我们常说“三高”，其中有一个就是指血脂高，另外两个是指高血糖、高血压；血脂是血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，我们在化验单上可以看到两类，甘油三酯和胆固醇类，总胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

一般来说高密度脂蛋白相对高一点反而好，可以防止动脉硬化。低密度脂蛋白被称为是“坏胆固醇”，它负责把胆固醇从血液中运输到动脉血管壁的粥样斑块里，增加动脉硬化；而高密度脂蛋白被称为“好胆固醇”，把斑块内的胆固醇运输出来。低密度脂蛋白越高越容易形成斑块；高密度脂蛋白较低可增加斑块的风险。

所以高密度脂蛋白可以帮助清除胆固醇，是好的；而低密度脂蛋白是富含胆固醇的脂蛋白，增加斑块风险，所以与心脑血管病的关系最为密切，基本上各医疗机构血脂检查都包括此指标。（可以简单记忆为高密度的高了好，低密度的低了好）

我们都知道“三高”是不健康的表现，那么血脂高到了一定范围，就叫做高脂血症，它有哪些危害呢？血脂高了我们有什么症状呢？怎样才能把血脂降下来？ 血脂不高要不要吃完？今晚主要和大家一起探讨上面的常见的问题。

1.血脂高的危害：

无论是胆固醇还是甘油三酯，都是人体内所存在的成分，在维持我们正常身体活动是必不可少。但如果甘油三酯、低密度脂蛋白过高或高密度脂蛋白过低（血脂异常），都会对人体产生不利影响。

我们最需要重视的是低密度脂蛋白，因为富含胆固醇，所以它越高，发生心脑血管病的危险就越大。还有甘油三酯（参与胆固醇合成）严重增高时，值大于5.6 mmol/L，会增加急性胰腺炎的风险，急性胰腺炎严重时可以导致死亡。

大家可能觉得7、8个甘油三酯已经很高，往往有胰腺炎住院的病人查血脂甘油三酯都20多，大部分是青年人，日常生活饮食无节制（顿顿外卖），加上不运动，血脂高的一塌糊涂。

2.血脂高的表现（症状）：

严格来说血脂高是没有什么特殊的表现，只是有些家族性疾病会出现皮肤或者肌腱黄色瘤，还有些人会出现足跟部的肥厚。这都是血脂异常的特殊性疾病，而大多数人血脂高是没有特殊不舒服。

血脂异常以后主要是影响体内血管壁的改变，引起动脉粥样硬化，进而增加心、脑血管疾病的风险。有的人因为血脂高，血液流速减慢，有手麻、脚麻的感觉，还有些人因为长期的高血脂自发胰腺炎以后引起胰腺损伤，得了继发性糖尿病。

一般生活饮食上有长期吸烟、饮酒、精神紧张、爱吃外卖等不良喜欢的人血脂多数存在异常。也有些是因为疾病或者吃药而引起的血脂高，例如胆汁淤积性黄疸、甲状腺功能减退、肾病综合征、糖尿病等；口服药所致：例如环孢素、糖皮质激素、阿司匹林、口服避孕药等等。血脂高如果出现了特殊疾病表现，已经说明血脂在体内高的时间已经很长，血管肯定或多或少已经出现问题。

3.如何降血脂？

非药物治疗：不吃药的治疗方式是降血脂的主要措施，可以通过改善生活方式（例如：控制饮食、减肥、戒烟限酒、多食蔬菜和水果、增加运动等）。无论是否吃药都应该坚持非药物治疗。

因为老年人的体质比中青年特别，因此他们是最容易受到高脂血症的宠爱。所以在日常生活中需要做好保健工作。做保健需要在饮食上下功夫，特别注意多吃蔬菜。

 

那么老年人养生降脂需要多吃哪六种蔬菜呢？

 

1. 辣椒

 

辣椒中维生素C的比例是所有食物中最高的。它可以使机体的微循环进行改变，减少毛细血管发生破裂，也可以减少胆固醇的含量，是天然的降脂食品。研究发现用辣椒做调味品，可以使脂肪新陈代谢的速度加快，防止出现堆积的现象，可以有效地降低脂肪，达到减肥瘦身的效果。

 

提示：过量吃辣椒刺激胃肠黏膜，容易引起胃痛、胃溃疡等疾病。另外，对于患有高血压患者必须慎重使用辣椒。

 

 

2. 菜花

 

菜花是属于热量比较低，膳食纤维含量比较高，维生素和矿物质丰富。菜花中含有很多黄酮。可以帮助我们有效清除堆积在血管壁上的胆固醇，防止血小板出现凝聚的现象，进而减少心脏病的发生。

