相信我们都听说过白内障这种疾病，但是大多数人并不是很了解，也只是听过而已。白内障多发生在老年人身上，所以，要多关注老人的眼部状况，出现不适时，要尽快去医院检查，如果没有得到及时的治疗，很可能会出现失明的风险。

 

 

早期白内障的表现：

 

视力模糊

 

在白内障早期，人们基本不会感觉到明显的异常，但是随着白内障的逐渐发展，慢慢的会出现视力下降，视力模糊的情况，很多老人都以为是衰老出现的正常现象，大多会选择忽视，会错过最佳治疗时间。

 

并且患者有时候还会感觉光线周围有光圈出现，在灯光明亮的情况下看物体时，也会感觉很灰暗，对色彩的辨别度不高。

 

眼前出现暗影

 

在早期眼前会出现暗影，并且还会出现点状或片状阴影，位置大多不固定，这些现象时而出现，时而消失。

视力突然清晰

 

在不戴老花镜的情况下，有些老人有时会突然感觉视力变清晰，他们大多认为是视力恢复了，其实这并不是一个好兆头，有可能是白内障导致的。

 

因此，中老年人要定期去医院检查眼睛，也有助于发现病情时及时治疗。

 

怕光

 

有些白内障老人在强光下反而会看不清东西，这是因为瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄导致的。

 

白内障对老人的视力影响是很大的，也会影响到老人的日常生活，所以，预防工作很重要，要引起重视。

 

 

注意防晒

 

要减少紫外线的照射，紫外线不仅会伤害皮肤，还会对眼睛晶体造成很大的伤害，所以在外出时要注意防晒，可以选择佩戴墨镜或者是遮阳伞，能减少紫外线对眼睛的伤害，降低白内障的风险。

 

注意眼部清洁

 

我们日常中的小细节也会对白内障有一定的影响，在平时不要用手揉眼睛，手部本来接触的东西就比较多，有大量的细菌，如果经常揉眼睛，很容易使眼睛受到感染。尽量不要用不干净的毛巾擦眼睛，也对眼睛不利。

 

在平时要注意眼部的清洁，可以减少细菌滋生，增强眼部的抵抗力，从而减少炎症的发生，对预防白内障有一定的作用。

不要过度用眼

 

老年人平时不要过度用眼，看书时不要离得太近，间隔一定的距离，不要在昏暗的环境中阅读，很费眼睛，不利于眼部健康。

 

另外，长时间用眼记得休息一会，可以通过按摩双眼，眺望远方来使眼睛放松，缓解眼疲劳，能减少眼部疾病的出现。

 

饮食调理

 

上了年纪，身体的消化系统功能下降，会导致身体缺乏营养，老年人可以在平时多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些鱼肉，可以起到明目的效果，保护我们的眼镜，降低白内障出现的风险。

做眼部按摩

 

大部分老年人都已退休，平时的时间比较充足，尽量少看一些电子产品，闲暇时可以多出去走走，和其他老人一起打太极，在休息聊天的时候，做一下眼保健操，加快眼部血液的循环，有助于提高眼部的免疫力，延缓晶体浑浊的发展。

 

眼部按摩要长期坚持下去，能起到保护眼睛的作用，对眼睛有很大的好处。

 

总之，要想降低白内障出现的风险，眼镜保护不可少，从生活中的点滴做起，提前做好预防工作。

神经衰弱的患者在这几年人数越来越多，大多是由于工作压力或精神刺激引起的，常常会对患者的身心健康造成很大的伤害，因此，神经衰弱的症状表现是不容忽视的，应早期发现神经衰弱的症状，从而及早去医院进行诊治，减少不必要的困扰。

 

得了神经衰弱有什么表现?主要有以下几点：

 

1、情绪波动、烦躁易怒

 

面对生活中的各种矛盾和困难，即使是容易解决的矛盾，神经衰弱患者总觉得困难重重，无法解决，以至唉声叹气，终日愁眉苦脸。由于患者对于神经衰弱是什么症状不太了解，倘若身体有些不适，更是担心和紧张不安，如患者因腹胀、厌食而担心患了胃癌或其他不治之症，这是一种疑病心理。

