长寿是人类一直以来孜孜不倦所探寻的奥秘，不论是古代还是科技发达的现在，人们都没有放弃过对长寿的追求。确实，寿命的长短在我们人类短暂的一生中尤为重要，很多人可能不是畏惧死亡，而是更加重视和家人相处的时间，不愿面对生离死别。

  

 

但人终归是要衰老的，而寿命的长短也跟我们日常的饮食和生活习惯密切相关。其实，从我们的头上，就能看出寿命的长短，因为身体健康出现异常的时候，会通过一些症状表现出来，而头部也是我们平时最容易观察到的地方，不如一起来看看吧。

 

头部出现4个症状的人，健康往往受到威胁，寿命不会长

 

头晕头痛，经常眼前一黑

 

相信很多朋友都遇到过头晕头痛的问题，偶尔也会出现眼前一黑的情况，但是如果突然频繁出现，并且头痛的症状明显加重的话，那就不能忽视了，因为可能是脑梗在作怪。大部分的脑梗患者在病情发作前，都会遇上这样的症状，所以一旦出现剧烈头痛或眼前发黑等情况时，要提高警惕。

  

 

嗅觉下降

 

对于很多老年人来说，身体各个器官出现退化是非常普遍的现象，就像一个机器用久了，零部件也会出状况一样，老年人的身体也会老化。不过，如果嗅觉出现莫名下降，可不能忽视，尤其是年纪刚过50岁左右，出现这种症状或许跟老年痴呆有关。

 

口臭加重

 

生活中口腔有异味的人不在少数，口臭的原因也多种多样，有的人是因为不注意口腔卫生，有的人是因为吃了重口味的食物，还有一种情况跟某些疾病有关。如果出现口臭严重的症状，并且在勤刷牙之后没有得到改善的话，或许可以考虑肝病、肾病或胃病等疾病，这些疾病都会造成口腔出现刺激性异味。

  
脱发严重

 

随着大家把熬夜当成一种生活习惯，有脱发困扰的年轻人也越来越多，而脱发可不仅仅是因为熬夜造成的，像甲状腺疾病、心脏病、肝病等都会导致严重的脱发。比如甲状腺疾病，通过影响人体荷尔蒙的分泌造成脱发，而出现秃顶症状的人，有心脏病的几率也会提高。

  
以上4个症状，希望你一个也没有，若有，谨记两句话

 

作息规律不熬夜

 

很多朋友看到这句话，可能想翻白眼。确实，这种话大家已经听腻了，谁都知道熬夜会伤害身体，大家都想听一些新鲜的话题。但是扪心自问，这一点你做到了吗？很多人连尝试都没有尝试，就说没有用。最容易被大家忽略的“长寿秘诀”，其实就是最简单的道理。希望看到这篇文章的你，可以做出改变。

  
清淡饮食少吃盐

 

不用多说，大家都知道吃盐过量对健康不好，但是很多人平时还是为了省时省事常点外卖，要么就是去饭店吃饭，其实外面的食物哪有自己做的干净卫生呢？尤其是碟子里满满一层油，或许都是威胁健康的隐患！学着自己做饭，清淡为主，对你有好处！

  
相信很多人平时的生活习惯都和“健康标准”有些出入，如果想长寿，不如从现在做起，改掉不良的习惯。

冠心病在最近几年的变得越来越频繁，而且它对身体还会造成很大的伤害，在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。

 

了解冠心病的症状和表现也是很重要的，对及早治疗冠心病有着很好的帮助，如果你出现了以下的症状，得小心留意自己是不是患上了冠心病。

  

 

1、胸口疼

 

患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。

 

因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。

 

心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况，严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。

 

 

2、恶心想吐

 

有时当出现恶心想吐时，不少人会想到自己的肠胃不舒服，而不会联想到冠心病的情况。

 

其实如果得了冠心病的话，会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。

 

所以，如果你出现了胸口疼痛，并感到恶心想吐时，最好去医院做个检查，看看是不是因为患上了冠心病而导致的。

  
3、耳鸣

 

如果之前都没有出现过耳鸣的情况，忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话，最好去做个检查，看看是不是因为患上冠心病导致的。

