在这个看人先看颜值的时代，「气色真好」也许是夸赞别人好看的高级别词语了。

 

没有好的气色，再精致的妆容，褪去之后也是白搭。互相恋慕的情侣，总是想给对方看到自己最好同时也是最自然的一面。

 

所以当情人节来临，很多朋友特别是女生，都想提升气色，让脸色恢复自然地红润有光泽。

 

你的气色还好吗？

 

明代时，中医古籍曾记录过美人的标准，认为好气色应该是明亮、润泽、含蓄的，而不是用胭脂水粉涂装而来，这些「装饰」反而还会损伤皮肤。

 

传统的美可以用一个词来概括，就是「亮里透红」，皮肤受气血的濡养，光滑、润泽，这与肤色无关。

 

 

虽然「雪肤冰肌」大家都想拥有，但天生的肤色并不是我们能够决定的，有的人会偏黄，有的人会偏深，但只要光润便足矣。

 

白也并不完全都是好的表现，比如黛玉的白就是气血亏损而成，反而展现的是病态。

 

倘若发现气色突然发生变化，例如亮里透红的肤色，失去了光泽、全变成了黄色；或肌肤突然出现发青、发灰、发黑等，就说明人体脏腑功能出现了异常。

 

气色差，差在哪里？

 

《黄帝内经》中阐述了许多延续至今的美容理论，五色对应五脏，酸苦甘辛咸五味对应人体肝心脾肺肾五脏。

 

如果某一味道过重，那么对人体来说就会造成负担。

 

 

比如有些爱美的女性看到吃苦瓜好，能利于减肥，就天天吃苦瓜，殊不知苦味坚阴而燥，吃多了会导致皮肤枯槁不泽，毫毛脱落如拔掉一般。

 

再如很多人喜欢吃甜食，蛋糕、奶茶等摄入较多，这就会导致骨节发痛、脱发。此外甜味摄入太多还会造成脾胃湿热、胃热等症状，也是导致爆痘、皮肤发黄的元凶之一。

 

影响气色的几种情况

 

脾胃虚弱

 

症状：面色萎黄或白，脘腹胀满、食后为甚，或口不知味、大便溏薄，或精神不振、形体消瘦、肢体倦怠、或少气懒言、舌淡苔白。

 

脾胃是人的后天之本，它主要的作用就是将食物中的营养消化出来，输送到全身，而多余的营养则会收藏于肾，以备身体其它功能所用。

 

 

暴饮暴食固不可取，不吃当然也不行，很多女孩就是因为节食导致脱发、厌食、甚至出现月经不调的问题。

 

如果脾胃出了问题，那么就会在面色上体现出来。脾主色为黄，如果发现面色发黄，那么多半就是脾胃出现了问题；此外还有食欲不振、吃东西没味、大便不成型等问题，此时就要注意调理脾胃了。

 

气血两虚

 

症状：头目眩晕、失眠健忘、多梦自汗、少气懒言、神疲乏力，或发色不泽、唇甲淡白，或食少纳呆、饮食无味、形体消瘦，或手足麻木、肌肤不仁。

 

中医理论认为，脾胃为气血生化之源。脾胃虚弱的患者时间久后即会出现气血两虚的问题，除了在面色上会有萎黄外，还可能会出现苍白的情况。

 

 

中医认为发为血之余，气血两虚的人除了面色的问题外，还容易在头发上出现症状，轻者发色枯槁，重者脱发。

 

如果说发现自己近期脱发严重、面色苍白等，就一定要着重调养气血了。

 

心火旺盛

 

症状：心烦、失眠、心悸、口舌生疮，甚则糜烂、舌质红赤起刺、尿黄灼痛等。

 

中医认为，心主神明。我们人所有的思维意识都与心息息相关，而由于我们在生存时，心脏便要不断地搏动，故而心脏本就属火。

 

这个火不能过于亢盛，需要水来与之制衡，如果生活作息不规律，经常的熬夜，或者过于劳碌，这都会损耗掉身体中的「水」，即肾水。

 

 

如果平时经常的心烦、失眠，此时就要注意可能会出现心火旺的问题了。体现在气色上时，会有面色黯淡、黑眼圈、眼袋重的症状，甚至可能会有发色早白的情况。

 

另外在面颊上还可能因心火而出现赤色，严重者可能会有紫红色，而此时就要着重滋肾阴降心火了。

 

肝郁

 

症状：情志抑郁或易怒，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白。

 

中医认为肝主情志，太过的情志都会导致肝的生发能力不足，也就是肝主疏泄气机的能力失常，此时就会出现肝郁的情况。

 

一旦人身体的气血出现了郁滞，就意味着血脉的不通畅，也就可能导致血瘀的发生。

 

 

此时脸上会出现瘀斑、黯斑等，这种斑的颜色往往偏于青色，且多长在面颊处。

 

除了情绪的抑郁或易怒，往往还会有胸胁的胀满，小腹的胀痛，甚至会有月经的错后、经前胸胀等等，此时应着重注意疏肝解郁。

 

如何恢复红润好气色？

 

药膳食补

 

 

营养补剂

 

● 阿胶

 

阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，已有千年的制作用药历史。

 

 

