腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退行性病变后，在外力的作用下，纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根血管或脊髓等组织所引起的腰痛，并且伴有坐骨神经放射性疼痛等症状的一种病变。

椎间盘退变以及损伤是导致椎间盘突出的重要因素。椎间盘退变由于椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量，又因椎间盘纤维环仅有少量血液供应，营养依靠软骨终板渗透极为有限，因而极易退变。慢性损伤积累，如体力劳动、久坐久蹲以及急性外伤都是椎间盘突出的重要因素之一。临床主要表现为颈肩部、胸背部、腰、腿部位疼痛、麻木，部分患者还可出现感觉障碍、大小便失禁等情况。绝大多数患者预后良好。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，但如不及时治疗，可能会严重影响患者的生活质量。因此，如有疑似症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

腰椎间盘突出最近几年发病率非常的高，一些白领、司机都属于此病的高发人群，如果在生活中不慎患上了腰椎间盘突出及早的进行治疗是非常重要的，但是，在治疗的同时保养护理的工作也不能无视，如果在平时的生活中不注意维护自己的腰椎，再多的治疗也是无效的。、

腰椎间盘突出患者下列的四件事情不能做：

1、不要运用迸发力：

腰椎间盘组织主要是位于人体的两个腰椎之间，其着非常关键的作用，承受着腰椎的压力及运动。如果患者不注意，在日常的生活中使腰部承受了超负荷的迸发力，椎间盘很容易受到一定的损伤。尤其是在弯腰搬重物、忽然改变弯腰状况等，都有可能损伤到腰椎间盘。所以，腰椎间盘突出的患者在用力之前，最好是活动一下腰部，循序渐进的进行用力，切记忽然用力。

2、不要弯腰拣东西和提重物：

腰椎间盘处于前宽后窄状态，忽然弯腰拣东西对于腰椎间盘回纳是非常不利的。搬提重物一般的情况下都是单侧身体用力，对于腰椎间盘是非常不利的，所以在拣东西时最好应该先蹲下。

3、不要猛烈运动：

在生活中有效的防止外伤情况。外伤是诱发腰椎间盘突出发病最为重要的一个原因。患有腰椎间盘突出的患者，在日常的生活中最好时不要进行任何球类运动或者是单侧的运动。如果运动过猛的话也会使腰椎间盘突出者已经决裂的纤维环伤口出现撕，加重原有的病情。尤其是在腰椎间盘突出发病的急性期，神经呈现水肿以及无菌性炎症，猛烈运动对于神经水肿和炎症的衰退是非常不利的。因此，腰椎间盘突出的患者，最好是不要进行猛烈的运动。

4、不要贪凉：

腰椎间盘突出压榨神经，不仅能使腰背部血液循环也会有所降低，神经对外界刺激的敏感性也会明显的曾庆。而冷空气的刺激对于腰部血液流通是非常不利的，还会在一定程度上加重腰椎间盘突出病症，使疼痛感更加的明显。因此，患了腰椎间盘突出的患者在患病期间一定要注意防寒保暖，缓解疼痛病症。

近年来，出现腰部不适的人群日益增多，腰间盘突出的人数也不断增加。其实，有很多腰部疾病大多是因为后天的不良习惯导致的，有很多人认为吃一些治疗的药物就可以缓解腰部疾病，但是他们不知道，这些日常中的小动作，很伤害腰部，并且会加重病情。

瘫在沙发上

很多人在家里看电视的时候，都会瘫在沙发上，这种习惯会增加椎间盘的压力，增加腰部的承受能力。尽量就座时挺直腰背，让自己的背部紧贴靠背，或许能减轻腰部压力。

跷二郎腿

很多人都有翘二郎腿的习惯，要尽量改掉，经常跷二郎腿会对盆骨产生影响，还会导致腰部受力不均，会增加患腰椎间盘突出的风险。尤其是青少年，经常跷二郎腿会出现驼背的情况。

长时间站立

例如售货员由于工作要求，需要长时间站立，很容易造成腰背部肌肉紧张，从而出现腰部疼痛的情况。另外，长时间站立还会增加患腰部疾病的机率。

经常提重物

在提重物的时候要小心，不要单手提重物，会使身体处于倾斜的状态，导致椎间盘集中一边受力，很容易扭伤腰部。所以尽量双手提相同的东西，使身体保持平衡，减少腰部损伤。切记不要突然用力，搬东西时要慢慢来。