 

因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。

 

而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以，当你无缘无故出现了耳鸣，要注意提防是不是患了冠心病所导致。

 

4、头昏

 

因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时，心就会加速跳动来维持正常的血液循环。

 

而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量，就很容易出现头晕的情况。

  
如果你出现了上述的四种情况，得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号，告诉你有可能患上了冠心病。

 

如果真的患上了冠心病的话，也一定要尽早地去治疗，千万不能不把它当回事，以免造成更严重的情况出现。

 

介绍完冠心病带来的症状后，下面再来说说冠心病的高发人群，如果你是这两类人群的话，也更加要注意对冠心病的防治工作。

  
1、烟民

 

据研究显示，抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人，而且每天抽烟量越大，患上冠心病的概率也就越多。

 

这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害，长久以往也就会引起冠心病的出现。

 

所以要想减少患上冠心病的风险，最好先把烟给戒掉。

  
2、高血压患者

 

高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。

 

这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。

  
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状，如果你出现了上面所说的哪些症状的话，不能不当一回事，最好去医院做个检查，看看是不是自己患上了冠心病。

 

而对于抽烟的人和高血压患者来说，则更加要注意自己的身体健康，以免患上冠心病。

由于现代人的生活节奏是越来越快，生活压力越来越大，所以很多人在个人的饮食方面就没有投入很多的精力，特别是对于一些电脑工作者来说，他们经常不按时吃饭，也比较爱吃辛辣重口味的食物等等。长期这样下去，就会导致肠胃受到损伤，那么患者的脾胃功能就会逐渐下降。

 

而一个人的脾胃是否健康，我们是可以通过舌头来发现的。当脾胃出现问题时，舌头会最先发出求救信号。只要我们把握住舌头给我们所提供的信号，就可以及时进行调理脾胃，减少患病的几率。当患者的脾胃出现问题的时候，那么舌头就会出现这4种异常表现！

 

 

一般来说，一个健康的人的舌头是呈现出一种淡淡的红色，如果发现自己的舌头颜色偏淡，那么这就很明显地说明血虚；若是舌质发紫，那么就说明体内有淤血。

 

那么患有脾胃虚弱的患者，舌头主要是呈现出一个什么状态呢？

 

主要的一种就是舌头会比一般人的要大很多，并且会很明显地发现自己的舌头旁边会有很明显的牙齿印子。因为脾胃虚弱的时候会使身体里面的水分停留在舌头里，就会导致患者的舌头肿大。

 

 

对于健康的人群来说，他们的舌头上会有一层薄薄的白苔，并且这一层白苔随时都是一种湿润的状态。

 

如果舌苔发黄那么说明体内有热。若是一层焦黄的舌苔，说明体内的寒气很重。如果发现舌头上的白苔布满了，整个舌头，这就说明你的脾胃虚弱。因为在出现脾胃虚弱的症状之后，体内的湿气就会凝聚在舌头上，舌头上的白苔就会有一种厚重的感觉。

 

舌头的血液循环是非常丰富的，只要血液有一丝变化，都会在舌头上马上反馈出来，所以说中医经常看舌象和这些原理也是有很大的关系。

 

 

当舌头出现烧灼感的时候，那么就说明体内的微循环出现了障碍。在舌头出现烧灼感的同时，很多患者还会出现口苦、口臭等症状。

 

当舌头的两侧边缘出现牙齿印的状况，这个牙齿印并不是因为咬成这样的，而是因为患者的舌头偏胖，舌头与牙齿接触之后就会留下牙齿的痕迹。那么为什么牙齿会变大呢，这就是因为脾胃虚弱所导致的。

 

脾主要是负责我们体内代谢的水分，当脾虚时，原本可以代谢的水气，现在却代谢不动，那么剩下的水分就会停滞，在身体里面无法代谢。

3岁的张先生，家中有两个孩子还在读书，前年被诊出中度脂肪肝，刚开始的时候张先生也特别不能接受，但是后来张先生似乎慢慢习惯了。因为医生说脂肪肝调理之后是可以痊愈的。

 

 

