高血脂，大家应该不陌生，它是三高的一种，高血脂大多数并没有典型症状，一般在体检中才发现的。人体的血液就像汽车的汽油，如果汽油中含有杂质过多，就会管道不通，那么汽车就没有办法运行。就像人体一样，血液中胆固醇或甘油三酯含量高，血液流通变得不顺畅,会使得血管堵塞。

 

身体出现3个异常，一个不占，恭喜血管还算通畅

1、视力下降或者短暂性的失明

 

如果你是经常玩手机，或者经常对着电脑，用眼过度，导致视力模糊，视力下降，这是很正常的。除此之外，没有任何征兆，出现视力下降，短暂失明的话，那你可以检查一下血脂。因为如果人体内血脂升高，血液中的脂蛋白就会从毛细血管流出去，然后过渡到视网膜，会影响视力下降，严重的会短暂失明。

  
2、头晕

 

如果你近期经常感觉到头晕，而且长时间得不到改善，不妨测下血脂，看是不是血脂升高的缘故。对于高血脂患者来说，血液的粘稠度本身就比正常高，粘稠度高，血液流动的速度就会慢，脑供血不足，会造成大脑缺氧的状态，而脑部缺氧的不适症状就是头晕。

 

3、腿抽筋

 

我们在睡觉的时候，一般会出现腿部抽筋的情况，我们就会想到缺钙，完全没有想到会跟高血脂有什么联系。这是不完全正确的。如果血液里脂肪含量非常高，那么胆固醇就会积聚在人体的肌肉中，然后导致肌肉萎缩，从而出现抽筋的情况。这个需要引起重视，频繁小腿抽筋，有可能是血脂升高。

 

  
血脂居高不下，原来是“它”在作祟

1、久坐

 

久坐，是现在很多的上班族们都存在的一个问题，上班族经常坐在办公室，很容易形成久坐的习惯，但是这样的习惯并不利于血脂的控制。在办公室里，长时间的久坐不运动，有时候连吃饭的时间都不想动，甚至是叫外卖，这种情况就直接会导致肥胖、血脂升高。

  
2、吃高油脂的食物

 

俗话说病从口入，血脂升高和我们日常的饮食习惯也有着很大的关系，如果上班族总是吃一些含有高油脂食物，摄入的脂肪就会超标，很难被人体吸收，就很容易导致血压血脂升高。所以想要将血脂控制在一个合理范围内，那么就要少吃高油脂食物，这样才能有效地去预防血脂升高。

 

 

3、抽烟喝酒

 

大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常大的，因为烟含有尼古丁和一氧化碳等有害成分，使血中的总胆固醇和甘油三酯水平升高，会直接影响到血脂的浓度，如果摄入的量过多，就会导致血液中血脂升高。而酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，同时是极低的密度脂蛋白的分泌也增多，会导致血液中学值升高。

  
上班族做到这2点，避免高血脂

1、多喝水

 

众所周知，水被称之为生命之源。经常补充水分，不仅能保证体液充足，还能达到促进血液循环，加快毒素排出的效果。

  
2、坚持运动

 

高血脂症可以通过运动来治疗？体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇。建议每天坚持半小时的运动，长期可以帮助降低体内的血脂，可以多做一些像慢跑、瑜伽、、游泳、广场舞等有氧的运动，有利于稳定体内的血脂。

说起更年期，浮现你脑海里的就是一身材臃肿的女子，

 

凌乱的头发，暗黄的脸色，暴躁易怒，失眠抑郁，

 

月经不调，多疑不安，记忆力差等一幅幅的生活场景~

 

看起来，更年期给大家带来第一印象就不是很好~

 

那么，更年期是什么？为什么会易导致肥胖？今天就来认识一下吧~

 

 

一，认识更年期

 

更年期是一个女人一生中必经的过程，就像我们都有青春期一样。

 

我们来简单了解一下，女性一生中必需经过6个阶段：

 

新生儿期（即出生后四周内）-幼儿期（从出生４周到１2岁左右）

 

-青春期（12岁左右到18岁）-生育期（18岁开始持续约30年）

 

-更年期（一般处于45~55岁）-老年期（一般年龄60岁以上）。

 

更年期在现代医学角度上是指女性从性腺功能开始衰退至完全丧失的一个转变时期，

 

更年期通常可发生于45岁到55岁之间，是一个阶段性周期。

 

主要有以下三个阶段：

 

1）绝经前期：年龄约45岁，特点：月经周期逐渐延长，没有规律，月经量开始逐渐减少；

 

2）绝经期：年龄约50岁，特点：月经停止的时期（时长约1年）就是绝经期；

 

3）绝经后期：年龄约55岁，特点：月经停止后到卵巢功能完全消失的时期，不具有生育功能。

 

到这里，咱们也就明白了，更年期是女性必需要经过的一个周期，

 

就像青春期一样，而上述所联想到的表现情况，其实是指更年期综合征。

 

因为，更年期伴随的是雌激素，免疫系统等身体多种情况的下降，所以会出现一系列的综合表现~

 

 

 

二，更年期人群为什么易肥胖？

 

答案：从现代医学角度来看，更年期期间，人体内的生殖、

 