常穿高跟鞋

穿高跟鞋虽然很美观，但是不要长时间穿，因为整个身体的重量都在脚上，穿高跟鞋不仅会使脚部酸痛，还会导致脊柱弯曲，长时间如此对腰部的损害很大。

  
建议少穿高跟鞋，如果每天上班不可避免，可以再准备一双平底鞋，交替着穿。穿高跟鞋时尽量脚跟先着地，有助于减轻对腰部的伤害。

跑步弓腰

跑步本身是很好的运动方式，如果姿势错误，很容易增加腰部的承受能力。还有些人跑步时喜欢弓背，再加上跑步颠簸，会增加患腰部疾病的风险。尤其是腰部不适的人群，尽量不要剧烈运动，跑步的时候可以选择慢跑，要保持上身挺直，减轻对椎间盘的压力。

剧烈咳嗽

在人们咳嗽的时候，腹部压力会增大，使椎间盘的受力增加，引起腰部不适。如果咳嗽比较严重，要及时去医院接受治疗，否则不仅会是病情严重，还会加重腰椎间盘突出的症状。

在日常中多注意4件事，或能减轻腰部疼痛，有助于保护腰部。

注意保暖

天气变冷的时候，不要穿的或许单薄，要及时添加衣服，身体温暖了会促进血液流动。尤其要注意腰部的保暖，必要时还可以使用腰带来保暖。如果腰部受冷，会使血管收缩，血流速度减慢，很容易引起腰部疼痛。

自我按摩

腰部疼痛时，用手部按摩，可以使腰部肌肉放松，有助于缓解腰部疼痛。

  
注意劳动姿势

在洗衣服，扫地，做饭的时候，不要活动幅度太大，要保持正确的劳动姿势，动作要缓慢。另外，也要注意不要过度劳累，很容易使腰部疾病发作，出现剧烈疼痛。

减少弯腰

如果经常弯腰提重物，很容易造成腰部肌肉损伤，对腰部不利。如果不得已要弯腰，可以在弯腰的时候下蹲，减轻对腰部的损害。建议尽量弯曲膝盖来满足自己的需要，少弯腰，这样能起到对腰部的保护作用。

这7个动作很伤腰部，你记住了吗？要尽量少做。

其实，肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症，因为肥胖加重了关节的负担，让关节结构加快老化和磨损，而引起了变形性关节炎，最终会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。

同时，肥胖的人常常不爱活动，长时间保持一个姿势坐着，让腰椎间盘僵直，也容易引起腰椎间盘突出疾病。此外，由于肥胖的人往往存在饮食不合理的情况，在一定程度上也会增加患腰椎间盘突出疾病的风险。

如果您是体型偏重又久坐的上班族，预防腰椎间盘突出不仅要控制体重，同时还需要注意以下几点。

1、保持良好坐姿 对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适，可以站起来伸个懒腰，活动10分钟。

正确的坐姿应该是这样的 身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

2、正确腰姿 站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

3、注意休息 在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

4、适当锻炼 要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

不仅肥胖的人容易腰椎间盘突出症，身体过于瘦弱的人因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。所以在平时的日常生活和忙碌的工作中，要注意控制饮食、坚持锻炼，保持健康的身材。

李女士今年57岁了，是一名广场舞爱好者，每天晚上7点都会准时来广场报到，跳舞灵活，大小动作都很标准，但是前几天，李女士做了几个大点的动作后，突然摔倒了，家人把她送往医院检查，拍CT显示李女士腰5-骶1突出，患了腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

跳广场舞都说可以锻炼身体，为什么会跳出腰椎间盘突出症呢？

据李女士自述，腰椎不舒服已经一年多了，朋友都说跳广场舞能活动筋骨，还能锻炼身体，对腰椎也有好处，李女士也就加入到了广场舞的广大团队里，渐渐自己也爱上跳广场舞，但是没想到竟然会跳出腰椎间盘突出症。

