炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

那天，我，一个69岁的老人，坐在电脑前，心情忐忑。因为多年的突发性耳聋，脑鸣和晕沉让我生活质量大打折扣。我深知，我需要专业的帮助，而互联网医疗成为了我的救命稻草。

屏幕那头，一位来自神经内科的医生，用温和的语调询问了我的病情。他不仅详细了解了我的症状，还耐心地询问了我的日常生活。他告诉我，我的症状可能与焦虑抑郁有关，并建议我尝试服用艾司西酞普兰。

我按照医生的指导开始服用药物，并在生活上做出了一些调整。我开始更多地接触音乐和喜剧，远离负面新闻。慢慢地，我感觉到脑鸣的症状有所减轻，生活也变得更加美好。

这位医生的专业和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了治疗建议，还关心我的生活，让我感受到了温暖。这让我更加坚信，互联网医疗，不仅是一种便捷的就医方式，更是一种关爱。

如今，我已经能够更好地控制我的症状，享受生活。我要感谢那位医生，感谢互联网医疗，让我重新找回了生活的乐趣。

随着人口老龄化加剧，帕金森病已成为中老年人常见的神经系统疾病，被称为“第三杀手”。据统计，全球约有400万帕金森病患者，其中170万在中国。

帕金森病的早期症状往往不明显，容易被忽视。常见的症状包括：手脚或身体其他部位震颤、动作缓慢、肌肉僵硬、平衡能力下降等。随着病情发展，患者会出现行走困难、吞咽困难、语言障碍等症状，严重影响生活质量。

帕金森病的病因尚不完全清楚，但研究表明可能与以下因素有关：

• 年龄老化
• 遗传因素
• 环境因素：如工业污染、农药残留等
• 脑部损伤

目前，帕金森病的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要通过补充多巴胺来改善症状，物理治疗可以帮助患者提高生活自理能力，手术治疗如脑起搏器可以改善部分症状。

预防帕金森病的关键在于早期发现和早期治疗。以下是一些预防措施：

• 保持健康的生活方式：戒烟限酒、均衡饮食、适量运动
• 避免接触有害物质：如农药残留、工业废气等
• 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等疾病

如果出现帕金森病的症状，应及时就医，避免延误病情。

秋季，这个收获的季节，同样也是老年人养生保健的关键时期。随着年龄的增长，老年人更容易受到各种疾病的侵袭，尤其是老年性痴呆症和心脑血管疾病。因此，了解秋季老年人养生的注意事项，对于提高老年人的生活质量具有重要意义。

老年性痴呆症，一种常见的神经系统退行性疾病，常常被误认为是老年现象。但实际上，这是一种需要早期干预的疾病。研究表明，轻度老年性痴呆症的就诊率仅为14%，这足以说明人们对这种疾病的认知不足。因此，对于60岁以上的老年人来说，定期进行“记忆体检”非常必要，以便及早发现并干预。

预防老年性痴呆症和心脑血管疾病，关键在于早期生活方式的调整。在饮食上，老年人应注意营养均衡，多吃富含维生素E、纤维素和蛋白质的食物，如坚果、植物种子、蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡蛋和豆制品。维生素E可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。

除了饮食，老年人还应积极参与社交活动，保持良好的心态，进行适量的运动。运动可以增强体质，提高免疫力，降低心脑血管疾病的风险。但需要注意的是，运动量不宜过大，以免造成身体负担。一般来说，中老年人每次运动时间不要超过1.5小时，运动后感到轻松舒适为宜。

对于患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人来说，秋冬之交是心脑血管疾病的高发期。因此，在锻炼前最好喝一杯白开水，以稀释血液，减少血栓的形成。同时，要注意控制运动强度和时间，避免过度劳累。

关爱老年人的健康，需要我们共同努力。让我们从了解秋季老年人养生开始，为老年人的健康保驾护航。

那天，阳光明媚，我如往常一样坐在电脑前，处理日常的工作。突然，一个来自互联网医院的咨询请求跳了出来。我点开一看，是一个来自广东广州的患者，他主诉最近开始出现右手食指的抖动。虽然只是一个小小的症状，但我深知这背后可能隐藏着更深层次的健康问题。