《本草纲目》便记载阿胶为上品，是补血止血、滋阴润燥之良药。临床常用于血虚血亏，长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。

 

● 燕窝

 

燕窝对女性来说可谓是美容养颜的「高级货」，实验表明，燕窝中所含有的水溶性成分不仅吸收快，而且具有显著的修复表皮、抗衰老、淡化色斑、平复皱纹的功效。

 

 

无论涂抹什么样的化妆品，都不如对身体的保养，除了用药、营养品外，还要保持良好的作息习惯，做到每天不熬夜，保证充足的睡眠时长，这样阳气就能够得到有序地生发而不过亢或不足。

 

饮食上坚持「温、少、杂、淡」，保证脾胃的正常运转，这样气血自然充足，如此才能得到最自然的「盛世美颜」。

都说多吃绿叶菜可以促消化，减肥，越吃越美丽。但你听说过，有些绿叶菜会使你的皮肤会变黑，长斑甚至晒伤吗？这可不是危言耸听，不了解这些，食用不当，你为美白买的化妆品都得打水漂，让我们来看看自己是怎么掉进绿叶菜长斑的“陷阱”的。

 

蔬菜水果中的美丽“陷阱”——呋喃香豆素

 

“呋喃香豆素”，听着很生僻，其实是一类存在于很多蔬菜水果中的有机化合物。

 

它可以强力吸收紫外线，在获得紫外线的高能量后，破坏细胞膜，导致细胞死亡，引发黑色素沉积，从而使皮肤变黑、长斑。呋喃香豆素可以说是“披着”绿叶菜的“羊皮”进入人体，实际上却在阳光的“加持”下“行凶作恶”。

 

常见富含呋喃香豆素的蔬菜有：香菜、芹菜、菠菜、莴苣、茴香等，这些食物又叫光敏性食物。

 

 

不过在一般情况下，大家摄入的光敏物质的量并不足以诱发光毒性反应，正常食用这些蔬菜，不会使人变黑。据英国学者研究，对于绝大多数人来说，一次吃上二三百克芹菜也不会有问题。但有过敏体质的人就要小心了！大量食用后可能会诱发日光性皮炎，不仅要谨慎食用，还要小心与这些植物接触，当汁液沾上皮肤时，及时清洗，以防发生不适反应。

 

黑素细胞的“兴奋剂”——叶绿素

 

在绿叶菜中，除了呋喃香豆素，还有另一种光感物质——叶绿素。对于植物来说它是生命的保障，但是但在人体中的“角色”确是另一番模样。

 

在人体皮肤的表皮层分散着一种细胞叫“黑素细胞”，这种细胞的功能就是产生适量的黑色素，吸收紫外线，从而保护其他表皮细胞不被紫外线辐射损伤。

 

而叶绿素会增加黑素细胞的活力，食用后如果再接受强烈阳光和紫外线的照射，黑素细胞会加速色素沉积，从而导致皮肤发黑、长斑。

 

如何把斑“回去吃”？

 

1. 绿叶菜的正确打开方式——水煮

 

呋喃香豆素加热后会挥发，叶绿素在40-90度时会被叶绿素酶水解，因此，想吃这些光敏感多的蔬菜，可以用水焯后食用，降低这些绿叶菜的光敏性，切记不能生拌。

 

 

2.食用抗光敏的蔬果

 

番石榴、奇异果、草莓等富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

 

 

西红柿、木瓜等含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，“充电一分钟，防晒2小时”，每天摄入16毫克番茄红素就可以将晒伤的危险系数下降40%。

 

没想到日常生活里，看起来最健康的绿叶菜吃起来也有这么多学问，避免大量生食含光敏物质的绿叶菜，遵循水煮后再食用的原则，让我们一起捍卫皮肤健康吧！

 

 

 

人每日都会排尿，次数则因人而异，但是通常一天尿尿在八次左右，不知道你是否注意到了自己尿液的颜色？其实尿液不只是排出了身体多出的水分而已，健康状态也能够从观察尿液的颜色略知一二，有了这样简单地可以检查自身健康情况的方法，关键是还不花一分钱，各位不妨在下次尿尿冲水之前仔细观察一下！

 

尿液的生成与影响尿液颜色的因素

尿液就是身体多余的液体，是由尿素以及尿酸外加水和盐，经过肾脏从血液中排除一些废弃物质和毒素。尿液的颜色应该是尿色素，还有另一种说法是尿胆素。

 

尿液的颜色不是一成不变的，会受一些其他因素影响，比如最近吃的食物或者药物，也有可能是生病。一般情况下你熬夜的颜色是浅黄色的，如果成了浑浊或者是褐色，就需要注意了可能是出现了问题。我们吃的食物多少会影响尿液颜色，食物中若含维生素B群，尿液会呈亮黄绿色；若吃了较多含 β－胡萝卜素（红萝卜、地瓜），与维生素 C（柑橘类植物、番茄、草莓、绿花椰菜）的食物，则尿液会偏深黄或橘色。

 

另外，运动完若没有好好补充水分的话，尿液颜色会变深。药物方面，则是治疗尿道感染相关疾病的药物，例如尿道止痛药非那若比汀，吃了之后尿液颜色容易呈橘色。

 

