皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%），接下来我们一起来了解一些影响皮肤干燥的原因以及解决的方法。

 

皮肤干燥的原因

 

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份丢失。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

 

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

 

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

 

 

皮肤干燥有哪些解决方法？

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

 

 

洗出水嫩肌肤到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好

 

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

随着季节气温的变化，人的肌肤也在发生着不同的变化。因为温度的下降，会导致人体毛细血管收缩，血液流动速度减慢，体内器官的运转和代谢都相继放慢了速度。藏在皮肤内的汗腺和皮脂腺等也变得懒惰，提供的水分和油脂明显减少。

 

加上现代社会生活节奏加快，大家普遍积累了较大的压力。如果这时不了解自身皮肤的变化特点，加以适当的保护和护理，就很容易遭受皮肤疾病。

 

 01 除了干痒涩，很多人还遭遇着皮肤疾病

 

寒风凛冽，随着冬季的来临，深冬季节里气候变得寒冷干燥，尤其是冬季室外、室内温差大，人体皮肤相对敏感，就很容易变得干燥脱屑或者出现其他的皮肤问题。冬季不进行合理护肤，烦恼就会随之而来！

 

 

那么在冬季皮肤除了干痒涩，还会有什么情况呢？

 

小编通过查询资料发现，冬季易发的十大皮肤疾病，它们分别是：牛皮癣、水痘、玫瑰糠疹、鱼鳞病、荨麻疹、湿疹、手足皲裂、冬季皮炎、冻疮、皮肤瘙痒。这十大皮肤疾病当中最容易出现的皮肤问题，应当属冻疮，也是最让人头疼的。其次就是手足干裂。那么小编针对冻疮、手足干裂这两个皮肤疾病来讲一讲冬季皮肤问题。

 

冻疮

 

 

冻疮一般是在10度以下的湿冷环境当中容易发生。而且好发在手脚的末端和暴露部位，比如耳朵、鼻子、面部等。常常表现出来皮肤苍白、发红、水肿、发痒或疼痛、有肿胀感。严重的时候还会出现血疱甚至溃疡。而且冻疮一旦形成，每年都可能会复发。所以冻疮成为了冬季最常见的皮肤问题。

 

手足干裂

 

 

说完了冻疮呢，那么接下来小编再讲讲第二常见的手足干裂。

 

其实造成手足干裂的原因主要是因为手脚经常受机械或化学物质的刺激，再加上寒冷的天气，出汗减少，非常容易导致皮肤干燥，时间一长就会引起皲裂。

 

而且它还常见于手指、手掌的屈侧、脚跟处。主要表现是干燥、皲裂，如果严重则会引起出血和疼痛。

 

02 口罩与脸部、手套与手部、棉鞋与脚部的肌肤之间的保护作用

 

 

寒冷的冬天，我们不自觉地都会穿上厚厚的棉衣棉裤还有棉鞋。但是我们平时暴露在外面的脸颊、手也要注意保暖保护。

 

在外出的路上，寒风嗖嗖地刮，无情的拍打在我们暴露在外面的部位，所以我们要带好口罩，抵御寒风拍打的同时还能防御一些病毒的侵害。

 

除了带好口罩我们还要带好手套，每天早起上班，如果不能开车，而是骑自行车或者电动车，那不到一分钟，你的小手就被冻得红扑扑的了。所以带好手套既能保护我们的手不受寒冷的侵袭，还能避免手部因为风刮而变得干燥。

 

最后还要穿好棉鞋，因为现在的人们穿鞋几乎不分季节，在夏季穿着厚厚不透气的鞋，在冬季穿着单薄不保暖的板鞋，很容易在冬季把脚受冻。所以穿好棉鞋能保暖脚部还能避免冻伤。

 

03 冬季，老人、孩子的干燥肌肤应该怎么着重保护？

 

 

在寒冷的冬天，要想拥有健康肌肤重在预防，特别是老人、孩子们。所以选择合适的皮肤保养方法，以及选择合适护肤品是很重要的，要想不让我们的皮肤毁于“冬季”，那就一起进行肌肤“保暖”吧。

 

小编总结了一些皮肤干燥的保护小方法。

 

1、解冻肌肤

长时间在户外呆，身体很容易变冷，所以一定多搓搓，活动活动，促使体温升高，促进血液循环。另外还可以用热毛巾敷脸以及耳朵等部位，这样可以既能保暖皮肤，还能促使护肤品更好吸收。

 

2、喂肌肤喝水

因为空气干燥，皮肤要保持水分就需要我们补水。所以在早晨洗漱时，可以用温水洗漱后涂抹护肤品来保持皮肤的水分。

 

3、涂抹精华液，敷面膜

晚上大部分人家里都开了暖气，所以即使在家中不受到寒冷的侵袭，屋内的空气仍旧还是很干燥。所以我们可以在晚上睡觉前对皮肤进行保湿，涂抹身体乳、面膜。使皮肤即使在晚上也能得到充分的水分。

 

参考文献

[1]魏巍,蒋琪霞.老年人皮肤损伤流行特征及评估工具的研究进展[J].护理研究,2021,35(21):3850-3855.

