高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

这些补钙的误区你遇到过吗？

 

现如今补钙是一个非常流行的话题，越来越多的人注意到钙的重要，需要补钙的人也有很多，青少年、孕产妇、中老年等都是目标人群，他们每日需要摄取足够钙质。钙是人体必需的营养成分，但是它每时每刻都在流失，可惜人体并不能产钙，所以需要通过饮食摄入足够的量。可是补钙的一些误区并不是人人都清楚的，想要获得好的补钙效果，就要尽量远离这些误区。

误区一：感觉豆浆很补钙。

 

由于做豆浆时必须要加水，但稀释过后会使大豆中的钙含量降低，甚至低于牛奶钙含量。然而豆浆对骨骼的好处并不在于直接补钙，而是可以为人体提供植物雌激素，从而预防钙的流失，是一种适合五十岁左右女性饮用的佳品。

 

 

误区二：喝饮料没有坏处。

 

饮料中含有的很多物质会妨碍钙的吸收，并且影响人体的消化水平。因此如果缺钙的话，要做到要尽量少喝饮料或不喝饮料。

 

误区三：海带。

 

干海带中含有大量的钙质，但是一旦海带含有水分，钙质的含量就会下降。但是食用海带能够一定程度预防钙质流失。

误区四：忽视蔬菜的重要性。

 

其实许多蔬菜中，都含有丰富的钙质。很多人觉得蔬菜不会怎么补钙，但其实它含有大量能够帮助减少钙质流失的元素，不要忽视蔬菜在补钙中的重要性。

 

误区五：误以为骨头汤会大补。

 

在家中煮骨头汤时最好加上一些醋，醋可以帮助溶解出骨钙，因为哪怕使用高压锅，由于骨头的特性，导致汤里面的含钙量依旧会很低。

那怎样才能高效补钙呢、补钙要吃什么呢？下面来介绍效果不比钙片差的食物以及方式。

 

燕麦

 

燕麦由于富含丰富的蛋白质、钙质等成为了一种现代社会流行的健康食品，它可有效地降低人体中的胆固醇，丰富的钙含量可使少年茁壮成长，使老人预防骨质疏松。还可以与黑芝麻一起熬成粥，补钙效果更上一层楼。

 

芝麻酱

 

大约有200毫克的钙在每勺芝麻酱里。日常生活中芝麻酱也是一种老少皆宜的食品，可用来做调味汁和涮火锅调味酱以及佐餐酱。

蔬菜

 

比如苋菜、小油菜在补钙效果上很好。此外，蔬菜内的绿叶元素有助于人体钙的吸收。食用蔬菜之前可以用沸水焯一下，这样钙的吸收率会更好。

 

乳酪

 

乳酪中的钙成分其实很适合人体吸收、并且能促进新陈代谢，有利于肠胃消化以及肠道菌群的稳定，尤其是青少年。每100克乳酪中的含钙量为659毫克，只不过乳酪含有大量的热量和脂肪，尽可能节制食用。

 

牛奶

牛奶作为大众眼中的补钙搭档、人体钙来源的最佳途径，不仅营养而且拥有非常对人体来说适当的吸收条件。此外，牛奶中铁、锌、锰等矿物质的含量也很多。

坚持运动

 

要坚持适量运动。适量运动可以增加骨密度和质量，对身体起着至关重要的作用，但是老年人，骨质疏松患者注意不要运动过量。

 

晒太阳

 

晒太阳是一种获取维生素D的最佳途径，而维生素D也有助于钙的吸收。

 

拥有良好的心态，心态在任何时候都是重要的，因为只有一个良好的心态，才能为我们身体的各项工作提供一个良好的基础。

 

那么以上这些补钙的误区你遇到了吗？要详细了解清楚，帮助高效补钙。

高血压对我们危害很大，很多人都知道高血压患者需要把血压控制到正常范围以内，而降血压最常用的方法就是口服药物。

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。但你们知道吗？高血压患者口服药物治疗以后还有一个经常会出现的并发症，那就是低血压。

 

好好的高血压怎么就变成低血压，以后我们应该怎么办呢？

 

 

一、高血压患者的低血压

 

所有的降压药物在其副作用当中，都有低血压这个副作用。这主要是因为降压药的作用就是降低血压，而如果患者血压下降过多，就成了低血压！这也就是为什么很多降压药的副作用上，都写着有低血压这一个副作用。

 

二、低血压会有哪些症状？

 

出现低血压会有哪些症状的患者往往会表现为头晕乏力，战力后黑蒙等相关供血不足的表现！甚至有些人会表现为晕厥等情况！而如何鉴别患者是不是低血压所导致的相关症状，在患者有症状时测量一个血压就能简单的识别患者是不是低血压！

 

三、出现低血压应该怎么办？

 

高血压患者一旦出现低血压的情况，首先要明确患者低血压的原因是什么，如果是药物所导致的低血压，那么把药物逐渐的减量，或者是停用患者的血压，大多数可以恢复到正常范围以内，但是如果患者的低血压是因为高血压的并发症所导致的，那么就需要针对患者高血压的相关并发症或者其他疾病进行治疗。

 

高血压患者也会出现低血压，而且很多时候都和国梁口服加药物有关。而此时的低血压大可不必过于担心，把药物减量或者停用以后很多低血压都可以恢复到正常范围以内。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

