母乳是孩子重要的营养来源，很多妈妈为了宝宝的健康都选择母乳喂养。原本母乳喂养是一件为孩子好的事情，但是有的宝宝却出现了吐奶厌奶、大便酸臭有泡沫、胀气、屁多屁臭等乳糖不耐受症状。宝宝乳糖不耐受了，难道就要放弃宝贵的母乳，选择无乳糖配方奶粉吗？到底应该怎么办？

 

一、宝宝乳糖不耐受怎么办？

 

医生表示宝宝乳糖不耐受是可以通过适当手段纠正的，完全不需要因为乳糖不耐受而放弃母乳喂养。乳糖对婴儿早期发育极为重要，尤其对大脑及神经系统发育、促进钙质的吸收都有很大的帮助。选择无乳糖配方奶粉对于宝宝的生长发育也是很不利的因素。医生推荐妈妈们给乳糖不耐受的宝宝的母乳或者配方奶中滴加乳糖酶滴剂，补充足够多的乳糖酶来分解消化乳糖，同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳乳糖酶，促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。

 

 

乳糖是婴幼儿生长发育最主要的能量来源，能够促进宝宝的大脑和神经系统发育，促进钙的吸收，维持宝宝体内的水电平衡。因为乳糖不耐受而回避乳糖，对于宝宝的生长发育有不良影响，同时可能导致宝宝未来的生活都难以碰乳制品。当宝宝发生乳糖不耐受时，妈妈应该合理使用乳糖酶，帮助宝宝纠正乳糖不耐受的现象。同时对于乳糖不耐受的宝宝可以采用少量多次的方法喂养，这样也可以缓解宝宝的乳糖不耐受。现在的科技进步，宝宝们可以借助乳糖酶来纠正乳糖不耐受的情况，继续享受妈妈的母乳。

 

二、“乳糖不耐受”宝宝该如何进行母乳喂养？

 

1.喂养调整

 

进行喂养调整的首要原则是满足婴儿的营养需求，保证婴儿体重增长良好。喂养调整时要考虑婴儿对乳糖不耐受的程度，有针对性地进行调整。调整的原则是：母乳是婴儿最好的乳品，应尽可能采用母乳喂养，但要适当减少乳糖摄入量。

 

2.如何评估？

 

喂养调整是否有效，主要根据婴儿大便性状和次数进行评估。

 

1. 适当减少乳汁摄入量。比如金汉珍教授提出的调整方案：先减少母乳次数的一半，间隔以无或少乳糖的食品替代，如腹泻能在2-3天内减少至3次／日以下，可再增加母乳1-2次；如仍在4次／日以上，则再减少母乳1-2次。2. 适当减少单次摄入量。婴儿一般每日要摄入800-1000ml的乳汁，通过少量多次喂养，减少单次乳糖酶负荷，腹泻症状可以减轻。3. 适当减少前奶摄入量。前乳中乳糖含量高，母乳充足前提下，挤掉一部分前奶，然后给予婴儿母乳喂养，从而降低乳糖的摄入。

 

 

通过上面的介绍，相信大家对乳糖不耐受症有了一个比较清晰的了解。疾病治疗遵从儿科医生的方案，建议是：在满足婴儿每日营养需求前提下，根据母婴实际情况，尽可能母乳喂养；根据婴儿生长发育和腹泻情况，适当调整母乳摄入量，并辅以无乳糖替代食品；同时，妈妈要及时排空乳房，保证泌乳量，暂时不用的乳汁可以冷冻起来，冷冻的乳汁可以保存3-6个月，等宝宝肠道成熟后继续喂养。

现在市面上牛初乳做为保健品卖的火热，人初乳的价值随之也被人们重视起来。那么人初乳的是否也极具价值呢？答案是肯定的。人初乳对于婴儿来说非常重要，因其富含的蛋白质、矿物质和多种抗体，对于增强宝宝的免疫力功不可没，可是称之为宝宝出生后第一个“疫苗”。

 

 

初乳是指母体自分娩后算起的7天内的乳汁，虽说营养价值很高，但是根据研究数据表明表明，将近60%的宝宝在出生后的一小时内都没有喝到妈妈的初乳。一是因为一部分剖腹产的产妇开奶比较晚，产后1小时内没有乳汁。二是有的长辈会喂给孩子奶粉、蜂蜜、糖水等。三是在医院住院期间，刚生产后宝宝与妈妈一般都处于分开的状态。以上诸因素都不利于开奶，不利于初乳的形成。

