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B族维生素与睡眠质量的关系一直是人们关注的焦点。许多人在睡眠质量不佳时,会考虑补充B族维生素。本文将为您详细介绍B族维生素的作用,以及如何通过补充B族维生素来改善睡眠质量。
首先,我们来了解一下B族维生素。B族维生素是一组水溶性维生素,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在人体中发挥着重要作用,如能量代谢、神经系统功能、心脏健康等。
那么,B族维生素与睡眠质量有何关系呢?研究表明,B族维生素中的B6、B9和B12对于改善睡眠质量具有一定的帮助。B6可以促进褪黑素的合成,褪黑素是一种重要的睡眠激素;B9可以帮助调节神经系统,改善睡眠质量;B12则可以改善心脏健康,从而间接影响睡眠质量。
然而,需要注意的是,B族维生素并不是万能的。在补充B族维生素之前,首先要明确睡眠质量不佳的原因。如果是因为心理压力、生活习惯等原因导致的睡眠问题,单纯补充B族维生素可能效果有限。此外,过量补充B族维生素也可能导致副作用,如过敏、消化不良等。
那么,如何通过补充B族维生素来改善睡眠质量呢?以下是一些建议:
1. 保持良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜等。
2. 注意饮食均衡,多吃富含B族维生素的食物,如全谷类、豆类、肉类、鱼类、蔬菜等。
3. 在医生指导下,适量补充B族维生素。
4. 保持良好的心态,适当进行放松训练,如瑜伽、冥想等。
总之,B族维生素对于改善睡眠质量具有一定的帮助,但并非万能。在改善睡眠质量的过程中,要综合考虑多种因素,采取综合措施。
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轮椅作为一种辅助行走的工具,对于行动不便的人士来说至关重要。它不仅提供了移动的自由,还能保证使用者的舒适和安全。然而,在选择轮椅时,其承重能力是一个重要的考量因素。
轮椅的承重能力通常由制造商提供,并在产品规格中明确标注。一般来说,标准的手动轮椅的承重能力在250到300磅(大约113到136公斤)之间。而对于重型或特制的轮椅,承重能力可以更高,达到500磅(约227公斤)甚至更多。然而,这并不是说所有轮椅都能适用于所有体重的用户,正确选择符合个人体重的轮椅是非常重要的。
为了确保安全,用户在选择轮椅时需要考虑以下几个因素:
1. 用户体重:在选择轮椅时,用户的体重是最直接的参考指标。应选择承重能力高于用户体重的轮椅,以留出一定的安全余地。
2. 额外负载:除了用户体重外,还需要考虑随身携带物品的重量,比如背包、购物袋等,这些都会对轮椅的承重产生影响。
3. 使用环境:不同的使用环境会对轮椅的承重能力提出不同的要求。例如,户外地形崎岖不平可能需要更加稳固和承重能力更强的轮椅。
4. 轮椅材质:轮椅的承重能力也与其制作材料有关。钢制轮椅通常承重能力较强,但相对较重;而铝制轮椅则较轻,但承重能力可能较弱。
5. 安全标准:检查轮椅是否符合国家或国际的安全标准,这些标准可以作为轮椅质量和承重能力的参考。
为了轮椅的长期使用和安全性,建议用户在购买轮椅前,进行详细的咨询和试用,确认轮椅的承重能力符合自己的需求。同时,定期检查轮椅的紧固件和结构,以确保其承重能力不会因为磨损或损坏而降低。
阿尔茨海默症也称为老年痴呆,是一种发生于老年人,以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性疾病,表现为逐渐加重的记忆力障碍、执行能力障碍、性格改变、精神行为异常、失语、抽象思维和计算能力损害。由于这些症状的存在,阿尔茨海默症患者在生活中会面临许多困境。
1.记忆减退。
患者常常将日常生活中的人或者事物遗忘,比如刚刚把钥匙放在抽屉中,转过身之后,就忘记钥匙放在哪里了。患者有时候刚刚说了某件事,突然问,“哎,我刚刚说了什么?”。见到自己的亲人朋友,患者可能不认识对方,也记不得对方的名字。
患者独自出门后,可能找不到回家的路线,也记不得电话号码。严重的患者记不清自己是谁,叫什么名字,经常性地会问:“我是谁,我叫什么名字,你是谁,你叫什么名字?”而且很容易把名字弄混。
患者的学习和工作能力减退,以往已经熟练掌握的知识或者技巧渐渐地遗忘。
