炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天我和女友的约会变成了一个尴尬的场景。我们都很兴奋，准备度过一个浪漫的夜晚。然而，事情并没有按照计划进行。我发现自己无法控制自己的情绪和身体反应，早泄的问题让我感到无助和羞愧。从那一刻起，我开始寻找解决方案，希望能够重新找回自信和性福。

我首先尝试了各种网上搜索，希望找到一些有效的方法。然而，大部分的信息都是片面或者不靠谱的。我开始怀疑是否真的有办法治愈早泄。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他的名字我不便透露，但他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供舌苔图片以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我了解到我的早泄问题可能与肝郁气滞、湿气重等因素有关。医生建议我使用中药进行调理，并提供了一份详细的处方。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议。例如，避免熬夜和过度劳累，保持良好的饮食习惯，多进行户外运动等。这些看似简单的改变却对我的身体产生了积极的影响。我开始感到精力充沛，情绪稳定，早泄问题也逐渐得到改善。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。尤其是在面对一些敏感或者尴尬的问题时，线上问诊可以提供一个更加私密和舒适的环境。同时，我也意识到健康问题不应该被忽视或者掩盖，及时寻求专业帮助是非常重要的。

我曾经深陷在双相抑郁的漩涡中，无法自拔。每天早晨醒来，背部和颈部的疼痛就像一只无形的手紧紧地抓住我，牙齿抖动得厉害，肌肉也总是紧绷着。这种状态让我无法集中精力工作，甚至连最简单的日常活动都变得艰难。

我试过各种方法来缓解这种情况，包括运动、冥想和药物治疗，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了红牛的神奇功效。喝下一瓶红牛后，我的症状似乎得到了暂时的缓解。于是，我开始依赖红牛来度过每一天，甚至一天喝六瓶也不是稀奇事。

然而，这种依赖并不能解决根本问题。我的情况越来越糟，直到我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生。我们进行了长时间的在线交流，医生详细了解了我的病史和症状，并给出了专业的诊断和治疗方案。

医生告诉我，我的症状并不是单纯的抑郁焦虑，而是与我的双相抑郁密切相关。背部和颈部的疼痛、牙齿抖动和肌肉紧张都是双相抑郁的常见症状。医生建议我停止依赖红牛，并开始接受针对双相抑郁的专业治疗。

在医生的指导下，我开始了新的治疗旅程。虽然过程中有很多困难和挣扎，但我最终找到了正确的道路。现在，我已经摆脱了对红牛的依赖，症状也得到了明显的改善。我非常感激那位医生和互联网医院，正是他们的帮助让我重新找回了生活的希望和信心。

我曾经是一名快乐的年轻人，直到那天我被诊断出患有抑郁症。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的低落情绪。但随着时间的推移，我的情况越来越糟。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，仿佛世界都在对我施加压力。我开始失眠，食欲不振，甚至连最喜欢的活动也无法让我感到快乐。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。每次想到要面对陌生的医生和繁琐的程序，我就感到更加焦虑。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。它提供在线问诊服务，允许我在家中就能得到专业的医疗建议和处方。这对我来说是一个巨大的救赎。

我选择了一位精神科医生进行在线咨询。我们通过文字聊天进行交流，医生非常耐心地听我描述我的症状，并给出了详细的解释和建议。最终，医生开具了阿戈美拉汀片的处方，并指导我如何正确使用它。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议服用药物，并定期进行在线复诊。慢慢地，我开始感觉到自己在恢复。睡眠质量有所改善，食欲也逐渐恢复。最重要的是，我再次找回了生活的乐趣。

我非常感激京东互联网医院和那位医生。他们帮助我走出了黑暗，重新找到了生活的方向。如果你也正在经历类似的困扰，我强烈建议你尝试在线问诊服务。它可能会成为你的救星。

我一直觉得自己是个正常的男人，直到那一天。我们本来计划了一个浪漫的周末，然而当我和她躺在床上时，我的身体却不听使唤。尴尬、沮丧、甚至是恐惧，各种情绪交织在一起。我开始怀疑自己，怀疑自己的能力，怀疑自己是否还能满足她。从那以后，我变得越来越焦虑，越来越避免和她亲密接触。这种窘迫和焦虑感让我几乎无法正常生活。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下，毕竟在网上问诊可以避免面对面的尴尬。于是我登录了平台，选择了一个男科医生进行咨询。

医生很专业，首先询问了我的症状和生活习惯。然后他让我拍了一张舌苔的照片，并详细解释了我的情况。最后，他开了一些中药处方，告诉我如何服用和注意事项。我按照医生的指示去做，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。我们再次尝试亲密接触时，我感到更加自信和放松。

这次经历让我意识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助那些像我一样因为疾病而感到羞耻和焦虑的人们。现在，我已经恢复了正常的生活，感谢京东互联网医院和那位专业的医生。

我从未想过，我的生活会被手淫所困扰。起初，我只是偶尔尝试，觉得这是一种解压的方式。然而，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖它，甚至开始影响到我的日常生活和工作。我的雄性激素分泌过高，喉结比别人大一圈，脸上出油痔疮，毛发生长异常，都是手淫引起的。我开始感到恐慌和无助，不知道该如何是好。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。医生很耐心地听完了我的问题，并告诉我这些症状并不一定是手淫引起的，可能是其他原因导致的。他建议我去医院做进一步检查，以确定病因。

我按照医生的建议去做了检查，结果发现我的问题并不是手淫引起的，而是由于生活习惯不良和营养不均衡导致的。医生给了我一些建议，包括调整饮食、增加运动量等，并开了一些药物来帮助我恢复健康。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院和那位医生，给了我及时的帮助和指导，让我重获了健康和自信。

