女人为什么会斑秃？斑秃，又名圆秃，俗称“鬼剃头”，为一种以头部突然发生局限性斑状秃发为特征的常见皮肤病证。其发病原因至今尚未完全搞清楚，一般认为可能与自身免疫、遗传等因素有关，而精神因素则是诱发及促使加重的原因，亦有部分找不到明显原因而发病的，因而给临床治病带来一定的难度。

 

 

今天，我们就来了解一下~

 

一，斑秃的基本常识

 

1.斑秃痊愈后常可复发。有的患者几个月后复发，也有几年后又复发。有的病人只复发1次，有的复发多次。斑秃的复发没有规律，一般来说有斑秃家族史者，尤其是有斑秃复发家族史者出现复发的机会要大的多。少数患者斑秃多次复发后，可发展成全秃后普秃。

 

2. 少数斑秃患者可出现指甲的改变，表现为甲板上多数粟粒大小的凹陷甲板表面粗糙不平以及脆甲、脱甲等。伴有指甲改变者是斑秃严重的标志。大部分轻症和一般性斑秃部出现指甲异常，伴有甲板病变者，斑秃的自愈可能性较小。

 

3. 斑秃的病程很不一致，斑秃会发展到什麽程度，是否会出现新的损害，是否会有复发等很难做出准确的预测。一般情况下，多发性斑秃比单发性者重些，全秃比斑秃更重，最重者为普秃。

 

多数斑秃经数月或更长时间后可以自愈，也有很少数斑秃包括全秃和普秃，虽经各种方法治疗也难以治好。

 

 

二，引起斑秃的原因

 

研究表明，引起斑秃的原因主要是精神因素。

 

精神因素可激发斑秃。由于机体处于紧张状态，从而产生一系列心理和生理反应即应激反应，引起神经内泌紊乱，而致各种生理病理变化，如各种酶、激素、免疫机制、细胞的氧化代谢等，使毛乳头的血管功能失调，血管密度减少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情绪反应，进而出现一系列生理病理改变。

 

当然，由于个体的差异，人的神经类型、性格不同，对这些刺激的反应性和承受能力也有差异，这也可解释，在同样精神因素刺激下，有人出现斑秃，也有人不发生斑秃。

 

三，斑秃脱发的注意事项

 

1、秃患者要改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

 

2、重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

 

3、闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风府、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

前段时间有一件事激起了人们关于莲子的讨论，中国美术学院陶艺系的一名博士将已长出莲叶的宋代古莲放入杭州柳浪闻莺“荷花池头”石碑下的宋代莲盆之内，供游客观赏，“如果顺利，六七月份会开出荷花” 。其实，这已经不是什么新闻了，很早之前就有报道说过古莲子发芽的事情，而且，经过我国科学工作者的深入研究，得出古莲子的发芽率可达90%以上，有的接近100%。

 

对这一现象的观察很早就有了，在明代人编写的《北游录记闻》就记载了这么一件事情：“赵州宁晋县有石莲子，皆埋土中，不知年代。居民掘土，往往得之数斛者，状如铁石，肉芳香不枯，投水中即生莲。”如此神奇的莲子其实在中药学的角度，也是一个很好的药材，它包括了两味药物，一个莲子，还有一个是莲子心。

 

 

莲子，味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。有着补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。可以用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等病证。一般煎服用量为6～15g。治疗脾虚运化失司出现的脾虚久泻、食欲不振，可以用莲子与人参、茯苓、白术等益气健脾的药物一同使用，达到健脾止泻的效果，比如参苓白术散。

 

治疗带下过多，若是脾虚湿盛引起的，常与茯苓、白术等健脾利湿的药物搭配使用；如果是脾肾两虚，出现带下清稀，兼有腰膝酸软的情况，可以用山茱萸、山药、芡实等补益脾肾的药物同用。莲子还可以治疗肾虚精关不固，出现遗精、滑精等病症，常常与沙苑子、芡实、龙骨等补肾涩精的药物同用，比如金锁固精丸。

 

 

莲子还有很好的治疗心悸失眠的作用，对于心肾不交导致的虚烦、心悸、失眠等症状，可以与酸枣仁、远志、茯神等安神药物一同使用，达到心肾交通，安神定志的效果。但是《随息居饮食谱》记载：“凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。”

 

莲子心，是莲子剥开后里面的青嫩胚芽。味苦，性寒。归心、肾经。《温病条辨》记载：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。常用于治疗热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等病证。一般煎服用量为2～5g。

 

 

《百一选方》记载用莲子心和糯米研成细粉末，用酒调服，可以治疗劳心过度出现的吐血证。《医林纂要》记载用莲子心一撮研成粉末，加入朱砂，用米汤调服，可以治遗精。

 

莲子心还可以用于治疗太阴温病，失治误治出现发汗过多、神昏谵语的情况，在《温病条辨》记载了清宫汤治疗此证，用莲子心搭配元参心、竹叶卷心、连翘心、犀角尖、连心麦冬等药物。