2.执行能力障碍。
患者面对生疏或者是复杂的事情,容易出现疲乏、焦虑、厌倦等消极情绪,往往不愿意接受新的事物。
3.性格改变。
患者由于神经系统退行性病变和经常性地遗忘事物,变得烦躁易怒、多疑、不爱干净。有时候会无端地指责自己的配偶或者儿女,严重的患者甚至会怀疑自己的老伴有外遇。患者感觉自己不能与家人交流,不能够被家人接受,容易负气出走。
4.精神行为异常。
性格内向的患者突然变得兴奋异常,言语增多,且语言重复。原本性格外向的患者变得沉默寡言,对任何事情都提不起兴趣,情感淡漠,哭笑无常。
5.言语障碍。
语言重复,毫无逻辑,吞吞吐吐,甚至失去说话的能力。
6.思维异常。
患者的逻辑思维、抽象思维和综合分析能力减弱。
7.生活不能自理。
严重的患者还会出现大小便失禁,吞咽困难,四肢强直或者屈曲瘫痪,需要他人24小时照顾。有些老年人由于大小便失禁或失去生活的能力,内心变得羞愧自责,变得沉默寡言。
阿尔茨海默病在治疗上面临重大难题,目前尚未存在能够彻底治愈的有效方法,只能通过药物治疗改善症状,改善其生活质量,提高日常生活能力,减轻护理人员的负担。
阿尔茨海默病不仅影响患者的日常生活,还会给家人带来巨大的压力,所以要尽早预防阿尔茨海默症。研究表明,充分的睡眠,合理的饮食,良好的心境,健康的身体,充分的脑力活动都有助于预防阿尔茨海默病。
小圆细胞肿瘤是一种恶性肿瘤,其具体预后和生存期可受到多种因素的影响,所以没有一个具体的数值。如癌症类型和分期、治疗方法和效果、患者的整体健康状况等。
1.癌症类型和分期:不同类型的癌症有不同的生存率。早期诊断和治疗通常与较好的预后相关。癌症分期也是重要的影响因素,早期分期(如I或II期)相对于晚期分期(如III或IV期)通常有更好的生存机会。
2.治疗方法和效果:治疗方法包括手术切除、放射治疗、化疗、靶向治疗等。不同类型的肿瘤会有不同的推荐治疗方法。积极的多模式治疗往往能提高生存机会。治疗的效果也是影响生存率的重要因素。
3.患者的整体健康状况:患者的整体健康状况,包括年龄、性别、身体状况以及存在的其他疾病或病理情况等,都可能影响生存率。
此外,治疗后的一个生活方式和保养方法,都可影响到患者的一个生存率。一旦出现小圆细胞肿瘤,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。
过敏性咳嗽在大多数情况下是无痰的,表现为干咳。过敏性咳嗽产生的根本原因是接触了过敏性物质,诱发了过敏反应从而对支气管、气道引起相应的损伤,刺激位于支气管内的咳嗽感受器产生咳嗽动作。由于并不是感染性因素所导致,不会出现感染性炎症的特征,也就不会出现明显的炎性渗出,所以绝大多数表现为干咳,以阵发性干咳最为常见。
但是在临床上也有极少部分合并有感染,特别是合并细菌感染时往往就容易出现咳痰症状。不同体质的过敏性咳嗽患者症状会不一样,具体需要通过医生的检查来判断并给予相应治疗。
肝,为将军之官,是负责人体消化和代谢的重要器官,长年累月繁重的工作,往往让我们的肝不堪重负,动不动就出现病变,而其中最严重的当数肝癌。
肝癌,是现代死亡率非常高的恶性肿瘤之一,很多肝癌患者早期症状不明显,往往拖到晚期的时候才发现,但那时已经错过了最佳治疗时间,往往为时已晚。
也正因为如此,早期及时发现肝癌的信号,并在肝出问题时及时养肝,成为预防肝癌的关键。
身体有2处“发痒”,或是肝癌“征兆”!别以为是过敏,要提高警惕
1、皮肤发痒
很多人在出现皮肤瘙痒的时候,第一反应往往是过敏了,很难跟肝出问题联系到一起。
但事实上,很多肝癌患者前期的其中一个特征就是皮肤瘙痒,这多是由于肝出现病变后,胆汁的代谢能力受到影响,导致过多胆汁滞留在体内,胆汁进入血液刺激到皮肤,就会出现皮肤瘙痒的现象。
2、眼睛发痒
肝藏血,开窍于目,可以说眼睛是身体的窗户,与肝脏的关系很密切。
如果肝出现病变,会导致肝阴不足,眼睛无法得到充足的血液滋养,就会出现眼睛干涩、疼痛,或者是瘙痒怕光的情况,一定要警惕肝癌等疾病,及时去医院检查。
若对照发现自己也有这两个信号,也不必太过恐慌,因为引起瘙痒的原因有很多。到底如何判断是不是肝出问题导致的,我们还可以从其他的蛛丝马迹去对照。
中医一再强调,肝受损严重时,往往会收到以下几种“求救信号”:
1、头发:经常脱发,两鬓爱长白发;
2、眼睛:眼睛干涩、发红,伴有瘙痒;