 

除了上文提到的蛋白质、矿物质和多种抗体以外，还富含有生长因子、细胞因子、免疫活性细胞，对于孩子免疫力和肠道正常菌群的建立起着至关重要的作用。其对于孩子的重要作用，还表现在降低新生儿的死亡风险和促进孩子全面生长发育上。想要孩子吃到初乳，就要在生产后尽早哺乳。这还有利于恶露排出，减少产后出血，降低卵巢癌、乳腺癌、内膜癌的发病，对于母亲和孩子都是极具意义的。所以，大家一定要珍惜产后这7天的时间，尽早哺乳，为孩子建立起第一道生命保护线。

 

母乳喂养的常识

 

对于母亲来说，喂奶过程中对乳头的吸吮形成的刺激可以帮助产后子宫复旧，促进恶露排出，降低妇科相关癌症的发病率。对于孩子来说，在婴儿刚出生的前4-6月进行纯母乳喂养，可以增强宝宝的免疫力，有效地预防一些过敏性疾病的发生，还可以促进智力发育和改善胃肠道功能，可谓是益处多多了。

 

 

关于母乳喂养的开始时间，身体情况允许的产妇可以在分娩后半小时内开始喂奶，越早喂奶，孩子就越早与母亲进行肌肤接触，也就可以越早的帮助孩子建立起免疫系统。其次是喂奶的正确姿势，不少新手妈妈因为姿势不正确导致孩子吃不饱，含乳时间过长，乳头破裂。喂奶需要讲究技巧，可以选取的姿势有很多种，目的只有一个，需要将宝宝的头和身体处在一条直线上，宝宝的下巴和鼻子呼吸通畅，嘴巴可以张大。喂奶过程中可以听到宝宝吞咽的声音，同时不应该有乳头的疼痛感，每天喂奶的频率应该在8-12次，每次15-30分钟为宜。

 

如果需要储存多余的乳汁，储存时限要结合储存环境的温度来定，而且温度需要遵循降级原则。喂奶的时间最少应该保持在在孩子出生后6个月，有条件者可以结合辅食哺乳到孩子2岁时。爸爸们可以在母乳喂养期间多分担家务和照顾孩子的义务，不应该在母乳喂养这个阶段缺席。

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

母乳喂养对宝宝和对妈妈的好处显而易见，母乳是母亲给宝宝最好的礼物，国际母乳学会推荐，宝宝初生的头六个月应该进行纯母乳喂养。然而，很多家长们会对母乳喂养的宝宝营养补充问题产生各种疑问。对于母乳喂养的宝宝，家长们应该如何保证宝宝的全面营养呢?

Q: 国际母乳学会推荐，宝宝六个月内要进行全母乳喂养，全母乳喂养的宝宝会不会缺营养?

A: 全母乳喂养的宝宝基本不会缺乏营养，宝宝的免疫力、抵抗力会相对较好。但有可能会出行贫血和缺乏维生素D现象，而维生素D的功能是促进钙的吸收，宝宝如果缺乏维生素D，这可能会导致宝宝缺钙，严重者可导致佝偻病。这和妈妈在怀孕期间的营养状况是有关系的。如果妈妈在怀孕期间营养不充足，那么妈妈在进行母乳喂养的时候宝宝就会出现缺钙和缺铁的现象。母乳喂养的孩子建议多外出晒太阳和补充预防剂量的维生素D与铁。

Q: 六个月之后，有些母亲的乳汁已经比较淡，稀薄得像水一样了，还有营养吗?

A: 妈妈如果有时间有乳汁最好是乳喂到两岁之前，妈妈乳汁提供的营养能满足宝宝每天的40%的营养需求，母乳中最大的好处是含有大量的免疫因子和球蛋白。宝宝在六个月后进行流食，通过辅食来补充其他的营养素。通过门诊的经验，用母乳喂养到两岁的宝宝，身体状态会很好，会比一般宝宝少生病。

Q: 母乳里面大部分含量都是水，全母乳喂养的宝宝需要喂水吗?

