一个人的健康可分类为:身体的健康和心理的健康。只有两者都达到比较平衡的一个状态才能称之为一个健康的人。现在还有一种更加先进的说法,就是健康分为三大类,一是身体健康,二是心理健康,三是适应社会的能力。但不管怎么说,心理健康和身体健康其实是息息相关的。
我们打一个简单的比喻,就能了解这其中的关系。为什么我们说,心理健康和身体健康是息息相关呢?其实,心理健康和身体健康缺一不可。心理健康和身体健康就如同鱼和水的关系,在水中鱼才能活。心理健康和身体健康又如同人与氧气,人缺了氧气只能称之为:死人。
生命的奇妙在于:生命是由精神健康和身体健康共同来维持的,缺一不可。只有精神没有身体,我们将会看不到自己的存在。如果只要身体,没有精神,就如同一块肉无法运行。所以,有了身体,才有精神活动的显现,而精神健康才能指导身体达到比较相对良好的状态。
虽然,现在无法完全解释人死后,身体会消失,精神去哪里的深奥问题,但是不可否定的是现在,现在我们是身体与精神的结合体,只有身体和心理对相对健康的情况下我们才会不怎么痛苦。
心理不健康的情况下我们会产生:委屈苦,焦虑苦,压力苦,恐惧苦,抑郁苦,幻想苦,担忧苦等等等等一系列的苦。而身体不健康的情况下我们会产生:头痛,牙齿痛,手痛,腰痛,脚痛,脚趾痛,心肝脾肺肾不协调会导致整个人不在状态,慢性病也是一种折磨。如果我们是在身心不健康的状态中度过人生,那今生真的是很苦,很苦,很痛,很痛。
而当我们心理方面发生了故障的时候,心理因素又会引起躯体疾病。身体的健康和心理健康是相互相成的。比如:一个人受了很大的惊吓,又或者自身的精神压力太大,会自然而然发生身体的改变、甚至有可能会出现睡眠障碍。
而当一个人身体产生着痛苦和折磨的时候,就像是癌症,严重的炎症,非常猛烈的疼痛症状,自身严重的身体疾病,以及人体的内分泌代谢紊乱等,这些疾病都有可能导致出现心理疾病或者让人的精神在短期内发生不太好的症状。总而言之,身体和心理的健康,两者有着非常紧密的关系。
不过,如果一个人,身体和心理都达到比较相对良好的状态,这时候我们会发现,相对来说是比较快乐的。所以,凡事不可堕两边,最好能保持中道。我们说的是相对良好的状态,而不是非常好的状态是因为,世界上没有绝对的好与坏,一切都只能是相对而言。就像见到大的苹果,那是相对小苹果而言它是大的,而见到比大苹果更大的苹果,它又变成小的了。人的身体健康和心理健康也是这样的,只能是对比于同龄,或者对比于某一类来说,相对健康。
我们身体达到一个比较好的状态,不感冒,不咳嗽,不发烧,没有重病的情况下,身体能自动运行并且没有产生太多的不适,这个时候身体就是处于一个相对比较良好的状态。而当我们心理相对比较平静,起伏不大,遇事不惊,抗压力相对比较强的时候,这就是我们心理处于一个比较良好的状态。
身体健康靠调节,心理健康靠心的转变。其实,身体只要不是特别严重的一个状态,有医生的帮助,一般来说让身体健康问题不大。交给有缘的医生调节,适当的时候进行保养,服用适量的营养品,一般来说就能让自身的身体维持一个相对良好的状态。而心理健康相对比较复杂,因为它多样化,而且当代中国的心理方面发展也没太完善。我们有好的医生,有各大医院,但是心理医院基本上很少。
不过,在心理健康方面,当一个人能接纳的程度变得很高的时候,也就是说能如同大地一样能包容万物的时候,基本上是不会有心理问题发生的。所以,对于心理健康的方面,我们要提升自己的容纳程度,接纳程度。假如经常都是不如意就马上把脾气给炸出来了,这对于身心来说损害都极大。又假如总是委屈接纳,长期下去也会是对于身心受损比较大的。所以,我们要尽可能地保持中道,尽可能做到接纳但是不委屈。暂时接纳不了的先不接纳,能勉强接纳的尽可能接纳,这样能对于我们心理健康方面相对有利。
总而言之,不管我们是什么国家的人,什么种姓的人,什么性别的人,我们都离不开身体和心理,只有身心都健康,才算得上是真正的健康。
