炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

那天，我如往常一样，坐在办公室里忙碌着。突然，一阵突如其来的疼痛让我忍不住皱起了眉头。那是一种从臀部传来的刺痛，仿佛有无数针在扎着。我努力回忆着最近的生活，试图找到疼痛的源头。

几天后，我决定上网寻求帮助。我找到了一家知名的互联网医院，并预约了一位骨科专家进行线上问诊。医生***的态度非常和蔼，他耐心地询问了我的症状，并让我提供了一些检查结果，包括一张核磁片子。

医生***仔细分析了片子，然后开始询问我疼痛的具体情况。他问我在什么情况下疼痛会加重，我告诉他，只有坐下的时候和左边臀部需要用上力气的时候会疼，而且坐久了也会疼。他还询问了我在深蹲时的感受，我告诉他，深蹲时并没有感觉到疼痛。

医生***根据我的描述和检查结果，初步判断我的疼痛可能与坐骨结节滑囊炎有关。他告诉我，坐骨结节滑囊炎是一种常见的疾病，通常可以通过休息和药物治疗来缓解症状。他建议我尝试一些非甾体消炎药，如依托考昔等，并提醒我如果疼痛加重或持续时间特别长，需要到医院复诊。

听到这些，我心中的一块大石头终于落地了。我感激地向医生***道谢，并按照他的建议开始服用药物。如今，我的疼痛已经得到了明显缓解，生活也恢复了往日的宁静。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我在家就能得到专业医生的诊断和建议，还节省了我宝贵的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多患者带来福音。

我曾经是一个自信满满的女孩，但自从两边脸上总是长痘痘后，我的生活变得一团糟。每天早上醒来，第一件事就是检查镜子里的自己，是否又冒出新的痘痘。这种焦虑和自卑感让我不敢出门，甚至不愿意与朋友聚会。我的工作也受到了影响，因为我总是担心同事们会注意到我的皮肤问题。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的护肤品、改变饮食习惯、甚至尝试了一些传统的中药治疗。然而，所有的努力都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定尝试一下，毕竟我已经试过了很多其他的方法。通过视频聊天，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲完，然后详细地解释了我的皮肤问题可能是由于内分泌失调和脾虚引起的。他推荐我使用异维A酸软胶囊来治疗结节囊肿，并继续使用夫西地酸乳膏和甲硝唑凝胶来控制痘痘的生长。同时，他还强调了注意饮食和作息的重要性，避免熬夜和食用辛辣刺激、甜的、油炸油腻食品。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了饮食和作息的调整。几个月后，我的皮肤状况明显改善，两边脸上的痘痘也逐渐消失了。我再次找回了自信，重新开始了正常的社交生活和工作。

我一年半前做了自体脂肪胸部填充手术，效果很好，但一年前出现了脂肪坏死，并形成了一个小囊肿，后来接受了手术切除。然而，现在又出现了两个囊肿，同时B超检查还显示有结节。我对这种情况感到十分困扰，不知道应该怎么办。

医生建议我到三甲医院重新做彩超检查，以确定囊肿的性质。医生说，如果是无回声，那可能是囊肿，可以不处理；如果是低回声，那就需要考虑手术了。

我向医生询问了结节的处理办法，医生说如果比较小，彩超大概率判断是良性的，建议定期复查监测。我还问及医保报销的问题，医生提醒我各地医保政策不同，门诊很多不报销。我向医生表达了希望两个囊肿都切除的意愿，医生说小手术不需要住院，可以局部麻醉，而且会比较便宜。

虽然我很担心手术的疼痛，但医生还是耐心地向我解释了手术方式和费用情况。最后，我决定听从医生的建议，前往医院进行进一步的检查和治疗。

坐骨结节滑囊炎是一种常见的疾病，它并非癌症。这种疾病主要发生在坐骨结节部位，滑囊内部出现无菌性炎症，导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。

造成坐骨结节滑囊炎的原因有很多，比如长时间久坐、受凉、外伤、摩擦等。这些因素导致局部软组织受到刺激，引发炎症反应。

虽然坐骨结节滑囊炎会对患者的日常生活造成一定影响，但经过积极的治疗，预后通常是良好的。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、激素类药物等。物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗等。手术治疗通常在病情严重或反复发作的情况下才会考虑。

