 

 

不喝酒

 

除了抽烟以外，饮酒也是伤脑的一大恶习。虽然在这个社会上，很多时候我们都无法避免饮酒，但是在这些状况之外，能不喝还是别喝了。因为酒精对脑部神经的影响或许超出你的想象，经常喝酒的人，记忆力也容易变差。不想过早出现健忘的症状，趁早改掉过量饮酒的习惯吧。

 

常吃鸡蛋

 

许多朋友说到补脑食物，一般都会想到核桃、鱼、牛奶等，其实生活中还有一个非常常见并且价格低廉的补脑佳品，那就是鸡蛋。营养专家建议每天摄入一个鸡蛋也是有科学依据的。像鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素以及甘油三酯等营养物质，可以促进大脑神经的发育，平时需要用脑的朋友可以常吃。

相信对于大家来说，补脑也是日常生活中非常在意的事，不论是家里有处于生长发育期的青少年，还是需要补充营养的老人，或者自己需要经常用脑，都比较重视补脑。除了把心思放在那些所谓的“补品”上，更要把重心放在培养健康的生活方式上，毕竟，不伤害大脑就是最好的补脑方式。

有些朋友一味地追求那些补脑食物，却忽视了自己平时“伤脑”的坏习惯，这就像杯子破了一个洞，再怎么加水也加不满是一个道理。所以想要更好地补脑，首先要做的就是把坏习惯抛弃。

脑作为人体最精细的仪器，藏在我们的头部，却处在我们人体最高的部位，被称为“元神之府”，是精髓和神明高度汇集的地方，甚至在一些导引术上，被称为昆仑、天谷，我们都知道，大脑的作用格外重要，身为人体最为重要的器官之一，掌控着我们的精神意识，主宰生命规律的一切活动，但是它的功能比你想象中更加的强大。

 

 

在中医学里，脑被称为髓海，脑是我们体内精髓汇集而成的，跟我们全身的精微物质有关，所以《黄帝内经》中说，我们全身的精髓，都归属于脑。脑作为人体的奇恒之腑之一，似脏非脏，似腑非腑，储藏着人体的阴精。头是我们体内所有阳气汇集的地方，作为我们一身的“主宰”，也是清窍所在的地方，人体内的经脉气血都会汇集在头部，所以说头是“诸阳之会”。脑作为人身体的大主，所有的经脉脏腑，都听从它的指令，我们平时的感觉运动，记忆知识的积累，以及对外界事物的应对反应，都受到大脑的“掌控”。

 

 

脑可以主宰生命的活动，作为生命的枢纽机器，主宰着我们生命的一切运动。在中医上认为，元神的控制受到大脑的掌控，元神藏在我们的大脑之中，其实主要是因为，水谷津液化生为精，精髓化成脑髓，脑髓化生成我们所说的元神。元神完好存在，则我们的生命活动不受到影响，元神不存在，人就会受到影响，甚至死亡。所以李时珍说，脑作为元神之府，不可以受到损伤，如果大脑受损，我们的生命活动也会受到威胁。

 

脑掌控精神意识活动，人的精神意识，包括思维的转变和情志活动等，对外的事物做出客观的反应。中医认为，心是思维活动的主要器官，但是也认识到，我们对记忆的认识不只是在心脏，而更多的是在我们的头脑，所以说，脑中藏有元神，心脏含有识神。正如近代中医第一人张锡纯所说，“元神者，藏于脑，无思无虑。识神者，发于心，有思有虑。”

 

 

脑“为一身之宗，百神之会”，具有精神、意识、思维等功能。脑主精神活动正常，则我们的精神饱满，思维灵敏，记忆力强，语言清晰，否则，就是精神意识出现了问题。

 

我们的眼鼻口耳都在头面，所以我们的视觉、听觉、语言，都和大脑存在重要的联系。脑为元神之府，统领我们的四肢，与肢体的运动紧密相关，脑髓充盛，则我们的肢体轻健有力，否则功能异常，无论是虚实，都会表现出听觉的障碍、看东西不清楚、感觉异样、运动失常等。

老话常说“人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌”，由此可见食物对人体是多么的重要。人体在空腹几个小时之后，身体储存的蛋白质和脂肪就会开始分解，转变成葡萄糖之后来维持生命所需，连续禁食两周以上的话，体内的脂肪储存就有可能会消耗殆尽，对生命构成极大的威胁。所以说好好吃饭意义重大，人人都知道食物进入肠胃之后是一步步被人体消化吸收的，不过多数人可能并不清楚消化吸收的具体过程是怎样的，今天就详细说明一下。

  

口腔消化

 

