生殖器疱疹是一般不会腰痛，生殖器疱疹会感觉腰疼，可能是其他疾病导致的。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的性传播疾病，生殖器疱疹初期在生殖器周围会有疼痛、瘙痒、刺痛感，生殖器区域可能出现小的红色水疱，这些水疱可能会破裂并形成溃疡。

在感染初期，附近的淋巴结可能会肿大和疼痛。也可能导致尿道症状，比如尿道灼热感、尿急、尿频等。生殖器疱疹一般不会直接导致腰疼，生殖器疱疹的同时又合并腰疼症状，可能是其他疾病引起的，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等。生殖器疱疹伴随其他不适，建议去医院通过检查了解原因，再针对性去治疗改善症状。

生殖器疱疹疼痛，可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。

1.日常护理：应加强患处护理，保持皮肤清洁，尽量选择穿宽松、透气性好的内裤，可使用温水清洗患处，保持局部清洁与干燥，避免局部搔抓，在生活中应注意休息，饮食宜清淡，避免进食刺激性食物。

2.药物治疗：在医生指导下口服抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等；止痛药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，也可局部使用硼酸液、生理盐水等进行局部清洗，外用抗病毒药剂，如阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等进行局部治疗，以缓解症状。严格遵照医嘱用药，切勿私自滥用药物，以免加重病情。

在生活中注意观察自身恢复情况，若出现持续疼痛、渗液、化脓等症状，应及时就医诊治。

曾经有人在网上发起过一个话题，问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空，其中大多内容都同个人卫生有关，而这其中，头皮屑的问题更是被频频提及。

 

确实，在实际的社交中，干净整洁的外在形象，对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿，不会影响个人健康，但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰，尝试了诸多去屑产品，也效果不大，依旧是头上飘小雪。

 

想要解决问题，先要找到问题的根由所在，生活中会造成头皮屑过多的原因有很多，找准原因，才能有效解决。

 

 

 

一、什么是头皮屑

 

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

总体来说，造成头皮屑的原因有很多，主要可以分为生理性的和病理性的。

 

二、产生头皮屑的生理性原因

 

1、精神因素

 

精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱，会影响头皮健康，甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中，应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态，保持心情放松。

 

2、过敏导致

 

由于现在洗发水的品牌非常多，然后也会有很多网红产品涌现，部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下，就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意，如果洗发护发产品冲洗不干净，有残留，也会导致头皮屑的出现。

 

3、头皮油腻

 

上述有说，导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以油性发质的人更容易出现头皮屑，因注意头皮清洁。

 

 

4、过度清洁

 

有人因为头皮比较油，就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发，这是错误的。凡事过犹不及，过度清洁可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑，是不可取的。

 

5、经常熬夜

 

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

 

6、饮食不健康

 

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

7、身体不适

 

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

 

三、产生头皮屑的病理性原因   

 

皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等，这种情况应及时到医院诊治。

 

头皮是银屑病的高发部位，且银屑病发病种类繁多，头皮银屑病就是其中之一。近年来，头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病，由于这种疾病发部位在头皮，且初期症状很像是头皮屑，往往被忽视，进而病情持续严重，影响患者日常生活质量。

 

四、如何改善？

 

生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水，不过度清洁头皮，洗发护发用品冲洗；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

 

由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似，所以如果出现了头皮屑异常增多的情况，建议先查明原因，如果是病理性的则应当到医院，及时的进行正规治疗。

 

以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因，以及简单的应对方法，也希望大家在日常生活中，能够多多关注头皮健康，才能拥有一头好的秀发~

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

感冒一般是不建议吃炸鸡的，炸鸡属于高脂肪、高热量、高盐食物，感冒期间食用不利于疾病的恢复。

炸鸡是油炸食品，属于高脂肪、高热量、高盐食物，炸鸡制作时还会放辣椒、胡椒、香辛粉等佐料，感冒期间可能有咳嗽、咽疼、食欲不振等症状，炸鸡摄入过多会刺激咽喉，加重以上不适症状。摄入过多富含油脂食物，会加重胃肠道负担，感冒期间不建议食用。

炸鸡能补充人体所需能量，但缺乏膳食纤维和其他水溶性维生素，感冒期间要补充足够的维生素，建议多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品。感冒期间消化能力减弱，饮食宜清淡少油腻，比如蛋羹、小米粥、小豆粥等，吃富含维生素及膳食纤维食物，比如苹果、猕猴桃、红薯、萝卜等。每天增加饮水量，避免暴饮暴食。感冒期间注意饮食的调节，也有利于疾病的恢复，该忌口的食物暂时不吃。