那么，广场舞诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些？

1、中老年人爱好跳舞的每天都要跳一到两次，活动量较大，加上有些舞蹈的幅度较大，这样就很容易导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出症。

2、广场舞有些动作是需要转动身体，跳舞时腰椎需承受的压力较大，中老年人的骨质疏松较多，长时间承受压力，很容易导致纤维环破裂，导致腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

3、跳舞时需要扭腰动作，很多人大幅度扭动腰部，很容易拉伤腰部肌肉及伤害腰椎，正确的做法是扭腰的时候，胯也要扭起来，腰跨一起动，才能协调，将力量分散开。

4、广场舞中重复动作多，过度的活动腰部关节，特别是广场舞中一些伤腰的动作，也会加速腰椎间盘的老化，造成腰部的劳损。

中老年人跳广场舞的时候，要控制好运动量，不宜运动过久，一旦出现腰椎不适应立即停止，另外，对于患有腰椎间盘突出症及腰椎有损伤的患者，尽量避免广场舞，以免加重病情。而中老年很喜欢的交谊舞也要用到腰部的力量，有很多弯腰等动作，对于腰椎来说都是压力，所以也应该尽量避免。

广场舞会危害腰椎，中老年人应该如何运动呢？

在众多运动中，有一些运动是很安全，而且还对腰椎间盘突出症有帮助，例如游泳、倒走、散步等，不仅能调理腰椎，增强腰部肌肉的力量，还能锻炼全身，愉悦身心，中老年人不妨多尝试下这些运动。

腰椎间盘突出患者最好不要做剧烈的运动，处于急性发作期更要绝对卧床休息。

适可而止运动，且行且珍惜。

据临床统计表明，腰椎间盘突出症是神经外科门诊最常见的疾患之一，也是腰腿痛最多见的原因，我国患腰椎病的患者已高达2亿人，占全国总人数的15.2%。

近年来，各类电子产品不断发展，人们的生活习惯有了很大的变化，尤其是青少年们，大多都是窝在沙发上看电视、玩手机，做电脑前打游戏，久坐不动，损害腰椎，导致腰椎间盘突出症的发病率逐年升高，而且呈现年轻化趋势。

腰椎间盘突出症的预防比治疗更加重要，预防要从孩子抓起，改变不良生活习惯。

1.坐姿是非常重要的，正确的坐姿是头部微微前倾，胸部挺起，两肩下垂，腰板停止，腹肌、臀肌收缩，两足平放，腰部与大腿呈90度角，大腿与小腿之间也呈90度角，眼睛与电脑屏幕的中点向下约15度。如果桌面低可调节电脑椅，个子不高可用足垫弥补。腰痛发病率与工作专注度、体位固定时间成正比，因此定时变换坐、站、立姿势对防治腰腿痛十分重要。某种姿势固定时间一般不要超过40分钟。座椅工作时腰部最好用软枕头垫着，可缓解久坐导致的腰部酸痛或不适。此外，窝在沙发里或床上看电视、玩手机，趴在桌子上午睡，坐着时跷二郎腿都是诱发腰椎间盘突出症的原因之一。

确认过眼神，这几件小事会减少腰突的发生！

2.弯腰会给腰椎猛增负荷，应该改成屈膝搬东西，减少腰椎的压力。一个小小的动作，可能会损伤你的腰部一大部分。

3.穿鞋很重要，女性不要穿太高的鞋，否则会导致身体重心过于前倾，腰部就会勉强后伸来取得平衡，长期以往，极易造成腰酸背痛。

经常锻炼腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，加强腰背部肌肉的锻炼，可以有效预防腰椎间盘突出，但是也要注意，并不是所有运动都有利于腰部。蛙泳是很适合腰椎间盘突出症患者的，游泳可以起到拉伸肌肉的作用，有效训练腰背肌，但是游泳前要做好准备工作，时间也不宜过长。仰卧起坐、转呼啦圈并不能锻炼腰部肌肉，时间过长还会加重腰椎的损伤。

也可每天坚持做“小燕飞”动作，俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘，有助于增强腰背肌的力量，从而减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。另外，慢跑、打羽毛球等运动也可增加腰背部肌肉的力量。确认过眼神，这几件小事会减少腰椎间盘突出症的发生!