3、嘴巴:口苦,口干,经常口臭;
4、皮肤:脸上爱长斑、长痘;
5、心情:生气郁闷,烦躁不安,爱发火;
6、腹部:肚子胀气,经常爱放屁;
7、两便:小便黄,尿浊味重、便秘、痔疮;
8、指甲:指甲长竖纹,还有白点;
9、睡眠:失眠多梦,经常疲劳乏力,没精神;
这些症状若占3个以上,则说明肝已经“不堪重负”,若不及时解压,很容易会导致严重的肝病,而如果久拖不管,最严重的就是发展成肝癌。
养肝就是养寿命!日常坚持“3忌2要”,养肝排毒,肝会感激你
“3忌”
1、忌熬夜
肝主藏血,经常熬夜休息好,火似的肝血损耗严重,使得肝脏的抵抗力下降,为疾病入侵创造有利条件。
2、忌动怒
中医有云“怒伤肝”,经常生气动怒,肝的疏泄功能受到影响,使肝气瘀滞,长期如此,肝非常容易生病。
3、忌乱吃药
很多人身体一有问题,总喜欢自己买各种药来吃,以便解决自己的身体问题,殊不知,很多药对肝脏损伤非常大,经常服用,对肝脏非常不利。
“2要”
1、要定期运动
久坐不仅伤脾,对肝的伤害也很大,容易使体内堆积大量脂肪,加重肝的负担,而运动则能加快身体新陈代谢,减少脂肪堆积,对于养护肝脏非常有帮助。
2、要常喝养肝茶
经常喝水,可以帮助体内毒素的排出,而单纯的可以借助食疗的方法,将具有养肝护肝效果的食物煮水代茶饮,养肝效果好百倍!
中医养肝食疗小经方:准备菊花、牛蒡根、桂花、金银花、决明子、枸杞,共6种黄金食材,君臣佐使,配比讲究,煮水代茶饮用,可以清肝明目、清热去火、是养肝的“扛把子”。
以上均为药食同源的食物,性质温和,适合长期泡茶来喝,可以帮助疏肝解郁,肝毒少了,头脑清醒了,生病也更少,愿我们都拥有好肝!
下肢静脉曲张出现之后,首先做好检查,找到疾病发病因素,其次进行疾病治疗,最后做好病情处理,这样才会减轻患者的痛苦。但是下肢静脉曲张疾病治疗过程中需要使用最佳的方式进行疾病的治疗,此外还需要做好病情知识宣教,从而降低下肢静脉曲张这种疾病的发病概率。
得了下肢静脉曲张之后,首先患者需要接受检查,找到疾病的发病因素,看看是不是因为先天性的静脉瓣膜缺陷导致疾病的形成,还是由于职业性质的因素导致疾病形成,总之疾病出现之后首先需要做好检查,做好检查之后才是疾病治疗的基础。
当然了一旦出现下肢静脉曲张之后,患者就会出现夜间疼痛的情况。很因为每个人疼痛的阈值不同,疾病的反应也是不同的。疾病需要使用一定的方式进行治疗,首先就是采用对症治疗的方式进行处理,如果是因为长期职业性质导致疾病形成,就需要告知患者休息并且结合一些可以恢复疾病的锻炼方式。
但是需要我们认识到的就是下肢静脉曲张这种疾病不可逆,随着疾病的发展患者的痛苦就是会越来越痛苦,这就需要我们积极找到不同的护理方式,患者出现疼痛之后采用一定的知识宣教固然是有一定的效果。但是使用一定的药物也会达到目的。由此来说临床护理知识也可以减轻下肢静脉曲张的痛苦。
但是对于下肢静脉曲张这种疾病来说最常见的疾病治疗方式是采用手术的方式进行处理,手术前后应该做好护理,做好患者病情评估,此外对于患者来说保持健康的心态,减轻疾病给自己的痛苦,但是不是任何人都可以采用手术的方式治疗疾病,需要做好手术评估。
下肢静脉曲张是一种复杂性的疾病,不处理和治疗可以出现并发症,处理不当也会出现并发症,随着身体机能下降患者的痛苦也会增加,那么就需要做好下肢静脉曲张高发人群知识宣教,及时发现疾病及时处理,出现之后也需要采用对症方式进行治疗。
说到皱纹,首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹,皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。
抬头纹在生活中比较常见,很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比,抬头纹较多的话,预示着衰老的提前到来,还说明其内分泌和神经方面出现了问题。
除了抬头纹,这个部位出现纹路,也要特别注意,可能身体健康受到了危害。
我们所说的这个“预测”部位就是:耳朵
很多人都不会在意自己的耳朵,更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康,正常人的耳垂应该是光滑的,如果耳垂出现斜线或者皱痕,就要小心自己心脏的健康问题。
耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位,对缺血相当敏感。