除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养。比如避免长时间久坐、保持正确的坐姿、加强局部肌肉锻炼等。

坐骨结节滑囊炎与癌症是完全不同的两种疾病，患者无需过度担心。如果出现相关症状，应及时就医，积极配合医生进行治疗。

在治疗过程中，患者应选择正规医院就诊，避免去不正规的医疗机构。同时，要选择有经验的医生进行治疗，以确保治疗效果。

坐骨结节滑囊炎虽然不是癌症，但患者仍需重视。通过积极的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

我最近在网上咨询了一位医生，他给我的建议非常专业。我当时有点担心自己颈部的囊肿结节，于是在网上寻找了一位医生进行了咨询。

医生非常耐心地听我描述症状，并给出了专业的建议。他告诉我，这种情况可能是淋巴管囊肿或者鳃裂囊肿，最好的治疗方法是手术，可以在头颈外科或口腔外科进行手术治疗。

我有些担心手术的疼痛和恢复问题，但医生很详细地解释了手术的安全性和操作过程，并且建议我做术前磁共振检查。

我还询问了保守治疗和药物治疗的可能性，医生坦率地告诉我，保守治疗效果有限，药物治疗也不是最佳选择。

他还建议我去医院做彩超检查，并给出了一些药物的建议。虽然有些害怕手术，但医生的耐心和专业让我对手术有了更多的了解和信心。

最后，医生还提醒我观察囊肿的情况，如果增大了就及时进行手术治疗。

我是一个小说家，平时总是坐在电脑前码字。可最近两个月，我开始感到左侧屁股疼痛，越来越严重，甚至连坐板凳都成问题了。起初我以为只是长时间坐着引起的不适，没太在意。但随着时间推移，疼痛变得越来越剧烈，影响了我的日常生活和工作。

我决定去当地的医院进行检查。医生建议我做核磁共振检查，排除可能的腰椎间盘突出或其他问题。然而，报告并没有明确指出疼痛的具体位置。医生怀疑可能是坐骨结节囊肿，并建议手术切除。听到需要手术，我不禁有些紧张，但医生告诉我这不算大手术，恢复期大约在两周到一个月之间。

在医生的建议下，我做了核磁共振检查。结果显示，医生的猜测是正确的，我确实患有坐骨结节囊肿。医生再次强调手术是必要的，并且可以通过微创手术进行。虽然我对手术仍然有些担忧，但我知道这是解决问题的唯一方法。

手术进行得很顺利，医生告诉我说，挖瘤子没有微创的说法，手术难度也没有想象中那么大。现在我正在恢复中，医生建议我保守治疗，吃止痛药，坐软垫子。虽然过程有些艰难，但我相信只要按照医生的建议去做，很快就能恢复健康。

那天，阳光明媚，我像往常一样，带着对健康的担忧和一丝不安，踏入了荣军医院的大门。在这家知名医院里，我遇到了一位和蔼可亲的医生***，他耐心地倾听了我的病情，为我详细解答了心中的疑惑。

我患有坐骨囊肿，已经困扰了我好几个月。在互联网医院里，我尝试过各种治疗方式，但效果并不理想。听说荣军医院有专业的医生，于是抱着试一试的心态，我来到了这里。

医生***在详细了解了我的病情后，给出了专业的治疗方案。他告诉我，坐骨囊肿可以先进行保守治疗，避免久坐，局部热敷理疗，还可以选择手术切除。具体治疗方法要根据囊肿大小和我的情况来决定。

在咨询过程中，我发现医生***不仅医术高明，而且非常关心患者。他告诉我，他已经有一侧手术四个月多了还痊愈，保守治疗同样可以尝试。他还提醒我，虽然医院可以打针治疗，但这只是暂时缓解，不一定效果好。听到这里，我对他的专业和负责更加敬佩。

由于疫情严重，我担心无法前往医院，医生***告诉我，下周三下午他会在医院坐诊。我心中一块大石落地，决定带着资料前往医院，让他亲自为我诊断。

临别时，医生***还告诉我，热敷每天敷15到20分钟一次，温度不要太高，免得烫伤皮肤。这些温馨的叮嘱让我感到无比的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，医生的品质和责任心对于患者来说至关重要。在荣军医院，我找到了一位值得信赖的医生，也找到了治疗坐骨囊肿的希望。