 

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老年人的身体和年轻人，基本上是区别挺大的，除非是自己保养和护理得比较好，或者懂得调理，不然人到老年，一般还是精神状态，身体各方面都不太好，所以，老人家要更加重视平常饮食方面的调理。

对于老人家的饮食，总结了一部分针对于老人家防止血管堵塞的食物，希望能够帮助到老人家。
 

老人家建议少吃的食物

第一类：油炸食物，高油高盐的食物，因为老人家的肠胃功能，消化功能相对年轻人来说会比较弱一些，所以老人家在吃东西的时候一定要注意，不要食用过于油腻，或者味道太重的食物。

 

 

第二类：老火靓汤，这是广州地区的最爱，但是我们并不建议老人家喝煲得太久的汤，两个小时或者以上的老火靓汤，会产生很多嘌呤，导致尿酸异常。

第三类：巧克力，糖果等等，这些虽然是小朋友喜爱的食物，但是老人家也会有一种返老还童的情况，爱上这些食物，千万不要多吃。
 

老人家血管堵塞，怎么办？

老人家如果发生了血管堵塞的情况，一定要及时到医院进行检查，而血管堵塞，一般自己是不知道的，只是身体会有一些异常的反应，比如说心脏血管堵塞，就会有心慌的情况，也就是说如果我们的身体近期有一些比如皮肤发黑，心跳快，心痛，胃痛，长期头痛等等的异常的反应，我们要及时到医院进行检查。

因为血管堵塞，特别是心脑血管堵塞，可大可小，严重的情况下，有可能会导致丧命，必要时候需要手术治疗。
 

为什么会发生血管堵塞？

第一：长期不运动，或者长期不能运动，比如老人家瘫痪，或者老人家行走不便，其实老人家非常需要家人朋友们的陪伴下，进行适量的走动，这些缓和的运动对老人家来说，能够减低血管堵塞的几率。

 

 

第二：吸烟喝酒，人到了一定年纪，要尽可能能戒烟戒酒，就戒了，这样不仅对于血管好，对于肺也好。

第三：温差大，我们如果频发在温差大的地方切换，这样会影响到我们的血管，对于老人家而言，时而高，时而低的温差，很容易会发生血压异常的情况，这种情况也会容易导致发生血管堵塞。

 

对于老人家而言，预防血管堵塞最好的方法就是多喝水，以及多走路，只要条件允许的老人家，多走走，有益身心，但是不要吃完东西走，或者太早的时候到外面去，因为早上的空气二氧化碳比较多，吃完饭后，要休息半小时以上，因为吃饱饭就走路，会让老人家的消化系统雪上加霜。

预防大于治疗，我们尽可能给予老人家血管堵塞的科普，以防老人家不懂，而发生了意外，每条生命来之不易，我们都要珍重。

高血压人群，降血压需要服用降血压药物，这是每个人都知道的事情，如果我们的血压高于高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，就要及时到医院让医生检查，看看是否需要服用降血压药物，如果血压过高，比如高压160-180毫米汞柱，低压高于100毫米汞柱，那基本上是需要服用降压药的。
 

降压药不能停

降血压药千万不能停，如果是自己的资金比较有限，宁愿其他地方省省，也不要省每个月的降血压药费，而且现在国家有“缓慢”的政策，对于慢性病患者，已经给予了财政支持，降低了长期慢性病患者的部分压力，所以，我们一定要按照医生嘱咐服用药物。

 

 

降压药如果停了，自己私自停的情况下，后果还是比较严重的，甚至可能会危及生命，因为血压在一个正常值，然后忽然因为停药而飙升，会导致的后果并不是我们能够想象的，除非是这么一个情况，经过了长期自己的调理加上各方面的调整，让我们的血压服用少量药物也能控制在标准值，那经过医生的长期跟踪，建议可以停药，这种情况下才可以停止服药。
 

降血压除了药物，还可以食物控制

第一类：猴头菇，平菇，油麦菜等等的食物，我们平常可以稍微吃一些，因为这些食物都有一个共同的特点，就是含有钾，能够起到降压的功效，对于预防心血管疾病，能够起到一定的作用。

第二类：豆类食物，可以减轻高血压患者患心血管疾病的风险，还可以辅助降低血糖，血脂。

第三类：芹菜，卷心菜等等的食物，特别是芹菜，以降血压而闻名，高血压人群可以多吃，还有临近高血压，但是还没有达到高血压标准的人群，建议平常多吃以上的食物。
 

高血压选择食物，优先选择的类型

第一：刚刚说到的，含钾元素的食物，比较推荐。

第二：含有亚油酸，以及膳食纤维的食物也是比较推荐的，高血压人群，或者是血压临近高血压值的人群都是可以考虑的。

 

 

第三：黄酮类的食物，对于心绞痛，冠心病等等可以起到很好的预防作用。

我们如果患上了高血压，不要仅仅服药就完事了，还应该一日三测血压值，如果条件不允许，至少也要一天一测。还有，我们也要改变自己的作息，起码做到早一些睡，不熬夜，这对于高血压能够得到一定程度的缓解。
 

