首先我们需要知道的就是痤疮主要就是由于上火或者患者出现了内分泌失调导致的，首先在长了痤疮之后最好不要用手挤压痤疮，因为我们的手上是有很多的细菌微生物的，以免挤压之后加重炎症感染痊愈之后就会留下疤痕，这时候患者可以在清洗自己的患处之后，用点红霉素软膏外涂，其它的药物还有维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等等都可以用来擦擦消炎。

 

痤疮是很多年轻人会遇到的皮肤问题，有些患者不仅会在面部长出痤疮，还会在后背和前胸等身体部位长出痤疮，严重的影响患者的外貌形象，而出现了痤疮治疗也并非易事，下面多为大家介绍几个治疗脸部痤疮最佳办法。

首先我们需要知道的就是痤疮主要就是由于上火或者患者出现了内分泌失调导致的，首先在长了痤疮之后最好不要用手挤压痤疮，因为我们的手上是有很多的细菌微生物的，以免挤压之后加重炎症感染痊愈之后就会留下疤痕，这时候患者可以在清洗自己的患处之后，用点红霉素软膏外涂，其它的药物还有维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等等都可以用来擦擦消炎，同时患者还可以口服复方珍珠暗疮片进行全身性的治疗。

日常清洁对于患者来说也是非常重要的，并且有很多的注意事项，首先患者一定要坚持使用痤疮皮肤专用的一些洗护产品，要使用不含皂基和酒精的成分的，使用之后才不会对痤疮等皮肤问题再造成不良的刺激。

虽然每日清洁很重要但是患者也需要注意不能过度清洁皮肤，主要是因为如果皮肤清洁过度会刺激自身得细胞分泌更多油脂，那么这就会导致出现恶性循环。一些爱化妆的女性朋友在卸妆、洁面上需要注意必须分别进行，因为只有使用一些含油分的卸妆液，在使用之后能彻底清除同属油性的化妆品，因此最好不要使用油性化妆品和粉质化妆品。

 

痤疮的患者在平时除了做好用药治疗和日常护理之外，还需要注意的就是，不要吃一些辛辣的易导致上火的食物，多吃一些清淡的食物和败火的食物，平时也需要保持良好的心情，才能够调理好自身的内分泌，尽快把痤疮赶跑。

寻常痤疮是常见疾病，最常见于青少年群体，但在成人也不少见，儿童中也可能出现。临床特征取决于痤疮严重程度及其心理影响。痤疮常伴显著的生理及心理损害，如永久性瘢痕、自我形象差、抑郁及焦虑。

 

2021年6月，英国卫生与临床优化研究所（NICE）发布了寻常痤疮的管理指南，主要内容涵盖了基层和专科医疗机构中寻常痤疮的管理策略，主要建议内容包括局部和口服药物治疗，物理治疗等。下文将简要汇总NICE指南的建议。

 

皮肤护理建议

痤疮患者经常询问临床医生关于皮肤护理的建议。对于不同的痤疮患者，建议各不相同，该指南主要提供帮助规范实践操作的具体建议。

• 建议痤疮患者采用非碱性（pH值中性或微酸性）合成的清洁产品清洁易长粉刺的皮肤，每天清洗两次。
• 痤疮患者应避免使用含有油基和致粉刺成分的护肤品和防晒霜。
• 痤疮患者应避免使用含有油基和致粉刺成分的化妆品，并且当天结束时要卸妆。
• 建议告知痤疮患者，持续抓挠会增加疤痕形成的风险。

 

寻常痤疮的治疗

指南总结了一线治疗方案的建议，综合考虑痤疮的严重程度、患者偏好以及每种治疗方案的优缺点。 对于痤疮患者，一个完整的治疗疗程为12周。必须告知患者完成整个疗程的重要性，因为治疗6-8周后才可观察到明显的治疗效果。

 