尿液的颜色其实多少透露出健康状态，不同颜色可能代表著不同的身体状况：

 

净、透明：表示身体补充了大量水分，别喝太多水，不然会使血液中电解质失去平衡。

 

淡黄色：已经补充了足够多的水分。

 

深黄色：水分稍微有点缺失，应该适当补充。

 

琥珀或蜂蜜色：体内水分严重不足，请及时补水防止脱水。

 

橘色：某些食物比如胡萝卜或者维C会让尿液呈橘色，同时也代表身体有脱水现象，另外也可能表示肝或胆管有问题。

 

粉色或红色：部分食物（黑莓、大黄 Rhubarb、甜菜等）与药物（如立汎霉素 Rifampin），都会让尿液呈粉色或红色，但也可能是血尿，原因包括泌尿道感染、摄护腺肥大、肿瘤、肾结石、囊肿等。

 

蓝色或绿色：有些食品添加剂，让身体无法吸收的色素，导致了尿液呈现了这两种颜色，有些药物如西咪替丁和异丙酚，也有相同作用。此外，蓝色尿液也可能来自一种罕见疾病叫蓝尿布综合症，其原因是肠道对于可食用的营养素色氨酸没办法全部吸收消化；绿色则可能是感染了假单胞菌属，这是造成尿道感染的一种细菌。

 

 

深褐色：有些食物如芦荟、大黄等，会让尿液颜色呈深褐色，剧烈运动导致的受伤，或者是肝肾功能异常也会呈此颜色。

 

乳白色：可能是体内含有过多钙和磷酸盐，尿道感染的前兆。

 

混浊：略微脱水或者尿液有脓，有脓的原因包括阴道感染、膀胱炎、输尿管壁因肾结石而受损、淋病、感染披衣菌等症状。

生活中有很多人会发现四肢上无缘无故有几块淤青，这些淤青的面积还不小。淤青简单来说就是皮下有了出血的情况，我们每个人有些磕磕碰碰之后，都会或多或少留下青紫的印记。这是因为我们的身体有着精密的止血系统，主要由血管、血小板，以及凝血因子共同构成的。当我们的皮肤受到损伤时，我们的身体会快速启动防御系统进行止血，这个系统就会调动一部分血液到我们的皮肤下面，所以我们平常眼见的淤青就是皮下组织出血的产物。

  
导致淤青出现有很多种原因，除了我们生活中由于粗心大意的磕绊，还有一些疾病也会引起身体表面的淤青。那么，这些造成淤青的缘由是为何？

 

 

身体血液中的杂质较多

 

一般情况下，淤青是由身体被磕碰之后血液流通受阻而产生的，有时血液中的杂质太多也会在一定程度上导致皮肤表面出现淤青。因为我们身体上上下下分布了无数的毛细血管，这些血管很细，如果里面进入了太多的杂质，就很容易出现淤堵，时间长了之后就会引起淤青的出现。如果皮肤出现了一些莫名其妙的淤青，可以食用一些疏通血管的食物，比如木耳和香菇等等。

  
错误的睡姿

 

身体不知不觉产生的淤青可能也与不良的睡觉姿势有关。很多人睡觉时爱把手臂压在头下面，这时手臂长时间承担头部的重量就会出现血流不通畅的情况，久而久之就会形成淤青。另外，还有一些不良的睡眠姿势和会压迫到我们的腿部，可能在你没有意识的情况下淤青就出现了。所以，如果睡眠时有这种情况的，可以有意识地对姿势进行适当调整。

  
血液疾病

 

其中一些血液疾病也是导致淤青产生的重要原因，比如血管壁出现异常。感染、身体缺少维C、以及遗传方面的原因都可能会引起血管功能异常，这样可能会使我们的毛细血管更加脆弱，皮肤在受到很小的摩擦后就容易出现毛细血管破裂的情况，相应的身体也会出现淤青。除此之外，血小板数量的增加或减少也会造成皮肤淤青的情况。众所周知血小板有很好的止血功能，假若血小板的数量大幅度降低，身体很容易有淤青的出现。

  

缺乏运动

 

除了四肢之外，淤青同样也会出现在身体的其他部位。在通常情况下，缺乏运动的人身体上更容易导致淤青。因为身体没有得到充分的活动，全身的血液流通受阻，时间长了就会在身体某个部位堆积出淤青。

年纪越来越大，身上的毛病也越来越多，高血压、高血脂、高血糖缠着你不肯放松，身体在这种情况下，也增加了脑梗、心梗、脂肪肝等疾病的患病风险。其实对于很多人而言，高血脂并不可怕，因为他们刚过30岁的时候，体检可能就查出血脂过高了，但十几年过去了，身体也并无大碍。

 

如果根据这个就断定高血脂不会影响身体健康，从而放松警惕的话，那只能说你太小看高血脂了。高血脂这种病症很狡猾，它虽然不会直接危害人体健康，但作为滋养各个器官的血液，一旦脂肪含量增多，这些脂肪就会在血管内部以及各个器官上沉积，造成血管堵塞，诱发脂肪肝等疾病。

 