严格来讲食物在进入口腔之后就进入了消化的过程，首先牙齿会将食物嚼碎，这样的话方便唾液和食物的充分接触，同时也方便完成吞咽的动作，有助于提升消化的效率。我们的门牙和左右侧切牙主要起到切割食物的作用，而尖牙主要起到撕咬食物的作用，磨牙主要起到研磨食物的作用，能够让食物变得更碎。除了牙齿之外，口腔当中分布有很多的唾液腺，唾液腺会分泌唾液，当咀嚼食物的时候唾液分泌量会大幅度增加，唾液可以起到湿润食物的作用，同时唾液当中含有淀粉酶，可以将部分淀粉转化为麦芽糖，完成食物的初步消化过程，另外唾液当中的溶菌酶还具有杀菌的作用。

  
胃部消化

 

食物经过口腔之后就会通过贲门进入胃，贲门是食管和胃的连接，食物通过的时候贲门会保持相对松弛的状态，方便食物进入胃部，平时贲门则是保持紧缩的状态，这样能够有效防止胃酸和食物倒流的情况。食物进入胃部之后就开始了主要的消化过程，胃部细胞会分泌胃蛋白酶原，而胃壁细胞会分泌胃酸，胃蛋白酶原在胃酸的作用下，会被激活成为胃蛋白酶。食物在胃蛋白酶和胃酸的共同作用下会被进一步消化，食物当中的蛋白质会得到分解。这个过程也称之为腐熟，腐熟之后的食物称之为食糜。接下来食糜会通过胃部幽门进入十二指肠，完成进一步的消化过程。除了消化作用之外，胃还有储存食物的作用，胃部本身具有很大的弹性，通常来说当胃部容量达到1500毫升的时候，胃部的张力才会有轻度的增高，这个时候会产生吃饱的感觉。

  

十二指肠

 

十二指肠其实是属于小肠的一部分，之所以单独讨论它是因为它有一定的特殊性，可能有人会觉得十二指肠的名字很奇怪，其实这个名字是有原因的，十二指肠位于胃部和空肠之间，总长度大概在25cm左右，相当于十二个横指的排列长度，所以名字也就由此而来。十二指肠的长度是比较短的，不过肠道直径是肠道中最大的。虽然长度比较短，但是消化作用不可小视，胆管和胰管的开口都是从这里开始的，胃液和胰液都会注入十二指肠，除此之外食物当中的脂肪成分会刺激十二指肠分泌胆囊收缩素，这种物质会刺激胆囊分泌胆汁进入十二指肠，而胆汁是脂肪消化的重要元素，所以说十二指肠对食物的进一步消化起到至关重要的作用。

  
小肠

 

食物经过十二指肠之后会进入小肠，经过前面的消化之后，大部分的食物已经被分解的差不多了，小肠此时更多的是吸收的作用，人体的小肠长度通常在6米左右，小肠粘膜有大量的褶皱，另外存在有大量的小肠绒毛，这会大大增加小肠的面积，小肠绒毛的表面是上皮细胞，而每个上皮细胞还存在1700个左右的微绒毛，这会进一步增加小肠和食物的吸收面积，整体的吸收面积可以达到200平方米，这个数字是很庞大的，另外食物在小肠当中的时间也是比较久的，通常可以达到三个小时以上，这就提供了足够的时间来吸收食物当中的营养成分。每个小肠绒毛内部都有毛细血管，神经组织和毛细淋巴管等多种组织，小肠绒毛可以将食物当中的营养成分注入血液和淋巴当中。

  
大肠

 

食物的营养物质在小肠当中已经被吸收的额差不多了，剩余部分会通过阑门进入大肠，大肠的长度通常在1.5米左右，大肠的主要作用是储存和运输粪便的作用，大肠会分泌大肠液，大肠液当中含有粘液蛋白，能够起到滋润粪便和保护大肠的作用，促进人体排便。如果食物当中含有较多的纤维成分的话，多糖纤维能够和水分结合形成凝胶，从而会增加粪便的体积，有利于人体的排便。需要注意的是大肠对粪便当中的水分有一定的吸收作用，如果长时间不排便的话会造成大便干硬，排便困难的情况，对大肠也会造成伤害。

  
食物的消化分解

 

前面我们详细阐述了食物的消化和吸收过程，现在我们来谈谈食物的分解过程。淀粉在唾液淀粉酶的作用下部分分解成为麦芽糖，但是这种消化分解是初步的，真正对淀粉起到消化分解作用的是小肠。小肠会分泌麦芽糖酶和淀粉酶进行进一步的消化，最终将淀粉转变成为葡萄糖成分，然后被人体吸收。蛋白质在胃蛋白酶的作用下会分解成为多肽，之后胰腺会分泌胰蛋白酶原，之后被激活成为胰蛋白酶，然后将多肽片段分解成短肽，然后在小肠中再次分泌多种蛋白酶将短肽进一步分解成为氨基酸，然后才能被人体吸收和利用。脂肪主要是在小肠当中消化分解的，脂肪经过多种酶以及胆汁等共同作用下会被分解成为脂肪酸，甘油，胆固醇等等，部分脂肪酸构成的甘油三酯经过乳化之后就能被人体所吸收，而胆固醇是能够直接被人体吸收和利用的。

