炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

在现代社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着健康问题。其中，高血压是一种常见的慢性病，影响着许多人的生活。那么，高血压是如何形成的？我们又该如何预防和治疗它呢？本文将为您一一解答。

一、高血压的成因

高血压的成因较为复杂，主要包括以下几种：

1. 遗传因素：研究表明，高血压具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压患者，那么其他人患病的风险也会增加。

2. 饮食因素：高盐、高脂肪、高胆固醇的饮食容易导致高血压。此外，过量饮酒、咖啡等刺激性饮料也会诱发高血压。

3. 生活方式：缺乏运动、吸烟、肥胖等不良生活习惯也会增加患高血压的风险。

4. 精神压力：长期的精神压力会导致内分泌失调，进而引发高血压。

二、高血压的症状

高血压的早期症状并不明显，容易被忽视。以下是一些常见的症状：

1. 头痛、头晕：高血压会导致大脑供血不足，从而引起头痛、头晕等症状。

2. 眼底出血：高血压会导致眼底血管破裂，出现眼底出血的情况。

3. 心悸、气短：高血压会导致心脏负担加重，从而出现心悸、气短等症状。

4. 肢体麻木：高血压会导致肢体供血不足，出现麻木、乏力等症状。

三、高血压的治疗

高血压的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预两个方面。

1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类等。在医生指导下，根据病情选择合适的药物。

2. 生活方式干预：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，有助于控制高血压。

四、高血压的预防

预防高血压的关键在于养成良好的生活习惯，以下是一些预防措施：

1. 合理饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重高血压病情，因此要戒烟限酒。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。

在中医领域，存在着一些不良的医者，他们的行为不仅对患者的健康造成威胁，还可能损害中医的整体形象。以下是一些值得警惕的中医特点，患者在选择中医时应当谨慎考虑。

首先，那些要求患者立即停用所有药物，尤其是高血压、糖尿病等慢性病患者所依赖的西药，需要慎重考虑。这类中医可能缺乏对病情的全面了解，盲目停药可能导致血压、血糖等指标骤变，引发严重后果。正确的做法是在使用中药调理的同时，逐渐减少西药的用量，确保病情平稳过渡。

其次，一些专门治疗红斑狼疮、类风湿、牛皮癣、乙肝等疑难症的中医，可能存在使用非法添加激素的行为。这些“中药”往往含有廉价、副作用较大的成分，患者难以了解其真实成分。正规医院的中医科在治疗此类疾病时，会严格遵守规范，避免使用激素等副作用较大的药物。

第三，那些自称为“祖传”中医，却从未在正规医院应诊的人，其医术和经验可能不足。现代中医需要熟练运用现代医学检查设备和药物，以提高诊断和治疗水平。患者在选择中医时，应关注其是否具备正规医院的工作经历和资质。

第四，那些名片上印有众多头衔，如“国际中医”、“全美中医”等，可能存在夸大宣传的情况。真正的中医大师无需通过名片来宣传自己，更不会使用夸大其词的宣传手段。患者在选择中医时，应关注其真实水平和口碑。

最后，中医作为一种传统医学，存在着盗名的可能性。一些不良医者可能通过抹黑中医来获取利益。患者在选择中医时，应谨慎辨别，避免上当受骗。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。本文将围绕‘高血压’这一常见疾病，为大家科普高血压的成因、症状、诊断方法以及治疗建议。

一、高血压的成因

高血压的成因复杂，主要包括遗传、环境和生活方式等因素。其中，遗传因素占据了很大一部分。此外，高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期饮酒和吸烟等不良生活习惯也是高血压的重要诱因。

二、高血压的症状

高血压是一种慢性疾病，早期可能没有明显症状。但随着病情的发展，患者可能会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、视力模糊等症状。

三、高血压的诊断方法

高血压的诊断主要依靠血压测量。临床上，通常将血压分为正常血压、高血压前期、高血压1级和高血压2级。血压值越高，病情越严重。

四、高血压的治疗建议

高血压的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括：控制饮食、增加运动、戒烟限酒、减轻压力等。药物治疗主要有利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、β受体阻滞剂等。

五、高血压的日常保养

高血压患者应保持良好的生活习惯，定期监测血压，按时服药。此外，还要注意饮食清淡、低盐、低脂，避免食用过多的加工食品和高热量食物。

六、高血压的就医指南

高血压患者应选择正规医院就诊，听从医生的建议进行治疗。同时，要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

高血压危象是高血压病的一种严重并发症，对患者的生命安全构成极大威胁。老年高血压患者一旦出现危象，需立即采取紧急措施，降低血压，避免不可逆的器官损伤。以下介绍几种常用的降压药物及治疗建议。