高血压不用惊慌，现在医院非常发达，即使患有高血压，只要听从医生的叮嘱，按时吃药，定时每天测血压，并且改变自己不良的生活习惯，饮食习惯，基本上还是可以让血压保持在正常的范围内，所以我们不用惊慌，也不要因为测到自己血压高，但是因为害怕需要长期吃药而不去医院检查，因为这种情况下，很容易让我们发生意外，我们千万不要这样做。

临近高血压值的人群，最好在平常的饮食当中多考虑以上的食物，希望能够对你们起到一定的帮助，如果血压还是不能够得到很好的控制，那还是需要寻找医生的帮助。

低血压，是与高血压相反的疾病。患者的血压过低，可能由于过低的血压导致一些疾病症状。低血压的患者于高血压的患者在症状还有治疗注意上都大有不同，血压过低也会对人们的正常生活还有身体状态产生较大的影响。低血压患者如果出现一些低血压的症状，就要及时护理和治疗。

 

低血压，是指体循环动脉压低于正常。在测量下，成人的血压低于正常血压时，就是低血压。但是一般，人们的血压在正常幅度下是有变化的，随着昼夜波动还有季节性的波动。所以应该在多次同一时间的测量下，来判断是否是低血压，不能通过某一特定情况下，来判断是低血压，最好是多方考虑作出综合判断。

​低血压患者一般有一下症状：疲乏、无力，尤其是在早上，这种症状表现得尤为明显，患者感到四肢无力和精神萎靡，在休息以后会好转，但是随之时间长又会有这种感觉。，在傍晚和下午感觉尤甚。头痛、头晕：低血压患者中，这是最主要的症状，头痛的症状会在进行脑力活动以后更加严重，体力活动的长久进行也会导致这种情况的发生。每个患者头痛的性质和程度是不一样的，因人而异。多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作。严重的时候，甚至引起心绞痛样发作。神经功能障碍，患者精神萎靡、记忆力减退，还会出现失眠的情况。随着病情的加重，患者可能出现皮肤发白，容易出汗，经常忽冷忽热，手脚发麻的症状。

 

 

低血压患者，在饮食上尤其要多加注意。荤素都要吃，荤素搭配合理，保证合理膳食，充分摄入各种营养物质，才能保证体质的增强。如果患者还同时伴有红细胞含量过低的话，可能会伴随贫血症，要多吃不喊蛋白质、铁、维生素和叶酸的食物，例如红糖、牛奶、蛋黄、猪肝，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。改善贫血状况，有利于增加心排血量，改善大脑的供血状况。还要高钠、高胆固醇饮食。患者不要吃生冷和凉性的食物，比如菠萝还有芹菜以及各种冷饮。不要吃能够降低血压的食物，例如玉米。

如果患者没有低血压的症状的话，不用进行特殊处理，可以通过进行适当的锻炼来改善体质，也可以服用一些能够不起补气益血的中药。对于低血压的预防，人们在生活中最好保持适当的锻炼，锻炼有利于加强体质，可以改善血压的状况，保障人们的血压状况。在饮食上也不要过于避免食用低脂肪和热量的食物，合理膳食。

在临床上经常听说低钾血症或者高钾血症，而在查体内的电解质平衡的时候，钾也是必不可少的一项。这说明钾对人体有非常重要的作用，而不是可有可无的。

 

具体说来是和这些方面相关：维持心肌的机能、保护神经系统、维护细胞正常的含水量、维持人体酸碱平衡、帮助清洁人体以及供氧作用。其中缺钾最可能导致迅速人体死亡的是与心肌的机能以及人体的电解质紊乱有关。

　　

血清钾（K+）浓度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L，通常血清钾<3.5mmol/L时称低血钾。低钾血症会严重影响人体的正常运转，一般正常人每天摄入的食物里面含有足够的钾离子，完全可以满足机体活动需要，但是如果病人处于消化道梗阻、昏迷、手术后较长时间禁食的患者或者严重腹泻、呕吐等伴有大量消化液丧失的人、还有一些肾病严重的病人，都很容易出现低钾血症，如果不及时纠正 低钾，会迅速危急生命。

 

低钾血症对生命的危急表现在这些方面：

 

1.心血管系统——低钾可使心肌应激性减低和出现各种心律失常和传导阻滞，同时伴随着血压下降、心衰，轻症者有窦性心动过速，房性或室性期前收缩，房室传导阻滞；重症者发生阵发性房性或室性心动过速，甚至心室纤颤，缺钾可加重洋地黄和锑剂中毒，可导致死亡。

　　 

 

2.神经肌肉系统——常见症状为肌无力和发作性软瘫，就是会导致全身无力，患者不能站立，行走，坐着或蹲着不能站起，较轻者可靠手扶支撑物勉强站起，不能自主翻身，也可发生痛性痉挛或手足抽搐，中枢神经系统大都正常，神志清醒，可有表情淡漠，抑郁，思睡，记忆力和定向力减退或丧失等精神方面的症状。常见的没有及时纠正的严重的低钾血症很容易使得神经系统受累出现如嗜睡甚至昏迷。

 

3.内分泌代谢系统——低钾血症可有糖耐量减退，长期缺钾的儿童生长发育延迟，这和长期低钾导致的内分泌紊乱有很大关系。

 

4.消化系统——缺钾可使肠蠕动减慢，轻度缺钾者只有食欲缺乏，腹胀，恶心和便秘；严重缺钾者可引起麻痹性肠梗阻。

　　 

