在日常生活中，经常感觉到大腿部位抽筋疼痛现象，引起大腿抽筋疼痛的方法和原因要分析清楚。尤其是梨状肌综合征造成的问题要分析清楚，以免对患者的肌肉健康造成影响。因此，患者千万不要放任病情发展，有时候根据患者的病情表现来判断，改善大腿抽筋的危害。

大腿后侧主要是肌肉、肌腱或筋膜这几个位置，发生疼痛感。这个时候使用热疗法、物理疗法(包括按摩、针灸甚至拔罐)可以迅速产生症状，改善疼痛感。大腿后面的筋疼原因和常见的坐骨神经痛、下背部肌肉劳损、大腿后方肌肉疼痛有关，这时有必要治疗原始疾病，使大腿背部症状明显好转，对于缺乏运动和锻炼，以及后腿筋肌伸展不足，就会引起疼痛感，这时只能通过加强日常锻炼来改善。

对于大腿后部的疼痛，考虑大腿筋膜炎，另一种是考虑由神经压迫引起的肌肉疼痛，因此务必找出原因。引起疼痛的原因，如果是是筋膜炎引起的，大腿后部的疼痛要注意保暖，避免感冒，避免跑步和下蹲活动，以免过度拉伸基底膜，而导致症状加重。同时，使用非甾体类抗炎药和血液循环药治疗，并配合热敷对筋膜炎的恢复有很好的效果。如果是神经压迫引起的大腿后部肌肉疼痛，在这种情况下，最好应用非甾体类抗炎药，同时添加神经营养药，并确保在疼痛时卧床休息，避免双腿过多负重。

患者大腿抽筋原因和很多现象都有关系，穿过坐骨大孔，而将其分成不同表现。患者的腿部抽筋现象，应该通过按摩的方式来改善，其次患者要对外伤以及负重行走造成的腿部疼痛感进行详细的判断。所以，患者在发生腿部抽筋现象后的解决方式应该以实际情况来改善。

哎呦，救命啊，疼死我了！你是否也曾半夜里因腿抽筋被疼醒过？那种无法言说的痛，成为了你的梦魇。到底抽筋是怎么回事啊？今天亮哥就和大家探讨一下这个问题。

 

 

小腿抽筋就是腓肠肌痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，并且腿部蜷缩无法伸直。不是筋的问题，而是肌肉的问题。

 

 

对于腿抽筋很多人认为是缺钙、着凉，不查找原因就开始盲目的补充钙制剂，前些年什么盖中盖、新盖中盖、葡萄糖酸钙铺天盖地的，但是你知道吗，不是所有的抽筋都是因为缺钙。盲目的补钙造成钙过量增加骨质疏松、增加结石、增加心脏损伤风险、出现高钙血症以及胃肠道不良反应。其实缺钙只是腿抽筋的一个常见的原因而已，下面我给详细介绍一下。

 

寒冷刺激，寒冷冬夜最容易受凉后小腿抽筋。文章开头提到情况一般都属于此类。还有大家能体会的就是游泳的时候如果水凉就容易发生抽筋，此时是非常为危险的。好多溺水都是因为腿抽筋。若游泳时遇到抽筋时，避免慌乱，先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。

 

 

2.电解质紊乱导致的抽筋 低钙、低镁引起。此种类型是生活中最常见的。需要正规医院检测钙镁含量，如低的不是太多可以选择含有钙镁的豆浆、牛奶，多吃水果、蔬菜食补，如果效果不好或者低的较多可选择服用药物。

 

3.剧烈运动后也容易抽筋 剧烈运动后肌肉强烈收缩，容易产生较多乳酸，不能及时清理，另外肌肉收缩过快，放松时间过短也是一个重要原因。这就是剧烈运动后不能马上停下来，还要适度活动的原因。

 

4.出汗过多。运动是时间长，出汗量大，没有及时补充电解质也容易发生痉挛。这时候不能补充清水，要适当给予淡盐水口服补充电解质。

 

5.下肢动脉硬化闭塞症 这个原因想必大家很陌生，也是非常危险的一种抽筋。

 

下肢动脉硬化闭塞症是中老年人常见病。高危人群：三高人群、吸烟、肥胖、高同型半胱氨酸血症等。早起有下肢麻木、发凉，容易被忽视，逐渐发展到间歇性跛行，再有就是出现静息疼痛，晚期坏疽。这种病热疗是禁忌！！！容易导致栓子脱落造成肺栓塞。如是高危人群怀疑此病，可触摸足背动脉，如果足背动脉波动减弱，要一定要早发现及时就诊。