张先生觉得自己就算是为了自己的孩子，也要好好的将身体调理好，于是张先生在医生的指导之下，张先生开始调理肝脏，在最近的一次体检中，张先生发现自己的肝病已经完全痊愈了。

 

肝病好转，身体会出现这4个症状

 

1、睡眠质量提高

 

很多肝病患者经常会出现半夜容易醒来的症状，经常会在夜里1-3点比较容易醒来，这可能是肝火旺盛而导致的。

当肝病在逐渐好转的时候，经常会感觉到自己的睡眠质量提高了，睡觉也没那么容易醒来了，如果你出现了睡眠质量提高了，那么恭喜你，肝变好了。

 

2、肝掌缓解

 

很多人可能都知道肝不好的人，手掌一般会发红，这主要是由于肝不好的时候，体内的雌性激素含量升高而导致的一种现象。

 

当肝逐渐变好的时候，体内的雌性激素也会逐渐恢复稳定值，所以手掌也会随着肝功能的增强逐渐变回原来的颜色。

 

3、脸色开始变得红润

 

肝不好脸色一般也会受到影响，因为肝脏受损可能导致体内胆红素的含量升高，当胆红素作用在人的皮肤上的时候就很容易出现面色发黄的症状。

 

 

肝变好之后，体内的胆红素含量也会随之降低，那么人的脸色也会逐渐恢复原来的光泽，变得比较红润。

 

4、食欲增加

 

肝脏是人体中会辅助肠胃进行消化，肝不好消化功能会受到一定程度的影响，经常会出现食欲不振的现象，当肝开始变好的时候，食欲也会逐渐开始增强，食欲增强是一种比较好的症状。

 

这4种行为，是肝病的“祸首”，快别吃了

 

1、熬夜

 

随着科技的发展，人们的夜生活也逐渐开始丰富起来，熬夜的人也逐渐开始增多。夜里在11点之前能睡去的人寥寥无几。11点之前如果不能睡着是非常伤害肝脏的行为。

夜里11点到凌晨2点是肝脏进行代谢的最旺盛的时间段，如果在这个时间段我们还不能准时睡去，肝脏的代谢功能受到影响，将会对我们的肝脏造成很严重的伤害。

 

2、喝酒

 

都说中国人很多事都是在酒桌上谈出来的，但是经常喝酒对我们的肝脏会造成很严重的损伤，引起各种肝部疾病，平常我们一定要注意饮酒量。

 

3、发霉的餐具，厨具

 

当东西发霉之后会产生大量的黄曲霉素，发霉的餐具和厨具，如果我们经常使用也会有大量的黄曲霉度进入人们的体内，长期以往，很容易伤害肝脏，甚至可能会导致肝癌。

4、饮食油腻

 

饮食油腻是现在很多人的通病，饮食油腻是非常不利于我们的身体健康的，油腻的饮食很容易导致脂肪肝，平常我们一定要注意饮食。

 

护肝三部曲，坚持这样做，肝净人美丽

 

1、多喝水

 

人体中70%的都是水，可见水的重要性，多喝水可以很好的促进新陈代谢，保护肝脏，平常我们一定要养成经常喝水的习惯。

 

只是喝水养肝的话效果可能不太明显，要想养肝效果更明显，可以喝菊花茶，因为菊花茶是很好的养肝食物，经常食用可以促进肝脏排毒，养护肝脏。

 

2、保持心情愉悦

 

养肝护肝心情是一个很重要的因素，因为心情的好坏会严重影响着肝脏的健康程度，长时间心情不好，会导致肝火旺盛或者是肝气郁结，是非常伤害肝脏的。平常我们最好时刻保持一个好的心情。

 

3、适当运动

 

适当运动对我们来说是非常重要的，经常运动不仅可以减肥，还可以增强人体的抵抗力，促进新陈代谢，减轻肝脏负担。

肝脏是一个被人们称为"人体将军"的器官，肝脏主要负责体内解毒和排毒的工作，对于人体的健康来说起着至关重要的作用。

 

与此同时，肝脏它也是非常脆弱的器官，在平时一些不良的生活习惯会非常容易对肝脏造成伤害。

 

 