A: 母乳里面水的含量比奶粉高得多。国际上认为，全母乳喂养的宝宝不需要喂水是可以的。而南方地区的日照比较长，比较湿热，还是适当给宝宝喂养一些水分也是可以的。由于母乳是甜的，这期间不喝水可能导致宝宝会有不爱喝水的习惯。所以，有必要是可以给宝宝喂水的。

Q: 不同母亲的乳汁，营养会有很大差别吗?

A: 不同母亲的母乳营养会有很大差别的，在门诊中可以看见，有的孩子吃了母乳长得非常好，这是大多数情况。但有些却生长的不是很好，这一方面与妈妈的饮食结构有一定的关系，另一方面是宝宝的胃肠道吸收不好。

Q: 现在有很多职场妈妈背奶，挺普遍的。挤出来的母乳放在冰箱里保存，回家加热喂宝宝，这样好不好?

A: 这样挺好的，始终宝宝吃母乳是最好的，母乳能提高宝宝的抵抗力给宝宝提供最好了营养。将母乳放在冰箱保存，需注意以下几个环节：1.挤奶器和存奶器需要消毒干净。2.挤完奶后，要放在冰箱保存好。3.冰箱要保存清洁度，不要放生肉和剩菜剩饭，以免污染母乳。母乳存放在保鲜层可以放三天，放在冷冻层可以放一个月左右。妈妈最主要是做好消毒环节。

Q: 有人说，全母乳喂养的宝宝，如果确实要补充营养，应该让妈妈补充。妈妈吃了，经过自己的消化系统过滤后，通过乳汁就可以补充给宝宝。这样做既可以补充妈妈的身体，又对宝宝健康有好处，我如果补充了维生素A、D，宝宝就不需要补了，是吗?

A: 绝大多数营养妈妈吃完都能通过乳汁转化给宝宝，除了维生素D和铁这两种营养。这也是为什么宝宝在出生后2周就要开始补充维生素AD，六个月一定要添加强化铁的米粉，这都是因为妈妈的乳汁没有办法提供这两种营养素。母乳喂养的孩子主要关注这两点就可以了。宝宝可以在出生后的15天开始补充400单位的维生素D，对于早产和多胎宝宝便要一出生就要开始给宝宝补充维生素，且起始剂量为每日800国际单位，服用3个月以后，改为400单位。因为他们在母体中没有得到充分的营养。

Q: 母乳喂养的宝宝什么时候应该添加辅食?

A: 正常的话一般是六个月添加辅食，太早添加辅食容易导致宝宝吃奶不会很好，因为有些宝宝对某些食物有过敏的可能，太早添加会引发宝宝过敏的几率。太迟添加辅食孩子需要的营养，母乳不能全部补充。国际是把这个时间定为六个月。

Q: 现在很多父母想给宝宝补充营养，什么深海鱼油等，有必要吗?

A: 深海鱼油的主要成分是DHA和维生素D。给宝宝补充维生素D是有必要的，DHA的补充就需要见人见智了，许多研究表明宝宝在出生前三个月和出生后三个月宝宝的大脑神经细胞是发育的最高峰，这时补充维生素D能促进宝宝的神经发育，出生前的三个月是妈妈食用后转化给宝宝吸收。经许多门诊发现，妈妈在补充DHA后的宝宝头颅会稍微大一些，有可能是DHA对宝宝的神经发育细胞分裂比较多，细胞比较大。一般宝宝的聪明与脑容量是有一定关系的，宝宝的脑容量越大，宝宝越聪明。

Q: 鱼肝油的主要成分也是维生素AD，那维生素AD滴剂和鱼肝油可以同补吗?

A: 建议不要同补，维生素AD制剂和鱼肝油可以算是一类产品，区别在于：维生素AD制剂是化学合成的制剂，在维生素A和维生素D的配比上更为合理一些，口感上也更胜一筹，而鱼肝油是比较原始的叫法，一般来讲是指取自天然鱼类肝脏中，会存在不同程度的鱼腥味，维生素A和维生素D的比例会偏高。由于这两种都是起到补充维生素AD的作用，所以，只补充一种就可以了，补了维生素AD就不要再补含有维生素D的营养品了。我们一般更推荐有效成份含量准确、配比合理、药准字号且口碑较好的维生素AD制剂。

Q: 带宝宝去做微量元素的检查，您觉得有没有必要?