 

6.脑血管疾病所遗留的后遗症 因为脑血管病导致肢体瘫痪，瘫痪肢体往往肌张力高，更容易放生痉挛。我曾经有一个脑梗塞患者就是这种情况，下肢动静脉查了都没事，也不缺钙，后来请康复科针灸治疗后就慢慢好转了。

 

那么为什么老年人更容易抽筋呢？一是老年人容易缺钙，另外一个原因就是老年人动脉硬化，血管官腔变窄，供血不足，特别是休息或睡眠时，血流缓慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物聚集到一定浓度就是刺激肌肉发生抽筋。

 

抽筋发生时如何自救呢？水中自救前文已提到，不再赘述。

 

容易抽筋的朋友首先应总结诱发的原因，可参照如上原因查找，主要避寒保暖，避免神经血管压迫，剧烈活动前热身运动及剧烈活动后仍要继续适度活动，如果是孕妇、儿童要看看是不是低钙。如果抽筋持续发生，一时自己无法判断，要求医院检查，找出原因，对症治疗。

 

一旦发生抽筋及时按摩能够缓解抽筋，简单来说就是反其道而行之。腿抽筋时，可以马上用手抓住抽筋一侧的大拇脚趾，伸直脚，用力伸腿，小腿肌肉就不抽了，要注意要多维持此姿势一会，避免再次出现抽筋，此时可按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与其余四指用力的对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟。

 

同一症状往往有不同病因，要多多储备健康知识，加以甄别，如果难以判断请到专业医院就诊。

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相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉睡得好好的，突然就被腿抽筋疼醒，那种疼痛是像针扎一样的，而且疼痛迅速且钻疼，让人忍不住想尖叫，导致晚上也会一直睡不好。

 

除了晚上抽筋，还有很多人会在白天的时候抽筋，并且抽筋时间很长，难以缓解，出现这些情况的时候，很多人都以为是缺钙导致的，觉得可能补补钙就好了，但是事实真的是这样吗？

抽筋到底是怎么回事？

 

其实，在医学上抽筋有专业的叫法，叫做“肌肉痉挛”，指的是我们的神经肌肉异常兴奋，从而引起的不自主的过度收缩。

 

肌肉痉挛一般发生在腿部，发作时常会出现压榨性的疼痛，一般会持续数秒，或者数十秒，也有的时间会更长，然后会慢慢的缓解。

 

其实，经常抽筋除过我们都知道的缺钙以外，还有很多原因也会导致腿抽筋，下面就为大家一一详解。

 

1、缺钙导致的

 

这是很多人会想到的原因，因为肌肉收缩的过程中，起主要作用的是体内的钙离子，而如果体内钙量缺乏，导致血液中钙离子较少，就会导致肌肉兴奋从而出现痉挛现象，所以出现腿抽筋的现象。

 

2、受凉导致的

 

很多人在晚上睡觉的时候，很容易出现小腿抽筋，很可能是由于房间内温度过低，导致小腿肌肉受到寒冷刺激，从而出现痉挛现象。

 

还有很多人夏天游泳时，由于水温太低，导致肌肉出现痉挛，也会发生腿抽筋现象。

3、过度疲劳导致的

 

如果白天劳动量很大，或者运动过量，就会导致腿部肌肉的收缩速度加快，而体内也有大量的乳酸积累，这样会导致短时间内肌肉的收缩难以协调，从而出现抽筋的现象。

 

4、睡眠姿势不当导致的

 

如果晚上睡姿不当，也会导致抽筋，这主要是因为，如果一直保持一个睡姿，比如趴着睡，或者一直仰卧而睡，都会使得肌肉长时间的放松，肌肉也会出现痉挛现象，所以，睡觉时，最好多个姿势交替进行。

 

如果睡觉时，突然出腿部抽筋，应该怎么办？

 

方法1：翘起脚板

 

如果出现抽筋现象，且疼痛难受剧烈时，可以迅速将抽筋那侧脚的脚趾扳起，然后翘起脚板，将腿尽量伸直，如果没有别人帮忙，可以借助墙壁来做，这样对于缓解疼痛效果很好。

 

方法2：局部按摩

 

发生抽筋现象，可以用手快速的揉搓小腿，揉搓部位选择承山穴，反复按摩几次，可以帮助缓解疼痛现象。

方法3：单腿直立

 

如果半夜睡觉时，突然出现小腿的抽筋，可以选择将抽筋的那条腿慢慢站立，使得全身的重量都压在这个腿上，直到疼痛缓解以后就可以停止。

 