 

莲子在南方可以说是十分常见的食物，很多地方的宴会上都会用莲子和蜜枣、桂圆做成的甜汤，味道甜美可口，同时，也是祝愿新人们早生贵子。但由于莲子心味道实在太苦，在洗莲子的时常直接被丢弃了。

喜欢吃辣椒的朋友经常会有这样的体会，吃辣椒的时候嘴巴会有发热的感觉，除此之外，在第二天排便的时候，肛门也会有发热的现象出现。

 

那么，为什么辣椒会让人的不同器官产生这种“热感”呢？

 

 本文作者：孙锋

（观点代表原作者个人，仅供参考）

 

我们今天跟着2021诺奖获得者一起来探讨这个话题吧。

 

吃辣，菊花也跟着辣

 

北京时间10月4日傍晚，瑞典卡罗林斯卡医学院宣布，将2021年诺贝尔生理学或医学奖授予戴维·朱利叶斯 （David J.Julius） 和阿德姆·帕塔博蒂安 （Ardem Patapoutian） ，以表彰其在温度和压力感受器研究领域的独立发现。

 

2021年诺贝尔生理学或医学奖获得者

 

戴维·朱利叶斯是美国加州大学旧金山分校教授。阿德姆·帕塔博蒂安是美国斯克里普斯研究所教授。

 

瑞典卡罗林斯卡医学院在新闻发布会上称，朱利叶斯识别出皮肤神经末梢中存在对热有反应的“感受器”、辣椒素特异性受体分子TRPV1 。帕塔博蒂安在皮肤和内部器官中找到“新型感受器”，能对机械刺激做出反应。两人的独立发现解答了人类是如何与周围世界互动，为温度感知和机械感知提供了分子和神经基础，为与触觉相关的生理疾病研究提供重要依据。

 

搞清楚辣椒与“菊花”关系的问题之前，我们先来聊聊人体的感受器吧。

 

感受器（receptor）：我们正常的普通人都有嗅觉、视觉、听觉、味觉和触觉，上述感觉的产生过程可以简单地归纳为：接受刺激—传递信号—大脑接收并做出反应，而在外界的刺激传导到我们的大脑的过程中，关键的中介就是“感受器”。这种感受器有点像是我们家门上的锁，各种各样的“锁”是在特定的条件下——对应的钥匙——才能被打开的！例如，我们视觉的感受器是在光的刺激下才能做出反应，我们的嗅觉感受器是在化学刺激下才能做出反应，等等。

 

那么，吃辣椒后“菊花”为什么会发热呢？

 

1997年，朱利叶斯率先在感受疼痛的神经元上，识别出辣椒素特异性受体分子TRPV1。他证明这是一个热敏受体，可以被辣椒素或43℃以上的物理高温激活，产生电信号。信号沿伤害性传入神经系统上传至大脑。大脑将之解读为“疼痛”的刺激感。

 

所以，辣的感觉严格意义上来说是一种痛觉！（锋哥提醒：辛辣刺激性食物易诱发消化系统及肛周疾病，谨慎食用为宜）。

 

辣觉其实是一种痛觉

 

朱利叶斯团队证实，TRPV1广泛地分布在人类身上。这就解释了为何辛辣食物进出身体时，你的嘴巴和肛门都会有灼热感。

 

在TRPV1基础上，TRP通道在温度感知中的作用被进一步确认。朱利叶斯和帕塔博蒂安独立使用化学物质薄荷醇，识别出TRPM8受体，这是一种会被寒冷激活的受体，这也就解释了：吃薄荷的时候为什么会有凉凉的感觉。另外，科学界还发现TRP通道更多的家族成员，包括“芥末感受器”TRPA1、会被百里香等香料激活的TRPA3等。

 

此外，朱利叶斯进一步研究发现，TRPV1与炎症相关的疼痛敏感反应有关。这一新发现已成为新型止痛药研发关注的靶点。目前，已有十几种相关药物进行到不同临床试验阶段。

 

TRPV1受体作用机制（The Nobel Prize）

 

今年的诺贝尔奖得主对TRPV1、TRPM8和Piezo通道（帕塔博蒂安团队的研究结论）的突破性发现，让我们了解了热、冷和机械力如何触发神经冲动，使我们感知和适应周围的世界。TRP通道是我们感知温度能力的核心；Piezo2通道赋予我们触觉和感知身体部位位置和运动的能力。

 

一句话总结：吃辣椒后“菊花”发热虽然看似简单，其实背后隐藏着非常深奥的科学道理！ 

小时候，经常咳嗽，一个老中医用车前草治好了我的咳嗽。后来在田间路旁看到一片车前草，不禁感叹，这山野路旁的草，随手一抓都是治病的良药啊。车前草全草入药，大多用子，但治病时，全草入药，疗效更佳。对于车前子的功效，在《药性赋》中记载，“车前子止泻利小便兮，尤能明目”，也就是说，车前子的三大基本功能是止泻、通利小便和明目。当然，每一味中药材其实功效非常多，除了主要功效之外，还有很多待挖掘的功效。