 

提示：蒸食是吃菜花的最佳方法。

 

3. 茄子

 

茄皮含有丰富的维生素P，对于血脂和胆固醇的有明显的降低作用。而且还可以使毛细血管的弹性增强，进而改变微循环的平衡。此外，茄子还含有大量皂草苷，可以降低血液中的胆固醇。因此，茄子是高血压、动脉硬化患者的理想食物。

 

提示：油炸茄子会大量丢失维生素p，所以请减少油炸，或者在其表面涂上浆后再油炸。

 

4. 蒜

 

大蒜中含有的营养物质可以有效地降低血脂，对于动脉粥样硬化也有一定的作用，可以有效防止血栓形成。经常吃大蒜可以对心血管起到显著的保护作用。

 

提示：腌制大蒜的时间不要太长，以免有效成分被破坏。患有消化道疾病、肝病和眼病的患者不应该吃得太多。

 

 

5. 苦瓜

 

苦瓜含有多种的苦瓜皂苷，对胰岛素释放有刺激作用，进而可以使血糖降低，苦瓜中含有丰富的维生素和多种矿物质含量，可以帮助我们增强免疫力的功能。

 

提示：慢性肠炎患者不应多吃苦瓜。

 

6. 芹菜

 

芹菜含有丰富的维生素和矿物质，可以使肠胃的蠕动加快速度，有良好的通便作用，有助于排除肠道多余的脂肪。有研究证明，经常吃芹菜的人，体内胆固醇含量明显下降，血压也明显下降。

 

提示：消化道差的老年人不应该多吃芹菜。

大家对高血脂这种疾病的了解比较多。其实，高血脂还有一个与其名称相似的疾病，那就是高脂血。

 

这两种疾病虽然有一字之差，但是在症状表现上有很多不同点，如果大家不加以区分的话，将会很容易混淆了这两种病。那么该如何区分高脂血和高血脂。

 

高血脂与高脂血可通过血脂测试进行区分

一般测血脂包括四项：总胆固醇(TC)，低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)，甘油三酯(TG)，高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。前三项高于正常值，后一项低于正常值时，对冠心病、脑血管病、糖尿病影响较大，促使其发病、恶化、致死、致残。

“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称

 

因为上述4种脂类，并不都是“高有害”，对于HDL-C而言，是高有利，低有弊，所以应更其名为“血脂异常”，而“降血脂药”也称为“调脂药”。这样就合情理了。

胆固醇有重要的生理功能，是人体必不可少的活性物质之一，但异常时易促成动脉粥样硬化。胆固醇类脂质沉积于血管壁，形成粥样斑块，加上血流动力学影响，细胞因子作用，使斑块破溃，致血小板聚集形成血栓，发生脑梗塞、心肌梗死，可以致命、致残。

调脂治疗首先要使LDL-C降低，降低程度因人而异

 

LDL-C小于或等于3.64毫摩尔为正常。如果有冠心病、糖尿病，则要求小于2.6毫摩尔才算达标。TG增高和HDL-C降低，常见于糖尿病、肥胖者，也是冠心病的易患因素。国际上许多大规模试验已证实，他汀类药物对动脉粥样硬化有一级预防、二级预防的作用，且安全;但长期用药，易出现肌无力。

 

 

肌痛时应测血清酶；如有肌溶现象，要及时停药。用药时要认真阅读药物说明书。对于轻度血脂异常者，控制饮食，增加体育活动，戒烟节酒，这些生活方式的改善也能奏效。

看了专家的介绍，相信大家已经明白了区分高脂血和高血脂的方法，建议大家在日常生活中能够注意预防，因为不管是高脂血还是高血脂，在当今社会的发病率非常的高，如果不加注意，不管男女老少，都会患病。

 

 

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怎么叫高血脂呢？

与其他两种高血脂早期一样，高血脂早期并无明显症状，因此被称为健康的“暗柔杀手”，其血液中总胆固醇的理想浓度为<200mg/dl，而血液中三酸甘油脂的理想浓度为<130mg/dl(禁食12小时)。血脂过高是指血液中的三酸甘油脂与总胆固醇中的一种或两者均超过正常值。

 

高脂血症不仅可引起心脏病，而且还与脑卒中、高血压、糖尿病、肾病等慢性病密切相关。所以，平时如何掌握和控制血脂浓度就成了一个很重要的问题，除了到医院进行常规检查以判断血脂水平外，人体还会出现一些异常症状，可以帮助断定血脂值是否正常。

 