重症肌无力性危象系由疾病发展和抗胆碱酯酶不足所引起。临床表现吞咽、咳嗽不能，呼吸窘迫、困难乃至停止的严重状况。体检可见瞳孔扩大，浑身出汗、腹胀、肠鸣音正常和新斯的明注射后症状好转等特点。

重症肌无力是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病，临床主要表现为部分或全身骨骼肌无力和易疲劳，活动后症状加重，经休息后症状减轻。重症肌无力的发病原因分两大类，一类是先天遗传性，极少见，与自身免疫无关；第二类是自身免疫性疾病，最常见。发病原因尚不明确，普遍认为与感染、药物、环境因素有关。

 

重症肌无力的维生素保健

 

一：维生素C

 

　对于重症肌无力患者的神经肌肉接头和免疫功能阻滞很重要，重症肌无力的患者要用适量的维生素C，能增强身自身的免疫力，还能减少肌肉、毛细血管、胸腺、运动终板、微小静脉发生细胞浸润，能保护心肌、肾上腺、胰、肝、肾、内分泌腺等，以免肌纤维的轻度萎缩和退行变性。

 

 

二：维生素B1

 

是具有酶的活性物质，它在碳水化物的代谢过程中占有重要地位，当葡萄糖分解产生能量时，生成丙酮酸的乳糖在维生素B1的酶帮助下，丙酮酸才能很快地形成二氧化碳和乙酰辅酶A，而乳糖则转变肝糖。当维生素B1不足，丙酮酸的氧化脱羧作用受影响，因此不能进入三羧循环，影响糖的继续氧化，以至引起神经组织的能量供应不足，使这种转化过程停顿，因而丙酮酸和乳酸就会堆存在肌肉组织中，出现神经肌肉，使肌肉纤维化以及心肌和脑组织结构功能的改变。

 

肌肉纤维化后，肌肉表现无力，全身怠倦。如给以大量维生素B1，疲倦可以减轻。重症肌无力的病人，每日按每4200kJ应给维生素B120mg，可减轻受累横纹肌的疲劳感。此外，硫胺素又与胆碱酯酶的活性有关，当硫胺素不足时，这种酶的活性增强，加速乙酰胆碱的分解，干扰正常神经的传导以至影响内脏及周围神经的功能，因此，给高糖食物，更易引起硫胺素不足，故得症肌无力的患者，大剂量的维生素B1很重要。

 

三：维生素B6

 

能抑制震颤和精神紧张，维生素B6在磷酸化酶中，使糖原转变为葡萄糖-1-磷-酸。因此，维生素B6也影响糖代谢。此外，含有维生素B6的酶如磷酸吡哆醛、磷酸吡哆胺与转氨作用有关。还对色氨酸、丝氨酸、谷氨酸等的中间代谢和合成有关，因而有利于蛋白质的利用。

 

对重症肌无力的患者能增加肌纤凝蛋白的合成，还能加强肌肉的收缩能力。

 

重症肌无力的并发症如何处理

 

由于重症肌无力病者因呼吸、吞咽困难而不能维持基本生活、生命体征时，称为重症肌无力危象。发生率约占肌无力总数的9.8%~26.7%。

 

 

专家表示，重症肌无力性危象系由疾病发展和抗胆碱酯酶饕物不足所引起。临床表现吞咽、咳嗽不能，呼吸窘迫、困难乃至停止的严重状况。体检可见瞳孔扩大，浑身出汗、腹胀、肠鸣音正常和新斯的明注射后症状好转等特点。

 
胆碱能性危象约占危象例数的1.0%~6.0%，由于抗胆碱酯酶过量所引起。除肌无力的共同特点外，病者瞳孔缩小，浑身出汗，肌肉跳动，肠鸣音亢进，肌注新斯的明后症状加重等特征。

 

反拗性危象是由感染、中毒和电解质紊乱所引起，应用抗胆碱酯酶饕物后可暂时减轻，继之又加重的临界状态。

 

重症肌无力的并发症及如何处理，以上为您做了详细介绍，专家提示：在生活中，患者应避免感染、疲劳、精神刺激等多方面诱发重症肌无力的因素，预防疾病的发生。

 

都说「无荆棘，不人生」！因为有苦辣酸甜，生命才显得如此璀璨。

 

王亮是内蒙古蒙德润食品有限公司的董事长，企业有300多名员工；而他也是名尿毒症患者，经历了21年的透析治疗。

 

他曾想过草草一生，但在生命的拐点，有个人给了两条路：要么了断，要么挣钱…….