 

小便不通，可以用车前子适量，泡水喝，就有通利小便的作用。也可以用新鲜的车前草捣烂取汁，半杯车前草汁加蜂蜜一汤匙，调和服用，也有效果。

 

小便尿血，可以用车前草捣汁，空腹服用，也可以用车前草、地骨皮、旱莲草各10克，水煎服，

 

 

车前草不仅能解决小便方面的问题，同时也能解决大便方面的问题。比如大便泄泻，可以用车前草12克，铁马鞭6克，水煎服。如果是热痢，可用新鲜的车前草叶捣绞取汁100毫升，加蜂蜜一汤匙，加热煮沸，温服。

 

车前子具有明目的作用，同时也能治疗一些眼疾。比如说，目赤肿痛，可以用车前草煎汤外洗，也可外敷。又比如说火眼（感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开），可以用车前草根10克，青鱼草、生石膏各6克，水煎服。

 

 

车前草全草入药可以治疗咳喘，颇有疗效。对于干咳、百日咳，可用车前草10克，水煎服。如果是痰嗽喘促，伴有咳血症状，可以用新鲜的车前草60克，加冬蜜15克（或冰糖30克），水煎服。

 

车前草在古代军旅中也颇为实用，可以用来治疗金创血出不止，可以用新鲜的车前草捣烂取汁，外敷金创。车前草止血作用较好，除了金创出血之外，还有尿血。当然，对于鼻出血也是有作用的，可以将车前草研为细末，用水冲服。

 

车前草对于妇科白带也是有一定效果的。可以用车前草根10克，捣烂，用糯米的淘米水兑服；也可用车前草10克，马鞭草10克，水煎服。

黄疸大多由湿热熏蒸引起，所以，用利尿祛湿之法也是可以治疗的。而车前草具有很好的利尿作用。可以用车前草15克，观音螺30克，加酒一杯，炖服。

 

对于普通的感冒咳嗽，可用车前草、陈皮各适量，水煎服。

 

一味普普通通的路边野草，往往有着很好的临床疗效，从另一个侧面反映了大自然的神奇之处。也许就在山野路旁，会有很多治病的良药，只是我们没有注意到而已。

 

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光敏性皮肤病是皮肤对光线敏感引起的皮肤病。皮肤上有光敏物质并受日光照射即可发生。分为光毒性皮炎及光变态反应性皮炎两种。

 

今天看到一个患者，拍了一组照片留念，给大家分享。 

 

有这么一帮人，平常没事，尤其是在冬天不会有什么不好。但是一到了春季，就开始出现过敏症状。这类人不能见到太阳，紫外线稍微强一点，就会导致皮肤瘙痒、红斑以及渗出。

 

 

这个患者七十来岁，应该说不会出现这种情况了。但是他确实比较怕光，每年这个季节都会出现头部、面部、颈部以及耳朵部位的皮肤红斑、瘙痒。今年的情况，比往年更严重，瘙痒伴有红斑、渗出。 

 

光敏性皮炎，这类患者的统一诊断。光敏性皮炎的发病原因，一是外源性光敏物经皮肤接触或内服吸收，二是皮肤吸收了一定能量和一定波长的光，其所致的皮肤损害形态多种多样，可表现为水肿性红斑、丘疹、斑块、结节、皮损的分布局限于光暴露部位。

 

光敏性皮炎的发病，光是最主要的因素，但还会和药物、化妆品、饮食有关，比如因为服用利尿药和部分中成药也会诱发光敏性皮炎，一些蔬菜能够引起光过敏，被称为光敏性蔬菜。

 

 

光敏性皮炎的治疗，中医效果不错。我们用生龙骨、煅牡蛎、防风、仙鹤草、连翘、马鞭草、茯苓皮等。治疗的同时还需要加上护理，很简单其实。就是用凉白开水外敷患处，可以很好缓解病症。当然，最主要的，还是要做好防晒工作。

 

光敏性皮炎，有一种比较好玩的治疗方法，那就是用光疗。一般来说，我们建议患者从冬天就开始晒太阳。这很容易理解，就是从冬天就开始适应光适应紫外线，这样到紫外线强的时候不会出现过敏情况。

 

(皮肤对光线敏感引起的皮肤病。皮肤上有光敏物质并受日光照射即可发生。主要有2种：

①光敏性皮炎。分为光毒性皮炎和光变应性皮炎。前者与日晒伤相似；后者为过敏反应，只在接触或内部服用或注入过敏物质再加日晒后引起，与皮炎、湿疹相似，在暴露部或非暴露部均可发生。

②植物日光性皮炎。服用或接触某种植物，如灰菜，再加日晒即可引起皮炎。现已少见。处理与皮炎、湿疹相同。)

