在日常生活中，你是否见过或长过在手背，脚趾等位置上，有豌豆大小的灰褐色或黄污色的小硬结？

 

经过多日的暗中调查，发现很多人其实并不知道是什么?

 

如有上述所描述的情况，很有可能你就是感染了软疣，即感染HPV病毒，今天就带大家来了解一下~

 

 

 

一，软疣是什么？

 

传染性软疣俗称“水瘊子”，或通常所见到的刺瘊子(寻常疣)，都是由病毒感染所引起的慢性良性皮肤赘生物，都具有传染性，偶可发生恶变。主要分为以下三种：

 

1.寻常疣(瘊子) ，一般见于成年人，好发于手指、甲缘、手背和头面部。为米粒至黄豆大之乳头状增生性丘疹，呈灰褐色或黄污色，表面粗糙不平，很多人易跟鸡眼，茧子等混淆，具有自愈性，研究表明，5年内，自愈率达到90%。

 

2.扁平疣， 青年人多见，好发于面部和手背，为针头至绿豆大扁平丘疹，圆形或不规则形，呈淡褐、淡红或皮肤色。散在或成群分布，可由搔抓而呈红色排列。多突然出现，数目多且密集，俗称的甲周疣，丝状疣等都是此类，也是具有自愈性，但是由于病程较长，如长在头面部，还需要配合医生尽早治疗。

 

3.传染性软疣 儿童多见，好发于躯干、面部、四肢、眼脸等处。为针头至黄豆大半球形隆起，单个或多发，皮疹的数目不定，分布广泛，体感自觉微痒，表面光滑，有蜡样光泽，中央有脐窝，并含有奶酪样栓塞，挤之可见豆腐渣样物，常为数个成群。丘疹初起是较硬的，成熟后变软，如星白色或灰白色时可能有继发感染，6~ 10个月后可自行消退。

 

 

 

二，软疣是怎样感染人体的?

 

软疣的致病病毒是人乳头病毒(HPV)，属于痘病毒，有非常多种，大约有60种，其中任何一型均可致软疣。

 

其中，寻常疣与HPV-1、HPV-2、HPV-4有关；扁平疣由HPV-3、HPV-5所致；跖疣的罪魁是HPV-1。但所出现的症状却完全不同。

 

软疣是通过自身接触可播散到身体的其他部位，或通过皮肤接触或性接触传染。

 

人体的皮肤表面如经常搔抓或搓擦，都会产生微不足道的小创伤面，这种时候，软疣病毒趁虚而入，侵入表皮细胞内。一般经过2 ~ 7周的潜伏期，在感染区产生粟粒大小的半球形丘疹，呈乳白色或正常皮色，表面有蜡样光泽，中心凹陷有脐窝，从其中可挑出或挤压出白色乳酪样物质，即软疣小体。

 

 

当然，也不是说一旦接触就会感染，这个疣的发生与消退与人体抵抗力有关，且细胞免疫对疣的预防起主要作用。所以，当你抵抗力弱的时候，感染几率就会上升，抵抗力强，被感染几率就低。

作者：曾旺生 主治医师 江西省皮肤病专科医院 皮肤科

导致痘痘反复老不好的最主要原因有以下几个：

1、油性皮肤出油多：油性皮肤脸上总是比较油，皮脂分泌过旺，容易会出现毛孔堵塞、排油不畅等问题。

2、肠胃不健康：如果长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，也就是说经常出现消化系统问题。那么，长此以往就会导致体内毒素堆积，废弃物无法正常排出，这时就会造成反复长痘。

3、不注重皮肤清洁：经常在外行走的人，皮肤会粘上各种外来物质，如灰尘，汽车尾气，或者自身流汗，长期没有得到彻底洁净的皮肤会容易角质堆积过厚，造成毛孔阻塞，形成痘痘。

4、长期情绪不良：因为现代人承受着各种各样的压力，也容易造成情绪上的不稳定，而频繁的情绪波动，则会影响人体内分泌失调，从而使痘痘反复生长。

5、饮食太重口：很多人都喜欢吃辛辣、刺激的食物，更喜欢在深夜去“撸串”，但是这种饮食习惯会引发或加重痘痘生长的情况。

专家教你6小招有效防治痘痘：

广州医科大学附属第二医院 皮肤科主任医师杨健曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”里提过，如下：