 

 

2、紧张性疼痛

 

通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。

 

3、失眠、多梦

 

神经衰弱患者，由于神经易兴奋，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。

 

4、心理生理障碍

 

有些神经衰弱的病人，求治的主诉可能不是上述的五种，而是一组生理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。患者还经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。

 

 

 

得了神经衰弱有什么表现?以上为您做了详细的介绍，希望能够对您有所帮助，当您身体出现神经衰弱的症状时，一定要提起警惕，做到早发现早治疗，同时大家还应该多参加一些室外活动，从而增强体力，更好的抵制疾病。

神经衰弱的症状有哪些呢？下面给大家介绍一下神经衰弱的具体症状。

 

1、情绪不稳定：

 

情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。严重的神经衰弱患者自我控制能力减弱，性格变得急躁和容易激怒，情绪不稳。患者常因一些微不足道的事发怒或伤感、流泪，明知不对，但无法克制。有时变得似乎很自私，只想自己，稍不如意就大为不满，大发雷庭。因此常和家人、同事闹矛盾，不能和睦相处。 

 

 

2、紧张性疼痛：

 

通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。

 

3、精神倦怠：

 

由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的精神细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

 

 

 

4、心理生理障碍：

 

由于精神系统的兴奋性增高，感受器与内感受器的感受性增强，严重的神经衰弱患者常有头昏、头痛或头紧箍感。触觉、痛觉和温觉也异常敏感，刺激稍强就忍受不了。病程较长的患者可出现植物神经功能紊乱症状，如多汗、肢端发冷、腹胀或月经失调。心动过速、期外收缩、血压偏高或偏低;腹泻、便秘、尿频、遗精、早泄、阳萎等。

 

5、睡眠障碍：

 

最常见的是入睡困难，辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡，其次是诉述多梦，易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡，还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱，有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感，这类患者为失眠而担心，苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。

 

6、其他心理生理障碍：

 

较常见的如：头昏，眼花，耳鸣，心悸，心慌，气短，胸闷，腹胀，消化不良，尿频，多汗，阳痿，早泄或月经紊乱等，这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍，抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

 

通过上面对于神经衰弱的六条主要症状的介绍，希望大家能从中有所收获，如果发现自己或者家人有精神不足、反应迟钝、身体乏力或者睡眠障碍等等症状的时候，就要及时到医院看看是否患上了神经衰弱。

什么是脑神经？有许多人对此不适很了解，脑神经衰弱对人的生活和工作都会造成很严重的影响，如果不及时治疗，后果是非常严重的。如果你不知脑神经衰弱有一些什么症状的话，不妨看看小编整理的相关的资料。

 

以下是得了脑神经衰弱会有的症状：

 

脑神经衰弱一般症状为患者容易兴奋和迅速疲劳，出现如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等症状，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

 

 

脑神经衰弱，并非真正的诊断名词，它只是一般中西医用来沟通流传的名词，脑神经衰弱病因挟杂先天体质脑细胞功能脆弱与後天如心理、社会环境因素、一般民间尚保留“神经衰弱”之早期观念，精神分析学家Freud时代之想法，认为此病之发生，与性行为过度或手淫有关，与中医所说之“肾亏”或“败肾”观念有关。事实上，所谓的“脑神经衰弱”大部份指的是“精神官能症”。

 

 

 

有心悸、胸中窒、吸短。胸骨下当心脏区如物压，如心脏无力，常须用力深吸一口气才转舒服。喉中炙脔、梅核气。咽中如塞，想吞亦吞不下，吐亦吐不出，或痒而欲咳，或火辣如肿而疼。胸肋满胀。最常发生在胃上脘胀痛，甚至连及横膈膜胸侧与背侧皆痛。脐二侧结肠弯胀气。女性常胀及脐下小腹全部，拍之有气响声。频尿、里急後重、便秘或腹泻如大肠急躁症。

 