  
好了，关于人体消化的知识就先跟大家分享这么多。通过上面的介绍我们也知道人体的消化系统就是一台精密的机器，相互之间分工协作，每个环节出现偏差的话都会出现消化不良或者不能消化的情况。所以说请爱护自己的消化系统，平时饮食注意全面性，最好不要出现偏食的情况，偏油腻的食物会增加肠胃的负担，所以要适当少吃。希望这篇文章能够给广大朋友带来帮助，喜欢的记得点赞分享。

我国存在血脂偏高问题的人不在少数，随着生活条件的改善，很多朋友在饮食上也会追求“精而多”，经常暴饮暴食精加工食物，对高热量食物、油炸食物、重口味食物来者不拒，谁能想到，就是这样的饮食习惯，将脑梗带到了我们身边呢？

  

相信大家对脑梗这种疾病已经不陌生了，不论是身边有这样的患者，还是通过电视节目、新闻了解到相关信息，都能让我们对脑梗有一个比较大概的印象。这种疾病不像胃病、关节炎、感冒、发烧，一旦发作，随时都可能夺走我们的生命。所以，如果发现自己的血脂偏高，在饮食上就不能“随心所欲”了。

 

血脂偏高的人，在饮食上要避开这3个误区

 

经常吃肥肉

 

相比于瘦肉，肥肉确实更具有诱惑力，口感也更加软糯，但经常吃肥肉除了会增加肥胖的风险之外，也会让我们置身于危险之中。众所周知，肥肉有热量高、脂肪含量高的特点，经常大量食用肥肉，第一会增加身体的代谢压力，第二会导致体内脂肪增多，第三容易升高血脂，诱发心脑血管疾病。

  
所以，想要降低脑梗发作的风险，首先就要改掉饮食油腻的习惯，虽然这类食物让人难以割舍，当比起健康，忌口算不了什么。血脂已经超标的人，在饮食上要尽量避开红烧肉、肥肉、猪皮、五花肉、卤肉、鸡皮等，饮食尽量保持清淡。

 

经常喝酒

 

虽然我们一直强调喝酒的危害性，但还是有很多朋友不把这些危害当回事，总觉得不幸不会发生在自己头上。其实，疾病面前，人人平等，而长期饮酒的人，患心脑血管疾病的风险也会比普通人要高。

 

因为酒精在进入人体后，除了会刺激肠胃，麻痹大脑神经之外，还会引起血管收缩，导致血压增高，影响脂质和胆固醇的代谢。经常喝酒的人，血管也会比普通人更脆弱，当血管变得越来越窄的时候，脑梗就可能随时发生。

  

爱吃动物内脏

 

很多人都有这样一种观念，那就是认为吃什么补什么，他们觉得动物内脏的营养价值很高，经常吃动物内脏，能补充人体所需的营养。确实，我们不否认动物内脏中含有丰富的营养物质，但也存在大量有害物质，比如胆固醇。

 

我们经常吃的猪大肠、猪脑、猪腰子、猪肝、鸡胗等食物中，往往都含有惊人的胆固醇，而这种物质也是造成血管堵塞的关键因素，长期吃动物内脏，血脂浓度也会上升，血液循环会越来越不顺畅。

  
血脂偏高的人，做好两件事，清理血管，预防心脑血管和疾病

 

每天运动一小时

 

其实现在不论是年轻人，还是老年人，有运动习惯的还是很少，大多数人都忙于工作、忙于应酬、忙于娱乐，就是没时间锻炼身体。有的人可能是真的没时间，而有的人可能是在找借口逃避锻炼，但其实运动是一件非常私人的事情，运动的好处也只有我们自己能收获，所以，想要改善血脂偏高的现象，适当运动是不可推脱的。

 

每餐只吃七分饱

 

生活水平的提高，让很多人在饮食上越来越追求质量，看不上口感一般、造型普通的粗杂粮，反而对各种高糖、高脂、高盐、高热量的精加工食品趋之若鹜，顿顿吃到撑。其实这种做法只会造成热量超标，给身体带来更多的代谢负担，想稳定血脂，就要保证膳食纤维的摄入量。

  
总结：很多人都在为维持健康努力，其实我们不用把眼光放得太远，从一点一滴的小事做起，从调整饮食做起，效果或许更好。

脑梗死在临床上是一种比较常见的神经系统疾病，它也被称之为缺血性脑卒中，在全球10大死因中心脑血管疾病占据首位，其中缺血性脑卒中占有大概60％的比例。

脑梗死本身就是一种危重的疾病，很多患者在疾病的初期需要经受住死亡的考验，即便安全了也可能会有后遗症。可能很多朋友会觉得奇怪，为什么大多是脑梗死患者都有一定程度的后遗症呢？为了让大家更多地了解脑梗死，我来分享一下相关知识。

 