1、常用温水、洗面皂清洁面部皮肤，使皮脂容易排出。

2、尽量不用油脂类化妆品，少食高脂肪和高糖食物。

3、局部用消炎、杀菌及轻度角质松解的药物涂布。如5%硫磺、5%过氧化苯甲酰洗剂、高美痤疮露、异维A酸霜等。

4、症状较严重的可在医生指导下内服抗生素。

5、中医枇杷清肺饮也有一定疗效，可用：枇杷叶、桑白皮、金银花各9克，黄柏6克，黄连、甘草各3克，加水煎服，每日1剂。

严重长痘痘日常饮食该怎么吃

长痘期间应多吃这四类食物：

1、多吃清淡食物：例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳、等。

2、多吃维生素：尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。例如：金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

3、多吃水果：因为水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。

4、多吃含锌丰富的食物：例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

我们当中有不少人手上或者脚上都会起小水泡，或是全面覆盖或是局部分布。这种小水泡呈透明态，里面是组织液，严重的会有痒痛感，且扎不得，等它自己破然后蜕皮，这一小块皮肤就获得了“新生”。看着手上的泡泡，真的是让人束手无策。

  

小水泡看着晶莹剔透，若不是长在手上，还真的舍不得扎破。那它由什么引起的呢？

 

其实，手上长的这种小水泡，在皮肤科上被称为汗疱疹，是皮肤湿疹的一种，属真菌感染。我们的手和脚都是汗腺发达的部位，因此容易长这种水泡。而且发病的时候非常痒痛，最令人讨厌的是，一个地方好了另一个地方又会长，一整个夏季中反复长，当然，这是严重的情况。原因是，真菌还存在，它在繁殖，刚消除了这边，它又在那边潜伏期满，重获新生，继续影响皮肤。

 

真菌感染只是其中的一个原因，神经紧张，手足多汗，变态反应等都会引发。水泡干涸后，在原部位会有死皮，蜕皮后长出新的皮肤。还有体质原因，有些人是内热，进入夏天身体内湿气过重就会促进真菌繁殖。其实生活作息不规律，吃油腻辛辣食品也会引起水泡，只不过症状持续时间长短问题。

  
既然我们知道了水泡的形成原因，那预防和治疗水泡的方法有哪些呢？

 

从根源来看，就是阻止真菌的寄生和繁殖。我们可以去药店买抗真菌药，这种方式见效快，就是有可能让皮肤依赖药物。而且药物有刺激性，经常涂抹会影响皮肤的分泌功能和汗腺。良好的生活习惯很重要，平时要注意手面和脚的清洁，勤洗手泡脚。

  

洗手时尽量用些杀菌型，接近皮肤PH值的香皂或者是婴儿洗护品，能有效避免真菌的寄生，这是对容易出手汗和脚汗，夏季长水泡胶频繁的人的建议。如果不是很严重，尽量是清水洗手，这利于我们皮肤形成保护膜。再者就是因饮食习惯引起的内分泌失调，导致身体湿热。这就需要忌口了，海鲜，辛辣，浓茶等刺激性较大食物能少吃就少吃，多吃维生素含量高的，蔬菜水果类的多吃些，豆类，谷物动物肝脏都可以。其次是生姜的作用，生姜泡白酒或泡醋24小时后拿出，涂于患处，能有效治疗水泡，一天两次，有时间的患者可以试这种方法。

  

不过啊，水泡破后皮肤溃烂的患者一定不能拖，要尽快去医院找专业的医生开药治疗，手是我们的第二门面，保养是必要的。平时洗完手涂上护手霜，既保湿又能做隔离膜，有效减少细菌粘附量，对我们的皮肤有好处。