但很多人也因为不了解高血脂，所以对于高血脂的“信号”也一无所知，客观上也给了高血脂默默发展壮大的机会。

  
脸上出现2变化，血脂可能已升高

 

眼睑内侧长出黄色瘤

 

高血脂有个典型的症状就是黄色瘤，这种物质是因为体内血液中的脂肪含量过高，而堆积在皮下的黄白色、柔软扁平的疣状隆起，这种黄色瘤一般会出现在我们眼睑内侧，但也可能出现在身上，像脚后跟、胳膊肘等部位也是高发区域。

 

眼部长出老年环

 

如果发现自己的黑眼球边缘长出了一圈灰白色的“圆环”，就要意识到这可能是身体在提醒你：血脂升高了。虽然这种症状多发生在中老年人的身上，很多人也误以为是衰老的标志，但这个症状其实是跟血脂代谢异常以及动脉硬化有关，若一味忽略，可能会引发严重后果。

  
虽然这些“信号”可以作为我们判断高血脂的依据，但因为个体差异，这些症状在有的人身上表现得不明显，为了避免判断失误，大家也需要通过抽血来验证自己的猜测。

 

抽血测血脂前，必须了解的3点

 

前一天清淡饮食

很多人在去医院测血脂之前，没有忌口，导致测验结果出现偏差，其实了解的人都知道，在测血脂的前一天，需要我们避免食用高油脂的食物，像油炸食品、奶油蛋糕、红烧肉等食物，再喜欢也要忌口，前一天清淡饮食，才能让化验结果更有说服力。

 

 

 

空腹12小时

 

众所周知，很多化验都需要我们空腹检查的，像测血脂的话，医生就会提醒我们前一天晚上吃完饭后就不要再进食了，第二天上午空腹去抽血，更能减小误差。

 

有些药物不要服用

 

抽血化验前，有些药品是不能服用的，像避孕药、利尿剂、激素类药物等都可能影响血脂水平，建议大家避免在抽血前服用。

  
坚持“2事”，血脂悄悄降下来

 

坚持多摄入膳食纤维

 

通常情况下，血脂偏高的人，饮食上往往更偏向油腻食物，而这种饮食习惯除了会引起血脂偏高之外，还会导致肥胖，增加其他疾病的患病风险。想要改变这一局面，可以通过摄入大量的膳食纤维来平衡，这类食物可以让我们在吃得不多的同时感受到饱腹感，还能促进胆固醇的代谢，降低血脂。

 

坚持细嚼慢咽，控制食量

 

体内血脂水平过高，还有一种原因就是吃饭速度太快，容易吃撑，热量摄入过量，就会在体内转化为脂肪，从而加重高血脂。所以大家在吃饭的时候，最好控制一下进食速度，学会细嚼慢咽饮食法。

  
总结：高血脂不是单一存在的疾病，如果任由其继续发展的话，可能会带来更多的健康隐患，所以，希望大家在享受美食的过程中，也要考虑一下热量和脂肪含量。

不论男女，都不希望自己脸上、身上长出密密麻麻的色斑，即便是过了爱美的年纪，大家也抗拒色斑增多这件事。但是，随着年龄的增长，我们依然无法逃过老年斑的“魔爪”，原本干净的皮肤上，长出大量褐色的老年斑。

  

 

对于年轻人来说，老年斑似乎还很遥远，但其实很多不到六十岁的中老年人，身上已经开始长出老年斑了。正常情况下，老年斑一般是七八十岁的人身上才会出现的斑点，为什么现在有了年轻化的趋势呢？

 

“岁月不饶人”，在我们享受生活的时候，在我们努力工作的时候，在我们抱怨的时候，在我们分享喜悦的时候……衰老就这么来临了。当你意识到自己身上出现了老年斑的时候，衰老可能已经发生了，而这些斑点，都是时间的见证。

  

什么是老年斑？

 

如果大家细心的话，就会发现很多老年人的皮肤上都有一些色斑，这些色斑跟普通的晒斑不同，面积较大，生长的部位也不一样，可能是在脸上，也可能是在脖子上，甚至会出现在我们的胸口、手臂、腿上等各个部位。这种色斑跟年龄有关，是“专属”老年人的老年性色素斑。

 

为什么人会长老年斑？

 

相信对于大部分朋友来说，长老年斑这件事一开始都是不太容易接受的，因为没有人一开始就能预料到，自己身上会长出密密麻麻的老年斑，也无法立刻接受。但大家也要知道，这种现象是普遍的，因为身体的衰老，代谢能力变差，体内毒素增多，身上的色斑就会增加。

  
在年轻的时候，人体新陈代谢速度快，即使体内有毒素和垃圾，也能很快被代谢出来，不会影响皮肤的状态。但人老了以后，各个器官都无法高效完成自己的代谢工作了，也就给毒素提供了囤积人体的机会，最终导致毒素垃圾通过皮肤上的斑点表现出来。

 

老年斑出现的时间早晚跟哪些因素有关？

 

遗传因素

 

可能很多朋友到现在还不知道，其实老年斑跟某些疾病一样，都跟遗传有关，如果你的上代、亲戚都不太容易长老年斑，那么你大概率也不会那么早长出老年斑。很多人不到六十岁身上就长出了大片老年斑，主要原因可能跟遗传基因有关。