在上世纪,美国病理学家在尸体解剖中偶然发现,凡因冠心病者而死的患者,耳垂部位几乎都可找到一条褶皱,他们从中意外得到启示,立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查,结果发现其中90%患有冠心病。
血管堵塞来临前,身体会出现这3种症状
一、胸闷胸痛
在劳动或情绪激动时,会明显感到胸部受挤压,疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅,这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛,有时还会发生在手臂或背部,偶尔还有消化不良现象发生。
二、头晕头痛
脑部血管发生堵塞,会导致血液流通受阻,不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状,或者用力咳嗽时头痛会明显加重。
三、足部脉搏减弱
脚位于人体的末梢,距离心脏位置也是最远的,血管有问题脚也会有感觉。正常情况下,当用手轻触脚背时,能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后,反而摸不到,说明体内血管已经发生了堵塞。
“病从口入”,心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己,多吃瓜果蔬菜,少吃刺激性食物,也要注重生活中的小细节。
为了保护血管,预防心血管疾病,平时应该多做3件事
1、坚持运动。
生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动,血管的活性不够。经常运动可以促进代谢,使体内毒素更好地排泄,还能消耗过多的脂肪,减少脂类物质聚集堵塞血管。
2、多喝水
喝水能够帮助身体排出毒素,尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水,都可以冲刷肠胃,同时还能帮助疏通血管,加快有害物质排出,让血管更加的健康。
3、不要熬夜
对于血管堵塞的人群,千万不要熬夜,要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调,免疫力低下,加大血管壁的炎症,促进动脉粥样硬化的发生,进而增加脑梗的危险。
滴!滴!滴!
刺耳的警报声在急诊室内响起。
“醒醒,醒醒,爸!”焦急的呼喊不断传来。
一个70岁的老人躺在病床上,面色苍白,此刻正陷入昏迷。
他的女儿吴女士陪伴在旁边,满脸担忧,与医生讨论着父亲的病情。
“情况很危险,需要透析。”医生通知道。
但是吴女士却面色凝重。
因为她知道,父亲的状况虽然需要透析,但身体条件已经无法承受透析。
要不要透析——这是一个矛盾的难题。
吴富国(化名)的身体一直很好,妻子早逝后,一个人将三个女儿抚养长大。
然而在16年8月份,吴富国65岁的时候,很突然的,身体很难受。
女儿陪伴着他来到医院,在急诊科发现他的血肌酐已经达到一千多!
肌酐是我们肌肉的一种代谢产物,在血液中会经过肾脏排出体外,正常人的血肌酐一般不会超过一百微摩尔/升,过于高的肌酐在人体内会成为一种毒素,但当肾功能不全时,血肌酐就会无法正常排出体外,从而快速升高。
一千多的血肌酐指标,证明吴富国此刻已经是急性的重度肾功能不全。
肾功能不全,也就是我们常说的肾衰,到了晚期也被称之为尿毒症。
一般来说,这会是一个慢性的发病过程。
但是吴富国突然发病的情况,让医生们觉得不对劲。
在山西医科大学第二人民医院肾内科住院后,经过各种排查,吴富国被诊断为急性ANCA 相关性小血管炎引起的急性肾炎。
ANCA 相关性血管炎是一种免疫疾病,会对人体各个系统造成损伤,通常最容易累及肾脏和肺脏,一旦发病,病情会比较危急。
吴富国在经过血浆置换、激素治疗等一系列治疗手段后,情况稍微好转。
但是他的肾脏已经在一次发病中彻底损伤,不可逆转,想要维持正常的身体技能,就只能采取透析。
透析包括血液透析和腹膜透析,主要的作用是代替肾脏清楚体内无法排除的各种毒素和代谢废物。
如果肾脏损伤到达了尿毒症的阶段,透析就必不可免,且需要长期维持。
这对吴女士来说简直是晴天霹雳。
父亲好好地,怎么就突然患上了这种免疫疾病,患上了尿毒症?