由于肝脏是身体内没有痛觉感应的器官，在肝脏受损的前期很难被人们所察觉到异常，很多的情况是已经到达肝癌中晚期才发现肝脏出现问题。

 

但细心一些，肝脏受损并不是悄然声息的，肝脏会发出一些求救信号，让我们知道肝脏处于何种境地，当身体出现下面这几个异常情况的时候，就是你的肝脏在向你求救。

 

肝不好的人，身体若出现3个迹象，或在警告你：肝已伤痕累累

 

1、翻来覆去难以入睡

 

有些人出现失眠难以入睡的情况时，常常把原因归结于日常压力太大，导致失眠和难以入睡这样的情况发生，但是经常出现这个问题你就要特别注意你的肝脏健康了。

 

研究发现：在凌晨1~3点这个时间段，是肝经当令的时间，如果这个时间段时常醒来，可能是肝火旺盛，或肝脏受损所造成的的。

 

 

从医学角度看"肝主魂"，在深夜1~3点，全身的血液将会流至肝脏，来维持肝血正常滋养魂魄，但若肝脏受损，或肝火旺盛，导致血液无法顺利的回流至肝脏，从而就会造成人体出现入睡困难、易醒、失眠、等症状发生。

 

2、乏力、疲惫

 

正常人，在经过一整晚的休息后，早起后精神是非常充沛的。

 

但若时常早起感到浑身乏力，很可能是肝脏已经出现受损。

 

人体的糖原需要依靠肝脏来进行合成，肌肉和神经的正常运转离不开糖原。

 

若肝脏受损，未能合成足够的糖原后，肌肉和神经未能得到充足的供给，从而人体就会出现乏力、和疲劳的感觉。

 

3、腹泻

 

正常在生活中，出现拉肚子，多数人都会下意识认为是肠胃出现问题所引起的，往往会忽略掉可能是肝脏出现问题所引起的。

 

 

其实肝脏和肠胃的关系非常密切，研究认为，肠胃是肝脏的"镜子"。

 

肝脏在人体中具有分泌胆汁的能力，食物只有在胆汁充足的情况下，肠胃才能正常的消化。

 

当肝脏受损，导致分泌胆汁量减少后，就会造成肠胃出现消化不良，腹痛或腹泻等问题发生。

 

   医生提醒：肝病想要不来扰，这2种食物要忌口。

 

1、变质的食物

 

变质的食物在生活中还是很常见的，比如变质的苹果、发霉的馒头和发霉的大蒜等，对于变质的食物，我们正确的做法是马上扔进垃圾桶，而不是削掉变质的部分继续食用没有发霉的部分。

 

在发霉的食物中会含有一种对身体有害的物质——黄曲霉毒素，这类食物摄入到体内以后，最直接的对肝脏造成伤害，对于变质的食物我们要及时说再见。

 

2、油炸食品

 

油炸食品是在油处于高温的状态下所烹饪出来的，这类食物中都含有高脂肪，过多的食用高脂类食物，无疑是对肝脏造成最直接的伤害。

 

 

脂肪是在肝脏内进行代谢和排毒，当体内摄入过多的高脂食物时，就会加重肝脏的工作负担，长久于此会导致肝脏受损。

 

坚持2件事养护好肝脏健康

 

1、多喝水

 

生命的源泉就是水，水不仅有助于肝脏排毒还可以促进新陈代谢，每天喝几杯水，让身体变得越来越健康。

 

2、保持好心情

 

中医中常讲这样一句话：怒伤肝。

 

经常处于生气或者抑郁的情绪中，都是对肝脏的一种潜在伤害，长期发怒会导致肝气郁结，诱发肝炎。

 

 

因此，应该经常保持愉快的心情，避免肝脏因为你的坏心情而受到伤害。

肝是人体最大的消化腺，它主要负责人体的排毒、解毒和各种营养物质的分解、合成。

 

然而，很多人经常做一些伤肝的事情，常见的有酗酒、熬夜等，等到肝功能下降后，身体也会随之出现一些异常现象，别视若无睹。

 

早期后，身体若有4个异常，可能是肝已病变，劝你早查肝CT

 

异常1、早起尿黄如茶

 