有五种异常的症状和现象，表现为高血脂。

 

发生眼睑黄斑瘤：

 

睑黄斑瘤的出现被认为是血脂增高的标志，是由于皮肤出现异常的脂质，使皮肤真皮内的胆固醇沉积，在两眼上下眼睑都可能出现，内侧较外侧常见，最常出现的部位是上眼睑的内侧，通常呈对称性生长。

 

睑黄斑瘤更容易发生于女性，早期就像是米粒一般大小，严重时会布满整个眼皮，据皮肤科医生叶家铭在个人网页上的分析，睑黄斑瘤50%与高血脂有关。

 

2.出现结节性黄色瘤：

 

短时间内，手背、手指、肘、膝、臀等部位出现黄色、橙色或棕红色结节、斑块或皮疹，掌心出现黄色或橙色条纹，则表明高血脂。

 

结节黄色瘤与人的胆固醇控制不良有关，皮疹黄色瘤多是由三酸甘油脂过高引起，病人化验结果常飙破1千，过多则过正常。

 

3.发生腿抽筋：

 

如果人的体内胆固醇过高而不能进行正常的代谢，这些胆固醇就有可能在周围的肌肉中积累起来，刺激肌肉收缩，导致抽筋。另外，血脂过高易导致动脉粥样硬化的发生。

 

4.昏昏欲睡：

 

临床观察发现，约90%的高脂血症患者，在早上起床后会出现头晕、不醒、模糊不清、思维迟钝等现象。

 

另外，午餐后昏昏欲睡也是血脂升高的普遍反应，但常常在午睡后进行，这不仅无助于改善精神状态，反而会使人变得更沉闷，更容易陷入混乱。

 

5.眼周出现角膜老环：

 

眼角老年环是眼缘周围有一灰色、白色、宽约1至2毫米的圆形或半圆形环状物的症状，它与血脂代谢异常和动脉粥样硬化的关系密切，临床统计数据表明，有“角膜老年环”的人，其总胆固醇水平比正常高出60%的机率。

 

很多人都有这样一个误区，高血脂是肥胖的人群比较容易患的疾病，一些身体瘦弱的人群不会患这种疾病，他们的这种看法是错误的。很多人对高血脂不太了解，除了高血脂本身的危害，它还会引发其它的一些疾病，对身体的危害大大增加。

 

一、冠心病。

 

出现冠心病，血脂偏高是主要的原因。体内摄入过多的脂肪，导致凝聚成斑块，很容易在动脉血管中硬化，从而引起冠心病。斑块的生长与脂肪密切相关，只有血脂下降，才会对斑块减少有效果。

 

二、糖尿病。

 

糖尿病患者一般情况下体内的血脂都偏高，如果两种情况都存在。还容易引发中风，肾脏疾病等。所以，要想更好的治疗糖尿病，控制血脂是很重要的。

 

 

三、脑梗塞。

 

一旦血液中的胆固醇偏高，会使脂肪在动脉中堆积，导致动脉血管变窄，使血液流速减慢或者阻碍血液流动，很容易引发脑梗。并且脑梗也是高血脂的并发症之一，想要防止脑梗出现，就要及时控制血脂。

 

高血脂引发其他疾病，会加重身体负担，所以要多留意这几个症状，尽早发现高血脂，以免造成严重的后果。

 

腿部抽筋

 

如果睡觉时常出现腿部抽筋的情况，也可能是血脂过高。因为体内多余的胆固醇容易在腿部肌肉中堆积，从而引发此症状。当然也不排除缺钙的情况，有些人体内缺钙也会容易抽筋，要尽早检查确定病因，及时治疗。

  
经常犯困

 

我们都知道在夏季的时候容易困乏，这是一种普遍的现象。但是血脂偏高的患者，一天中基本处于困乏的状态，即使休息好了也会如此，大多是因为血脂偏高，大脑缺氧造成的。

 

间歇性腹痛

 

平时吃东西不注意卫生，吃坏肚子时也会出现腹痛的情况，但这种情况是偶尔发生的。如果在饭后出现间歇性的腹痛，并且发生的比较频繁，一大部分原因是血脂过高。

 

头疼

 

还有一个典型的症状是头疼。一般情况下头疼的部位在后脑勺，还会伴随恶心，呕吐的情况。如果经常性感到剧烈头疼，并且还会出现恶心呕吐等现象时，严重时这种症状，很可能是高血脂出现了。

 

 

失眠

 

经常出现入睡困难，并且频繁做噩梦，很容易被惊醒，也可能是高血脂的原因。因为高血脂会使大脑的部分功能紊乱，进而导致失眠，睡眠质量不佳。

 