内分泌等功能系统都发生变化，体内激素也随之变化，导致新陈代谢减慢，所以更容易发胖。

 

吃的不变，代谢慢了，可不就发胖了嘛！

 

并且研究表明，更年期肥胖会导致更年期综合征的加剧，

 

体重超标人群患更年期综合征的比例为 78.9%，

 

体重正常人群患更年期综合征的比例为 64. 6%,

 

体重超标人群较体重正常人群更易患更年期综合征。

 

我国针对目前这种情况，出了一般更年期保健指南。

 

更年期保健指南（2015年版）：

 

表明在更年期中，肥胖已成为一个日益严重的问题；体重若减轻5% ～ 10%，

 

就能有效改善那些与肥胖相关的多种异常状况。

 

所以，更年期人群还是要适当控制体重哦~想知道怎么控制吗？那就留言给我吧~

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高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症已经成为三高中名副其实的一高，除外家族性高胆固醇血症，后天获得的高胆固醇高脂血症也非常的多，那么为什么现代人更容易罹患高脂血症呢？

 

 

一、吃的太好了！

 

现代人们的生活质量明显提高，原来每年只能吃一次的肉，现在竟然已经每顿都成为我们的盘中餐了！原来吃不到的鸡鸭鱼肉，也成为我们的每日必需品，吃的好了，就使得高脂血症自然而然的多了起来！要想避免高脂血症，我们要从嘴做起！要制定健康的饮食计划，合理规划好我们日常的一日三餐！

 

二、吃得太多了！

 

现在我们不仅仅是吃的好了，吃的也比原来多了！大家想着法的让食物变得更美味、更多样，许多许多的人经不住美食的诱惑，使得我们情不自禁的就吃的多了起来，吃的多了，吃的好了，高脂血症也就多了！这是毋庸置疑的！

 

三、吃的很不规律！

 

现在我们不仅仅是吃的好，吃得多，随着吃越来越简单，各种速食、简食、零食也越来越多，吃的越来越频繁，暴饮暴食等不规律饮食，也使得高脂血症增多！并且现代的我们工作压力也越来越大，在强大的压力下，我们拼命工作，更使得我们的饮食越来越不规律，这是一个很严重的健康隐患！

 

四、动的太少了！

 

吃的花样百出，而运动越来越少，原来步行上班，远了骑车上班！现在动不动汽车出行，运动已经成为奢侈品，那么高脂血症也就自然多了起来！为了我们的健康，我们一定要动起来！管住嘴迈开腿！

 

五、不良习惯越来越多！

 

除外饮食运动，还有和高脂血症有关的，可能就是不良生活习惯了，抽烟、喝酒、熬夜等等，也是高脂血症的罪魁祸首之一！

 

 

现代人的生活方式，是高脂血症增多的根本原因，要想避免这些情况，改变不良的生活方式，才是最根本的方法！

 

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相信大家对于脂肪肝这种疾病并不陌生吧，脂肪肝是一种较为常见的肝脏病变，并不是一种独立疾病。

 

随着人们生活水平的不断提高，人们生活方式不断改变，从而出现了脂肪肝这种富贵病。

 

 

目前，我国脂肪肝发病率每年都在呈现不断上升的趋势，已成为第二大肝病，且越来越年轻化，仅次于病毒性肝炎。

 

在正常人的肝组织当中，仅含有少量胆固醇、糖脂、磷脂以及甘油三酯等脂肪，其重量大约占肝总量的百分之三至百分之四， 一旦人们肝内脂肪堆积过多，重量已超过肝总重量的百分之五， 或者是在组织学中有超过 50% 的干细胞出现脂肪变性的时候，就称作脂肪肝。

 

那么，哪类人群容易患脂肪肝呢？脂肪肝有什么危害呢？有什么症状呢？

接下来，就让我们一起来了解有关脂肪肝的相关知识吧！

 

脂肪肝的临床表现

 

一般情况下，脂肪肝共分为两类，一种是酒精性脂肪肝，另一种是非酒精性脂肪肝。

 

而依照脂肪变性程度，又可分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝这三种类型。

 

通常轻度脂肪肝指的是脂肪含量大于肝脏重量 5% ～ 10%；中度脂肪肝指的是大于肝脏重量 10% ～ 25%；重度脂肪肝指的是大于肝脏重量 25% 以上。

 

在临床上，脂肪肝的表现较为多样。

 

 

大多数轻度脂肪肝患 者不会出现临床症状，只是在体检的时候偶然间发现自己患上脂肪肝。

 

在脂肪肝患者中，疲乏感是其最常见的一种自觉症状，然而和组织学的损伤程度并没有关联。

 

而中度、重度的脂肪肝患者会出现类似于慢性肝炎的症状，可能会有右上腹或者是肝区隐痛、呕吐、恶心、疲倦乏力、食欲不振等症状。

 

当患者肝内的脂肪堆积过多时，可能会使得肝受到肝韧带的牵拉，以及被膜膨胀，从而引发患者右上腹出现压痛或者是疼痛、发热等，且白细胞数量增多，故而常常会被误诊为急腹症。

哪类人群容易患脂肪肝呢？

 