盗汗、月经不规则、性冷感、阳萎或早泄、腰酸背痛、头项强痛、失眠。实际检查时却找不出生理的病变。故脑神经衰弱所表现的症状极为复杂，而必须经过详细的身体检查，化验及其他辅助检查，以排除器质性疾病後才能诊断为本病。

 

以上就是脑神经衰弱的一些症状，相信大家看了之后都会觉得很恐怖，其实只要及时发现和及时治疗的话，康复程度都是比较理想的。所以说，认识一种疾病的症状就是对自己对身边的人一种保障。最后小编祝福大家身体健康，生活愉快。

智力缺陷可能是由于遗传、代谢性疾病、感染等原因导致的，具体原因应及时就医，查明病因。

1. 遗传因素：染色体异常会导致多种缺陷性遗传病，这些疾病大多伴有智力障碍的症状，多见于是唐氏综合征患儿。

2. 先天代谢性疾病：如苯丙酮尿症、黏多糖病、先天性甲状腺功能低下等代谢性疾病可能影响智力发育。

3. 胎儿期感染：当孕妇受到环境中病原微生物侵袭而患感染性疾病时，影响严重的可导致胎儿的智力障碍。

除了以上因素，还有先天性发育异常、妊娠并发症等因素，也可能导致智力缺陷。需要结合具体病情和医生的建议进行诊断和治疗。

轻度精神发育迟滞考虑为遗传因素、染色体异常、出生并发症等因素导致。

1.遗传因素：某些遗传基因突变或遗传疾病可能导致轻度精神发育迟滞。这些遗传因素可能会影响正常的大脑发育和功能。

2.染色体异常：某些染色体异常，如唐氏综合征（21号染色体三体性）、爱德华氏综合征（18号染色体三体性）或其他染色体突变，可能导致轻度精神发育迟滞。

3.出生时的并发症：早产、低出生体重、窒息等出生时的并发症可能导致脑部受损，从而引发轻度精神发育迟滞。

一旦出现轻度精神发育迟滞的现象，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为跨越年龄的通病：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。

 

 

腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因，但这两者怎样区分？你的腰疼又是哪一种？

 

《生命时报》邀请专家，推荐一个动作自测腰痛的原因，并教你对症缓解不同类型的腰痛。

 

受访专家

东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军   主治医师 周昊

火箭军特色医学中心骨科主治医师 朱泽兴

 

“一站一坐”自测腰痛原因

 

有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。“一坐一站”动作虽然简单，在医生的眼中，却可以简单地测试腰痛的原因。一般来说，站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。

 

站着腰疼看椎体

 

如果说脊柱是人体的“支柱”，腰椎就是脊柱的“根基”，是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘、韧带、关节囊等。

 

腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。

 

腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

 

 

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等与椎体相关的腰痛，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现“走着走着就瘸了”的症状，而卧床后疼痛减轻。

 

这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。

 

自己在家做个“直腿抬高试验”，可以初步判断是不是腰突：

 

平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

 

如果到60°~70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

 

 

值得注意的是，腰椎间盘突出并不是一种疾病，腰椎间盘突出症才是。成年人或多或少都会出现“腰椎间盘突出”的情况，如果突出的椎间盘没有压迫到神经，并不会出现不舒服，只有严重到一定程度才叫“腰椎间盘突出症”。

 

腰椎间盘突出症的表现十分复杂，除了腰痛，还包括腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等情况。

 

如果没有以上症状，那么恭喜你，你的腰椎很可能暂时处于安全状态。

 

坐着难受是劳损

 

腰椎附近的肌肉丰富且力量强大，足以承担起日常腰部的各种活动，但过度负荷、不当发力，也可能造成腰损伤。

 

 

若是急性损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐着时，只要保持腰部姿势正常，就基本没有痛感。

 

而慢性腰肌劳损属于慢性的无菌性炎症，症状常出现在久站、久坐、夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。

 

在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损。腰肌劳损反复发生，会造成腰椎不稳定，增加患腰椎间盘突出的可能性。

 

与体位无关的痛，可能是脏器原因

 