[2]林子量. 甘草润肤膏外用治疗手足皲裂的临床疗效观察[D].北京中医药大学,2021.DOI:10.26973/d.cnki.gbjzu.2021.000245.

由于温度急剧下降，人体肌肉和皮下组织血液流动不良，持续冷却和温度对比，肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

 

 

不仅是老年人，爱美的年轻女性穿得少，膝盖也会变凉。妇女膝关节对冷空气的刺激本来就比较敏感，受冷空气的攻击后，关节局部易出现局部麻木、疼痛等症状，时间长了会引起关节炎。

 

但是，寒冷并不是骨关节炎的原因。骨关节炎的发生与肥胖、年龄、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关，与寒冷无直接关系。人们感到关节疼痛，主要是因为慢性炎症的关节对外部变化反应敏感。

 

膝盖和肘关节疼痛在冬天特别容易发生。我来解释一下如何通过锻炼前的准备和日常生活习惯来预防关节疼痛。

身体冷会引起关节疼痛，运动前热身。

在这个气温下降的季节，关节痛的问题令许多人担忧。要注意，当温度下降时，微血管会收缩以维持体温，导致血液循环不良，进而使肌肉僵硬，给关节带来负担。此外，乳酸代谢的降低也是关节疼痛的原因。

 

 

只要身体冷，整个身体就会变得僵硬，姿势不好的运动会给身体造成沉重的负担。比如冷天跑步、玩耍前，建议先暖暖体温，保持关节温暖。建议做20分钟伸展运动，不要气短，等血液循环改善后再开始活动。还有就是因为脂肪容易冷却，肌肉产生热能，日常的肌肉训练也很有效。

好的耐寒食物，根茎和深海鱼。

冬季抗寒措施之一是多吃根茎类蔬菜，如人参、萝卜、生姜、大蒜等。也强烈建议多吃三文鱼、鳕鱼等鱼类。另外，人到中年，软骨量减少，减少了骨骼之间的摩擦缓冲，造成关节磨损，容易引起炎症。我们有很好的历史提醒，这种情况很多，不良的饮食习惯很容易丢失软骨，所以必须特别注意。

 

“最重要的是吃肉、鸡皮等富含胶原蛋白的食物。只是吃了不能马上见效，必须连续服用。”

这里补充说明：

日常生活中注意避免关节痛，体寒的对策。

 

温暖关节周围的护具，改善体内寒冷体质的饮食习惯是非常重要的。要大量吃根菜。

 

增加肌肉量，只要增加肌肉量，关节负担就可以减轻。锻炼脚、背等多种肌肉，打造能产生热能的身体是关键。

 

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我自己喜用经方，因为经方久经考验，加减严谨，往往加一味即为一方，例如桂枝汤倍芍药加饴糖即为小建中汤，而且经方容易理解，每一个经方都有汗牛充栋的解说，细微入里的分析。

 

不过我想说经方不是万能的，例如很多新发现的“本草”和“少数民族药物”肯定不为《伤寒杂病论》所载，但这些药物都有独特疗效，很多时方医家运用新药简直是信手捏来，一些时方家甚至可以运用中医的理念去驾驭西药。

 

我说的这个老师就是一个时方派大家，虽隐于西南小城，但其用药天马行空，肆意汪洋，屡有奇效，每日患者盈门，络绎不绝。老师的方子一人一方，绝不重复，所以学习他的方子，不可照抄，而应学习他的思路和理念，中医其实没有所谓的秘方，中医人应该学习的是好中医思维推理过程。

 

下面记的是一则皮肤瘙痒症的病例。

 

老师擅长治杂病，对皮肤瘙痒症也有研究。皮肤瘙痒症是一种无明显原发皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常的皮肤病。本病病因复杂，常与某些慢性顽疾相关，比如糖尿病，肝胆疾病等。外因则常与气候，工作环境，药物，饮食等相关。老年人的皮肤瘙痒多由皮脂腺分泌减少，皮肤干燥引起。中医认为风热血热，血虚肝旺，湿热内蕴是诱发皮肤瘙痒的主要病因。

 

 

此患者男，五十一岁，皮肤瘙痒月余，皮肤瘙痒剧烈，天愈热，身愈痒，心烦，口渴，小便稍黄，舌红，苔黄腻，脉微数。老师认为患者风热血热为主，伴有湿热内蕴，当凉血止痒，清热利湿，即投一方，患者服用七日，身痒大减，七日后，再加减用药一周，愈。

 

首方如下：白癣皮30g 、白蒺藜30g 、生地15g、 丹皮12g、槐花10g、 蝉衣10g 、地肤子10g、 蛇床子10g、赤芍12g、 黄柏12g 、防风10g 、苦参10g、甘草6g。上十三味 ，水煎服， 日一剂， 分三次服。

 

