作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

口淡指口内淡而无味，多伴有味觉减退、食欲不振等症状。前人又称口淡为“口不知味”。

 

“口失谷味”，有人测定，严重的口淡患者，对甜、酸、苦、咸诸味均不敏感，味觉阈出现普遍升高的现象。

 

口淡多见于消化系统疾病，大病、重病及外科大手术后的病人多有食欲不振，常会觉到口淡无味。

 

 《医学正传》说：“有口淡者，知胃热也。”《世医得效方》说：“虚则口淡。”而 《景岳全书》说：“凡大劳、大泻、大汗、大病之后，皆能令人口淡无味，不亦岂皆胃火使然耶？”

 

 

中医认为，导致口淡原因有虚有实，虚证多见于久病大病的脾胃虚弱患者，实证多见于脾胃湿阻或由胃热所致。

 

临床上最常见的证型有脾虚口淡、湿阻口淡、胃热口淡等。

 

01、脾虚口淡

 

成因：脾虚口淡多因饮食不节，或劳倦太过，或情志所伤，致脾胃损伤。中气虚弱，运化失职，“脾不和则口不知五谷”。

 

主症：口淡无味，不思饮食，纳少，腹胀，便溏；伴神疲气短，四肢乏力，舌淡，脉弱。 

 

治疗：宜益气健脾和胃，用六君子汤或参苓白术散加减。兼阴虚者，加沙参、麦 冬、山楂等；兼阳虚者，加干姜、附子等。 

 

02、湿阻口淡

 

成因：湿阻口淡多由于外感湿邪，或过食生冷、嗜食肥甘，湿浊内生，湿困中 焦，脾失健运，浊气上蒸，而致口淡不知味。

 

主症：口淡黏腻，不思饮水，胸闷脘痞，泛恶欲吐，纳呆食少，舌胖，苔白腻， 脉濡缓。 

 

 

治疗：宜芳香辟浊，化湿醒脾。外感湿邪者，用藿香正气散或三仁汤加减；内生湿浊者，以平胃散或胃苓汤加减。 

 

03、胃热口淡

 

成因：胃热口淡多由过食辛辣肥厚、烧烤煎炸，嗜烟嗜酒，蕴积化热；或七情伤肝，气郁化火；或外感热病致阳明胃热，胃热上逆于口，致口淡、口苦。 

 

主症：口淡或兼见口臭、口苦，胃中灼热；或牙龈肿痛或牙龈出血；或口舌生疮，大便干结。舌红苔黄，脉滑数等。 

 

治疗：宜清热和胃，用清胃汤合玉女煎加减。

 

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作者 | 张银玲
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案例分享
 

虽然我们没大吵过，没有幸福感的婚姻我该怎么办我和老公经历了从恋爱到结婚4年的两地生活，4年后是我放弃了我的一份很好的工作来到他身边，开始新的生活。

 

我们有房子，经济等方面也不是问题的，对于很多人来说应该不错了吧，可觉得有那么多生活习惯不一样，觉得他也没有以前那么在意我了，但是也许我们比较贪心，对生活期待更多，所以我们觉得不幸福。

 

 

我昨天跟老公聊，我们都觉得我们结婚是一个错误，我们在开始时没有想到现实生活这么真实！都觉得这样生活太没有意思了，后悔这样的生活没质量，我甚至建议我们分开算了。

 

我们努力了这么多年，经历那么多的曲折与思念才能在一起，为什么在一起了却没有幸福感了？我很彷徨，我们是怎么了？问题出在哪里了？我们没有吵架，只是很冷静地谈过去的事，双方都是悔不该当初的样子。

 

老公的性格有些粗犷，而我的性格对感情有些感性。其实我们现在的生活也不是很差，就是生活离我想象中的差太远。我觉得他不够关心我，不够体贴我，他说生活本来就是这样子的，他说忙是为了生活质量会更好；

 

可我觉得他能多关心些我，生活的质量不是更好吗！那为什么他不能满足呢？他的意思是让我放下期望，平淡生活，那为什么他不能调整自己接受现实调整自己呢？也不知道我们究竟是出了什么问题，是我们不爱了？

 

还是生活让我们失望了？还是我们不喜欢这种平淡的日子？出路在哪里呢？只能离婚吗？我们很少为大事吵，常会在闲暇时讨论，讨论越多越觉得灰心！我该怎么办？

 

专家建议

 

分开的时间久了就是这样的，需要重新磨合，你们之间没什么大问题，只是把婚姻当成恋爱了！

 

想想如果你们分开比‎在一起时‎感觉更‎好，那你能放‎弃自己‎熟悉的生活‎来他身边吗？‎你们只是‎爱上了恋‎爱的感觉了，所以‎在一‎起时反‎而觉得没有激情，‎爱‎不起来，‎恋爱不一‎定要经常在一起，‎所‎以打电话或在一‎起‎的时候感‎觉更好（‎珍惜）。‎

 

你们是有‎爱‎的基础的，只‎是暂时还没有太适应。‎多想想从前‎在‎一起‎的美好‎时光，‎多把心‎思放在其‎他‎的事情上，不要‎总想他的‎缺点，不要总‎是争吵，会伤感‎情‎的，忍‎一下就过去了。‎

 

 

随‎着你们阅历‎增‎加，‎对婚姻的理‎解、对夫‎妻生‎活的理解、‎宽容、珍‎惜等‎成熟了，一切就‎会美好起‎来的。

 

另外，建‎议你们不要再去‎沟通讨论感情问题‎了，直接‎有事说事吧，‎我的意思是，比‎如说‎交通‎的问‎题，那就讨论怎么解决‎交‎通的问‎题，吃‎饭口味不一‎致的问题那就研究‎怎么调‎和口味‎的问题，‎不要上升到什‎么关不‎关心啊，‎意‎见不同啊，这样的高度了。‎要做到就事‎论事，‎不要纠结在分开或者‎不‎分开的问题上‎了。

 

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丁丁疲软，现在正式的名称是勃起功能障碍，简称ED。

 

随着社会的不断进步，大多数人已经不再回避这种听起来很让男人丢面子的“隐私问题”。

 

不过，到目前为止，仍然有一部分夫妻对ED存在着认知误区。

 

ED不是病

 

错误认知率：35%。

 

表面看起来，ED只是与房事有关。其实ED又被称作男性健康的晴雨表。

 

甚至还会成为心血管病、高血压、糖尿病、肝肾功能障碍及甲状腺功能异常等疾病的先兆。

 

同时，某些治疗高血压、心脏病的药物，还有中枢神经系统药物、三环类抗抑郁药及非甾体类抗炎药也能导致ED。

 

因此，ED患者在就诊时，医生除了关注勃起功能本身外，还会向患者了解一些看以与ED无关的问题。

 

ED治不好

 

错误认知率：74%。

 

一项调查显示，ED患者的就诊率只有17%！

 

这意味着8成以上的患者并没有选择正确的途径进行治疗。

 

他们或者是选择网上购买“壮阳药”，或者听信所谓的偏方、秘方，结果钱花了不少而毫无效果。

 

 

因此，针对普通夫妻和ED患者夫妻的调查发现，有74%的人认为ED根本无药可医。

 

其实只要按照ED国际诊疗指南，临床医生采用PDE5抑制剂、体外低能量冲击波和假体植入手术等技术进行治疗，轻、中、重度ED患者均能取得满意的疗效。

 

ED只是男人的事

 

错误认知率：61%。

 

长期以业，ED都被简单地认定为是男人自己的问题。

 

很多医生也只是针对患者本身进行，然而近些年的临床实践表明，夫妻共同就诊会极大促进病情的康复。

 

 

不过，很多男人在出现ED后，夫妻双方均对这个问题很少交流，甚至是保持缄默。

 