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21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

 

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

 

精神压力过大

 

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

 

  
体虚肾虚

 

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

 

疾病因素

 

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

 

营养因素

 

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

 

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

 

蛋白质

 

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

 

维生素

 

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

 

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

 

脂肪

 

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

 

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

本来呢，头发由黑变白，是一个人从年轻到衰老的必然过程。 但是现在很多年轻人，年纪轻轻，明明还不到三十岁，就能看到很明显的白头发了。这种情况被称为“少白头”或是“少年白”，学名叫做“早老性白发病”。好端端的年轻人，怎么头发就变白了呢？那年轻人出现白发，是什么原因？

 

 

遗传

 

遗传是导致少白头最主要的因素。基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

营养缺失

 

不良的饮食习惯导致营养不均衡。B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄入不足，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。

 

内分泌紊乱

 

熬夜、抽烟等不良的生活习惯，或是某些内分泌疾病都可能导致内分泌紊乱，影响黑色素的正常生成，导致少白头。

 

精神压力过大

 

经常处于紧张状态下，会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致少白头。

 

 

环境污染

 

科学研究发现，当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。

 

少白头怎么治？

 

治疗少白头，说难也难，说容易也容易。首先，即使不经过任何治疗，很多人的少白头过一段时间也会莫名其妙地自愈。实在不行，我们还有最简单粗暴的办法，就是染发，或是干脆把白头发剪掉。但是，如果觉得染料对身体有害，减头发治标不治本，自愈也指望不上，想要标本兼治、一劳永逸地解决少白头的问题。

 

说实话，医学上的办法不是很多，尤其是那些遗传导致的情况。（中药里的何首乌确实有黑发的功效，但它会损伤我们的肝脏，得不偿失，已经被逐渐弃用。）我们唯一能做的，就是改变自己的生活方式。

 

营养补充

 

多食富碘食品，如:海带、紫菜等海产品；多食富含铜、铁的食品，如:番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；多食富含硝硫食品，如：蛋类、奶类及大豆制品；多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如:黑芝麻、花生、黄豆、核桃等；

 

适当服用维生素B和泛酸钙。

 

合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时，多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡而多样化，克服偏食的不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗治疗白发的效果。

 

健康生活

 

保持有规律的生活，不熬夜，戒烟戒酒，加强运动锻炼。良好的心态力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防治早生白发至关重要。那么，具体该怎么做呢？不妨看看我们公众号之前的文章《感到压力很大？试试这些办法！》。（点击标题即可查看）

 

适当按摩

 

按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气的供应。在很多影视作品或是传说故事中，都有人物在心急如焚或伤痛欲绝的情境下一夜白头，比如伍子胥、白毛女等。但在现实生活中，一夜白头是不可能发生的。精神因素的确会导致白发，但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的，受到影响的只是新长出来的头发。这就是为什么，刚长白发的时候，往往只有发根变白，发尖还是黑色的。

 

一个人要从满头黑发变成满头白发，必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。光凭人类头发的增长速度，这不可能是一个晚上就能完成的。如果你在现实生活中看到“一夜白头”的情况，多半是人家的染发剂掉色了。

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都说多吃绿叶菜可以促消化，减肥，越吃越美丽。但你听说过，有些绿叶菜会使你的皮肤会变黑，长斑甚至晒伤吗？这可不是危言耸听，不了解这些，食用不当，你为美白买的化妆品都得打水漂，让我们来看看自己是怎么掉进绿叶菜长斑的“陷阱”的。

 

蔬菜水果中的美丽“陷阱”——呋喃香豆素

 

“呋喃香豆素”，听着很生僻，其实是一类存在于很多蔬菜水果中的有机化合物。

 

它可以强力吸收紫外线，在获得紫外线的高能量后，破坏细胞膜，导致细胞死亡，引发黑色素沉积，从而使皮肤变黑、长斑。呋喃香豆素可以说是“披着”绿叶菜的“羊皮”进入人体，实际上却在阳光的“加持”下“行凶作恶”。

 

常见富含呋喃香豆素的蔬菜有：香菜、芹菜、菠菜、莴苣、茴香等，这些食物又叫光敏性食物。

 

 

不过在一般情况下，大家摄入的光敏物质的量并不足以诱发光毒性反应，正常食用这些蔬菜，不会使人变黑。据英国学者研究，对于绝大多数人来说，一次吃上二三百克芹菜也不会有问题。但有过敏体质的人就要小心了！大量食用后可能会诱发日光性皮炎，不仅要谨慎食用，还要小心与这些植物接触，当汁液沾上皮肤时，及时清洗，以防发生不适反应。

 

黑素细胞的“兴奋剂”——叶绿素

 

在绿叶菜中，除了呋喃香豆素，还有另一种光感物质——叶绿素。对于植物来说它是生命的保障，但是但在人体中的“角色”确是另一番模样。

 