文章 怎样检查排卵是否正常
排卵是女性生殖健康的重要环节,正常的排卵对于女性的生育能力至关重要。那么,如何检查排卵是否正常呢?以下是一些常用的方法:
1. **基础体温测定**:这是一种简单易行的方法。女性可以在月经来潮的第一天开始,每天早晨起床活动前测量体温,并记录下来。正常情况下,排卵后体温会上升0.3~0.5℃,并持续12天左右。如果体温没有上升,或者上升幅度不足,或者持续时间短,可能表示排卵存在问题。
2. **子宫内膜活检**:这是一种较为直接的方法。在月经前或月经来潮12小时之内,通过一个小手术取出部分子宫内膜进行检查。如果发现子宫内膜有分泌改变,说明有排卵;如果发现子宫内膜处于增生期,则说明没有排卵。此外,这种方法还可以检查子宫内膜是否存在结核等病变。
3. **内分泌检查**:在排卵后,也就是月经来潮前一周左右,可以通过抽血化验孕酮水平来判断是否排卵。如果孕酮水平升高,说明有排卵。
除了以上方法,还有一些其他的检查方法,如B超、宫颈粘液检查等。这些方法可以帮助医生更准确地判断排卵情况。
需要注意的是,排卵问题可能是由多种原因引起的,如内分泌失调、卵巢功能异常等。如果怀疑自己存在排卵问题,应及时就医,以便得到及时的诊断和治疗。
在日常生活中,女性还应该注意以下几点,以维护生殖健康:
1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等。
2. 保持健康的体重,过胖或过瘦都可能影响排卵。
3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
4. 定期进行妇科检查,及时发现并处理潜在的健康问题。
家庭医疗小助手
文章 妇科体检该注意什么呢?
妇科体检对于女性朋友的健康至关重要,但很多人对此存在误解和顾虑。本文将围绕妇科体检的注意事项展开,帮助女性朋友正确认识妇科体检,并了解如何做好体检前的准备,以获得准确的检查结果。
一、妇科体检的重要性
妇科体检是女性预防妇科疾病的重要手段。许多妇科疾病在早期可能没有明显症状,而妇科体检可以帮助医生在早期发现并治疗这些疾病,从而避免病情恶化。
二、妇科体检前的注意事项
1. 选择合适的体检时间:建议在月经结束后3-7天内进行妇科体检,避免在经期或排卵期进行。
2. 体检前保持外阴清洁:体检前避免性生活,不要使用阴道冲洗剂或润滑剂。
3. 穿着宽松舒适的衣物:体检时需要脱掉外衣,因此建议穿着宽松舒适的衣物,便于体检。
4. 带好相关病历资料:如之前的体检报告、病历等,以便医生参考。
三、妇科体检的项目
1. 外阴检查:观察外阴皮肤、黏膜是否有异常,如红肿、溃疡、赘生物等。
2. 阴道检查:观察阴道壁是否有红肿、出血、赘生物等。
3. 宫颈检查:观察宫颈是否有糜烂、出血、赘生物等,并进行宫颈细胞学检查。
4. 子宫及附件检查:观察子宫大小、形态、位置是否正常,附件是否有肿物。
5. B超检查:观察子宫、附件、卵巢等器官的形态、大小和血流情况。
四、妇科体检后的注意事项
1. 体检后如有不适,应及时就医。
2. 体检报告应妥善保存,以便日后参考。
3. 定期进行妇科体检,关注自身健康。
疾病解码者
文章 女人30岁后必做的几个检查
随着女性步入30岁,身体机能逐渐下降,许多女性开始对健康产生担忧。为了维护健康,定期体检成为关键。以下是一些30岁女性必做的检查项目,帮助您及时发现潜在的健康问题。
1. 甲状腺功能检测
甲状腺是人体重要的内分泌腺体,其功能异常可能导致体重增加、情绪波动、失眠等症状。30岁女性应定期检查甲状腺功能,特别是有家族史或出现相关症状的女性。
2. 皮肤癌筛查
皮肤癌是常见的恶性肿瘤,早期筛查至关重要。30岁女性应定期进行皮肤癌筛查,特别是有晒伤史、家族史或皮肤较白的人群。