眩晕

 

有些患者会经常出现眩晕的情况，尤其是在蹲起的瞬间，会有明显的眩晕感，导致重心不稳，还有可能会出现摔倒的现象，所以要多注意，蹲起的时候扶好身边的物体，避免摔倒。

 

另外，还会出现耳鸣的情况，如果出现长时间持续的耳鸣，要及时去医院检查，不要耽误病情。

 

皮肤变化

 

因为血脂偏高，影响血液的正常流速，导致血液无法正常供应，使腿部皮肤出现变化，会明显变白或者是变蓝，也与高血脂有很大的关系。

  
除此之外，脚指甲也有受到一定的影响，脚指甲会明显的增厚，并且生长的速度会减慢，这些变化是很细微的，如果不仔细观察很难发现。

 

肢体麻木

 

这种情况在身体的末端会比较明显，比如手指，脚趾，有时会出现麻木感，像是有很多蚂蚁在爬行，同时，有些人也会有双脚冰凉的情况。身体的其他部位也可能会出现麻木感，比如双腿麻木，并且感觉无力。

总而言之，在日常中多了解一些高血脂的内容并不亏，有助于我们及时发现，及时治疗，降低伤害。

对于普通人来说，对疾病的了解一定不可能做到百分百的全面认识，所以对于很多的疾病来说，都会有一些错误认识。只有大家详细了解这些误区，才能更好的帮助我们的身体恢复健康。今天我们专家先给大家介绍一下高血脂疾病的常见误区，希望大家注意!

1、如果没出现症状就不必采取治疗措施

不少的高血脂患者并没有出现什么特殊的不适症状，所以他们就会把血脂异常视为跟高血压和糖尿病一样的慢性病，自认为在短期内对他们的身体健康不会产生什么大的影响。于是放松警惕，不管不顾。而事实上，在我们的现实生活中，高血脂早已成为人们不可忽视的心脑血管健康的“慢性杀手”了。

 

 

同济养正堂专家提醒：如果你患有高脂血症，但是长期没有得到有效的控制，那么就很容易引发以下三类疾病：第一类疾病是心脏疾病，它包括冠心病、心绞痛或者心肌梗死、心脏动脉硬化等;第二类疾病是脑血管疾病，主要是由于脑血管硬化而导致的脑血栓、脑出血等;第三类疾病是肾脏疾病，肾动脉硬化很容易引发尿毒症的出现。

总的来说，高血脂所带来的危险影响最常见的有：心梗、脑梗(它不会有任何前兆，会致突然死亡，在很多情况下根本没有抢救过来的希望)。在此提醒那些认为只有出现了症状才去医院检查和采取治疗措施的病人：等到出现症状才去检查治疗，就真的有点晚了，不要给自己留下健康的隐患。此外，我们一定要重视降血脂治疗，只有这样才能预防上述心、脑、肾疾病的出现。

2、患者通常还没有保护肝脏的意识

很多患者并不知道自己的血脂异常，还可能会引起脂肪肝症状。我们知道肝脏是脂肪酸合成与氧化、胆固醇合成、蛋白质合成及清除异常脂蛋白的主要场所。高血脂会导致人的肝功能出现损伤，长期的高脂血症会导致脂肪肝的出现，肝动脉粥样硬化后受到损害，肝小叶损伤后，结构会发生变化，最终会导致肝硬化，损害肝功能。

 

简而言之，高血脂会增加肝脏代谢的负担，久而久之会影响肝功能。而肝功能低下又会降低脂类代谢能力，这更容易引发血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞从而形成脂肪肝，并因此而引发一系列更为严重的肝脏疾病。所以高血脂患者在日常的治疗中，切记不要忽视保护自己的肝脏。高血脂与肝功能损伤是相互作用和相互影响的。高血脂患者在日常生活中还可以服用一些保健品来帮助自己保肝护肝。

 

3、在炎炎夏季只要保持饮食的清淡，就不用再吃降脂药了

有些高血脂患者认为在夏季由于天气炎热，所以要吃得清淡，这样血脂就不会升高了，也就没必要再吃降脂药了。事实上，这样的做法是不对的，因为降脂药是有两方面作用的：第一个作用能降低血脂;第二个作用能抗动脉粥样硬化和稳定斑块。通过动物实验和大规模的临床研究后发现，在长期使用降脂的他汀类药物后，能够让患者动脉粥样硬化的斑块体积出现缩小。

 

 