肾脏以及输尿管疾病、慢性盆腔炎等引发的疼痛，往往和体位变化没有明显关联，比如：

 

• 泌尿系统的慢性炎症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，可以伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；
• 尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，可以向大腿内侧放射，严重时伴有恶心、大汗淋漓等表现；
• 慢性盆腔炎疼痛，往往表现为下腹坠胀痛，也可出现腰骶部酸胀痛。

 

以上方法可用来简单自测原因，腰痛反复或长时间疼痛的人，要及时去骨科就诊。

 

不同腰疼各有缓解法

 

针对不同原因引起的腰疼，治疗方式也各不相同。

 

腰肌劳损

急性发作期主要是卧床休息以及物理治疗（按摩、热浴、牵引等）；配合使用消炎镇痛类药物及外用膏药。

 

疼痛缓解期要注重“养”，改变不良姿势，减轻腰部肌肉等软组织的负担。

 

1保持正确坐姿

平卧时，腰椎为1.0倍负荷；站立时为1.5倍；前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。

 

 

最好使用一个靠垫，为腰部提供支撑。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，不建议只坐一半椅子。

 

 

最重要的，不要跷二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，进而诱发腰痛。

 

2避免久坐、久站、久躺

久站、久坐、久躺都可能导致腰痛，在工作或劳动中要劳逸结合，建议每坐下30分钟就起来走一下。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书。

 

3选个软硬适中的床垫

腰不好的人应睡软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

 

合理的床垫硬度有个3:1原则，比如3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

 

4最好侧躺，减少仰卧

腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

 

 

腰椎椎体异常

腰椎间盘突出症、椎间盘源性下腰痛、压缩性骨折等引起的腰部疼痛，往往要采取微创手术的方式解决疼痛根本原因，必要时还可以采取开放性手术治疗。

 

如果发现有腰椎间盘突出症，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

 

如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。

 

病情严重者则要遵医嘱积极接受手术治疗。另外，大家还要注意避免久坐、弓腰驼背、窝在沙发上看电视等不良习惯。

 

缓解腰痛的3个“王牌动作”

 

腰背肌功能锻炼，是腰部疼痛及腰椎间盘突出的常见治疗方法。不管你是哪种原因导致的腰痛，都可以练练以下动作：

 

1小燕飞

此动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。

 

俯卧在瑜伽垫上，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖，头颈部上抬。持续5秒钟，放松5秒钟，每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。

 

 

2臀桥

仰卧，双膝屈曲并拢置于瑜伽垫上，抬起臀部，头部和肩部置于垫面，整个人形成拱桥状。

 

每天早、晚各做1次，每次做3组、每组15个，在臀部抬离垫面时维持5秒。

 

 

3平板支撑

俯卧，双前臂支撑在身体前方，保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间。每天早、晚各做1次，每次做3组，每组间隔2~3分钟。

 

该动作可锻炼竖脊肌、臀大肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。

 

 

需要注意的是，这些动作的重点，是要收紧腰背部的肌肉，所以不要一味追求动作难度。

乙肝患者平时要注意什么呢?在大家的生活中，乙肝是种比较普遍的疾病，我们身边可能就有很多的乙肝患者。对于乙肝患者来说，药物治疗是很关键的，但是日常的护理工作也同样非常的重要。那么，乙肝患者平时要注意什么呢?

1、定期复查：乙肝病毒携带者患者要随时注意观察自己的病情，应定期复查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等。一旦发现乙肝病毒携带者肝功能不正常，就要及时的采取措施治疗遏制其发展。

2、注意阻断传染：乙肝病毒携带者的传染病，特别是在HBV-DNA阳性的时候起传染性比较大，所以乙肝病毒携带者在注意自身健康的同时，也要注意提醒身边接触到的亲朋好友及时的注射乙肝疫苗来预防感染。

 

3、调整饮食结构：乙肝病毒携带者应调整饮食结构，保持膳食的均衡营养。平时饮食中药主要采用低脂肪、低糖、高蛋白饮食，例如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等、新鲜的蔬菜水果等。