 

受访医生 | 中日友好医院 肾病科 主任医师 张凌

受访者 | 蒙特润食品有限公司 王亮

文 | 黑凤梨

 

 

王亮出生在一个幸福的家庭，父母和两个姐姐都在银行工作。年幼的王亮不会想到人生会经历这么多！

 

在包头念初中时，王亮的父母相继因癌症去世。「感觉天塌了，家里没人了」，为了让弟弟好好念书，姐姐们担起了这个家。

 

1999年，王亮成功考上了北京科技大学体育系。双亲去世，人生之大哀，捧着录取通知书，姐弟三个在父母的墓前恸哭，「总算是让爸妈放心了」！

 

然而，王亮的盲盒是潘多拉的！这一开启，尽是苦难！

 

疾病来袭，年轻的王亮该何去何从

 

大一参加全校运动会时，奔跑在100米赛场上的王亮，突然栽倒在操场。

 

校医量血压，居然高达170/100mmHg，这非常危险！老师和同学们，又紧急把他送往北医三院，检验结果显示：严重的贫血、血肌酐大于2000μmol/L，诊断——「尿毒症」！

 

 

「老天爷，你为什么这样对我？」无数个夜里，住院的王亮望着窗边默默的说。可，老天爷怎么管得了这么多？！

 

如今功成名就的王亮，回想起那段日子仍会热泪盈眶。想起一次一次透析的艰辛；两个姐姐为了费用奔忙，最后跪在医院门口；移植肾之后，出现排斥反应，被迫再次手术；还有当时医护努力压缩费用、想办法募捐……林林总总，王亮看在眼里，痛在心上。

 

透析

 

「当时想，快死了得了，给家人和社会造成多大的负担？」在这种悲愤的情绪之下，他遇到了改变他一生的病友。

 

病友也是一名尿毒症患者，常年透析，他看着这个小伙子要寻短见，所幸来了一个「以毒攻毒」：“透析一时是离不开了，靠救济，只能接济一时。你也没父母可依靠了，拖累两个姐姐不说，还可能人财两空。你现在只有两条路了，要么去跳楼，要么自己出去挣钱，透析续命。”

 

 

那年，姐姐们把全部家当交给了王亮，2000年左右，五千元几乎是家的全部！

 

在大姐、二姐的信任和支持下，王亮开始自己的创业之路。从送桶装水做起，「回想当年的日子，记忆犹新的是中午做完透析，自己就用另一只手抬了20桶水」，他还卖过小零食，工地搬运工，拉土方，经常夜里1-2点还在干活；直到承包工程，经过艰苦卓绝的努力后，生活有了转机，奋斗10年后用自己挣的钱，供得上透析的费用。最后，还和陪伴自己多年的女友修成正果。

 

受访专家：张凌

 

但疾病往往无情，2010年，王亮又出现了双腿疼的不能沾地的情况，身体日见消瘦，身高也开始缩短，严重影响到工作、生活，检查甲状旁腺激素（PTH）高达2000pg/ml。

 

2013年，他来到了中日友好医院，这时他已经需要人搀扶才能行走了，接诊的正是肾病内科的张凌主任。

 

需要手术切除甲状腺

 

张主任诊断为：难治性继发性甲状旁腺功能亢进，建议他甲状旁腺切除术。他为了企业发展，要求尝试药物方案治疗：西那卡塞配合帕立骨化醇和司维拉姆药物治疗（当时国内无药，全部从香港购药），他在张凌主任的远程耐心指导下不断调整药物剂量，半年后PTH值终于从2000下降到800pg/ml，骨痛逐渐缓解，全身状态好转。

 

接下来，继发性甲状旁腺功能亢进药物治疗持续了3年多，为他的事业发展赢得了时机，他凭着敏锐的眼光，看准了绿色养殖，猪肉、农产品、餐饮、房地产，企业规模越做越大，而且王亮还在北大的光华管理学院进修。学习企业的经营、管理、人员的沟通等方面的知识，并在日常工作中学以致用。

 

2016年，他终于药物治疗维持不住甲旁亢的发展了，接受了张主任建议在中日友好医院接受了甲状旁腺切除术。

 

王亮也是积极学习疾病相关知识，严格限制水分摄入，避免高钾、高磷食物，多做运动，康复身体，帮助病友避免甲旁亢，已成为当地肾友的领路人。

 

 

2016年，王亮成立了包头市尿毒症救助基金会。他鼓励透析患者自强不息，目前已经资助了200余人，尿毒症患者透析和患者子女继续读书，在社会上得到很大反响。王亮说，企业如果运行正常，他将把这项已经持续了5年的尿毒症患者资助计划进行到底。

 

图片来源自：https://www.sohu.com/a/352988322_645101

 