然而，这种互相逃避只能加深夫妻双方的误解，加重ED病情。

 

其实最佳的ED治疗方式，离不开患者、伴侣及医生三方之间的更好配合与沟通。

 

医院无法有效保护隐私

 

错误认知率：56%。

 

有一些人认为医院，尤其是治疗男科疾病有名气的医院，里面人来人往，在这里看病个人隐私得不好很好的保护。

 

其实，只有不正规的诊疗机构和网上购药等途径才最容易隐私泄露。

 

 

然而在正规医院，由于男科患者多可能就诊体验稍差，但没有其他患者会关心你患的是什么病。

 

同时在正规医院里的专业医生也没有泄露患者个人信息的“动力”和可能。

 

接受假体植入手术就失去了勃起功能康复的机会

 

错误认知率：28%。

 

作为ED的终极治疗方法，海绵体假体植入手术是唯一一种可以“治愈”ED的方法。

 

简单来说这种手术与隆鼻、隆胸没有什么区别，只不过海绵体假体可根据需要而由患者自主选择勃起或疲软。

 

而且，接受这种手术治疗的患者，往往属于其他任何方法已经不能很好勃起，或患者已经厌烦了长期服药。

 

这时如果不进行假体植入，根本就无法改善勃起功能，“康复”也就无从谈起了。

 

看到这里，如果出现ED，你是选择“欲说还休，却道天凉好个秋”呢，还是及时与配偶进行沟通并寻求正规医院专业医生的帮助呢？

 

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作者 |张银玲
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01 案例

 

我的来访者小青，大学刚刚毕业就结婚了，结婚对象是父母比较中意的，由于对方家庭条件较好，小青工作一年后，觉得职场太累了，反正家里经济状况也不错，自己不工作也没多大影响，她索性辞职了。

 

婚后的几年里，老公对小青宠爱有加，尤其是有了孩子，老公特别喜欢小孩，经常陪孩子玩，小青觉得自己嫁对人了，跟着老公特别幸福。可是，随着老公工作的繁忙，职位得到晋升，他越来越忙，陪伴小青的时间也越来越少，小青的怨气一天比一天多。

 

老公每天早出晚归，每次回家都是袜子一脱，洗完澡，沙发一躺，小青特别不爽："你多久没和我吃过一顿饭了，除了工作就是陪兄弟喝酒，你眼里还有没有我这个媳妇！"
 

老公说："你现在这个样子特别令人讨厌，我为了这个家，早晚奔波，你花钱大手大脚，衣服、化妆品从来都是买贵的，你算过这些钱吗？我忙完工作，回家还要听你的唠叨，我真的很累。"
 

小青接着说："孩子你带过吗？家长会你去过吗？菜你买过吗？你眼里除了工作还有什么！你现在把我当空气一样，自己回家晚上睡了，第二天招呼也不打就出门，问你多久回来从来没有确切的答案......"
 

两人现在在一起一天一小吵，三天一大吵，小青终于活成了怨妇，埋怨丈夫对自己的不够疼爱。

 

小青说："老公以前不是这个样子的，我买东西他从来不会计较的，也不会经常不在家吃饭，怎么现在这么喜欢跟我吵架、和我冷战。"
 

小青的这些不满，能够反映出她在婚姻生活中某些需求没有得到满足。像老公满足了她对经济的需求，随着时间的推移，小青对浪漫、陪伴的需求增加，老公却不能给予，小青变得抱怨，不理解对方，于是感情中伴随着争吵，这其实是小青在感情中很缺乏安全感。

 

 

02 安全感的缺乏

 

小青在感情中一旦安全感缺乏，婚姻给她带来的幸福感就会下降，她会一直得不到满足。

 

安全感是一种心理感受，它属于个人内在精神需求。安全感是一种让人可以放心、舒心，可以依靠与信任的感觉。安全感的建立主要来自物质层面与精神层面。
 

安全感强的人具备较高的接纳和自我认同，他们给人的感觉往往很自信，而安全感不强的人，内心会隐藏许多自卑以及敌对的情绪。

 

当一个人缺乏安全感时，ta就会产生强烈的焦虑、抑郁情绪，自我感受不美好，对他人也产生了强烈的责备感。在感情中，缺乏安全感的女人通常有过于粘人或者过于独立两种表现。

 

过于粘人的女人，她们认为自己只有依靠老公才能活下去，因此，她们会不停地确认老公是否爱自己。老公对自己说的话，一些细节的忽视，以及对自己流露出的轻视，对她们来说都像是一个巨大的威胁，她们很害怕老公会抛弃自己。所以，当她们焦虑时，需要靠伴侣的语言来让自己安心，让自己从中得到安全感。

 

过于独立的女人，她们看起来强大到不需要任何人帮忙，什么事情都要自己去亲自完成，不会去麻烦别人，即使经常把自己弄得疲惫不堪，也要坚持独立的自我。因为她们对伴侣充满了不安全感，觉得只有自己是可靠的，所以她们很焦虑，只有靠自己，才觉得踏实。

 

两种类型的缺乏安全感的女人，因为焦虑，所以会表现出对伴侣的唠叨、指责、批评，男人受到老婆指责后，内心也会不爽，这样两人就很容易产生矛盾，结果，女人的不安全感就越来越强烈。

 

幸福感的满足往往来源于安全感的满足，当女人感受到自己的伴侣是可靠的、体贴的、疼爱自己的、有经济实力的，女人自然就有了安全感。

 

可是，女人满足自己安全感的前提下，要懂得管理好自己的男人，一味的指责对方不爱自己、不管家庭，只会加剧不安全感，让婚姻的幸福感迅速下降。

 

03 如何让自己的婚姻获得更多的幸福感呢？

 

1. 帮助自己建立安全感

 

学会帮助自己建立安全感，你就要相信自己能行，对自己充满信心。

 

 

你可能会想：“我是个全职妈妈，脱离职场好多年了，经济来源全靠老公，哪来的自信？”
 

不在职场工作，不是你停止成长的理由，做微商、写文章等网络副业在家就可以学习和赚钱，只要你愿意去成长，这些都不是难事。

 

经济独立可以帮助你走向自信，管理孩子与家庭也能帮助你建立优势，树立自信。多看育儿的书籍，陪着孩子一起学习，当老公看到你这么会管理家庭、孩子，他会觉得你是独一无二、难得的。

 

2. 重视与另一半的亲密关系

 

很多女人有了孩子就会一心扑在孩子身上，却忘了，老公也需要你的理解、陪伴，需要你的亲密，需要你们的二人世界。

 

你要欣赏你的老公，感谢他为家庭的付出，理解他的忙碌与辛苦。积极与他探讨你们婚姻中遇到的问题，并交流如何去改变，找出改进的方法。

 

过节日时，再忙也要记得打扮好自己，装饰一下你们的家，营造浪漫的环境，共进一次晚餐。不要因为婚姻久了两人熟悉的如同左右手，每个人在过久了平淡的日子以后，都需要新鲜与刺激感，你让老公再次产生心动，两人的情感也会升温，幸福感也会增加。

 

爱的缺乏，会让人焦虑不安，不仅女人在感情中会缺乏安全感，男人也会。而缺乏安全感的人不会幸福，不要因为自己已经成年，就放弃了成长。

 

一个充满幸福感的人，一定是有安全感、自信的人，愿你能通过自己的努力，建立起你的安全感，提升自己的幸福感。​​​​

 

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你在生活中有过这样的经历吗：

 

明明自己已经很累了，但还是加班加点帮同事弄好了PPT。

明明自己不能吃辣，可为了让朋友开心，每一顿饭都硬着头皮吃下去。

明明是对方的错误，你却总是在自己身上挑毛病。

 