我耐心地询问了患者的症状详情，了解到他的抖动是阵发性的，而且是在静止时出现的。这让我更加警惕，因为静止性震颤往往是帕金森病等神经系统疾病的早期信号。

在询问了患者是否有甲状腺功能检查后，得知他还没有进行过相关检查，我便建议他尽快去查一下甲状腺功能，以排除甲状腺功能异常引起的震颤。

此外，我还提醒他要注意调整心态，缓解压力，避免紧张焦虑的情绪。我告诉他，虽然目前症状并不严重，但保持良好的生活习惯和心态对健康至关重要。

患者对我的建议表示感谢，我也告诉他，医生的回复仅为建议，如有需要，请尽快前往医院就诊。那一刻，我深刻感受到了互联网医院平台在提供便捷医疗服务方面的作用，也让我更加坚信，作为一名神经内科医生，我的责任重大。

在结束这次线上问诊后，我心中充满了感慨。在这个信息化的时代，互联网医院为我们提供了一个全新的医疗咨询平台。在这里，我们可以打破地域限制，为患者提供更加便捷、高效的医疗服务。而我，作为一名医生，也将继续努力，用自己的专业知识和技能，为更多患者带去健康和希望。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院，准备向一位来自神经内科的医生咨询我的手抖问题。

我是一名19岁的年轻人，近一年来，我的手偶尔会有轻微的抖动，尤其是在高考结束后，症状有所减轻。但是，最近在当地的医院体检中，我发现了一个让我不安的结果——脑部黑质B超显示黑质回声3级。这让我开始担心自己是否患有帕金森病。

医生在了解了我的症状后，告诉我这种情况并不支持帕金森病的诊断。他详细地解释了帕金森病的症状，包括静止性震颤、肌强直等，并告诉我目前的情况并不符合这些症状。他还建议我做头部核磁共振，以排除颅内病变。

在医生的指导下，我预约了核磁共振检查，并预约了肌电图检查。医生告诉我，这些检查可以帮助排除其他可能的疾病，并确保我的健康。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的问题，还给了我很多有用的建议。我真的很感激他，他的专业和关怀让我感到安心。

现在，我已经完成了所有检查，并且医生告诉我，我的情况很可能是良性的，不需要治疗。我真的很幸运，能够在京东互联网医院找到这样一位优秀的医生。

这次经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性。无论是时间还是地点，都不会成为阻碍，我可以在任何地方，任何时间，得到专业的医疗建议。

今天，我坐在电脑前，紧张地等待着来自医生的回复。这是我第一次通过互联网医院进行问诊，心里多少有些忐忑。

几天前，我发现自己紧张的时候手会不由自主地抖动，甚至全身发麻，饥饿的时候这种现象也会出现。我尝试了多种方法，但效果都不明显。于是，我决定在网上寻求帮助。

我的医生助手非常细心，她询问了我很多问题，并让我提供了一些检查结果和病历资料。她告诉我，主任医生会在晚上7点后回复我。

等待的过程是漫长的，我时不时地查看手机，期待着主任医生的回复。终于，主任医生的回复来了。她详细询问了我的病情，并告诉我这是一种可能由焦虑症引起的症状。

主任医生非常耐心，她不仅为我提供了治疗方案，还告诉我如何调整心态，以减轻症状。她建议我早餐后服用艾司西肽普兰10毫克。

收到回复的那一刻，我感到无比的安心。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也感受到了医生的专业和关怀。

虽然现在我的症状还没有完全消失，但我对未来的治疗充满信心。我相信，在主任医生的指导下，我会逐渐康复。

手颤抖是帕金森病的常见症状之一，但并非唯一原因。除了帕金森病，手颤抖还可能由其他疾病引起，如手部神经病变、炎症后反应等。

帕金森病是一种慢性神经系统退行性疾病，其典型症状包括震颤、僵硬和运动迟缓。手部震颤是帕金森病患者常见的早期症状之一，表现为在静止状态下双手不自主地抖动。

除了帕金森病，以下疾病也可能导致手颤抖：

1. 手部神经病变：由于神经损伤或压迫导致的手部神经功能障碍。

2. 炎症后反应：某些感染或炎症性疾病可能引起手部颤抖。

3. 肝豆状核变性：一种遗传性疾病，导致铜代谢异常。

4. 特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，表现为姿势性震颤。

5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多导致的一系列症状，包括手颤抖、体重减轻、多汗等。

帕金森病的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗常用的药物是左旋多巴制剂，可改善症状。手术治疗包括神经核细胞破坏和电刺激等。

帕金森病的护理包括注意饮食营养、加强肢体功能训练等。患者应保持良好的心态，积极配合治疗。

帕金森综合征，这是一种常见的神经系统疾病，其典型症状之一就是手抖。帕金森综合征患者常常会感到手部不自主地颤抖，尤其是在静止状态下更为明显。这种手抖被称为静止性震颤，是帕金森综合征的早期和最常见症状之一。