1. 肥胖人群

 

据相关调查发现，相较于正常人，肥胖者更容易患上脂肪肝这种疾病。

这是由于肥胖者经常在生活中摄入过量的脂肪，且这类人群不爱进行运动，久而久之，在身体中就会出现脂肪过度堆积的现象，再加上他们肝脏中载脂蛋白不能将脂质全部结合起来，从而导致所剩余的脂质就会继续在肝细胞中堆积，时间长了，自然就会造成肥胖者患上脂肪肝疾病。

  
2.经常饮酒的人群

 

在日常生活中，喜欢喝酒的人是十分容易患上脂肪肝疾病的。酒精会妨碍到肝脏分解脂肪酸，一旦发生这种情况之后， 脂肪酸会在人体内不断地堆积，时间长了，就会导致人们患者脂肪肝疾病。

 

因此，建议大家在聚会或者是应酬的时候，不可大量喝酒，别给脂肪肝增加发病机会。

3 .营养不良人群

 

由于患者在日常生活中，长期存在着营养不良症状，所以他们患上脂肪肝疾病的概率大于正常人。这主要是由于营养不良会使得人体内缺乏蛋白质，一旦体内蛋白质量减少，那么就 会导致人体内的多余脂类物质在肝细胞中堆积，从而提高人们 患上脂肪肝的概率。

  
4.经常饥饿人群

 

大多数人由于工作、学习较忙，常常处于废寝忘食的状态， 从而容易使人处于饥饿状态下，然而经常饥饿会降低体内血糖值，一旦发生这种现象，大脑就会发出号令，将脂肪酸调到血液当中，从而使得游离在血液中的脂肪酸升高，时间久了，就会导致人们患上脂肪肝疾病。

5.老年人群

 

当人们在步入老年阶段后，体内新陈代谢功能会逐渐衰退，且随着运动量的减少，很容易出现脂肪堆积的现象。除此之外，由于老年人群自身患有较多的慢性疾病，故而他们患上脂肪肝疾病的概率较高。

6.糖尿病患者

 

大约有一半的糖尿病患者会出现脂肪肝疾病，其中成年患者居多。

 

这是由于成年糖尿病患者大多数都是肥胖者，其中脂肪肝除了与肥胖的程度有关系，还和摄糖量或者是进食脂肪量有一定的关系。

 

脂肪肝有什么危害呢？

 

由于在早期的时候，脂肪肝是没有症状的，故而很容易被人们所忽略。然而，若该疾病长期并未得到控制，则有可能导致日后出现肝癌、肝纤维化、脂性肝炎，且这也是导致移植肝脏失败的一个主要原因。

 

除此之外，发生脂肪肝疾病是由于体内的脂肪代谢有问题，故而会加大今后患上脑中风、心血管疾病的风险。

肝功能下降

 

人体内的肝细胞承担着十分重要的任务，如代谢废弃物、解毒等，当胃肠道在吸收了大量养分之后，如蛋白质、糖类等，会集中在肝脏部位，待经过处理之后再进行释放。一旦肝脏细胞被油脂塞满之后，人体内肝功能肯定会下降。

 

肝纤维化

 

平时在医院检查肝功能的时候，常常会听到医生提到 GTP 指数、GOT 指数等，这些指数指的是肝细胞中所反映出的酶含量，一旦脂肪细胞在撑破肝细胞之后，就会释放出这些酶，从而导致人们出现炎症现象。

 

当然，每天我们体内都会有一些肝细胞死掉，这属于一种自然现象。但是，细胞修复是有一定限度的，一旦肝细胞死亡速度快、多且再生能力较差时，则无法进行自我修复，此时身体会使用疤痕组织进行修复，一旦疤痕组织布满了整个肝脏的时候，最终就会出现纤维化。

肝癌

 

一旦肝脏在出现纤维化以后，则代表人体内的肝细胞作用很低了，当病情更加严重之后，就会出现肝硬化症状。此时，患者才会出现腹水、黄疸等现象，然而这个时候已经晚了。据临床资料统计，若患者自身患有脂肪肝并合并出现肝指数异常时，其出现肝纤维化概率远高于正常人，且会有较大概率在今后转化为肝癌。

低血压，这种疾病在许多的病因解释中，有一种病因是因为患者一些体位的改变造成的低血压症状的出现。相信很多人都有这样的经历，突然从坐着站起来或者蹲着站起来后，眼前感到眩晕，这些体位的改变有的时候是突然性地由原来坐着变成站着的姿势。那么体位性低血压的易发人群有哪些呢?