而这，就是讨好型人格！

 

当一个人总是在成全别人，委屈自己的时候，正是「讨好型人格」在作祟。

 

取悦他人时，丢掉了自己

 

有人说：「过度追求别人认可是有风险的，那个被人喜欢的自己会覆盖一个真实的自己。」

 

诚然，一味屈尊去讨好别人，并不会得到对方的爱和理解，反而会拖垮自己的人生！

 

 

小琴曾有一段痛苦的经历。

 

在她24岁那年爱上了一个男孩，近乎疯狂。她向男生告白，希望对方能够给自己一个机会。

 

然而那个男生却向她提了一个要求：你减减肥吧，要是瘦下来了，我就考虑和你在一起。

 

就因为这一句话，小琴开始拼命地减肥，每天都吃不饱饭，越是饿，心情就越是低落，她变得越来越不开心了。

 

后来在一次聚会中，男生在游戏时抱起了其他的女孩。

 

小琴羡慕地问：我要瘦到多少斤，你才能抱我呢？男孩轻飘飘说了个数字：100吧。

 

为了达到男孩心里的标准，她努力了不止一年，可即便这样，也还是没能做到让喜欢的人满意。男生依然不爱她，小琴从那之后也变得越来越自卑。

 

所以说，我们真的没有必要为了满足别人，而困住自己。

 

 

讨好型人格的背后，其实就是一种人际关系的不对等。当你把自我的价值，建立在他人对你的认可上面时，就会变得内耗，失去自信。

 

越是讨好对方，就越是无法对别人的要求说「不」；越是渴望对方的认可，就越是会自降底线，过度付出。

 

对方的一句话，一个眼神，都会让你觉得焦虑，甚至内疚。

 

不得不说，人一旦陷入讨好型人格的怪圈中，真的很难自洽。

 

我是讨好型人格吗？

 

在现实生活中，讨好型人格有很多的表现形式。

 

讨好型人格的表现

 

● 很难向别人表达自己的需求

 

在人际交往中，总是将他人的感受放到第一位，总是服务于他人的情绪。即便自己已经感到并不开心了，却无法开口和对方挑明。

 

 

换句话说，就是表面上无法拒绝别人，内心里无法接受自己。

 

他们宁愿委屈自己，也不想让对方失望。

 

● 更倾向于附和别人的观点

 

讨好型人格的人，很少有主见。

 

每当身边人提出一个观点的时候，他们总是会随声附和。

 

而当对方问他的想法时，回答经常是：我觉得你说得对，听你的吧。

 

他们甘愿被打磨，追求所谓的「圆滑世故」，去讨好、去取悦别人，误以为这就是人际交往中的「高情商」，殊不知在这个过程中已经失去了自我。

 

● 总是害怕得罪人

 

由于内心敏感，讨好型人格的人，不管是说话还是做事都会犹豫再三，陷入一种自我挣扎的死循环中。

 

很多时候，对方一句不经意的话，都会让TA焦虑很久。

 

我今天这么做是不是惹她生气了？

她不会以为我是那样的人吧？

 

很多讨好型人格的人，都只能通过他人的支持和肯定，来证明自己的价值。

 

与有求于人的「讨好」区分

 

这与「有求于人」的讨好，是大相径庭的。

 

细想一下，当我们有求于人时，首先内心是认可自己的。而他人的支持，最多起到锦上添花的作用。

 

我们承认他人的优秀，却不会因此怀疑自己的能力，更不会急于证明自己。

 

这个时候的「讨好」，只是为了办成一件事而已。

 

讨好型人格如何获得「自私」的勇气

 

博士马丁纳曾说「我生命里的最大突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧」。

 

讨好型人格的人，都要慢慢学会：为自己而活！

 

 

我们终其一生，要寻找的都是一个灵魂更加丰满，精神更加自由的自己。我们并没有必要去满足所有人的期待。

 

学会「课题分离」

 

心理学家阿德勒认为「一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉」。

 

理念：把问题看作两部分，一部分是我自己需要面对和解决的，和我的行为态度有关，也是自我的责任；而另一部分则是别人的。

 

原则：我不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

 

讨好型人就会在关系中过度承担责任，当然也有隐含的愿望：「请你爱我」、「不要伤害我」甚至「像我对你一样对我」。

 

然而对方往往不会接这样的隐含性的愿望或者说课题的。

 

所以讨好型人格的人开始对自己的感受和需求负责吧，先从课题分离开始吧。

 

获得「自私」的勇气

 

● 不随意妥协

 

不随意妥协也就意味着要勇敢地拒绝，当他人提出了一个无理的要求时，请勇敢地说「不」。

 

清晰的表达出自己的感受和需求，把对自己负责放在第一位，就可以慢慢树立起你的心理边界，也让人家知道你是有边界和底线的人。

 

但若是不习惯将自己的需求讲出口，或是无法清晰的表达自己内心真实想法，就会让我们产生退缩感，从而拒绝沟通，再次妥协。

 

有效的沟通对于我们日常的人际交往、情感维系起着重要的影响。在生活中你的沟通能力如何？是否可以清晰表达所想，让别人理解？可以点击下图，测一测你的沟通能力。真正了解自己，才能发现问题所在，有针对性地提升和改善。

 

 

只有不断提升沟通能力，学会合理的表达内心的感受与需求，让对方清楚你的底线在哪里，下次才不会再轻易冒犯。

 

你越是有态度，对方就越是会尊重你。

 

● 加强自我认可

 

别人眼中的你，并不是完整的你，重要的是，你该如何看待你自己。

 

每个人的身上，都有闪光点，都有值得欣赏的地方，请发掘出自己的优势，并珍视自己的可贵之处吧。

 

当你足够认可自己，慢慢的自我认知就不再依赖与外部评价了，也不再活在他人的期待里了，你可以按照自己的期待而活。

 

很多时候矫枉过正也没关系，别怕自己太「自私」，只是一个找到自己的过程。

 

 避免讨好型人格，从小要注意

 

古语有言：防微杜渐，遏难于未发。

 

在孩子的幼年时期，就应该避免养成讨好型人格，父母不要把自己的期待寄托在孩子身上。

 

 

孩子从小就背负了父母家人的期待和愿望，被教育成要满足所有人期待的「好孩子」。

 

他们就会压抑自己的需要，也会因「做自己」满足自己的需求而内疚，认为这是自私的。

 

在日常生活中，多鼓励孩子

 

很多家庭里都有一个被忽视的孩子，因为想要被看到、被认可，而努力的讨好父母。

 

所以作为家长，我们要多认可孩子，多子女家庭也要尽量去看到每一个孩子的独特的优点。

 

发自内心的给于认可和鼓励

 

对于家长来说，一句口头上的鼓励，其实并没有太困难。而且这个举动，会让孩子受益终生。

 

 

正向的激励，会让孩子形成正能量的做事方式，在以后的人生中，不至于自怨自艾。

 

多给孩子一些创造的空间

 

每当孩子提出一些新鲜想法时，请尽量创造一些空间，帮孩子圆梦。

 

头脑越是灵活的孩子，思想就越是进步。长大以后，他们不会人云亦云，没有主见。

 

多去看书，多观世界

 

讨好型人格有一个显著特点，就是认为别人很好，自己却不够好。

 

因此，请在孩子的少年时期，就带领着他开拓视野，丰富见识吧！

 

请让孩子知道，没有任何人任何事是绝对高级的，不必因此自卑。

 

摆脱讨好型人格，其实就是一个慢慢寻找自己，认可自己的过程。如果你觉得摆脱讨好的模式难以做到，也可以寻求专业的心理帮助，跳出自己的「舒适圈」，不再逃避内心的痛苦，获得真实的自己。

 

 