 

总之，无论是什么原因导致的低钾血症，在评定了整体状况之后，在必要的情况下都一定要补钾。轻的患者可以通过多吃一点水果蔬菜而补充，而较为严重的情况就需要采取食物以外的药物补充钾离子了。这个情况在临床上经常出现，所以一般的医生和医院都会在检验科报告危急值之后立马处理，且能很好的应对。但是如果是患者在家出现了大吐大泻之后的低钾血症，而本人和家人又不知道该怎么做，最好的办法是立即送往医院，防止长期的低钾导致的身体整个机能各个方面的损害。最严重的就是突发的死亡，这时候往往需要专业的指导和治疗才能防止情况发生。

老张体检查出来有高血压，就自己去药店买了朋友推荐的一种降压药吃，前阵子老张总觉得没什么力气，很容易疲劳，刚开始老张以为是没有休息好，后来休息两天之后症状不仅没有好转，还越来越加重了！

 

老伴感觉不对让老张去医院查一下，老张去医院检查之后发现是低钾血症。医生经过对症处理补钾之后，老张的症状才好转。

 

医生询问了老张病史之后，才知道老张自行服用了含有噻嗪类利尿剂的复方降压药，医生推测老张的低血钾应该跟他吃的降压药物有关。医生嘱咐他不要自行随意用药，给他调整了降压药物之后，老张就出院了，之后复查再也没有出现低血钾了。

 

很多高血压朋友都关心：哪些降压药物会导致低血钾呢？低血钾有什么表现呢？这里回答如下。

 

 

哪些降压药物会导致低血钾？

 

钾是我们人体必须的化学元素之一，主要是用于维持心肌细胞的正常功能和神经肌肉的兴奋性。一般健康成年人血浆中测得的钾浓度为3.5~5.5mmol/L，而对于低于正常值3.5mmol/L以下的血钾，临床上叫做低钾血症。有些降压药物由于影响肾脏对钾离子的排出功能而导致高血钾或者低血钾，导致高血钾的降压药物有普利类药物、沙坦类药物、保钾利尿药等。而导致低血钾的降压药物主要有以下两种：

 

（1）髓袢利尿药

 

利尿药可以促进电解质和水从体内排出，增加尿量，消除水肿，来达到减轻血容量降压的作用。髓袢利尿药，主要有呋塞米、布美他尼等。主要作用部位在髓袢升支粗段，可以产生强大的利尿作用，在利尿的同时增加钠、钾、镁、钙等多个电解质的排泄，所以会有导致低血钾的副作用。

 

（2）噻嗪类利尿剂

 

噻嗪类利尿药，比如我们常说的氢氯噻嗪、还有一些复方降压药物，比如老张吃的珍菊降压药，都含有氢氯噻嗪。这类药物作用于髓袢升支远端和远曲小管近端，由于抑制钠和氯的重吸收而起到排钠利尿的作用，而且由于钠在远曲小管和集合管的钠浓度，使得钠和钾的交换增多，所以钾的排泄增加，长期服用就会导致低血钾。

 

低血钾有什么表现？

 

轻度低钾血症一般没有明显的症状，有些患者可能会出现乏力、易疲劳、肌肉痉挛、心动过速、房性或室性期前收缩等非特异性症状，但这些症状一般不会很严重，往往容易被忽视。常见低血钾表现有4个：

 

1）疲劳、肢体乏力

 

由于低血钾可以引起患者的神经系统出现问题，缺钾早期可能仅仅有疲劳感，渐渐到后期会出现肌无力以及软瘫，特别是在晚间以及过度劳累之后，四肢的肌肉会出现麻木、乏力，患者不能站立以及行走。

 

注意缺钾时肢体乏力是对称的，左侧和右侧同等程度。这一点和中风不同，脑中风时通常是单侧肢体乏力。

 

2）食欲不振、恶心

 

一直处于低血钾状态时，消化系统也有体现，患者的肠道蠕动减慢，患者会出现腹胀、恶心、食欲减退以及便秘的现象，严重者会出现麻痹性肠梗阻。

 

注意，消化道疾病也会加重低血钾症状，比如呕吐、腹泻后人体内钾会丢失很多，高血压患者尤其需要当心。

 

3）心悸、胸闷等不适

 

低血钾可以使患者心肌的活性出现降低，出现各种心律失常以及传导阻滞，部分患者会有心动过速的现象，严重的会出现室性心动过速以及室颤，甚至心脏骤停导致死亡。此时如果做心电图，通常有QT间期延长、ST段低平等特异表现。

 

4）呼吸不畅甚至呼吸困难

 

如果出现严重的低钾血症，会导致呼吸肌无力，进而呼吸困难，危及生命。

 

因此，所以高血压、心脏病患者，切记要注意监测自己的电解质情况，如果出现肌肉痉挛、四肢无力、心里觉得紧张或者不舒服的感觉时，及时去医院检测血钾水平，查明原因，尽早治疗，不可疏忽大意！！！

 

 

低血钾时，如何补钾？

 

当出现明显低血钾症状时，如果是轻度低血钾，可通过口服含钾补充剂补充，重度低血钾需要静脉补钾，这些需要医生密切监护下使用！

 