造成年轻人腰椎间盘突出症的原因有哪些呢？

腰椎间盘突出症越来越年轻化，这与年轻人的工作和生活方式有着很大的关系，工作压力大、久坐不动、饮食不规律、晚上熬夜、缺乏运动等都是年轻人的面临的问题，也是造成年轻人腰椎间盘突出的重要原因。

小王是一个朝九晚五的上班族，最近工作忙一直加班，结果导致腰疼得都不敢动，到医院检查出腰椎间盘突出，据医生说小王一是由于身体太胖，二是由于长期坐姿不正确，再加上最近加班劳累才导致的腰椎间盘突出症。

肥胖也能引发腰椎间盘突出症?

其实，肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症，因为肥胖加重了关节的负担，让关节结构加快老化和磨损，而引起了变形性关节炎，最终会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。

同时，肥胖的人常常不爱活动，长时间保持一个姿势坐着，让腰椎间盘僵直，也容易引起腰椎间盘突出疾病。此外，由于肥胖的人往往存在饮食不合理的情况，在一定程度上也会增加患腰椎间盘突出疾病的风险。

像小王这样肥胖又久坐的上班族，预防腰椎间盘突出不仅要控制体重，同时还需要注意以下几点。

1、保持良好坐姿  对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

2、正确的坐姿应该是这样的  身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

3、正确腰姿  站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

4、注意休息  在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

5、适当锻炼  要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

　刷牙只能去掉牙齿表面的是细菌，每天仍然会有30%左右的软垢藏在牙齿的隐蔽角落里没法清理，久而久之，这些软垢会和唾液里的矿物质结合形成牙结石，牙结石会伤害牙齿，威胁牙齿健康，因而洗牙结石就成为必须。那么，洗牙去除牙结石痛吗?洗牙去牙石痛怎么办?下面就一起来详细了解下吧。

洗牙去除牙结石痛吗?洗牙是否疼痛和患者牙齿健康情况有关系，如果患者牙齿比较健康，洗牙过程几乎是没有痛感的，整个洗牙过程特别舒适，有些患者还会进入梦乡。洗牙过程中顶多有几颗牙齿比较敏感，也就是长有牙结石的牙齿处，这些地方在洗牙的时候，可能会有蚊虫叮咬一样的痛感。如果患者牙齿不健康，有牙周炎或者牙结石比较多，此时洗牙去除牙结石的过程中就会比较痛。牙结石较多的患者，牙齿牙龈部位就容易发生炎症，如果洗牙的时候触碰到了发炎的牙龈，就会有疼痛感。牙周炎患者容易出现牙根暴露，牙根暴露越多，洗牙的时候疼痛感就越明显。

洗牙去牙石痛吗?洗牙去牙石如果疼痛感明显，可以在洗牙前对牙齿做局麻处理。一般牙周炎或者牙结石比较多的患者可以做局麻。牙齿健康的患者就没必要做麻醉处理。洗牙后一些人会出现牙龈出血的情况，这是因为牙菌斑牙结石刺激牙龈发生了炎症。炎症越严重的患者，洗牙后牙龈出血的情况就越明显。完全健康的牙齿做洗牙结石的时候是不存在出血的。洗牙后有些人会出现牙缝变宽，这并不是洗牙造成的，而是本身牙周病导致的。

以上是关于洗牙的介绍，相信大家应该有了大概的了解。洗牙可以预防各类口腔疾病，维持牙齿健康状态，正常人一般建议半年洗一次牙，如果是牙周有炎症或者经常抽烟的患者，则需要每隔3个月洗牙一次。

人过中年就会出现牙齿松动，甚至牙齿脱落的现象。无论是从美观还是生活方便，有些老人会选择带上假牙，但假牙的护理却跟我们平时的牙齿护理又是不一样的。

一、如何正确摘带假牙？

初戴假牙时，摘戴假牙不方便，开始往往是没有掌握假牙的摘戴方向，应耐心练习，不可急躁强行摘戴，一但掌握了规律，摘戴就变得比较容易。摘取假牙较好推拉基托边缘，而不是推拉卡环，以免卡环变形，取不下来再推卡环，不要用力过大;戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，不要用力咬合就位，以防卡环变形或义齿折断损坏假牙。

二、正确使用假牙?