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

家里有宝宝的爸妈应该深有体会吧，宝宝从小到大、从不会坐到满地跑、从咿呀学语到练习乐器，会带来很多很多的“声音”，其中不乏打扰到邻居的噪声。

 

可能就会有邻居来敲门来提醒，也可能会有邻居发出“异样”声响表示抗议，为此邻居间不睦甚至吵闹的事情也时有发生。

 

这回门诊碰到的例子，是个八十七岁的“老小孩”被邻居小朋友“投诉”的事。身为老小孩，老先生是位退休的工程师，和图纸、工具尺打了一辈子交道。

 

扰到小邻居不是因为发脾气扔东西叫嚷嚷，也不是因为走来走去有噪声，而是电视声音太大，吵到了小朋友做作业。小朋友于是奔上楼敲敲门，又立刻跑下去。待到家人开门门口却空空。一来二去老人子女也终于发现问题所在，小朋友原来是以此表示抗议。

 

老小孩就以这种方式被小朋友“投诉”了。

 

 

其实很多照顾老人的子女可能都有这种体会，电视、广播声音开得很大，震得人听不到敲门声。这种情况，可能是老人正在遭遇着“耳聋”的问题。

 

这时做一个初步的听力检查就可能发现问题所在。如果听力下降得比较明显，属于感音神经性听力下降，可以考虑配戴助听器辅助听力。

 

但助听器不是高音大喇叭，不会像许多老人认为的那样可能伤害听力。频率特异性高、功率适当的助听器，可以补偿下降部分的声音刺激，有效利用残余听力。方便老人沟通，也减少被邻居投诉的情况。

 

 

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你知道吗？现在的你，可能正在遭遇职场PUA——

 

你有没有在公司中感到十分压抑？

你是否经常受到无端的指责？

你是否经常怀疑自己的能力呢？

 

PUA的全称是Pick-up Artist。起初，这个词更多出现在两性关系当中，主要代表着情感控制的含义。

 

而现如今，它的使用范围更加广泛，已经拓展到了职场当中。职场PUA的现象，需要重视起来。

 

这是一场没有伤口的暴力

 

前段时间，好朋友明月来找我聊天。

 

明月说，自己现在的工作实在是太痛苦了！每天早上，她都要做好心理准备，深吸一口气再踏进公司的大门。

 

明月自责地和我说，是不是因为自己太矫情了，所以一点压力都扛不过去。

 

而当我听完她这段时间的经历后，我对她说：「不！你只是经历了职场PUA。」

 

 

明月是汉语言专业出身，半路转行做了现在的运营工作。领导每天都会给她安排很多工作，明月经常需要加班加点才能完成。

 

可是无论她交出怎样的方案，她的领导都是这样的态度：

 

不是科班出身就是不行！

 

这根本就不是我们想要的！

 

你到底懂不懂这行啊！

 

久而久之，明月开始陷入了自我怀疑当中：我是不是真的没有能力啊？我怎么连这点小事都做不好啊？

 

我和明月是认识多年的好友，我深知，她绝对不是领导口中那个一无是处的人！

 

我提醒明月：你以前挺自信的一个人啊！怎么现在做什么都畏手畏脚的？

 

那一刻明月才意识到：是啊，曾经的自己是一个多么骄傲的人啊！自从来到这家公司之后，整个人就变得越来越糟。

 

 

而这，也就是我们所提到的：职场PUA现象。所谓的职场PUA，就是既否定你，又压榨你。

 

善用职场PUA的人，总是会不停地挑毛病，吹毛求疵，让你产生深深的愧疚感，一点点陷入TA的控制区之内，心甘情愿地充当廉价劳动力。

 

遭遇职场PUA，真的太难了。

 

因为它的可怕之处，不仅仅在于会对你的身心造成伤害。更重要的是，它会让你持续产生自我怀疑，这对未来的生活和工作，都将带来不可磨灭的负面后果。

 

所以，我们一定要注意分辨，时刻警醒自己是否正在遭受职场PUA。

 

我在遭受「职场PUA」吗，如何分辨？

 

「职场PUA」的常见套路

 

● 美化压榨，画饼充饥

 

这种情况主要表现为，上级领导总是会向你描绘公司的未来前景，让你把公司当成自己的家。

 

只要你拼命干，未来就能坐上更高的职位。

 

● 人身攻击，制造焦虑

 

在工作过程中，对方总是会不断地强调你的弱点。比如说，你的工作经验不丰富、学历不如别人高等等。

 

● 公然羞辱，引导孤立

 

将你在工作中的小错无限放大，反复强调因为你的过错，导致整个团队都受到了牵连。

 

 

说真的，当我们遇到上述情况的时候，通常都是很难觉察的。

 

因为很多时候，我们都会经历一些容易和职场PUA混淆的场景，这个时候，就需要我们仔细分辨了。

 

这些事，常与「职场PUA」混淆

 

● 指出缺点，但帮忙改正

 

你的领导，可能会经常指出你的缺点。

 

但与此同时，TA还会帮你去改正，让你不至于在后续的工作中一头雾水。

 

● 严厉批评，但对事不对人

 

一个和谐的职场氛围，应该是积极处理问题的。遇到问题，解决问题，而不是一味地去苛责对方，或者甩锅。

 

● 增加工作，但使能力成长

 

当一份工作只会耗费心神的时候，那你就要警惕了！

 

 

可若是一份工作，能带给你成长，让你的工作经验和人生阅历都得到提升的话，那可以考虑去做。

 

面对「职场PUA」，我该怎么办？

 

当你意识到自己当下正在被职场PUA了，你会怎么办？

 

常见应对方法

 

● 消极工作，沉默抵抗？

 

用这个办法，可以在一定程度上缓解我们在工作中的压力，不至于内耗。

 

 

但长时间下来，容易让自身产生倦怠的情绪，无法获得成长。

 

● 主动反击，正面冲突？

 

直接说出自己的不满，能够在后续的工作中避免再次被冒犯。但与此同时，也会让自己和同事、领导之间的氛围更加紧张。

 

● 主动离职，回避伤害？

 

知难而退并不是一个负面词汇，主动离职或许能够遇到新的机遇。可事有两面，频繁的离职，有时也不利于未来的人生规划。

 

从长远来看，想要解决问题的根本途径，还是要从自身出发！

 

建议应对方式

 

● 提升个人能力，实现自我成长

 

与其纠结有没有让领导满意，不如每天多问问自己，今天是否变成更好的自己了呢？

 

 

当内心得到满足感的时候，就很难会被旁人的声音所影响了。

 

● 做好课题分离，维护心理边界

 

如果发现很多时候领导的要求里有剥削的感觉，或者批评并不具有建设性，反而是贬低和伤害我们的自尊，我们就要拉响心里的警报了。

 

「TA可能是在PUA我」，他的评价、需求和情绪不是我的课题，也不是我做为下级就要以让领导满意为目标。

 

我的课题是做好本职工作、对自己的情绪、成长负责。不要因为在乎他人的评价，就经常自我怀疑自我贬低，要在心里分清「关你什么事」和「关我什么事」。

 

● 扩大人际关系，获得更多支持

 

每个人都不是一座孤岛，我们需要一个健康的社会支持系统，该吐槽就要吐槽，情绪需要安全的宣泄出口。

 

 

扩大自己的交际圈，多和温暖积极的人相处，自己也会在潜移默化中获得正能量的。

 

 

老痴缓慢而痛苦地带走一个人的认知、思考和行动能力，无法正常说话、吃饭以及找到回家的路。目前，还没有根治的办法，所以从年轻开始预防患病诱因很重要。

 

近日，《柳叶刀·健康长寿》杂志上的一项研究发现了胆固醇与患老痴的关系。

 

 