 

体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。

体位性低血压分为突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。

 

继发性多见于脊髓疾病，急性传染病或严重感染(如大叶性肺炎)，内分泌紊乱，慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后。体位性低血压是老年人和儿童的常见病，据统计65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，其中75岁以上的老年人可高达30%～50%。

 

老年人由于心血管系统逐渐硬化，大血管弹性纤维也会减少，交感神经增强，可使老年人收缩期血压升高。长期偏高的血压，不仅损害压力感受器(位于颈动脉处)的敏感度，还会影响血管和心室的顺应性。

当体位突然发生变化或服降压药以后，在血压突然下降的同时，缺血的危险性也大大增加。此外，老年人耐受血容量不足的能力较差，可能与其心室舒张期充盈障碍有关。

因此，任何急性病导致的失水过多，或口服液体不足，或服用降压药及利尿药以后，以及平时活动少和长期卧床的病人，站立后都容易引起体位性低血压。

以上就是关于体位性低血压疾病的易发人群。我们可以从文章中了解到，老人还有小孩子也是这些易发人群中的一部分。因为老人和小孩子的肢体的循环的能力都是比不过年轻人的，在疾病上面的抵抗能力也是比较低下的，所以要注意改变体位。

生活中总是有一些抱怨，生气，愤怒，上时间的精神压力，会给我们的生活带来什么后果？今天我想说的是一些糟糕的生活方式会给我们的身体带来什么危害？我们印象中可能高血压是一种老年人容易的疾病，但是在现实中，更多的人会患此病，到底是什么原因呢？

 

易发人群

1. 年龄：年龄越大，患病率越高。

 

2. 饮食：不合理的饮食习惯，过量的食用高热量，高盐食物者，都是容易引发高血压的。

 

3. 过量的饮酒：长时间的过量饮酒者是高发的独立威胁因素。

 

4. 吸烟：长期的吸烟不仅可以导致血压升高，也会引发其他的心脑血管疾病的患病率，而且里面含有的尼古丁等危害物质可以降低药物的作用。

 

5. 体重过胖：肥胖，体重过重也是可以导致高血压的危险因素。

 

6. 缺乏运动：有数据显示适当的运动是有利于血压正常水平的保持，但是剧烈运动的人群的患病率是比不运动或者少运动的人群低30-35%。

 

7. 糖尿病

 

8. 遗传：高血压是存在家族遗传的。

危害

1. 记忆力下降

 

出现高血压的症状之后，我们经常会出现记忆力减退的现象。老是出现注意力涣散，如果严重时会导致近期的事物记不住，但是可以想起来以前的事情。

 

2. 肢体麻木

 

我们的手指，肢体会出现麻木得感觉，并且会感到活动的范围受限，严重时会造成半身不遂。

 

3. 耳鸣

 

高血压的患者因为血压的升高是会导致我们出现耳鸣，严重时会出现持续性的听力下降。

 

4. 头疼

 

头疼是高血压最常见的症状，可能会伴有恶心，呕吐，如果头疼加重，并且恶心呕吐也加重时很有可能是高血压发生恶化的一种信号。

 

5. 头晕失眠

 

患者会因为血压的波动引起血管抑制性的头晕，常见的就是突然站立或者下蹲时表现最明显。而且血压的升高会导致我们失眠，主要是因为我们的大脑皮质功能发生了紊乱以及自主神经功能的失调引起的，表现为易惊醒入睡困难，睡不踏实。

 

6. 气短心悸

 

高血压会导致心肌肥厚，心功能不全以及心肌梗死等，且都是导致会心悸气短的症状。

 

 

以上是高血压的一些小知识，不过因为每个人的体质不一样，表现出来的症状也会存在差异，不管是什么现象，我们都应该学会保护自己，并且预防疾病的侵犯。

高血压发病率很高，几乎每四到五个人中就有一个高血压患者。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。而高血压的发病并不是没有规律的，在某些特定的人群中，高血压是一个呈现高发的趋势的。

 

比如有以下这些特点的人：

 

一、肥胖

 

肥胖和高血压关系密切，有研究显示，在BMI严重超重的人群中，有50%以上的人罹患有高血压，可见肥胖和高血压的关系密切。而肥胖这一类人群，也是非常容易受高血压困扰的一类人。

 

  

二、特定职业

 

某些特定职业，比如长期高度紧张，精神压力比较大，经常加班熬夜的职业群体，也容易受到高血压的困扰，进而罹患高血压病。这些职业比如警察、医生、大车司机等。

  

三、家族高发人群

 

如果有高血压家族史，那么这类人群也是高血压的高发群体。有资料显示，如果父母一方有高血压，那么子女罹患高血压的概率达28%；如果父母均有高血压，那么子女罹患高血压的概率达40%以上；而如果兄弟姐妹中有高血压，那么其罹患高血压的概率可高达50%以上。可见高血压呈现家族高发的趋势。

 

四、高盐饮食

 

钠盐的摄入，和高血压关系密切。世界卫生组织建议每人每日摄入食盐量小于5g，我国居民建议每日摄入6g以下，而实际上我国居民每日摄入量远远超过这个量。而盐分摄入和高血压密不可分，这类人群极易罹患高血压。

 

 

看懂了吗？高血压的确有人群易患性，而这些人群也有着鲜明的特点，关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

高血脂作为三高中的其中之一，在中老年人群中也是比较常见。因此抑制血脂升高，也是中老年人养生的重要课题之一。血脂过高，血液黏稠度高，不利于血液正常循环，还会使血管壁变得越来越厚，容易堵塞血管，影响各个组织器官正常供血，如果情况严重，可能会突发脑梗或心梗等，直接威胁生命。

 