  
说到底，讲究卫生，爱惜自己，是最有效的方法，这是对自己负责任的表现。良好的作息很重要，不仅仅是预防小水泡的出现，还能改善我们的其它部位的皮肤，使其更有光泽。了解这么多，相信您在面临手上起水泡的问题能够有效处理，不盲目治疗，也不会束手无策了。

说到皮肤瘙痒症，就情不自禁地想到了一位相声界的泰斗级人物马三立先生。他在当时相声界可谓是年纪最长、资历最老、辈分最高、造诣最深的相声泰斗，在天津更是形成了“无派不宗马”的说法。他创作的相声雅俗共赏，深受广大观众的欢迎。其中有一个经典的单口相声《祖传秘方》，就说了这么个有关皮肤瘙痒的故事。马老先生的“表弟穆翔凤”，因皮肤痒痒花5毛钱买了一份家传秘方，回家一层一层打开包装纸，发现里面的纸条写着两个字——挠挠！让人忍俊不禁一笑！

 

 

单纯性的皮肤发痒，可能这个“挠挠”的祖传秘方就能管用，但皮肤瘙痒症，恐怕光挠还不够！因为搔抓和刺激往往容易造成恶性循坏，导致瘙痒反复发作，反而使病程延长，不易治愈。皮肤瘙痒症是指无原发性皮肤损害，临床表现以瘙痒为主的皮肤感觉异常的皮肤病。皮肤瘙痒症的临床特点就是阵发性的皮肤瘙痒，患者难以忍受，用手或器具搔抓来缓解，但搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔藓样变等继发性损害。皮肤瘙痒症根据瘙痒发作的部位分为全身性和局限性两种类型。

 

中医将皮肤瘙痒症称为“风瘙痒”、“痒风”、“痒症”等，中医学认为本病多由先天禀赋不足或后天调养不当所致。而痒产生的机理，如《灵枢·刺节真邪》所载：“虚邪之中人也，……搏于皮肤之间，其气外发，腠理开，毫毛摇，气往来行，则为痒。”简单地理解就是，风邪侵犯人体肌表，正气与邪抗争，由于皮肤腠理开泄，风邪游窜于毛腠之间，所以出现痒的感觉。

 

 

而金元四大家之一的朱丹溪则认为：“诸痒为虚。血不荣肌肤，所以痒也。”两种观点恰好说明皮肤瘙痒症的存在邪实和正虚两种不同情况。因此，临床在运用中医药治疗时，也需要辨识清楚证型虚实再用药治疗。皮肤瘙痒症属血热证，选用消风散加减；风寒证，选用竹叶柳蒡汤加减；湿热内蕴证，选用银花解毒汤加减；血虚风燥证，选用养血润肤汤加减。

此外，值得一提的是皮肤瘙痒症有时不单独发病，常常由其他疾病导致，诸如糖尿病、尿毒症、慢性肾功能衰竭、恶性肿瘤及艾滋病等等。临床在治疗皮肤瘙痒症的时候，不可大意，应仔细询问病史，切勿舍本求末，贻误病情。

 

本文旨在科普，文中涉及方药需要医师指导下服用。

来北京当医生这么久，看过的病人不下一万多，有一种常见病至今没见过。很多患者，来找我说自己得了痱子，但我看了之后基本上都是湿疹。我对痱子很有感觉，因为我自己得过。高一那年暑假，没事干，就拿着家人给的一百块钱到班主任家里补习英语。那时候老家都是水泥路，就是水掺着泥的那种路，从家里到镇子上十公里要步行。夏天容易下雨，道路泥泞，我就一步一趔趄，走了半天到镇子上坐车。那一年我得了痱子，所以我记住那一年的所有事，记住那一年出现的所有人，因为痱子真的很难受。 

 

 

是的，医生也会得病的。今天的主角汗疱疹，我也得过。那还是读书的时候，我每年都会出现手脱皮的情况，基本上每年脱四次，每次一周至两周。当时不知道是怎么回事，也没有钱去看。所以，我的办法就是出水疱我就去用手抠，水疱扣掉了，慢慢的皮也就掉了。皮扣掉一层，新的皮就长出来了，然后病也就好了。 

 