一、降压药物

1. 硝苯地平：硝苯地平是一种常用的钙通道阻滞剂，可以扩张血管，降低血压。老年患者服用硝苯地平后，可以有效改善脑血流量下降、脑部缺氧缺血等症状，缓解头晕、眩晕等不适。

2. 尼群地平：尼群地平也是一种钙通道阻滞剂，具有降压作用。临床研究表明，尼群地平可以降低血压，改善心肌血液供应，缓解心绞痛等症状。

3. 卡托普利片：卡托普利片是一种ACE抑制剂，可以降低血压，减轻心脏负担。对于高血压危象患者，及时含服卡托普利片可以迅速降低血压，改善心力衰竭症状。

二、治疗建议

1. 寻求专业医生的帮助：老年高血压危象患者应立即就医，由专业医生进行诊断和治疗。

2. 降压速度和程度：在治疗过程中，应根据患者的具体病情，调整降压药物的种类和剂量，避免降压过快或过低，造成器官损伤。

3. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐饮食、适量运动等，有助于降低血压，预防高血压危象的发生。

4. 定期复查：高血压患者应定期复查血压、心电图、肾功能等，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

5. 心理调适：高血压患者应保持乐观的心态，避免情绪波动过大，以免影响血压。

在现代快节奏的生活中，许多人由于工作繁忙，往往早餐草率、午餐简单，而晚餐则丰盛异常。然而，你是否想过，这种不规律的饮食习惯可能给我们的健康带来隐患？本文将探讨晚餐不规律可能导致的多种疾病，以及如何建立健康的饮食习惯。

晚餐过饱、过晚与高血压

晚餐过多进食高脂肪、高蛋白的食物，不仅会增加胃肠负担，还会导致血压升高。这是因为晚餐过饱会使身体分泌更多的胰岛素，进而引起血压波动。同时，夜间血流速度减慢，大量血脂沉积在血管壁上，容易引发动脉粥样硬化，增加高血压和冠心病风险。

晚餐不规律与糖尿病

长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，导致胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。因此，控制晚餐的摄入量，选择低糖、低脂的食物，对于预防糖尿病至关重要。

晚餐过晚与结石

研究表明，尿结石与晚餐过晚有关。晚餐过晚，人们活动减少，尿液潴留在尿路中，导致尿液中钙含量增加，从而形成尿结石。

晚餐不规律与肠癌

晚餐后活动减少，消化物不能充分吸收，在大肠内产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，这些物质在肠腔内停留时间延长，增加肠癌风险。

晚餐过饱与猝死

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，导致休克，甚至危及生命。

晚餐过饱与神经衰弱

晚餐过饱会使胃肠膨胀，压迫周围器官，导致大脑细胞活跃，引发恶梦，长期可能导致神经衰弱。

为了维护身体健康，我们应该建立规律的饮食习惯，注意早餐、午餐、晚餐的比例，避免晚餐过饱、过晚。同时，加强体育锻炼，保持良好的心态，预防疾病的发生。

高血压，作为常见的慢性疾病之一，其发病原因众多，其中高盐饮食是导致高血压的重要因素之一。为了有效控制高血压，我们需要从多个方面入手，包括控制盐摄入量、改变生活方式、调整饮食习惯以及合理使用降压药物。

高盐饮食会导致体内钠离子和氯离子增加，进而引起水钠潴留，导致血容量增加，血管内压力升高。长期高盐饮食还会导致血管平滑肌细胞肿胀，血管腔变窄，外周阻力增加，最终导致血压升高。

针对高盐引起的高血压，治疗措施主要包括以下几个方面：

1. 控制盐摄入量：建议每日盐摄入量不超过6克，减少加工食品和含盐调味料的摄入。

2. 改变生活方式：保持规律作息，适量运动，戒烟限酒，保持心情舒畅。

3. 调整饮食习惯：多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

4. 合理使用降压药物：在医生指导下选择合适的降压药物，如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂和利尿剂等。

5. 定期复查：高血压患者应定期复查血压、血脂、血糖等指标，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，保持心情舒畅，以降低高血压的发生率和复发率。

高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应积极配合医生的治疗，定期复查，以控制血压，预防心脑血管并发症的发生。