  
习惯因素

 

有些人虽然遗传基因很好，但身上的老年斑却很明显，这可能跟他自身的习惯有关，因为每个人的习惯都不一样，即使遗传基因再强大，也敌不过我们经常在阳光下暴晒、长期熬夜、吃垃圾食品等坏习惯。

 

改掉三个坏习惯，皮肤或许会越来越干净

 

夜以继日玩手机的习惯

 

很多年轻人几乎完全离不开手机，每天使用手机的时间甚至超过十个小时，这样长期下来，皮肤所接收到的辐射也很多，容易影响皮肤的色素分泌，最终引起皮肤早衰，形成老年斑。

  

出门不做好防晒的习惯

 

其实现在很多朋友都比较懒，出门不愿涂抹防晒霜，有些朋友甚至还不知道防晒的重要性。皮肤衰老，紫外线才是最大的“凶手”，长期让皮肤暴晒在阳光下，会加速老年斑的形成。

 

挑食的习惯

 

挑食不仅是小孩子的专属，很多年轻人、中老年人也有挑食的毛病，但营养均衡才能保证皮肤健康，维生素B、维生素C长期摄入不足，也会加速皮肤的衰老。

  
总结：皮肤上长出色斑，一来会影响美观，二来会影响我们的心情，很多老年人自己都很嫌弃身上的老年斑，为了减少老年斑，大家要尽量改掉以上三个习惯。

尿液是人体的代谢产物，看似没用，但是产生尿液的过程却有我们体内许多重要的器官协同合作。因此，尿液这个“产品”的成色好坏，直接反映了“各部门”的运转和表现。

 

 

当我们去检查身体时免不了会验尿，就是这个道理，其实不仅在医院，我们自己在家中通过观察尿液的颜色，也会看出不少健康问题呢！

 

正常尿液是什么样的呢？

 

尿液中大部分成分是水，同时还含有少量的尿黄素，因此正常的尿液会呈现淡黄色。随着我们喝水量以及运动量的不同，颜色会有轻微的深浅变化，这都属于正常现象。

 

但是，当出现以下6种尿液颜色的变化时，我们就要提高警惕了。

 

1. 无色

 

首先你需要想想是不是水喝多了，如果是，那就不必担心，但如果不是，那就有可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症在拉警报了。

 

2. 暗黄色

 

有些人经常等到感觉口渴了才喝水，其实，一旦觉得口渴，身体已经处于轻微脱水的状态了。这时尿量会少，尿液呈暗黄色，假如补水后颜色仍未改变，就要当心肝脏问题了。

 

3. 红色

 

尿液出现红色，真的很吓人，假如你近两天吃了红心火龙果、甜菜、蓝莓这些食物，那么不用紧张。但如果没吃过，就要考虑血尿的情况了。

 

肉眼可见的血尿多数是尿路感染或结石导致的，年轻人多见为肾脏或输尿管等泌尿系统的发育异常，而在高龄人群中，就要当心肿瘤了，尤其发生不觉得痛的肉眼血尿时。

 

4. 酱油色或棕色

 

当我们在剧烈运动之后，如果身体没有补充充足的水分，就有可能出现酱油色或棕褐色的尿液。但是排除以上原因，则可能是肾脏、胆发生病变，以及与贫血有关了。

 

5. 乳白色

 

如果尿液呈乳白色，就像淘米水一样，还伴有发热、排尿疼痛时，要警惕严重的泌尿道感染化脓，如肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。

 

6. 泡沫尿

 

尿液出现“起沫儿或冒泡”的现象，如果只是偶尔发生，通常只是液压引起的效应，但如果持续时间过久，则有可能是由于血液中白蛋白缺失所引起的肾脏疾病。

 

 

多观察早预防

 

尿液的颜色受食物、药物、饮水、运动等因素的影响都是暂时性的，如果颜色持续异常，且伴有其他身体症状时，就说明可能就是身体的某个地方出现了问题，需要及时去医院做全面检查。

 

生活中我们还是要保证足量的水分摄入，健康饮食。肉眼观察只是辅助手段，让我们学会关注身体，关心变化，平时上了厕所记得回头看一眼哦。

女孩儿大多喜欢自己白白瘦瘦的，为了瘦可以不吃饭，为了白可以使劲儿造。随着气温逐渐上升了，太阳也慢慢毒了起来。女孩们为了保护自己的美丽肌肤，外出防晒必不可少。

 

 

近日，门诊上就来了这样一位美女患者。由于暴晒，她原本白嫩细腻的皮肤，现在是黑里透着红，活像被烤过一样。她的脸、脖子、胳膊、手，只要是露出来的地方都出现了大片的肿胀红斑，部分还起了水疱，感觉又痒又疼。

 

对于这突然的起病，她也很不解，不就是穿着晒了会太阳么？怎么变成了这样！其实这就是过度暴晒造成的晒伤，但她的表现可比我们平常见到的晒的发红严重多了。

 