• 阿达帕林与过氧化苯甲酰的外用联合治疗适用于任何严重程度的痤疮患者。
• 维A酸与克林霉素的外用联合治疗适用于任何严重程度的痤疮患者。
• 过氧化苯甲酰与克林霉素的外用联合治疗适用于轻度至中度痤疮患者。
• 阿达帕林与过氧化苯甲酰的外用联合治疗+口服赖甲环素或口服多西环素治疗适用于中度至重度的痤疮患者。
• 外用壬二酸+口服赖甲环素或口服多西环素治疗适用于中度至重度的痤疮患者。
• 如果患者存在一线治疗方案的禁忌症或希望避免使用外用维A酸或抗生素（外用或口服），建议考虑外用过氧化苯甲酰单药治疗作为一线治疗的替代方案。
• 对于不能耐受口服赖甲环素或口服多西环素或有禁忌症的中度至重度痤疮患者，建议考虑甲氧苄啶或口服大环内酯类抗生素（如红霉素）替代上述药物进行联合治疗。
• 为了降低与过氧化苯甲酰或维A酸等局部治疗相关的皮肤刺激风险， 建议起始治疗时为隔日使用或短时间使用，例如用药1小时后洗掉药品。如果可以耐受，则继续使用标准用药方法。

 

复查时的考虑

• 12周时复查一线治疗的效果，评估痤疮是否有所改善以及是否有任何副作用。
• 仅在特殊情况下继续使用包括抗生素（局部或口服）的治疗方案超过六个月。 每3个月复查一次，并尽快停用抗生素。
• 抗生素治疗与抗菌素耐药性的风险有关。
• 如果痤疮已经清除，建议考虑维持治疗。
• 如果痤疮对12周的一线治疗方案没有充分起效，则根据复查时痤疮的严重程度选择治疗方案。对于轻度至中度患者，提供另一种一线治疗方案。对于中度至重度且治疗不包括口服抗生素的患者，提供另一种包括口服抗生素的一线治疗方案。对于中度至重度且治疗包括口服抗生素的患者，基层医生可考虑将患者转诊至专科团队。
• 如果轻度至中度痤疮患者对两种不同的12周治疗方案均未充分起效，基层医生可考虑将患者转诊至专科团队。

 

复发问题

治疗应采用循序渐进的方法，考虑治疗疗程和复发时痤疮的严重程度。

• 如果一线治疗对痤疮的效果好但随后复发，建议考虑再次给予为期12周的相同治疗方案，或者另一种为期12周的一线治疗方案。
• 如果口服异维A酸对痤疮的效果好，之后痤疮复发并且目前为轻度至中度，建议考虑适合的一线治疗方案。
• 如果对口服异维A酸对痤疮的效果好，之后痤疮复发并且目前为中度至重度，建议考虑另一种为期12周的一线治疗方案。

 

转诊至专科治疗

医生应认识到，任何严重程度的痤疮都可能导致心理困扰和心理健康障碍，并且随着痤疮严重程度和持续时间的增加，形成身体疤痕的风险也会增加。以下为转诊标准：

• 对于发生暴发性痤疮的患者，当天紧急转诊至皮肤科团队，并在24小时内进行评估。
• 如果出现以下任何一种情况，则转诊至皮肤专科团队：痤疮诊断存在不确定性、有聚合性痤疮、有结节囊性痤疮。
• 以下患者建议考虑转诊至皮肤专科团队：两个完整疗程仍没有起效的轻度至中度痤疮患者、先前含有口服抗生素的治疗没有起效的中度至重度痤疮患者、有疤痕的痤疮患者、有持续色素变化的痤疮患者。
• 如果痤疮或与痤疮相关的疤痕导致心理困扰或心理障碍，建议考虑转诊至由皮肤专科团队。

 

专科治疗的其他管理策略

在皮肤专科团队中，管理策略还包括口服异维A酸、痤疮的物理治疗和痤疮相关疤痕的治疗。

• 对于12岁以上患有严重痤疮、并且对全身抗生素和局部治疗的标准方案有耐药性的患者，考虑使用口服异维A酸。例如，结节囊性痤疮、聚合性痤疮、暴发性痤疮、有永久性疤痕风险的痤疮。
• 在考虑使用口服异维A酸治疗痤疮时，应考虑患者的心理健康状况，并在适当情况下在开始治疗前将其转诊至心理健康机构。
• 对于18岁及以上患有中度至重度痤疮的患者，如果其他治疗无效、不能耐受或有禁忌症，可考虑进行光动力治疗。
• 如果痤疮相关疤痕严重并且痤疮清除一年后仍然存在，则转诊至具有疤痕管理专业知识的皮肤科团队。然后由皮肤科团队考虑是否给予二氧化碳激光治疗或乙醇酸换肤。

 

参考文献：

BMJ. 2021;374:n1800.