A: 有一定的必要性。因为有些孩子的营养并不是均衡的，在生长过程中会发生很多问题，比如缺铁、缺锌、缺钙等问题是现在家长比较关心的问题。缺铁会影响孩子的整个大脑的神经发育，影响孩子的抵抗力。缺锌会影响孩子的食欲、抵抗力和男孩女孩的生殖系统发育。缺钙的影响会更大，孩子夜晚睡觉不安稳和骨头突出等现象。并不是所有的家长对喂养宝宝都科学，所以做这些检查是有必要的。微量元素检测结果中，铁和锌的参考意义相对比较大，而血钙相对就意义要小的多了，因为血钙是一个相对恒定的值，但宝宝血液中钙含量降低的时候，会动员骨骼中的钙来补充，所以一般情况下，宝宝的血钙都是在正常范围内，换个角度说，也就是血钙值正常不一定不存在缺钙的现象。

Q: 那么，宝宝应该如何补充维生素A、D?

A: 正常的宝宝在出生后15天可以补充维生素AD。

Q: 对于维生素A、D过量这个问题，是不是有一个标准?

A: 有的，无论国家还是国际都有一个标准，健康的孩子每天补充400-800单位的维生素就可以了，当然，家长们也不必过于紧张，维生素AD不是毒药，所以一般情况下，很少引起中毒，在《儿科学》上对于维生素A和维生素D的中毒剂量是这样定义的：一次摄入维生素A剂量大于30万单位，可引起维生素A急性中毒，每日摄取维生素A5-10万单位，连续服用6个月以上，可引起维生素A慢性中毒;每日服用维生素D2-5万单位，连续服用数周或数月，可引起维生素D慢性中毒。若已诊断维生素D缺乏性佝偻病的孩子则需去医院注射大剂量的维生素，在医生的指导下治疗。

Q: 除了补充维生素A、D，我们还需要给宝宝补充什么营养素?

A: 健康的宝宝除了补充维生素AD外，在没有异常现象的情况下，饮食上给予营养补充就可以了。如果孩子出现异常的状态，如贫血的症状、嘴唇和手指都比较白或者宝宝不想吃饭和抵抗力比较差的时候，我们要根据微量元素检查的结果给宝宝补充相应的营养素，如果营养不是很好的宝宝，建议宝宝吃复合维生素，多种营养给宝宝补充。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

母乳喂养的宝宝和配方奶粉喂养的宝宝生长速率并不完全相同。

 

一些研究认为，配方奶粉喂养的宝宝体内脂肪的组成与母乳喂养的宝宝有所不同，母乳喂养的宝宝长大后通常更加苗条健康。

 

研究发现，在出生后的前3～4个月里，母乳喂养的宝宝与配方奶粉喂养的宝宝生长速率基本相同；4～6个月时，配方奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝在体重增加上略快，但身长与头围增长速度相近；1岁时，配方奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝体重重450g左右。

 

 

鉴于此，为了避免将正常体重母乳喂养的宝宝误判为低体重，一些营养学家建议6月龄前母乳喂养的宝宝可以采用美国CDC 2000生长曲线进行身长和体重的测评。

 

母乳喂养不但不会引起身材走形，还会给妈妈们带来意想不到的惊喜。

 

首先要承认，乳房确实会因为怀孕和哺乳发生一些变化，但很多妈妈包括我自己在内，都觉得怀孕和哺乳之后胸部明显变得丰满了。当然，也有少数女性觉得怀孕和哺乳之后胸部变得比之前小了、下垂了。

 

其实，遗传和年龄才是影响乳房形态的重要原因。无论是否哺乳，若干年后，再坚挺美妙的乳房都躲不过因地心引力作用变得下垂的命运，何必为此纠结而放弃母乳喂养呢？

 

 

母乳喂养的妈妈更容易减掉孕期积累的脂肪，不用刻意节食，就可以轻松减重。因为，制造乳汁每天至少会消耗500大卡的热量，也就是说，即使每天比平时多吃500大卡的食物也不会增重，换句话说，如果每天比平时少吃500大卡的食物就可以轻松减肥了。​​​​

 