日晒伤，又称日光性皮炎、晒斑，是由于日照过强或暴露时间过长，或者个体皮肤白而娇嫩，被晒过的局部皮肤发生的急性光毒性反应。当皮肤吸收了大量紫外线后，细胞会产生一系列光生物化学反应，造成表皮细胞坏死，释放多种活性介质，引起真皮血管扩张，组织水肿，黑素合成加快等反应，严重的还会形成恶性黑素瘤。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。

 

 

除了日光性皮炎这种急性光毒性反应，长期大量受到日光照射的工作人员，会出现慢性的光毒性反应，如海员皮肤、光线性角化病等。此外，紫外线照射还会引发光超敏反应，如日光性荨麻疹、多形日光疹等，不过这只发生于少数过敏体质人群。

 

当然，我们并不能因为过度暴晒有危害就不去晒太阳，晒太阳也有不少好处呢。比如预防骨质疏松，改善血液循环等。中医认为晒太阳可以温煦体内的阳气，甚至将阳光当作一大补药。那话又说回来，既然是补药，就一定要有个度。

 

 为避免晒伤，我们应做好防晒工作，遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等都可以使用；多参加户外活动，提高皮肤对日光的耐受性；避免服用光敏感性药物后接受日照，如四环素、苯海拉明等。如果已经晒伤了，则以消炎、安抚、止痛为原则，一般可外用炉甘石洗剂，有红肿、渗出时可选用3%硼酸水或冰牛奶湿敷。如仍不能好转，应及时去皮肤科就诊。

在日常生活中我们小便不是每个人都会留意小便的次数，而小便的颜色如果跟平时的不一样，那肯定十分的上心。小便的颜色确实可以反映一些健康问题，而且还是一条非常重要的线索。最显而易见的是红色或者粉红色的尿液，这两种颜色可能代表尿中含血，或者排出血尿，最危险的情况就是因为泌尿系统生出癌症，而导致尿血，所以大部分有此现象的患者会立刻就医，了解情况。

 

 

透明带啫喱状或许掺杂淋巴

如果在小便时发现尿液浑浊，呈现一种奶白色，或者透明带有啫喱状，这种情况很有可能是因为有淋巴混在了尿液中。淋巴遍布了我们全身，是非常重要的免疫系统的一部分，如果淋巴液走进了输尿管或者肾脏，就很有可能促使尿液变色，最好是去医院就医，查出具体的原因再对症下药。除了掺杂淋巴，还有可能为尿路感染所导致。另外我们也见了绿色的尿液，这大多数与药物等有关系。

 

混浊泥黄另外加尿频肾脏可能有脓疮

如果年轻人一向体格健壮，没有什么健康问题，但是突然发现小便时尿液颜色不对劲，尿液中间变得非常的混浊以及呈现泥黄的颜色，而且不间断的有尿频的现象，最夸张可以一个晚上起夜十次乃至更多，对于年轻人来说是非常反常的。虽然很有可能是尿道炎，但是除此之外并没有其他的症状，可能让人一时摸不到头脑。那很有可能是肾脏有了脓疮。这个肾脏脓疮的细菌极大地可能与尿道炎的细菌一致，请尽快的就医查明原因，最好是手术治疗。男性的泌尿健康其实很重要的一部分与性行为、肾脏结石再有手术都有关系。最常见的也就是尿道炎。日常注意自己的生活卫生习惯可以很好地预防泌尿系统的疾病。而且如果注意了自己的卫生还可以给性伴侣的尿道健康也带来很大的好处，不仅自己健康，周围的人也保持了健康。

 

 

所以现在看起来小便的颜色是我们日常生活可以明显观察到的一个重要线索，仅凭我们自己就可以初步发现异常，尽早的求医，从而使患病的伤害达到最低。男性朋友可以平时多多注意尿液的变化，多留一个心眼，可能是我们早发现早治疗重要的关键。

 

人体的每个器官都能够发挥其无法替代的作用，而肝脏就是不容忽视的一个。肝脏既要负责分解和代谢人体摄入的食物，帮助促进多余毒素的排出，还可以进行造血，从而保证人体的血液循环不间断。

 

但其实，看似强大的肝脏，也有其娇弱的一面，如果平时不注意养成良好的饮食与作息习惯，就容易引起肝病的发生。而一旦肝病真的降临到你身上时，你的脸上多半都会有这3种“丑态”，若不想影响自己的颜值与健康，劝你还是尽早重视起来。

 

 

这里指的脸色发黄并不是指你本来皮肤就比较黄，而是当你的肝脏不能正常运行的时候，脸色开始逐渐变得微黄，甚至是有些明显的黄，而且看上去是毫无血色。同时，可能还会伴有体型消瘦、时常腹泻等症状，这些情况一般都是因为受到了肝病的影响。

 

长斑是很多女性朋友都会遇到的事情，特别是到了一定年纪，长斑也意味着衰老的来临。而除了衰老在作祟，其实当你的肝脏出现病变时，也会引起脸上长斑。要知道，肝脏是排毒解毒的器官，如果肝毒不能及时排出体外，长期堆积在皮下组织，就会以黄褐斑等形式，在脸上显露出来。  

 

 

很多人平时如果觉得自己比较口干，多半都会抿一下嘴唇，有的可能还会出现脱皮的情况。当人体肝脏产生病变的时候，各项功能多少都会受到影响，如果毒素在体内堆积得过久，就会出现严重缺水的情况，而肝血不足就会引起嘴唇脱皮，建议引起重视，呵护自身健康。