一般情况下，小便呈淡黄色，如果饮水量少、或者上火，小便颜色往往会加深。

 

 

这是因为，肝病变时，会影响体内胆红素的代谢，使血液、尿液中胆红素含量增加引起的。

 

尿液的颜色越黄，说明肝细胞被破坏的越严重，如果尿持续变黄变浓，要警惕，可能是肝有问题。

  

异常2、早起牙龈出血

 

牙龈出血不一定只是由牙龈出血造成的，也可能与其他的疾病相关，如肝病。

 

因为肝受损后，肝功能异常，机体的凝血功能下降，导致的凝血机制障碍，从而引起牙龈出血、皮肤瘀斑等状况。

 

调查数据显示，这种出血现象多发生在慢性肝炎患者，重症的肝炎患者会更为严重，甚至是咬过的食物也有血。

  

异常3、早起口臭、口干

 

口臭是一种常见的现象，像吃了很多的肉、喝了酒，都容易引起这种症状。

 

如果发现自己口中出现一股腐臭味，很可能是肝受损，代谢能力下降，体内氮气、氨气就会随着呼吸排除体外。

 

这种口臭是无法用刷牙清除的，一经发现，注意警惕。

 

异常4、早起右上腹疼痛

 

当肝部出现肿瘤后，随着肿瘤的增大，会使肝包膜逐渐胀大，产生拉扯痛。

 

而患有肝炎的患者，一般会有腹部胀痛、钝痛的感觉，起身活动时，疼痛感会加剧。

 

 

若早起发现这种现象，就要注意了，因为这种症状常出现肝病中晚期的患者身上，一经发现，及早就医。

 

除了熬夜、酗酒，不良的饮食习惯也是肝病的"加速器"，这"2白"最好少吃

 

1、白肉

 

这里的"白肉"指的是肥肉。

 

生活中，很多人喜欢吃肥肉，觉得味道好，入口即化。但是，肥肉中含有大量的脂肪，利于肝的代谢和人体的吸收。

 

长期过量食用，容易增加肝负担，导致大量的脂肪在肝部堆积，引起脂肪肝等疾病。

 

2、味精

 

味精是一种常见的调味品，里边的很多物质其实对我们的身体并无好处，尤其是摄入过多时，还会对身体造成一定的刺激，使人体内分泌紊乱。

 

作为调味品，我们不是不可以吃，但要注意使用量，即每公斤体重30mg，相当于60公斤重的成年人每天摄入上限是 1.8 g。

 

日常养肝，做好3件事，保护肝健康，帮助肝排毒

 

1、以茶代酒

 

喝酒对肝不好，这是大家都知道的，而多喝养肝茶可以帮助排除肝毒素，减少肝负担。

 

2、养成健康的生活方式

 

在日常生活中，我们可以进行有氧锻炼以增强肝功能，常见的有游泳、快步行走、骑车等。

 

每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟左右即可，运动强度以身体无疲劳感为宜。

 

对肝功能不全的患者来说，保持充足睡眠是预防肝癌变的有效措施。

 

进入深度睡眠时，也是骨髓造血的最佳时期，有利于肝细胞的再生和自我修复，成人最好保证每天有6-8小时的睡眠时间。

 

3、改变不良的饮食习惯

 

饮水不洁、长期食用霉变、含亚硝胺食品、卫生条件差等也是诱发肝癌的重要因素。

 

霉变食物中常含有黄曲霉毒素，这是一种毒性68倍于砒霜的强烈致癌物质，直接摄入20 mg，可导致一名70 KG的成人死亡。

 

这种物质多出现在有哈喇味的食用油、发霉的玉米等农作物中。

 

4、控制病毒感染和进展

 

调查结果表明，乙肝高发区也是肝癌高发地区。

 

乙型肝炎病毒感染后，可在体内复制、活化，引起肝损伤。久而久之，会引起肝硬化，进而引起肝癌。

 

国内大部分肝癌患者，都是病毒性肝炎恶化而成，所以，预防乙肝，也可以在一定程度上预防肝癌。

 

常做一个动作，强健肝

 

以木质梳子每日梳一次，每次3-5分钟，每分钟20-30次，然后逐渐加速。

 

