炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

前列腺肥大，这一男性常见的生殖系统病症，正日益引起人们的关注。随着年龄的增长，前列腺肥大的发病率也在不断攀升，甚至有年轻化的趋势。面对这一疾病，我们该如何应对？以下两种治疗措施或许能为您提供一些帮助。

首先，手术治疗是治疗前列腺肥大的常见方式。根据病情的严重程度，手术可以分为保守性手术和开放性前列腺切除术。当膀胱颈梗阻、膀胱出口梗阻、泌尿系统感染、膀胱结石等并发症出现时，手术治疗可能是最佳选择。

其次，药物治疗也是一种有效的方法。中药和西药均可应用于前列腺肥大的治疗。患者可以根据自己的情况和医生的指导，选择适合自己的药物。此外，对于身体状况较好、肾功能未受损伤的患者，药物治疗也是一种可行的方案。

值得注意的是，药物治疗和手术治疗各有优劣。药物治疗较为温和，但可能需要较长时间才能见效；手术治疗见效快，但风险相对较高。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择最适合自己的治疗方法。

总之，面对前列腺肥大这一疾病，我们既要重视，又要理性对待。通过科学的治疗方法，相信我们能够战胜这一疾病，重拾健康。

前列腺增生，这一男性常见的疾病，常常困扰着许多中老年男性。它指的是男性生殖器官的异常肿胀，主要发生在两侧叶和中叶。这种肿胀与男性体内雄激素与雌激素比例的失衡密切相关。如果患者未及时就医，可能会导致尿路感染、痔疮、结石等并发症，严重时甚至会影响肾功能。

前列腺增生患者常常会出现尿频、尿急、夜尿增多等症状。随着病情的发展，还可能引发尿线无力、逼尿肌功能失调、慢性肾功能减退等问题。目前，关于前列腺增生的发病原因尚不完全明确，但频繁憋尿、着凉、过度饮酒、病原菌感染等因素均可能引发此病。

针对前列腺增生的治疗，需要根据患者的具体病情制定合适的方案。对于体积较小的患者，日常护理即可逐渐恢复正常；对于体积大于30毫升且无并发症的患者，可以考虑药物治疗；而对于病情严重的患者，手术治疗可能是唯一的选择。然而，手术治疗存在一定风险，部分患者可能需要二次手术。

需要注意的是，前列腺增生难以根治，患者只能通过正确的治疗和合理的保健来控制病情，减少并发症，提高生活质量。患者应多饮水，养成良好的排尿习惯，禁酒戒烟，保持生殖器官的卫生清洁。

我曾经是一个对性生活充满热情的年轻人，直到那次包皮手术后，我的生活发生了翻天覆地的变化。手术后不久，我开始注意到包皮内侧出现了红肿和瘙痒，伴随着白色分泌物的出现。起初，我并没有太在意，认为这只是手术后的正常反应。然而，随着时间的推移，这些症状不仅没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的性生活。我尝试了各种方法来缓解症状，但都无济于事。我的性欲逐渐减退，勃起也变得困难。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与医生的交流，我得知我的症状可能是由于手术后护理不当导致的感染。医生建议我使用康复新液和洁尔阴清洗，湿敷，并涂抹红霉素软膏或百多邦。同时，医生也提醒我注意个人卫生，避免过度清洁和使用刺激性产品。

在医生的指导下，我开始了治疗。经过一段时间的努力，我的症状逐渐缓解，性生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心，需要及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、有效的解决方案，让我重新找回了生活的乐趣。

前列腺增生手术是治疗前列腺增生的重要手段之一，通过手术切除多余的腺体组织，有助于恢复前列腺的健康状态。然而，手术并非没有风险，术后并发症可能给患者带来额外的困扰。

首先，尿道狭窄是术后常见的并发症之一。由于手术过程中留置的气囊导尿管，术后患者需要严格遵守医生指导，使用抗生素预防感染，并保持会阴部清洁，以降低尿道狭窄的风险。

其次，膀胱痉挛也是术后可能出现的并发症。这通常是由于术后持续冲洗膀胱引起的。为了避免膀胱痉挛，建议及时撤掉尿管，并在医生的指导下使用药物缓解症状。患者的家属也应密切关注患者情况，一旦出现不适，应立即通知医护人员。