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血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂升高是我们常见的三高之一，高血脂非常常见，但并不是所有的高血脂都有症状，如果我们有了高血脂之后，可能会有哪些症状呢？如何才能把血脂降下来呢？

 

 

一、高血脂会有哪些症状？

 

刚才已经简单的提到过，高血脂的患者有可能没有症状，很多人都是在体检，或者是因为其他疾病住院的时候被发现有高脂血症。如果患者有症状，那么和高血脂相关的症状，多数都是和高血脂所引起的相关疾病相关，比如常见的高血脂导致的动脉粥样硬化性疾病，发生在心脏，就是我们所谓的冠心病发生在脑部，就是我们所谓的脑梗塞等疾病，患者也会有相关的症状。当然，如果高血脂并发了肥胖或者是高血压等疾病，患者还会有头晕头胀等高血压相关症状。

二、高血脂需要怎么治疗？

 

高血脂的治疗是需要根据患者的高危风险来综合评估，以决定是否需要治疗，但无论是哪种治疗方法，一旦发现高血脂都需要进行生活方式的干预，比如戒烟限酒，控制饮食，控制体重，适量运动等等。在生活方式干预的基础上，如果有必要那么患者还需要加用药物进行口服降脂治疗，如果单用一种药物不能把血脂控制正常，有时候可能还需要联合其他药物进行联合降脂治疗。

三、高血脂的降脂目标所有人一样吗？

 

高血脂的降脂治疗目标还真的不一样，高血脂的降脂治疗目标和患者的合并疾病以及高危风险等诸多因素相关，比如如果患者没有其他高危风险，仅仅是血脂升高，那么患者有可能连口服药物都不需要，仅仅进行生活方式的干预，观察生活方式干预以后血脂能否正常。但如果患者合并诸多高危风险，而且已经罹患心脑血管等动脉粥样硬化性疾病，那么血脂的控制目标就会远远的低于其他患者。所以高血脂的降脂目标并不是所有人都一样。

 

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大家所熟知的高血糖，高血压，高血脂就是我们通常所说的三高。

 

现在很多的人都患有高血脂，而且患有高血脂的人群是非常危险的人群，很容易去患上其他的疾病，那么那些高血脂人群在日常生活中要注意哪些问题呢?

1.控制理想体重

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

 

2.运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：

(1)运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

(2)运动持续时间每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。

(3)运动时应注意安全保护。

 

3.戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

4.饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。

5.药物治疗

以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。

 

 

6.重度血脂异常的非药物治疗

部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。

患上了高血脂，就要开始去学习以上知识，因为介绍高血脂患者应该去注意哪些问题，如果高血脂患者可以做好日常生活的工作，那么就可以适度的降低自己的血脂，也就有利于自己的健康。

 

 

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今天给大家讲一讲关于“三高”的科普知识，人人往往都知道可怕的“三高”，高血压、高血糖、高血脂。

 

那么高血压很容易理解，就是血压升高，高血糖就是血糖高，高血脂就是血脂高，高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病，深深的伤害我们人体的健康。

人到中年，由于工作紧张，缺乏运动，生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪食物，很容易造成高血脂。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征，只有病发去医院检查才知道，接下来我们一起说说有关高血脂方面的简单知识，帮助大家一起来了解一下高血脂。

 

什么是血脂?为血液中所含脂类物质的总称，它在人体中所占的比例很少，但它能转运于我们身体内的各组织之间，血脂往往可以反映出体内脂类代谢情况。血脂水也十分容易受非疾病因素的影响。

高血脂的病因

1，由于饮食上，我们吃的食物中含有高含量的高胆固醇和高饱和脂肪酸，比如肥肉和动物内脏。

2，从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、常见的危险因素之一。

3，在生活中不良生活方式，长期静坐、酗酒、吸烟等，都能引起血脂升高。

4，有的患者是由于身体的多种疾病可致使体内脂质代谢紊乱，导致高血脂症。

 

高血脂的预防

1，我们要建立良好的生活习惯，比如像戒烟和戒酒，还可以加强体育锻炼。

2，要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪，饮食结构应合理调配。

3，如果我们的病情严重的话，我们可以根据医生说的可适当给予药物治疗。

4，在饮食上我们每餐饮食都要适当，尽量不宜暴饮暴食，还可以少餐多食。

上面讲的就是关于有关高血脂方面的简单知识，相信大家都了解很多，希望对大家有一定的帮助。在日常生活中，我们一定要多锻炼身体，保持自己正常的体重，尽量不要熬夜，因为这些都对身体的内分泌有影响，会抑制人体的新陈代谢。日常饮食要清淡一些，油盐少一些，管住自己的嘴，我们多吃一些高纤维和水果。当病情严重的话，一定要去医院及时接受治疗。