高血压患者平时没有低血钾症状，需要注意均衡饮食，适当吃富含钾的食物，含钾高的食物包括荞麦、红薯、玉米等主食，菠菜、芹菜、莴苣、甘蓝、西蓝花、豌豆、西红柿等蔬菜，香蕉、橘子、杨桃、桃子等水果均富含非常多的钾。

 

总之，一些降压药物长期服用会影响钾离子的排泄，从而导致低钾血症的发生。如果出现乏力、疲劳、肌肉痉挛等症状，长期用药的高血压患者就要引起重视，及时就医，不要延误病情。

老年人除了容易得高血压以外，还容易得低血压。当出现食欲不振、面色苍白、四肢乏力、头晕头痛、消化不良、易疲劳等症状时，需考虑低血压的可能，建议老年朋友及时测量血压。那么，老人血压低吃什么好呢？接下来就为大家介绍四种可改善低血压症状的食物。

老人血压低吃什么好

1、食盐

对于血压低的老年人来说，需要增加食盐的摄入量。因为食盐中含有钠，这种物质可以升血压，从而改善四肢乏力、易疲劳等低血压症状。所以，建议老年朋友在做菜的时候可以适当的增加一些食盐或者吃一些比较咸的食物，可以帮助人体补充更多的钠盐来提高血压。

2、生姜

吃生姜不仅可以促进消化、健脾胃，还可以升血压，所以，建议老年人在做菜的时候适当的放一些生姜，可以缓解食欲不振、消化不良等低血压症状。平时也可以喝一些红糖姜茶，效果也是比较好的。

3、牛奶

对于血压低的老年朋友来说，不妨经常喝一些牛奶，可以补充蛋白质，而且这些蛋白质容易被人体吸收。喝牛奶可以补气血，对营养不良导致的身体瘦弱也有一定的治疗效果，而很多老年朋友之所以血压低，多半和身体瘦弱有关。

4、猪肝

猪肝中的胆固醇含量是比较高的，而血压低的患者正需要补充胆固醇，所以，猪肝适合血压低的老年朋友食用。另外，猪肝中还含有丰富的铁元素，可以起到预防贫血的作用。

以上就是关于老人血压低吃什么好的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种适合低血压老年人食用的食物，分别是食盐、生姜、牛奶和猪肝，除了上述食物以外，像大枣、莲子、桂圆、鱼虾、豆腐、奶油、蛋黄、瘦肉、蜂蜜等食物，也非常适合血压低的老年人食用。

食盐吃多了，还可能诱发动脉硬化？是的！为了保护我们的心血管健康，降盐，势在必行。健康人每天摄入的盐量不能超过6克，糖尿病患者不能超过5克，高血压患者不能超过3克，糖尿病合并高血压患者则不能超过2克。

 

今天在这里教给大家一些控盐小技巧，帮助大家识别出“隐形”盐，实现全面降盐，从此告别高血压和动脉硬化！

 

 

一、食盐诱发动脉硬化的原理

 

食盐究竟是怎么诱发动脉硬化的？首先，食盐中的Na+和Cl-都是血浆晶体渗透压的重要组成部分，具有很强的吸水功能，能让血流量增加而血压上升。

 

因此我们常说高盐是高血压的危险因素。高盐和高血压一起，刺激血管内皮细胞产生各种蛋白质、分泌各种细胞因子，作用于血管壁，让血管壁中膜内的胶原纤维过分沉积、弹性纤维出现紊乱和断裂、平滑肌细胞异常肥大和增殖，最终就造成了动脉的硬化和动脉管壁的狭窄。

 

血流被变得狭窄的血管所阻，容易淤积形成血栓。血栓再从管壁上脱落下来随血流移动，就会造成重要组织器官的栓塞和缺血，严重时还会危及生命！

 

二、三大降盐妙招

 

1.  高钾低钠

 

普通盐的主要成分都是氯化钠。我们可以用那些钾盐成分更高而钠盐成分较低的低钠盐替代普通盐。这样不但减少了钠的摄入，还能利用钾离子的排钠作用“赶走”钠离子！

 

2.  烹调有方

 

为了降盐，我们在做饭时就需要少放盐，这样做却让饭菜失去了味道。为了解决这一问题，教给大家一些小诀窍。

 

首先，我们可以在出锅后再放盐，这时盐分“浮”在饭菜表面，最大程度上地刺激了我们的味蕾。其次，我们还可以用葱、姜、蒜、柠檬汁等来调味，以增加风味和口感。最后，烤、蒸、炖等更容易激发食物原有味道的烹调方法能让我们体味到食物本身的鲜美，我们也就不会感到味淡无味了。

 

 

3.  小心“隐藏”盐

 

除了烹调用盐，生活中很多食物中都隐藏着许多盐分。我们说的盐摄入标准，限制的就是包括这些隐藏盐在内的总的盐摄入量。海带菜、螺旋藻、方便面、虾米等食物，酱油、鸡精、豆瓣酱等调味品都富含盐分。每100克海带菜中就含有6.38克盐分，吃100克海带菜，我们一天的盐摄量就已经超标了！

 

 

高盐可能诱发动脉硬化，更和各种心血管疾病密切相关。《美国临床营养杂志》上载有的一项研究表明，只是摄入4克盐，短短30分钟后，血管的扩张能力就会减少一半！

 