1.为什么大多数脑梗死患者都会有一定程度的后遗症？

脑部作为人体的司令部，它掌管着运动和感觉，所以当出现脑梗死的时候人的一些感觉和运动会受到一定的影响，其中比较常见而且危害大的后遗症就是无法说话和不能行走。可能很多人会觉得奇怪，这两种后遗症又不会马上要命，为什么说它危害大呢？其实这个主要是因为一个人不能走路，那他的肢体可能也没有办法活动，试问如果一个人的肢体没法活动，那还有生活自理能力吗？那毫无疑问，生活质量会大大下降，吃喝拉撒都需要有人帮着弄，这无疑给家庭带来了沉重的负担。

对于不能走路的脑梗死患者来说，他们能活多久取决于家人的照顾质量。如果一个人不能走路，那血流的速度就会下降，更容易形成栓子，如果栓子堵塞了脑血管就是再发脑梗死，如果堵塞了肺动脉，那就是肺栓塞，这些都是比较危重的疾病，所以生活不能自理的脑梗死患者过不了几年。

脑梗死之所以有后遗症是以为脑部组织的特殊性，不知道大家想过没有，为什么我们的脑部需要厚厚的骨质来保护，而皮肤却不需要呢？其实这个是人类长期进化的结果，脑组织和一般的组织相比具有比较重要的地位，而且脑细胞坏死以后是不能像皮肤那样再恢复到原来的模样，脑细胞在医学上也被成为不可再生细胞。虽然坏死的脑细胞会有胶质细胞替代，但是它们是没有正常脑细胞的功能的，它们的作用主要就是维持脑组织的稳定。

 

2.为什么每天坚持走10000步，没有一点恢复？

首先我看到这个问题就感觉茫然，没有看出来题主想问什么。既然自己可以走路，那说明脑梗死的范围应该不是很大，但是既然有脑细胞的坏死，那这块坏死的细胞对应的功能肯定不能完全恢复正常，所以有后遗症也是正常的。另外我上面也说了，脑细胞是不可再生的，只要有脑梗死，那大多数都会有一定的后遗症的。虽然个别人后遗症不明显，但是那种情况真的少见。既然坏死的脑细胞不能恢复到原来的样子，那无论怎么做多少都会有一点后遗症的，而且到了后遗症阶段，基本也很难再恢复一些功能了。

之前在康复科的教科书上看到过，说脑梗死的恢复期主要在第一年内，如果超过了这个时间，那恢复速度和程度都会明显变慢，所以可能无论怎么做都见不到太明显的效果。

脑梗死患者要想最大限度的恢复一些功能，那就一定要进行康复治疗，一般在病情稳定的时候就可以进行功能锻炼了。如果自己家里条件还可以，那就尽量去大医院接受正规的康复训练，康复训练应该尽早进行，一般认为在脑梗死后的3~6个月是康复的最好的时间，如果超过了这个时间患者的肌肉可能会发生萎缩，而且以后康复的难度更大了。如果家里条件不好，那就需要有家人的帮忙，可以从网上买一些关于康复的书和视频，然后学习自我康复锻炼。

需要注意，脑梗死患者在进行康复训练的时候，不仅仅要对肢体进行锻炼，还需要注意锻炼言语、吞咽、排便等，康复训练是一个综合性的措施，主要目的就是让患者逐渐恢复生活自理能力，最终能够回归社会的目的。另外脑梗死患者还应该注意，如果没有禁忌症，就需要长期口服阿司匹林＋他汀类药物，而且还需要积极控制好慢性病，这样可以有效降低脑梗死的再发生率。

在医学上，脑梗又被叫做缺血性脑中风或者是缺血性脑卒中，是一种极其常见的中老年血管病，已经患有偏瘫的患者更容易发生脑梗的情况。

 

脑梗的致残率和致死率非常高，给脑梗患者及家庭都造成了很大的负担，使得患者的身心都受到了极大伤害。

 

 

相关的资料表明，脑梗复发很容易导致患者残疾，所以一定要想办法预防脑梗复发。

 

那么，究竟是要如何预防脑梗复发呢？

 

1.预防脑梗复发措施

 

如果出现过脑梗症状的患者，一定要注意尽早进行二次干预措施，例如阿司匹林、降压降脂药物或者是降糖药物等。

 

服用阿司匹林的同时，要注意观察大便的颜色，防止患者自身消化道 出现出血的现象。

 

一般来说，建议按照要求坚持服用阿司匹林肠溶片，最好是在早晨起床空腹状态下口服，能够在很大程度上有效预防脑梗复发。

其次，血压和血脂越高，脑梗复发的概率也就越大。

 

所以，使用药物干预脑梗复发的时候要注意降压、降脂药物的用药量， 尽可能地减少体内血液黏稠、血流缓慢的情况；同时，血压高或者血脂高很容易损伤人体的血管内皮，之后就会沉积在血管壁，久而久之就会形成粥样硬化斑块，这会直接导致心脑血管疾病发生，对脑梗患者来说是极为不利的。

 

 

2.控制诱发脑梗因素

 