随著生活水平的提高，挑选食物的机会越来越多了，但不知道在你大吃大喝的同时，高脂血症值也在升高，而且有年轻化的趋势。但是许多人认为这不是一种疾病，对此不予理会。要注意的是，高脂血症如果不能及时控制，就会引发并发症，而且这些并发症通常都很严重。首先，我们来看一看长时间高脂血症会致使的并发症。

 

什么是高脂血症呢？

血脂是指人体血浆中游离脂肪酸，磷脂，固醇，甘油三酯等脂肪素的含量。在正常情况下，血浆中的高脂血症浓度低于130mg/dl（毫克/分升）；如果血浆中的脂肪素浓度超过160mg/dl，即高脂血症水平高。高脂和高血压、高血糖一起被称为“三高”，被称为人类健康的“无形杀手”，是目前最需要健康管理的慢性病之一。

高脂血症的并发症有哪些呢？

一.心肌梗死：

全名冠状动脉粥样硬化性心脏病，且高脂血症一旦过多阻塞冠状动脉，致使动脉硬化、心肌缺血、缺氧，就会发生心肌梗死。高脂是心肌梗死发病的危险因素之一。结果表明，血清总胆固醇平均降低1%，心肌梗死发病率降低2%，对此，缓解高脂血症是防范和治疗冠心病最基础的对策。

二、脑梗死：

血液中的胆固醇过高会致使血管粥样硬化斑块，致使血管管腔狭小，阻塞，当这种情况发生在脑血管时，会致使脑梗塞。众多研究证实，脑中风的发病率和致残率与长时间调脂诊治的功效息息相关。并且在致使中风的因素中，如饮酒，肥胖，高血压，吸烟，糖尿病患者等等。其中，高脂血症是主要影响因素之一。

三糖尿病患者：

人们常说，高血压、高脂血症、高血糖是糖尿病患者的“三高”，严重威胁着患者的生命和健康。高脂会加重病人病情，对此，临床上一般在诊治高血糖时，还会对高脂血症进行一定的缓解。而高脂血症也是致使末期糖尿病并发症的主要因素，心肌梗死、眼底坏死、肾损害、神经损害等，积极诊治高脂血症可有效防范并发症。

 

在日常生活中，众多食物对高脂血症都有很大的帮助，下面推荐几种能高脂血症的食物供大家参考。

一、杏仁

杏仁没有胆固醇，只带有7%饱和脂肪酸。高脂患者每日食用30g杏仁，可以代替带有高饱和脂肪酸的食物。

二、石榴

它营养丰富，带有各种氨基酸和营养元素，有着促进消化，抗胃炎，软化血管，降低血脂，降低血脂，降胆固醇，预防冠心病，高血压，糖尿病患者等各种功效。

三、柚子

柚子果肉饱含维生素C及类甘精胰岛素等成分，故有着降血糖、降低血脂、减肥、美肤养颜等功效。此外，柚子还被医学界公认为最有益于食疗的水果。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我突然发现自己的腰疼得厉害，连性生活都变得冷淡。这种情况已经持续了好几年，伴随着肠鸣和阴囊潮湿的症状。我知道我需要去看医生，但我总是拖延，直到我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。

我在网上搜索了“中医肾虚调理”，找到了一个专业的中医师。我们开始了线上问诊，他详细询问了我的症状，并要求我填写一份表格和拍摄舌苔照片。从我的描述和舌苔照片中，他判断出我的问题主要是肾虚引起的，并且我的高血脂和胆固醇也需要关注。

他开出了一个中药处方，并建议我代煎或颗粒剂。虽然我之前尝试过中药调理，但没有效果，这次我决定再次尝试。医生告诉我，中药调理需要时间和耐心，我需要坚持服用并注意饮食和生活习惯的调整。

在服用中药的过程中，我开始反思自己的生活方式。作为一个小说家，我经常熬夜写作，饮食也不规律。医生建议我改变这些不良习惯，并给出了一些具体的调理要点。经过一段时间的努力，我发现自己的症状有所改善，腰疼减轻，性生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便利和专业的医疗服务，我非常感激。

我总是气短呼吸不畅，特别是焦虑时更严重。这种感觉就像有一只无形的手在压迫着我的胸口，无法呼吸。每当我感到紧张或压力大时，这种症状就会加剧。起初，我以为这只是暂时的现象，可能是因为工作压力太大或者生活节奏过快所致。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在平静的日子里也会出现。