 

 

所以当你觉得自己口渴的时候，不仅需要及时补充适量的水分，还要想办法给自己降一降肝火，具体可以怎样做呢？肝火旺盛的人，平时不妨多喝一些清肝降火的茶，也就是在喝水的时候，加入一些菊花、决明子、牛蒡根、枸杞、金银花、桂花等，每天饮用一杯，坚持一段时间，你会发现自己的脸色会随着肝脏功能的修复逐渐变得更好。

那天，我在家中突然感到胃部不适，心想可能是饮食不当导致的。但考虑到工作的繁忙，我没有立即去医院就诊。几天后，症状并未减轻，反而有所加剧，于是我决定通过网络咨询寻求帮助。

在互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生在详细询问了我的症状后，建议我上传舌苔照片以便于更准确地诊断。我照做，医生通过照片结合我的症状，初步判断我可能患有肝火旺盛。

医生在了解了我的生活习惯后，询问了我是否有情绪压力、胃胀反酸、食欲差、睡眠问题等情况。我如实回答，医生告诉我，这些都是肝火旺盛的典型症状。

医生还告诉我，中医认为肝郁脾虚、肝气郁结、情志不畅抑郁化火是导致肝火旺盛的主要原因。随后，医生为我开具了中药处方，并建议我进行一段时间的中药调理。

中药的口感虽然有些苦涩，但效果显著。经过一段时间的调理，我的胃部不适症状明显减轻，睡眠质量也有所提高。我非常感激医生的专业和耐心，也感叹互联网医院为患者提供了极大的便利。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅节省了时间和精力，还能享受到优质的专业医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有更多的患者享受到这种便捷的医疗服务。

在一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，打开了我的手机。今天，我有了一个新任务——通过互联网医院与一位来自中医内科的医生进行线上问诊。

医生通过询问我的症状，了解了我的病情。虽然我们相隔千里，但通过屏幕，我感受到了医生的专业和关怀。医生耐心地询问了我的舌苔情况，并建议我拍一张舌苔的照片以便更准确地判断病情。

经过一番询问，医生对我的病情有了初步的了解。她说，我的症状主要表现为肝火旺盛，起床时口干口苦，舌苔厚。医生解释说，这是由于肝气郁滞，气郁化火，脾胃虚弱，痰湿不运，导致湿气盛，肝郁脾虚日久则湿热重。

医生为我开具了7天的中药汤药，并告诉我线上药房会为我熬制好，通过顺丰或京东快递直接送到家。医生还提醒我，在服药期间要注意饮食和生活习惯，少食辛辣刺激生冷油腻，清淡饮食，放平心态，适当锻炼。

虽然线上问诊无法替代面对面的诊断，但医生的专业和耐心让我感到非常安心。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐渐好转。

我在互联网医院上线了一次问诊，医生***非常及时地回复了我的主诉，对我的病情进行了精准的诊断，并给出了对症下药的建议。医生***具备良好的沟通能力，用友善的方式与我交流，让我感到很舒心。医生***关注我的细节，耐心地听取我的主诉，并给予了细心的关怀。医生***还为我选择了最合适的中药治疗方案，并解释了中药的用法用量，让我感到很放心。我对医生***的服务非常满意，感觉自己得到了很好的医疗咨询服务。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，医生助理耐心地了解了我的病情，并为我整理了资料，方便医生进行诊断分析。医生助理告诉我，问诊将持续14天，让我放心。

医生助理工作时间是早10：00—晚22：00，我可以随时咨询医学问题。我向医生助理提到了我服药的情况，医生助理询问了我服药的时间和原因，并告诉我医生将为我分析诊断。

经过医生的详细询问，我向医生描述了服药期间出现的不适症状。医生耐心地询问了我的禁忌和现有症状，并为我整理了病例，由主任亲自诊断。我很感激医生的细心和关心，期待主任的回复。

在整个问诊过程中，医生助理和医生都对我的病情非常关注，给予了专业的建议和指导。他们让我感到很安心，我相信在医生的治疗下，我的病情会得到改善。

问诊结束后，我对京东互联网医院的服务印象非常好，他们的医生都非常专业和贴心，让我感到很满意。

那是一个普通的周末，我因为工作繁忙，实在抽不出时间去线下医院，于是决定尝试一下互联网医院的服务。在保定市中医院的官方平台上，我找到了一位经验丰富的中医内科医生，杨医生。

在询问了我的病情后，杨医生详细地询问了我的生活习惯和饮食习惯，然后耐心地为我分析病情。她说，我的症状主要是肝火旺，口苦口干舌燥，建议我采用中药进行调理。

虽然我对中药并不熟悉，但杨医生的专业和耐心让我感到很安心。她不仅为我开出了详细的药方，还告诉我如何煎药、如何服用，让我感到非常贴心。

在用药过程中，我遇到了一些疑问，但杨医生总是耐心地为我解答。她的专业素养和人文关怀让我非常感动。

经过一段时间的调理，我的症状明显减轻了。我很感激杨医生，也感谢互联网医院让我能够足不出户就享受到优质的医疗服务。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅仅是一种便捷的医疗服务方式，更是一种全新的就医体验。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会为更多人带来健康和便利。