控制脑梗复发一定要注意保持愉快的心情，减少消极情绪导致脑梗复发的概率，尤其是脾气暴躁的患者必须要杜绝发脾气，避免脑梗复发的情况。

 

建议预防脑梗复发的患者，尽可能地定期去正规的医院复查自身血压、血脂和血糖的情况，增加监测的频率，尤其是存在糖尿病的患者，必须要增加复查的次数，让血压、血脂和血糖能够处于相对稳定的状态。

另外，每天应该留意大便是否通畅；如果存在便秘的现象，可以摄入适当的高纤维食物改善便秘情况，例如粗粮。

 

通宵熬夜也很容易导致脑梗复发，所以必须要避免熬夜。睡觉的时候要盖好被子，避免受凉导致诱发脑梗或其他疾病。

 

3.控制饮食

 

近年来，脑梗逐渐年轻化发展，这很大原因是生活中的一些不良习惯导致的。

 

因此，预防脑梗复发一定要注意控制饮食。

 

在日常生活中，要少吃或者是不吃高脂肪、高热量的食物，防止身体的血液变得黏稠，导致患者的病情加重。例如动物内脏、奶油或者全脂乳类等。

 

另外，烟酒必须要杜绝。

 

因为吸烟会导致血管内膜受到损害，并且会引起小血管收缩，进而就有很大的可能形成血栓；喝酒对人体的血管有害无益，很容易引起脑 栓塞发作。

 

其次，不要吃过于刺激的食物，例如生冷、油腻或 者辛辣的食物。 因此，在预防脑梗复发的时候饮食必须要清淡，进食的时候要注意不要太饱，适当进食即可。

 

因为吃太饱的话，很容易导致身体过胖，进而加重心脏的负担。

 

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素 C、钾等，能够调节人体的胆固醇代谢，防止动脉硬化发展。

 

总而言之，预防脑梗复发是非常重要的。

 

对于，出现过脑梗症状的患者来说，务必需要尽早的进行相关的预防措施，以免耽误了最佳的治疗时间。

 

而在平时的生活中，更是要注意时刻的保持愉快的心情，有了消极的情绪，应该需要及时的发泄出来；进而保证充足的睡眠时间，必须改善不良的生活习惯与方式；另外，要尽可能地定期去正规的医院复查，降低脑梗复发的概率。

目前来说脑梗死是一种比较常见的危重疾病，之前我在急诊科的时候，几乎可以说每天都有这类病人。得了脑梗死不仅仅患者有生命危险，而且即便能够抢救过来，大多数人也是会遗留后遗症的，比如不能言语、无法走路、口角歪斜等。

要知道如果一个人不能说话、也无法走路的话，那就需要专门有个人照顾。照顾一个生活不能自理的人是很难的一件事，需要经常翻身、拍背，经常躺在床上就意味着活动量减少，这样的话就容易出现栓塞性疾病。很多人在得了一次脑梗死以后，再次出现脑梗死的风险要比正常人高的多。很多人不理解这是为什么，今天我来分享一下个人的观点。

 

1.脑梗死患者本身就存在高危因素

脑梗死在临床上主要分为脑栓塞和脑血栓形成，脑栓塞的主要原因是心脏的问题，在心脏形成了栓子，它会随着血液流动而进入脑部，从而形成脑梗死。脑血栓其实就是指脑部血管内自己形成了栓子，它们堵塞了血管，从而造成了脑梗死。

脑梗死虽然有年轻化的趋势，但是大多数患者还是中老年人偏多，这个时候他们的脑血管可能已经出现了动脉粥样硬化，当情绪激动、喝酒、吃的太饱等的时候，就容易诱发斑块脱落。很多人脑梗死患者本身也存在一些不良习惯，比如吃的太咸、肥胖、不积极控制慢性病等，这些不好的习惯本身就能直接增加脑梗死的风险。

很多人患者本身也存在慢性疾病，比如高血压、糖尿病、高尿酸血症等，这些慢性病无论控制的有多好，都会增加脑梗死的风险。这里需要注意，虽然控制好慢性病不能完全避免的脑梗死，但是却可以降低风险。

还有一些人父母或者爷爷奶奶以及兄弟姐妹得过心血管疾病，这就说明家族里面本身就存在难喝miss的基因易感性。可能大家对这个不太理解，举个例子吧，很多人吸烟一辈子都没事，而有些人不吸烟却得了肺癌，这个其实就是基因易感性。

很多脑梗死患者出院后无法走路、不能说话，这样的话运动量就会减少，而且心情肯定也不会多好，这种情况下不要说脑梗死患者了，就是正常人有这种行为都容易得脑梗死。

 

2.有什么方法可以有效降低脑梗死的再发生率？

要想降低脑梗的再发生率，需要采取综合性的措施。从饮食上来说，尽量保持低盐、低脂、低糖、低能量饮食，每天摄入的食盐总量控制在6g以内，尽量不吃油炸或者油煎性食物，控制能量的摄入，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。