我开始担心自己的健康状况，于是去了一家大型综合医院进行检查。经过一系列的体检和测试，医生告诉我我有高血脂症，并开了普伐他仃来降低我的血脂。然而，即使在服药期间，我的气短呼吸不畅症状仍然存在，尤其是在焦虑或紧张时更为明显。

我决定尝试线上问诊，希望能够得到更专业的建议和治疗方案。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我对这种方式持怀疑态度，担心医生无法全面了解我的病情。但是，医生非常耐心地听取了我的描述，并且提供了一些非常有用的建议。

医生告诉我，我的症状可能与心情有关，建议我尝试一些放松技巧和心理疏导方法来缓解焦虑和紧张情绪。同时，医生也强调了继续服用普伐他仃的重要性，并且在复查血脂时不需要停药。虽然我对这种治疗方案持保留态度，但我决定遵循医生的建议，看看是否能够改善我的症状。

在接下来的几个月里，我开始尝试各种放松技巧，包括深呼吸、瑜伽和冥想。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和压力。虽然这个过程并不容易，但我逐渐发现自己的气短呼吸不畅症状有所改善，尤其是在焦虑和紧张情绪得到缓解后。

通过这次经历，我深刻体会到了线上问诊的便利性和有效性。虽然面对面的交流仍然是不可替代的，但在线平台提供了一种快速、便捷的方式来获取专业的医疗建议和支持。对于像我这样忙碌的都市人来说，这无疑是一种宝贵的资源。

我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活也算得上小康。然而，随着年龄的增长和工作压力的增大，我的身体开始出现了问题。最明显的就是血脂高和轻度脂肪肝。起初，我并没有太在意，认为只要多运动、少吃油腻食物就能解决。但是，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。有时候我会感到头晕、乏力，甚至在工作中也会出现注意力不集中的情况。这让我非常焦虑和困扰。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了李医生。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。李医生详细地询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供了检查报告单。经过仔细的分析和诊断，李医生告诉我我的血脂高点，需要吃阿托伐他汀降脂，并且平时要注意低脂饮食和适当运动。同时，他还开了一些舒眠胶囊，帮助我改善睡眠质量。

在李医生的指导下，我开始了治疗。一个月后，我再次去检查，结果显示我的血脂已经恢复正常，轻度脂肪肝也得到了有效控制。更重要的是，我的精神状态也明显改善了。现在，我可以专注于工作和生活，不再被健康问题所困扰。非常感谢李医生，解决了我的大问题。

我一直以来都有高血脂的问题，去年开始服用降血脂药物。最近我吃完了上次开的药，心里很是纠结，不知道是否需要继续吃下去。于是我决定再次去医院进行复诊。

在等待医生的过程中，我不禁回想起过去的日子。高血脂给我的生活带来了很多不便，经常感到头晕、乏力，甚至有时候会出现胸闷的情况。这些症状让我非常焦虑，担心自己的健康状况会越来越糟糕。

终于轮到我了，医生仔细询问了我的情况，并查看了之前的检查报告。医生告诉我，降血脂药物需要长期使用，否则血脂可能会再次升高。听到这话，我不由得松了一口气，原来我并没有做错什么。

医生建议我近期再去医院检查一下，看看血脂降的怎么样，并顺便检查一下肝功能。因为降血脂药物会对肝脏造成一定的负担，如果肝功能没有问题，说明我们可以正常代谢这些药物，就可以放心的长期吃了。

我听了医生的建议，决定继续服用降血脂药物，并定期去医院进行检查。虽然高血脂仍然是一个问题，但我现在有了更清晰的治疗方案，也更有信心去面对它。

我是丹东市的一名普通上班族，今年40岁。去年我在长春医大做了冠脉造影，幸好没有大事。然而，近期我的血脂检查结果却让我心生恐惧。数值高达9点多，尽管一直服用可定和双胍，但血脂不降反增。这种情况让我感到非常焦虑和无助，仿佛每一天都是在与时间赛跑，生怕自己的健康状况会进一步恶化。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了京东互联网医院。通过视频连线，我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生建议我可以加用依折麦布来控制血脂，并且还询问了我的眼睛浮肿情况。虽然我之前检查过肾功能并无异常，但医生还是建议我再次化验以排除肾脏问题。最终，医生告诉我如果肾功能正常，那么就需要去眼科做进一步的检查。

这次线上问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业知识和细心指导使我对自己的健康状况有了更清晰的认识。同时，线上问诊的便捷性也大大节省了我的时间和精力，让我可以在工作之余更好地照顾自己的健康。