许多疾病的出现，都与饮食逃不开联系，血脂高也不例外，下面这 种食物，血脂高的人，劝你少吃，再馋也要管住嘴。

  

专家提醒：血脂高的人，3种食物应少吃，这3种食物，平时可以多吃

 

少吃3种食物

 

动物内脏

 

生活中，许多人爱吃动物内脏。它里面是含有大量的营养物质，但同时也有丰富胆固醇。健康状况良好的人，偶尔可以吃一次，但如果经常吃，过多的胆固醇进入体内，流入血液，如果不能完全转化、分解，就会淤积在血液里，久而久之，堵塞血管，血脂变高，还增加患心脑血管疾病的风险。

 

除此之外，动物内脏中，还有不少的毒素垃圾，食用过多，也会使血管中的毒素增多，增加血管硬化的几率，增加患血栓的风险。

高糖食物

 

甜食一直都很受大众欢迎，特别是女性朋友们。要想完全戒糖，需要很大的毅力，还需要长久的坚持，许多人都做不到。而且甜食能够促进人体多巴胺分泌，进食之后，能够让人心情变好，因此也有不少人把甜品，当做是不好情绪的发泄口。

 

但甜品中含有大量糖分，进食过多，糖分同样会在体内转化为脂肪，囤积在血管中，增加血液黏稠度，增加血液中的杂质，伤害血管，升高血脂。

  
油炸食物

 

市面上的油炸食物非常多，比如炸鸡、炸油条等等，吃起来外脆里嫩，满足味蕾，轻松激起人的食欲，让人忍不住吃了还想吃。

 

但这类食物，同样不适合多吃。大量油脂进入体内，不仅增加脂肪，还不利于血液循环。另外油炸食物所使用的油，一般都是多次重复使用的，这样的油容易生成一种对血管不好的物质，刺激血管，不利于血管健康。

  

以上3种食物，血脂高的人务必要少吃或不吃，不过以下这3种食物，血脂高的人可以常吃，辅助降脂降胆固醇，大家不妨试试。

 

燕麦

 

燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用，可以促进肠胃蠕动，增强胃动力，还容易消化，避免给肠胃增添负担，同时也能降低体内胆固醇值，减少血脂的沉积。平时可以当作早餐吃，也可以与其它食物一起搭配食用。

  
海鱼

 

也就是大海里的鱼，这类鱼常吃有利于血管健康。不过吃的时候，要想起到降血脂的效果，记得少吃鱼油、多吃有肉。这样既不用担心体内脂肪量增加，还可以为身体补充优质蛋白，还能够减少血液中的胆固醇，也不会让人变胖，好处真的很多。但是正因为好处多，所以市面上关于鱼类的产品有很多，并且都号称有降血脂的效果，其实有些产品并不能起到降脂的作用，反而会升高血脂，伤害身体。所以这里提醒大家，购买鱼类产品的时候，一定要仔细挑选。

  
绿豆芽

 

绿豆芽，就是绿豆发芽后的豆芽。许多人的认知是，食物发芽后容易产生毒素，不能再次食用。不过绿豆芽比较特殊。绿豆发芽后，不仅没有毒素，还具有更高的营养价值，变成绿豆芽后，含有的维生素和粗纤维也非常高经常食用，可以辅助快速排出胆固醇，降低血脂。

 

另外玉米、山药和银耳等食物，血脂高的人平时也可以适量吃。

 

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血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂升高是我们常见的三高之一，高血脂非常常见，但并不是所有的高血脂都有症状，如果我们有了高血脂之后，可能会有哪些症状呢？如何才能把血脂降下来呢？

 

 

一、高血脂会有哪些症状？

 

刚才已经简单的提到过，高血脂的患者有可能没有症状，很多人都是在体检，或者是因为其他疾病住院的时候被发现有高脂血症。如果患者有症状，那么和高血脂相关的症状，多数都是和高血脂所引起的相关疾病相关，比如常见的高血脂导致的动脉粥样硬化性疾病，发生在心脏，就是我们所谓的冠心病发生在脑部，就是我们所谓的脑梗塞等疾病，患者也会有相关的症状。当然，如果高血脂并发了肥胖或者是高血压等疾病，患者还会有头晕头胀等高血压相关症状。

二、高血脂需要怎么治疗？

 

高血脂的治疗是需要根据患者的高危风险来综合评估，以决定是否需要治疗，但无论是哪种治疗方法，一旦发现高血脂都需要进行生活方式的干预，比如戒烟限酒，控制饮食，控制体重，适量运动等等。在生活方式干预的基础上，如果有必要那么患者还需要加用药物进行口服降脂治疗，如果单用一种药物不能把血脂控制正常，有时候可能还需要联合其他药物进行联合降脂治疗。

三、高血脂的降脂目标所有人一样吗？

 

高血脂的降脂治疗目标还真的不一样，高血脂的降脂治疗目标和患者的合并疾病以及高危风险等诸多因素相关，比如如果患者没有其他高危风险，仅仅是血脂升高，那么患者有可能连口服药物都不需要，仅仅进行生活方式的干预，观察生活方式干预以后血脂能否正常。但如果患者合并诸多高危风险，而且已经罹患心脑血管等动脉粥样硬化性疾病，那么血脂的控制目标就会远远的低于其他患者。所以高血脂的降脂目标并不是所有人都一样。