如果没有禁忌症，可以长期口服阿司匹林＋他汀类药物，这种方法已经被证实可以改善患者的预后，降低死亡率。对于那些有慢性病的人，一定要积极控制，平时勤测量血压、血糖、血脂等指标以明确控制的情况。

与此同时，脑梗死患者也要积极进行功能锻炼，虽然不能彻底恢复从前，但是可以提高生命质量，甚至可以生活自理。脑梗死患者也需要学会自己调整自己的情绪，保持乐观的心态。除此之外，应该戒烟酒、不熬夜、坚持运动、保持良好的身材。

新生儿低凝血酶原血症是一种由于凝血因子缺乏或功能异常导致的凝血功能障碍性疾病。在哈尔滨秋季，由于气温变化和病毒传播活跃，新生儿低凝血酶原血症的发病率会有所增加。以下是关于新生儿低凝血酶原血症的详细介绍以及家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
新生儿低凝血酶原血症的主要症状包括皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血、血尿、便血等。严重时，可能会导致颅内出血，危及生命。

二、家庭预防措施
1. 加强新生儿护理，保持室内温暖、干燥，防止感冒。
2. 注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
3. 定期进行新生儿体检，及时发现并治疗相关疾病。
4. 孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质。
5. 新生儿出生后，及时接种预防疫苗，提高免疫力。

三、治疗策略
1. 针对病因进行治疗，如补充凝血因子、抗感染等。
2. 对症治疗，如止血、抗感染等。
3. 严密观察病情变化，防止病情恶化。
4. 加强护理，预防并发症。

四、地区季节相关预防措施
1. 注意保暖，防止新生儿感冒。
2. 保持室内空气流通，避免病毒传播。
3. 加强营养，提高新生儿抵抗力。
4. 定期进行新生儿体检，及早发现并治疗相关疾病。

五、家庭护理要点
1. 观察新生儿出血情况，如有异常，及时就医。
2. 注意口腔卫生，防止牙龈出血。
3. 保持皮肤清洁，预防皮肤感染。
4. 加强营养，促进新生儿生长发育。

通过以上措施，可以有效预防和治疗新生儿低凝血酶原血症，保障新生儿的健康。

新生儿弥散性血管内凝血（DIC）是一种严重的血液系统疾病，主要发生在新生儿期。该疾病是由于多种原因导致的凝血系统异常，表现为凝血因子消耗过多，血液不能正常凝固，导致出血和血栓形成。银川春季，气温变化较大，空气干燥，容易引起新生儿呼吸道感染，进而诱发DIC。以下是一些针对新生儿DIC的家庭预防和治疗策略：
一、预防措施
1. 保持室内空气清新，定期通风，减少新生儿呼吸道感染的风险。
2. 避免带新生儿到人多拥挤的公共场所，减少感染机会。
3. 给新生儿提供充足的营养，增强免疫力。
4. 注意新生儿保暖，避免受凉感冒。
5. 定期带新生儿进行体检，及早发现并治疗相关疾病。
二、家庭护理
1. 观察新生儿皮肤有无出血点、紫斑等异常情况，发现异常及时就医。
2. 如果新生儿出现出血不止、呼吸困难等症状，应立即送往医院。
3. 按医嘱给新生儿服用抗凝血药物，避免血栓形成。
4. 给新生儿提供舒适的生活环境，减少不必要的刺激。
三、治疗策略
1. 针对病因进行治疗，如感染、新生儿溶血等。
2. 使用抗凝血药物，如肝素等，以防止血栓形成。
3. 输血治疗，纠正贫血，改善新生儿缺氧状况。
4. 使用血浆制品，如凝血因子等，补充凝血因子。
5. 加强护理，预防并发症。

新生儿低凝血酶原血症，也称为新生儿维生素K缺乏性出血病，是一种因维生素K缺乏导致的凝血功能障碍，常见于新生儿。西宁春季，气温逐渐回暖，但由于日照时间较短，加之气候干燥，可能影响新生儿体内维生素K的生成。以下是针对新生儿低凝血酶原血症的预防措施及治疗策略：

预防措施：
1. 确保新生儿在出生后24小时内接受维生素K的注射，以预防低凝血酶原血症。
2. 新生儿出生后，家长应保持室内温暖，避免新生儿受到寒冷刺激。
3. 注意新生儿日常饮食，增加富含维生素K的食物摄入，如绿叶蔬菜、豆制品等。
4. 加强新生儿户外活动，但避免阳光直射，以防晒伤。
5. 春季气候干燥，注意室内空气湿度，避免新生儿呼吸道感染。

治疗策略：
1. 如果新生儿出现低凝血酶原血症的症状，应及时就医。
2. 医生会根据病情给予相应的治疗，如补充维生素K、输血等。
3. 治疗过程中，家长应密切观察新生儿的病情变化，确保治疗方案的顺利进行。