抽筋时，我们可以采用以上的小方法来缓解疼痛，但是如果采用上面的方法还没得到缓解，则也有可能是由于某些疾病导致的抽筋，建议到医院进行检查，避免耽误了我们的病情。

相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉睡得好好的，突然就被腿抽筋疼醒，那种疼痛是像针扎一样的，而且疼痛迅速且钻疼，让人忍不住想尖叫，导致晚上也会一直睡不好。

 

除了晚上抽筋，还有很多人会在白天的时候抽筋，并且抽筋时间很长，难以缓解，出现这些情况的时候，很多人都以为是缺钙导致的，觉得可能补补钙就好了，但是事实真的是这样吗？

 

 

抽筋到底是怎么回事？

 

其实，在医学上抽筋有专业的叫法，叫做“肌肉痉挛”，指的是我们的神经肌肉异常兴奋，从而引起的不自主的过度收缩。

 

肌肉痉挛一般发生在腿部，发作时常会出现压榨性的疼痛，一般会持续数秒，或者数十秒，也有的时间会更长，然后会慢慢的缓解。

 

其实，经常抽筋除过我们都知道的缺钙以外，还有很多原因也会导致腿抽筋，下面就为大家一一详解。

 

1、缺钙导致的

 

这是很多人会想到的原因，因为肌肉收缩的过程中，起主要作用的是体内的钙离子，而如果体内钙量缺乏，导致血液中钙离子较少，就会导致肌肉兴奋从而出现痉挛现象，所以出现腿抽筋的现象。

 

2、受凉导致的

 

很多人在晚上睡觉的时候，很容易出现小腿抽筋，很可能是由于房间内温度过低，导致小腿肌肉受到寒冷刺激，从而出现痉挛现象。

 

还有很多人夏天游泳时，由于水温太低，导致肌肉出现痉挛，也会发生腿抽筋现象。

 

 

3、过度疲劳导致的

 

如果白天劳动量很大，或者运动过量，就会导致腿部肌肉的收缩速度加快，而体内也有大量的乳酸积累，这样会导致短时间内肌肉的收缩难以协调，从而出现抽筋的现象。

 

4、睡眠姿势不当导致的

 

如果晚上睡姿不当，也会导致抽筋，这主要是因为，如果一直保持一个睡姿，比如趴着睡，或者一直仰卧而睡，都会使得肌肉长时间的放松，肌肉也会出现痉挛现象，所以，睡觉时，最好多个姿势交替进行。

 

 

如果睡觉时，突然出腿部抽筋，应该怎么办？

 

方法1：翘起脚板

 

如果出现抽筋现象，且疼痛难受剧烈时，可以迅速将抽筋那侧脚的脚趾扳起，然后翘起脚板，将腿尽量伸直，如果没有别人帮忙，可以借助墙壁来做，这样对于缓解疼痛效果很好。

 

方法2：局部按摩

 

发生抽筋现象，可以用手快速的揉搓小腿，揉搓部位选择承山穴，反复按摩几次，可以帮助缓解疼痛现象。

 

 

方法3：单腿直立

 

如果半夜睡觉时，突然出现小腿的抽筋，可以选择将抽筋的那条腿慢慢站立，使得全身的重量都压在这个腿上，直到疼痛缓解以后就可以停止。

 

抽筋时，我们可以采用以上的小方法来缓解疼痛，但是如果采用上面的方法还没得到缓解，则也有可能是由于某些疾病导致的抽筋，建议到医院进行检查，避免耽误了我们的病情。

相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉睡得好好的，突然就被腿抽筋疼醒，那种疼痛是像针扎一样的，而且疼痛迅速且钻疼，让人忍不住想尖叫，导致晚上也会一直睡不好。

 

除了晚上抽筋，还有很多人会在白天的时候抽筋，并且抽筋时间很长，难以缓解，出现这些情况的时候，很多人都以为是缺钙导致的，觉得可能补补钙就好了，但是事实真的是这样吗？

 

 

  
抽筋到底是怎么回事？

其实，在医学上抽筋有专业的叫法，叫做“肌肉痉挛”，指的是我们的神经肌肉异常兴奋，从而引起的不自主的过度收缩。

 

肌肉痉挛一般发生在腿部，发作时常会出现压榨性的疼痛，一般会持续数秒，或者数十秒，也有的时间会更长，然后会慢慢的缓解。

 

其实，经常抽筋除过我们都知道的缺钙以外，还有很多原因也会导致腿抽筋，下面就为大家一一详解。

 

1、缺钙导致的

 