使用假牙时要注意在饭后应取下一定清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。此外还要注意的是取下假牙后，将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣，避免发生龋坏。为了减轻牙齿组织的负荷，使之有一定的休息时间，较好夜间不戴假牙，取下来泡在冷水中，切忌放在开水或酒精溶液中。饭后和睡前应取下假牙刷洗干净，可用牙膏刷洗，刷洗时要防止假牙掉在地上，以免摔断。小的活动假牙，易松者，夜间休息时一定要摘下，以免睡梦中脱下，发生气管和食管意外。

三、到专业机构进行调改或修复

戴假牙后有不适的地方，不要自己动手修改，也不宜长期不戴，否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用，应及时到口腔专科门诊复诊或修改。若假牙发生损坏或折断时，应及时修理，并同时将折断的部分带去。

四、保持假牙及口腔的湿润

这是最容易被老人忽略的。很多老人摘下假牙之后，随手就放在東上，或用纸随便包一下收起来，这样不但不卫生，还容易使假牙受仿。假牙受材质的限制，;如果长时间被放置在干燥的环境中，就会开裂、变形，而稍微变形就可能使人起来不舒服，刺激口腔黏膜。摘下假牙后，一定要及时清洗并泡在清水中，最好是晾涼的白开水，以防假牙变形。千万不要泡在盐水、醋或酒精中。一般人掌握不好盐水配比，往往达不到杀菌的效果;醋可能腐蚀假牙;而酒精则会溶解假牙。同时还要注意随时保持口腔湿润，感到嘴干时一定要多漱口、多喝水。

福州一30岁男子因为熬夜打游戏输了几次一气之下突发胸闷呼吸困难，被紧急送往了医院。医生在他的肺部上发现了一处破口。

据医生检查发现，该男子由于先天发育异常，肺部表面形成了肺大泡，如果出现情绪激动或者用力咳嗽等刺激都有可能引发肺大泡的破裂，就像人们所说的气“炸了”。其实这在医学上被称之为“气胸”。

那么气胸到底是怎么回事？发生气胸了我们应该怎么办？

气胸究竟是怎么一回事？

我们的肺像两个气球，外部包围着我们的胸腔。如果气球因为外界的刺激被弄破了，就会有气体进入到胸腔，使胸腔内充满气体，导致肺部受到挤压，引起呼吸困难，严重的情况还会压迫大血管，使心脏及血管也受到影响而发生移位，导致循环呼吸衰竭，甚至危及生命。

当然，具体气胸发生的情况不同，严重程度不一样，治疗难度也不一样。有些人会反复发作，最终还是需要做手术来根治。

而自发性气胸则是没有任何外力就发生的气胸，目前没有明确的原因。但是有研究证明，吸烟、空气污染、吸食大麻、瘦高人群特别是男生，跟自发性气胸有相关性。

发生气胸怎么办？

一般发生自发性气胸的大多数年轻人，体格比较好，往往只是觉得胸闷、呼吸不畅。但严重的气胸会出现憋气、难以呼吸等，如果出现上述症状，应该及时去医院治疗。气胸的患者往往需要住院治疗，如果气胸量少，少于30%，则可以先保守观察，少量的气胸是可以自行吸收的。而大于30%量的气胸属于大量气胸，通常需要做胸腔闭式引流术，将胸腔的气体通过引流管道放出来。有的隐匿的肺大疱甚至要进行胸腔镜手术处理。

结语

总之，气胸最直接影响人的呼吸功能，因此发生后需要注意保持通风状态，同时注意气胸单纯在家吃点药是解决不了的，尽快去医院看胸外科。常采用的是卧床静养，吸氧，压迫严重时可采取胸膜穿刺，或行胸腔闭式引流术，排除积气，促使肺尽早膨胀。对于自发性气胸，可采用手术的方式切除肺大泡，为防止复发，术后半年不要剧烈运动，减少剧烈咳嗽，若出现胸痛胸闷的症状，要及时就医并听从医师安排，合理治疗。