《生命时报》结合新研究并采访专家，分析胆固醇是如何影响老痴患病率的，并教你如何管好它。

 

受访专家

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

中南大学湘雅医院心血管内科教授 余国龙 

河北省人民医院心内科主任 郭艺芳

 

胆固醇异常，增加老痴风险

 

这项研究对超过180万名40岁以上的英国成年人在1992年至2009年间进行了血液胆固醇测量。研究员根据首次测量时的年龄（<65岁或≥65 岁）和随访时间（<10年或≥10年）对分析进行分层。

 

 

研究结果发现，低密度脂蛋白胆固醇和痴呆症之间存在适度的正相关，低密度脂蛋白胆固醇水平越高，患痴呆症风险越大。

 

在基线年龄<65岁的人中，低密度脂蛋白胆固醇水平每升高1.01毫摩尔每升，未来10年内及10年后诊断痴呆的风险分别增加10%和17%。

 

在基线年龄≥65岁的人中，低密度脂蛋白胆固醇水平与痴呆之间的关系相对较弱，每升高1.01毫摩尔每升，未来10年内及10年后诊断痴呆的风险分别增加3%和7%。

 

“坏”胆固醇有个最理想数值

 

低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化和心血管病发生发展的公认风险因素，与死亡风险增加有关，因此被称为“坏”胆固醇，但坏胆固醇控制水平因人而异，并非越低越好。

 

丹麦哥本哈根大学医院研究团队曾对近10万人展开长达10年的随访发现，坏胆固醇水平与全因死亡率之间呈U型关联，坏胆固醇过高或过低都会增加全因死亡风险。

 

 

《中国成人血脂异常防治指南(2019)》建议，大多数人和冠心病中低风险人群，坏胆固醇应控制在3.4毫摩尔/升以下。

 

鉴于胆固醇水平升高是导致心脑血管病的主要致病因素，正在接受降脂治疗的人群，要做危险分层，比如冠心病高风险人群要<2.6毫摩尔/升，极高危险人群要<1.8毫摩尔/升。

 

流行病学研究显示，近二三十年，我国冠心病死亡率不断增加，77%的原因与胆固醇水平升高有关。而坏胆固醇每降低1毫摩尔/升，心血管事件的发生率就可降低21%。

 

张海澄认为，尽管控制胆固醇的标准趋势越来越低，但胆固醇对人体的重要作用不能忽视，它是大脑最主要的营养物质，也是身体各种激素生成的原材料。年轻人和老年人胆固醇水平都不能降得太低，以小于3.4毫摩尔/升为宜。

 

做好3件事，管好胆固醇

 

人体内的胆固醇主要有两个来源：1/4是吃进去的，3/4是自身肝脏合成的。所以，降低胆固醇也要从这两个方面入手：

 

减少饮食摄入

 

在饮食方面，要限制食盐摄入量，少吃腌制食物、油炸食品等，多吃果蔬。

 

 

中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《中国食物成分表》中提到，在常见食物中，每100克可食用部分中胆固醇含量里排在前列的有：猪脑（2571毫克）、鸭蛋黄（1576毫克）、鸡蛋黄（1510毫克）、猪肝（1017毫克）、鱿鱼干（871毫克）、咸鸭蛋（647毫克）、鸡蛋（648毫克）、虾米（525毫克）、鸡肝（476毫克）、猪腰子（430毫克）。

 

要控制这些食物的摄入量，高胆固醇血症患者要尽量少吃。

 

减少胆固醇合成

 

对普通人来说，增加运动、保持饮食均衡、作息规律是控制胆固醇水平最有效的办法。对于已患有高胆固醇血症的人，则需要额外用药。

 

他汀类药物是血脂异常药物治疗的基石，推荐将中等强度的他汀作为血脂异常人群常用药物；他汀不耐受者、胆固醇水平不达标者、严重混合型高脂血症者，应考虑调脂药物的联合应用。

 

他汀是降胆固醇的首选药物，如果吃1片效果不好，也不要自行加量。因为增加他汀剂量后，疗效增幅并不显著（约6%），副作用风险却大大增加。最好的办法是在医生指导下，联合使用其他类型的降胆固醇药物。

 

 

定期体检

 

尽早发现胆固醇水平异常才能尽快干预。建议20岁以上的成年人，至少每5年测一次空腹血脂；具有危险因素者，如男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者，应每半年到1年检测一次；缺血性心血管疾病等高危人群，应每3~6个月测一次血脂。

心脏病也属于身边的“定时炸弹”类型的疾病，很多朋友在确诊心脏病之后，每天都数着日子过，其实倒也不必这么悲观，但心脏病患者的性命随时都可能被“死神”夺走倒是真的，主要还是因为心脏病患者有太多“禁忌”，一个不小心，就有可能触及“雷区”，诱发疾病。

  

冬天气温低，血管易收缩，血液循环不畅，心脏压力大，是心脏病的高发时节，很多朋友都调侃心脏病患者行动受限，但这些“限制”，其实都是为了保障患者的生命安全。

 

众所周知，人在生气时，血压也会升高，这对心脏病患者而言其实十分危险，很多心脏病突发的案例，其实都跟情绪波动有关，我们也经常在电视剧里看到演员在暴怒之下引发心脏病的情景，这都是有根据的。所以我们经常强调，对于心脏不好的人来说，平心静气才是守住健康的关键。

  
但除了生气之外，这5件事，心脏不好的人也不能随便做

 

过度劳累

 

现代社会，每个人都背负着很多压力，有工作上的压力，也有家庭的压力。为了给家人更好的生活，为了完成工作任务，很多朋友都被迫加班，经常身心俱疲。其实在这种状态下，人是很容易生病的，不仅是因为免疫系统遭到了破坏，更是因为过度劳累导致心肌劳损，给心脏病留下了可乘之机。

 

经常熬夜

 

虽然现在大家对熬夜已经见怪不怪了，但熬夜这种行为的危害性，依然不会被抹去。很多上班族白天工作量大，任务重，已经很累了，晚上继续熬夜，会加重身体包括心脏的负担，让心脏超负荷运转。睡眠不足会增加心脏病的发作风险，并不是开玩笑，如果你一直有熬夜的习惯，希望你趁早纠正，别等到心律失常才后悔。

  
高强度运动

 

产生运动的想法，是对健康负责的表现，但大家在运动前，也要根据自身情况进行权衡，选择适合自己的运动项目，因为不同人群能承受的运动强度也不同。一名运动员跟一位上了年纪的老年人，运动强度当然不在同一个水平。对于心脏病患者而言，运动可以，但要避免高强度的运动项目。

 

 

在高强度运动的过程中，我们全身的血液都会加速循环，身体的耗氧量也会增加，这个时候心脏的负担也很重，心跳也会加速，如果心脏不好的话，很容易出现心肌严重缺血的情况，甚至诱发心肌梗死。

  
吃得太饱

 

可能大家也很疑惑，怎么连吃得太饱也成了诱发心脏病的因素之一了？其实，吃得饱并不会直接导致心脏病发作，但却是诱发心脏病的间接原因。人在吃饱的时候，肠胃的消化负担加重，全身大部分的血液就会被分配到胃肠附近，为消化“助力”，这个时候心脏自身供血就会减少，心脏本身就不太好的人，就会出现不适症状。

 

搬、抬重物

 

心脏病患者一般是不能从事于体力劳动的，因为在进行体力劳动时，体内血压会经历两次升高，在搬抬重物的同时，血压也在升高——下降——升高，这个过程也会给心脏造成很大的负担，甚至会加重心肌缺血的症状。心脏不好的人，尽量不要逞强，因为这些动作很有可能导致心脏病突发。