有一年，我受不了了，就去校医院看了下。那时候校医告诉我这是脱皮，没事，多吃点维生素就行了，他给我拿了些维生素c吃。还真管用，吃了没几天就不起了。他还告诉我平常要多吃蔬菜，我也按照他的说做了。奇迹也出现了，真的后来没有再脱皮。他把病治好了，但是没有弄明白病是什么。后来我知道，这就是汗疱疹，一种很常见的疾病。 

 

北京孩子也有不少得这种疾病的，我看到过很多。和我那时候的情况差不多，他们吃了太少的蔬菜，缺少一些来自蔬菜的维生素。往往我都会告诉他们，别治疗了,回去多吃蔬菜，来年就没事了。好吧，他们会说瘙痒厉害，快受不了了。刚开始我还解释半天，说坚持几天就行了，别着急。后来发现，有些人矫情，就给开点中药泡洗。后来发现效果还真不错，这味药叫苦参，每次开5克，放一大盆水。大火烧开，小火熬二十分钟，放凉了泡手，可以迅速止痒。 

 

苦参是一种很便宜的中药，也很常见。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。外用具有很好的止痒作用。

 

 

 

关键的问题是，汗疱疹是一种比较特殊的疾病。一般始于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈，常与手足多汗并存，每年定期反复发作。好发于手掌、指端、手指侧面，少见于手背、足底，常对称发生。外用苦参洗手，只能解决一时间的痛苦，除根的方法还是要多吃蔬菜！

 

揭手上的皮，也是一种乐趣！

　　拉沙发上的老人上桌吃饭，没曾想被拉拽的右胳膊上撕破了手掌大的一块皮，都能见肉，伤口治疗师陈铭霞护士长介绍，这样的患者在临床中能遇到不少。

　　由于老人的皮肤老化、皮下组织变薄以及各种原因导致对水肿，使得老年人皮肤撕脱伤的发生远远高于其他年龄组人群。但很多家人在照料老人的时候，并没有引起注意，牵拉硬拽，很容易导致这种情况。

　　锐器的刮拉、钝器挫压等，也会造成刺伤、裂伤或撕裂伤等。而一旦出现皮肤撕裂伤，老年患者便不易恢复，容易受到感染形成化脓等炎症。因而能够出现“一撕就破”、“破后难愈”的情况。因此，一定要重视预防。

　　   措施一：四肢尽量不外露。

　　老年人的身体和四肢，应尽量少暴露在外，尤其现在夏季，穿着清凉，门诊中很多老年患者是由于缺乏遮盖、碰擦造成撕裂。

　　同时，老年人平日行动应当心，避免拉、搓、撕等外力，穿脱衣物也要缓慢，不要着急，平时，尽量穿宽大、质地厚软的衣服，减少摩擦。

　　炎热夏季，老年人不要在烈日下曝晒，可用草帽、旱伞遮阳，避免烈日晒伤皮肤，更为脆裂。

　　   措施二：提高皮肤免疫力。

　　有些措施可以提高老年人皮肤的抵抗力。陈铭霞介绍，一是保持皮肤表面的清洁卫生、勤洗澡勤更衣能提高皮肤抵抗细菌、病毒的侵害，但要注意少用肥皂或刺激性大的洗浴用品，这是因为老年人皮脂腺分泌功能低下，被肥皂洗过后过于干燥，反而会降低皮肤抵抗力并容易引发瘙痒症。

　　二是常用温水擦浴，温水对皮肤是一种很好的刺激，可以使体表的毛细血管扩张，血液循环加速，从而为皮肤提供较充分的氧和必需的营养物质，还可适当涂润肤露。三是注意饮食，例如少吃辛辣刺激性食物、多吃疏菜、不吸烟少饮酒等。

　　   措施三：一旦撕伤及早就医。

　　陈铭霞特别指出，一旦老人发生撕脱伤，应尽早入院做专业处理，否则若居家处理不当，严重的会使皮瓣坏死，最终要求助于“植皮”，付出沉重代价。

　　

网络时代，工作繁忙，懒进厨房… …我们有一千种点外卖的理由。

 