预防气胸的发生，就要注意对肺的养护，日常生活中注意远离香烟，远离雾霾，同时注意锻炼时不要太剧烈，避免胸部撞击，最大程度远离气胸的危险因素。

那天，我独自坐在电脑前，心中满是焦虑。手脚出汗特别多，特别是脚，穿上鞋子后很快就会感觉很烫，冬天更是怕冷。这是我最近几个月来一直困扰我的问题。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的办法。

我与一位来自中医内科的医生进行了沟通。他非常耐心，仔细地询问了我的症状，并给出了专业的建议。‘您好，请问您最近手脚出汗多吗？有没有其他不舒服的症状？’医生温和地问道。我一一回答了他的问题，并告诉他冬天特别怕冷的情况。

‘您这个情况，可能是阴虚引起的。我建议您试试中药汤剂，看看效果如何。’医生给出了治疗方案。我虽然有些犹豫，但还是决定尝试。

药方如下：炒栀子15g淡豆10g柴胡15g 黄芩12g姜半夏10g党参20g 白芍15g炙甘草10g生黄芪30g煅龙骨30g煅牡蛎30g陈皮10g苍术10g 茯苓30g 防风12g黄连6g 干姜10g 地骨皮15g 知母10g 炒薏苡仁30g 浮小麦30g 7付。

服药一段时间后，我惊喜地发现，手脚出汗的情况有所改善，胃部也不像以前那样胀了。更重要的是，我的睡眠质量明显提高了，最近两鬓的白头发也变黑了很多。这让我对中医有了更深的认识，也对这位医生充满了感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在忙碌的生活中，我们很难抽出时间去医院排队就诊，而线上问诊则为我们提供了一个方便快捷的选择。更重要的是，它能让我们在家就能享受到专业医生的诊疗服务，这真是让人感到温暖和安心。

那天，我坐在电脑前，手指敲击着键盘，突然感到腰部一阵剧痛，我忍不住皱了皱眉。这已经不是我第一次感到这样的疼痛了，我知道，这是腰椎间盘突出的老毛病又犯了。

我决定尝试线上问诊，于是找到了一家互联网医院。我输入了自己的症状，很快就有一位脊柱科的医生与我取得了联系。

医生询问了我的症状，了解到我不能久坐，站着的时候疼痛会减轻。我还告诉他，上周因为坐了一天长途车，现在右腿发麻，腰痛。医生又问了我是否有下肢放射痛，我表示不是很疼，但小腿肚疼，脚底发麻。

医生建议我去再做一个腰椎CT或者核磁。我告诉他，我已经五年前做过这样的检查了，医生表示疾病是有不断变化的，还是建议我重新检查。

医生询问我走路是否有影响，我表示没有。医生于是建议我先进行保守治疗，包括外敷膏药，理疗烤电，不建议按摩。治疗上，可以口服一些药物，比如甲钴胺片，腰痛宁胶囊，或者腰痹通胶囊等。如果疼痛严重，可以口服非甾体抗炎药，比如布洛芬，塞来昔布，戴芬等药物。

医生特别提醒我，不要按摩、正骨、整复，这些做法可能会加重症状。我还了解到，如果保守治疗效果不好，可以再去当地三甲医院手术。

我听从了医生的建议，开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我知道这是为了自己的健康。经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对疾病有了更深的了解，也让我更加有信心面对未来的治疗。

那天，阳光明媚，我如往常一样坐在办公室里，突然一阵剧痛袭来，让我忍不住捂住屁股。这疼痛来得突然，让我心生疑虑。于是，我决定通过网络，寻求一位脊柱科医生的在线帮助。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP预约了一位经验丰富的脊柱科医生。预约成功后，我填写了详细的症状描述，上传了之前在医院做的腰椎核磁共振片子。

等待的时间总是漫长的，但终于，医生的回复来了。他详细地询问了我的病情，并对片子进行了分析。他说，问题不算很大，暂时可以排除腰椎间盘突出的影响，考虑梨状肌综合征或者臀中肌综合征的可能性较大。

医生为我开出了治疗方案：依托考昔片和盐酸乙哌立松片，同时要求我用热水袋热敷臀部，并进行康复锻炼。他还提醒我注意日常生活中的姿势，避免久坐久站，不要弯腰活动过多，不要负重，不要盘腿或者跷二郎腿坐。