  
总结：心脏病发病率高、死亡率高，也给我们敲响了警钟，不论是年轻人，还是老年人，都要重视心脏保养，在日常生活中，不要轻易生气、动怒、逞能，保护好心脏健康。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

很多人是直性子，总是会把自己的情绪摆在脸上，对喜欢的人自然不用说，笑脸相迎，但是面对自己不喜欢，甚至是讨厌的人也能做到笑脸相迎，才是人际沟通最高的境界。

 

人际沟通说到底就是能够抓住对自己最有用的人，而不是说抓住自己最喜欢的人。

 

二者的区别在于喜欢的人不一定能够帮助你，而不喜欢的人有时却可以给你最大的帮助，虽然人际说的是人与人之间的关系，但却不是由自己的情绪来做主。微笑是世界上最有力量的武器，可以轻易攻破对方的防线，也可以建立最强大的堡垒。

 

 

对着别人微笑三秒钟，自己心情变好，别人也会变得友善。

 

案例分享

 

一个人是卖婚礼用品，但他每天都哭丧着脸，很多人虽然喜欢他店里的东西，一看到他的样子就走了。他不理解为什么会这样，于是他就去请教一个非常有经验的退休的老售货员。

 

老人虽然已经退休了，但是只要是他过去待过的店，生意都非常好。老人到他的店里观察了一天，就告诉他说：“要改变你店里的生意，最重要的是你！你从今天开始，每天回家对着镜子练习微笑，笑到你自己觉得很热情了，就可以到店里来了。”

 

店主虽然很迷惑，但是还是按照老人说的去做。刚开始的时候他看着自己的脸，非常奇怪，越看越难受，于是他强迫自己微笑，保持嘴角上扬，还要保持这个表情很久，他每天都这么练习，几天之后他发现自己的脸已经如同电视里的礼仪小姐一样了。

 

于是他到店里去，每一对走进来的新人他都保持着对镜子那样的微笑，也不用说太多，结果人家就把东西买走了。就算遇到非常难缠的顾客，他还是这么微笑着，顾客最后也能把东西买走。

 

一个星期以后，他再次找到老人，跟老人说：“太神奇了，我现在一个星期卖出去的东西可比以前一个月卖出去的东西还多，真是太神奇了。”老人说：“这没有什么神奇的，只是因为以前你总是哭丧着脸，人家来办喜事的看见你这种表情，当然觉得不吉利，去别的地方买了。

 

现在你总是微笑着，就算是对最烦人的顾客也保持微笑，自然可以做成生意了。”微笑就像是装在魔瓶里的神奇药水，在不知不觉中就能产生很多神奇的变化，而且这种变化总是朝着美好的方向发展。

 

就算是对着那些自己讨厌的人，微笑以后，也可以把事情变得简单很多。对着自己不喜欢的人微笑，不是要你虚伪的对待别人，而是成熟的处理事情。对于自己而言，对着不喜欢的人微笑，能够伪装自己的情绪，展示出宽厚的一面，并且给自己一些暗示，或许某天，你就会发现，你已经不再讨厌这个人了。

 

而且微笑以后还能够为自己留下一些空间，等到你真正需要帮助的时候，不会把后路都堵上。对于你不喜欢的人而言，你的微笑是一种信号，告诉他其实你对他是友善的。把你们之间的恶意都消灭干净，恢复到一个很简单的相处模式。

 

而且伸手不打笑脸人，你对他微笑，他也不会再对你做一些充满敌意的事情，无形中就把不快化解了一大半。而对于旁观者来说，他看到的你是一个善良、大度的人，而且是一个很有修养的人，能够对不喜欢的人也微笑且友好的相处。

 

留给大家一个非常好的印象，旁边的人还会对身边的人夸奖你说，他真是一个不错的人，对那个人都能那么大度，对朋友一定更好！有这样的宣传口碑，不难保证大家不争相和你做朋友。

 

 

微笑不是一个任务，而是你获取人脉的一种方式，这种方式既可以让你身心愉悦，也能够让人脉关系更加和谐。每一个人脉的网都需要时不时地加点油润滑一下，这种油就是微笑。人们常说“一笑灭仇”，虽然不至和谁有深仇大恨，但是笑一笑真的可以让事情变得顺利一些，让人脉更加广阔一些。

 

操控小贴士

 

微笑很简单，只要嘴角往上扬，露出几颗牙齿就行了。但是微笑又很难，尤其是面对着一个自己不喜欢的人。

 

因为不够喜欢，没有任何美好的感情，所以总是笑不出来。这或许是很多人面对不喜欢的人也要微笑时的困难吧，但是有时却又不得不笑，最后勉强挤出来的就是皮笑肉不笑的诡异笑容，别说别人看了难受，自己都觉得很尴尬。

 

所以，面对自己不喜欢的人，尽量不要想他可恶的行为，要想一些幸福快乐的事情，这样微笑就容易多了。但是千万不要过于沉迷于幻想之中，否则走神就不好了。

 

或者你可以对着镜子练习一个微笑的动作，需要微笑的时候就条件反射地做出微笑，时间长了以后，你就能够做一个真正微笑的人。不过任何一种练习都比不上真心的微笑，所以，尽量让自己心境平和一些，这样的微笑会更有神韵。

 

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在繁忙的都市生活中，我们常常看到一些孩子离家出走的现象，这背后往往隐藏着复杂的原因。本文将从心理、家庭、社会等多个角度，探讨孩子离家出走的原因，并给出相应的建议。

首先，心理因素是导致孩子离家出走的主要原因之一。研究表明，许多孩子缺乏承受挫折的能力，一旦遇到困难或挫折，就会选择逃避。他们往往内心脆弱，缺乏自信，难以面对现实。

其次，家庭因素也是导致孩子离家出走的重要原因。一些家庭关系紧张，父母经常吵架，孩子缺乏安全感，容易产生离家出走的念头。此外，父母教育方式过于严厉苛刻，也会让孩子感到压抑，产生逆反心理。

社会因素也不容忽视。随着社会竞争的加剧，孩子们面临着巨大的学习压力。一些孩子因为成绩不好，或者与同学关系紧张，选择离家出走，以逃避现实。

那么，如何预防和应对孩子离家出走呢？首先，家长要关注孩子的心理健康，及时发现并解决孩子内心的困扰。其次，家长要改善家庭关系，营造温馨和谐的家庭氛围。同时，学校和社会也要加强对孩子的关爱和引导，帮助他们树立正确的人生观和价值观。

总之，孩子离家出走是一个复杂的社会问题，需要家庭、学校和社会共同努力，为孩子创造一个健康成长的环境。

焦虑症的发生可能与遗传、神经生化、心理社会、认知模式以及脑功能异常等因素有关。遗传因素导致焦虑症的家族聚集性，神经生化因素中神经递质失衡会引起情绪调节障碍，心理社会因素如长期应激状态和人际关系紧张也会增加焦虑风险。认知模式上，患者倾向于过度担忧和悲观，而脑功能异常则可能体现在杏仁核和海马体等情绪调节相关区域的异常活动。针对这些因素，建议患者通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方法寻求专业心理医生的帮助，必要时可使用抗焦虑药物如舍曲林或阿普唑仑片。

    “超级女声”进行总决赛，针对超女活动开展以来的种种现象，新浪伊人风采连线香港著名心理治疗专家素黑，请她详细分析大众以及选手的心理。

　　“超女”崇拜是欲望心理的投射

      大部份偶像的起源都是平民身份，这个从来就是娱乐工业塑造新偶像的主旋律，也是其吸引人之处：每个人都有机会成为明星，一跃而红。

      崇拜明星和超女的本质大抵一致：都是欲望投射的心理，希望把感情投向自己认同和希望变成的对象。崇拜超女的感情更激烈，因为谁都知道那是短暂的，所追捧的超女最终也不一定能胜出，所以特别珍惜，再加上自己有机会投票，催梦成真的心态便更狂热。这是集体塑造一个偶像诞生的快感，大家迷醉在“你红了，我有份造成”的假象中。与其说大家崇拜着超女，不如说大家早已在潜意识里变身成超女了。