先按头发方向梳理，然后将头发顺直，再反向梳理，再顺直。梳理时要均匀、适度，不要过度用力，以免划破头皮。

 

不但可以促进局部血液循环，还可以刺激肝胆经血，理肝养血。对于有偏头痛，眩晕，耳鸣等症状的慢性肝病患者，治疗效果明显。

 

养成3个好习惯，科学养肝事半功倍

 

1、多喝茶

 

肝喜润，经常喝茶可以及时补充体液，使肝脏处于一个湿润的环境，加速排毒，滋养肝脏。

 

可以把一些较好的养肝食材如菊花、决明子、金银花、牛蒡根以及桂花等搭配，温水冲泡3分钟左右，没事喝点，养肝护肝，效果明显。

 

决明子：养肝、明目、清热下火；菊花：灭肝火、养肝明目；

 

金银花：疏肝理气、温补肝肾；

 

牛蒡根：解毒保肝，通便润肠；

 

桂花：养肝润肺，止咳化痰。

 

2、少熬夜

 

熬夜伤肝是多数人的共识，其实肝脏有很强的自我修复能力，肝细胞有很强的再生能力，夜间静躺，肝脏血流量增加，帮助肝脏很好的完成修复损伤的工作，长期熬夜的话，肝脏可能会出现永久性损伤，无法修复。

 

3、多运动

 

运动可以加速脂肪消耗，其好处远不止减肥，对养肝护肝来说也是一剂良药。

 

数据显示，进食高营养食物后2小时左右运动，可以使多数脂肪在转化为体脂之前被消耗或是排出体外，可以减少肝脏内的体脂含量，降低脂肪肝的发病风险。

 

此外，保持长期的合理运动习惯，可以增强免疫力，抵抗病毒入侵，预防病毒性肝炎的发生。

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心律失常的血流动力学改变的临床表现主要取决于心律失常的性质、类型、心功能及对血流动力学影响的程度，如轻度的窦性心动过缓、窦性心律不齐、偶发的房性期前收缩、一度房室传导阻滞等对血流动力学影响甚小，故无明显的临床表现。

 

心律失常是大家都知道的疾病，但是心脏疾病的症状大多是比较相似或者相近的，很多人难以分辨自身疾病是属于什么类型，尤其是心律失常的患者，今天，我们就为大家介绍一下心律失常的一些症状，大家可以通过症状来判断自己是否存在心律失常的疾病。

 

1.冠状动脉供血不足的表现

各种心律失常均可引起冠状动脉血流量降低，偶发房性期前收缩可使冠状动脉血流量减低5%，偶发室性期前收缩降低12%，频发性的室性期前收缩可降低25%，房性心动过速时冠状动脉血流量降低35%，快速型房颤则可降低40%，室性心动过速时冠状动脉血流量减低60%，心室颤动时冠状动脉血流量可能为零。

2.脑动脉供血不足的表现

不同的心律失常对脑血流量的影响也不同，频发性房性与室性期前收缩，脑血流量各自下降8%与12%，室上性心动过速下降14%～23%，当心室率极快时甚至达40%，室性心动过速时可达40%～75%。

3.肾动脉供血不足的表现

心律失常发生后，肾血流量也发生不同的减少，频发房性期前收缩可使肾血流量降低8%，而频发室性期前收缩使肾血流量减少10%;房性心动过速时肾血流量降低18%;快速型心房纤颤和心房扑动可降低20%;室性心动过速则可减低60%，临床表现有少尿，蛋白尿，氮质血症等。

4.肠系膜动脉供血不足的表现

快速心律失常时，血流量降低34%，系膜动脉痉挛，可产生胃肠道缺血的临床表现，如腹胀，腹痛，腹泻，甚至发生出血，溃疡或麻痹。

 

5.心功能不全的表现

主要为咳嗽，呼吸困难，倦怠，乏力等。

以上就是心律失常的临床症状，都是比较典型的症状，大家可以通过自身情况来进行初步的诊断，如果您有2种以上的症状，就需要引起注意了，最好是去医院做一个相关的检查，这样可以很好的预防疾病的发生，大家一定要重视心脏疾病的治疗，不要掉以轻心。