我总是觉得自己是一个健康的人，直到那天我收到了医生的电话。我的血脂检查结果显示总胆固醇6.07，甘油三酯3.85，低密度脂蛋白3.1，医生说我需要用降脂药来控制这些指标。听到这个消息，我感到非常沮丧和焦虑。我开始担心自己的健康，担心药物的副作用，甚至开始怀疑自己的生活方式是否正确。

在我和医生的交流中，我了解到我的情况并不是很严重，但如果不加以控制，可能会引发一系列的健康问题。医生建议我先从饮食上入手，减少高脂肪、高糖的食物摄入，并增加运动量。同时，医生也开了两种药物给我：非诺贝特和阿托伐他汀钙片，分别在早上和晚上服用。医生告诉我，这两种药物可以帮助我降低血脂，减少心血管疾病的风险。

我开始按照医生的建议去做，改变了自己的饮食习惯，增加了运动量，并且按时服用药物。经过几个月的努力，我的血脂指标终于恢复正常。这个经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作繁忙。然而，随着年龄的增长，我的身体开始出现问题。最明显的就是血脂高，医生告诉我如果不及时治疗，可能会引发心脑血管疾病。我开始四处求医，但由于工作繁忙，很难抽出时间去医院排队等候。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了中医肾虚调理的方案，医生通过视频问诊和查看舌头图片，给出了详细的诊断和治疗方案。每天我都会按照医生的指示服药，并定期上传舌头图片供医生参考。经过一段时间的治疗，我的血脂逐渐降下来，身体也变得更加健康。

我同事也遇到了类似的问题，总是感到困倦无力。医生诊断出她体内湿气重，导致脑血管萎缩。同样采用中医肾虚调理的方案，经过一段时间的治疗，她的症状明显改善，精神状态也变得更加好。

我深深感谢京东互联网医院和我的医生，感谢他们的专业和耐心。线上问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了适合自己的治疗方案。我会继续坚持治疗，直到完全康复。

我曾经是一个健康的年轻人，直到有一天，我被诊断出患有高血压和高脂血症。起初，我并没有太在意，认为只要吃点药就能解决问题。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，头晕、心悸、失眠等问题接踵而至。我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况会越来越糟糕。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位资深的医生进行了交流。医生详细询问了我的病情，并根据我的描述和化验结果，调整了我的治疗方案。医生告诉我，我的心率和尿酸值都偏高，需要及时调整药物和生活方式。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每周三上午，我都会去特需门诊找医生复诊。医生会根据我的最新情况，调整药物剂量和种类。同时，医生也教我如何通过饮食和运动来控制血压和血脂。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。血压和血脂都回到了正常范围，头晕、心悸等不适感也消失了。我再次感受到了健康的美好，重新找回了生活的乐趣。

我从小就不太注意自己的身体，总是觉得年轻就该放纵一下。直到最近一次体检，结果显示我的血脂高、肝功能异常，可能还有脂肪肝和胆囊炎。听到这些结果，我整个人都懵了，仿佛世界都崩塌了。怎么会这样？我才30多岁啊！

我赶紧联系了一个在线医生，希望能得到一些专业的建议。医生看了我的体检报告后，告诉我除了血脂高和肝功能异常外，我的尿酸也偏高。这些问题都可能与我不健康的生活方式有关，包括经常熬夜、饮酒和缺乏运动。医生建议我先去医院开2周的护肝药，并在这段时间内注意低脂饮食，少喝肉汤，多喝水。

我开始认真对待自己的健康问题，严格按照医生的建议去做。每天早上，我会吃一片护肝片，晚上则会喝一杯水飞蓟宾胶囊。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量避免高脂肪和高热量的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状态有所改善。

经过一段时间的调理，我的肝功能和血脂都有所下降。医生告诉我，这是一个好的开始，但我还需要继续保持健康的生活方式，包括定期锻炼和控制体重。听完医生的建议，我深深地意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的放纵而失去它。

我家老人一直以来都有高血脂的问题，尤其是在最近几个月里，症状越发明显。每当他感到头晕、胸闷或者四肢无力时，我都能感受到他的担忧和无助。作为子女，看到亲人如此痛苦，我心如刀绞。我们曾多次去医院就诊，但排队等候的时间总是很长，老人也因此变得越发焦虑。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了老人的病情和用药情况，并且非常耐心地解答了我们的疑问。最终，医生开出了菲诺贝特的处方，用于调节老人的血脂。整个过程非常顺畅，老人也因此得到了及时的治疗。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还能为患者提供更加便捷和高效的医疗服务。尤其是对于老年人来说，这种服务更是弥足珍贵。