4、禁忌烟酒等刺激性食物：乙肝患者要注意禁忌烟酒、忌辛辣、刺激、高铜类饮食，少食油腻、油炸以及易上火食物以及胆固醇含量高的食物，如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物内脏等。

5、注意劳逸结合和调畅情志：乙肝病毒携带者患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当体育锻炼来增强体质，以便机体战胜病毒。

 

6、适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

7、多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体质，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

上面介绍的就是乙肝患者平时要注意什么，希望各位乙肝患者多了解一下。这些生活中的注意事项对于乙肝患者都是很有帮助的。另外患者一定要注意，不要和别人太过亲密，避免把疾病传染给别人，使他人也陷入疾病的困扰之中。

我来到了一家互联网医院进行线上问诊，因为家里的孩子最近出现了精神发育迟缓的情况，我非常担心，所以决定向医生咨询一下。

在开始诊疗之前，医生提醒了一些注意事项，包括查看完整的病例、6岁以下儿童就诊时需要有监护人陪同等。这让我感到医生非常细心和负责。

我和医生进行了问诊，医生询问了一些问题，然后为我开具了处方。在购药过程中，我发现有一种药物医生打错了字，我及时提醒医生，并撤回了处方，医生非常耐心地重新为我开具了处方。

最后，我购药完成后，医生还提醒了我用药期间如有不适要及时就诊，这让我感到医生非常关心我的健康。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的建议和支持，让我对孩子的病情有了更清晰的认识，并且充满了信心。非常感谢这位医生！

精神发育迟缓，这一儿童常见疾病，常常困扰着许多家庭。它主要表现为语言能力较差、注意力不集中、智力低下等症状。为了帮助家长们更好地了解这一疾病，本文将从病因、症状、治疗以及日常护理等方面进行详细阐述。

一、病因与症状

精神发育迟缓的病因复杂，可能与遗传、环境、疾病等多种因素有关。具体来说，包括染色体异常、先天性疾病、感染、中毒、环境因素等。常见的症状包括：

1. 语言能力较差：儿童语言表达困难，词汇量少，语调单一。

2. 注意力不集中：容易分心，难以长时间集中精力。

3. 智力低下：认知能力、理解能力、学习能力等方面明显落后于同龄儿童。

4. 记忆力差：记忆力减退，容易忘事。

5. 洞察力差：对周围事物缺乏敏感度。

6. 理解力差：难以理解复杂概念。

7. 想象力和思维能力差：创造力不足，缺乏创新意识。

二、治疗与干预

精神发育迟缓的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、康复训练和教育干预等。具体治疗方案应根据患者的病情和需求制定。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：针对某些症状，如注意力不集中、多动等，可使用相应的药物进行控制。

2. 心理治疗：通过心理咨询、行为疗法等帮助患者改善心理状态。

3. 康复训练：通过言语训练、认知训练、运动训练等提高患者的认知能力和生活自理能力。

4. 教育干预：针对患者的认知水平，制定个性化的教育计划，帮助他们融入社会。

三、日常护理与预防

1. 家庭护理：家长应关注孩子的日常行为，及时发现异常，并给予适当的关爱和支持。

2. 健康饮食：保证孩子摄入充足的营养，有利于身体和大脑发育。

3. 规律作息：保证孩子充足的睡眠，有利于大脑发育。

4. 早期干预：在儿童早期阶段进行早期干预，有助于改善患者的症状和预后。

总之，精神发育迟缓是一种需要家长、医生和社会共同关注的疾病。通过了解病因、症状、治疗和护理等方面的知识，可以帮助家长们更好地应对这一挑战，为孩子的健康成长保驾护航。

在与医生沟通后，我得知我需要服用帕利哌酮缓释片来治疗精神发育迟缓。医生非常耐心地解释了药物的作用和注意事项，并为我开具了处方。我在互联网医院轻松预约了药品，并在用药期间得到了及时的关怀和建议。感谢医生的专业知识和细心治疗，让我感到安心和放心。