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作者：谢红霞 主任医师 国药同煤总医院 儿科

新生儿可以每3小时喂一次奶，如上午6时、9时、12时，下午3时、6时、9时，夜间12时和后半夜3时再各喂一次。
注意比例
奶粉要配好奶粉调配很容易出现比例不恰当，过稀或过稠都不好。过稀使蛋白质含量下降，长此以往孩子会营养不良，新生儿长期食用稀奶，会发生水中毒。
那么奶粉过稠对婴儿身体会造成影响，因为奶含有较多的矿物质，特别是钠盐，新生儿肾功能差，钠排不出去，过多的钠会引起脑细胞水肿，即所谓的盐中毒，同水中毒的后果一样，也会引起抽风。所以，应注意奶粉的配制。
给新生儿喂奶的姿势
(1)摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。
(2)交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。
(3)橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。
就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。
(4)侧躺式：这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。
总结：因为新生儿的胃还比较小，容纳不了过多的母乳，因此，妈妈在这个时候喂奶总是会比较频繁一些，此时就要按照宝宝的需求来喂奶，或者可以给宝宝养成一定的喂奶时间，让宝宝吃奶能够更加有规律一点，总而言之，这个时间段给新生儿喂奶是要多次的哦!

 

 

关于何时断奶这个问题，很多妈妈都比较纠结。民间一直流传“母乳6个月后就没营养了”。那么这个观点是真的吗？

 

解密一：宝宝1岁前母乳是营养主来源

 

世界卫生组织建议，0-6个月的宝宝应该完全母乳喂养。

 

这也就意味着孩子只能喝母乳，无需吃其他食物或者饮料，除非孩子生病需要补充水或液盐。

 

 

而宝宝满6个月后仍然要母乳喂养，只不过孩子此时由于身体发育的需要，必须添加辅食来满足他们的成长。

 

但很多人误以为此时添加辅食是因为母乳没营养了，这种观点无疑非常荒谬。

 

解密二：母乳6个月就没营养了

 

辅食之所以有“辅”字就在于这类食物只是辅助母乳的，因此对于1岁前的宝宝来说，母乳依然是主要营养来源。

 

母乳是为宝宝量身打造的“专属美食”，并且会根据宝宝的身体需求，成长发育来变化。

 

比如，倘若有病毒入侵孩子的身体，那么宝宝在吮吸母乳的同时，就会把这些病毒“带”到妈妈身体中。

 

而母体由于免疫力较强，就会立即制造免疫球蛋白来打击病毒，并通过奶水再传送给孩子，为孩子建立起“盾牌”，让宝宝免于侵害，更加健康。

 

解密三：特殊宝宝需要更久的母乳喂养

 

正如上文所说，6个月后必须要给宝宝添加辅食，但绝不等于6个月后宝宝必须断奶。

 

某些特殊宝宝，比如早产儿、过敏体质的孩子，他们的身体素质不如一般宝宝，对于辅食他们是拒绝的，是无法接受这类食物的补充。

 

因此，往往要母乳喂养到8、9个月，甚至到了1、2岁后才能食用固体食物。

 

 

因此，过早地断奶对宝宝的身心发育和营养汲取是极为不利的。

 

解密四：无论在何时 母乳都营养丰富

 

随着时间的推移，母乳中的营养真的是越来越少吗？

 

非也，没有任何研究可以证明母乳在某个时间段营养价值为0。

 

相反，很多科学家都发现无论何时，母乳都是营养丰富，其包含了钙、蛋白质、脂肪、维生素等多种黄金成分。

 

对于娇弱的孩子来说，更需要母乳中的免疫因子。宝宝天生娇弱，免疫系统不完全，直到6岁才能拥有较为完善的免疫功能。

 

 

所以，坚持持久的母乳喂养，无疑是给孩子撑起一把牢固的“保护伞”，让病菌病毒难以靠近宝宝。

 

难以母乳喂养至1岁该怎么办？

 

现如今很多妈妈都是上班族，如果无法坚持母乳喂养至1岁，那么应该怎么办呢？

 

1、选择合适的配方奶粉

 

如今市场上的配方奶粉很多，大多都比较全面，且贴合母乳的营养。

 

倘若母乳喂养真的无法进行下去，选择配方奶粉也是个不错的选择。

 

需要妈妈们只晓的是，我国对配方奶粉的营养元素的种类和比例都有严格要求，所以无需被广告噱头所蒙蔽双眼。

 

建议选择大公司，可以接受的价位奶粉，这样既经济又比较安全。

 

2、保证饮食更加全面

 

对于这个阶段的宝宝来说，辅食是必不可少的了。

 