出血是前列腺增生手术后的另一个常见并发症。若处理不当，可能导致休克。家属在发现患者出血后，应立即通知医护人员进行紧急处理。

褥疮也是术后需要关注的问题。家属在护理患者时应帮助其定期翻身，更换床单和衣物，保持皮肤清洁，以预防褥疮的发生。

总之，术后并发症是前列腺增生手术中不可忽视的问题。患者和家属应充分了解这些并发症，并采取相应的预防措施。术后积极治疗，合理护理，有助于患者尽快康复。

前列腺增生，一种在中老年男性中较为常见的疾病，给患者的生活带来了诸多不便。许多患者误以为通过简单的药物治疗就能治愈，却不知不当用药可能加重病情。为了帮助患者正确应对前列腺增生，以下是一些用药注意事项。

首先，患者应前往医院进行详细检查，以确定前列腺增生的原因。在此基础上，根据自身症状选择合适的治疗方法。自行购买药物并非明智之举，因为药物选择不当可能会适得其反。

在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，切勿自行用药。由于药剂量和疗效对患者而言并不透明，自行用药可能导致病情延误。

治疗前列腺增生时，患者应尽快前往专科医院就诊。常见的治疗药物包括回缩性药物和减缓症状表现的药物。医生会根据患者的具体情况和症状选择最适合的药物。

前列腺增生患者需注意，未经医生诊断，切勿自行用药。同时，患者应养成良好的生活习惯和饮食习惯，以辅助治疗。

总之，面对前列腺增生，患者应保持积极的心态，遵循医嘱，合理用药，养成良好的生活习惯，共同应对这一挑战。

前列腺增生，也被称为前列腺增大，是一种常见的男性疾病，尤其在老年男性中更为普遍。这种病症通常由年龄增长、雌激素缺乏或免疫力低下等因素引起。

在50岁以后，前列腺增生的症状开始显现，到60岁左右，症状会更加明显。值得注意的是，症状的严重程度并不一定与前列腺的大小成正比，而是与梗阻程度、疾病发展速度以及是否合并感染等因素有关。

前列腺增大的主要症状包括膀胱刺激症状和梗阻症状。膀胱刺激症状表现为尿频，尤其是夜间尿频增多。当夜尿次数超过三次时，可能表明膀胱出口梗阻已经相当严重。梗阻症状则包括排尿困难、残余尿和尿潴留，这些症状会严重影响患者的生活质量。

如果不及时治疗，前列腺增生还可能引发并发症，如尿道感染和尿道出血。尿道感染的症状包括尿急、尿频、尿痛和尿道烧灼感，而尿道出血则表现为血尿。

针对前列腺增生，治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常使用坦索罗辛或多沙唑嗪等药物。对于重症患者，手术治疗可能是必要的，手术方法包括经尿道前列腺等离子双极电切术和经尿道等离子前列腺剜除术。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。

前列腺肥大，又称为良性前列腺增生，是一种常见的男性疾病，尤其在老年男性中较为普遍。当前列腺肥大伴随钙化灶时，情况会更加严重。这种钙化灶通常是由于炎症感染引起的，如果不及时治疗，可能会对身体健康造成严重危害，甚至导致肾功能衰竭。

前列腺肥大钙化灶的主要症状包括尿频、尿急、排尿困难以及尿失禁等。这些症状不仅影响患者的日常生活，还可能导致肾脏感染，进而引发肾脏衰竭。由于这种病情较为复杂，传统的治疗方法主要是手术治疗，包括经尿道前列腺切除术（TURP）等。

然而，随着医疗技术的不断发展，微创手术成为了一种新的治疗选择。微创手术具有创伤小、恢复快等优点，可以大大减少患者的痛苦和术后恢复时间。因此，在治疗前列腺肥大钙化灶时，患者可以根据自身情况和医生的建议，选择最适合自己的治疗方案。

