炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

那是2024年的一个清晨，新疆乌鲁木齐市的李女士，刚刚经历了一场产后的挑战。宝宝平安降临，但伴随而来的却是撕裂伤口的疼痛和担忧。

李女士决定寻求线上问诊的帮助，她通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的产科医生。医生首先询问了她的症状，并请求她上传一张清晰的伤口照片。

照片传过去了，很快，医生给出了诊断：“没有线结，但是伤口有点疼，可能是侧切口没有愈合好。”医生的建议是使用高锰酸钾溶液坐浴来促进愈合。

然而，李女士发现伤口处似乎有个线头。再次联系医生后，医生确认了这一点，并建议尽快处理。李女士决定第二天就去医院。

医生的专业和耐心让李女士感到安心。虽然身体上的疼痛让她不适，但医生的专业态度和细致关怀给了她莫大的安慰。李女士深刻体会到了互联网医院带来的便利，也感受到了远程医疗的温暖。

几天后，李女士的伤口已经明显好转。她感激地说：“京东互联网医院真是太方便了，让我在家就能得到专业的医疗建议。”

您好，我是一位来自广州的产后妈妈，孩子即将从产假中结束，这让我充满了焦虑。孩子即将由婆婆照顾，我担心孩子会因此更亲近奶奶，而忽视了我这个妈妈。在京东健康网上诊室，我向一位医生表达了这种担忧。

医生在了解了我的情况后，耐心地告诉我，三岁前的孩子确实会跟谁睡觉就跟谁亲，这是正常的。医生还建议我让孩子继续跟我睡，并且三岁后，我们可以慢慢教育孩子正确的观念。

除此之外，我还向医生表达了婚后与婆婆同住的不满，我感到自己在这个大家庭中没有女主人的感觉。医生理解我的心情，并告诉我，我应该更多地关注我、孩子和我的丈夫，而不是在意的婆婆的言辞，这样只会让自己内耗情绪。

医生还建议我，在上班后可以根据孩子的情况制定一个时间安排，每天几点做什么玩什么，多说什么话对宝宝好。同时，我也要对婆婆好，因为不良的态度可能会影响到孩子。

通过与医生的交流，我感受到了医生的专业和耐心，也让我对如何处理这些问题有了更清晰的思路。我相信，在医生的帮助下，我能够处理好这些问题，更好地照顾我的孩子。

时间：2024年8月5日

人物：我（患者）和***（医生）

事件：我在京东互联网医院通过线上问诊咨询了我的产后身体不适问题。

一开始，我因为产后腰背部发凉，腰部疼痛，特别怕冷而感到困扰。我通过京东互联网医院的平台找到了***医生进行咨询。

***医生非常耐心地听我描述了我的症状，并根据我的情况给出了专业的建议。她告诉我这是由于盆腔充血引起的，并建议我注意保暖，清淡饮食，并可以适当使用贴膏来缓解不适。

在咨询的过程中，***医生一直用温和的语言与我沟通，让我感到非常安心。她告诉我，产后恢复需要时间，不要太过焦虑。她还告诉我，等出血干净后可以再次进行B超检查，以确认恢复情况。

我被***医生的专业素养和耐心所打动。虽然我们是通过线上平台交流，但我依然感受到了她的关怀和温暖。我相信，在***医生的指导下，我的身体会逐渐恢复健康的。

医生回复：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

产后，女性的身体逐渐从分娩的疲惫中恢复过来，这个时期，很多夫妻开始考虑恢复正常的性生活。然而，在这个过程中，不少新妈妈可能会遇到一个尴尬的问题——阴道干涩，这给性生活的质量带来了影响。那么，产后阴道干涩应该如何应对呢？以下是一些解决产后阴道干涩的方法和建议。

产后阴道干涩的解决方法：

（1）加强盆底肌的锻炼

怀孕和分娩过程对女性的盆底肌造成了或多或少的损伤，产后需要通过锻炼来修复。凯格尔运动是一种针对盆底肌的锻炼方法，它可以帮助恢复盆底肌的力量，改善阴道壁的弹性，从而减轻阴道干涩的问题。