在这个快节奏的现代社会，人们的生活压力越来越大，很多人选择了线上问诊来解决健康问题。我也是其中之一，最近我带着女儿去了一家互联网医院进行咨询。

我的女儿12岁，患有中度精神发育迟缓症，之前在上海精神卫生中心就诊过。医生给她开了奥氮平片来稳定病情，效果不错，一直服用至今。

这次的医生非常耐心地听取了我们的主诉，详细了解了女儿的病史和用药情况。他给出了专业的建议，并及时开具了处方，让我们可以方便地预约药品。

在整个问诊过程中，医生的专业知识和细心服务让我感到非常满意。我对互联网医院的服务印象深刻，以后有需要我会继续选择线上问诊。

智力发育迟缓是指宝宝在成长过程中，与同龄儿童相比，在认知、语言、运动、社交等方面存在明显落后的情况。这种发育迟缓可能会对宝宝未来的学习、生活和社交能力产生不良影响。

以下是一些常见的宝宝智力发育迟缓的信号：

1. 运动发育迟缓：宝宝在运动方面比同龄儿童落后，如不会爬行、走路晚等。

2. 语言发育迟缓：宝宝在语言方面比同龄儿童落后，如不会说话、发音不清楚等。

3. 认知发育迟缓：宝宝在认知方面比同龄儿童落后，如理解能力差、记忆力差等。

4. 社交能力差：宝宝在社交方面比同龄儿童落后，如不会与人交流、缺乏情感依恋等。

5. 行为问题：宝宝可能出现一些行为问题，如多动、注意力不集中、情绪不稳定等。

如果宝宝出现以上情况，家长应及时带孩子去医院进行检查，以便早期发现、早期干预。

以下是一些预防和改善宝宝智力发育迟缓的方法：

1. 建立良好的亲子关系：多与宝宝互动、交流，给予宝宝足够的关爱和支持。

2. 提供丰富的刺激环境：为宝宝提供丰富的感官刺激，如音乐、绘画、游戏等，促进宝宝大脑发育。

3. 注重早期教育：早期教育对宝宝智力发育至关重要，家长可以给宝宝提供一些早期教育课程。

4. 保持良好的生活习惯：保证宝宝充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，有利于宝宝健康成长。

5. 寻求专业帮助：如果宝宝出现智力发育迟缓，家长应及时寻求专业医生的帮助。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在安静的客厅里。电话铃声打破了这份宁静，我接起电话，是儿子学校打来的，说他在学校里出现了异常行为，让我赶紧过去。

挂断电话后，我的心瞬间提到了嗓子眼。我立刻收拾好东西，驱车赶往学校。到了学校后，我看到了那个熟悉又陌生的身影，他的眼神空洞，表情呆滞，嘴里不时地发出一些无意义的音节。

我带儿子去了多家医院，但治疗效果并不理想。每次看到他痛苦的样子，我的心都像被针扎一样。直到有一天，我了解到互联网医疗，心想或许这是一个新的希望。

我开始尝试线上咨询，通过互联网与医生沟通。这位医生非常有耐心，他详细询问了我的儿子的病情，并给出了专业的建议。他说，儿子的症状可能是精神发育迟滞，需要接受专业的治疗。

在医生的指导下，我带儿子去了当地一家知名医院的精神科进行了诊断。经过一系列检查，医生确诊了儿子的病情，并为他制定了个性化的治疗方案。

在治疗过程中，我深刻体会到了医生的专业和敬业。他们不仅关注儿子的病情，还关心他的心理状态，鼓励他勇敢面对困难。在他们的帮助下，儿子的病情逐渐好转，他也开始学会与外界沟通。

如今，儿子已经可以像其他孩子一样生活、学习。这一切都离不开医生们的辛勤付出。我相信，在互联网医疗的帮助下，会有更多像我儿子一样的患者得到康复。

我是一个有着精湛医疗知识的专业人员，一直在致力于为患者提供优质的线上医疗服务。近日，我接诊了一位患者，他向我描述了他的主诉——精神发育迟滞，并详细介绍了他的用药情况。我仔细聆听了他的描述，对他的病情进行了客观评估，然后给出了相应的治疗建议。