忽然间,她想起了2013年,父亲62岁的时候,也是突然间身体很难受。
吴富国当时在医院被诊断为肺气肿,进行一段时间的抗炎治疗后,症状就好转消失,所以当时吴女士并没有太过在意。
但现在想起来,吴女士却觉得3年前突然出现的肺部疾患,或许就预示了父亲患上ANCA相关性血管炎的可能性。
吴女士不禁有时候会想,如果能够早一点发现这种可能性,父亲也许就不会到达这么严重的地步?
在山西医科大学第二人民医院治疗了一个多月,吴富国的肾脏功能已经稳定。
因为长期血液透析需要通过手术做一个人工篓,就是植入一根人工血管,所以吴富国到血管外科进行造瘘手术,但是做完手术之后,吴富国因为年龄比较大,病情比较危险,并发了胃肠道出血。
因为到达了尿毒症阶段,吴富国身体各个系统都容易受到损伤,不仅他的心脏功能出现了一些问题,肺部也开始积水,血氧饱和度也一直比较差,病情随时会再度恶化。
吴女士可以说是操碎了心,为了父亲能够得到更好的治疗,她带着父亲来到了转移到了山西省的肾脏专科医院——省人民二院。
在这里的肾内科经过长期的透析、调理之后,吴富国终于能够出院,勉强过上了接近正常的生活。
最为理想的——也就是接近正常的生活。
因为每一位尿毒症患者,生活已经不可能恢复到正常。
贫血、营养不良、继发性高血压,几乎是每个尿毒症患者都有可能面临的常见并发症。
当肾脏无法履行它的正常功能,就需要透析来代替。
不仅需要控制饮食,注意生活、运动中的方方面面,每周两三次的透析是尿毒症患者想要活下去就不可逃避的问题。
尿毒症患者,哪怕是肾脏以外的其他器官出现问题,在其他科就诊的话,就会因为医生判断存在尿毒症,需要进行透析,而将病人转移到肾内科。
她的父亲,每次住院,因为肾脏不好,哪怕身体其它部位的问题,也只能住肾脏科,有时候需要在几个医院之间轮转。
透析还需要陪护,不仅对于自己,对于家人而言,也造成了很多问题。
自从确诊ANCA血管炎和尿毒症之后,吴富贵5年内,每年都会去测一次ANCA抗体,防治病情复发。
虽然抗体指标没有异常,但是吴富贵的肺部却依旧经常出现问题。
每年,吴富贵肺部都会出现感染,出现呼吸困难、气喘,轻的话在诊所消炎治疗,重的话就不得不住院。
2021年8月份,吴富贵再次因为肺部感染而住院,但这一次的发烧、气喘并没有因抗生素治疗好转,肺部不停的积水,让医生怀疑吴富贵的肺部是不是存在癌症。
但是因为吴富贵身体整体情况比较差,无法进行进一步手术和检查,所以单凭肺部CT等影像结果无法确定确实是否存在肺部肿瘤。
住院一个多月,吴富贵情况得到一些好转,最终决定出院。
但就是在三个月后,11月份,吴富贵突然晕倒在地。
吴女士焦急地带着父亲来到医院,在急诊科发现父亲低血糖。
然而的持续的高糖注射,也无法让吴富贵的症状得到改善。
“需要透析。”医生只能做出这样的结论。
然而吴女士已经隐隐约约感受到,父亲的身体状况恐怕无法耐受透析。
之前出现过这样的情况,当父亲身体虚弱时,透析过程就会无法进行。
她担忧着等待一个结果。
但……这一次的紧急透析过程中,因为吴富贵出现紧急的呼吸困难,导致透析不得不停止。
快速下降的血氧饱和度,让呼吸机也难以维持。
注射白蛋白也无法升上去的蛋白指标,诸多抗生素也无法控制的持续感染。
无数异常的指标下,最终,吴富贵因为呼吸衰竭而离世。
ANCA抗体相关血管炎,尿毒症,这是整个世界都困扰的难题,仍然等待着进一步的科研探索,需要更多的临床治疗手段。
谈论起这些事情,吴女士除了衷心希望疾病能够更快地被攻破,一方面也忍不住感慨——早防早治、长期沟通的重要性。
如果能够更早地筛查到这种疾病,便能够在疾病进展到无法控制的终末期之前,延缓、控制住这个过程。如果能够更多地和医生交流,交流病人病情的每一次转变,能够更快地给出指导和意见,或许病人的寿命便能够更多延长一些。
因为与病人无法保持及时的沟通,所以每一次诊治,都只能处理现在所能够看到的问题,病人之后的病情转变,因为每一次住院、出院,因为可能涉及到了不同的医院、医生,所以无法得到完善的关注。
但是互联网在线医疗,有望于打破这些问题——及时地指导患者的病情,并给于持续的关注,避免医疗资源的浪费,节省诊治的时间,京东健康便是致力于这样的服务。
通过方便快捷的就医咨询,帮助病人从一些小问题中发现潜在的疾病可能性,通过长期的家庭医生服务,帮助病人们更好地应对各种慢性疾病,也让更多的患者能够得到更充分的救治和治疗。
同时,如果能够让医生和病人建立起更多的联系,也能够帮助医生发现更多疾病的变化,帮助医生们更多地发现攻克疾病的可能性。
每一个尿毒症患者,背后都隐藏着许多心酸和泪水,如何更好地去生活?我们愿意为其提供帮助,也希望每一位病人都能够拥有更加健康的生活。
在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。
益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。
首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。
其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。
此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。
90%人不知道的益生菌真相!如果你还在单纯地依赖节食和运动来减重,那么不妨试试益生菌的力量。选择一款优质的益生菌产品,让这些小小的健康助手为你的减重之路助力吧!