在人体皮肤的表皮层分散着一种细胞叫“黑素细胞”，这种细胞的功能就是产生适量的黑色素，吸收紫外线，从而保护其他表皮细胞不被紫外线辐射损伤。

 

而叶绿素会增加黑素细胞的活力，食用后如果再接受强烈阳光和紫外线的照射，黑素细胞会加速色素沉积，从而导致皮肤发黑、长斑。

 

如何把斑“回去吃”？

 

1. 绿叶菜的正确打开方式——水煮

 

呋喃香豆素加热后会挥发，叶绿素在40-90度时会被叶绿素酶水解，因此，想吃这些光敏感多的蔬菜，可以用水焯后食用，降低这些绿叶菜的光敏性，切记不能生拌。

 

 

2.食用抗光敏的蔬果

 

番石榴、奇异果、草莓等富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

 

 

西红柿、木瓜等含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，“充电一分钟，防晒2小时”，每天摄入16毫克番茄红素就可以将晒伤的危险系数下降40%。

 

没想到日常生活里，看起来最健康的绿叶菜吃起来也有这么多学问，避免大量生食含光敏物质的绿叶菜，遵循水煮后再食用的原则，让我们一起捍卫皮肤健康吧！

 

 

 

说到老年斑，大家最先想到的可能就是一张容颜逝去的脸，脸上长了很多的皱纹和斑点，女性的话一般是在45岁之后出现这些叫做老年斑的斑点。因为这个时候的皮肤弹性已经没有原来那么好了，脸上的胶原蛋白也会流失一部分，皮肤对于紫外线的抵抗力也没有那么强了。而且，一部分的垃圾会比较容易在皮肤底下堆积，也就导致了老年斑的形成。

 

 

老年斑其实是比较常见的一种，在人达到一定的年纪以后，脸上就会出现一些老年斑。这些斑点对于男性来说可能比较能够接受，但是，对于女性来说可能就比较难以接受了。当然，也不排除一些比较注重自己形象的男性，可能不太能接受脸上的老年斑。毕竟，每个人都有爱美之心。再加上现在的人们，普遍追求冻龄，为了不让自己看起那么的苍老，在自己的脸上做整形，以达到冻龄的效果。

 

其实，我们也不用特别的害怕老年斑。因为，老年斑也并不是所有的人都一定会长的。老年斑的形成也和我们日常的护肤有一定的关系，如果想要防止自己在上了年纪以后脸上出现老年斑，就一定要做好下面说到的这几种。

 

 

首先要做到的就是防晒。阳光中的紫外线对于皮肤的损伤是非常大的，如果我们一直不做防晒的措施的话，脸上是很容易长斑的。而且，随着年龄的增长，皮肤对于紫外线的抵抗能力就会下降。这个时候就更加需要防晒了，只有紫外线对于皮肤的伤害减少了，才可能在年纪比较大的时候脸上的老年斑没有那么多。

 

其次就是要就坚持运动。如果我们只是做好防晒的话，其实还是不够的，我们还需要让自己动起来，每天都锻炼一下。因为，老年斑的形成其实是因为我们的身体在随着年龄增上的同时，身体的各项机能也在慢慢地衰退，代谢功能也没有年轻的时候那么好。因为各项机能的衰退以及代谢速度的降低，会导致我们身体中血液运输的速度也慢下来。经过一段比较长的时间以后，身体中的一些毒素就会因为这个原因在身体中越积越多，一些色素慢慢地沉淀下来，细胞老化的速度就会加快。这个时候，也就促进了老年斑的形成。

所以，在做好紫外线防护的同时，我们还要让自己的身体动起来，加速我们身体的新陈代谢，提高我们身体的排毒能力。因为我们在运动的时候肯定是会出汗的，这个时候，一些身体表面多余的油脂就会随着汗液流走，毒素的代谢也会被加快。

 

另外，我们可以适当补充一些维生素。维生素E是具有一定的抗氧化作用的物质，能够帮助我们达到延缓衰老的作用。同时，也能够防止黑色素的沉淀。

 

吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，让脸部的肌肉能够得到充分的运动，从而促进脸部血液的循环。而且，这样的动作能够帮助我们的皮肤进行代谢，达到延缓老年斑生长的目的。或者我们可以将自己的双手反复搓擦，然后再揉揉我们的脸部，这样也能达到促进血液循环，延缓老年斑形成的目的。

因此，老年斑其实和年龄的关系也并是很大，只要我们能够做好防护，还是能够起到一定的预防作用的。那么，哪些人是比较容易受到老年斑的"青睐"，我们也要做以下了解。

 

首先就是经常在太阳底下暴晒的人，因为长时间的暴晒，容易让皮肤吸收进大量的紫外线，也容易让暴露在阳光下的皮肤开始出现色素的沉淀，从而加速老年斑的形成。

 