这是很多人会想到的原因，因为肌肉收缩的过程中，起主要作用的是体内的钙离子，而如果体内钙量缺乏，导致血液中钙离子较少，就会导致肌肉兴奋从而出现痉挛现象，所以出现腿抽筋的现象。

 

2、受凉导致的

 

很多人在晚上睡觉的时候，很容易出现小腿抽筋，很可能是由于房间内温度过低，导致小腿肌肉受到寒冷刺激，从而出现痉挛现象。

 

还有很多人夏天游泳时，由于水温太低，导致肌肉出现痉挛，也会发生腿抽筋现象。

 

 

  
3、过度疲劳导致的

 

如果白天劳动量很大，或者运动过量，就会导致腿部肌肉的收缩速度加快，而体内也有大量的乳酸积累，这样会导致短时间内肌肉的收缩难以协调，从而出现抽筋的现象。

 

4、睡眠姿势不当导致的

 

如果晚上睡姿不当，也会导致抽筋，这主要是因为，如果一直保持一个睡姿，比如趴着睡，或者一直仰卧而睡，都会使得肌肉长时间的放松，肌肉也会出现痉挛现象，所以，睡觉时，最好多个姿势交替进行。

 

 

  
如果睡觉时，突然出腿部抽筋，应该怎么办？

 

方法1：翘起脚板

 

如果出现抽筋现象，且疼痛难受剧烈时，可以迅速将抽筋那侧脚的脚趾扳起，然后翘起脚板，将腿尽量伸直，如果没有别人帮忙，可以借助墙壁来做，这样对于缓解疼痛效果很好。

 

方法2：局部按摩

 

发生抽筋现象，可以用手快速的揉搓小腿，揉搓部位选择承山穴，反复按摩几次，可以帮助缓解疼痛现象。

 

 

  
方法3：单腿直立

 

如果半夜睡觉时，突然出现小腿的抽筋，可以选择将抽筋的那条腿慢慢站立，使得全身的重量都压在这个腿上，直到疼痛缓解以后就可以停止。

 

​抽筋时，我们可以采用以上的小方法来缓解疼痛，但是如果采用上面的方法还没得到缓解，则也有可能是由于某些疾病导致的抽筋，建议到医院进行检查，避免耽误了我们的病情。

 

正常情况下，人们每天都会走很多路，尤其现在很多人喜欢运动，或者到户外做一些体力劳动，这些人平时走路就会很多了，如果在走路的时候大腿发痒的话，影响就会特别大，这时候人会情不自禁的用手抓挠，还会让人出现一些尴尬，那么走路久了大腿痒怎么办？

1、可能是环境因素引起的皮肤病，严重的患者可能和过敏因素有关。建议患者观察一段时间如果此症状长期出现建议患者及时到正规医院诊断治疗。患者的症状不一定和皮肤病有关，所以建议您观察。不长期运动，走路时间久可能也会出现同样的症状。严重的患者可能和过敏因素有关。

2、如果在走路的时候腿部出现瘙痒现象，这样的情况很有可能是因为冬天的时候皮肤出现干燥现象，并且跟裤子产生摩擦而导致的，冬天走路的时候腿会痒的人可以在洗完澡的时候，在腿部擦一些润肤露，这样就能够让皮肤滋润，避免出现发痒的情况。

3、走路的时候出现了腿部发痒现象还有可能是出现了人工荨麻疹，这样的情况应当使用抗过敏药物来进行改善，走路时腿部发痒的人在穿衣服的时候应当注意避免穿着化纤类的内衣，避免一些碱性的洗浴用品。

4、走路走多了腿痒有可能是湿疹，长时间走路，你的下肢血液淤血，冲血循环不通畅，造成部分血浆外渗，就会引起腿部皮肤瘙痒，可以口服西替利嗪以及复方甘草酸苷片，不要吃辛辣刺激易过敏东西。

5、引起走路腿会痒发红的原因有很多，可能是炎症刺激，也可能是与长时间不运动有关，突然大量的运动会导致血液循环加速，皮肤容易出现发红发痒的情况，如果是过敏的话，建议远离过敏源，平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。

6、出现痒一般多见于过敏、真菌感染等导致，另外也可见于接触其他异常物质、蚊虫叮咬导致，出现痒可以使用百宝霜或丹皮酚软膏等药物治疗，另外可以服用抗过敏药物治疗，也可以到皮肤科就诊做一下检查，根据病情采取药物治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣。