当然,科学系统的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁,不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队,为你制定个性化的减重方案,并提供益生菌等减重黑科技的支持,帮助你更高效、更健康地达成减重目标。相信在益生菌和专业指导的双重加持下,你一定能够拥有明星般的好身材!
我从未想过,一个简单的半飞秒手术,会在我生活中掀起如此大的波澜。五天前,我在京东互联网医院预约了这项手术,希望能摆脱眼镜的束缚。手术进行得很顺利,医生告诉我术后第二天和第三天视物清晰,果然如此。但是,第四天上班时,我因为工作需要长时间盯着电脑屏幕,结果到了第五天早上,我的视力突然模糊了起来,仿佛回到了手术前的状态。
我感到非常焦虑和恐慌,担心手术失败或者出现了并发症。于是,我立即联系了京东互联网医院的医生,开始了一场紧张的在线问诊。医生首先安慰我说,这种情况在手术后是正常的,可能是因为我用眼过度导致的。然后,他建议我多休息,避免长时间看电脑和伏案近距离工作者,并且每小时休息片刻,防止过度用眼引发手术后遗症。
我按照医生的建议,开始了我的“休息之旅”。我放下了手头的工作,关掉了电脑,闭上眼睛,试图让自己的大脑和眼睛都得到放松。同时,我也开始注意饮食,多吃一些富含维生素A、B、C、D的食物,像胡萝卜、玉米、南瓜等,希望能够增强眼睛的抵抗力。医生还特别推荐了蓝莓和草莓,据说它们对眼睛有很好的保健作用。
在接下来的几天里,我严格遵守医生的建议,尽量减少用眼时间,多休息,多吃水果。慢慢地,我的视力开始恢复,模糊的感觉逐渐消失。虽然这个过程有些漫长和煎熬,但我知道这是为了我的健康和视力着想。最终,我的视力完全恢复了,甚至比手术前还要清晰。
回想起这段经历,我深深地体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住,保护好自己的眼睛,才能更好地享受生活的美好!
