激光祛斑术是目前为止最先进的祛斑技术，它可以让皮肤色斑快速的消除并且不易反弹，那么冬天做激光祛斑好吗?下面和小编一起来看看吧!

冬天做激光祛斑好吗

1、冬天做激光祛斑好不好

不建议大家在冬天做激光祛斑手术,因为冬天天气特别的冷,而且也特别的干燥,而这个时候肌肤的抵抗力就非常的低,所以冬天这个季节也不适合做激光祛斑手术。

激光祛斑是现在非常常见的一种医疗美容技术,他的优点就是治疗的效果非常的快,但是它也有一定的副作用,就是当皮肤做完激光祛斑手术之后就会变得比较脆弱,所以在日后就更需要注重对皮肤的护理,否则的话也非常容易引起色斑重生。

建议大家最好是在秋天的时候选择做激光祛斑,因为因为秋天这个季节非常好,秋高气爽,而且没有夏天那么热,太阳当中的紫外线也不会像夏天那么强烈,同时它又不像冬天那么冷那么干燥,所以对于敏感性肌肤以及抵抗力比较差的肌肤恢复起来更适合一些。

2、激光祛斑手术效果好吗

激光祛斑术效果与斑点类型关系密切,通常情况下,太田痣、雀斑、老年斑以及蓝黑色的纹身激光治疗效果理想,而黄褐斑、激光祛斑炎症后色素沉着的治疗效果欠佳。鉴于激光祛斑术的局限性,所以有必要要注意结合其他的祛斑方法,进而更好的确保祛斑的积极效果。

激光祛斑正常是不会反弹的,不过有些患者色斑比较顽固,这样就使得一次激光治疗无法彻底祛除色斑,要采取多次治疗方法方能彻底消除色斑。激光祛斑分次治疗间隙约为几个月,以便保证治疗后的皮肤得以恢复。激光祛斑作为备受大众欢迎的祛斑手术,只要做好术后护理工作,是不用担心反弹问题的。即使一次激光祛除色斑不彻底,再次激光祛斑也不会对皮肤产生不良影响,反而能让皮肤更加白皙水嫩。

3、激光祛斑有什么副作用

3.1、加重黑色素的沉着

激光祛斑法,虽然能起到快速祛斑的效果,但是在破坏性的情况下出现的治疗结果也可能会由于表皮细胞大面积受损,伤及皮肤修复功能,使病情加重。

3.2、皮肤干燥、干裂

激光祛斑是对皮肤的表层做处理的,需要将角质层剥落,而这样就会容易导致皮肤在寒冷的坏境中会产生血管收缩、水分流失、血流缓慢或者淤紫等症状。皮肤失去保养,造成皮肤紧绷起皱甚至干裂感染溃烂,同时加速了皮肤的衰老进程。

3.3、皮肤变薄出现红血丝

激光祛斑先是将皮肤的表皮细胞剥落,容易造成皮肤变薄,毛细血管突出。当遇热和运动或情绪激动时,血管扩张,血流加速,面部发红,即红血丝。

3.4、皮肤变得敏感

因表皮细胞受损,皮肤变得薄脆,更为敏感。易产生皮肤红疹瘙痒和脱屑,细菌感染者容易溃烂,甚至可致皮肤癌。

激光祛斑要注意什么

激光祛斑后要求美者要遵医嘱,让皮肤在自然的状态下恢复。并且在这段恢复的时间里每天坚持在治疗部位使用修复霜,在使用修复霜之前一定要先用治疗性的洗面奶清洗,这样可以更好的让修复霜吸收。

激光祛斑后要注意减少外出、避免受到日晒。

激光祛斑后应注意观察,如果色素尚未全部消退,大概2个月左右可再进行下一次治疗。方能取得最佳效果。

在进行激光祛斑的时候要保持良好的心态,愉快的心情。这样的话,对于身心的恢复的很有帮助的。

激光祛斑后要注意千万不要使用质量不好的化妆产品和激素类产品,这样可能会对您的皮肤不好。

激光祛斑后要注意尽量少吃一些刺激性的食物,多吃含有维生素多的蔬菜和水果,这样您的治疗恢复会更好。

哪些人不能做激光祛斑

1、妊娠女性。因为治疗有不同程度的疼痛,理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响。

2、光过敏者、对光敏感者及近期用过光敏感药物(维甲酸类、四环素等)的人。

3、高血压、燚病人。

4、长期服用某些精神类药物者。

5、服用消炎药、降压药者。

6、2周内有日光曝晒者。

7、面上有炎症者。

8、面部有黄褐斑者不建议做。

9、系统使用维甲酸(最少在停止使用2月后方能治疗)。这类患者可能会有潜在的皮肤修复功能的暂时性的削弱。

视网膜裂孔是指患者眼睛最内层的视网膜上出现了裂孔现象，这会对患者的视力造成非常严重的损害，因此需要及时的进行激光封闭的手术治疗方法，激光治疗后患者也需要注意加强自身的防护，这样会有利于取得较好的预后情况。那么现在就给大家具体介绍一下，视网膜裂孔激光封闭后的注意事项有哪些。