小腿肚的皮肤发生瘙痒一般发生在小腿偏内侧的地方，并且小腿肚此处的皮肤比较柔嫩，一般过于激烈的扣挠都会导致此处的皮肤的红肿甚至出血。很多人只认为这只是一种很简单并且很快就会不痒，其实这种瘙痒并不会是很容易消停的。那么小腿痒怎么回事呢？

1、小腿皮肤瘙痒导致出现的原因有很多，比如有时候天气寒冷干燥，小腿的脂肪比较薄，没有过多的油脂支持皮肤然后导致瘙痒，或者是皮肤新陈代谢比较慢，难以和天气的变化相适应，皮肤的汗腺分泌就会减少，很容易让皮肤变得干燥瘙痒，小腿瘙痒有时候是因为不注意卫生所导致，如果不及时清洗腿部，就很容易让病菌侵袭身体，从而引发皮肤瘙痒。

2、小腿瘙痒还有可能是因为小腿常年潮湿所导致，如果小腿常常暴露在潮湿空气中，也很容易感染细菌的，然后导致皮肤瘙痒，出现小腿皮肤瘙痒就要及时治疗，首先就是要到医院好好检查，找出发病原因，然后根据病情选择合适的治疗方法，多数都是用药物进行治疗，选择温和不刺激的药膏进行涂抹。

3、小腿发痒的原因还在于皮肤性疾病，皮肤病的发病前中也可能会出现小腿发痒以及红肿的现象，所以说在治疗两个小腿儿发痒时也应该从疾病方面进行考虑，积极的排除湿疹症状、皮疹、丘疹症状、荨麻疹等等疾病发生，也是有效判断两个小腿发痒的重要病症原因，所以说，在只有两个小腿发痒的过程中患者不应该从单方面考虑。

如果平常不要吃辛辣食物以及过敏性的食物，以免造成两小腿发痒症状的加重，所以说平常不要吃牛肉、羊肉、狗肉、螃蟹等等食物，这些食物都会引起两小腿发痒的症状，所以说饮食方面患者也应该加强严格的管理。

生活中大家都有过腿抽筋的现象，虽然持续短短几分钟，但发作时却疼痛难忍，甚至于抽筋后的不适感也会持续很久。常发生抽筋的部位是小腿腓肠肌的部位，可见于任何年龄，但多发于老年人，常于夜间熟睡时发生，影响睡眠。

 

腿抽筋医学上将其称作为“腿痛性痉挛”，是肌肉的自发性强直性收缩。平素我们常说的抽筋多是特发性的现象，是由于血液循环较差而引导的，如寒冷空气的刺激；长时间的运动导致下肢肌肉过度疲劳；休息不足或者过多等原因；除此在外还有继发性的腿抽筋，如骨质疏松症、高血压、冠心病、糖尿病、低钾血症、低钙血症等的患者，这都是间接引发该种现象的原因。

 

 

所以在生活中我们应当引起一定的关注：

 

1、对于老年女性来说，如果频发该现象，应当及时去医院就诊，检查以明确是否为骨质疏松症而引起的，从而能够积极的对症处理。

 

2、对于有上述基础病史的患者来说应当积极治疗基础疾病，以免诱发腿抽筋的现象，从而给患者的生活质量带来影响。

 

3、饮食上平素要注意不挑食，多食用一些含钙类高的食物，如牛奶、豆浆、骨肉汤之类的食物，尤其是对于老年人而言。尽可能的清淡饮食，避免高脂肪、高糖食物的摄入。

 

4、生活方式上应养成运动之前先热身的习惯，充分的拉伸，注意适度锻炼，长时间剧烈的锻炼会造成腿部乳酸过多堆积，难以及时清除代谢产物；睡前不要喝咖啡、可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮品；避免生气、紧张、焦虑的情绪。

 

 

5、要穿合适的鞋子，尤其是对于一些扁平足来说，如果鞋子不合脚极易诱发这种现象；女性要尽量少穿高跟鞋，高跟鞋虽然会让你看起来有气质，但是也会诱发相关的疾病。

 

6、夜间睡觉时尽量使被褥宽松，不要讲被子捂得严严实实的，尤其对于习惯仰卧的人群来说，这样会造成小腿的腓肠肌及足底肌肉的紧绷，从而诱发夜间抽筋的现象。

 

7、对于经常发生该现象的人来说可以按摩我们的小腿腓肠肌以及相应的一些穴位，促进血液的循环，这样有助于预防腿抽筋的发生。

 

8、要保持充足的休息，减少小腿负重活动。平时运动时，活动量要循循渐进的增加运动时，要充分做好热身的活动。

 