作为一名曾经接受过社会帮助的尿毒症患者，王亮还主动回馈社会，经过16年到18年两年，通过他和基金会的努力，共筹集善款230万。其中他的企业——蒙德润公司就捐助了737800.8元。

 

曾经，王亮面对过社会的质疑、妻子的埋怨，但他通过努力、扭转命运，一次一次的救助和感染着病友。

 

面对内蒙古电视台的采访，他这样说：「虽然我们透析着，在身体允许的情况之下，还是要尽力回归社会。我们不能看到生命的长度，但能过拓展生命的宽度。生命不息，公益不止！」

 

图片来源：腾讯视频截图

 

 

慢性肾脏病是一个寂静的杀手，通常仅有偶尔的头晕、轻微的浮肿、腰部酸痛、夜尿增多，不容易引起重视，如果没有定期体检、验尿常规的习惯不容易发现，经常是拖延至到了尿毒症，才被发现。

 

慢性肾脏病并不少见，中国有1.3亿CKD患者（成人患病率10.8%），美国2019年数据全国每7个人中一个慢性肾脏病（CKD）患者，美国65岁以上人每3个人中一个慢性肾脏病（CKD）患者。

 

慢性肾脏病也是可防可治的，我们强调要早筛查，早预防，早治疗，避免肾脏病快速的进展，即使是到了尿毒症阶段，经过积极的治疗，也可以达到健康人的生存质量。

 

我们征得了故事主人公的同意，将真人真事分享给大家！

 

通过王亮辉煌的人生，告诉遭遇同样命运的病患：人生可以扭转，命运可以改变，只要振作起来、挣扎向前，不管有什么阻挠，我们都能活出精彩人生！

 

资料参考：

1、文章：《透析者努力奔跑，创造精彩人生！》

2、视频：《牵手血透病友》

睡好觉这件“小事”，对现代人来说已经没有那么容易了。白天，他们坐在公交、地铁甚至电影院里睡得香甜，晚上躺在床上却辗转难眠。

 

长期失眠不仅影响日常的工作、生活，还会给健康带来巨大的伤害。一项发表在美国《神经病学》周刊（《Neurology》）的新研究发现，失眠与中风、心脏病或存在强关联，尤其是在年轻人和非高血压成年人中。

 

《生命时报》采访权威专家解读，我们的睡眠都去哪了，并告诉你一套应对失眠的办法。

 

受访专家

中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 黄悦勤

北京回龙观医院睡眠医学中心心理治疗师 孟繁蕾

 

失眠与中风等心脑血管疾病或存在强关联

 

北京大学公共卫生学院李立明教授和余灿清教授带领的研究团队，在对近50万中国居民进行调查后发现，失眠症状与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，尤其是在年轻人和非高血压中年人群中。

 

 

神经病学家研究了近50万名从未有过中风或心脏病史的对象，并询问他们每周是否至少有三个晚上出现过三种失眠症状（入睡困难、过早醒来以及因睡眠不佳，而导致白天出现身体机能障碍）中的一种。

 

研究结果显示，在平均长达9.6年的随访期间，通过疾病登记处等数据库，共记录到13,0032例新发心脑血管疾病，包括40,348例缺血性心脏疾病和45,316例中风。

 

其中，同时受3种症状困扰的人群患心血管疾病、缺血性心脏病和脑梗风险分别增加了18%、22%和10%。

 

失眠症状越多，心脑血管疾病风险越高

 

值得注意的是，在50岁以下人群以及研究开始时无高血压的人群中，失眠症状与心脑血管疾病的相关性更为明显。

 

超2亿中国人睡不好觉

 

《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，我国有超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症。失眠这件看似寻常的小事，现已成为普遍存在的精神障碍。

 

据2013年睡眠指数数据报告，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；而2018年的最新数据报告显示，中国人均睡眠时长变为6.5个小时，短短6年时间就迅速缩减了2个多小时。

 

 

与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后。

 

我们的睡眠去哪了？

 

从前，我们日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。究竟是什么，“偷”走了我们的睡眠？

 

No.1焦虑、抑郁等心理因素

睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。而焦虑、抑郁等不良情绪容易造成人情绪紧张或者精神过度活跃，从而导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调，出现失眠的情况。

 

No.2饮食因素

饮食是影响睡眠的重要因素，如果缺乏营养或摄入过多辛辣刺激、熏制、煎炸等高油高热量食物，也会影响睡眠。

 

 

No.3某些药物作用

常见可致失眠的药物有：

 