（注：建议使用配方颗粒，日一剂，300ml水冲服，分二次服，因为患者未必能够掌握煎熬的火候，若自己煎熬，会使得疗效大打折扣）

 

 

 

白癣皮性苦咸寒，白蒺藜苦、辛，平，前者入脾经，后者入肝经，两者均为治疗皮肤瘙痒的要药，合用后有祛风解毒，平肝解郁之功。

 

生地，丹皮，槐花兼为苦，凉，在此主要用于凉血。蝉衣可祛风止痒。地肤子，蛇床子可祛风又可利湿。黄柏，苦参亦可燥湿。赤芍在此，取的是活血祛瘀之意，因为久病必淤。再加防风祛风解表，甘草调和诸药。

 

这个方子体现了时方的一些特点，用药多，杂，加减灵活。此方兼顾了祛风，凉血，止痒，燥湿。因为我们平时遇见的病人，常病因复杂，很难辨清，病因是风热血热还是湿热内蕴，所以诸药并用，如患者血热症状多些，就加大“凉血药”的剂量，若表症的症状多些，就着力“祛风药”，如患者湿热之象显著，就增加“燥湿药”。如此用药，因为多靶点，对于病因不明，病机复杂的患者往往有奇效。

 

但是，使用时方也需中药基础扎实，须将每味中药的性味归经，功用，乃至研究进展，烂熟于心，这样才能看似随心所欲，实乃有的放矢。

一到冬天皮肤就瘙痒，这是一些人经常遇到的难题，尤其是北方的中老年人，到了冬天会很难过。怎么缓解这个问题呢？我来给大家介绍我的经验，希望能帮到一些人。 

 

 

患者王某某，今年五十岁，北京人。从十月份开始出现皮肤瘙痒，开始是小腿皮肤瘙痒，慢慢的往上，最后出现四肢以及小腹部皮肤瘙痒。他在好多医院看病，诊断都是皮肤瘙痒症，用抗敏止痒治疗，效果不是很好。辗转来到我这里看病。 

 

为什么会出现皮肤瘙痒？这是由于一到冬天皮肤就会干燥。干燥之后，就觉得瘙痒。人的皮肤会分泌皮脂腺，保持皮肤的湿润。但是中老年人，由于体质原因，皮脂腺分泌过少，会皮肤干燥。冬天，尤其是北方的冬天，由于暖气的原因，皮肤会更干燥，所以会瘙痒更厉害。这种瘙痒，一般都是晚上睡觉前开始瘙痒。 

 

 

 

教您一招缓解皮肤瘙痒症。首先要注意洗澡水别太热，最好别超过40度。其次就是洗澡别太勤，一周一早两次为宜。缓解方法是，洗澡之后，水没干的时候，抹点菜籽油，就是家里吃的那种菜籽油。哪个地方瘙痒，抹哪里。抹完之后，要揉按下皮肤，让皮肤吸收油脂。过几分钟后，用水把油冲掉即可。抹在身上的油形成一个膜，保持水分，防止瘙痒。

 

（附：全身性瘙痒症：多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。

 

治疗：寻找病因，避免诱发因素是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。

外用治疗

 

（1）低pH的清洁剂和润滑剂。（2）冷却剂和局部麻醉药包括薄荷脑、樟脑、石炭酸，局麻药利多卡因和丙胺卡因的混合物恩纳。（3）外用抗组胺剂和外用糖皮质激素。（4）免疫抑制剂。（5）锶盐。）
 

　 在很多年龄段我们都可能会出现皮肤瘙痒的情况，而且不少人都觉得只要是皮肤瘙痒的时候自己抓挠几下就完全可以止痒的，就不需要有什么重视了，很多人总是把“皮痒”不当回事。这是个误区。其实皮肤瘙痒也是可以预防的，今天我们就来介绍一下在生活中如何预防皮肤瘙痒。

瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。

1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3.内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

6.皮肤瘙痒要及时治疗，肤脂平避免在加重。

日常措施

1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。

2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。

3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

通过我们介绍的这些，你们应该有所收获，除了这些，还要在生活中注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，避免出现皮肤瘙痒。出现皮肤瘙痒时建议大家不要过分的抓挠，避免出现皮肤溃烂而引起外伤感染。最后希望大家都能够早日恢复健康快乐的生活。

手脚发痒的原因有很多，可能是内在原因，也有可能是外在原因，最主要的原因就是药物过敏，肝胆疾病，肾脏疾病和内分泌异常，大家一定要把皮肤瘙痒和手脚痒区分开来，找到真正的原因对症治疗，平时不要用手随便抓挠，这样才能避免皮肤感染。下面就讲讲，为什么手脚莫名其妙的痒。

1、在天气干燥的时候皮肤就容易受到一些不良因素刺激，特别容易出现手脚痒的症状，造成手脚痒的原因有很多，可能是出现了皮肤疾病，也有可能是天气变化，还有可能是精神紧张等因素，大家一定要找到原因对症进行治疗，这样才能达到好的治疗效果。