1、要调整自己的饮食习惯。患者在进行手术治疗后，需要调整好自己的饮食习惯，要尽可能的远离辛辣刺激、过于油腻的食物，因为这些食物很容易会让患者上火并产生一系列的炎症反应，不利于视网膜的尽快恢复，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强自身的免疫力。

2、要加强对眼睛的保护。视网膜裂孔激光封闭手术后一定要注意用眼卫生，并且要经常做一些眼保健操，适当的让眼睛得到舒缓放松，防止眼睛出现疲劳的现象。同时也尽量减少剧烈性的活动，因为这些很容易会使患者受到眼外伤，就会影响到患者视网膜裂孔的治疗效果。

3、要定期去医院进行复查。视网膜裂孔的患者术后要遵守医嘱，定期的到医院进行复查工作，这样能够及时的了解到自己病情的恢复情况。日常生活中一定要有所注意，一旦出现视网膜裂孔复发与视网膜脱离的典型症状时，应该及时的就诊检查，早发现早治疗，减少对患者眼睛的损害。

以上的这些描述就是关于视网膜裂孔激光封闭后的一些注意事项，患者需要有一定的认识。当患者有视网膜裂孔的症状时，一定要选择正规的医疗机构进行治疗，这样能够减少后遗症的发生，同时也需要定期到医院进行复查，加强对自己眼睛的保护工作，促进视网膜裂孔的尽快恢复。

很多人为了拥有完美的肌肤，都会选择点痣，激光点痣之后其实也有很多的注意事项需要我们了解，只有如此才能够让点痣的效果受到一定的保障。在点痣之后，我们不仅不可以经常性的晒太阳，也不可以接触水分，否则就会让伤口感染。

很多人都会觉得自己脸上所出现的痣会影响到自己的外形，都会选择点痣，在点痣之后有很多的注意事项需要我们了解，比如说如果长时间的晒太阳，也会导致我们此次的激光点痣产生一定的影响，了解一下点痣五天之后是不是可以晒太阳。

 

 

 

三天内不要沾水

任何一种点痣的方法都不可以在三天内沾水，否则就可能会导致伤口感染，也会让伤口愈合的速度产生影响，在大部分的情况下，我们都只可以使用毛巾来进行擦拭，在点痣之后也不可以使用洗面奶或者是护肤品。

不可长时间晒太阳

对于肌肤的健康来说，太阳本身就是天敌，太阳的照射就会加重黑色素的沉淀，平时的肌肤都不应该在长时间内在太阳，更何况在使用方法点痣之后更加不可以晒太阳，在点痣之后出门也需要做好相应的防晒措施。

少吃辛辣食物

 

食物的摄取对皮肤的状况也会造成相应的影响，也就是说很多的食物可能会影响到点痣的效果，只要我们在点痣之后可以在饮食中特别的注意，才能够有效减少皮肤状况的出现，比如说发腥食物，辛辣食物，海鲜食物都可能会形成发炎，而酱油和甜食可能会让伤口出现黑色素沉着的现象，多吃维生素c能够有效促进皮肤的新陈代谢，让皮肤快速的变白。

 

不要使用手摸

我们在点痣之后可能会经常性的触摸伤口，甚至有的时候可能会抓挠一下，这一个动作就会导致伤口没有办法快速的复合，甚至可能会形成感染，也有一部分的人可能会在外出的时候戴口罩，但是在呼吸的时候，细菌分子都会直接散落在口罩上，如果长时间携带口罩，就可能会让伤口受到污染。

阅读完全文之后，我们对于点痣五天后是否可以晒太阳有了相应的了解，其实在点痣之后，要想让效果不受到影响，那么必须要掌握好相应的注意事项，比如说不可以沾水，不能够经常性的晒太阳，同时在饮食上也应该特别的注意起来，如此才可以让治疗的效果受到一定的保障。