我记得那天晚上,脚底的疼痛像一只无形的手,紧紧地攥住了我的心。每次一走路,脚一下地就像针扎一样疼,仿佛脚底被无数根细针刺穿。这种感觉就像抽筋一样,来得突然,去得也匆忙,但每次都让我痛不欲生。
我试图找出疼痛的原因。也许是因为我最近工作太忙,走路的时间比平常多了许多。也许是因为我穿的鞋子不合脚,或者是因为我缺乏锻炼。无论如何,我知道我需要去看医生。
在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。他问我很多问题,了解了我的症状和生活习惯。然后,他告诉我可能是足底筋膜炎引起的疼痛。这个诊断让我松了一口气,因为我知道这不是什么大病,但同时也让我感到担忧,因为我不知道如何治疗它。
医生给了我一些药物,并建议我减少走路的时间,多休息。同时,他还教我一些简单的按摩技巧,帮助我缓解疼痛。我按照他的建议去做,果然,疼痛逐渐减轻了。
然而,几天后,疼痛又回来了。这次,我没有再去看医生,而是自己在家里用正红花油按摩脚底。效果出奇的好,疼痛很快就消失了。但我知道,这只是暂时的解决方案,我需要找到更根本的方法来治疗我的足底筋膜炎。
我开始改变我的生活习惯,减少走路的时间,多做一些脚部的锻炼。同时,我也开始注意我的饮食,多吃一些富含维生素和矿物质的食物。这些改变虽然小,但它们确实帮助我减少了疼痛的频率和强度。
现在,我已经完全康复了。虽然我知道足底筋膜炎可能会再次出现,但我已经有了应对的方法。我也学到了一个重要的教训:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。
我还记得那天晚上,月光透过窗帘,映照在我脸上,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。哺乳期的失眠问题已经困扰我好几个月了,每当夜幕降临,我的心就开始不安起来。这个问题不仅影响了我的睡眠质量,也让我在白天感到疲惫不堪,甚至连照顾宝宝的精力都没有了。
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一次图文问诊。医生很友善,问我症状持续了多久,我告诉他是反反复复半年了。医生又问我是入睡困难还是容易醒来,每天能睡多长时间。我回答说有时候三四个小时,有时候整晚都不睡,偶尔也能一夜到天亮。医生听完后,问我是否有头晕、乏力、记忆力减退、多梦、胸闷等情况,我点了点头,心中有些紧张,担心自己的身体出了什么问题。
医生安慰我说,考虑到我的情况,可能是睡眠障碍,和我的情绪、生活压力有很大关系。他建议我在生活上注意保持环境整洁安静,睡前避免饮食,睡前泡脚有助安定,情绪保持平稳自状态。同时,他还推荐我日常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做成的粥,多食富含维生素B的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。睡前可以饮一杯热牛奶,具有镇定安神作用,从而促使人安稳入睡。
医生还建议我使用安神补脑液,1支,2次/日口服,但为了用药安全期间,建议我服药期间暂停哺乳。我有些犹豫,担心这会影响宝宝的喂养。医生理解我的顾虑,告诉我可以使用多维片,主要是补充维生素,主要还是需要我生活方式干预,避免情绪紧张,焦虑。最后,医生再次强调了用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项的重要性,并提醒我如在用药过程中出现不适,应及时上线咨询或去医院就诊。
我按照医生的建议去做,慢慢地,我的睡眠质量开始有所改善。虽然仍然有失眠的夜晚,但我不再像以前那样焦虑和恐慌。现在,我可以更好地照顾宝宝,也有更多的精力去享受生活的美好。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我重新找回了失去的睡眠和生活的平衡。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试我所尝试的方法,或者直接去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从来没想过,自己会因为一时贪嘴而陷入这样的困境。槟榔,曾经是我生活中的一部分,直到我发现它带来的后果远超我所能承受的范围。
大半年前,我开始注意到自己的口腔出现了异常。起初只是轻微的不适,随着时间的推移,情况变得越来越糟。张嘴时的疼痛和受限让我无法正常进食,甚至连微辣的食物都不能吃。我的生活被彻底打乱了。
我记得那天,我在网上搜索“口腔粘膜下纤维化怎么办”,希望能找到一些解决方案。结果让我更加焦虑——大多数文章都指向了一个共同的原因:长期嚼槟榔。我的心沉了下去,意识到自己可能已经走上了不归路。
我决定去看医生,希望能找到一些治疗方法。医生问了我很多问题,包括我吃槟榔的时间和频率。他的表情越来越严肃,最后告诉我我的情况已经有了纤维化的表现。听到这个消息,我感到一阵恐慌,仿佛整个世界都在崩塌。
医生建议我口服复合维生素B和维生素E,并局部使用曲安奈德口腔软膏。虽然我知道这只是辅助治疗,但我还是抱着一丝希望开始了治疗。每天早晚,我都会按照医生的指示进行口腔护理,希望能尽快恢复健康。
然而,恢复的过程远比我想象的要漫长。每天都是一场与疼痛和不适的斗争。有时候,我甚至会怀疑自己是否能完全康复。但是,我不能放弃。我开始更加关注自己的健康,改变了不良的生活习惯,包括戒掉槟榔。