✦ 降压药：降压药物选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠；

✦ 糖皮质激素：长期大剂量应用糖皮质激素，可引起机体的兴奋性增高，导致失眠；

✦ 利尿剂：若睡前服用，常因小便增多而影响睡眠；

✦ 平喘药：麻黄碱、茶碱等因具有中枢兴奋作用，可兴奋大脑皮层和皮层下中枢，有些患者服用后会发生激动不安、失眠等；

✦ 抗抑郁药：常用的抗抑郁药丙咪嗪、氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀等均可引起失眠。

 

另外，强心药（洋地黄类）、抗结核药（异烟肼）、补血药（铁制剂）、抗病毒药（金刚烷胺）、镇痛药都有引起失眠的副作用。使用以上药物后若出现失眠，可咨询医生，必要时调整用药方案。

 

No.4不良生活习惯

如吃夜宵、临睡前运动、玩手机等。

 

✦ 晚上人们的肠胃功能减弱，晚餐后至少2-3小时再试图睡觉，夜宵会加重消化道负担，奶茶等饮品更是会影响入睡。

✦ 临睡前运动会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，导致睡眠效果不佳。建议临睡前3小时内不要运动。

✦ 睡前持续玩手机会刺激大脑兴奋，以致放下手机后也不能马上入睡；同时，光纤对睡眠的影响非常大，智能手机以及平板电脑等显示屏所发出的“蓝光”会抑制通过睡眠所产生的人体黑激素含量，破坏体内昼夜节奏。

 

4件事助你找回睡眠

 

改善失眠症状，可通过以下方法调节。

 

No.1 注意睡前细节

 

营造助眠的卧室环境

 

✦ 卧室温度适宜，控制在15℃~24℃。

✦ 睡前关掉所有的插座，避免这种细小的“光污染”。

✦ 卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟，这会让你更加难以入睡。

 

使用适宜的床上用品

 

✦ 被子厚度适中，太薄，需要长时间用体温焐热，耗费人体热能，推迟入睡时间，或易睡眠不深。被子太厚会增加做噩梦的几率。

✦ 床垫软硬适中，平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。

✦ 枕头高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜。

 

No.2 养成良好的生活习惯

 

日常生活中，改善不良的生活习惯，尽量避免睡前剧烈运动、玩手机等会促使神经兴奋的行为；同时要规律进餐，不要空腹上床，也避免睡前吃难以消化的食物。

 

No.3 睡眠限制疗法

 

通过缩短卧床清醒时间，从而增加入睡的驱动力以提高睡眠效率（睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100%）。建议避免日间睡觉时间过长，并保持起床时间规律，可以进行适当的午休。

 

 

No.4 松弛疗法

紧张、焦虑等情绪是诱发失眠的常见原因，松弛治疗可缓解上述因素带来的不良影响。大家可以试试“4个7秒钟”呼吸法：

 

✦ 第一个7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到胯部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力。

✦ 第二个7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松。

✦ 第三个7秒钟呼气，想象身体在慢慢释放掉所有的负面情绪。

✦ 第四个7秒钟屏住呼吸，然后重复总共重复做7遍。

 

如果你存在以下状况中的任何一条，建议咨询专业的精神心理科医生。

 

1. 晚上睡不着导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

2. 晚上时睡时醒导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

3.晚上一直做梦、越睡越累导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

4. 天还没亮或天刚亮就醒，并且再也睡不着，导致影响白天状态。

说到皱纹，首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹，皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

 

抬头纹在生活中比较常见，很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比，抬头纹较多的话，预示着衰老的提前到来，还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

 

 

除了抬头纹，这个部位出现纹路，也要特别注意，可能身体健康受到了危害。

 

我们所说的这个“预测”部位就是：耳朵

 

很多人都不会在意自己的耳朵，更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康，正常人的耳垂应该是光滑的，如果耳垂出现斜线或者皱痕，就要小心自己心脏的健康问题。

 

 

耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位，对缺血相当敏感。

 

在上世纪，美国病理学家在尸体解剖中偶然发现，凡因冠心病者而死的患者，耳垂部位几乎都可找到一条褶皱，他们从中意外得到启示，立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查，结果发现其中90%患有冠心病。

 

血管堵塞来临前，身体会出现这3种症状

 

一、胸闷胸痛

 

在劳动或情绪激动时，会明显感到胸部受挤压，疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅，这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛，有时还会发生在手臂或背部，偶尔还有消化不良现象发生。

 

 

二、头晕头痛

 

脑部血管发生堵塞，会导致血液流通受阻，不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状，或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

 

三、足部脉搏减弱

 

脚位于人体的末梢，距离心脏位置也是最远的，血管有问题脚也会有感觉。正常情况下，当用手轻触脚背时，能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后，反而摸不到，说明体内血管已经发生了堵塞。

 

“病从口入”，心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性食物，也要注重生活中的小细节。

 