（2）合理规划同房时间

产后同房过早可能会导致身体恢复不完全，从而引起阴道干涩。因此，新妈妈应该等待身体完全恢复后再开始性生活，以确保性生活的质量。

（3）注重营养补充

产后女性的身体比较虚弱，需要通过合理的饮食来补充营养。多吃蔬菜和水果，多喝水，可以帮助身体恢复，并缓解阴道干涩的问题。

（4）使用润滑剂

如果阴道干涩问题严重，可以在性生活前使用适量的润滑剂，以减轻干涩感。

（5）保持良好的心态

产后阴道干涩可能是由于心理因素引起的，如焦虑、紧张等。保持良好的心态，有助于改善阴道干涩的问题。

产后恢复性生活是夫妻双方都需要关注的问题，只有正确处理，才能保证性生活的质量和夫妻关系的和谐。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院，心中充满了对减重的渴望和对未来的迷茫。我向医生描述了自己的情况：产后两年，体重一直减不下来，代谢也慢，尽管我已经注意饮食，减少油盐，但体重依旧顽固地停留在150斤。医生***面带微笑，耐心地倾听着我的诉说，没有一丝不耐烦。

在详细询问了我的饮食习惯、家族史以及日常活动后，医生开始为我分析问题。原来，我的减重困难并非单纯因为饮食，而是与我的代谢有关。医生告诉我，这是一种常见的现象，产后女性由于体内激素水平的变化，往往会出现代谢减慢的情况。

接下来，医生为我开具了处方，并详细说明了用药的剂量和注意事项。我看着屏幕上显示的处方信息，心中充满了感激。虽然我不知道这个处方是否能够帮助我成功减重，但我相信，医生的专业和耐心一定会给我带来希望。

用药期间，我严格按照医生的指导进行饮食和运动。虽然体重下降的速度并不快，但我能感受到自己的身体在逐渐发生变化。我开始有了更多的活力，日常的生活也变得更加轻松。这一切，都离不开医生的专业建议和悉心指导。

在结束这次线上问诊后，我心中充满了感激。我庆幸自己选择了互联网医院，也庆幸遇到了这么一位专业、耐心、负责的医生。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜减重的难题，重拾自信的生活。

我是一名新手妈妈，怀孕期间就开始关注各种育儿知识。然而，面对宝宝的到来，我还是感到手足无措。尤其是在哺乳期，总是担心自己的饮食会影响到宝宝的健康。最近，我在网上看到有人说哺乳期不能随便吃药，否则会影响到宝宝的成长发育。于是，当我需要服用维生素B6时，心里就开始打鼓了。

我决定寻求专业的医生意见。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快就找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次详细的交流，医生告诉我，维生素B6在哺乳期是可以安全使用的，并且对宝宝的健康也没有负面影响。听到这个消息，我松了一口气，心中的大石头终于落地了。

医生还提醒我，虽然维生素B6是安全的，但如果我有脾虚便溏等问题，还是需要谨慎使用。同时，多喝水可以帮助促进药物的排泄。最后，医生建议我最好不要过早断奶，至少要等到宝宝一周岁再考虑断奶的事宜。这些专业的建议让我感到非常安心和放心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅可以节省我的时间和精力，还可以让我在家中就能获得专业的医疗服务。现在，我已经完全放心地继续哺乳宝宝了，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了天津红桥区的一家互联网医院。产后焦虑和抑郁让我夜不能寐，而线下医院的奔波让我倍感压力。医生***的热情接待让我感到一丝温暖，他耐心地询问了我的病情，详细了解了我在睡眠上的困扰。

在沟通中，我发现***医生不仅医术精湛，更重要的是，他十分注重与患者的沟通。他告诉我，佐匹克隆只能在线下医院开，而草酸艾司西酞普兰和曲唑酮可以在京东平台上开。这样的信息让我感到十分便利，因为我不必再花费两个小时的开车时间去线下医院。

在医生的指导下，我选择了草酸艾司西酞普兰、奥沙西泮和曲唑酮这三种药物搭配服用。虽然一开始我担心这些药物会带来副作用，但在***医生的耐心解释下，我逐渐放下了心中的顾虑。

在开具处方前，***医生详细询问了我是否存在药物过敏史、近期身体是否有明显异常等情况。在得知我怀孕时曾转氨酶偏高，但他告诉我，只要目前转氨酶正常，这些药物就不会影响我的健康。这让我感到十分安心。

最终，我的电子处方成功送达药师审核，并在审核通过后，平台通知我安排发货。在用药过程中，我严格按照医生的医嘱进行，并定期监测血常规、肝肾功能、心电图。在***医生的悉心指导下，我的失眠状况得到了明显改善，我也逐渐走出了产后焦虑和抑郁的阴影。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业医生的帮助，还感受到了温暖和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的患者将受益其中。