在治疗过程中，我严格按照医生的建议进行。用药期间，我偶尔会感到屁股麻，但医生告诉我，这是正常的神经反应，不用担心。他还提醒我，如果症状没有明显改善，需要去神经内科做进一步的检查。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。我感慨万分，感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢那位耐心、细心的医生，是他让我重拾了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗在提高患者就医便利性、降低医疗成本方面的巨大优势。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的患者从中受益。

那是一个普通的早晨，我像往常一样起床，却发现腰部有些疼痛。这疼痛并不剧烈，但持续时间较长，让我感到有些不安。于是，我决定通过网络平台寻求帮助。

我选择了当地一家知名的互联网医院，注册并预约了医生。医生***的热情和专业让我感到安心。在详细询问了我的症状和病史后，医生为我开具了一份电子处方，并详细解释了用药方法和注意事项。

用药一段时间后，我的疼痛明显减轻，生活质量也得到了很大提升。这让我对互联网医院的服务更加信任和满意。

在治疗过程中，医生***始终保持着耐心和细致，对我的病情进行了全面评估，并给出了合理的治疗方案。我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。

如今，我已经完成了治疗，身体恢复得很好。这段经历让我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的服务，也让我对医生***的专业和敬业精神充满敬意。

那天，我正坐在河北邯郸市的小公寓里，心情有些低落。连续几周，我的身体都不太好，尤其是腰部时常酸痛，晚上还经常早醒。我决定不再拖延，打开手机，预约了京东互联网医院的在线咨询。

一位和蔼的医生出现在屏幕上，他仔细询问了我的症状，并让我上传了舌头舌苔的照片。我按照指示操作，上传了照片。医生看了照片后，微笑着告诉我，我的症状有改善的迹象。

接下来的几周里，医生通过线上咨询的方式，不断调整我的治疗方案。他不仅耐心地解答我的疑问，还经常提醒我要注意饮食和生活习惯。在他的指导下，我逐渐感觉好了很多。

有一次，我因为工作太累，腰痛加剧，忍不住在咨询中抱怨起来。医生没有责怪我，反而安慰我说：“你的身体在向你发出信号，要注意休息。”这句话让我深感温暖，也让我更加信任这位医生。

终于，经过一段时间的治疗，我的腰部酸痛明显减轻，早醒的频率也减少了。我非常感激京东互联网医院和那位医生，他们让我感受到了现代医疗的便捷和温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，无论身处何地，只要有网络，就能享受到优质的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，越来越多的患者会像我一样，享受到线上问诊带来的便利。

那是一个晴朗的午后，我坐在电脑前，心中充满了对未来的担忧。自从一个月前，我因为腰椎间盘突出压迫腿部和臀部而痛苦不堪，生活仿佛被蒙上了一层阴影。在我所在的城市——安徽安庆，我尝试了多种治疗方法，但效果都不太理想。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位脊柱科的专家。虽然我们从未见过面，但医生的专业素养让我感到安心。

在与医生的沟通中，我详细描述了我的病情和感受。医生耐心地倾听，并给予了我许多有用的建议。他告诉我，为了缓解症状，我需要佩戴护腰一个月。起初，我对这个建议有些疑惑，但医生解释说，护腰可以在需要弯腰时提供支撑，帮助减轻腰部压力。

在医生的指导下，我开始佩戴护腰。虽然一开始感觉有些不习惯，但渐渐地，我发现我的症状确实有所缓解。医生还告诉我，我可以吊单杠，但要避免长时间站立或弯腰。

在治疗的过程中，医生一直保持着耐心和细心。他不仅关心我的病情，还关心我的心理状态。每当我感到焦虑或沮丧时，他总是用鼓励的话语让我重新振作起来。

一个月过去了，我的病情有了明显的改善。我不再感到疼痛，生活也重新回到了正轨。感谢京东互联网医院和那位脊柱科的专家，让我在异乡也能享受到优质的医疗服务。

在一个阳光明媚的午后，我坐在家中，通过手机APP与一位来自天津滨海新区的骨科医生进行了一次线上问诊。

我向医生详细描述了我的症状，包括弯腰起身时疼痛、经常头疼恶心、左胳膊肘提东西很疼等。医生耐心地询问了我一些问题，如是否有手麻、走路是否有踩棉花感等。通过详细的询问，医生初步判断我可能患有网球肘。