其次就是卸妆总是卸不干净和经常化妆的人。经常化妆的人的皮肤容易变得比较敏感，对一些化妆品中的化学物质比较敏感，容易受到刺激。如果使用的还是劣质的化妆品的话，对于皮肤的伤害则会更大。还有就是在卸妆的时候，如果总是卸不干净的话，残留在脸上的化妆品容易对毛孔造成堵塞，从而加速老年斑的形成。

最后就是经常熬夜的人会比较容易长老年斑。因为经常熬夜的人容易出现内分泌失调，新陈代谢紊乱的情况，导致体内的毒素不能够及时地排除。长期在体内堆积的毒素以及色素的沉淀就会引发老年斑的形成。同时，也影响到了皮肤的健康。

在生活中，很多年轻人都有这样的疑问，天天洗头发，为什么自己还是有头屑呢？自己也用了各种去屑洗发露还是不管用。每天出门洗头，结果出去头发上、衣服的肩膀上都是头屑，给人一种非常邋遢的感觉，严重影响自己的外在形像、日常生活和工作。

  
要想知道为什么总是出现头屑，我们很有必要了解什么是头屑，头屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，正常的时候我们头皮生态的油脂、菌群、代谢平衡是平衡的。

 

 

当我们的头皮生态平衡遭到破坏时，头皮的油脂分泌增加，头发变得油腻；头皮的菌群环境失衡，有害菌大量滋生繁殖，导致头皮发痒；头皮的角质层代谢加快、脱落就形成的头屑。

  
其实，在生活中造成人们头皮屑过多的原因有很多：比如说头皮干裂，尤其是对于那些头皮屑一大片一大片的出现的人，此时已不是简单的头皮屑的问题，很有可能是头皮病理性的疾病银屑病或者是牛皮癣。

  
当出现这种情况时，人们不再是能通过勤洗头或者用洗发露能解决的，这需要去医院进行治疗。除了这些病理性的原因，或者是因为头皮太过干燥而出现头皮屑，也有可能是因为有些人的头皮油脂分泌比较多而出现大量的头皮屑。

 

 

还有些是有些人平时喜欢烫染头发，因为烫染头发都会对头部的皮肤细胞造成损害，让头部皮肤细胞正常的编程性死亡变成非正常的死亡，造成细胞死亡加快增多，死亡的细胞掉落就会形成头皮屑。

  
还有一种原因是人们的精神压力太大，再加上因为熬夜或者不好的饮食习惯等因素的共同作用，导致头皮屑大量出现。

 

对于以上的各种原因引起头皮屑，那么我们怎么来解决呢？下来就给到大家介绍几种方法：

  
1、​对于头皮干燥性患者，禁止天天洗头，因为天天洗头会减少头皮皮脂的厚度，造成皮脂加快分泌，会让头皮干燥的更加严重，最好3-4天洗一次。

 

2、对于病理性的疾病引起的，到医院接受治疗。

 

3、对于烫头染头出现头皮屑的人，最好减少或者停止烫头染头，等到头部皮肤恢复好了，可以偶尔烫染一次。

 

4、对于精神压力大、爱熬夜、不良饮食的人，最好调整生活作息，保持良好的心情可以减少头皮屑的出现。

那天，阳光透过窗户洒在客厅的地板上，我坐在沙发上，手里拿着手机，心中有些焦虑。自从腰部皮肤开始发红瘙痒，我就一直未能找到解决办法。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到一丝希望。

我选择了京东互联网医院，这个平台让我感受到了便捷和专业。一位皮肤科医生接待了我，他耐心地询问了我的症状，并仔细查看了我上传的照片。医生告诉我，这种情况可能是癣，并给出了处方。

医生的建议让我感到安心，他不仅专业，还非常关心患者。他告诉我，这个药需要涂一个月，期间如果有不适要及时就诊。这让我感受到了医生的负责和细心。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行，虽然皮肤瘙痒的症状有所减轻，但并未完全消失。于是，我决定再次通过线上问诊的方式，咨询那位医生。这次，他告诉我，可能需要调整治疗方案。

经过一段时间的治疗，我的皮肤状况明显改善。我感慨万分，感谢京东互联网医院和那位皮肤科医生。他们让我在异乡感受到了家的温暖和关怀。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，更有着专业、贴心的医疗服务。我相信，在未来的日子里，我还会选择线上问诊，为自己的健康保驾护航。

那天，阳光明媚，我正准备出门，突然发现大腿根部、腹部和手臂上出现了圈状的凸起，不痛却略带瘙痒。心里有些忐忑，便决定在网上寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，在医生***的热情接待下，详细描述了我的症状。他耐心地听我讲完，然后根据我的描述，初步判断可能是个股癣。

医生***告诉我，可以外用派瑞松软膏，连用1~2周。他还提醒我，洗澡后要保持会阴部干燥，避免感染加重。

在医生***的指导下，我按照他的建议进行治疗。一周后，症状明显好转，瘙痒减轻，凸起也逐渐消失。我感到非常欣慰，也对医生***的医术和专业精神表示由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利，医生的专业和耐心更是让我感受到了家的温暖。