为了防治高血压和动脉硬化，我们要学会如何科学降盐、控盐，多用低钠盐、在烹调时“耍心机”、最后再多加提防生活中的“隐藏”盐，告别高盐饮食轻轻松松！

儿童风寒感冒的线上问诊与用药指南

在当今数字化时代，互联网医院和线上问诊平台为家长们提供了一个方便快捷的方式来获取儿童风寒感冒的医疗建议和治疗方案。然而，选择正确的药物对于儿童的健康至关重要。本文旨在提供一个关于儿童风寒感冒的十大常用药物的科普指南，帮助家长们在使用线上问诊服务时做出更明智的决策。

1. 对症下药：了解风寒感冒的症状

在选择药物之前，首先需要明确儿童的症状。风寒感冒通常表现为头痛、发热、流鼻涕、咳嗽和喉咙痛等。正确识别这些症状对于选择合适的药物至关重要。

2. 十大常用药物

以下是十大常用药物，适用于儿童风寒感冒的治疗:

• 布洛芬（Ibuprofen）
• 对乙酰氨基酚（Acetaminophen）
• 盐酸伪麻黄碱（Pseudoephedrine）
• 氯雷他定（Loratadine）
• 罗红霉素（Roxithromycin）
• 头孢克洛（Cefaclor）
• 阿奇霉素（Azithromycin）
• 氨溴索（Ambroxol）
• 双黄连口服液（Shuanghuanglian Oral Liquid）
• 小儿氨酚黄那敏颗粒（Pediatric Ammonium Chloride and Puerarin Granules）

3. 如何正确使用药物

在使用任何药物之前，请务必阅读药品说明书并按照医生的建议进行用药。以下是一些一般性建议:

• 严格按照剂量和用药时间服用药物。
• 不要同时使用多种药物，除非医生建议这样做。
• 如果儿童出现不良反应，应立即停止用药并联系医生。

4. 线上问诊的重要性

线上问诊平台可以为家长们提供及时的医疗建议，帮助他们更好地管理儿童的风寒感冒。通过视频或文字交流，医生可以了解儿童的症状，提供个性化的治疗方案，并指导家长们正确使用药物。

5. 结论

正确选择和使用药物对于儿童风寒感冒的治疗至关重要。通过线上问诊平台，家长们可以获得专业的医疗建议，帮助他们更好地照顾孩子的健康。记住，在使用任何药物之前，请务必咨询医生并按照说明书进行用药。

我是来自聊城市的张先生，今年45岁，身体一直不错，直到那天我突然感到头晕目眩，四肢无力，意识模糊。家人立即将我送往了当地的医院，经过一系列检查，医生告诉我我患了脑梗塞。这个消息对我和我的家人来说无疑是一个巨大的打击。我们都很担心我的健康状况，尤其是我的妻子，她总是问我能不能继续服用原有的药物。

在医院住院期间，医生们对我进行了详细的检查和治疗。他们告诉我，脑梗塞是一种严重的疾病，需要长期的治疗和管理。同时，他们也解释了为什么我不能继续服用原有的药物，因为这些药物可能会与脑梗塞的治疗方案相互作用，影响治疗效果甚至引起不良反应。他们建议我在医生的指导下，逐步调整用药方案，确保安全有效地控制病情。

出院后，我开始了漫长的康复之路。每天都要服用大量的药物，进行物理治疗和康复训练。虽然过程很艰辛，但我始终坚信，只要我按照医生的建议，认真治疗和调理，总有一天我会恢复健康。

在这个过程中，我也深刻体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。有时候我会在家中通过京东互联网医院与医生进行视频咨询，询问一些关于用药和康复的问题。这种方式不仅方便快捷，而且也能让我在第一时间得到专业的医疗建议和帮助。它让我感受到了科技与医疗的结合，给我的康复之路带来了更多的希望和可能性。

冷感冒和热感冒的用药指南：线上问诊的便捷之选

在日常生活中，感冒是我们经常会遇到的问题。一般来说，感冒可以分为两大类：冷感冒和热感冒。虽然这两种类型的感冒在症状上有所不同，但都可以通过适当的用药来缓解症状和加速康复。随着互联网医院和线上问诊的兴起，获取专业的医疗建议和用药指导变得更加便捷和高效。

冷感冒的用药指南

冷感冒通常由风寒引起，主要症状包括头痛、发热、咳嗽、流涕等。以下是一些常见的用药建议：

• 感冒灵颗粒：适用于风寒感冒，具有清热解毒、疏风散寒的作用。
• 板蓝根颗粒：可以清热解毒、利咽止痛，适合初期的风寒感冒。
• 复方氨酚烷胺片：适用于发热、头痛、肌肉酸痛等症状，具有退烧、止痛的效果。

热感冒的用药指南

热感冒多由风热引起，主要症状包括咽喉肿痛、口干、发热、咳嗽等。以下是一些常见的用药建议：

• 清开灵注射液：适用于风热感冒，具有清热解毒、抗病毒的作用。
• 双黄连口服液：可以清热解毒、利咽止痛，适合初期的风热感冒。
• 布洛芬缓释片：适用于发热、头痛、肌肉酸痛等症状，具有退烧、止痛的效果。