 

京东健康互联网医院医学中心

作者：尹彩霞，毕业于北大医学部，研究方向为痤疮、脱发等常见病的病因和发病机制研究。

人的面部是皮脂腺最多的地方，这也是痤疮为什么经常出现在面部的原因之一，正处于青春期的男女都容易长痤疮，痤疮一般男性居多，那么，患上痤疮该怎么办才好呢？为了让大家能够对痤疮有一个正确的认识，请看下文介绍。

患上痤疮该怎么办呢？

痤疮好发于面部，尤其是前额、双颊、颈部，其次是胸背部，常疏散对称分布，严重者密集成片。注意面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除 油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

如果是比较重一点的痘痘，恐怕需要口服一些药物，比如抗生素，另外还要加一些局部外源的药物，如果有的痤疮已经形成了囊肿或疤痕，就比较厉害了，那么首先要提高警惕，形成囊肿要及时找医生看，不要等着形成疤痕再治疗，那样会相对比较困难，有的要做整形手术才能去除，所以要及早治疗，此外，一旦形成了囊肿，要在医生的指导下用药。

不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。要合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。 如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

温馨提示：很多青春期的少男少女并不会意识到痤疮对自己的伤害，在这个时候可以与家长商量，采取正确的治疗方式，让自己早日消除痤疮，在治疗期间，要注意个人的日常饮食，患病部位要保持干净卫生。

我们到现在的养生观念都不是很对，有些人只有在生病的时候才能想起来养生，而养成是一个长久的过程。人生了病在康复的过程中，其实药物和医生的作用只是一小部分，剩下的一大部分还是靠自身的治愈力。我们的身体有这种神奇的功能，可以自我调节，当然那些重症还是要依靠医院的，那些病把我们自身的自愈力都破坏的差不多，我们的身体不存在内部反抗，只能依靠外力。

  

人身体中都含有很多激素，而这些激素就相当于一个天然的药铺，里面的激素排列组合可以搭配出三十多种药方，也别忘了身体中还有一位随身大夫，那就是自愈系统，包括了大家熟知的免疫力，排异能力以及再生能力，内分泌调节以及应激能力。当人感到身体不舒服的时候，这个大夫会很敏锐的察觉，然后尽职尽责的去医治不舒服的地方，带着药房，自己搭配药物，直到治愈。

  
相对的，如果身体的自愈系统遭到破坏，那么我们的身体就无法再被治愈，像是艾滋不能被完全治愈一样，就是因为它的病菌破坏了我们身体的自愈系统，我们的身体没有丝毫的抵抗之力，只能听之任之。当然我们身体有百分之六十的疾病都可以被治愈，只要平时注意调养，改正自己的生活习惯，把自愈系统养的棒棒的。从某个层面上讲，医生治病也是依靠药物激发身体中的自愈系统进行工作，从而治愈疾病，换句话说也就是治愈我们身体的不是医生，而是我们自己。

  
我们皮肤擦破了皮，或者我们受了小伤，血会自己凝固止住然后慢慢自愈伤口，而血被止住就是因为我们身体中自带的呦止血神器血小板。不过值得我们注意的是，我们的自愈系统不是常用常新的，它会受到伤害的，它受伤之后需要自我调节，而自我调节的过程中常会用减弱或关闭其他生理活动作为代价，减少其他地方养分的供给，好有多余的精力来进行自我修复，或者会有一些症状表现，就像发烧，可能就是在提醒我们什么地方有炎症，需要我们借助外力去解决它，而发热是它为了治愈身体做的调节。

 

 

我们该怎么激发我们的自愈能力呢？越是天然的东西越害怕不合适的方法干预，所以我们只能依靠自己来调理。首先要做的就是保证自己的作息是健康的，七分养的养就在这儿了，规律的作息充足的睡眠会让身体变很好。还会选择合适的运动，坚持运动可以预防很多慢性病。只有均衡营养身体才会更棒一些，所以每餐饭的营养都要均衡起来，食补也是一个非常健康的方法。另外保持良好心态，生病就以医治为辅助，调养为主，但不是完全不治或者拖着，还是要治的，只不过辅助治疗，调养自己的身体才最关键。

 肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法，肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。