 

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日常生活中血脂高的人不在少数，这类人群往往需要在饮食和生活方面都需要多加注意和小心，很多食物都不能过于贪嘴,很多生活习惯也需要改善和调整。我们都知道鸡蛋是属于比较高蛋白的一种受到很多人欢迎的食物，但是千万别忘了它还有比较高的胆固醇。

 

那么对于血脂高的人群来说，鸡蛋到底能不能吃呢？答案是肯定的。但是血脂高的人不能肆无忌惮的食用鸡蛋，在吃鸡蛋之前需要注意以下几个重点方面。

  

一天最好不要吃超过一个鸡蛋

 

胆固醇是人体所需要的一种必不可少但又同时不需要大量摄入的一种物质。适当的摄入一定量的胆固醇对身体是有一定的益处的，它可以起到平衡血脂的作用。就比如说一个普通人每天可以通过食用鸡蛋来摄取身体所需要的蛋白质和胆固醇。但是需要强调的一点事，不论你有多么喜欢吃鸡蛋，也需要控制一天的摄入量。

 

对于一个身体健康状况良好，没有患高血脂的人来说，一天最好不要吃超过两个鸡蛋。蛋白质摄入量稍微多一点没有关系，但是如果胆固醇的摄入量长此以往的增多的话就会增加患高血脂的概率。正常人都需要对鸡蛋的使用量进行严格的控制，那更不用提血脂高的人群了，血脂高的人群一天最好不要吃超过一个鸡蛋，如果实在想吃就多吃点儿蛋白是可以接受的。

  
尽量少吃蛋黄

 

如果真的有血脂比较高的人群过分偏爱食用鸡蛋的话可以推荐这样一种食用方式:"光吃蛋白，将蛋黄舍弃掉。"这主要还是由于鸡蛋中提供高胆固醇的部分是蛋黄，血脂高的人本身胆固醇含量就偏高，如果还控制不住自己的食欲大量的食用鸡蛋中的蛋黄就会持续地使胆固醇升高，使高血脂的病情加重，不利于身体健康和疾病的恢复改善。

  
避免一点鸡蛋都不吃

 

高血脂的人完全不能碰鸡蛋，这种说法是极具有片面性的。这种说法过于偏激，只从鸡蛋的单方面胆固醇高的问题上全面否定了鸡蛋的营养价值。鸡蛋除了胆固醇高之外它也有非常多的妙处：含有丰富的氨基酸，少量的微量元素和人体所需要的优质的动物蛋白。这些物质都是构成人体正常生理结构和机体活动必不可少的东西。

 

所以说血脂高的人群也不能完全为了控制自己的胆固醇的水平而选择一点儿鸡蛋都不吃的这种错误方式。一天一个鸡蛋是最适合高血脂人群的一种使用方式。

 

不是说血脂高的人群不能吃鸡蛋而是说在吃鸡蛋的时候要掌握适量的这个原则。除了提到的以上几点，在吃鸡蛋的时候需要注意的地方之外，高血脂的人群在饮食结构方面还需要做到这样一个原则:少油低盐，清淡的饮食结构。在日常生活中可以多吃些水果蔬菜来帮助稀释血液，降低血液的粘稠度增加其流动的速率。还需要补充一些由鱼类和瘦肉所提供的优质蛋白，避免或者尽量少食用含胆固醇和油脂过高的食物。

今天是个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，手里拿着手机，心情有些忐忑。最近母亲的身体状况一直让我担忧，尤其是她的血脂问题，我一直想找个专家好好咨询一下。

我打开了京东互联网医院，选择了老年病科，很快，一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。我详细地向医生描述了母亲的病情，包括她的体检结果、用药情况以及最近的不适症状。

医生非常耐心地听我讲述，不时地点头，并针对我提到的问题给出了专业的建议。他告诉我，母亲的血脂确实偏高，需要调整用药，并建议她服用立普妥来控制血脂。

医生还提醒我，母亲肠胃不好，需要关注幽门螺杆菌感染，建议进行检查。此外，他还建议补充活性的维生素D和益生菌，以增强母亲的抵抗力。

在医生的指导下，我给母亲预约了检查，并按照他的建议调整了用药。母亲的病情也逐渐好转，我心中的石头也终于落地。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和高效。医生的专业知识和耐心让我对母亲的病情有了更深的了解，也为我提供了正确的治疗方案。我相信，在医生的指导下，母亲的病情会越来越好的。

今天，我像往常一样，在忙碌的工作之余，打开了我的手机，准备进行一次线上问诊。我的朋友小王最近总是抱怨身体不适，于是我决定为他预约一位医生，看看他的情况。

经过简单的操作，我成功预约了一位来自心血管内科的医生。医生助理很热情，告诉我他们会尽快为我安排问诊时间。

在等待的过程中，我收到了医生的回复。医生询问了我的朋友小王的具体情况，包括年龄、身高、体重以及一些基本的检查结果。小王详细地描述了他的症状，并上传了验血报告的图片。