如果孩子的脸部被打击后出现红肿的症状，可以采用先冷敷后热敷的物理治疗，必要时在医生的指导下涂抹外用药物。

1.冷敷：在受伤后的24～48小时之内，可以用冰袋或是毛巾包上冰块进行冷敷，有助于收缩毛细血管，减轻肿胀及疼痛；

2.热敷：在脸部受伤的24～48小时以后，可以用热毛巾交替进行热敷，或是将煮熟的鸡蛋去壳后用纱布包住鸡蛋，再放在肿胀的部位进行按揉，可以加速渗出液的重吸收，从而改善肿胀的症状；

3.涂抹外用药物：如果局部有渗出或者裂口，可以在患处涂抹碘伏消毒液，以防伤口感染，同时需要避免使用云南白药酊、活血止痛膏等药物。但如果局部没有渗出或者裂口，则可以考虑使用云南白药酊、活血止痛膏等药物，可起到活血散瘀、消肿止痛的效果。

如果肿胀逐渐加重，或出现发热、局部形成脓肿等表现，建议尽快就医。

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。

 

 

由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。

 

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。《生命时报》邀请权威专家，教女性收紧盆底肌，改善漏尿等尴尬。

 

受访专家

中国医科大学航空总医院妇科主任 余立群 □妇科盆底和生殖内分泌门诊主治医师 闵敏

北京大学第三医院妇科主治医师 王一婷

中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林

 

盆底肌，女人最该锻炼的肌肉

 

盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张“吊床”，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道、前列腺等脏器，使这些组织处于正常位置。

 

 

在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是最常见的，主要有以下几种类型——

 

• 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等导致腹压增加，尿液漏出。
• 急迫性尿失禁：有强烈尿意时，还没到厕所尿液已经漏出。
• 混合性尿失禁：前两者症状兼有。

 

根据中华医学会尿控学组的数据，23%~45%的中国女性有不同程度的尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。

 

导致尿失禁的因素主要有：

 

妊娠、多产，使盆底肌和膀胱颈后尿道松弛，影响控尿能力；

 

慢性咳嗽、长期便秘、搬重物、肥胖、长时间憋尿等，使腹压增加，盆底肌长期受到较重压力，造成控尿能力受损；

 

45岁后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能随之下降，也会导致尿失禁；

 

接受盆腔及阴道手术后，引起盆腔正常解剖结构改变，导致控尿能力减弱。

 

即使有些女性分娩后没有尿失禁表现，但复查结果已显示轻度的阴道、子宫脱垂。

 

尿失禁应及早干预，以免绝经后由于体内缺乏雌激素支持，而导致病情严重。

 

多科医生推荐盆底肌训练

 

盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：

 

• 预防或缓解尿失禁；
• 帮助顺产及产后恢复；
• 预防痔疮；
• 提高性功能；
• 按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。

 

女性的盆底肌更容易出现问题，所以，女性尤其应注重盆底肌训练。对男性来说，盆底肌训练则是一项可以改善勃起、缓解排尿困难的加分项。

 

具体操作可按以下步骤进行：

 

1.找到你的盆底肌

 

憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。

 

2.排空膀胱

 

膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。

 

3.开始练习

 

吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。

 

采取卧位做凯格尔运动效果更好，方法是：

 

• 仰卧，把头和两个脚后跟作为支点；
• 吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3~10秒；
• 呼气，放下臀部，放松3~10秒。

 

4.坚持

 

凯格尔运动好处多且操作简单，难就难在坚持。一般来说，坚持4~8周，效果就会比较明显。

 

除肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿等情况外，凯格尔运动可在任何时候进行，如开会、排队、办公时。

 

憋不住尿，你还可以这样做

 

女性一生中，妊娠分娩和绝经两个时期，尤其要防治尿失禁。

 

妊娠期及分娩后，要尽量避免咳嗽、便秘，产后及时做盆底检查。

 

绝经期，应积极治疗慢性支气管炎、便秘等增加腹压的疾病，定期做妇科检查，平时不要憋尿，注意控制体重。

 

 

不管是哪种类型的尿失禁，患者都应尽量选择幅度小的运动，减少长期站立或行走，避免负重的运动。

 

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，少喝咖啡和浓茶，预防便秘。

 

穿衣服以松软透气的材质较好，避免穿紧身裤，便后及时清洗外阴，减少泌尿道和阴道感染的机会，一般使用清水清洁即可。

 

出门尽量备好干净的衣服和卫生巾护垫等，以防出现不自主漏尿。

 

但最根本的，还是要坚持进行盆底肌训练。只有盆底肌得到充分锻炼，恢复正常功能，才能有效缓解漏尿的尴尬。▲

 

本期编辑：郑荣华

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为跨越年龄的通病：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。

 

 

腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因，但这两者怎样区分？你的腰疼又是哪一种？

 

《生命时报》邀请专家，推荐一个动作自测腰痛的原因，并教你对症缓解不同类型的腰痛。

 