2、手脚痒很可能是一些疾病造成的，像甲亢，糖尿病，原发性胆汁性肝硬化或者慢性肾衰，慢性血液透析疾病，还有中性红细胞增多症，缺铁性贫血，这些疾病都会导致手脚痒，还有艾滋病，结核病，丝虫病，脊椎病，麻痹性痴呆也是造成手脚痒的主要原因，大家一定要积极治疗，这样才能让手脚痒得到缓解。

3、手脚痒也有可能是天气原因，天气变化的时候很多人的皮肤受不了，所以也就出现了痒的症状，除了天气潮湿在寒冷干燥的冬季身体皮肤也会变得干燥粗涩，特别是手脚部位会因为皮内神经末梢受到刺激而出现瘙痒症状，有的人是手脚痒，有的人是全身都很痒。

4、手脚发痒也有可能是被一些蚊虫叮咬引起的，或者吃了一些容易导致过敏的食物，像牛肉，羊肉，海鲜或者一些容易导致过敏的水果，像芒果就是致敏原，会造成皮肤瘙痒，大家一定要特别注意。

当出现手脚发痒情况一定要找到原因对症进行治疗，还应该做好预防工作，平时不要吃太多刺激性的食物，还应该在洗完澡以后涂抹一些保湿效果好的护肤产品，这样才能更好的保护手脚皮肤，如果出现了一些疾病而导致手脚发痒的患者就应该及时把原发疾病治疗好，这样才能彻底解决手脚发痒问题。

一、为什么春天容易过敏？

 

1，春天一般都会气温上升，再加上空气的湿润度可能会产生变化，有的人就会因为皮肤敏感，而出现瘙痒或者红疹的状况。春天一般会出现春暖花开的状况，所以有的人可能会对空气中大量漂浮着的花粉或者柳絮过敏，有可能会导致打喷嚏。

 

2，有的地方的春天紫外线相比于冬天而言会大大的增强，如果人们外出游玩或者锻炼的时候没有做好防晒措施，比如没有穿长袖或者涂抹防晒霜，就有可能会因为紫外线的伤害而出现皮肤过敏这种状况，就会导致皮肤发干瘙痒或者脱皮。

 

3，如果春天的气候忽冷忽热或者乍暖还寒，那么身体的皮脂腺或者汗腺没有办法保持平衡，所以皮肤就会出现过敏反应，再加上现在的环境有可能会出现恶化的情况，所以人们就会因为接触这些环境而导致皮肤的抵抗力下降。

 

 

如果春天出现了皮肤过敏这种疾病，就会导致皮肤瘙痒或者红疹，引发皮肤过敏的原因比较多，比如花粉过敏、柳絮过敏，也有可能是因为气候变化而引发的。如果有的地方春天的时候气候比较干燥，那么过敏发生的概率就会大大增加，希望人们都能保护好自己的肌肤。

 

二，春天如何保护皮肤？

 

 

1、保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时 刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。

 

2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。

 

3、随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用的含油多的护肤品应尽量少用。

 

4、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。

 

5、饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。

 

有的人在温暖的春季，可能会因为春暖花开或者柳絮比较多而出现皮肤过敏这种情况，就会导致瘙痒或者红疹，再加上气候变化，皮肤受到刺激，那么皮肤过敏的情况就会更加严重。人们在春天应当保护好自己的皮肤，尽量减少外出的时间，减少皮肤受到损伤的概率。

天气越来越冷，随着而来的不仅是感冒、咳嗽、血压升高等问题，皮肤瘙痒也在困扰着很多人。皮肤瘙痒，虽然听起来不是什么大问题，但却非常折磨人，如果大家有过这样的经历，相信一定能感同身受。

 

冬季天气干燥，皮肤很容易出现起皮、瘙痒等现象，尤其是老年人的皮肤，因为新陈代谢速度缓慢，皮肤油脂分泌不足，更容易出现干燥瘙痒的问题，有些朋友为了止痒，不停抓挠瘙痒部位，导致皮肤溃烂发炎，这是非常危险的。

 

众所周知，冬天人体新陈代谢缓慢，身上的伤口愈合时间也比较慢，一旦发生破裂，很容易受到感染，甚至诱发更严重的皮肤问题。很多人都把皮肤瘙痒的原因归结于缺水，但实际上，其他因素也不能轻易放过。

冬季皮肤瘙痒，可能跟这3种原因有关

 

季节原因

 

有些朋友一到换季，皮肤就会出现脱皮、干痒的症状，这主要跟气候因素有关。冬天气候干燥，气温低，皮肤上的毛孔收缩，会影响皮肤表面油脂的分泌，加重干痒症状。

 

洗澡方式

 

有些朋友在洗澡的时候，喜欢把水温调到最高，其实过热的水温并不适合冲洗皮肤，反而会冲洗掉我们皮肤表面具有滋润作用的油脂，导致皮肤干燥。而且有些人在洗澡过程中，有搓澡、洗澡时间长的习惯，这些不正确的洗澡方式，也容易引起皮肤瘙痒。

 