建议妈妈们做些流食、泥糊状食物，比如苹果泥、土豆泥、鸡蛋羹等等来喂养。

 

到了1岁之后要让宝宝逐渐接受大人的食物，就奶制品而言比如纯牛奶、奶酪、酸奶等等都是不错的选择，可以帮助宝宝补钙，增加脂肪，这样宝宝成长会更加全面。

 

1、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

 

 

2、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

 

3、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

 

4、乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

 

5、乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 

 

6、乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

 

 

7、少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

 

8、咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

 

9、很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

 

10、对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

营养健康的酸奶，味道又好，当然会受到大家的喜欢。妈妈想给宝宝喝点，但是宝宝什么时候才可以喝酸奶呢？

 

多大可以喝酸奶这还是得分情况

 

我们不建议给太小的宝宝添加酸奶，主要是因为里面的一些添加剂过多不适合宝宝，但是如果是自己在家做的，没有放额外的糖、盐，还有一些其他的食品添加剂，一般正常8个月左右可以喝自制的酸奶。或者在美国有婴幼儿型的酸奶，是适合一岁以内的小宝宝喝的。

 

咱们中国的酸奶有很多的，都是添加剂比较多，然后也是加了白砂糖等等，这种酸奶一般就得2岁以上的宝宝才能喝。

 

如果宝宝之前有对牛奶蛋白过敏的情况，可以适当延后开始喝酸奶的时间，由少到多地给宝宝尝试，并观察宝宝有无异常。

 

那我们现在知道了宝宝可以喝酸奶的年龄，当然也要选择适合宝宝喝的酸奶，什么样的酸奶更加适合宝宝呢？

 

我们现在市面上的酸奶品种特别多，家长肯定也是挑花眼了，从成分表中可以判断哪些酸奶适合宝宝吃。

 

 

1、适合宝宝的酸奶配料表

 

单纯的“生牛乳+菌种”。

 

2、不适合宝宝的酸奶配料表

 

蛋白质低：比如说如果它的配料表的第一成分是水，然后蛋白质含量低于国家标准2.3，就不属于真正意义上的酸奶，不适合宝宝喝。

 

含糖量高：还有酸奶是蛋白质够了，但是含糖量去高的吓人，这都是不适合宝宝喝的。比如，配料表中第一位是生牛乳，第二位就是白砂糖，这样一般是含糖量很高的，也不要给宝宝喝。

 

添加剂过多：如果配料表负责，也就是什么都有的酸奶一般是添加剂过多，会增加宝宝肠胃负担。比如配料表中有生牛乳、白砂糖、乳清蛋白粉、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乙酰化二淀粉磷酸酯、明胶、果胶、单硬脂酸甘油脂、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜等等，添加剂这么多，就不适合给宝宝喝。

 

 

在生活中，还有很多人对喝酸奶有误解，认为饭后酸奶能促进消化。其实，酸奶是一种比较好消化的奶制品，并不是能促进消化。如果在吃饭后已经处于饱腹状态，再喝酸奶可能会感觉更撑。因此，日常生活中，大家可以选择其他时间段来饮用酸奶，长期坚持喝酸奶能够改善人体的消化功能，有助于保持身体健康。

宝宝出生后，母乳喂养的妈妈常常会受到这样的质疑：「奶是不是不够？要不要加点配方奶？」

配方奶并不是不能加，但是很多父母、长辈并不清楚该什么时候添加配方奶。甚至因为担心宝宝会饿坏，可能会过早过多地加上了配方奶。有一位妈妈无奈地说：「有一种奶不够，叫做婆婆认为你奶不够。」更可惜的是，甚至有些医护人员对于这一点的认识也不够。

打算母乳喂养的妈妈，一定要知道在什么情况下才需要给宝宝补充配方奶，这样才可能顶住压力，提高纯母乳喂养的可能。

什么时候开始「下奶」？

怀孕时，孕妈妈的乳房就进入了乳汁分泌的筹备期，一些孕妈妈在孕 16 周后就有可能会少量分泌乳汁了。

妈妈分娩之后就开始有初乳分泌出来，只是可能量不多，但会渐渐增加。妈妈和家人们焦急等待的「下奶」的过程，是指乳汁生成的第二个时期——乳汁分泌活跃期，这个时候会乳汁明显增多。大部分妈妈在分娩后 2-3 天开始「下奶」，有的妈妈会早一些，也有些妈妈会晚到 7 天之后。