医生很快就给出了诊断。原来小王的主要问题是血脂偏高，医生建议他注意饮食和运动，并且可以适量服用鱼油来帮助降脂。

医生的专业建议让我对小王的病情有了更深的了解。医生的态度非常友好，解答了小王的所有疑问，并且提供了详细的饮食和运动建议。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便利。无论是医生的专业性还是服务态度，都让我感到非常满意。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的人会享受到这样的便利服务。

那天，我鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求专业的医疗建议。屏幕的另一端，是一位来自内分泌科的医生，他听起来既专业又友好。

“您好，我是医生，请问您有什么问题需要咨询？”医生的声音温和而有力。

我简要介绍了自己的情况：46岁，身高178厘米，体重200斤，患有高血压、高血脂、脂肪肝，还有焦虑症。我一直想减肥，但尝试了各种方法都没有效果。

医生耐心地询问了我的一些细节，比如是否有圆脸、四肢消瘦、肚子上是否有紫色纹路，是否患有甲状腺疾病，血糖情况等。

我回答说，我每年都会体检，戒烟后体重增加了30斤，原本的体重是170斤。医生还询问了我的血脂情况，我告诉他一切正常。

医生建议我可以尝试使用司美格鲁肽来帮助减肥，但需要先排除继发性肥胖的可能。他还告诉我，有些人可能会有恶心、呕吐、腹泻或便秘等副作用，严重时还可能引发胰腺炎。

听到这里，我有些担心，但医生安慰我说：“减重效果会好一点，但确实存在副作用的风险。您可以有空再试试看。”

我感到既期待又紧张，但同时也对这位医生的耐心和专业表示敬意。最终，我决定尝试一下。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

今天是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前，准备进行我的线上问诊。屏幕对面，是那位我熟悉的医生，他总是那么和蔼可亲，让人感到安心。

“您好，医生。”我轻声说道。

“您好，有什么问题吗？”医生的声音听起来很专业，却又不失温暖。

我向他描述了我的状况，他说：“您需要这个药物减重吗？”

我犹豫了一下，然后告诉他我的身高和体重。

“我算一下。”医生说。

“刚刚达到超重的标准，没有达到肥胖的标准。”医生的话让我松了一口气。

我接着问：“用药量多少？多久注射一次？”

医生说：“您血糖血脂高，能通过饮食运动控制，尽量不要使用这个药物，这个药物是有副作用的。”

我问他：“血糖多高呢？”

医生回答：“空腹5.7。”

我又问：“副作用是什么？”

医生告诉我：“会增加胰腺炎的患病风险，也会增加甲状腺髓样癌的发病风险，同时还会增加胃肠道疾病的发病率。”

听到这里，我感到有些害怕。

医生接着说：“血脂就很高了，但是斯美格鲁肽这个药物本身没有很直接的降脂作用，他只是通过减重可以抑制食欲，起到降脂作用，其实还是控制饮食，降低血脂。”

我表示：“我了解一下用药量。”

医生告诉我：“这个药是每周固定时间的，跟进餐没有关系，每周注射一次，第一周用量0.25毫克，第二周用量0.25毫克，如果没有什么不舒服，第三周可以加量到0.5毫克，之后就是每周0.5毫克。”

我问他：“不是用一次就行，也是需要坚持每周一次对么？”

医生回答：“如果要用的话，至少是三个月。”

我接着问：“一个月之后才能看到明显的体重下降对吗？”

医生肯定地回答：“是的，一个月之后才能看到明显的体重下降。”

我们结束了这次线上问诊，我感到非常满意。医生的专业知识和耐心让我感到安心。

“好的，谢谢医生。”我说。

“好的，不客气。”医生回应道。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效，也让我更加信任医生的专业能力。

2024年8月的一个早晨，我像往常一样打开了手机，收到了一条来自互联网医院的健康提醒。自从我的血脂和脂肪肝问题开始困扰我，我就选择了线上问诊，这种方式让我在家中就能得到专业医生的指导。

那天，我接到了一位医生的电话，声音温和而专业。我向他描述了我的症状，他耐心地询问了我的一些生活习惯，并告诉我血脂和脂肪肝的问题可能与我的饮食习惯有关。

医生建议我首先调整饮食，减少油腻和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。他还告诉我，由于我的尿酸值稍高，需要通过饮食控制来改善。我告诉他我已经有好几年的尿酸高病史，并且一直在服用药物控制。

医生告诉我，先通过饮食控制观察一段时间，如果情况没有改善，再考虑其他治疗方案。他还提醒我定期复查，以便及时了解病情的变化。

在整个交流过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我具体的建议，还安慰我说，只要坚持调整生活方式，我的健康状况一定会有所改善。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。它不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。我相信，在医生的指导下，我的健康状况会越来越好。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的上班族，因为连续四年超高血脂的困扰，犹豫了很久，终于鼓起勇气，选择了互联网医院进行线上问诊。

我上传了我的血液报告，很快，一位来自心血管内科的专家与我取得了联系。他仔细阅读了我的报告，询问了我的生活习惯和家族病史，然后耐心地为我解答了我所有的疑问。

医生告诉我，我的高血脂可能与家族遗传有关，但他并不建议我使用他汀类药物，因为我的肝脏功能有所下降。他建议我首先改善生活方式，调整饮食，增加运动，并定期监测血脂水平。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的心理状态，让我感受到了温暖和希望。