痤疮患者应该尽量远离甜食，因为在这些食物当中，糖分会比较多，如果这些糖分没有及时转化为其他物质，就会让痤疮的病情加重，专家指出，除了做好饮食预防以外，痤疮患者也应该根据自己的体质，选择适合自己的中医疗法对痤疮进行治疗。

 

中医用什么方法可以把痤疮治好？

一、肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法

肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散（桑皮、地骨皮、粳米、甘草）合枇杷清肺饮（人参、枇杷叶、黄连、黄柏、桑皮、甘草）化裁治之。

 

二、热毒引起痤疮，宜用清热解毒法

此痤疮多由肺胃蕴热上炎，复感外界毒邪，热毒相结，蕴于面部皮肤引起。其症为面部有散在丘疹，以小脓疱为主，周围常有红晕，自觉疼痛，严重时可火欣红肿痛，伴有发热，舌红苔燥，脉实数等。当以上法治之。用五味消毒饮（金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵）随症出入，其效非常。

三、胃热引起痤疮，宜用清泻胃肠法

胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。最宜上法。用清胃散（黄连、升麻、当归、生地、丹皮、石膏）加减治之，甚验。

 

 

四、湿毒血瘀引起痤疮，宜用除湿化瘀法

这种类型的痤疮，多由素体蕴湿，郁于肌肤，复感外界毒邪，致湿毒凝聚，阻滞经络，气血不和而成。其症除丘疹、脓疱外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多。最宜上法。用除湿解毒汤（土茯苓、薏苡仁、萆艹解、车前子、大豆黄卷、泽泻、板蓝根、赤芍）加减治之，必收良效。

以上就是“中医用什么方法可以把痤疮治好”的介绍，痤疮和青春痘，其实说的是同一种疾病，但它并不一定出现的青春期的患者当中，有很多成年人，在内分泌失调以后，就会有痤疮的相关表现，这些问题都是患者需要了解的。

青春痘即临床上的痤疮，是常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，其治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，需根据病情进行选择，没有最快一说。

1.一般治疗：首先需要保持健康的饮食，少吃高糖食物和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜和水果。其次养成良好生活习惯，避免熬夜、避免曝晒，注意个人卫生。要注意做好皮肤的清洁工作，可以选择清水或合适的洁面产品保持皮肤清洁卫生。

2.药物治疗：对于一般痤疮患者，主要以外用药物为主，如外用维A酸类药物，可调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺以及抗炎，如阿达帕林凝胶、维a酸软膏等。其次也可采用过氧苯甲酰，可杀灭痤疮丙酸杆菌及收敛作用。对于中重度痤疮或外用药物无效患者，可口服药物进行治疗，如异维生A酸可减少油脂分泌、抑制异常角化和黑头粉刺形成；糖皮质激素如地塞米松、氢化可的松等，适用于严重结节性痤疮、聚合性痤疮等。

3.物理治疗：对于轻中度皮损可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌以及减轻炎症反应。

具体的治疗方法，需在医生指导下合理进行，不可盲目用药而影响到病情。

许多年轻朋友都被痤疮所困扰着。面部的不良症状很容易让他们失去自信，贬低自我，青春活力一去不再。而且，它并不全是不良的生活因素产生的结果，很多原因共同作用。而且，个人体质的不同也会使痤疮的严重程度不一。那么痤疮，到底有怎样的发病因素。

痤疮有多种发病因素，其发病机理目前还不十分明了。内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。

痤疮与性内分泌有密切的关系，青春期以前极少发病，性功能丧失或减退的人不发病。不论男女都有雄激素和雌激素。分泌性激素的器官在男性为睾丸及肾上腺;在女性是卵巢、胎盘及肾上腺。雄激素和雌激素在男女体内有不同比率，比率的改变可能使痤疮出现。皮脂腺的发育和皮脂的分泌也与雄性激素增加有关，其中以睾酮增加皮脂腺活动性作用最强，孕酮与肾上腺皮质中脱氢表雄酮(DHEA)也参与作用，后者在初期痤疮中可能起重要作用。

 