新生儿颅内出血是一种严重的儿科疾病，主要发生在新生儿出生后的数小时内。由于新生儿的大脑发育尚未成熟，颅内血管壁相对脆弱，因此在出生过程中或出生后，如若受到撞击、缺氧等外界因素影响，容易发生颅内出血。在重庆秋季，气温逐渐降低，新生儿抵抗力相对较弱，因此，对该疾病的预防和护理尤为重要。

一、家庭预防措施
1. 注意孕期保健：孕妇在孕期应定期进行产前检查，及时发现并处理可能影响胎儿健康的因素。
2. 加强产前教育：了解分娩过程中的安全知识，减少不必要的用力，降低新生儿颅内出血的风险。
3. 产后护理：新生儿出生后，家属应保持新生儿温暖，避免因寒冷引起的血管收缩，导致颅内出血。
4. 避免用力摇晃：新生儿头部较为脆弱，避免用力摇晃，以免引起颅内出血。
5. 合理喂养：保证新生儿营养充足，提高抵抗力。

二、治疗策略
1. 及时就医：新生儿一旦出现颅内出血的症状，如嗜睡、呕吐、尖叫等，应立即送往医院就诊。
2. 保守治疗：根据医生的建议，给予新生儿适当的药物治疗，如止血、抗感染等。
3. 手术治疗：对于病情较重的新生儿，可能需要进行手术治疗，如颅内血肿清除术等。
4. 术后护理：术后密切观察新生儿病情变化，给予相应的护理措施，如保持头部稳定、避免用力摇晃等。

三、注意事项
1. 加强新生儿护理：保持新生儿睡眠环境安静、舒适，避免噪音和强光刺激。
2. 注意保暖：秋季气温较低，新生儿抵抗力较弱，应加强保暖措施。
3. 合理喂养：保证新生儿营养充足，提高抵抗力。
4. 定期复查：新生儿出院后，应定期复查，了解病情恢复情况。

通过以上措施，可以有效预防和治疗新生儿颅内出血，保障新生儿健康。

那是一个阳光明媚的午后，我刚刚结束了一场与家人的轻松聚会。由于产后恢复期的特殊性，我有些担心自己的身体状况。于是，我决定通过线上问诊的方式，向一位经验丰富的医生请教。

我选择了京东互联网医院，这是因为我对这个平台的口碑一直很好。在医生的详细询问下，我描述了我的症状：剖宫产后60多天，恶露已净，但偶尔会有一点点出血，量不多。医生耐心的听我讲述，并询问了我复查的情况。

医生告诉我，这种情况很常见，产后子宫恢复期间，由于激素水平不稳定，偶尔出现少量出血是正常的。她还告诉我，不要吃活血的东西，注意休息，并建议我复查宫颈检查。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行复查，并且继续关注自己的身体状况。当我再次与医生沟通时，她告诉我，我的子宫复旧情况良好，出血情况也没有加重。这让我非常安心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关怀。这种便捷的医疗服务，让我足不出户就能享受到优质的医疗服务，真是太方便了。

在结束这次问诊时，医生还特意提醒我，产后恢复是一个漫长的过程，需要耐心和信心。这让我更加坚定了继续努力的信念。

那个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，内心充满了焦虑和不安。自从生完孩子，我的生活仿佛被一层阴霾笼罩，失眠、焦虑、情绪低落，这些负面情绪如同藤蔓般缠绕着我，让我喘不过气来。

在我最无助的时候，我选择了线上问诊，希望通过这种方式找到一丝希望。屏幕那头，坐着一位中医大夫，他温和地询问我的病情，耐心地倾听我的诉说。

大夫不仅询问了我的症状，还关心我的心情和生活状况。他告诉我，我这是典型的产后抑郁，需要积极治疗。他给我开了一副中药，并建议我去心理卫生门诊看看，中西医结合治疗。

在接下来的日子里，我按照大夫的指导，按时服用中药，并开始了心理治疗。虽然过程艰辛，但我始终没有放弃。慢慢地，我发现自己的心情开始好转，睡眠也变得更加规律。

我很庆幸自己选择了线上问诊，它不仅让我找到了合适的治疗方法，还让我感受到了来自医生的关爱和温暖。这段经历让我深刻认识到，在困境中，我们并不孤单，总有那么一群人在默默守护着我们。