相比起来，生头胎的妈妈「下奶」会稍晚一些，开始的奶量会少一些。剖宫产的妈妈「下奶」也往往晚一点，但奶量并不会受影响。

宝宝喝多少奶？

妈妈「下奶」前的那几天，宝宝会不会饿到呢？

宝宝出生后的第一天，母乳喂养的宝宝每次哺乳能吃到 2-10 mL 的母乳，每 2-3 小时吃一次奶，一天吃 8-12 次。第一天平均吃到的奶量是 45 mL。宝宝至少有 1 次黑绿色的大便，1 次小便。

分泌这么点乳汁是正常的，宝宝只吃这么点也就够了。如果妈妈们知道这是正常的，她们就能够理直气壮地反驳对她们奶量的质疑。

第二天，宝宝每次大概吃 5-15 mL 奶，还是吃 8-12 次。宝宝至少有 3 次黑绿色的软便， 2 次小便。

第三天，这时候很多妈妈已经开始「下奶」，感觉乳房更饱满。宝宝每次大约能吃到 15-30 mL 的奶，一天大约 300 mL。宝宝一般有 3 次大便，3 次小便。

第四天，宝宝平均能吃到 400 mL 的奶，有 3-5 次大便和 6 次小便。

第五天，宝宝平均能吃到 500 mL 的奶，有 3-5 次黄色的大便，6 次小便。

从第五天到满月，妈妈的奶量会不断增加，一直到大约每天 750 mL。宝宝需要的奶量一般为 130～160 ml/kg，直到奶量达到 750 mL 左右。

怎么知道奶够不够？

奶量够不够可以根据宝宝吃奶情况、一天大小便次数和宝宝体重的变化来判断。

吃奶的情况

宝宝衔接乳头后，刚开始吸吮可能会比较快，却听不到吞咽的声音，这是正常的。当乳汁开始涌出后，宝宝吸吮的频率会变得平稳而缓慢，大约 1 秒钟吸吮 1 次，每吸吮 1-2 次吞咽 1 次。这种有效率的吸吮和吞咽大约持续 15-30 分钟。吃完后，你会感觉乳房变软了，宝宝心满意足地松开乳头。如果宝宝的吸吮又急又快，速度超过了 1 次/秒，反而可能吸吮不到足够的乳汁。

有的宝宝吃得快而有效，不到 10 分钟就吃到了足够的母乳。但是如果宝宝只有吞咽了几分钟就睡着了，可能并没有吃饱。

大小便次数

生后第 4 天之后，宝宝每天至少有 6-8 次小便，2-5 次黄色的大便。有的宝宝在生后 1 个月左右大便次数会减少，甚至几天才解一次，但是每次量很多，这可能也是正常的。

体重变化

一般宝宝在出生后 48-72 小时体重降到最低，有 5%～10% 的宝宝体重减少≥10% 出生体重。如果体重减少超过了 7% 就需要请医生或者泌乳专家看一看是什么原因。到了第 5 天后，一般宝宝能够每天长 20-30 g，在生后 10-14 天恢复到出生时的体重。然后宝宝大约每周增长 120-210 g。

奶不够怎么办？

如果你怀疑宝宝吃的奶量不够，需要找出可能的原因，而不是直接添加上配方奶。

医生需要了解你哺乳的情况、你和宝宝的病史。她还需要观察你给宝宝哺乳的情况，观察宝宝的嘴唇和衔接乳头的情况。如果哺乳有问题，有可能还需要泌乳专家来指导。

舌系带（舌头翘起可以看到）短的宝宝，大约 1/4 可能会出现哺乳困难，所以医生一般都会检查有没有这个问题。如果怀疑宝宝吃奶困难是因为舌系带造成的，可能首先会转给泌乳专家来指导，如果指导也没能改善，也许会需要做一个舌系带切开的小手术。

如果是哺乳的姿势或者宝宝的衔接有问题导致的奶量不够，添加配方奶不但不解决问题，还会进一步减少母乳量，这时就需要调整哺乳姿势。

如果宝宝的衔接很好，但是你仍然没有足够的乳汁，在允许的情况下，医生可能会建议你哺乳更加频繁些，或者用奶泵或者手来挤奶促进乳汁分泌。这时候添加配方奶也可能会影响母乳的增加。