　　“粉丝”激情如烟花“超女”面临两极化

    超女应超越自己，知道游戏规则是什么：盲目的追捧者热情一过，欲望比烟花还快凋谢。她们必须学习变得成熟和扎实，在追捧声中让自己清醒，不进则退。即使你赢了，签了歌星约，距离歌星梦也还很漫长，途中的变数不是自己或所谓死硬(die-hard)粉丝可以控制的。要知道你只不过是庞大娱乐工业利用的一粒小镙丝，你根本不存在，你只是一个任由扭曲的形象(image)，随时会被取替和遗忘。

    所有的集体行为如追星、宗教、甚至疯狂英语、领袖培训等等能在短时间内提升情感和投入度的活动，都以先勾起你压抑的情绪开始，然后释放，让你马上投入、高涨、认同、不再孤独，充满希望和可能性。情绪从来是感染得来的能量，只要煽情的功夫做得好，便能鼓动民众。正面运用可以快速强化个人的内在能量，所以以这种方法学习、打开心理压抑，认识和开发自己的潜能，有它的正面功效，也是很好的方法。

    不过，也有负面的可能性。激情一过，剩下一个人的时候，虚无感更强。因为大家都知道，整件事是一场白日梦，谁胜谁负，都不能改变自己正在承担的生活困局和际遇，一觉醒来你还是你我还是我。

　　性别混杂的暧昧力量

    李宇春有很强的个人魅力。论歌艺她不是最优秀的，论样貌她甚至不及其他超女。不过，她的个人魅力远超过其他对手了。其实说她中性不准确，因为谁都知道她是女生，只是外型、声线和神蕴有点像男性。但若她是个男生，打扮得女性化，观众又不一定接受，可能会嫌他太妖冶。所以，以中性看李宇春是不了解性别混杂(hybridity)的暧昧力量。

    李宇春的吸引力，在于她是个跳出既有女性框框的女生，同时不忘自己是女性的“超女”。中国女性因为长期受压，尤其承受着中国女性特有的郁结和压抑，所以她们崇拜她。李宇春一身兼两性的假象，满足她们幻想“变成”男性的野心，同时也满足她们对“完美”情人的投射：阴柔和刚烈的混合体，补足男人不解温柔的缺陷。

    爱上李宇春最安全，因为她不会背叛自己，她永远比自己身边的恋人优秀，能弥补恋人的缺点，奇特的也是因为大家心里很明白，她是假的。她是超女，是个梦，永远不能也不想成为自己真正的恋人。得不到的，永远最好。

在经济不景气的大环境下，人们往往会更加关注自己的“缺失”，包括个人层面和集体层面。这种对“缺失”的敏感导致人们产生恐惧，进而渴望拥有更多的金钱、安全感和确定性。

然而，社会学家研究发现，拥有更多金钱和更稳定的工作并不会使人更加快乐。

“幸福定位点”

心理学家罗伯特·霍尔登是英国最著名的“幸福感”专家。他提出，每个人都有一个“幸福定位点”，而这个定位点与我们的银行余额无关。过去20年的心理学研究显示，由金钱改善的生活环境只会在幸福感层面引起短暂提升，但很快人们就会回到先前的幸福感层面。

霍尔登认为，能够提升生活的是真诚的内心，而非金钱。因此，他创办了“更现实”工作室，帮助人们发现生活中更现实的东西。

列出渴求

霍尔登组织了40人参加他安排的“两天实验”，目的是让实验对象发现自己生活中“更现实”的东西。这些实验参与者包括商人、白领女性、歌手、平面设计师及催眠疗法师等专业人士。

实验参与者开始思索自己的梦想和渴求，并列举出自己还需要得到的事物。答案各种各样，从“更多金钱”到“更大成就”。

心灵升华

霍尔登引导实验参与者思考为什么生活中还需要更多的这些东西，以及如果没有获得这些东西，正在得到的又是什么。他鼓励人们审视自己的欲望，并重新思考金钱在生活中的地位。

在实验的最后，参与者重新列出一张“渴望清单”，这份清单与之前的清单有所不同，似乎更为现实。有人把“更大房子”从清单中划掉，因为她发现自己已经住在宽敞的别墅里，并在清单上添加了“幸福”、“所爱之人快乐”等新愿望。

孩子的性格形成与家庭教育息息相关，其中“不吃亏”的性格是否好，引发家长和社会的关注。

近年来，一些孩子从小养成“不吃亏”的性格，遇到不高兴的事情就会用言语或行动反击，甚至出现暴力行为。这种现象的根源在于家长的教育方式。

研究表明，家长的不良行为或语言，直接对孩子造成了负面影响，导致孩子形成以自我为中心的性格。这种性格的孩子成年后很难与其他人融洽相处，容易因为琐事发生冲突。

那么，如何培养孩子健康的性格呢？首先，家长要树立正确的教育观念，以身作则，为孩子树立良好的榜样。其次，要尊重孩子的个性，引导孩子学会换位思考，培养孩子的同理心。最后，要教育孩子学会宽容和理解，遇到问题时，鼓励孩子积极寻求解决问题的方法，而不是用暴力反击。

此外，还要关注孩子的心理健康，及时发现并纠正孩子的心理问题。如果孩子出现过度敏感、易怒、攻击性强等行为，家长要及时寻求专业心理医生的帮助。

总之，培养孩子健康的性格需要家长、学校和社会共同努力，为孩子创造一个良好的成长环境。

随着近年来考研人数的不断攀升，考研大军中涌现出了许多新类型，这些新类型考研族成为了考研热背后的新现象。本文将从几个方面分析这些新类型考研族的特点和原因。

首先，就业不满型考研族是考研大军中的一股重要力量。随着就业市场竞争的加剧，许多本科生感到就业形势严峻，难以找到理想的工作。因此，他们选择继续深造，提升自己的竞争力，以期在就业市场中脱颖而出。

其次，恐惧社会型考研族也值得关注。这类考生通常来自家庭条件较好的家庭，他们对于社会环境复杂多变感到担忧，担心自己无法适应社会的竞争和压力。因此，他们选择继续留在校园中，通过深造来逃避社会的现实。

此外，“儿皇帝”型考研族也值得关注。这类考生往往出生于独生子女家庭，父母对他们寄予厚望。他们在大学期间就立下了考研的决心，希望通过考研来实现父母的期望。然而，由于个人兴趣和意愿的冲突，他们往往面临着巨大的心理压力。

爱情第一型考研族则带有一定的浪漫色彩。这类考生往往因为爱情而选择考研，他们为了陪伴心爱的人而放弃就业，选择继续深造。这种类型的考研族虽然人数不多，但他们的故事却充满了温馨和感动。

总之，考研热背后的“新新人类”呈现出多样化的特点。这些新类型考研族的出现，既反映了社会环境的变化，也反映了当代大学生对于未来的思考和选择。面对这些新现象，我们需要理性看待，既要关注考研族的个体需求，也要关注社会的发展方向。

婚姻，这个古老而又永恒的话题，一直以来都是人们关注的焦点。有人说，婚姻是束缚，特别是男人总会有这样的想法。他们觉得结婚了就要对家庭负责了，就不能出去花天酒地了，所以男人一般不会那么早结婚。可是话说得好，男人三十一枝花，女人三十烂残渣。男人可能觉得一两年不是什么大事，在这一两年里，他能更加成熟，事业更加稳定。可是女人却不这么想，女人经不起岁月的洗礼。在岁月的磨练中，女人慢慢就会变成了人们口中的剩女，她们开始着急。