疾病因素

 

皮肤瘙痒还有可能跟疾病有关，有些朋友对某些物质过敏，也可能导致皮肤瘙痒。而糖尿病、肝炎等疾病，也会影响内分泌平衡，导致代谢异常，造成皮肤瘙痒，希望大家能引起注意。

皮肤瘙痒，用药需谨慎

 

很多朋友在皮肤瘙痒时，都会习惯性地上网查阅资料，寻找药物。其实在弄清楚自己皮肤瘙痒的准确原因之前，任何药物都是不建议使用的，有些人正因为用错了药物，才导致皮肤瘙痒的症状加重，甚至引起了其他皮肤问题。不论大家皮肤瘙痒的症状如何，在用药前，都要先询问专业人员，不要自己随便涂抹药物。

 

冬季皮肤瘙痒，教你3招，巧妙应对

 

减少刺激、正确洗澡

 

 

很多朋友的皮肤问题都洗澡方式不当有关，建议大家在洗澡的时候，尽量把水温控制在跟体温差不多的温度，过低或过高的水温都会对我们的皮肤造成一定的刺激，影响皮肤油脂的分泌。北方的朋友可能比较喜欢搓澡，但大家也要注意频率和力度，不要过度清洁，破坏皮肤的角质层。

避免搔抓

 

有些人在不了解情况的时候，皮肤一痒，本能就是用手抓挠，但实际情况就是，越抓可能越痒，甚至还有皮肤溃烂的风险。希望大家在面对皮肤问题时，首先要杜绝的就是用手抓，尽量通过科学、合理的方式处理瘙痒问题。

 

及时就医

 

在我们无法判断皮肤瘙痒的原因之前，尽量不要胡乱用药，皮肤问题是很复杂的，现在瘙痒，过几天可能就会出现湿疹、皮肤溃烂，希望大家能提高警惕，有什么异常症状，及时就医，向专业人员寻求帮助。皮肤瘙痒的原因多种多样，对症下药才能缓解瘙痒症状。

总结：可能大家会觉得皮肤瘙痒问题不重要，稍微抓两下就行了，严重的就涂点止痒药膏，这种心态是非常危险的，因为我们不了解皮肤瘙痒的主要原因，妄下定论，盲目用药，都是不可取的，很容易加重症状，甚至影响治疗。

作者 | 尚思国医

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

老王最近心情烦闷坏了：按说他这年纪，衣食无忧，是享福的最好的时间。

 

可近日来，全身皮肤瘙痒，越抓越痒，越洗越痒，一热就痒得更厉害了！

 

这不，晚上睡不好，浑身都是抓痕

 

。。。。。

 

其实，皮肤瘙痒是一种严重影响生活质量的皮肤问题，那该如何处理呢？

 

皮肤瘙痒，顾名思义，就是皮肤自觉瘙痒，可由多种病因引起。

 

但一般而言，空气干燥，会明显加重皮肤瘙痒的程度，因此，秋冬季节，大多数人都会有皮肤瘙痒的感觉。

 

 

我们该怎么做呢?

 

1、积极查找病因，针对病因及进行基础疾病的治疗。

 

2、在医生的指导下，及时正确地内服及外用止痒药，避免搔抓，以免反复刺激使局部皮肤变得更敏感，使瘙痒加剧。

 

3、洗澡时应注意：

 

1）洗澡次数不要太频繁，洗澡过勤会破坏原来就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。洗澡水不能过热。洗澡不能使用碱性大的肥皂。

 

2）洗澡不能用力搓澡。一般每周用温水（接近体温）冲洗1-2次，不用或选用温和的浴液，有条件时最好用浴缸浸泡身体，浴后全身或瘙痒的部位薄薄地涂抹一层含油脂软多的润肤液。

 

4、适当应用润肤剂：除了浴后使用润肤液外，平时应根据自己皮肤干燥程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1一2次含止痒成分的润肤剂，以保持皮肤的滋润度。

 

5、环境温度要适宜：一般来说，室内温度以24一25℃为宜，可避免因过暖加皮肤病炎症和汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，因为皮肤的干燥又会加重瘙痒。

 

6、避免刺激：过度吸烟、大量饮酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物，会引起血液中的许多化学递质如组胺、5-羟色胺、激肽、神经肽等释放，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好对于皮肤瘙痒的防治是十分重要的。

 

 

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我从小就有痘痘，随着年龄的增长，痘印、红点、毛孔粗大和皮肤干燥也随之而来。每次照镜子，看到自己脸上的这些问题，我都感到非常沮丧。尤其是最近，我的脸上突然冒出了很多痘印，显得特别明显，好像在嘲笑我一样。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，问我有没有图片，我赶紧拿出手机，打开相册，展示了我脸上的问题。医生看了看，建议我先用点药。于是我告诉他我现在正在使用珂润洁面乳、博乐达水杨酸面膜、薇诺娜修红霜和阿达柏林凝胶。医生说这些药没啥用，建议我用夫西地酸。