受访专家

东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军   主治医师 周昊

火箭军特色医学中心骨科主治医师 朱泽兴

 

“一站一坐”自测腰痛原因

 

有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。“一坐一站”动作虽然简单，在医生的眼中，却可以简单地测试腰痛的原因。一般来说，站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。

 

站着腰疼看椎体

 

如果说脊柱是人体的“支柱”，腰椎就是脊柱的“根基”，是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘、韧带、关节囊等。

 

腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。

 

腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

 

 

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等与椎体相关的腰痛，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现“走着走着就瘸了”的症状，而卧床后疼痛减轻。

 

这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。

 

自己在家做个“直腿抬高试验”，可以初步判断是不是腰突：

 

平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

 

如果到60°~70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

 

 

值得注意的是，腰椎间盘突出并不是一种疾病，腰椎间盘突出症才是。成年人或多或少都会出现“腰椎间盘突出”的情况，如果突出的椎间盘没有压迫到神经，并不会出现不舒服，只有严重到一定程度才叫“腰椎间盘突出症”。

 

腰椎间盘突出症的表现十分复杂，除了腰痛，还包括腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等情况。

 

如果没有以上症状，那么恭喜你，你的腰椎很可能暂时处于安全状态。

 

坐着难受是劳损

 

腰椎附近的肌肉丰富且力量强大，足以承担起日常腰部的各种活动，但过度负荷、不当发力，也可能造成腰损伤。

 

 

若是急性损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐着时，只要保持腰部姿势正常，就基本没有痛感。

 

而慢性腰肌劳损属于慢性的无菌性炎症，症状常出现在久站、久坐、夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。

 

在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损。腰肌劳损反复发生，会造成腰椎不稳定，增加患腰椎间盘突出的可能性。

 

与体位无关的痛，可能是脏器原因

 

肾脏以及输尿管疾病、慢性盆腔炎等引发的疼痛，往往和体位变化没有明显关联，比如：

 

• 泌尿系统的慢性炎症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，可以伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；
• 尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，可以向大腿内侧放射，严重时伴有恶心、大汗淋漓等表现；
• 慢性盆腔炎疼痛，往往表现为下腹坠胀痛，也可出现腰骶部酸胀痛。

 

以上方法可用来简单自测原因，腰痛反复或长时间疼痛的人，要及时去骨科就诊。

 

不同腰疼各有缓解法

 

针对不同原因引起的腰疼，治疗方式也各不相同。

 

腰肌劳损

急性发作期主要是卧床休息以及物理治疗（按摩、热浴、牵引等）；配合使用消炎镇痛类药物及外用膏药。

 

疼痛缓解期要注重“养”，改变不良姿势，减轻腰部肌肉等软组织的负担。

 

1保持正确坐姿

平卧时，腰椎为1.0倍负荷；站立时为1.5倍；前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。

 

 

最好使用一个靠垫，为腰部提供支撑。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，不建议只坐一半椅子。

 

 

最重要的，不要跷二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，进而诱发腰痛。

 

2避免久坐、久站、久躺

久站、久坐、久躺都可能导致腰痛，在工作或劳动中要劳逸结合，建议每坐下30分钟就起来走一下。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书。

 

3选个软硬适中的床垫

腰不好的人应睡软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

 

合理的床垫硬度有个3:1原则，比如3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

 

4最好侧躺，减少仰卧

腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

 

 

腰椎椎体异常

腰椎间盘突出症、椎间盘源性下腰痛、压缩性骨折等引起的腰部疼痛，往往要采取微创手术的方式解决疼痛根本原因，必要时还可以采取开放性手术治疗。

 

如果发现有腰椎间盘突出症，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

 

如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。

 

病情严重者则要遵医嘱积极接受手术治疗。另外，大家还要注意避免久坐、弓腰驼背、窝在沙发上看电视等不良习惯。

 

缓解腰痛的3个“王牌动作”

 

腰背肌功能锻炼，是腰部疼痛及腰椎间盘突出的常见治疗方法。不管你是哪种原因导致的腰痛，都可以练练以下动作：

 

1小燕飞

此动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。

 

俯卧在瑜伽垫上，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖，头颈部上抬。持续5秒钟，放松5秒钟，每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。

 

 

2臀桥

仰卧，双膝屈曲并拢置于瑜伽垫上，抬起臀部，头部和肩部置于垫面，整个人形成拱桥状。

 

每天早、晚各做1次，每次做3组、每组15个，在臀部抬离垫面时维持5秒。

 

 

3平板支撑

俯卧，双前臂支撑在身体前方，保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间。每天早、晚各做1次，每次做3组，每组间隔2~3分钟。