女性朋友们总是摸不透男人的心，不知道他什么时候有想要结婚的念头。对很多男人来说，之前的恋爱只是学习过程，那些离开的女孩只是过客，她们的出现就是为了让他等待一位命中注定的爱人。但是也不要因此而认为男人都是不想结婚的，其实男人也有想结婚的时候，就看你有没有及时去发觉了。

1.身心疲惫时

社会赋予了男人很多的社会责任，他们要养家糊口，有苦还不能随便倾诉。可是男人也是人，也会有身心疲惫之时。

在职场上摸爬滚打，就为了给你创造更好的生活条件，可是职场上的尔虞我诈让很多男人也身心疲惫。每天拖着疲惫的身躯回家，多渴望身边有一个知心的爱人能给自己换双拖鞋，静静坐在自己身边，听自己唠叨一下一天的烦心事……可是，回到家的时候，还是只有自己一个人，他不免落入无尽的惆怅之中。

在男人身心疲惫的时候，其实是他想要结婚的时候。你只要在这个时候出项在他的身边，给他端一杯热茶，给他捶捶背，跟他说说话，或许，这比你平时为他多付出很多都管用。在男人内心脆弱的时候如果你在身边贴心伺候，即便是铁石心肠也会被融化。此刻的男人最容易把结婚说出口，他深深体会到，有一个温暖的家庭，一个贤惠的妻子是莫大的幸福。

2.朋友的婚礼上

每年，你们都会参加朋友的婚礼。看着朋友们都双双步入婚姻的殿堂，你在心疼不断花出去的礼金的同时，更是羡慕，你甚至会幻想新郎就是你。谁说男人就不愿意结婚，在参加朋友们的婚礼的时候，男人们也会有这样的想法，那一刻，他是多么地渴望要成家!

多和他一起参加朋友的婚礼吧，让他看看别人的幸福劲，更让他去听朋友们的唠叨，让朋友们在他耳边催促他结婚。看着别人那么幸福，想着自己仍然孤单一人，再听着朋友们的劝告，我想男人们是很容易动心的。那时候的男人最容易冲动之下鼓起勇气就向你求婚了。

3.见到别人可爱的孩子

女人们都爱孩子，因为她们内心深处就是无尽的母爱。每当看见别人可爱的孩子的时候，女人们眼中都会露出无尽的母爱，想给他点抚摸，想亲亲孩子的脸蛋。别以为男人就不喜欢孩子，有时候男人比女人更爱孩子。

人们总说很多男人就像是没有长大的孩子一样，是的，男人在自己心爱的女人面前，总是会撒撒娇，会表现得像个孩子一样。或许正是因为男人内心深处的孩子气在作祟，男人见到可爱的孩子的时候，他们也会无尽怜爱，甚者想赶紧自己也生个孩子。可是哪有女人那么傻傻的没结婚就跟他生个孩子呢?所以，当男人见到别人可爱的孩子的时候，就很容易激发他要结婚的念头。

4.夜场偷瞄辣妹时

单身的男人会经常去夜总会消遣，一方面是为了打发时间，一方面是希望在灯红酒绿中物色一个恋爱对象或是结婚的伴侣。在夜场里，男人总是会去偷瞄辣妹。看来看去，男人觉得眼花缭乱了，或者说是已经厌倦了，觉得夜场里德美女大多是胭脂俗粉，很少可以成为自己的终身伴侣。于是乎，他不再怎么搭理小姐，或是对美女爱理不理，而更愿意一个人埋头喝酒。

花花世界灯红酒绿绝不会长久，都是过眼云烟，而只有真心地相待相濡以沫的婚姻才会长久，才会有幸福的家庭。没有结婚念头的男人始终抱着玩玩的心态，认为恋爱就是一个玩耍的过程，玩过了就算了。

可是在经历了很多的事情之后，男人就定下心来，只想尽早安定下来，娶个老婆，生个孩子，组建一个幸福的家庭。所以如果你有陪他去夜总会的话，不妨看看你的男友会不会有这样的异常的反应，若是有的话则恭喜你了，再努力一把，就能收获婚姻的果实了。

在现代社会，男性对于婚姻的态度呈现出一种矛盾的心理。一方面，女性普遍渴望拥有幸福的婚姻生活，另一方面，许多男性却对婚姻表现出抵触情绪。这种现象背后的原因是什么呢？本文将从心理、社会和文化等多个角度分析男性抵触婚姻的原因。

首先，从心理角度来看，男性在成长过程中往往被期望成为一个坚强、独立、有责任感的人。这种社会期待使得男性在面临婚姻责任时产生压力和恐惧。他们担心婚姻会限制自己的自由，担心自己无法承担起家庭的责任，担心婚姻生活无法达到自己的预期。

其次，从社会角度来看，随着社会竞争的加剧，男性面临着巨大的生活压力。他们需要承担家庭的经济负担，需要努力工作以实现自己的职业目标。在这种情况下，婚姻可能会成为他们的负担，使他们无法全身心投入到工作和生活中。

此外，从文化角度来看，传统的性别角色观念仍然影响着人们的婚姻观念。男性被期望成为家庭的经济支柱，而女性则被期望承担家务和照顾孩子的责任。这种性别角色分工使得男性在婚姻中感到压力和束缚，从而产生抵触情绪。

那么，如何缓解男性对婚姻的抵触情绪呢？首先，需要改变社会对男性的期待，鼓励男性追求自己的梦想，而不是仅仅为了家庭而活。其次，需要加强性别平等教育，消除性别歧视，让男性在婚姻中拥有更多的选择权。最后，需要提高婚姻质量，让婚姻成为双方共同成长和幸福的平台。

在当今社会，剩女现象日益普遍，许多女性面临着找不到合适伴侣的困扰。这背后，究竟是什么原因导致了“剩女”现象的出现？本文将从心理、社会和家庭等方面进行分析，探寻剩女现象的根源。

首先，高傲自大是剩女现象的一个重要原因。许多女性过于自信，认为自己条件优秀，对追求者视若无睹，导致男性逐渐失去兴趣。此外，家庭负担过重也是剩女现象的一个重要原因。一些女性肩负着沉重的家庭负担，让男性望而却步。再者，缺乏安身立命的基础，如不稳定的工作和收入，也会影响女性的婚恋市场竞争力。

在心理层面，女性对爱情的期待过高，容易陷入“完美主义”的误区。她们追求浪漫、激情，却忽略了现实生活的琐碎和责任。这种心态导致她们在恋爱中缺乏耐心，容易陷入情感纠纷。此外，一些女性过于聪明，喜欢玩弄感情，控制男性，这种做法反而会让男性远离她们。

从社会层面来看，随着社会竞争的加剧，男性对伴侣的要求越来越高，追求事业成功的女性越来越受欢迎。与此同时，女性独立意识的增强，也让她们更加注重自己的生活和事业，降低了结婚的意愿。

针对剩女现象，我们应该从以下几个方面入手：一是加强心理疏导，帮助女性树立正确的爱情观；二是关注女性家庭负担，减轻她们的生活压力；三是提高女性自身素质，增强她们的社会竞争力；四是倡导平等、尊重的婚恋观念，营造良好的社会氛围。

精神病恐惧可能与遗传、神经生物学、心理社会、文化因素或人格特质有关。遗传因素可能导致家族聚集性精神障碍，神经生物学因素可能涉及神经递质失衡，心理社会因素可能源于童年创伤，文化因素可能影响心理健康认知，而人格特质可能增加心理压力敏感性。针对这些因素，建议寻求专业心理医生帮助，采用药物治疗、认知行为疗法等手段，改善睡眠质量，必要时进行大脑结构和功能评估。