睾酮能刺激皮脂腺细胞周转和脂类合成，引起皮脂分泌增多，产生又浓又多的皮脂，不能完全排泄出去，渐渐聚积在毛囊口内，同时毛囊导管也因雄激素作用下而过度角化，毛囊壁肥厚、阻止皮脂排泄，毛囊壁上脱落的上皮细胞增多与浓稠的皮脂混合，成为干酪状物质，栓在毛囊口内形成粉刺，以后暴露在毛囊口外的顶端渐渐干燥，又经过空气的氧化作用，黑色素的沉积，尘埃的污染而变色形成黑头粉刺。

 

毛囊中存在的痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌和卵圆形糠疹芽孢菌，特别是痤疮棒状杆菌含有使皮脂分解的酯酶，毛囊内的皮脂被脂酶分解而产生较多的游离脂肪酸，这些游离的脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特殊性炎性反应，当粉刺壁的极微的溃疡及游离脂肪酸进入附近真皮后，再加上黑头粉刺挤压附近的细胞，使它们的抗菌力下降而容易受细菌的感染引起炎症，于是病人发生丘疹，脓疱、硬节、结节及脓肿。

 

近年来有人认为本病与免疫有关，其患者的体液免疫中，血清IgG水平增高，并随病情加重而增高。痤疮棒状杆菌在患者体内产生抗体，循环抗体到达局部参与了早期炎症的致病过程。

关于微量元素与痤疮的关系。近期有人证明痤疮患者锌低可能会影响维生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，铜低会削弱机体对细菌感染的抵抗力等。总之，痤疮患者微量元素锌、铜、铁低下，锰升高可使体内脂肪代谢、性激素分泌受到一定影响，加上皮肤抵抗力低下，可能与痤疮发病有一定的关系。

此外，遗传也是本病发生的一个重要因素。除上述因素外，多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍，精神紧张，湿热气候等因素对痤疮病人可以有不利的影响，矿物油类的接触或碘化物、溴化物及某些其他药的内服也可加剧痤疮的恶化。

 

对于患有痤疮的患者来说，这其实算是一种正常的生理现象，只是由于个体差异，导致有的人严重，有的人压根不会受到影响。所以说，正确对待青春期的这个疾病。合理饮食和保持正常的生活方式，规律自身，就会有效的减少痤疮。

 

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秋冬季节天气寒冷，又到了疼痛性疾病的高发期。门诊上最近有很多胃疼的患者，去做了很多检查也没有什么大问题，大多为胃炎、胃溃疡疾患发作性疼痛，还有一些患者为突发胃痉挛、胆绞痛等，今天笔者给大家介绍一个简单方法来缓解急性胃痛：指压至阳穴。

 

至阳穴在后背正中线上，也就是我们常说的督脉，具体位置在第七胸椎棘突下的凹陷中。很多朋友会问怎么找第七胸椎，这里我告诉大家，本穴约与肩胛骨下角相平，取穴时可以手掌拇指和食指打开横放在后背上，用食指桡侧卡在肩胛骨下角，此时平对过来的拇指对应在督脉上的位置就是至阳穴。

具体的操作方法是患者取坐位或俯卧，他人用双手拇指用力按揉至阳穴，用力大小以患者可忍受为度，持续时间短则数秒，长则三五分钟，按压时可令患者做缓慢的深呼吸。结束按压后还可加用艾灸中脘和足三里等穴位。 

 

那么为什么按这里可以缓解急性胃痛呢？

 

首先我们来介绍一下至阳穴。至阳，顾名思义，就是阳气至极的地方，我们常说督脉总督一身之阳气，而至阳穴是阳中之阳。本穴可振奋阳气，宽中和胃，理气止痛，对于各类消化系统疾患急性疼痛性发作均有疗效。与此同时，本穴对于急性心绞痛也有一定的缓解作用，由于胃脘部距离心脏不远，许多心脏疾患急性发作时也有胃脘疼痛的表现，两者常常容易混淆，中医称胃脘部为“心下”。从现代解剖学分析，本穴所在区域分布着支配心脏和胃的脊神经及其分支，故可治疗心胃疾患。

笔者对按压至阳穴缓解胃痛是有着亲身体会的，大约是在两年前的一天，中午吃的比较饱，下午运动后突然出现胃痛，疼痛部位在肚脐上方约5公分，喝了热水后症状缓解不明显，随即让同学在后背正中线从上向下按压，按到至阳穴时，顿时感觉十分疼痛，遂让同学继续使劲按揉，大约过不到一分钟，自觉穴位上的疼痛感已消除大半，十分神奇的是胃痛的感觉也几乎消除，随后再喝了半杯热水，已无异常。