 

该动作可锻炼竖脊肌、臀大肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。

 

 

需要注意的是，这些动作的重点，是要收紧腰背部的肌肉，所以不要一味追求动作难度。

天气刚刚转凉，有些人的膝盖就开始发凉了：穿得比别人多也暖不起来，膝盖表面摸起来也不温热。

 

 

膝盖为什么会发凉，发凉的膝盖和正常膝盖有什么区别？《生命时报》采访专家，教你一组“治本”的方法，让膝盖由内而外暖起来。

 

受访专家

东南大学附属中大医院骨科主任医师  李永刚  

东南大学附属中大医院骨科博士  常青

 

发凉的膝盖，到底差在哪儿?

 

在一定程度上，温度是膝盖健康的风向标。

 

 

造成膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。

 

这些疾病都属于自体无菌性炎症，在炎症因子的刺激下，膝关节局部的神经和微循环会变得敏感，进而使患者产生膝盖发凉的感觉。

 

“膝盖发凉”可以作为膝关节轻度炎症的信号，也是膝关节早期退变的标志。

 

那么发凉的膝盖和正常膝盖， 到底有什么不一样呢?

 

正常膝盖

当膝盖表面摸起来温热的时候，血管分布更丰富， 血液及淋巴循环更充盈，可以输送更多营养进入关节腔，也可以把炎症因子更快地排出。

 

发凉的膝盖

当膝盖表面摸起来发凉的时候，血管分布较稀疏， 血液及淋巴循环较弱，营养没办法源源不断供应到关节内部。

 

当膝关节周围的血液供给出现问题时，关节滑膜细胞就会消极怠工，磨损下来的软骨碎片无人清理，新鲜的关节滑液也供应不足，产生的炎性物质便得不到妥善清理。

 

久而久之，膝关节越来越脆弱，最后可能发展成骨关节炎。此时无论是承重能力还是活动度，均会大打折扣。

 

关节炎，真不是冻出来的

 

既然骨关节炎和“膝盖发凉”有关，那关节炎是冻出来的吗？

 

答案：不是。

 

 

• 骨性关节炎：与关节过度磨损、提前达到使用寿命有关。
• 风湿性关节炎：是由于细菌感染，比如溶血性链球菌感染引发。
• 类风湿性关节炎：免疫因子攻击自身关节组织所致。

 

虽然关节炎患者在受凉后可能会出现或加重疼痛症状，但并不是寒冷导致了关节炎。

 

至于疼痛原因，一些研究证实骨关节炎疼痛的程度和环境温度和气压都有一定关系，科学家认为这可能与关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性，以及关节周围毛细血管通透性的改变有关。

 

不过，寒冷会导致关节血运减少，滑液分泌减少、关节僵硬感增强。冬天不注意对关节的保暖会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。

 

运动，让膝盖自带“暖宝宝”

 

穿秋裤、戴护膝等保暖方式有助减轻寒冷引起的血管收缩，理疗、热敷等方式也能短暂增加膝盖的血液循环。

 

不过，想从根源上让膝盖暖起来，锻炼才是最好的方式。

 

功能锻炼可以促进关节滑液的流动和分泌，增强韧带和肌肉的功能性。

 

腿部强韧的肌肉会成为血液流动的能量泵，肌肉有力的收缩与拉伸可以把更多血液泵到关节腔，进而增强关节微循环。

 

膝关节周围的肌肉发达了，相当于给膝盖自带“暖宝宝”。下面几个动作，帮你随时随地锻炼膝关节周围的肌肉。

 

1 大腿前侧肌肉

膝盖伸直，让腿部上下移动。

 

 

小腿缓缓上踢，有控制收回。

 

 

2 大腿外侧肌肉

侧躺，腿部向体侧上下移动。

 

 

3 大腿内侧肌肉

侧躺，下侧大腿向体侧上下移动。

 

 

4 大腿后侧肌肉

脚后跟向后踢，缓缓放下。

 

 

屈髋缓缓上抬，有控制放下。

 

 

5 小腿后侧肌肉

手扶桌沿，踮起脚跟后缓慢放下。

 

 

以上动作每天做两组，每组30次。

 

需要注意的是，膝关节已经出现疼痛肿胀等症状者应及时就医，尽早发现膝关节病变。

大家都知道，颈椎病对于我们的影响是非常大的，它会导致头痛头晕等不良症状。因此预防是非常重要的是，那么现在我们就给大家带来了一些运动操，希望大家在平时的时候可以尝试一下，防止颈椎病的发生。

 

第1节：伸懒腰：(站立、坐均可)