医生给出了针对性的建议，让我避免抬重物，限制活动，并且外涂扶他林乳膏，每次涂10分钟。此外，医生还建议我进行颈胸腰椎的理疗，包括红光照射、热敷等，并告诉我游泳和进行平板支撑等运动对康复很有帮助。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚持了下来。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善，疼痛感减轻了许多。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和细致的态度，让我感受到了专业和温暖。他不仅给予了我专业的治疗方案，还鼓励我保持积极的心态，让我对康复充满信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中，我无需外出，就能得到专业医生的诊断和治疗建议，这无疑为我节省了大量的时间和精力。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样，打开了我的智能手机，准备和我的医生进行一次线上问诊。医生是来自脊柱科的专家，我已经跟随他看了多年的病，他对我的病情了如指掌。

我向医生说明了我的症状，他询问了我最近是否有不适感。我告诉他，目前没有明显的不适，只是想了解一下自己的病情发展情况。

医生询问我之前是否有症状，我告诉他，前一个月还特别痛，吃了点止痛药休息了一下，现在还好。

医生让我把检查报告的链接发给他，我按照他的要求操作，但由于操作不熟练，遇到了一些困难。医生耐心地指导我，最终成功传了过去。

医生认真查看了我的检查报告，然后告诉我，腰椎间盘突出的问题不是特别重，但也不是轻微的，需要平时多注意保护，不然容易进展严重的。他建议我避免弯腰负重劳累，避免久坐，坐半小时，间断起来活动，手扶桌子或椅子，后伸腿，简单活动和锻炼一下腰背肌。

我询问医生是否需要吃消炎药，他告诉我不用吃，问题不大。我还询问了关于锻炼腰背肌的问题，医生推荐了“小燕飞”这个动作，并告诉我如何正确地做。

医生还建议我，久坐的时候建议戴着护腰，平时慢走这些可以不戴，弯腰负重，抬东西，建议戴着。他还告诉我，选宽点硬点的腰围，支撑效果好一些。

在这次线上问诊中，我对医生的专业和耐心深感敬佩。他不仅解答了我的疑问，还为我提供了许多实用的建议。我相信，在他的帮助下，我的病情会得到更好的控制。

那是一个阳光明媚的下午，我正坐在电脑前处理一些工作，突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有电流从中间向两侧辐射，伴随屁股微涨的感觉。我意识到这不像寻常的肌肉酸痛，于是决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我预约了一位脊柱科医生，他亲切地询问了我的症状，并细致地了解了我的生活习惯。医生告诉我，这可能是由于长时间久坐导致的腰椎间盘突出。

医生建议我进行腰椎磁共振检查，以便更准确地诊断病情。虽然我有些紧张，但医生安慰我说，这只是常规检查，不必过于担心。在医生的鼓励下，我顺利完成了检查。

几天后，医生给出了检查结果，确认了我的病情。他耐心地为我解释了病情，并制定了治疗方案。我深感医生的专业素养和关爱，让我对治疗充满了信心。

在治疗过程中，医生不仅关注我的病情，还时常关心我的生活状态，给我提供了许多有益的建议。在他的帮助下，我的病情逐渐好转，生活也恢复了往日的活力。

如今，我已经康复出院，再次感谢那位脊柱科医生。是他在京东互联网医院为我提供了及时、专业的医疗服务，让我重获健康。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心情复杂。我不是第一次因为腰椎间盘突出和腰肌劳损的问题感到痛苦，但这次，我决定寻求线上问诊的帮助。

医生***的耐心和细致让我感到温暖。他不仅询问了我的病情，还关心我的生活习惯，甚至询问了我的饮食习惯。我如实回答了他的问题，他根据我的症状和病史，给我进行了一次全面的病情评估。

医生***告诉我，我目前属于湿热证，热大于湿。他建议我采用汤药治疗，并且根据我的病情，为我开具了针对性的中药处方。

在医生的指导下，我了解了如何煎药，如何按时服药。我按照医嘱，每天按时服药，坚持了一个星期。渐渐地，我感觉腰痛的症状有所缓解，关节也不像以前那么疼痛了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到更好的控制。