在与患者的沟通过程中，我以友善的态度与他交流，倾听他的主诉并给予了专业的支持和建议。我对他的病情进行了仔细评估，并根据他的具体情况为他制定了最合适的治疗方案。在开具处方时，我严格遵守了相关规定，保障了患者的用药安全。

最终，经过仔细审核，我为患者开具了符合他实际需求的处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我在整个问诊过程中，始终把患者的利益放在首位，尊重他的意见和选择，为他提供了全方位的医疗服务。

我在网上搜索了一家互联网医院，因为孩子最近出现了精神发育迟缓的行为缺陷，需要找专业医生进行咨询。经过一番了解，我决定向医生咨询。

在问诊开始前，医生提醒我需要耐心地描述孩子的情况，医生非常细心地询问了孩子的病史和症状，还要求我提供相关的检查报告和处方照片。

医生非常耐心地和我沟通，详细了解了孩子的情况，并为孩子开具了一份处方。在开具处方的过程中，医生还特别关心了药品的用量和药盒的照片，确保给孩子开具了正确的药物。

最终，医生为孩子开具的处方通过了药师的审核，我可以直接预约药品，这让我非常放心。

在整个问诊过程中，医生非常细心、耐心，让我感受到了医生的专业和关心。我对这家互联网医院的服务非常满意，如果有需要，我会再次选择他们。

今天，我再次打开了京东互联网医院，心中满是期待。上一次的线上问诊让我印象深刻，医生的专业素养和耐心让我深感温暖。

“您好，医生，我之前的精神发育迟滞症状有所复发，需要续方。”我向医生说明了情况。

医生很认真地说：“请您详细描述一下您现在的症状。”我详细地描述了我的感受，包括情绪波动、注意力不集中等。

医生听完我的描述后，认真分析了我的病情，并告诉我：“根据您的症状，我建议您继续使用利可君片，但请注意用药禁忌和注意事项。”

我有些疑惑：“医生，我的处方审核总是不通过，这是怎么回事呢？”医生耐心地解释道：“请您按照提示补充线下就诊资料和身份证明，审核通过后，我们会按提示提交地址和费用。”

我按照医生的建议，补充了相关资料，等待了几个小时后，终于收到了审核通过的短信。我心中的石头也终于落地了。

在用药过程中，我严格按照医生的建议进行，病情逐渐得到了控制。虽然线上问诊不能完全替代线下医院，但互联网医院为我提供了极大的便利。我非常感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院为我们患者提供了这样便捷的医疗服务。

宝宝精神发育迟缓，是一种常见的儿童神经系统发育障碍，需要家长和专业人士的共同努力，通过科学的方法进行干预和康复。

首先，家长需要了解宝宝精神发育迟缓的评估方法。通常，医生会通过神经系统评估、智力测试、语言能力评估等方法，对宝宝的精神发育情况进行全面评估。

针对不同的评估结果，医生会为宝宝制定个性化的康复治疗方案。轻度精神发育迟缓的宝宝，可以通过普通小学教育进行康复，家长需要积极配合学校老师，采用生动形象的教学方法，帮助宝宝掌握知识。如果宝宝无法适应普通小学，可以考虑特殊教育学校。

对于中度精神发育迟缓的宝宝，康复训练尤为重要。康复训练主要包括生活自理能力训练、社会适应能力训练、语言能力训练等。同时，行为治疗和心理教育可以帮助宝宝减少攻击行为，缓解焦虑情绪。

除了康复治疗，日常保养也对宝宝的精神发育至关重要。家长需要注意宝宝的饮食营养，保证充足的蛋白质、维生素和微量元素摄入。此外，宝宝应该多参加智力活动，进行适量的运动和锻炼，保证充足的睡眠。

如果家长发现宝宝存在精神发育迟缓的迹象，应及时带宝宝就医。医院的相关科室，如儿童神经科、儿童心理科等，可以为宝宝提供专业的诊断和治疗服务。