1.双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记对身体放松之时的控制。

2.注意伸展自己的躯体，轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

第2节：摇头摆脑：(站立、坐均可)

注意这一节的动作一定要慢，不可无方向的乱摇摆脑袋，不可用力过大，否则有可能会对颈部的软组织造成损伤，而且会有头晕的感觉。掌握动作的力度和角度大小就以自然为好，不可牵强。其步骤如下：

(1)两手插腰，头以颈为轴向左转80-85度，回中位，同样再以颈部为轴向右转，回中位。

(2)两手插腰，头摆正，头向前倾45度左右(即低头)，回中位，头再向后倾45度左右(即抬头)，回中位。

(3)两手插腰，头摆正，头向左摆45度左右，然后回中位，头再向右摆45度左右，再回中位。以上为一个动作周期，反复做4-8次;

(4)头以颈为中心逆时针连惯摇转3圈，回中位(注意摇转时与颈椎轴心的偏离角度40度左右就好，不宜过大，速度要慢)，每摇转1圈的时间在3秒左右;之后再顺时针摇转3圈，回中位。以上为一个动作周期，反复做2-4次，不宜过多;

(5)两手手指交错相握，置于脑后颈椎处，头向后仰，之后头向前倾。此动作反复做4次。提到颈椎，自然也不能少了腰椎，腰椎好了，才能行得正坐得直，亭亭玉立的女生自然是人见人爱，为您的美丽提供健康的保障

第3节：搓柔腰部：(站立、坐均可)

两手掌放在两腰部，左手顺时针(同时右手逆时针)旋转12圈，之后停顿5秒，两手再向与刚才相反的方向旋转12圈。此动作反复做2-4次。摩擦腰部之后，您会明显的感觉到腰部温热，这是为了疏通僵硬的肌肉，为下面的动作热身。

第4节：扭腰运动：(站立、坐均可)

两手半握拳，在胸前收紧，两臂向身体两侧撑开，之后向左扭腰，再向右扭腰。反复做8-16次。这样可以锻炼腰椎，增加柔韧度，并且可以使上半身更加修长。

第5节：摆手运动：(站立、坐均可)

(1)身体摆正，两手自然下垂，两肩放松，做走路时左右手交替向前后摆动的动作，做8-10个8拍;

(2)把刚才的左右手交替向前后摆动的动作改为两手同时向前后摆动，做8-10个8拍;

(3)两手自然下垂，右手掌抬起拍左肩，回原位，之后左手抬起拍右肩，回原位。拍肩板一下算一个节拍，反复动作做4-8个8拍。

第6节：全身(半身)运动：(站立：全身运动;坐姿：半身运动)(孕妇忌做此节动作)

(1)首先讲全身运动，由于全身运动动作比较大，怕羞的朋友可以在没人的地方(比如寝室、卫生间)进行，全身立正，两手自然下垂，双脚并拢，全身放松，之后身体缓慢下蹲，到达最低点时，下颚点膝盖，双手抱腿，停顿3秒，然后起立，反复做8-16次;

(2)若是坐姿则只能做上半身运动：身体坐正，双脚并拢，腰缓慢向下前弯，下额点到膝盖时，双手抱脚，停顿3秒，之后回正。反复做8-16次。这节运动可以运动全身关节，促进血液循环，显然全身运动要比半身运动效果要好。

 

 

通过我们的介绍相信大家都知道了这个问题，其实预防颈椎病就要自己多用心，建议平时减少长时间低头，有时间最好是做做上述的运动操，这样就可以很好的预防颈椎病的发生了。最后祝大家身体健康。

我在网上医院看了医生，因为最近脸部有点肿。医生非常细心地询问了我的症状，还要求我拍了一张照片。他告诉我可能是因为照相角度问题，也可能只是暂时的轻微肿胀。医生建议我观察一段时间，如果有任何变化再去医院做进一步的检查。我感觉医生非常耐心和细心，对我的问题给予了很好的解答和建议。

想要摆脱大饼脸的困扰，拥有精致小巧的瓜子脸吗？快来学习以下这些有效的瘦脸方法，让你轻松拥有美丽容颜！

一、喝水瘦脸法

每天喝足800毫升水，不仅可以促进新陈代谢，还能帮助消除面部浮肿，让肌肤水润有光泽。

二、水果蔬菜瘦脸法

多吃水果和蔬菜，既能提供丰富的营养，又能帮助减少热量摄入，达到瘦脸的效果。

三、戒酒瘦脸法

酒精会导致面部浮肿和皮肤松弛，所以要尽量避免饮酒，保持良好的作息。

四、补钙瘦脸法

奶制品中的钙元素有助于燃烧脂肪，促进脂肪分解，每天摄入1200毫克钙，有助于瘦脸。

五、控盐瘦脸法

过多的盐分会导致身体和面部浮肿，所以要控制盐分摄入，少吃高盐食品。

六、抗氧化食物瘦脸法

绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等抗氧化食物，有助于促进皮肤新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