心脏可能是我们体内最辛苦的器官了，每天无时无刻不在跳动，以维持机体正常运转。一个机器用的时间长了，都会出故障，更何况这么脆弱的器官了。相信大家都知道心脏病对人的生命安全会造成威胁，但你知道吗？心脏病除了跟遗传有关之外，我们不经意间形成的一些习惯，也会增加心脏病的患病几率。

 

 

4个习惯，或是心脏病的“好帮手”

 

操劳过度

 

很多朋友都会调侃自己是天生的劳碌命，经常需要操心这个、操心那个，其实每个人都会面对不同的问题，接受各种考验，如果总是为所有事情烦忧的话，会活得很累。现代人本来就比较辛苦，白天需要上班，晚上回到家，还要忙自己的事，如果让自己长期处于这种高压、疲劳的状态下，是很容易造成心肌劳损、诱发心脏病的。

总是郁郁寡欢

 

我们常常会被那些乐观、积极的人吸引，因为在他们的感染下，我们会发现生活中的精彩之处。但也有一类人，他们总是很悲观，不论面对什么样的问题，都会先考虑最坏的结果，这样的人也容易被悲伤、抑郁情绪“捆绑”，长期悲伤过度，会让我们的神经兴奋、心跳加速，增加心脏的负担。

 

经常抽烟喝酒

 

可能对于有些朋友来说，烟酒是让自己暂时摆脱烦恼和压力的“好东西”，但从健康层面来说，抽烟喝酒的习惯，无疑是在损耗我们的健康，透支我们的生命。喝酒会导致心跳加速，让心脏疲劳过度，而抽烟则会直接伤害心肺功能，导致心肌缺氧，诱发心脏病。

 

 

长期熬夜

 

很多朋友都习惯了熬夜，有的人明明心里最清楚熬夜的危害性，但却抱有侥幸心理，为了工作、娱乐，彻夜不眠不休。熬夜也意味着各个器官都要“加班”，被剥夺了自我修复、自我调节权利的各个脏器包括心脏，会处于一种过度疲劳的状态，很容易出现心力衰竭等症状。

 

心脏好不好，要看身上这3处

 

舌头

 

大部分人对舌头的印象可能太停留在“舌苔厚是湿气重的信号”的阶段，其实舌头还是心脏的“大喇叭”，当心脏出问题的时候，舌头也会发生异常变化。如果你发现自己的舌头颜色变成了暗紫色、舌苔发白或舌头发红的话，就要提高警惕了，可能心脏病已经慢慢靠近。

  
脉搏

 

我们经常在电视剧里看到中医把脉的情景，其实很多人可能也尝试过给自己把脉，了解自己脉搏跳动的情况，其实也可以直观反映出心脏的健康状况。众所周知，心脏跳动跟脉搏跳动的频率是一致的，当脉搏跳动的节奏出现异常或脉象微弱不规律的时候，就要意识到心脏可能出问题了。

 

鼻梁根

 

每个人都向往有有一个高高的鼻梁，高挺的鼻子能为我们的颜值加分不少，但鼻梁的价值可不仅于此，鼻梁根部还是我们判断心脏健康状况的重要部位。正常情况下，我们的鼻梁根部是比较平滑的，当心脏出了问题时，鼻梁根部往往也会长出横纹或青筋，别不当回事。

心脏是人体的重要器官，发挥着至关重要的作用，所以我们一定不能放过任何一个心脏异常的信号，只有重视起来，才能真正做到预防疾病。

 

总结：养护心脏，除了要改掉一些对心脏不利的习惯之外，在日常饮食上也可以调整一下饮食结构，多吃石榴、番茄、红豆、红柚等有益心脏健康的食物，调整食用油的比例，用橄榄油、大豆油等多种植物油代替动物油脂。

在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候。养心该怎么养？心脏好不好，从外表能不能分辨？今天咱们一起来探讨一下：

 

 

心脏好不好，这3个地方或许能提示

 

1、摸手腕、看脉搏

 

正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。

 

2、看耳垂

 