商家网上“高大上”，线下“脏乱差”；餐品图片凤之雅，拿到手里变乌鸦；菜品看着容颜俏，高油高盐疾病招… … 我们也有一千种不点外卖的担心。

 

眼下，怎样点外卖，才能让自己吃的安心，吃的健康呢？跟着我，点外卖，让人之砒霜成为你我之蜜糖。

 

首先要注意食品安全。外卖点餐应选择信誉好、评价高的外卖平台和供餐商户，更要兼顾距离，选择距离近耗时短的商家。尽量选择带有密封保险条的平台订餐，在收到外卖餐品后，检查密封条是否完好，若无密封条，应检查餐品外包装是否完好、洁净，就餐时要确认食品未受污染未变质，并尽快食用。

 

其次是注意营养搭配。这是一句老生常谈的话题，我们也希望外卖商家能够为我们提供营养丰富的餐品，单就眼下来看，还是理想很丰满，现实很骨感。我们经常说没有不健康的食物，只有不健康的吃法，这句话还是很有道理的，面对外卖，尤其如此。

 

我们讲究饮食平衡，这个平衡，如果能够按照中国居民膳食指南（2016）推荐的方式当然是再好不过的了，但是在实际生活中，尤其是面对外卖的时候，这波操作的确有点困难。不过没有困难的点餐，只有机智的搭配。要做到合理搭配，当然我们自己首先要用心，在一份餐品不能满足我们的营养需求时，我们还是有很多种方式来弥补的。

 

 

1. 点餐不随意，健康由自己。

 

如果是经常点外卖的朋友，应该做好计划，最好是一周计划。如果一天中只有午餐是外卖，可以在早餐、晚餐时弥补因午餐导致的食物营养不充分，适当的增加早、晚餐的食物种类。譬如中午如果外卖肉较多，那么早、晚餐就应该适当减少肉类食物的摄入，多增加蔬菜类食物，尽量做到每天不少于12种，每周不少于25种食材（不包括油、盐调料）的摄入。

 

另一个方面，如果每天正餐外卖超过两次，就要做好点餐计划，每天餐品选择的餐食也应该做到不重样，同时要考虑食材不重样。主食方面馒头、花卷、大饼、发糕、窝头、杂粮馒头等，大米饭、二米饭、杂粮米饭等，在一周餐品中，应该每餐都不相同，菜品也是如此，如果一餐选择了叶菜类，另一餐可以选择茄果类，蔬菜种类也很多，不要一味的凭着自己的口味喜好点餐，应尽量让一周的餐品选择符合膳食指南推荐的原则。在一段时间内，达到平衡膳食，也是可以的。

 

2. 烹调有模样，油盐要提防。

 

外卖点餐时，也要注意餐品的烹调方式。应尽量选择蒸、煮、炖等烹调方式烹制的食物，油炸、熏烤等食物，除了高油、高盐对健康不利外，还容易引入对健康有害的物质，应尽量不点或尽可能控制该类食物的点餐次数和食用数量。

 

蔬菜沙拉也是外卖中蔬菜的良好来源，当然点沙拉类食物的时候也不可掉以轻心，虽然沙拉为我们提供了种类丰富的新鲜蔬菜，但是那一小包沙拉酱里却蕴含了诸多不利健康的因素，尤其是盐，所以在吃蔬菜沙拉的时候，搭配好主食，控制好沙拉酱，这才是健康的吃法。

 

 

3.控制添加糖，水果更健康。

 

有的外卖套餐中会含有甜饮料，那怕只是一杯豆浆，都有可能是加过糖的，虽然吃起来美味，但长此以往，则会成为我们健康路上不小的甜蜜负担。所以在点套餐的时候，尽量与商家沟通不要甜饮料，可以选择蛋花汤、紫菜汤或者粥品，当然也可以提醒商家在提供饮品、粥品时不要额外加糖。那怕是鲜榨果汁，比起新鲜水果，在营养方面也是略逊一筹的，所以点外卖的时候，自己搭配新鲜水果，绝对的健康饮食的不二选择。

 