那是一个普通的夜晚，我像往常一样熬夜工作，却发现自己身体出了问题。口苦、口臭、嘴唇干裂，吃饭味觉重，喉咙有痰，眼睛干涩，视力下降，记忆力下降，晨勃困难，时而遗精，阴囊潮湿，这些问题让我痛苦不堪。

我开始在网上寻求帮助，找到了一家可靠的互联网医院。医生***耐心地询问了我的症状，详细记录了我的病情。他没有因为我年轻而轻视我的问题，反而非常认真地对待。

虽然我在网上问诊，但医生的专业程度让我感到惊讶。他不仅给出了详细的诊断，还为我开具了处方。他说，我的症状与肝火旺盛有关，需要用中成药进行调理。

虽然我之前对线上问诊有所顾虑，但这次经历让我对互联网医院有了新的认识。医生的专业和耐心让我感到温暖，也让我对治疗充满了信心。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的指导用药，症状逐渐得到了缓解。我对医生***的专业和负责深感敬佩，也感谢互联网医院为我提供了这么便捷的服务。

今天是个晴朗的早晨，我如往常一样，在手机上预约了***医生的线上问诊。不久，系统提示医生已接诊，我立即开始描述我的症状。

最近一段时间，我的身体状况实在让人担忧。月经量很少，总是觉得心焦火热的，嘴角和眉心都长了痘痘，睡眠质量也不太好，经常容易醒，醒来后感到疲倦。更让我烦恼的是，我还有口臭，掉发也变得严重了。

医生很耐心地听我描述，并询问了我之前服用的药物。我如实告诉了他，包括他医生开的药和另一个医生开的药。医生告诉我，我服用的这些药物并不对症，建议我服用中药调理治疗。

医生详细询问了我的症状，并让我拍了舌苔照片。根据我的症状和舌苔来看，医生诊断我这是肝火旺盛引起的。他说，我这样的情况适合服用中药治疗，并推荐我使用京东药房提供的中药配方颗粒，服用方便，是按照医生开的中药方配制的。

我听了医生的建议，决定尝试一下中药治疗。医生为我开了方子，并告诉我药方开好了，可以点击“预约购药”直接下单，收到就是中药配方颗粒，付款后我再给他说一下服用方法和注意事项。

用药一周后，我的症状有所改善，心情也好了很多。我对医生的治疗方案非常满意，也感谢医生对我的关心和指导。

线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心，也让我对治疗有了更多的信心。

最近长期熬夜，肝火旺盛，确实是经常熬夜过度，太阳穴两侧疙瘩，眼睛疼干涩，鼻子也流鼻涕疼，最近舌头侧面溃疡。这是我在***互联网医院向医生进行的线上问诊，医生非常耐心地询问我的症状并给予了专业的建议。通过问诊，医生建议我继续服用之前的去肝火方子，因为已经有一定的改善，并且可以继续使用膏剂来治疗舌头侧面溃疡。医生给予了我很多关心和支持，让我感到非常温暖。感谢***互联网医院，让我在家就能得到这么专业的医疗服务。

那天，我坐在电脑前，心有余悸地敲击着键盘，准备向一位来自河北保定的中医内科专家寻求帮助。我的症状已经困扰了我一段时间，肝火旺盛让我苦不堪言。

屏幕那头的医生非常耐心，他首先询问了我的详细病情，包括舌苔的照片。经过一番询问，医生开始分析我的病情，他告诉我可能是脾肾两虚，需要通过中药进行调理。

医生为我开具了中药处方，并详细解释了服药的注意事项。他告诉我，中药需要慢慢调理，需要耐心等待。我虽然有些担心，但医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。

接下来的几天，我按照医生的指导服药，虽然初期效果并不明显，但我没有放弃。在第5天，我按照医生的预约进行了复诊，医生根据我的病情调整了药方。经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，肝火也消了下去。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。医生的专业、耐心和细心让我深感满意。在这里，我不仅得到了有效的治疗，还收获了宝贵的健康知识。

那天晚上，我拖着疲惫的身体回到了家，连续熬夜和饮酒让我感到头晕、乏力，整个人像是被掏空了。于是，我决定向一位在线医生寻求帮助。

我找到了一位经验丰富的中医内科医生，他耐心地询问了我的症状，详细地记录了我的病情。他告诉我，我可能是因为肝火旺导致的这些不适。医生建议我尝试龙胆泻肝丸，这是一种专门针对肝胆湿热的药物。

医生还告诉我，我需要调整饮食，避免油腻、辛辣和生冷的食物。同时，我也需要戒烟酒，并加强锻炼。他告诉我，这些生活习惯的改变对于改善我的症状至关重要。

我按照医生的建议购买了龙胆泻肝丸，开始服用。在接下来的半个月里，我的症状逐渐减轻，头晕和乏力的情况得到了明显的改善。我感到非常高兴，也深深地感激那位医生的专业和耐心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在任何时间，我都可以轻松地找到专业的医生进行咨询，这为我的健康提供了极大的保障。