除了手术治疗，患者还可以通过以下方法改善症状：

• 保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等。
• 避免长时间憋尿，保持规律的作息时间。
• 注意个人卫生，预防尿路感染。
• 在医生的指导下，适当使用药物治疗。

总之，前列腺肥大钙化灶虽然难以治疗，但并非无药可救。患者应保持积极的心态，积极配合医生进行治疗，同时注意日常生活中的调养，以降低病情恶化的风险。

前列腺肥大，又称良性前列腺增生，是男性常见的疾病之一。这种病症通常会导致排尿困难、尿频、尿急等症状，严重影响患者的生活质量。

针对前列腺肥大的治疗，首先应当是及时就医。在医生的指导下，患者可以选择药物治疗。常见的药物包括特拉唑嗪、阿呋唑嗪、普适泰等，这些药物可以帮助缓解前列腺肥大的症状。

除了药物治疗，患者还应注意生活习惯的调整。避免饮酒、减少辛辣食物的摄入、保持良好的作息时间，都有助于缓解前列腺肥大的症状。

值得注意的是，前列腺肥大如果不及时治疗，可能会导致尿路感染、膀胱结石等并发症。因此，患者应定期复查，及时调整治疗方案。

在日常生活中，男性朋友还应注意以下几点：

• 保持适度的运动，增强体质。
• 避免长时间憋尿，保持尿液畅通。
• 保持心情舒畅，避免过度紧张。

总之，前列腺肥大虽然是一种常见病，但患者仍需引起重视，及时就医，积极配合治疗，才能有效缓解症状，提高生活质量。

前列腺增生，一种常见的男性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。尿频、尿急、排尿困难等症状不仅影响患者的日常活动，严重时甚至可能危及生命。那么，何时进行前列腺增生微创手术最为适宜呢？以下是专家的详细解答。

首先，当患者出现血尿、膀胱结石、膀胱肿瘤、尿路感染等并发症时，应及时考虑手术治疗。尤其是当膀胱逼尿肌功能受损，导致充盈性尿失禁时，手术治疗尤为关键。

其次，当患者主观感觉不佳，如排尿困难症状加重、排尿次数增多、排尿时间延长、尿线变细、射程变短，尤其是夜间排尿次数增多，严重影响生活质量时，应考虑手术治疗。

此外，当B超检查发现前列腺体积持续增大，膀胱内剩余尿量超过60毫升，或反复出现尿潴留时，也应考虑手术治疗。

值得注意的是，患者在进行手术前应选择正规医院，以确保手术效果和安全性。

总之，前列腺增生微创手术的最佳时间应根据患者的具体病情而定。及早发现、及早治疗，才能最大程度地减轻患者痛苦，提高生活质量。

在当今社会，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，前列腺问题已经成为男性健康的一大隐患。其中，前列腺增生作为一种常见的前列腺疾病，其症状包括排尿困难、尿频尿急等，严重影响了患者的生活质量。35岁体检发现前列腺增生，这是一个不容忽视的问题。

前列腺增生虽然不是致命疾病，但其带来的危害不容小觑。首先，它会降低工作效率，由于排尿困难，患者可能无法集中精力工作，从而影响工作效率。其次，前列腺增生还会影响生活质量，特别是在性生活方面，可能导致性功能障碍，影响夫妻感情。此外，如果不及时治疗，还可能引发前列腺炎、前列腺结石等并发症，使病情更加复杂。

那么，35岁体检发现前列腺增生严重吗？这取决于病情的严重程度。一般来说，如果症状轻微，可以通过药物治疗等方式控制病情；如果病情较重，可能需要手术治疗。因此，一旦发现自己患有前列腺增生，应及时就医，通过科学的检查确诊，并根据医生的建议选择合适的治疗方案。

治疗前列腺增生，选择正规医院和专业医生至关重要。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意调整生活方式，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动等，以促进疾病的康复。

总之，前列腺增生是一种常见的男性疾病，对患者的生活质量影响较大。35岁体检发现前列腺增生，应引起重视，及时治疗，以降低疾病的危害。