精计划，巧搭配，外卖点餐，让人之砒霜，为我之蜜糖。

　　现在人很多时候脸上都会冒出一些小疙瘩，虽然不痛也不痒但是也影响脸部美观。这种小疙瘩到底是什么东西？脸上长小疙瘩怎么办？

　　脸上小疙瘩多为 粉刺

　　其实脸上冒的不痛不痒的小疙瘩多为粉刺，主要是因为人体内分泌失调，造成皮脂腺分泌旺盛，油脂过多而没有及时清洁，造成毛孔堵塞形成的。除此以外，摄入过多的辛辣食物、垃圾食品等也会导致脸上长小疙瘩。

　　脸上长小疙瘩怎么办

　　1.发现脸上长小疙瘩后，需要立即调整生活饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟酒、辛辣食物，避免对皮肤造成更大的刺激。

　　2.要注意皮肤清洁，但不是增加洗脸次数，因为大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失。一般人在早上、中午和晚睡前各清洁面部一次即可，并且建议在洗脸后应进行一些保湿措施。

　　3.一定注意不要用手或其他器械挤压脸上的小疙瘩，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。不专业的手法，未消毒的皮肤与手指、器械很容易在挤压小疙瘩时伤及真皮层留下凹洞导致脸上坑坑洼洼不平整。

　　如一周后小疙瘩仍未消失，则需到正规的医院进行治疗

　　脸上长小疙瘩如果自行治疗一周后并无明显改善，则需要到正规医院进行检查治疗。如：果酸换肤治疗即可消灭粉刺填平脸部凹洞改善肤质，让肌肤恢复水嫩白皙。

　　果酸换肤祛除粉刺主要是利用果酸的微剥脱作用，促使封闭性粉刺过厚的角质层剥离，同时果酸能有效的减弱角质层细胞间的粘连性，使角质层更致密、更光滑，从而防止毛囊口堵塞，激活表皮更新，加快皮肤新陈代谢，同时果酸的滋润和保湿皮肤功能，充当了很好的保湿剂功效，使皮肤各层细胞含有更充足的水分同时刺激真皮细胞更新，有效的消除粉刺和粉刺所形成的疤痕。

　　另外，需要注意的是普通人脸上长的小疙瘩多为白头粉刺，色泽不明显，用以上方法治疗即可；如果脸上长红色小疙瘩，更大可能是出现了皮肤过敏症状，如季节转换或化妆品过敏等，也有可能是神经性皮炎，最好是到医院皮肤科进行进行后再做进一步治疗处理。

前些日子，笔者的好朋友前来诉苦，说是被一种疾病困扰了很久了，最近越来越严重，特别痛苦。随后便给我发了一张图片，看了这张图以后，只能用四个字来形容—惨不忍睹。

 

只见前脚掌上有五六个圆形的角质突起，颜色灰黄，其中有大一点的疣体呈灰黑色。我说：“这不是跖疣吗？怎么发展成这样了？”朋友说早就发现了但是也没把它当回事儿，最后竟然发展成这样了，甚至走路的时候因为疼痛都一瘸一拐了。

 

那么跖疣是什么呢？

 

 

跖疣，中医又称之为“足瘊”，是皮肤科常见的疾病。它主要是感染人类乳头瘤病毒（HPV）引起的，好发于足底受压部位。起初为角质性小丘疹，后逐渐增大，表面粗糙不平，呈角质化，颜色为污黄色或灰褐色，与周围皮肤分界明显。单发或多发，多发时常表现为在一个较大的跖疣周围有散在着小的疣体，多个疣融合成片时叫镶嵌疣。

 

跖疣是有自愈性的，多数跖疣患者在发病1~2年内可自行消退。但是不可否认等待自愈比较被动，也会严重影响我们的生活质量，很多人会采取各种方法来缩短疗程减轻痛苦。

 

我的好朋友便是用了一个很简单的方法，一周后症状就明显缓解了，走路的时候也不疼了，疣体可以很轻松的剥下来，之前丘疹大小的新生疣体已经消失了，再也没有新的疣体长出。

 