我曾经是一名成功的作家，生活看似平静，但内心却被焦虑所困扰。每当我试图写作时，思维就会变得混乱，无法集中精力。这种状态持续了很长时间，直到我在一次偶然的机会中了解到了黛力新这款药物。

我开始尝试使用黛力新，效果非常显著。我的焦虑症状得到了明显的缓解，思维也变得更加清晰。然而，随着时间的推移，我的药物快要用完了，而我又不想去医院排队等待开药。于是，我决定尝试在线问诊。

通过京东互联网医院，我很快就找到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的病史和用药情况，并最终为我开具了黛力新的处方。整个过程非常顺利，我只需要在家等待药物送达就可以了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高效、专业的医疗服务。对于像我这样有特殊需求的患者来说，这无疑是一个福音。

我曾经是一个快乐的人，直到17岁那年，父母离婚，奶奶也不喜欢我。从那时起，我开始经常做噩梦，梦到家人都不要我了，醒来时总是泪流满面。即使他们现在对我态度都很好了，但之前的伤害像刻在心里一样。后来，我结婚生子，生活看似平静，但内心深处的创伤仍未愈合。每天带孩子，感觉生活重复无趣，经常看着孩子发呆，孩子成了我精神的寄托。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了医生，通过线上问诊，医生诊断出我可能存在比较严重的抑郁症状。医生建议我尽早去精神病专科医院完善相关检查，排除躯体方面的疾病，才能进一步确诊，确诊后再制定一个系统的治疗方案。我决定听从医生的建议，开始了漫长的治疗之路。

我从来没有想过，自己也会成为那个需要在网上匿名寻求帮助的人。可是一次次的尴尬和失望，让我不得不选择这个方式。阳痿和早泄，两个词汇在我看来就像是一种诅咒，时刻提醒着我自己的无能。每当我和女朋友在一起时，总是会感到一种莫名的压力，害怕自己无法满足她，害怕自己会再次失败。这种恐惧感像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我曾经尝试过各种方法，去看过很多医生，吃过无数的药物，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生，他不仅耐心地听我描述了我的症状，还详细地询问了我的生活习惯和饮食情况。然后，他给了我一份详细的调理方案，包括中药的使用和生活方式的改变。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调理。起初，我并没有太大的期待，甚至有些怀疑。但是，随着时间的推移，我开始感受到了一些变化。我的性生活质量有了明显的提高，女朋友也对我更加满意。更重要的是，我重新找回了自信，摆脱了那种无助和沮丧的感觉。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院并不是一个简单的线上问诊平台，而是一个真正的医疗服务提供者。通过它，我不仅找到了有效的治疗方法，还收获了宝贵的健康知识和生活建议。现在，我已经完全恢复了，阳痿和早泄的阴影也被彻底驱散。感谢京东互联网医院和那位医生，给了我第二次生命。

我曾经是那个在夜深人静时独自面对阳痿早泄的男人。每次尝试都以失败告终，心中的挫败感和无助感如同潮水般涌来。我的妻子也因此而心生厌倦，开始与我疏远。这种窘迫和焦急的情绪让我夜不能寐，白天也无精打采。

我尝试了各种方法，包括一些所谓的“神药”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。经过几次与医生的交流，我终于找到了正确的治疗方案。

医生告诉我，阳痿早泄并不是单纯的性功能问题，而是与肾虚有关。于是，他给我开了一些中药配方，并指导我如何服用。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但医生解释说，中药需要一个累积过程，不能期待立竿见影的效果。

在服用中药的过程中，我也经历了一些波动期。有时候感觉好像没有什么改善，有时候又会出现一些不适。但医生总是耐心地解释和指导我，帮助我度过了这些难关。最终，经过几个月的治疗，我的阳痿早泄问题得到了明显改善，妻子也重新回到了我的身边。

这次经历让我深刻理解到，面对健康问题，不能盲目追求快速解决方案，而应该寻找专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、高效的线上问诊服务，让我在家中就能得到优质的医疗资源。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我从来没有想过，自己会因为这种问题而感到如此的无助和羞愧。我的阴茎不能正常勃起，这对我来说是一个巨大的打击。每次尝试都以失败告终，我的自尊心被一点点地磨灭。我开始避免与伴侣的亲密接触，害怕再次面对失败的尴尬。

我知道我需要寻求专业的帮助，但我不想去医院面对面地讨论这个问题。幸运的是，我听说了京东互联网医院，可以在线咨询医生。我决定试一试，希望能找到解决方案。

我联系了医生助理，详细描述了我的症状和困扰。医生助理非常友好和专业，指导我拍摄舌苔照片，并询问了我的用药情况。经过一番交流后，医生助理告诉我，我的问题可能与肾虚有关，并且需要进行调整和治疗。

几天后，主任医生回复了我，给出了详细的诊断和治疗方案。他们开了一周的中药颗粒剂，并告知我服药期间的注意事项。虽然我对中药有些疑虑，但我决定遵循医生的建议，毕竟这是我唯一的希望。

服药的第一周，我并没有感觉到明显的改善。然而，医生助理鼓励我继续坚持，并在第四天拍摄舌苔照片进行复查。果然，医生根据我的舌苔照片调整了药方和剂量。接下来的几周，我逐渐开始感觉到变化。我的阴茎开始能够正常勃起，我的自信心也随之恢复。

整个治疗过程中，医生助理和主任医生都非常耐心和专业。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我精神上的支持和鼓励。现在，我已经完全康复，重新找回了自信和幸福感。