耳垂的位置是主心的，在这个位置如果有横纹、斜纹等，都认为是有心脏病的可能。当动脉出现硬化时，耳垂作为身体末端部位，得到的血较少，对缺血相当敏感，因而在耳垂上出现了皱纹。

 

3、舌头

 

舌头如果呈暗紫色，或者舌底部有两条青筋溢出，则认为是淤血的表现，提示可能会有心血管疾病。类似的查看方式还有拇指的指根处这个地方，如果青色的血管很明显的话，可能是心脏有一些问题。

 

夏季养心的四点建议

 

1、要注意常饮水

 

夏季炎热，水分丢失太多，所以容易造成人体内缺水，这为心脑血管疾病埋下了隐患，尤其中老年人，盛夏时节，即使是没有感到“口渴”，也要饮水，最好保持每天定时饮水的习惯。

 

2、多食用红色的食物

 

中医理论任务，红色食物入心，夏季养心，红色食物最适当，像红椒、胡萝卜、番茄、红枣、红豆、红樱桃等等。

 

3、注意饮食，补充钾镁

 

炎热夏季，很容易缺少钾镁，往往人会感觉倦怠无力、精神头、体力都降低不少，严重的还会引起心率失常和全身肌肉无力。饮食中补钾镁是最方便的，新鲜蔬果比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海带、香蕉、新鲜玉米等，都会有效的提高钾镁的摄入量。

 

4、夏季除了防暑降温，改善居室通风条件也很重要，有的朋友整天的关在空调房里，窗户也不开，这对健康是不利的。

 

 

最后要告诉大家的是：夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

照顾心脏病患者是一项具有挑战性的任务，尤其你是唯一的照顾者，因为你不仅要管理他们服用的药物和日常活动，还要给予情感支持。以下四条建议可以帮助你爱的人早日康复。

 

1.帮助心脏病患者均衡饮食

首先，你必须保证他们远离脂肪和油炸食品，因为它们是心脏病的主要原因。此外，生瘦肉应作为患者蛋白质的主要来源，以免体内积累过多脂肪。同时，请多注意患者的食盐摄入量。太咸的食物会对心脏病患者造成很大的伤害，因为盐会使血液变稠，使心脏供血更加困难，导致疾病。如果您对饮食规划有任何疑问，可咨询营养师为您量身定制。

2.鼓励心脏病患者坚持锻炼

病人有时会拒绝锻炼，因为他们担心锻炼会让他们的心脏太硬。事实上，积极锻炼是保持心脏健康的唯一方法。作为家里的护理人员，你应该咨询病人的医生，找出适合病人的运动。一般来说，可以从轻度运动开始，然后慢慢扩大到医生推荐的运动量。最好是你和患者一起运动，用实际行动支持，这样对身体也有好处。除了锻炼，患者还应该继续做以前喜欢做的事情。照顾者可以帮助家人或朋友，和他们一起出去，这对保持健康也很重要。

3.协助心脏病患者的药物管理

家庭照顾者不适合直接进行药物管理，这应该是患者自己的责任。不过可以给患者买储药丸盒，分类明确，便于携带，避免吃错量。同时，写下患者可能服用的任何药物，并随身携带这份清单，供医生在陪伴患者时参考。因为有些患者由于不同的问题在不同的诊所就医，列出患者目前服用的药物有助于医生开药，避免一些不能同时服用的药物。

4.注意心脏病新症状的预警

心脏病患者往往会忽略一些新的症状，如胸痛、头晕或肿胀，这可能是潜在问题的警告信号。此外，护理人员必须注意复发性心律失常的迹象，如心房颤抖。在紧急情况下，如果护理人员能够识别这些警告，通常是抢救病人的关键。病人越早接受治疗，治愈的机会就越高。情况危急时，请立即拨打120叫救护车。

做看护人压力很大，有时候你的责任感会让你疲惫不堪，甚至想放弃健康。但请记住，在照顾好别人之前，一定要身体健康。如果你累了，请好好休息。必要时，请勇敢地向他人求助。通过信仰，你也可以帮助病人、家人和照顾者渡过难关。照顾病人是一个漫长的旅程，你需要保持最好的身心状态来长期陪伴病人。