总之，针对新生儿低凝血酶原血症，家长应加强预防，密切关注新生儿的健康，确保其健康成长。

新生儿弥散性血管内凝血（DIC）是一种严重的凝血系统疾病，主要发生在新生儿时期。在广州冬季，由于气温较低，新生儿DIC的发病率相对较高。以下是对新生儿DIC的介绍、广州地区家庭预防及治疗策略的科普文章。
新生儿DIC的表现主要包括：皮肤和黏膜出血、紫癜、瘀斑、鼻出血、牙龈出血、胃肠道出血、尿血、颅内出血等。此外，新生儿DIC还可能伴有黄疸、呼吸困难和休克等症状。
预防措施：1. 加强孕期保健，定期进行产前检查，及时发现并处理孕妇的高危因素；2. 保持室内温暖，避免新生儿受凉；3. 注意新生儿保暖，防止感染；4. 做好新生儿喂养，避免过度喂养；5. 提高家庭卫生意识，预防感染。
治疗策略：1. 针对出血症状，给予止血药物；2. 针对凝血功能障碍，给予抗凝治疗；3. 针对感染，给予抗生素治疗；4. 针对休克，给予抗休克治疗；5. 针对颅内出血，给予脑室穿刺术或脑室引流术。
家庭护理：1. 观察新生儿出血情况，如有异常及时就医；2. 注意新生儿保暖，防止感染；3. 保持室内空气新鲜，避免新生儿受凉；4. 观察新生儿黄疸、呼吸和休克等症状，如有异常及时就医。

今天早上，我如往常一样，打开了我的手机，点开了京东互联网医院的APP，准备咨询一下我的健康问题。屏幕上出现了熟悉的界面，我点击了“在线咨询”，然后输入了我的症状：凝血功能异常。不久，一位医生接诊了我。

医生首先询问了我的基本情况，然后仔细查看了我的病例。他告诉我，目前我处于高凝状态，但纤维蛋白原偏低，不需要特别处理。我有些担心，医生安慰我说，这可能是由于我之前的胆囊炎和乳腺问题导致的，建议我去大医院复查，同时查一下肝功能和血常规。

由于疫情的原因，我无法出门，医生建议我可以通过线上复查。医生的专业和耐心让我感到非常安心。他告诉我，很多疾病都可以引起高凝状态，如血液系统、免疫系统、血管系统等，所以，即使复查结果没有问题，也需要进行全面检查。

医生还提醒我，平时要多喝水，注意饮食，补充铁蛋白。虽然我有些担心，但医生的专业建议让我感到很放心。我决定按照医生的建议去做，希望能尽快恢复健康。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业、耐心和细心让我对互联网医疗有了更深的认识。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像我这样的人受益。

2024年9月5日，20:43:13

在青岛的一家妇幼保健院，一个焦虑的年轻母亲带着她的一岁八个月大的孩子来看皮肤科。孩子最近身上开始出现零星的红点，尤其是在耳朵和脸颊上。经过初步检查，医生建议进行血常规和凝血功能检查。结果显示，血小板正常，但凝血纤维蛋白原的数值偏低。医生解释说，这可能与孩子之前的风寒感冒有关，需要进一步观察和复查。母亲非常担心，询问医生是否需要立即采取行动。医生安慰她说，目前孩子的精神状态良好，出血点也没有明显增多或变大，建议一周后再次复查凝血和血常规，并注意观察孩子的症状。

在这个过程中，医生展现了他的专业知识和同情心。他耐心地解释了每一个检查结果的含义，并给出合理的建议。同时，他也关心孩子的整体健康状况，询问了孩子的精神状态和其他可能的症状。他的态度和行为赢得了母亲的信任和感激。

新生儿出血病，也称为新生儿维生素K缺乏症，是一种常见的儿科疾病。该病主要发生在出生后几天至几周的新生儿中。在成都春季，由于天气变化，新生儿更容易出现此类疾病。以下是对新生儿出血病的详细介绍以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
新生儿出血病是由于新生儿体内维生素K缺乏导致的凝血功能障碍，引起自发性出血或轻微外伤后出血不止。维生素K是人体合成凝血因子所必需的，对于新生儿的正常生长发育至关重要。

二、家庭预防
1. 孕期预防：孕妇在孕期应保证充足的维生素K摄入，多吃富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
2. 出生后预防：新生儿出生后，医院会给予维生素K的预防性注射，以降低发病风险。
3. 日常饮食：家长应确保新生儿摄入足够的维生素K，可适当增加富含维生素K的食物，如母乳喂养的母亲应多吃富含维生素K的食物，提高母乳中的维生素K含量。

三、治疗策略
1. 维生素K补充：对于已出现症状的新生儿，应及时给予维生素K补充，以改善凝血功能。
2. 抗凝治疗：对于出血严重的病例，可能需要抗凝治疗，如注射肝素等。
3. 手术治疗：对于出血部位较大的病例，可能需要手术治疗。