那个周三的下午，我像往常一样坐在电脑前处理工作，突然收到了一条来自互联网医院的咨询消息。我点击进去，看到了一条来自一位患者的信息，他描述了自己的症状：裆部一侧痒并且有些红，另一侧没有问题。我立刻回复了患者，询问了他的症状持续时间和是否治疗过。

患者说他已经有一周的时间了，没有治疗过，之前想着是前段时间洗澡不频繁导致的，裆部容易潮湿。我根据他的描述，考虑可能是股癣。于是，我建议他使用金达克宁，每天涂两次，连续涂三周。

患者接着问为什么会有股癣，我解释说这是真菌感染引起的。他又问，如果一周就好了后也接着涂吗？我告诉他，最好再涂两周以确保彻底治愈。

患者接着询问，这个药可以用吗？他之前有脚气，用的这个药。我确认后告诉他，可以用。他还问到了这个药和金达克宁的区别，我解释说这两种药都是抗真菌的，可以用。

整个过程中，我始终保持着耐心和细致的态度，尽力解答患者的每一个疑问。最终，患者满意地结束了这次咨询。虽然只是一次简单的线上问诊，但我能感受到患者对我的信任和感激。

我从去年夏天开始在大腿根部内侧长了一种奇怪的皮肤病。每当我出汗后，皮肤就会变得非常痒，抓挠过后，情况会变得更糟。这种皮肤病只在夏天出现，冬天就会消失。起初，我并没有太在意，认为可能是因为夏天的湿热环境引起的。但是，随着时间的推移，这种皮肤病开始影响我的日常生活。我不敢穿短裤，甚至不敢去游泳，生怕别人看到我的皮肤病。这种窘迫和焦虑的情绪让我感到非常痛苦。

我尝试了各种方法来治疗这种皮肤病，包括使用一些非处方药物和家庭疗法，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。他详细询问了我的症状和病史，并建议我做真菌镜检来确诊是否为癣。经过检查，结果证实了医生的猜测。医生告诉我，癣主要是由真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物进行治疗。他推荐了一种外用药膏，并告知我需要坚持使用四周才能看到效果。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现皮肤病的症状逐渐减轻。医生还建议我保持干燥，避免潮湿闷热的环境，这对预防复发非常重要。经过四周的治疗，我的皮肤病终于消失了！我再也不用担心夏天的到来，也不用再因为皮肤病而感到窘迫和焦虑。

我是一名成功的商人，经常出差在外。最近，我在成都市的一家酒店住宿时，发现自己下体大腿内侧长出了一颗肉疣，手臂也突然出现了一圈黑结痂。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或摩擦所致。但随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而让我越来越焦虑和困扰。

我开始上网搜索相关信息，结果让我更加恐慌。一些网站上说这可能是艾梅疣，甚至可能是HPV引起的性病。我不敢相信自己会染上这种病，毕竟我一直都很注意个人卫生和安全性行为。然而，我的心中充满了恐惧和不安。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我经常出差，无法亲自去医院就诊，所以我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过这个平台，我可以随时随地与医生进行交流，获取专业的医疗建议和治疗方案。

在与医生进行沟通后，我得知手臂上的黑结痂可能是癣，需要使用派瑞松进行治疗。而下体大腿内侧的肉疣则被诊断为皮肤软纤维瘤，需要通过激光烧进行治疗。医生还告诉我，这种疾病并没有特定的原因，可能是自身生长所致。虽然我仍然感到有些担忧，但医生的专业解释和治疗方案让我重新找回了信心。

通过这次在线问诊经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时获取专业的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和精力，还能避免因就诊而产生的额外压力和不便。对于像我这样经常出差的人来说，互联网医院无疑是一个非常有价值的资源。

那天，阳光明媚，我坐在办公室里，突然觉得阴囊部位有些痒，忍不住用手去抓，结果发现了一些皮屑。这让我想起了之前听说的一些皮肤病，心里不禁有些担忧。

我犹豫了一下，决定试试线上问诊。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，这是一个全新的线上医疗服务平台。我通过手机APP预约了一位皮肤科专家。

专家医生***非常耐心，他详细询问了我的症状，并告诉我可以通过上传照片来让他更清楚地了解病情。我按照他的指导，上传了阴囊部位的照片。

医生***仔细查看后，告诉我这可能是股癣，建议我去皮肤科做一个真菌镜检。虽然有些担心，但我还是按照他的建议去了医院，做了检查。

检查结果出来后，医生***告诉我确实是因为真菌感染导致的股癣。他给我开了一些外用药膏，分别是复方酮康唑软膏和夫西地酸乳膏，并详细地教我如何正确使用。

在使用药物的过程中，医生***还定期询问我的病情，给我提供指导和帮助。经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，阴囊部位的瘙痒和皮屑都消失了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我感到十分安心，也让我对这种新型的医疗服务充满了信心。