高血压，作为中老年人常见的慢性病之一，其并发症高血压危象更是令人担忧。高血压危象是指血压突然急剧升高，达到三级高血压水平，对患者生命构成严重威胁。

高血压危象的常见表现有：

1. 心脏系统问题：胸闷胸痛、心脏增大、呼吸困难、急性左心衰竭等，肺部听诊可发现肺水肿。

2. 神经系统问题：头晕头痛、恶心呕吐、抽搐、言语不清、昏迷等，需关注患者意识状态。

3. 肾脏功能问题：突然无尿或尿量减少、排尿次数增多，可通过尿常规检查确诊。

4. 视网膜病变：眼底出血、渗出、视神经乳头水肿，可进行散瞳检查。

5. 血压：舒张压高于130mmHg，提示血压明显升高。

高血压危象的治疗关键在于及时就医，通过药物控制血压。此外，患者还需注意饮食习惯，低盐低脂饮食，多吃降压水果和蔬菜，避免高胆固醇高脂肪食物，保证充足休息，避免过度劳累。定期复查，及早发现异常状况。

高血压脑病，作为高血压危象的一种严重并发症，其发病时症状凶猛，患者常出现血压急剧升高，伴随癫痫发作、嗜睡、昏迷等症状，严重威胁生命安全。

针对高血压脑病的护理，首先应从饮食入手。高盐高脂的饮食习惯会加重血管负担，因此患者应严格控制饮食，每日盐摄入量控制在6克以下，油脂摄入量控制在25克以下。同时，减少肥甘厚腻、辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、甜品、烟酒、肥肉、烧烤等。

药物治疗是控制血压、预防高血压脑病的关键。患者需严格按照医嘱服用降压药物，并定期监测血压，特别是较高侧手臂的血压。一旦发现血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案。

除了药物治疗，患者还应注重日常生活的调整。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。在运动方面，可以选择散步、五禽戏、太极拳等柔和的运动方式，有助于舒展筋骨，增强体质。

情绪对血压的稳定也有着重要影响。患者应保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。如有需要，可寻求心理咨询师的帮助。

中医中药在高血压脑病的治疗中也有着独特的优势。中医认为，高血压脑病多由肝肾阴虚、痰浊内阻所致，治疗以平肝潜阳、化痰止咳、活血化瘀、补肾填精为主。患者可在医生的指导下使用具有这些功效的中药，以促进病情恢复。

总之，高血压脑病的护理是一个长期、系统的过程，患者需要积极配合医生的治疗，同时注重日常生活的调整。通过合理的饮食、规范的用药、良好的作息和情绪管理，可以有效控制血压，预防高血压脑病的发生。

近年来，随着人们生活水平的提高，心血管疾病的发病率逐年上升。作为一种常见的心血管疾病，高血压不仅严重威胁着人们的健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。本文将围绕高血压的病因、症状、治疗方法以及日常预防等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对高血压。

一、高血压的病因

高血压的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式、心理因素等。遗传因素是高血压发病的重要危险因素，如果家族中有高血压病史，那么患病风险会明显增加。此外，不良的生活习惯，如高盐、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等，也是高血压的重要诱因。

二、高血压的症状

高血压在早期往往没有明显的症状，容易被忽视。但随着病情的发展，患者可能会出现头痛、头晕、乏力、胸闷、心悸、视力模糊等症状。当血压急剧升高时，还可能引发急性心肌梗死、脑出血等严重并发症。

三、高血压的治疗方法

高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。药物治疗方面，常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。非药物治疗包括调整生活方式、控制体重、加强运动、戒烟限酒等。

四、高血压的日常预防

预防高血压，首先要养成良好的生活习惯。合理膳食、适量运动、保持良好心态，是预防高血压的重要措施。此外，定期体检、监测血压也是及时发现高血压的关键。

五、高血压的就医指南

对于高血压患者来说，选择合适的医院和科室至关重要。建议选择口碑好、技术力量强的医院就诊，如心血管内科、高血压科等。同时，要积极配合医生的治疗，定期复查，确保病情稳定。

总结：高血压是一种常见的慢性疾病，早期无明显症状，但严重威胁着人们的健康。了解高血压的病因、症状、治疗方法以及日常预防，有助于我们更好地预防和应对高血压，享受健康生活。

高血压危象是指原发性或继发性高血压患者在某些诱因下血压突然和显著升高，伴有进行性心脑肾等重要靶器官功能不全的表现。这种疾病多见于老年高血压患者，尤其是合并冠状动脉粥样硬化性心脏病、慢性肾脏病、糖尿病等疾病的患者。高血压危象的发病机制主要与交感神经兴奋、儿茶酚胺释放增多以及心排血量增加等因素有关。治疗高血压危象主要包括一般治疗和药物治疗。一般治疗包括卧床休息、镇静、吸氧等措施。药物治疗则是通过使用降压药如硝普钠、乌拉地尔、尼卡地平等来控制血压。此外，利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米也可以使用，以减轻心脏负担。高血压危象是一种严重的疾病状态，需要及时就医并接受专业治疗。早期诊断和干预可以降低并发症发生率，提高患者生存质量。患者应定期测量血压，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以预防高血压危象的发生。若出现不适症状，应及时就诊。