我问医生，我的脸感觉有点肿，怎么办呢？医生说如果效果不好，可以去医美做激光或光子嫩肤，价格大概一千块一次，需要做2～3次。医生还告诉我，如果不想去医美，可以试试上面的药，或者去医院检查一下肝肾功能，看看是否有问题。

我有些担心，问医生脸肿是什么时候开始的。医生说可能是肝肾功能不好引起的，建议我去查一下。于是我决定去医院做个检查，结果显示我的肝肾功能正常。医生说可能是因为我最近睡得太多，导致脸部浮肿，建议我吃点消肿的药，并且不要睡那么多。

我问医生什么药可以消肿，医生说利尿的药可以，但需要去医院开处方。于是我去医院开了药，按照医生的建议服用。同时，我也开始注意自己的作息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。经过一段时间的治疗和调整，我的脸部浮肿逐渐消退，痘印也开始淡化了。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个平凡的周末早晨，我的生活会因为一件小事而发生翻天覆地的变化。起床后，照例洗漱完毕，准备出门买早餐，突然发现自己的皮肤变得异常干燥，甚至起了红斑。这种情况我从未遇到过，心中不免有些慌乱。

我立即打开手机，搜索相关信息，发现可能是过敏引起的。然而，作为一个普通人，我对医学知识了解甚少，无法确定具体原因和治疗方法。于是，我决定寻求专业的帮助。

在朋友的推荐下，我下载了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。首先，我选择了皮肤科医生免费问诊，填写了基本信息和症状描述。很快，一位医生接收了我的请求，并开始了详细的询问。

“你好，请描述下你的病症。”医生问道。我详细地描述了自己的症状，包括皮肤干燥、红斑出现的时间和位置等。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有痒和疼痛的感觉。我回答说没有痒的感觉，但皮肤干得有点痛。

医生告诉我，这可能是过敏引起的症状，并建议我口服氯雷他定片进行治疗。同时，他也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激食物和酒精，尤其是牛羊肉等易引起过敏的食物。我问医生是否可以在药店购买到这种药物，医生回答说一般的药店都有卖的。

整个问诊过程非常顺利，医生专业的态度和详细的解释让我感到很安心。更重要的是，这种在线问诊方式非常方便，不需要排队等待，也不用担心交通问题，真的是性价比最高的选择。

现在，我已经按照医生的建议进行了治疗，皮肤的症状也逐渐消失了。回想起这次经历，我深深地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，保护好自己的健康。

我从来没有想过，一个小小的药膏会给我带来如此大的麻烦。阿达帕林，这个名字在我心中已经变成了一个噩梦的代名词。它不仅让我皮肤干裂、敏感、刺痛，还让我陷入了深深的恐惧和焦虑之中。

一切都始于那个平凡的夜晚。我在网上看到有人推荐使用阿达帕林来治疗痘痘，于是我也买了一支。第一次使用时，我并没有注意到什么异常。然而，随着时间的推移，我的皮肤开始出现了问题。起初只是轻微的干燥和刺痛，但很快就演变成了一场灾难。我的脸上出现了大片的红斑和水泡，甚至连最基本的护肤步骤都无法完成，因为每次接触都会引起剧烈的疼痛。

我开始四处寻找解决方案，翻阅各种医学资料，询问朋友和家人，甚至在社交媒体上发帖求助。终于，在京东互联网医院上，我遇到了一个名叫**的医生。他耐心地听取了我的描述，并告诉我这是一种常见的药物刺激反应，破坏了皮肤的屏障。他的话让我感到一丝安慰，但更多的是恐惧和无助。我不知道该如何面对这个问题，也不知道是否能够恢复正常的皮肤状态。

在医生的建议下，我尝试了各种方法来缓解症状。从使用修复功能的乳膏和面膜，到敷上保湿面膜，甚至是涂抹凡士林。然而，效果都非常有限。每次我试图做些什么来改善情况，结果总是让人失望。我的皮肤依然干燥、敏感、刺痛，仿佛在嘲笑我的无能为力。

最让我心痛的是，我的外貌也因此受到了影响。我的脸上布满了红斑和水泡，眼睛周围和下巴周围更是肿胀得厉害。每当我照镜子时，都会被自己的模样吓到。这种自卑感和焦虑感让我几乎无法正常生活。我开始避免社交活动，害怕别人看到我的样子；我也无法集中精力工作，总是被皮肤的不适感所干扰。

在这个过程中，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院上找到了帮助，否则我的病情可能会更加严重。现在，我正在慢慢恢复中，虽然还有一段路要走，但我已经看到了希望的曙光。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要轻视。及时寻求专业的医疗帮助，避免自我诊断和治疗。同时，也要多关注自己的身体，保持良好的生活习惯和心态。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为最近我总是感到疲惫不堪，皮肤也变得干燥粗糙，甚至出现了斑点。经过一番自我诊断，我怀疑自己缺乏维生素E。

于是，我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我很快就联系到了医生**。他是一位三甲医院的医生，专业知识丰富，态度亲切。我向他描述了自己的症状，并询问是否可以通过补充维生素E来改善情况。