生活无小事，请你爱惜自己哦！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

我们经常会说，腿抽筋就是正长身体呢，身体缺钙了，补补钙就好了。可是呢，钙补了这么多，到了夜里，腿还是会抽筋，甚至疼醒，这是怎么回事？事实上，大部分抽筋根本不是因为缺钙，再使劲补钙也没效果！那抽筋到底是为什么呢？

 
抽筋的原因

 

 

抽筋，又叫痉挛，就是收缩的意思，总的来说，抽筋的原因主要可以分为寒邪入侵和肝阴不足。

 

中医认为，腰酸背痛腿抽筋其实是寒邪入侵的一个典型特征，皮肤受寒，毛孔就会收缩，如果寒邪再进一步侵入经络关节，就会导致经脉拘急，筋肉就会痉挛，关节就会屈伸不利，也就会出现抽筋的现象，您可以将其简单的理解为，筋肉遇冷收缩，只不过事实上更加复杂而已！

 

那你可能会有一些问题要问了，为什么抽筋的经常是腿呢？

 

因为腿部脂肪覆盖少，大多是肌肉，且腿部血液的运行也不太流畅，因此更容易受寒邪的入侵，这和手指脚趾经常抽筋是一样的道理。另外，年纪大了，经常会的老寒腿，也是因为腿部更容易受寒所致。

 
为什么老人和小孩子更容易抽筋呢？

 

小孩子经常出现夜里抽筋的现象，这是因为小孩子身体的后天阳气还没有发育好，只是靠小天精气来温煦身体，因此，相比成人，就更容易受到寒邪的入侵。

 

老年人则是因为身体的精气逐渐衰弱，中医认为，人从40岁开始，身体内的精气便逐渐开始衰弱，因此，年纪大了，就更容易出现风寒之邪入侵的症状，这也是为什么上了年纪的人很容易因为劳累等原因，导致脑部受风寒入侵而中风。

 
为什么经常在夜里抽筋？

 

其实，人一天24小时，身体的阳气强弱是不断变化的，到了晚上，阳气逐渐减弱，温煦五脏六腑、皮毛筋骨的能力就会减弱，身体就更容易被寒邪入侵。

 

抽筋还有一个原因，中医认为，肝主筋，抽筋的人，大多肝阴不足、血虚血亏，导致无法正常的滋润筋脉，于是就更容易出现抽筋现象。明白了抽筋发生的原因，那我们该如何做才能避免抽筋呢？要想解决抽筋痉挛的问题，关键在于柔肝柔筋缓急，同时养血补肝养肝，如此来说，芍药甘草汤是最好的选择。

 

 

芍药甘草汤为何有治疗抽筋的功效呢？芍药又为何非要和甘草配伍才能有奇效呢？以至于《朱氏集验方》将其称作“去杖汤”，就是可以让你扔掉拐杖的汤。

 
芍药甘草汤中的秘密

 

其中的芍药为白芍，可养血敛阴、滋润筋脉，又可柔肝、缓急、止痛，《神农本草经》中说：“芍药煮邪气腹痛，除血痹，破坚积，止痛”。在治疗抽筋痉挛时，芍药与甘草是经典搭配，芍药在其中可养血养肝、收敛津液，对于抽筋效果极好。

 

众药之王”甘草

 

南朝医学家陶弘景将甘草成为“国老”，说：“甘草是众药之王，经方少有不用者”。李时珍在《本草纲目》中也将甘草称为“帝师”。

 
因为，甘草最擅长调和药性，适合于众药配伍，与芍药配伍时，甘草性甘、缓，调和药性的同时，自身还可缓急止痛，二者合用，效果更好，可以说是缓解止痛的最佳配伍，更是治疗痉挛百试百灵的神药，为历代医学家推崇。

 

既然芍药和甘草配伍，治疗抽筋效果这么好，芍药甘草汤如何使用呢？

 

芍药甘草汤

 

材料：芍药12克，甘草12克

 

制法：上述两位药加水600毫升，煮至300毫升，滤去渣滓，每天分两次喝完。

 

功效：养血柔筋、补血养肝、缓解止痛

 

值得提醒的是，使用此方时，要忌食辛辣、油腻的食物，否则会降低药效，同时，要注意保暖，这样见效更快，一般服药4次即可见效。

 