虽然我目前还没有完全康复，但我对未来的治疗充满信心。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，恢复健康。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，心情有些沉重。最近，我的血脂总是偏高，虽然我知道控制饮食和增加运动可以帮助我，但有时候，我还是会担心这个指标会给我带来健康隐患。

于是，我决定在网上寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，这是一个我信赖的平台，因为它提供了便捷的线上问诊服务。

医生***在了解了我的病情后，让我上传了化验单。经过仔细查看，他告诉我，不需要吃药，只需控制饮食，多运动即可。

听到这个消息，我松了一口气。但当我提到有时候感觉胸口有点不舒服时，医生建议我注意观察，并告诉我吃深海鱼油可能有助于改善症状，但他强调这与血脂无关。

整个交流过程中，医生***的耐心和专业让我印象深刻。他不仅给出了合理的建议，还提醒我医生的回复仅为建议，如有需要，还需前往医院就诊。这让我感受到了医生的严谨和责任心。

这次线上问诊经历让我对京东互联网医院的服务有了更深的了解。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也让我放心。我相信，随着互联网技术的发展，线上问诊将会成为更多人就医的选择。

那个午后，我如往常一样，在办公室忙碌着。电话铃声突然响起，一个陌生却又熟悉的声音传来：“你好，我是李先生，最近感觉头有点晕，血脂也偏高。”

我放下手中的工作，开始询问他的详细情况。李先生告诉我，他已经注意到了自己的血脂问题，但并没有采取任何措施。

“在吃药吗？”我关切地问道。

“没有，刚检查出来。”李先生回答。

我告诉他，吃点他汀类降脂药可能会有帮助，并建议他去医院或京东互联网医院开具处方。

“要去医院开吗？”李先生犹豫地问道。

“可以，也可以在京东互联网医院买。”我回答。

李先生在京东互联网医院完成了处方创建，我告诉他：“处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”

“最好是吃药治疗，有点高了。”我再次提醒他。

李先生询问：“副作用最小的是哪个？”我回答：“这个就可以。”

整个过程中，我始终保持着耐心和细致，尊重李先生的意见和选择。虽然我们之间只有电话和文字的交流，但我能感受到他的信任和安心。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我最后提醒他。

挂断电话后，我心中不禁为李先生的信任和选择感到欣慰。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了便利，也让医生和患者之间的沟通更加便捷。我相信，只要我们用心去对待每一位患者，医疗行业的发展将会更加美好。

今天，我拿起手机，轻轻一点，便预约了一位血液科医生进行线上问诊。这是在外地工作的我，第一次通过互联网的方式，为自己的母亲寻求医疗帮助。

医生的态度非常友好，一开始就询问了我母亲的病情和检查报告。我详细描述了母亲的症状，并上传了血液检查的报告。医生耐心地阅读了报告，并没有因为我是远在他乡的患者而有所疏忽。

医生首先告诉我不要轻信那些保健药品的宣传，尤其是那些未经科学验证的保健品。他说，母亲目前的血脂情况需要特别关注，尤其是低密度脂蛋白的数值。虽然母亲没有糖尿病、高血压、冠心病等基础病，但血脂仍然不达标。

医生建议我首先尝试生活方式的干预，比如减少富含油脂的食物摄入，增加运动量。如果三个月后血脂仍然没有改善，就需要考虑药物干预了。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了专业的医疗建议，还非常注重与患者的沟通，让我这个远在外地的患者感到温暖和安心。

通过这次线上问诊，我不仅学到了很多关于血脂管理和健康生活的知识，也更加坚信，互联网医疗的发展，为像我这样身处异地的患者提供了极大的便利。

那天，我如往常一样打开了我的手机，准备询问一位来自湖南长沙市的老年病科医生关于我的病情。我的主要问题是高血压和高血脂，这已经困扰了我一段时间。

医生很快就回复了，他的第一句话就是“您好”，这让我感到十分亲切。我开始询问关于出院后药物的问题，因为我在出院时并没有得到明确的指导。

医生很耐心地告诉我，我需要继续服用氨氯地平、厄贝沙坦、阿司匹林肠溶片和阿托伐他汀钙片，这些药物都是终身服用的。他还告诉我，阿司匹林肠溶片是每天早上空腹吃的，而厄贝沙坦则在下午3-4点服用，一天一片。

我还有许多疑问，比如血压计的选择、饮食注意事项等。医生都一一耐心解答，他的专业知识和细致入微的关心让我感到非常安心。

在医生的指导下，我开始每天监测我的血压，并且按照医嘱调整了我的饮食。虽然有时候感到有些困难，但每当想到医生的专业和耐心，我就有了继续前行的勇气。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊服务为我们提供了极大的便利，无论是在时间上还是在空间上，我们都可以轻松地与医生沟通，得到专业的医疗建议。

在此，我要感谢那位来自老年病科的医生，他的专业和耐心让我感到无比的安心。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到有效的控制。