线上问诊的优势

通过互联网医院或线上问诊平台，患者可以在家中就能获取专业的医疗建议和用药指导，避免了去医院排队等待的麻烦。同时，医生也可以根据患者的具体情况提供更加个性化的用药建议，提高治疗效果。

结语

总之，无论是冷感冒还是热感冒，合理的用药是加速康复的关键。通过线上问诊，患者可以更方便地获取专业的医疗建议和用药指导，希望本文能够为您提供一些有用的信息。

治疗咽喉炎的三大克星：如何在互联网医院找到有效的解决方案

咽喉炎是一种常见的疾病，尤其是在寒冷的季节或空气污染严重的地区。虽然大多数情况下咽喉炎可以自行恢复，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的并发症。随着互联网医院和线上问诊的普及，越来越多的人开始寻求在线医疗服务来治疗咽喉炎。然而，面对海量的信息和选择，如何找到真正有效的治疗方法呢？本文将介绍治疗咽喉炎的三大克星，并提供一些实用的建议，帮助你在互联网医院中找到最适合你的解决方案。

克星一：正确的诊断

首先，正确的诊断是治疗咽喉炎的关键。许多人在出现咽喉疼痛、咳嗽等症状时，会自行判断为咽喉炎并开始使用抗生素或其他药物。然而，这种做法可能会延误真正的治疗，甚至加重病情。在互联网医院中，你可以通过在线问诊与专业医生进行交流，获得准确的诊断和治疗建议。记住，自我诊断和治疗往往不是最好的选择。

克星二：科学的用药

其次，科学的用药也是治疗咽喉炎的重要因素。许多人在使用药物时，会盲目选择或依赖某种特定的药物，而忽视了个体差异和药物的副作用。互联网医院通常会提供个性化的用药方案，根据你的具体情况和健康状况，推荐最适合你的药物。同时，医生也会告知你如何正确使用药物，避免不必要的风险和副作用。

克星三：合理的生活方式

最后，合理的生活方式是预防和治疗咽喉炎的基础。包括保持良好的口腔卫生、避免吸烟和二手烟、适当锻炼、保持充足的休息等。互联网医院不仅可以提供医疗服务，还可以提供健康管理和生活方式建议，帮助你从根本上改善咽喉健康。

总结

总之，治疗咽喉炎需要综合考虑多种因素，包括正确的诊断、科学的用药和合理的生活方式。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的医疗服务和健康管理工具。通过与专业医生合作，遵循科学的治疗方案，我们可以更好地应对咽喉炎的挑战，保持良好的咽喉健康。

我还记得那个周末，游泳后耳朵进水，虽然我及时清理了，但第二天就开始感到不适。左耳朵里隐隐作痛，咽喉也有些疼痛，甚至连左边的牙龈都肿了起来。这种感觉让我非常焦虑，担心自己得了什么严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定试试在线问诊。登录了京东互联网医院，填写了健康史信息后，很快就被分配到了一位医生。医生询问了我的症状，并且考虑到可能是急性咽炎引起的不适。由于我没有药物过敏和肝肾功能异常，医生开了药方并详细解释了用药注意事项。

在等待药品送达的过程中，我开始思考这次经历。互联网医院的便捷性和高效性让我感到惊讶。尤其是在疫情期间，这种线上问诊方式无疑为我们提供了更多的就医选择。

我妈妈的高血压问题一直困扰着我们。每次去医院排队挂号、等待就诊的过程都让她感到疲惫不堪。直到有一天，我们在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我们可以随时随地与专业的医生进行视频或文字交流，获得及时的医疗建议和用药指导。

我记得第一次使用这个服务时，我的心情非常复杂。既期待着能够得到有效的帮助，又担心网络连接不稳定或医生无法准确理解我的问题。但是，事实证明我的担忧是多余的。医生非常耐心地听取了我的描述，并且根据我妈妈的具体情况，给出了详细的用药建议和生活调理方案。甚至还提醒我们注意一些可能被忽视的细节，例如低盐低脂饮食、定期监测血压等等。

现在，我妈妈的高血压已经得到了很好的控制。我们再也不用为看病而奔波劳累了。京东互联网医院的线上问诊服务为我们提供了极大的便利和安心感。它不仅节省了我们的时间和精力，还让我们更加了解和关注自己的健康状况。这种新型的医疗模式，真的值得推广和普及。

我从小就有过敏性鼻炎的困扰，但最近的症状却有些不同。鼻子、嘴巴、耳朵连接处疼痒，鼻子堵塞有黄痰，这种感觉就像身体内部的某个机器出了故障，无法正常运转。每年都有几次这样的发作，印象中最长的一次持续了一个月。每次发作时，我总是感到无助和焦虑，担心这次会不会更严重，会不会影响我的日常生活和工作。

在沈阳市的某个医院，我通过互联网医院的线上问诊功能与一位医生取得了联系。医生询问了我的症状和病史，考虑到我反复发作的现象，初步判断可能是鼻咽炎引起的。虽然我不咳嗽，但医生还是建议我进行用药治疗，并询问了我是否有药物过敏及肝肾功能异常的情况。幸运的是，我没有这些问题，医生便开具了处方并详细解释了用药注意事项。

在用药的过程中，我时刻关注着自己的身体变化，遵循医生的建议，按时服药。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免接触可能引起过敏的物质，保持室内空气清新。渐渐地，我的症状有所缓解，鼻子不再堵塞，疼痒感也消失了。这个经历让我更加重视自己的健康，也感激互联网医院为我提供的便捷就医服务。