四、地区相关预防措施
1. 加强孕产妇健康教育：提高孕产妇对新生儿出血病的认识和预防意识。
2. 完善新生儿保健制度：确保新生儿出生后及时接受维生素K的预防性注射。
3. 加强社区监测：及时发现并治疗新生儿出血病。

五、家庭护理
1. 观察新生儿是否有出血症状，如鼻出血、牙龈出血等。
2. 注意新生儿的生活环境，避免外伤。
3. 保持新生儿皮肤清洁，防止感染。

新生儿出血病是一种常见的儿科疾病，家长应重视该病的预防与治疗，确保新生儿的健康成长。

新生儿低凝血酶原血症是一种常见的儿科疾病，尤其在秋季发病率较高。该疾病主要表现为凝血功能障碍，导致新生儿出血倾向增加。在银川地区，由于气候干燥、昼夜温差大，新生儿更容易受到此类疾病的影响。
一、疾病介绍
新生儿低凝血酶原血症是指新生儿体内凝血酶原水平低于正常值，导致凝血功能异常。症状主要包括皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等。严重者可出现颅内出血、胃肠道出血等危及生命的症状。
二、家庭预防措施
1. 注意保暖：秋季气温变化较大，应保持室内温暖，避免新生儿受凉。
2. 合理喂养：给予新生儿充足的营养，尤其是富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、豆制品等。
3. 严格消毒：保持新生儿生活环境的清洁卫生，预防感染。
4. 定期检查：新生儿出生后应定期进行凝血功能检查，以便早期发现和治疗。
5. 避免滥用抗生素：不合理使用抗生素可能导致新生儿体内维生素K合成受阻，加重低凝血酶原血症。
三、治疗策略
1. 营养支持：补充维生素K、维生素K1等，帮助提高凝血酶原水平。
2. 抗凝治疗：对于病情较重的患儿，可使用抗凝药物进行治疗。
3. 手术治疗：对于颅内出血等严重并发症，应及时进行手术治疗。
四、地区季节相关注意事项
银川秋季干燥，空气湿度低，新生儿皮肤干燥，抵抗力下降，容易感染。因此，家长应特别注意新生儿的保暖、营养和卫生，预防低凝血酶原血症的发生。

新生儿低凝血酶原血症，又称新生儿维生素K缺乏性出血症，是一种由于新生儿体内维生素K缺乏引起的凝血功能障碍性疾病。维生素K是合成凝血因子所必需的辅酶，对于维持正常的凝血功能至关重要。在昆明冬季，由于气温较低，户外活动减少，室内空气流通不畅，容易导致新生儿体内维生素K合成减少，从而增加低凝血酶原血症的发病率。

一、家庭预防措施
1. 增加新生儿户外活动时间：在阳光充足的时候，家长应尽量让新生儿多晒太阳，以促进维生素K的合成。
2. 调整饮食结构：在新生儿饮食中适量增加富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、植物油等。
3. 合理用药：避免给新生儿使用可能影响维生素K代谢的药物。
4. 定期检查：新生儿出生后应定期进行血液检查，监测凝血功能。

二、治疗策略
1. 补充维生素K：对于确诊为低凝血酶原血症的新生儿，应及时给予维生素K补充治疗，以改善凝血功能。
2. 抗凝治疗：在治疗过程中，根据病情需要，可适当给予抗凝治疗。
3. 抗血小板聚集治疗：对于伴有血小板减少的新生儿，可给予抗血小板聚集治疗。
4. 严密监测：治疗过程中，应密切监测新生儿的病情变化，及时调整治疗方案。

总之，新生儿低凝血酶原血症在昆明冬季具有较高的发病率，家长应充分了解该疾病的预防和治疗方法，确保新生儿的健康成长。

新生儿低凝血酶原血症是一种常见的儿科疾病，特别是在春季，这种疾病的发生率会有所增加。在济南这样的地区，家长应该对这种疾病有所了解，以便能够及时发现并采取相应的预防措施。以下是关于新生儿低凝血酶原血症的详细介绍以及家庭预防及治疗策略。
新生儿低凝血酶原血症的表现主要包括：出血倾向、瘀斑、瘀点、鼻出血、牙龈出血等。这些症状可能会在出生后的任何时间出现，但通常在出生后的前几周内最为明显。
在济南春季，由于气候干燥，室内外温差较大，家长应该采取以下预防措施：保持室内空气湿润，避免新生儿受凉；保证新生儿充足的睡眠，增强免疫力；注意饮食均衡，增加富含维生素C和维生素K的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果等。
治疗新生儿低凝血酶原血症的方法主要包括：补充凝血因子、使用抗凝血药物、输血等。具体治疗方案应根据新生儿的病情和医生的建议来确定。
家庭治疗策略包括：保持新生儿安静，避免剧烈活动；观察出血情况，一旦发现出血不止，立即就医；给予新生儿足够的营养，促进身体恢复。
此外，家长还应定期带新生儿进行健康检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。