医生**耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“可以的，维生素E是人体必需的营养素之一，适量补充对身体有益。”听到这句话，我不禁松了一口气。然而，我的心中仍然有疑虑：“没有副作用吗？是正品的吗？”

医生**笑了笑，解释道：“正常剂量下，维生素E是安全的。至于正品问题，你可以在京东购买，质量有保障。”他的话让我放下了心中的大石头。

在医生**的建议下，我开始了维生素E的补充计划。每天早上，我都会服用一颗维生素E软胶囊。随着时间的推移，我的皮肤逐渐恢复了光泽，疲劳感也减轻了许多。更重要的是，我再也没有出现过那些让人担忧的斑点。

回想起这段经历，我深深地感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导，让我从困扰中走出来。同时，我也意识到，健康问题不能忽视，及时就医是非常重要的。尤其是在这个快节奏的社会中，很多人都忽视了自己的身体状况。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时寻求专业的医疗建议。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，及时采取行动，保护好自己的健康。

我还记得那天晚上，宝宝躺在床上，呼吸声异常粗重，像是在经历一场无声的挣扎。每次他平躺下来，喘气声就像一只小船在风浪中颠簸，我的心也随之起伏。这种情况已经持续了很长时间，伴随着他的胃肠道消化不良和干燥的皮肤，令我深感担忧。

我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。医生问了很多问题，包括宝宝的饮食习惯和大便情况。听完我的描述，医生建议我们采取一些措施来改善宝宝的胃肠道健康。首先，他推荐我们使用益生菌来调节宝宝的肠道菌群；其次，他教我们如何按摩宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动；最后，他提醒我们要让宝宝多喝温水，保持身体的水分平衡。

回到家后，我开始实施医生的建议。每天晚上，我都会给宝宝按摩腹部，感受着他小小的肚子在我手下轻轻颤动。同时，我也开始注意他的饮食，尽量让他少吃多餐，避免过度饱食。渐渐地，宝宝的呼吸声变得平稳，喘气声也减少了很多。看着他安然入睡的样子，我的心终于放下了一块大石头。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，不能忽视任何一个小问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心解答，帮助我们走出了困境。现在，宝宝的健康状况已经大有改善，我也学到了如何更好地照顾他。希望我的经历能对其他父母有所帮助，提醒大家要重视孩子的健康，及时寻求专业的医疗建议。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，欢迎分享你的经验和心得。让我们一起关注孩子的健康，共同成长！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我母亲的脸庞。她的手掌粗糙，指甲边缘已经开始出现裂痕。每次洗完衣服，她总是用力搓揉双手，试图去除那些难看的裂缝。看着她这样，我心中不禁涌起一股酸楚。

“妈，你的手怎么了？”我问道，语气中带着关切。母亲轻描淡写地回答：“没事儿，可能是洗衣服太多了。”但我知道这不是全部原因。她的手脚经常开裂，尤其是在冬天，情况更为严重。每次看到她痛苦的表情，我都感到无能为力。

我决定带她去看医生。我们来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生告诉我们，老年人手脚容易开裂主要是因为皮肤干燥和缺乏营养。同时，长期接触水和洗涤剂也会加剧皮肤的干燥和损伤。

“那有什么办法可以减少开裂呢？”我急切地问道。医生建议我们使用软化膏和润手霜，保持皮肤的湿润度。同时，也要注意饮食，多摄入富含维生素E和C的食物，增强皮肤的抵抗力。

我感激医生的建议，但内心仍然充满了焦虑。母亲的健康问题总是让我感到无助。回到家后，我开始研究如何更好地照顾她的皮肤。我发现，除了使用软化膏和润手霜外，还可以通过涂抹橄榄油、椰子油等天然油脂来滋润皮肤。同时，也要避免频繁洗手和接触刺激性物质。

我开始每天晚上给母亲涂抹橄榄油，轻轻按摩她的手脚。渐渐地，我发现她的皮肤开始变得柔软，裂缝也逐渐消失。看着她舒展的笑容，我心中充满了温暖和感激。

这次经历让我深刻理解到，健康问题不仅仅是身体上的，也是心理上的。我们需要关注和照顾家人的健康，给予他们足够的爱和支持。同时，也要学会如何正确地照顾自己的身体，预防各种健康问题的发生。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我分享的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个简单的瘙痒症状会让我如此困扰。起初，我以为只是皮肤干燥，或者是换季引起的过敏。然而，随着时间的推移，这种痒感变得越来越强烈，尤其是在夜晚，几乎让我无法入睡。

我记得那天晚上，我在家中翻来覆去，无法忍受腿和胳膊的剧烈瘙痒。我的心情变得越来越焦虑，仿佛整个世界都在针对我。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东APP，进入了互联网医院的页面。这里的医生都非常专业，我之前就有过一次很好的体验。于是我选择了一个在线医生，开始了我的图文问诊之旅。