七、脸颊按摩瘦脸法

每天进行脸颊按摩，可以帮助促进血液循环，消除面部浮肿，达到瘦脸效果。

八、按摩双下巴瘦脸法

通过按摩双下巴，可以消除多余脂肪，达到瘦脸的目的。

九、脸部伸展操瘦脸法

通过脸部伸展操，可以促进面部血液循环，消除面部浮肿，达到瘦脸效果。

十、嚼口香糖瘦脸法

正确的咀嚼方式可以帮助瘦脸，所以平时可以多嚼口香糖。

十一、热毛巾敷脸瘦脸法

用热毛巾敷脸可以放松面部肌肉，配合按摩，可以达到瘦脸的效果。

十二、小表情瘦脸法

经常做一些小表情，可以让面部肌肉得到锻炼，达到瘦脸的效果。

我从来没有想过自己会在互联网上寻求医疗帮助，但最近的一次经历改变了我的想法。事情发生在上周五的晚上，我和朋友一起去吃了牛肉火锅。第二天早上，我醒来时发现自己头疼、乏力，脸部肿胀，感觉就像中毒了一样。我试图联系当地的医院，但由于是周末，电话一直无人接听。于是，我决定尝试在线问诊。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了与一位医生进行视频咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史。经过一番交流，医生初步判断我可能是对火锅中的某种成分过敏，导致了这些症状。医生建议我先对症处理，多喝水休息，并开了对乙酰氨基酚和氯雷他定两种药物给我。

在医生的指导下，我按照医嘱服药并注意休息。果然，症状逐渐减轻，到第三天时已经基本恢复正常。整个过程非常顺利和高效，我对在线问诊的体验感到非常满意。

最近我有些不舒服，脸和眼睛一直都有肿胀的情况，而且面色也变得有些黄。我开始感到有些担心，于是决定在互联网医院进行线上问诊。

医生很快回复了我的消息，询问了我的症状和检查情况。经过详细的沟通，医生建议我进行一系列的检查，包括血常规、尿常规、生化等，以了解更多的情况。医生还耐心地解答了我的疑问，并提醒我一定要在医生的指导下进行相应的检查和治疗。

在进行了一系列的检查后，医生给出了诊断结果，并建议我进行针对性的治疗。医生的专业知识和细心的态度让我感到非常安心，我决定按照医生的建议进行治疗，并定期复诊。

通过和医生的沟通和治疗，我的症状得到了有效的缓解，我对互联网医院的医疗服务和医生的专业素养感到非常满意。

我家孩子从前天晚上开始有点烧，37.9度，后来物理降温，降到了36.9度。昨天早晨最高温37.4度，下午4点半左右38.6度，吃了一次美林，不烧了。晚上10点又发烧，又吃了一次，后来12点多，烧一直不退，又用了一次退烧栓，才退了烧。1点多的时候孩子说牙疼，我发现他的右脸肿了，明显的肿，嘴里面没有疮。然后给他喝了一袋头孢克肟颗粒，直到现在他也没再发烧。

我心急如焚，立即上网搜索相关信息，希望能找到一些线索。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。通过对话，我详细描述了孩子的症状，医生也很耐心地询问了其他可能的症状和检查情况。虽然孩子没有其他明显的症状，但医生还是建议我们注意喉咙和口腔的状况，并推荐了蓝芩口服液或蒲地蓝口服液来缓解症状。

在等待医生回复的过程中，我不禁想起了自己小时候生病时的经历。每次都要去医院排队，等待医生的诊断和开药。现在有了互联网医院，真的方便多了。只需要在家里就可以得到专业的医疗建议，省去了很多时间和精力。

女性最担忧的身材变化莫过于“先胖脸”，尤其是那种明明体重没有增加，但脸部却显得圆润的情况。这让人不禁疑惑，为什么体重没有变化，脸却变胖了呢？

脸胖的原因有很多种。

1. 脸部浮肿

由于工作压力、作息不规律等原因，部分女性会出现轻微的浮肿现象，尤其是在早晨起床后更为明显。这会让脸部看起来略显圆润。

2. 肌肉松弛

一些女性在运动过程中，体脂率较低，身体紧实。但如果停止运动或运动强度下降，体脂率会逐渐上升，导致体重不变但看起来变胖。这需要我们注意，即使体重没有明显增加，也要保持运动，预防肌肉松弛。