那么我的那位好朋友是采用什么方法治疗的呢？这个方法就是——艾灸，这是一个十分简便的方法，简单有效，患者自己在家就可以操作，艾灸用的艾条在各个药房都可以买到。

 

 

艾灸具体操作方法是：

 

一、首先是泡脚，这样可以使角质层变软。

 

二、艾条一端点燃对应患处，距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，温度以患者自己能耐受为宜。三、每天灸1次，每次15~20分钟。灸至患处微微发红即可，对艾灸敏感的人还会有酸、麻、蚁行感，这样效果更好。此外需要注意的是，对于多发的跖疣要着重灸其母疣（母疣即是最早出现或者最大的疣体），这样常常能起到事半功倍的效果。

 

中医认为跖疣是由于足部长期受压导致局部气血凝滞，又外感风热毒邪，郁阻肌肤而成。艾灸可以起到温经通络，活血行气，消瘀散结的作用。现代研究认为艾灸局部穴位能促进局部的血液循环,有利于免疫活性细胞在局部聚集,提高局部的免疫应答而发挥其抗病毒的作用。

 

最后提醒大家，患者自己在家操作时应注意时间，不可施灸过量。患者如果不能掌控应找专业人员操作。为防止艾火烧伤皮肤或衣物，用过的艾条应彻底熄灭，以防复燃给大家带来不必要的损失。患者施灸一周后效果不明显者，应尽早就医以免耽误病情。

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在中医中，有着“药食同源”的说法，在我们每天的食物中，有许多都是有药用价值的。今天要给大家介绍的是我们离不开的主食—小麦粉。

 

 小麦粉来源于小麦，小麦有冬、春之分，而药性平和的冬小麦秋种夏实，历经四时，中和了四时之气，在《本草纲目》中称其为“五谷之贵”。因其受足四时之气，兼备寒热温凉，故有“麦凉、曲温、麸冷、面热”的说法。新出的小麦性质温热，而陈年的小麦性质平和，适宜更广泛的人群食用，这也是“麦要吃陈”的原因。

 

 

小麦粉自古就是充养人体的重要食物，几乎每天每家每户都会食用其各种制品。然而就是这种司空见惯的作物，却是补益的佳品。在《本草拾遗》中就有“小麦面，补虚，实人体肤，厚肠胃，强气力”的记载，它成为我们的传统主食也就无可厚非了。同时现代研究也发现在小麦中含有丰富的蛋白质和各种维生素、矿物质等。而老百姓常说的“白面顶饱”我想也有其中的道理。又因小麦归属心、脾、肾三经，味甘，功在养益，故可养心、健脾、益肾，这一点在《本草再新》中有所记载。而且在民间就有老百姓口服小麦面糊缓解偏食、厌食的方法。但是因为小麦性粘滞，助湿热，脾胃湿热的人不宜多食。在生活中，面食的食用在北方也较南方更广一些。

 

 

它外用可以美肤。今年暑假有一位教师来诊，从非洲游玩归来的她面色黝黑，与原来的肤白貌美大相径庭。眼看开学在即，这位教师急需恢复被晒黑、晒伤的皮肤。老师嘱其用小麦粉、绿豆粉混合自制面膜，连续使用7~10天。一周后再见这位教师，肤色已经恢复了不少。这纯天然面膜的疗效确实显著，只可惜没有留下影像做对比。

 

 其实早在《本草纲目》中就有用小麦粉油调，治疗烫火伤处及痈疽的记载。在《医学正传》中也有将小麦粉炒黑，调油，留存其温热之性，治疗白癜风癣的案例。小麦粉作为纯天然的美肤妙方，经济适用，天然无害，可以起到很好的缓和疲劳、滋养皮肤作用。在风吹日晒后，将小麦粉和水成糊状，敷于皮肤上10~15分钟后洗净，就可以缓解皮肤疲劳。

 

夏季在小麦粉中加入绿豆粉做面膜，还可以有效缓解晒黑、晒伤的皮肤。小麦粉加牛奶调制，还可以增强滋润的作用。对于痘痘患者，加绿豆粉的效果好一些，但不建议使用牛奶调制，可能会加重痘痘的生长。