3. 子宫颈抹片检查
宫颈癌是女性常见恶性肿瘤,定期进行宫颈抹片检查可以早期发现癌前病变,降低宫颈癌发病率。30岁女性应每年进行一次宫颈抹片检查。
4. HPV检查
人乳头瘤病毒(HPV)感染是宫颈癌的主要原因。30岁女性应定期进行HPV检查,及时发现感染情况。
5. 乳房自检
乳腺癌是女性常见恶性肿瘤,定期进行乳房自检可以早期发现异常。30岁女性应每月进行一次乳房自检,及时发现可疑肿块。
6. 血压
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素,30岁女性应定期测量血压,及时发现高血压。
7. 胆固醇
高胆固醇是心脑血管疾病的重要危险因素,30岁女性应定期检测胆固醇水平,及时调整饮食和生活方式。
癌症防治先锋
文章 女人必知37个抗衰老真相
随着生活节奏的加快和压力的增大,女性朋友们越来越关注自己的健康和抗衰老问题。以下是一些常见的抗衰老误区和科学建议,帮助大家正确应对衰老。
1. 误区:熬夜可以美容养颜。
真相:熬夜会导致皮肤暗沉、松弛,加速衰老。建议保证充足的睡眠,避免熬夜。
2. 误区:多吃胶原蛋白就能保持年轻。
真相:胶原蛋白需要通过皮肤吸收,直接食用效果有限。建议通过饮食摄入富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪等。
3. 误区:防晒霜越厚越有效。
真相:防晒霜过厚会影响皮肤呼吸,反而降低防晒效果。建议选择适合自己的防晒霜,并注意及时补涂。
4. 误区:多喝水就能排毒养颜。
真相:多喝水可以促进新陈代谢,但并不能直接排毒。建议保持充足的水分摄入,并注意饮食均衡。
5. 误区:频繁更换护肤品。
真相:频繁更换护肤品会导致皮肤屏障受损,加重皮肤问题。建议选择适合自己的护肤品,并坚持使用。
6. 误区:吃素可以延缓衰老。
真相:素食者需要注意蛋白质和脂肪的摄入,否则可能导致营养不良,加速衰老。建议保持均衡的饮食。
7. 误区:运动越多越好。
真相:过度运动会导致身体疲劳,反而影响健康。建议根据自己的身体状况选择合适的运动方式,并保持规律的运动。
8. 误区:追求快速美容。
真相:快速美容方法可能存在安全隐患,建议选择安全可靠的美容方法。
9. 误区:盲目追求整形。
真相:整形手术存在风险,建议谨慎对待。
10. 误区:忽视健康检查。
真相:定期进行健康检查可以及早发现疾病,预防和治疗疾病。
以上就是一些常见的抗衰老误区和科学建议,希望对大家有所帮助。
医者荣耀
文章 CA50是什么肿瘤指标
糖类抗原50,简称CA50,是一种常见的肿瘤标志物,广泛应用于临床医学中。它主要存在于胰腺癌、胃癌、直肠癌等恶性肿瘤患者的血清中。CA50作为一种广谱的肿瘤标志物,其水平的高低可以反映肿瘤的生长情况。
正常情况下,人体内CA50的水平较低,但当人体出现肿瘤时,CA50的水平会显著升高。因此,CA50的检测对于肿瘤的早期诊断、疗效监测以及预后评估具有重要意义。
除了癌症,CA50的升高还可能与一些非肿瘤性疾病有关,如肝硬化、肺炎等。因此,在解读CA50检测结果时,需要结合患者的具体病情进行综合分析。
如果CA50检测结果异常升高,建议患者进行进一步的检查,如CT、MRI等影像学检查,以及肿瘤标志物检测等,以明确诊断。如果确诊为癌症,患者应尽早接受治疗,以提高治愈率。
在日常生活中,患者应保持良好的生活习惯,适量饮酒,避免过度劳累,保持心情舒畅,以增强机体免疫力,提高治疗效果。
总之,CA50作为一种重要的肿瘤标志物,在肿瘤的早期诊断、疗效监测和预后评估等方面具有重要意义。患者应关注自身健康,定期进行体检,以便及时发现并治疗肿瘤。
药事通
范秋波
主治医师
妇科
北京市朝阳区双桥医院
章敬东
副主任医师
男科
淮南新华医疗集团新华医院
龙皓然
主治医师
中医内科