3. 营养改善

有些女性因为过度节食或营养不均衡，导致脸部干瘪、脸色不佳。当改变生活方式，保证充足的休息和营养，身体状态变好后，脸部肌肉恢复活力，呈现出年轻时的“婴儿肥”，这其实是好事。

4. 天生因素

有些女性天生脸部圆润，这是由遗传因素决定的。即使身体属于微胖界，但脸部较小，看起来依然很瘦。

针对脸胖的情况，我们可以采取以下措施进行改善：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适量运动，提高新陈代谢。

3. 注意饮食，保持营养均衡。

4. 使用合适的护肤品，保持肌肤紧致。

5. 如有需要，可咨询医生，寻求专业的治疗建议。

我曾经在广州市的一家医院遇到了一位医生，他的专业知识和耐心解答让我在面对脸部肿胀问题时感到安心。起初，我因为一边脸肿一边小而感到困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。通过线上问诊平台，我与这位医生进行了交流。他的第一反应是我的两侧脸部差异并不大，正常人也会有这种情况。但他也指出，我的下巴相对较小，可能需要考虑整形手术来改善外观。然而，当我提到嘴巴歪斜时，他建议不必进行整形，因为这并非主要问题。我们还讨论了减肥和打瘦面针的可能性，但医生认为这些方法作用不大，且两侧脸部的骨骼本身就有差异。最后，他建议我换一边脸吃饭，虽然这听起来有些荒谬，但他解释说这只是为了平衡面部肌肉的使用。虽然我最终没有采取任何整形手术，但这次线上问诊经历让我意识到，面部肿胀和不对称可能是多种因素的结果，需要综合考虑和治疗。

最近，我感觉自己的身体有些不适，扁桃体有点肿了，而且下嘴唇、眼角也出现了肿胀的情况。这让我感到有些担忧，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的沟通中，医生非常耐心地询问了我的症状，并给出了详细的解释和建议。医生给我讲解了可能的疾病情况，并提供了针对性的治疗方案，让我感到十分安心。

通过医生的建议，我了解到了应对这种情况的方法，同时也对自己的身体状况有了更清晰的认识。感谢医生的专业指导，让我能够及时有效地处理自己的健康问题。

那是一个普通的周五下午，我在工作之余，打开了京东互联网医院，向一位经验丰富的医生咨询我的一个困扰已久的疑问。

我经常遇到的问题是脸部浮肿，尤其是在加班熬夜后。我曾在其他场合咨询过医生，但都没有得到满意的答案。这次，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些线索。

我详细描述了我的症状，并上传了脸部浮肿的照片。医生***很快就回复了，他首先排除了心衰、肾源性因素、肝源性因素，认为我的脸部浮肿主要是由于血液循环的问题。

医生***告诉我，当人体处于站立状态时，血压容易回流入心，导致“淤血”，这是一种生理现象。他安慰我说，这种生理性的“肿”并没有关系。

接下来，我向医生***倾诉了我的心理压力，包括对疾病的恐惧和手淫带来的心理负担。医生***耐心地听我讲述，并给予了我很多鼓励和建议。他说，手淫本身并不会引起严重疾病，主要是自己给自己带来的心理负担。他建议我调整心态，减轻压力。

最后，我提到了我的脸部浮肿与心情的关系。医生***告诉我，心情压抑、郁闷确实会导致脸部浮肿。他建议我注意调整心态，保持良好的情绪。

通过与医生***的交流，我不仅找到了脸部浮肿的原因，还学会了如何调整心态，面对生活中的压力。我深深感激医生***的耐心和专业，他让我感受到了互联网医疗的便利和温暖。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的恐惧和无助。起初只是牙龈肿了，咽口水都变得困难。随着时间的推移，我的右脸也开始肿胀，疼痛感逐渐加剧。这种无法控制的身体反应让我感到极度的焦虑和不安。

在这种情况下，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的医生。医生首先询问了我的病情和用药史，并详细解释了可能的治疗方案。他的耐心和专业知识让我感到安心，仿佛黑暗中的一束光芒。

医生建议我服用头孢克肟和甲硝唑来控制炎症和消肿。同时，他也提醒我要避免辛辣刺激的食物，保持良好的口腔卫生。整个过程中，医生始终关注我的情况，及时回应我的问题和疑虑。这种高效、便捷的在线医疗服务让我深感赞叹和感激。

现在，我的病情已经有所好转。虽然还需要继续治疗和调理，但我已经从最初的恐惧和无助中走出来。在线问诊不仅解决了我的健康问题，也让我重新认识到科技和医疗的结合可以带来多大的改变和便利。