我一直觉得自己是一个健康的人，直到那天我发现了一个问题。尿道有疙瘩，按压会疼，这让我非常担心。起初，我选择了忽视它，希望它自己会消失。但是，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，我知道我不能再继续忽视它了。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。经过一番搜索，我发现了一个可能的解释：子肿脾虚证。这个词汇让我感到非常困惑，但我决定继续深入了解。

我找到了一个在线医生平台，决定向专业人士寻求帮助。通过与医生的交流，我提供了详细的症状描述，并上传了一张照片。医生告诉我，可能是一个小的结节囊肿，并建议我做一个彩超检查以确认诊断。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否有不良习惯导致了这个问题？我回忆起了几个月前的一次聚会，那天晚上我喝了很多酒，第二天早上醒来时感觉非常不舒服。难道这次聚会是罪魁祸首？

检查结果出来了，医生告诉我确实有一个小的结节囊肿，但不用太担心。他们给了我一些调理建议，并开了一些药物。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使是小问题，也可能隐藏着更大的健康风险。同时，我也感激在线医生平台提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议和帮助。

我从来没有想过，自己会因为皮肤问题而感到如此的焦虑和无助。全脸长了十几个结节痘痘，像是一座座小山丘，布满了我的面部。每次照镜子，我都能看到那些突起的痘痘，仿佛它们在嘲笑我，告诉我我是一个失败者。即使我用过各种药膏和口服异维a，情况也没有丝毫改善。我的心情越来越低落，开始避免社交活动，甚至不敢出门。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望，我决定尝试一下。接下来发生的一切，改变了我的生活。

我首先与一位名叫赵明煌的皮肤科医生进行了在线交流。他详细询问了我的病情，并要求我拍摄清晰的照片以便更好地诊断。经过一番讨论和检查，赵医生初步判断我可能患有皮脂腺囊肿或结节性囊肿，并建议我做一个浅表彩超来确定病因。

在赵医生的指导下，我进行了彩超检查，结果证实了他的推测。面对这个结果，我感到既失望又释然。至少现在我知道问题出在哪里了。赵医生告诉我，唯一的根治方法是手术，但他也承认这可能会在脸上留下疤痕。我开始担心这个问题，因为我还想当兵，疤痕可能会影响我的入伍资格。

赵医生理解我的顾虑，建议我先不要急于手术，而是先检查清楚再做决定。他还提醒我，如果我真的要当兵，手术可能需要等到入伍后再进行。这个建议让我松了一口气，也让我对赵医生充满了感激之情。

现在，我正在等待进一步的检查结果。虽然我知道手术可能是唯一的解决方案，但我也希望能找到其他的治疗方法。无论如何，我已经不再感到孤独和无助了。京东互联网医院的线上问诊服务给了我希望和方向，让我重新找回了生活的勇气和信心。

那天，阳光明媚，我带着一份忐忑的心情走进了京东互联网医院，寻求那位传说中的医生***的专业建议。

在详细叙述了我的病情后，***医生耐心地询问了我之前的检查情况，我小心翼翼地递上了B超单。虽然报告上写着‘结节不确定’，但我心里却充满了疑惑。

‘您这个结节是去年就有的吗？’***医生的声音温柔而关切。

‘是的，去年就有，但是变化不大，只是最近多了个结节。’我回答。

‘那我建议您带着检查报告到外科看能否门诊手术切除进一步明确病理，或者穿刺活检。’***医生的话让我有了新的希望。

然而，我还有另一个问题。由于我是先天孤立肾，医院让做增强核磁，需要注射造影剂。‘这个影响大吗？’我小心翼翼地询问。

‘这个需要医生根据你查血的肾功能那些让他们评估一下。’***医生的回答让我放心了许多。

‘那么，现在看，恶性概率大吗？’我又问。

‘单凭超声检查是无法定性的，最终还是要看病理结果。低回声的结节一年内大小没变化，可能不一定恶性。’***医生的话语让我心情稍微放松。

‘最终还是看病理金标准。’***医生再次强调。

最后，***医生建议我结合MRI全面评估，如果排除其他地方问题而单独存在的结节，可以最后活检。

离开京东互联网医院的那天，我的心情既沉重又充满希望。沉重的是疾病的阴影，充满希望的是有了***医生的专业指导。