帕金森综合征是一种慢性进行性疾病，其病因尚不完全明确，可能与遗传、环境、年龄等多种因素有关。除了静止性震颤，帕金森综合征还可能表现为运动迟缓、肌肉僵硬、姿势不稳等症状。

在帕金森综合征的治疗方面，药物治疗是首选。常用的药物包括左旋多巴、多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药物等。这些药物可以帮助缓解症状，但并不能阻止病情的进展。对于病情较为严重的患者，手术治疗可能是一个可行的选择。目前，立体定向手术和深部脑刺激术是两种常用的手术方法。

除了药物治疗和手术治疗，帕金森综合征患者还需要注意日常的保养。适当的运动可以帮助缓解症状，延缓病情的进展。常见的运动包括散步、太极拳、瑜伽等。此外，保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情舒畅等，也对帕金森综合征的治疗和康复具有重要意义。

帕金森综合征的治疗需要医生和患者的共同努力。患者应该定期就诊，遵循医生的指导进行治疗和康复。同时，患者家属也应该给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。

近年来，神经退行性疾病一直是医学研究的热点。中国科学院生物物理研究所脑与认知科学国家重点实验室的研究人员取得了一项重要突破，他们发现了一种与神经退行性疾病密切相关的蛋白——突触核蛋白α-synuclein的硝基化聚集物具有细胞毒性。这一发现为神经退行性疾病的研究提供了新的思路。

α-突触核蛋白是一种在中枢神经系统突触前表达的可溶性蛋白，帕金森病、路易体痴呆和多系统萎缩等疾病都与α-突触核蛋白沉积有关。这种蛋白在各种生理、环境因素的影响下异常表达和聚集，产生对神经元的毒性作用，从而参与神经退行性疾病的发生。

研究人员发现，α-突触核蛋白的硝基化聚集物可以导致蛋白错误折叠，形成具有神经细胞毒性的聚集物。这一发现揭示了硝基化α-突触核蛋白错误折叠聚积产物引起细胞死亡的分子机制，为神经退行性疾病的研究提供了新的思路。

此外，研究人员还发现，帕金森病、多系统萎缩和路易体痴呆患者的脑脊液α-突触核蛋白浓度低于阿尔茨海默病和其他神经系统疾病患者。这一发现为神经退行性疾病的诊断提供了新的依据。

这一研究成果的公布，为神经退行性疾病的研究提供了新的思路和方法，有望为患者带来新的治疗希望。

帕金森病伴老年痴呆是一种常见的神经系统疾病，给患者和家属带来了巨大的困扰。本文将详细介绍帕金森病伴老年痴呆的治疗方法，包括早期治疗、药物治疗、手术治疗以及其他疗法。

一、早期治疗

帕金森病伴老年痴呆的早期症状可能并不明显，对日常生活的影响不大。此时，推荐的治疗方法主要是物理治疗和康复训练。家庭成员应积极帮助患者进行锻炼，延缓病情发展。同时，应尽量避免使用药物，以减少副作用。

二、药物治疗

药物治疗是帕金森病伴老年痴呆的主要治疗手段。目前，治疗帕金森病的药物主要分为七类，包括多巴胺受体激动剂、单胺氧化酶抑制剂、抗胆碱能药物等。其中，左旋多巴是最常用的药物，它能够转化为多巴胺，补充大脑中多巴胺的不足。患者应在医生的指导下使用药物，切勿自行增减剂量或停药。

三、手术治疗

对于一些晚期帕金森病伴老年痴呆患者，药物治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。目前，脑深部电刺激术（DBS）是帕金森病治疗的一种有效方法。该手术通过在脑内植入电极，调节神经冲动，缓解症状。手术创伤小，安全性高，但费用较高。

四、其他疗法

除了药物治疗和手术治疗外，帕金森病伴老年痴呆患者还可以采用以下疗法：

• 中医治疗：通过中药、针灸等方法调理身体，改善症状。
• 康复训练：通过康复训练，提高患者的日常生活能力。
• 心理支持：为患者提供心理疏导，缓解焦虑、抑郁等情绪。

五、日常保养

帕金森病伴老年痴呆患者应保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当锻炼，保持良好的心态。此外，家庭成员应关注患者的病情变化，及时就医。

总之，帕金森病伴老年痴呆的治疗需要综合运用多种方法。患者应积极配合医生的治疗，同时做好日常保养，提高生活质量。