为了保护血管，预防心血管疾病，平时应该多做3件事

 

1、坚持运动。

 

生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动，血管的活性不够。经常运动可以促进代谢，使体内毒素更好地排泄，还能消耗过多的脂肪，减少脂类物质聚集堵塞血管。

 

 

2、多喝水

 

喝水能够帮助身体排出毒素，尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水，都可以冲刷肠胃，同时还能帮助疏通血管，加快有害物质排出，让血管更加的健康。

 

3、不要熬夜

 

对于血管堵塞的人群，千万不要熬夜，要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调，免疫力低下，加大血管壁的炎症，促进动脉粥样硬化的发生，进而增加脑梗的危险。

 

老年人腹股沟直疝护理注意饮食调理、生活调理、积极治疗原有疾病。

1.饮食调理：老年人腹股沟直疝宜食用营养丰富易消化食物，比如牛肉、鱼肉、芹菜、西红柿、苹果等。忌辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等。忌食易引起肠胀气的食物，比如豆制品、土豆等。

2.生活调理：老年人腹股沟直疝多注意休息，日常生活中避免剧烈运动或者参加重体力活动，避免突然托举重物，会对疝气造成较大冲击。也要注意保暖，及时增减衣物。

3.积极治疗原有疾病：比如有便秘、慢性支气管炎的患者，因用力排便、剧烈咳嗽等行为会增加腹部压力，腹压增大时会有肿块增大，腹痛等不适症状。此类患者要积极治疗原有疾病，比如便秘者平时养成良好排便习惯，遵医嘱用乳果糖、莫沙必利等药物。

老年人腹股沟直疝的症状比较严重，建议及时就医治疗，让专业医生帮助老年人尽早康复。

一、对静脉曲张的初步认识

 

静脉曲张俗称炸筋腿，是静脉系统最常见的疾病，主要是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，长期如此，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，血管突出皮肤表面。

 

静脉曲张多发生在下肢，阴囊精索、腹腔静脉、胃部食管静脉等也可发生静脉曲张。在中老年人群中，患静脉曲张的比例一直比较高。除遗传因素外，患者中以交警、教师、农民等长期站立工作者为多见。

 

原发性下肢静脉曲张患者早期常无特殊局部症状，但可有下肢酸胀、乏力、疼痛感，或是走起路来感觉两腿发沉，像灌了铅似的，并且症状常表现为“朝轻暮重”。

 

 

 

二、静脉曲张的临床表现

 

随着病情的发展，还可有以下表现：

 

1．静脉曲张下肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或呈团块状，站立时更加明显，也就是老百姓常说的“青筋”都看出来了。

2．肿胀。在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者整个小腿下段都会出现轻度水肿。

 

3．脚踝、小腿下段等部位皮肤的营养不良。皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着（如局部皮肤较周围皮肤颜色深），湿疹样皮炎以及溃疡的形成。

4．曲张静脉处疼痛。出现红肿、硬结或条索状物，有压痛。

5．曲张静脉破裂出血。表现为皮下淤血或皮肤破溃时出血。

 

6．下肢静脉的血液循环不良。可导致患者抵抗力及皮肤损伤修复能力减弱，容易发生继发感染。也可伴有趾甲增厚、变形、生长缓慢或停止等表现。

 

三、预防静脉曲张的方法

 

1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。

 

2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

 

3.避免经常提超过 10kg 的重物。

4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5.每晚检查小腿是否有水肿情况。

 

 

6.戒烟。

7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

 

9.晚上睡觉时，将腿垫高约15cm。

10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部 1 小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

 

四、静脉曲张的治疗误区

 

热敷能活血化瘀？

 

除并发浅静脉血栓炎的静脉曲张病人可适当热敷外，其他静脉曲张患者应尽量避免热敷、红外线照射、高温泡脚等。热敷会导致下肢动脉扩张，血流增加，会加重静脉瘀血，使静脉血管更加凸出扩张。

 

“一针就好”？

 

所谓“打针”指的是局部硬化剂注射或者叫介入，在六七十年代因其操作简单、成本低而在基层医院广泛应用。但由于复发率高，并发症多，目前国内正规大医院已不再采用。

 

单纯的静脉抽剥

 

对伴有深静脉血栓的病人施行静脉抽剥，如果在围术期处理不当，又可引起深静脉血栓，甚至引起肺栓塞还会危及生命。而对于下肢静脉功能不全者，单纯静脉抽剥则有较高的复发率。