医生很友善，问我是否能上传一张患部的清晰图片以便更好的分析病情。我照做了，并详细描述了我的症状。医生问我皮肤是否有任何变化，我回答说没有，只是特别痒痒。医生又问我是否感到皮肤干燥，我说我每次洗完澡都会抹身体乳，所以我觉得不干。

医生听完我的描述后，初步诊断我可能患有瘙痒症。他问我一些关于药物过敏史和慢性疾病的问题，并告知我需要连续规律用药1到2周才能看到效果。医生还建议我避免搔抓、挤压和热水刺激，以免刺激加重病情，并且要注意饮食清淡，忌辛辣海鲜、牛羊肉，多吃水果蔬菜。

我按照医生的建议进行治疗，服用了他开具的盐酸左西替利嗪片。几天后，我的症状开始缓解，夜晚也能安心入睡了。这个经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了这么久。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。

我从未想过，一个简单的脚部问题会让我如此焦虑。右脚干燥龟裂严重，左脚却毫无异常，这种不对称的症状让我心生恐惧。每天早晨醒来，第一件事就是检查我的脚，希望昨晚的恶梦只是暂时的幻觉。然而，现实总是残酷的，我的右脚依然如故，甚至有时候还会感到一丝刺痛。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快回应，告诉我这可能是皮肤太干燥所致，并询问我是否有基础疾病。我回答说没有，心中暗自庆幸。医生建议我使用百多邦来涂抹受影响的区域，并解释说这款药膏有消炎作用，可以帮助缓解症状。

我按照医生的建议进行了治疗，但心中的疑虑并未消散。为什么只有右脚受影响？难道这背后隐藏着更严重的健康问题？我再次向医生咨询，医生建议我去做一个右脚彩超，以排除血管问题。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。

在等待彩超结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是否是我长期忽视脚部护理，才导致了现在的状况？我开始每天晚上泡脚，涂抹滋润霜，希望能够改善皮肤的干燥状态。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持健康的生活方式。

最终，彩超结果显示我的血管没有问题，我的心情才稍微放松下来。医生告诉我，我的症状可能与口苦有关，建议我去中医科调理。虽然我对中医并不了解，但我决定尝试一下，毕竟我不想再让自己的健康问题拖延下去。

现在回想起来，我意识到健康问题并不是小事。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重才开始寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手里攥着维生素E软膏的包装盒，心中充满了焦虑和疑惑。我的宝贝女儿，才8个月大，最近皮肤变得异常干燥，甚至有些发红。我在网上查了很多资料，最后决定试试这款维生素E软膏。但是，作为一个新手妈妈，我总是担心会不会用错药，会不会对宝宝的健康造成影响。

于是，我打开了京东APP，点击了“问医生”，在搜索栏中输入了“维生素E软膏”。很快，一位儿科全职医生接待了我。她的名字叫做李医生，声音温柔而专业。我向她描述了宝宝的症状，并询问这款软膏是否适合8个月大的宝宝使用。

李医生先是问了我一些问题，像是宝宝是否有过敏史或者慢性病史等。得知宝宝没有这些问题后，她告诉我这款软膏是可以使用的，并且详细解释了使用方法和注意事项。她的回答让我感到安心不少，但我仍然有些担忧，毕竟宝宝的健康是最重要的。

李医生似乎看出了我的顾虑，她再次强调了使用前要仔细阅读药品说明书，并且在用药过程中如果出现任何不适，应该立即就诊。她的专业和耐心让我对这次咨询感到非常满意。

在结束咨询之前，李医生还提醒我，如果宝宝出现精神状态异常、皮肤发红、皮疹等情况，应该立即就诊。她的提醒让我意识到，作为父母，我们需要时刻关注宝宝的健康状况，不能掉以轻心。

这次咨询让我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。有了李医生的指导，我可以放心地给宝宝使用维生素E软膏了。同时，我也学到了很多关于宝宝皮肤护理的知识，希望这些经验能够帮助到其他新手父母们。

最后，我想说的是，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，15岁的我会因为脸部脱皮干燥而感到如此的困扰和无助。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我心情沉重。皮肤干燥、脱皮，甚至有时候还会痒得难以忍受。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心这是否是某种皮肤病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。第一次在线咨询，我的心情既紧张又期待。医生很友善地问我发病部位的照片，并询问是否有瘙痒感。我向他描述了自己的症状，他告诉我可能是脂溢性皮炎，并建议我使用维生素B6软膏和口服裸花紫珠片。

在等待两周的过程中，我开始注意自己的饮食，避免吃辣椒和喝酒。每天都在期待着皮肤的改善，但同时也担心如果不见好转该怎么办。幸好，两周后我的皮肤状况有所改善，脱皮和干燥的症状减轻了很多。医生告诉我，如果再次出现问题，可以随时联系他进行复诊。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能被忽视。即使是看似小的皮肤问题，也可能是身体某种不适的信号。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。同时，我也想提醒大家，平时要多注意身体的变化，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你也能及时寻求专业的医疗帮助，早日恢复健康。