那天，我坐在电脑前，满怀期待地打开了京东互联网医院，心中对那位皮肤科医生充满信任。屏幕那头，洪医生微笑着向我问好，那一刻，我仿佛感受到了家的温暖。

“医生，我最近皮肤上反复出现股癣，用了药好了又反复。”我焦急地向洪医生描述了我的病情。

洪医生耐心地听完我的描述，温和地说道：“您的情况初步考虑是股癣，建议您使用派瑞松乳膏，每天涂两次。等皮肤恢复正常后，再用一周即可停药。”

听到洪医生的建议，我心中顿时踏实了许多。然而，不久后，我又出现了同样的症状。我再次联系了洪医生，他告诉我：“不严重，您今晚吃了辣椒，可能刺激到了皮肤。平时别吃辛辣刺激食物，不要出汗太多，不要喝酒。”

洪医生的话语让我深感安慰，他不仅医术精湛，更懂得如何安慰患者。我问他：“可以吃鱼吗？”他回答：“没有问题的，可以吃。”当我询问是否需要吃药时，他告诉我：“不需要的，外用药物就够了。”

通过与洪医生的线上沟通，我不仅得到了专业的治疗建议，更感受到了他如家人般的关怀。洪医生的专业素养和人文关怀让我对京东互联网医院充满了信心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活作息不规律。最近几个月，我的肛门周围开始出现湿疹，伴随着瘙痒和轻微的糜烂。起初我并没有太在意，认为可能是因为穿着不透气的内裤或者是久坐导致的。但是情况逐渐恶化，瘙痒感越来越强烈，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用马应龙的两种膏药和中药调理，但都只取得了短暂的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是由真菌感染引起的癣。医生建议我进行真菌镜检以确诊，并推荐了复方酮康唑软膏作为治疗方案。同时，医生也提醒我要注意保持肛门周围的干燥和清洁，避免潮湿闷热的环境，以预防复发。

通过这次在线问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还学到了很多关于肛门湿疹和癣的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且调整了自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。

那天，我独自坐在家里的沙发上，大腿内侧的瘙痒让我无法集中精力。我知道这并不是什么大问题，但总感觉心里痒痒的，不舒服。于是，我决定通过网络寻求帮助。

我找到了一家互联网医院，注册并上传了自己的症状描述。很快，一位皮肤科的李医生与我取得了联系。他询问了我症状出现的时间、部位以及是否有其他类似情况。虽然只是简单的对话，但我能感受到他的专业和耐心。

由于当时医生正在忙碌，他告诉我稍后会回复。果然，没过多久，他就给出了诊断：“考虑股癣。”并告诉我可以通过外用药物治疗。

李医生给出了详细的处方，并告诉我用药期间需要注意的事项。他提醒我要避免辛辣刺激饮食，不要搔抓，不要用热水、盐水及香皂等外洗，减少局部刺激。他还告诉我用药半个月后需要复诊。

在医生的指导下，我按照他的建议用药。用药期间，我严格按照医嘱，注意饮食和生活习惯。半个月后，大腿内侧的瘙痒明显减轻，红肿也消失了。我很高兴，同时也对李医生的专业和耐心表示赞赏。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们有时很难抽出时间去线下医院就诊。而互联网医院则为我们提供了一个方便快捷的解决方案。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

我是一个忙碌的白领，总是穿着一双舒适的皮鞋奔波在各个城市之间。最近，我在外出差时忽略了换袜子的习惯，结果回到家后发现脚底冒出了几片硬水泡，虽然不痛但稍微有些痒。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间穿着同一双鞋子导致的摩擦所致。然而，随着时间的推移，这些水泡不仅没有消退，反而变得越来越多，越来越大，甚至开始影响我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括涂抹一些止痒药膏和使用专门的足部护理产品。可惜的是，所有的努力都没有起到作用，反而让我更加焦虑和困扰。我开始担心这是否是一种严重的皮肤病，甚至可能会传染给家人或同事。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我平时工作繁忙，很难抽出时间去医院排队等待看病。于是，我选择了使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就得到了一个皮肤科医生的回复。

医生首先要求我拍摄一张清晰的照片，并询问了我是否有做过任何检查或治疗。听到我说没有，他便开始详细解释可能的原因。根据我的描述，他认为这很可能是癣引起的，建议我做真菌镜检来确诊。同时，他也提醒我保持足部干燥，避免潮湿闷热的环境，以预防复发。

我感到非常安心和放松，因为医生不仅给出了专业的建议，还对我的病情进行了深入的分析和解释。更重要的是，他没有让我感到尴尬或不适，反而让我觉得自己并不是孤单的，很多人都可能会遇到类似的问题。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些漫长，但我坚持按照医生的建议使用药物，并注意保持足部的清洁和干燥。最终，我的脚底恢复了健康，水泡也消失了。