我曾经是一名成功的商人，生活充满了激情和乐趣。然而，最近我开始感到一阵阵的痛痒和灼热感，尤其是在下体区域。这种感觉让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我开始怀疑自己是否患上了生殖器疱疹，这种疾病在我看来是非常可怕的。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并提供了照片以供参考。医生非常耐心地解释说，我的情况并不是生殖器疱疹，而是轻度的包皮龟头炎。他建议我使用夫西地酸乳膏进行治疗，并且注意保持下体的清洁和干燥。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几天后，我的症状明显减轻了。这个经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅可以为我们提供及时有效的医疗帮助，还可以在一定程度上缓解我们的焦虑和恐惧。

在此，我想分享一个小故事。有一次，我和几个朋友去了一家成人用品店，买了一些情趣用品。我们在酒店里玩得很开心，但是第二天早上，我就开始感到不适了。从那以后，我就一直担心自己是否患上了性病，直到这次的线上问诊让我放下了心中的大石头。

我从来没有想过，自己会在网上找医生看病。可是一天晚上，我发现自己的包皮里面长了一个奇怪的水泡，破掉后有点痒。我慌了神，不知道该怎么办。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上问诊之旅。

在与医生的交流中，我才发现，原来这可能是生殖器疱疹。医生告诉我，这种病并不是只有通过性生活才能传播，抵抗力下降也可能导致感染。听完医生的解释，我不禁想起了前几天的狂欢夜，喝酒、K歌、甚至还有……

我开始反思自己的生活方式，是否太放纵了？医生给了我一周的治疗方案，包括口服泛昔洛韦片和外用康复新液、阿昔洛韦软膏。虽然过程有些痛苦，但我终于痊愈了。这个经历让我明白，健康比什么都重要，不能再任性了。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现了生殖器上的疱疹。恐惧和羞愧充斥着我的心，我不敢去医院，也不敢告诉任何人。于是，我开始在网上寻找答案，希望能找到一种方法来治愈这个问题。

在网上搜索了很久后，我终于找到了一个在线医生平台。虽然我对在线问诊持怀疑态度，但我还是决定试一试。经过一番交流，医生告诉我我可能患有生殖器疱疹，并建议我进行相关检查和治疗。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了检查，并开始服用他开的药。起初，我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，直到最终消失。我再次感谢那个在线医生，他不仅治愈了我的疾病，还让我重新找回了自信和尊严。

我从未想过自己会成为单纯疱疹的患者。起初只是觉得下体有些不适，没太在意。直到那天晚上，我和女友的亲密接触被打断了。她的手指触碰到我下体时，我突然感到一阵刺痛。第二天早上，我发现那里长出了几个小水泡，周围红肿发痒。我心中升起一股恐惧，赶紧上网查找相关信息，结果让我更加不安。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有药物过敏史等等。然后他告诉我，我患的是生殖器单纯疱疹，并且需要开药进行治疗。同时，他还给了我一些健康指导，建议我使用特定的清洁产品来保持局部卫生。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的疑问。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意了日常生活中的细节。慢慢地，我的症状有所缓解，水泡消退了，红肿也减轻了。虽然这次经历让我感到尴尬和困扰，但我也从中吸取了教训，更加重视自己的健康和安全。

我从来没有想过自己会得生殖器疱疹。大学时期的我，总是认为这种病离我很远。直到有一天，我发现自己下体有一个小水泡，开始还不以为意，后来越来越多，伴随着疼痛和瘙痒。我的心情变得非常糟糕，总是担心被别人发现，害怕被人指指点点。这种病不仅影响了我的生活质量，也让我感到非常自卑和孤独。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种药膏和口服药物，但都没有明显的效果。直到我在网上找到了京东互联网医院，通过线上问诊，我遇到了周医生。周医生非常专业和耐心，详细询问了我的病情和生活习惯，并给我开了中药和外用凝胶的治疗方案。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。

在治疗过程中，周医生也教会了我很多关于生殖器疱疹的知识和预防方法。比如，保持良好的个人卫生习惯，避免与感染者发生性行为，使用安全套等。这些都对我今后的生活有很大的帮助。

我很感激周医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的病，也让我重新找回了自信和快乐。现在，我可以坦然面对这个问题，并且愿意分享我的经历，希望能帮助更多的人。

我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。最近，我发现自己生殖器上出现了小水泡，伴随着轻微的疼痛和瘙痒。起初，我并没有太在意，认为可能是因为性生活过于频繁或不洁引起的。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。我开始感到焦虑和恐慌，担心自己可能患上了某种性病。

在朋友的建议下，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄照片上传以便更好地诊断。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我患上了生殖器疱疹，这是一种由单纯疱疹病毒引起的常见性病。

