生老病死是每个人都必须要经历的，书里往往教导大家，要平常心看待死亡，但说着容易做着难，虽然它终将来临，但多数人还是希望自己能够健康长寿，活的越久越好。

 

人生不如意事，十有八九。想要养成长寿体质，平时就应该始终保持良好的饮食习惯和生活习惯，包括心理、环境等多个方面都应该是向着正能量方向发展的。但事实上，真正做到这些事情的人很少。因此拥有长寿体质的人，也就不多。

  
经过专家研究，发现寿命相对较短的人，身上往往都有一些共同特征，下面我们一起来看一下，如果你恰好也有，就要多加注意了。

 

 

寿命短的人，一般有哪些共同“体征”？自查一下，希望你没有

 

负面情绪多，压力大

 

现代人普遍都存在压力大的问题，压力也并非是一件坏事。有压力才有动力，才能让自己慢慢变得更好。不过只有适当的压力才会起到正向作用，压力过大，人很容易产生焦虑感。

长期处于负面、消极的情绪中，人的食欲会下降，晚上容易失眠，身体各器官得不到很好的休息，大脑神经也将一直处于紧张状态，长此以往，自身抵抗力下降，人体也会释放出一种有害激素，增加患疾病的风险，不利于身体健康。

  
腰围比较大

 

有句话说，“腰长一寸，命短一分”，这句话其实有一定道理的。腰围大的人，体型一般都偏肥胖，而肥胖的人，体内的脂肪量往往比较多。体内脂肪过多，除了导致肥胖，还可能堵塞血管，增加患心血管疾病的概率。

 

随着年龄的增长，自身新陈代谢速度逐渐减慢，不管男女，身体慢慢都会有发胖迹象，身材不如年轻时那般苗条。但为了健康，还是应该尽可能的将腰围，体重控制在正常范围内，以免缩短寿命。

  
肠胃虚弱

 

人体每天都需要进食一定的食物，来给身体提供能量和养分，进而维持机体正常 运转。食物进入体内后，需要肠胃先对其进行消化分解，然后再转化为营养物质，被人体吸收。

 

 

肠胃功能强大，对食物的吸收消化能力就强，也就可以最大程度地吸收食物的营养，而肠胃虚弱，消化能力减弱，也就不能很好的吸收食物的营养，还可能让食物营养白白流失，出现营养不良、便秘等情况，长期营养供应不足，身体健康状况必然受到影响。

  
伤口恢复慢

 

身体健康状况良好的人，如果皮肤不小心划破，伤口流血，经过妥善处理后，伤口会很快愈合。但如果身体有异常，比如肝脏不好，肝脏不能正常发挥作用，自身的凝血因子减少，那么伤口的愈合速度就会变慢，恢复时间要更长，影响健康。

 

以上4种表现，大家可以仔细对照一下，看你有没有，没有最好，如果有，趁早采取方法，远离它们。

 

要想长寿，劝你做好这2事，请放在心上。

 

保持一颗童心

 

不管年龄多大，拥有童心的人，面对生活中的各种事情，往往都比较乐观，并且容易获得满足，获得快乐。哪怕已经满头白发，也要试着让自己保持一颗童心，这是你延长寿命，身体康健的重要条件。

  
适量运动

 

每天或每周定期运动，结合自己的体质，选择适合自己的运动，定期锻炼即可，不需要很大的运动量，也不需要耗时过长，有一定锻炼效果就好，运动可以让你的身体一直处于相对年轻的状态，保持不错的体力和精力，增强抗病能力，进而延长寿命。