 

 

然而至阳穴的功效远远不仅于此，随着临床研究的不断深入，除了局部近治，其更多的治疗作用被挖掘出来。

 

总结起来大概有以下几方面：

 

1、清热解毒，祛湿化浊，可治疗痤疮、乳腺炎、带状疱疹等；

 

2、激发阳气，活血通络，对于虚寒性疾病有帮助；

 

3、宽胸理气，疏肝和胃，可治疗咳喘、胸闷、胃痛、呃逆和一些肝胆疾患；

 

4、安神补脑，益精填髓，对于失眠、痴呆等精神疾患有治疗作用。

 

按压至阳穴方法对急性期疼痛缓解效果明显，但并不能根除疾患。笔者所要告诉大家的是，在疼痛缓解后应当去医院就诊，查明病因，及早对症治疗。

子宫内膜异位症在饮食上主要是忌口辛辣刺激的以及过于油腻的食物，比如麻辣烫、肥肉等，也要尽量避免阿胶、蜂王浆等可能影响内分泌的食物。子宫内膜异位症指的是子宫内膜组织生长在子宫体以外的部位，具体发病机制并不明确，可能和经血逆流、子宫内膜异位症有关，是一种激素依赖性疾病。子宫内膜异位症患者在饮食上并没有严格的禁忌，主要是以低脂饮食以及清淡饮食为主，尽量避免吃辣椒、生姜以及肥肉的辛辣的以及过于油腻的食物。同时也要避免吃阿胶以及蜂王浆等可能影响内分泌的食物。患有子宫内膜异位症建议积极到医院就诊，在医生指导下采用正确的治疗方案，以免影响健康。

排卵检测试纸是一种帮助女性监测排卵期的工具，能够准确预测排卵时间，从而提高受孕的机会。正确使用排卵检测试纸对于获取准确的测试结果至关重要。

 一、什么是排卵检测试纸？

排卵检测试纸主要用于检测女性体内的黄体生成素（LH）水平。LH在排卵前的24至48小时内会显著升高，因此，通过检测LH的浓度变化，可以预测排卵的最佳时机。

 二、使用排卵检测试纸的步骤

1. 选择合适的测试时间：

   - 确定您的月经周期长度。一般来说，排卵发生在下次月经开始前的14天左右。

   - 根据月经周期的长度，选择合适的测试起始日期。例如，对于28天的周期，建议在第11天开始测试。

2. 准备测试工具：

   - 确保排卵检测试纸的有效期未过，且储存条件符合要求。

   - 准备一个干净的容器，用于收集尿液样本。

3. 进行测试：

   - 根据说明书的指示，收集尿液样本。通常建议使用晨尿，因为此时LH浓度相对较高。

   - 将测试纸浸入尿液中，或按照说明书的要求进行测试。

   - 等待几分钟，观察测试结果。

4. 解读结果：

   - 一般情况下，测试纸上会出现两条线。测试线（T线）和对照线（C线）。

   - 如果测试线的颜色与对照线相当或更深，说明LH水平升高，可能即将排卵。

   - 如果测试线淡于对照线，则LH水平正常，未到排卵期。

 三、使用过程中的注意事项

1. 测试时间的选择：

   - 每天在同一时间进行测试，以保证LH水平的稳定性。

   - 避免在排卵期前后进行测试，因为LH的波动可能导致误判。

2. 避免干扰因素：

   - 某些药物（如促排卵药物）可能会影响LH水平，导致测试结果不准确。

   - 饮水过多可能稀释尿液，降低LH浓度，建议在测试前2小时内避免大量饮水。

3. 记录结果：

   - 建议将每天的测试结果记录下来，以便于观察LH水平的变化，找到最佳的排卵时间。

4. 了解个人身体状况：

   - 每位女性的排卵周期可能有所不同，了解自己的身体变化有助于更好地使用排卵检测试纸。

   - 观察身体的其他排卵迹象，如基础体温变化、宫颈黏液的变化等，能够更全面地判断排卵期。

5. 及时咨询医生：

   - 如果测试结果持续异常，或在使用测试纸时有任何疑问，建议及时咨询专业医生。

   - 如果尝试怀孕超过一年仍未成功，也应寻求医疗帮助。