医生给出了详细的治疗方案，包括口服伐昔洛韦片和外用喷昔洛韦软膏。同时，医生也强调了在治疗期间避免性生活，以防止病毒传播。对于我的担忧，医生解释说，虽然生殖器疱疹不能被完全根治，但通过正确的治疗和生活方式调整，可以有效控制病情的反复发作。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服药，注意个人卫生，避免过度劳累和压力。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，水泡消失，疼痛和瘙痒也消失了。康复后，我再次与医生进行了视频咨询，确认自己已经完全康复，并且可以恢复正常的性生活，只要采取适当的安全措施就可以避免病毒传播。

这次经历让我深刻认识到在线医疗的便利和重要性。通过互联网医院的平台，我可以在家中就获得专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和等待过程。同时，我也意识到，性健康问题并不是什么见不得人的事情，及时寻求帮助和治疗是非常必要的。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个成功的商人，我总是自信满满，认为自己可以处理任何事情。但是，当我发现自己患上了生殖器疱疹时，我感到非常的窘迫和焦虑。

起初，我只是在阴茎根部发现了一个小疙瘩，和粉刺一样，不痛不痒。然而，随着时间的推移，这个疙瘩开始变大，变成一个脓头疙瘩，并且皮肤出现了糜烂和疼痛感。我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但我也很害怕去医院，因为我担心我的隐私会被泄露。

幸运的是，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，结果非常满意。医生非常专业和友好，通过对话和查看图片，他们很快就诊断出我的问题是毛囊炎，而不是生殖器疱疹。他们给了我一些建议和处方，包括使用百多邦外用药膏和保持局部清洁、通风和干燥等调理要点。

我按照医生的建议进行了治疗，很快就见效了。现在，我已经完全康复了。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅解决了我的健康问题，还保护了我的隐私。

我是一岁多的宝宝的妈妈，最近发现宝宝手上长了很多小疙瘩，非常痒，宝宝总是抓，已经一个多月了。起初我以为是过敏或者湿疹，给宝宝涂了些药膏，但情况并没有好转。担心宝宝的健康，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与皮肤科汪大夫的交流，我上传了宝宝皮疹的照片，并详细描述了宝宝的症状和治疗经历。汪大夫非常耐心地解答了我的问题，并初步判断宝宝可能患有生殖器疱疹，这让我非常惊讶和担心。

汪大夫建议我带宝宝去三甲医院皮肤科进行确诊，并提出了抗病毒治疗和外用阿昔洛韦乳膏的方案。同时，他也解释了宝宝可能接触传染或者免疫力低下导致的原因。我非常感激汪大夫的专业建议和关心，决定立即采取行动。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。希望更多的人能够了解和利用这种新型的医疗服务。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。有一天，我突然发现自己的龟头有些痒，起初我并没有太在意，认为可能是清洁不当或者是过敏。但是，随着时间的推移，这种痒感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始感到焦虑和困扰，不知道该如何处理这种情况。

在朋友的建议下，我决定尝试使用互联网医院进行在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我提供照片以便更好地了解情况。经过一番交流和分析，医生初步判断我可能患有包皮龟头炎或生殖器疱疹，需要进一步检查和治疗。

医生给出了详细的治疗方案，包括使用碘伏消毒、涂抹派瑞松或喷昔洛韦乳膏等药物，并建议我去线下医院进行更深入的检查和确诊。虽然我仍然有些担忧和不确定，但医生的专业和关心让我感到安心和放心。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利和效率。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了专业的医疗服务和指导。同时，我也意识到自己需要更加重视个人卫生和健康，避免类似问题的再次发生。

我从来没有想过，自己会在网上找医生看病。可当阴囊上出现了小水泡，中间还有一个黑色的头，疼痛却不痒时，我开始感到恐慌。作为一个小说家，我总是能想象出最坏的结果。是性病？是癌症？我不敢去医院，也不敢告诉任何人。直到我在网上找到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个专业的医生。通过文字和图片交流，我向他描述了我的症状。他问了我一些问题，包括是否剃过毛发，是否有不安全的性接触等。他的问题让我感到他非常关心我的健康和隐私。

最终，他诊断我患有生殖器疱疹，并给出了治疗方案。每天口服伐昔洛韦片，外用阿昔洛韦凝胶和红霉素软膏。同时，他还建议我每天用温水清洗会阴部，穿宽松、纯棉内裤，并用开水烫洗内裤。他的建议让我感到安心和放心。

在治疗期间，我开始反思自己的生活方式。作为一个小说家，我经常需要创造各种情节和场景。有时候，这些情节和场景会涉及到性爱和情趣用品。虽然我总是提醒自己要注意安全，但我也意识到，自己可能并没有做得足够好。现在，我决定改变自己的生活方式，更加注重健康和安全。