另外，如果抽筋非常严重，且服用此方无用，建议去正规医院，排除其它病情的可能性，以免延误治疗！

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

那天，我正坐在电脑前，看着屏幕上跳动的文字，心情有些沉重。左边眼睛的抽搐已经持续了两三个月，一开始只是眼睛偶尔有点动，但渐渐地，嘴巴也开始跟着抽搐。我尝试过维生素B，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了线上问诊，预约了一位神经内科的医生。在对话中，我详细描述了我的症状，医生询问了我抽搐的频率和持续时间。当我告诉他每天都会出现，而且频率还不低时，他建议我可能患有面肌痉挛，并建议我使用解痉镇静方面的药物，比如奥卡西平。

医生还提醒我，为了用药安全，需要确认一些基本情况，包括食物、药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史，药物禁忌症，以及是否有备孕打算等。我一一确认后，他为我开具了处方。

等待药师审核的过程中，我感到既紧张又期待。终于，药师审核通过了我的处方，医生告诉我可以开始用药了。用药期间，我确实感到症状有所缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业建议和耐心解答，让我对病情有了更清晰的认识，也让我对治疗充满信心。

我是一位年轻的妈妈，最近发现我的宝宝出现了一些异常的症状，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。刚开始，医生助理向我解释了一些医生辅助了解病情的流程，并告诉我问诊会持续2天。

在问诊过程中，我向医生询问了关于药物的用量和处方的问题，医生都很耐心地回答了我的疑问，并详细解释了用药建议。

最后，医生给我开了处方，并告诉我用药期间如有不适要及时就诊。我觉得医生很细心，还赠送了追问包给我，让我可以继续追问5次。

整个问诊过程非常顺利，医生很贴心地告诉我长期用药最好能结合线下复诊，避免出现不适应或者不良反应。最后，医生提醒我问诊已结束，服务也已经结束，让我注意用完所有沟通机会。

我刚刚在一家互联网医院进行了线上问诊，通过在线咨询得知宝宝出现了痉挛症状，需要买氨己烯酸和西罗莫斯口服溶液。医生非常耐心地询问了宝宝的药物过敏情况，对宝宝的病情进行了详细的了解，并为宝宝开具了处方。在完成问诊后，我立即预约了药品，并在用药期间如有不适会及时线下就诊。在整个问诊过程中，医生非常细心和负责，让我感到非常放心。

那天，我正在家中悠闲地度过一个周末，突然感觉到左眼下部跳动，起初并未在意，但随着时间的推移，跳动频率逐渐增加，甚至影响到整个面部。我意识到这并非小事，于是决定上网寻求帮助。

经过一番搜索，我找到了一家名为“***”的互联网医院，通过线上问诊功能，我预约了一位经验丰富的中医内科医生。在医生详细询问了我的症状和病史后，她判断我可能患上了面肌痉挛。

医生耐心地为我解释了面肌痉挛的原因和治疗方法，建议我尝试针灸治疗。虽然我对针灸并不十分了解，但在医生的解释下，我决定尝试一下。

预约了当地中医院的针灸科，我开始了治疗。在治疗过程中，医生不仅关注我的病情，还细心地为我讲解针灸的原理和注意事项。经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显改善，面部抽动的情况明显减少。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答我的疑问，让我对治疗充满了信心。感谢这位医生，让我重新找回了生活的快乐。

现在，每当我想起这段经历，都会感到无比庆幸。互联网医院的发展，让像我这样的患者在家门口就能享受到专业、便捷的医疗服务。希望未来有更多像“***”这样的互联网医院，让更多人受益。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个忙碌的白领，突然发现自己鼻孔左侧的肌肉开始不自觉地抽动。这对我来说是个全新的体验，让我不禁想起那些在影视剧中常见的面部抽搐症状。起初，我并没有太在意，以为只是暂时的肌肉紧张。

然而，几天过去了，抽搐并没有减轻，反而愈发频繁。我开始担心起来，于是决定通过网络平台寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的神经内科医生。医生的问诊流程非常规范，先是询问了我的病史，然后耐心地听我描述症状。医生告诉我，这可能是一种面肌痉挛，不必过于紧张。

医生还建议我尝试用热毛巾敷一下抽动的地方，并观察一下情况。我按照医生的建议做了，果然感觉好多了。医生还提醒我，精神压力大和感冒都可能是诱发因素，让我注意调整生活状态。

在整个问诊过程中，医生始终保持着耐心和友善的态度，让我感到非常温暖。虽然只是线上问诊，但医生的专业知识和敬业精神让我深感敬佩。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去线下医院就诊。而互联网医院为我们提供了一个便捷的选择，让我足不出户就能得到专业医生的诊断和建议。

在这个快节奏的社会中，人们的生活压力越来越大，身体健康成为人们关注的焦点。随着科技的发展，互联网医院为广大患者提供了便捷的就医方式。不用再排队等候，不用再为交通拥堵而苦恼，只需打开手机，就可以和医生进行在线问诊。