关于在线问诊和感冒药的使用

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始使用在线问诊服务。这种新型的医疗服务模式不仅方便快捷，还能节省时间和金钱。然而，需要注意的是，在线问诊并不能完全替代传统的面对面诊疗，尤其是在涉及到药物使用时，需要格外小心。

近期，有用户搜索“什么感冒药有兴奋作用”，这引起了我们的关注。首先，需要明确的是，感冒药的主要作用是缓解感冒症状，如发热、头痛、咳嗽等，而不是为了产生兴奋效果。一些感冒药中可能含有伪麻黄碱（pseudoephedrine）或苯丙胺（phenylephrine）等成分，这些成分可以收缩血管，减轻鼻塞和流涕，但也可能引起心跳加速、血压升高等副作用，特别是在超量使用或与其他药物相互作用时。

因此，在使用任何药物之前，包括感冒药，都应该遵循以下几点建议：

• 在医生的指导下使用药物，不要自行决定用药和用量。
• 仔细阅读药品说明书，了解药物的成分、用法、剂量和可能的副作用。
• 如果有任何疑问或不适，应立即停止使用药物并咨询医生。
• 避免与其他药物同时使用，除非经过医生的明确指示。

总之，虽然在线问诊和感冒药可以为我们提供便利和帮助，但我们也需要保持警惕和理智，正确使用这些资源，以确保自己的健康和安全。

新生儿痤疮，也称为新生儿痤疮疹，是一种常见的皮肤问题，多发生在出生后不久的新生儿身上。在福州春季，由于气候变化和新生儿皮肤敏感性的增加，痤疮的发生率可能会上升。以下是关于新生儿痤疮的详细介绍以及针对福州春季的家庭预防及治疗策略。

新生儿痤疮的产生原因主要是由于新生儿皮肤上的皮脂腺在出生后活动增强，导致皮脂分泌过多，从而堵塞毛孔，引起炎症。此外，新生儿在母体内接触到的荷尔蒙水平较高，出生后这些荷尔蒙水平的突然下降也可能导致痤疮的发生。

在福州春季，家庭预防新生儿痤疮的措施包括：
1. 保持新生儿皮肤的清洁，每天用温水轻轻清洗面部，避免使用刺激性强的洗涤剂。
2. 注意室内通风，保持适宜的温湿度，避免新生儿长时间处于潮湿或过热的环境中。
3. 避免给新生儿过度包裹，以免影响皮肤散热和透气。
4. 避免使用含有油脂或香料的产品，以免刺激新生儿皮肤。
5. 增强新生儿营养，适量补充维生素和矿物质，提高免疫力。

治疗策略方面，福州春季的家庭治疗措施包括：
1. 保持新生儿皮肤的清洁，避免用手触摸患处，以免感染。
2. 如有炎症，可使用医生推荐的温和抗生素软膏。
3. 避免使用刺激性药物，以免加重病情。
4. 如病情严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，新生儿痤疮是一种常见的皮肤问题，家长应充分了解其产生原因和预防措施，以便在福州春季有效预防和治疗新生儿痤疮。

线上问诊：孩子夏季感冒的正确用药指南

随着互联网技术的发展，线上问诊已成为越来越多家庭的首选。特别是在孩子生病时，父母们总是希望能快速获得专业的医疗建议。然而，关于如何正确用药，许多人仍然存在疑问和困惑。本文将为您解答孩子夏季感冒吃什么药的常见问题，并提供一份详细的用药指南。

1. 孩子夏季感冒的症状

在夏季，孩子们容易受到感冒病毒的侵袭，主要表现为发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。由于气温较高，孩子们可能会出汗较多，导致体温升高。因此，及时采取正确的治疗措施至关重要。

2. 线上问诊的优势

通过线上问诊平台，家长可以随时随地与专业的医生进行交流，获取针对性的治疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，还避免了在医院等待的不便。同时，线上问诊也能减少交叉感染的风险，特别是在流行病高发期。

3. 孩子夏季感冒的用药指南

在选择药物时，家长们需要注意以下几点：

• 退热药：对于体温超过38.5°C的孩子，可以使用布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药。但要注意，不能同时使用两种药物，且必须按照医生的建议和药品说明书的剂量使用。
• 止咳药：如果孩子有咳嗽症状，可以考虑使用一些非处方止咳药。但是，家长们需要注意，止咳药并不能治疗感冒本身，只能缓解症状。
• 抗生素：感冒是由病毒引起的，因此抗生素对其无效。家长们不应该随意给孩子使用抗生素，以免产生耐药性。

4. 线上问诊的流程

如果您决定使用线上问诊服务，以下是基本的流程：

1. 选择一家可靠的线上问诊平台，并注册账号。
2. 填写孩子的基本信息和症状描述。
3. 等待医生的回复，通常在几分钟到几个小时内。
4. 根据医生的建议，购买并使用相应的药物。

5. 结语

正确使用药物对于孩子的康复至关重要。通过线上问诊平台，家长们可以更方便地获取专业的医疗建议。记住，合理用药是治疗孩子夏季感冒的关键。希望本文能够帮助您更好地理解如何在家中正确照顾生病的孩子。