有一些药物可以促进乳汁分泌，但是因为不清楚它们是否真正有效、对于宝宝是否安全，所以并不推荐服用。

什么情况下需要补充配方奶？

如果宝宝生后 5-10 天体重降低超过出生时体重的 7%，或者出现尿量减少或者大便一天少于 3 次的脱水表现，需要医生评估是否需要补充配方奶。如果母亲虽然奶量不足，但近 1-2 天奶量和宝宝体重已经开始增加，还可以谨慎的观察。

如果医生认为需要补充配方奶，会建议妈妈补充合适的量，尽量减少对母乳的影响。妈妈还是需要每天哺乳至少 8 次，每次 30 分钟；每天至少用手挤奶或者泵奶 8 次来促进母乳的分泌。继续观察大便，保证宝宝每天有几次亮黄色的大便。如果母乳量增长上来了，就停配方奶。

因为吸吮乳头和吸吮奶嘴需要的力学不同，如果用奶瓶和奶嘴喂配方奶，容易让宝宝出现乳头混淆，影响吸吮母乳。妈妈需要在医务人员或者泌乳顾问的指导下用手指、杯子、勺子或者注射器等方法喂配方奶。

为什么不轻易添加配方奶？

有的妈妈会说：「宝宝出生后，我加了一点配方奶，后来下奶了就开始完全母乳喂养。宝宝也挺好的，并没有依赖配方奶。为什么要弄得这么麻烦？」

要知道一个妈妈成功的例子，并不能推广到所有的妈妈身上。

奶不够，找到原因很重要，不同的妈妈母乳不足的原因可能不一样。如果是因为吸吮不够、哺乳方式有问题等情况导致的母乳量不足，添加配方奶不但解决不了问题，还会减少母乳的分泌。

补充配方奶有可能会干扰母乳喂养。研究表明：如果补充了配方奶，宝宝在 3-7 天时出现母乳喂养困难的风险增高了 3 倍。

另外，如果宝宝有过敏性疾病的风险，添加配方奶会增加宝宝今后出现过敏性疾病的风险。

如果宝宝因为各种原因需要添加配方奶，妈妈们也不用担心，配方奶也能让宝宝健康成长，保证宝宝喝到足够的奶更重要。但如果宝宝是有过敏性疾病高风险的，需要咨询医生添加何种配方奶，如果不能做到 4-6 个月的纯母乳喂养，这样的宝宝很可能需要喂部分水解蛋白配方奶来预防今后出现过敏性疾病的风险。

断奶时期最好选择春秋两季，冬夏季不宜断奶，因为冬天天气寒冷，宝宝抵抗力差，易患 疾病，夏季炎热，宝宝胃洱功能减弱，更换食物容易出现消化不良，并且气温高，细菌易繁殖，稍不注意饮食卫生，就可引起肠胃的不舒服。

一般宝宝10个月后母乳的量和营养成分已经不能满足其生长需要，应逐渐添加其他辅食，从小量开始，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，由流质—半流质—软食，最后辅食转为主食。让婴儿逐渐习惯吃各种辅食，胃肠道 也有了消化母乳以外食物的能力。
断奶应采公元取渐进式，即第一天给婴儿减少一次母乳，以后第隔3天减少一次，并逐渐添加其他食物。一般婴儿1岁可完全断奶。断奶时婴儿的身体必须健康，如果生病应等疾病痊愈后再逐渐断奶。

·断奶期一般吃多种混合饮食。主食作为主要成分，最好各类粥，米粉糊或面粉糊，蛋白质是辅助食品，可用植物，如豆类，乳类，肉类，鱼，蛋等。最好同时采用两种提供蛋白的混合食物，如米粉加鲜鱼，面条加瘦肉米饭，一般人谷物与豆山谷或蛋的比例为2：3：1，含 矿物质及维生素的食物，如青菜泥，碎菜，橘子，苹果等
断奶是否成功要看宝宝愿不愿意吃辅食，如果比较爱吃的话，那么断奶比较快，如果不爱吃的话，那么断奶就会有一段时间，断奶并不是停止所有的乳制品，并且乳制品还是主要的食物。只要爷爷妈妈耐心，细心，掌握好科学的方法，宝宝一定能顺利地度过断奶期。