在***互联网医院，我遇到了一位神经内科的医生。他不仅精通医疗知识，还具备良好的沟通能力。我向他描述了我的症状，他耐心倾听，并给出了专业建议。他为我开具了合适的处方，让我及时得到治疗。

在整个问诊过程中，医生始终以患者为中心，关注我的需求，给予我最大的支持和帮助。他的细心和耐心让我感受到了医生的品质，也让我对互联网医院的服务更加信赖。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，紧张又期待地等待着与医生的线上会诊。我的面肌痉挛已经困扰了我十多年，每次发作都让我痛苦不堪。在河北廊坊，我尝试了各种治疗方法，但效果都不理想。

医生***耐心地倾听我的病情描述，他告诉我，面肌痉挛的有效治疗是耳后开颅显微血管减压术，而药膏只能短暂缓解症状。我之前尝试过微创手术，但效果不佳，已经花费了五万多元。

我了解到，这位医生是神经外科的专家，他建议我可以尝试在家做一些理疗，并涂抹白脉膏药。他详细地告诉我如何涂抹，并提醒我不要涂在穴位上。我感到很温暖，因为医生不仅专业，而且非常细心。

我还询问了医生关于按摩仪的效果，他告诉我没有使用过，建议我咨询客服。虽然有些失望，但我还是决定尝试一下，毕竟我已经没有太多选择。

线上会诊结束后，我感到心情好了很多。我知道，治疗面肌痉挛的路还很长，但我相信，在医生的指导下，我会找到适合自己的治疗方法。

这次线上会诊让我深刻体会到互联网医院带来的便利。在家就能与专家面对面交流，节省了时间和精力。我希望未来能有更多像***这样的医生，为患者提供专业、贴心的医疗服务。

在这个充满便利的互联网时代，线上问诊已经成为我们获取医疗服务的一种新方式。我有幸在家中就能与医生进行在线咨询，解决孩子突发的痉挛问题。这天，我发现十个半月大的儿子出现了痉挛症状，我心急如焚，赶紧打开***互联网医院的平台，寻求医生的帮助。

很快，章医生接诊了我的咨询。我向他描述了孩子的症状，章医生非常耐心地询问了一些细节，然后给出了专业的建议。他提醒我一定要及时就医，并告诉我需要注意的事项。我感到非常感激，因为他的及时回复让我少了很多焦虑。

经过医生的指导，我带着孩子赶紧前往当地医院就诊。经过检查，医生确认孩子只是因为生长发育引起的痉挛，给予了相应的治疗方案。我心里的石头终于落地了，感慨着互联网医院的便利和医生的专业。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为这段时间，我总是感觉面部僵硬麻木，不受控制。工作之余，我忍不住在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决的方法。偶然间，我发现了京东互联网医院，抱着试试看的心态，我预约了一位神经内科的专家。

专家***医生，温柔可亲，一上来就询问了我的病情。我详细描述了我的症状，他一边听，一边在电脑上做着记录。他告诉我，我的情况可能是面肌痉挛，需要进一步检查才能确诊。

得知这个消息，我内心有些焦虑，但***医生却很耐心地为我解释了面肌痉挛的原因和可能的诊断方法。他告诉我，肌电图检查可以帮助确诊，但鉴于我目前的时间安排，可以先在家服用一些辅助药物。

***医生还为我开了一些药，并告诉我如何服用。他提醒我，如果病情没有明显改善，要及时去医院就诊。虽然有些失望，但我知道，这是正确的做法。

用药期间，我严格按照说明服用，并定时与***医生沟通病情。他始终保持着耐心，对我的病情给予了很多关心和建议。经过一段时间的治疗，我的症状确实有所缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不仅节省了我的时间，还让我得到了专业、贴心的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人受益于这种新型的医疗服务。

我在京东互联网医院咨询了一位小儿神经内科的医生，因为我家的宝宝最近出现了痉挛症状，让我很担心。医生很快就开始了问诊，询问了宝宝口服药物的时间和过敏史，并及时给出了专业的建议。经过医生的详细了解，他为宝宝开了药方，并告诉我可以通过点击卡片直接预约药品。整个过程非常方便快捷，让我感到很满意。医生的耐心和细心让我感到很安心，我对他的专业水平非常信赖。

通过医生的治疗，宝宝很快就康复了。我对京东互联网医院的服务非常满意，他们的医生都非常专业，让我感到很放心。我会向身边有需要的朋友推荐这里的医疗服务。