现在,虽然我的口腔还没有完全恢复正常,但我已经能感受到一些改善。每当我想起这段经历,我都会提醒自己要珍惜健康,不能再因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。健康是最宝贵的财富,失去了它,其他的一切都变得毫无意义。
如果你也有类似的经历,或者正在面临健康问题,我想告诉你:不要等到问题变得不可收拾才去寻求帮助。及时就医,改变不良的生活习惯,珍惜自己的健康。只有这样,我们才能真正享受生活的美好。
我手上有一小片湿疹,起初我并没有太在意,毕竟生活中总有这样那样的小毛病。可随着时间的推移,这小片湿疹开始变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每当我洗完手,皮肤就会变得异常干燥,紧接着就是一阵阵的瘙痒感,简直让人抓狂。
我开始四处寻找解决办法,尝试了各种各样的药膏和护肤品,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定给它一个尝试。
我选择了图文问诊,上传了一张手部湿疹的照片,并详细描述了我的症状。没过多久,医生就回复了我。他的第一句话是:“你好,这可能是干燥和缺乏维生素B引起的。”
我心中一惊,难道这小小的湿疹背后隐藏着更大的健康问题?医生继续解释说:“你的手部皮肤过于干燥,可能是因为环境的影响,也可能是因为你的生活习惯。另外,缺乏维生素B也会导致皮肤问题。”
我开始反思自己的生活方式,是否真的存在一些不良习惯?我每天都在空调房里工作,难道这就是罪魁祸首?我问医生:“可是为什么只有一小片湿疹呢?我有开加湿器睡觉,不应该干燥。”
医生耐心地回答:“每个人的皮肤都有其独特性,可能你的手部皮肤更容易受到干燥的影响。另外,开加湿器虽然有帮助,但也需要注意使用方法和频率。”
他建议我多擦润肤霜,并且可以适当补充维生素B。听完医生的建议,我心中一片明朗,原来这小小的湿疹也可以通过改变生活习惯和补充营养来解决。
我按照医生的建议去做,果然效果显著。现在我的手部皮肤已经恢复了健康,湿疹也消失不见了。回想起这段经历,我深深感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。
如果你也遇到了类似的问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下,相信你也会像我一样受益匪浅。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,阳光透过窗户洒在我女儿小雨的脸上,她正专注地看着自己的手指。突然,她抬起头,眼神中充满了困惑和担忧:“妈妈,我的指甲怎么了?”我走近一看,发现她的指甲盖上布满了坑坑洼洼,像是一块被风雨侵蚀的石头。我心中一紧,担心起女儿的健康问题来。
我决定带小雨去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生询问了小雨的症状,并要求我们提供照片。看到照片后,医生初步判断可能是缺乏微量元素和维生素导致的。医生建议我们可以通过补锌、补钙和多维维生素来改善小雨的指甲状况。
我问医生是否需要吃药,医生说食补可能无法满足小雨的需求,建议我们开些药来辅助治疗。小雨平时吃饭菜都吃得很少,这也许是她缺乏营养的原因之一。医生还问小雨是否有咬指甲的习惯,但小雨否认了。医生表示这可能与小雨的生活习惯和饮食有关。
在医生的建议下,我们开始了小雨的治疗。每天早上,我都会给小雨准备一杯富含微量元素和维生素的牛奶,并督促她按时服用医生开的药。同时,我也开始关注小雨的饮食,尽量让她多吃一些富含营养的食物。
几个月后,小雨的指甲开始有了明显的改善。坑洼不平的表面逐渐变得光滑,颜色也变得更加健康。小雨的自信心也随之提高,她不再因为指甲的状况而感到自卑。
这次经历让我深刻地认识到,健康问题无论大小都不能忽视。幸好我们及时就医,避免了病情的恶化。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。
如果你也有类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下。毕竟,健康是最重要的财富。
夜幕降临,城市的喧嚣渐渐消退,我的心却像一只被困的鸟,无法平静。经常熬夜、上夜班的生活方式让我口干舌燥,身体疲惫不堪。每当我想起自己的健康状况,内心总是充满了焦虑和恐惧。
在一个寂静的夜晚,我决定寻求专业的医疗帮助。打开电脑,输入“京东互联网医院”,我被这个平台的便捷性和高效性所吸引。很快,我就与一位名叫**的医生进行了在线咨询。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,仿佛一股清泉流入我的心田。我向他描述了自己的症状和困扰,他耐心地听完后,给出了宝贵的建议。
“本品改善睡眠,睡前服用。”他推荐了一种褪黑素产品,并详细解释了其作用和使用方法。我心中一喜,仿佛找到了救命稻草。同时,我也提到了自己想购买维生素B和维生素C的想法,医生**表示这两种维生素可以一起服用,但需要间隔半小时。
在这次咨询中,我不仅得到了实用的健康建议,还感受到了医生**的关心和耐心。他的专业知识和人性化服务让我对自己的健康状况有了更多的信心和希望。
凌晨的寂静被打破,我的心中充满了感激和期待。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。也感谢医生**的悉心指导,让我对未来的健康生活充满了信心。
如果你也像我一样,经常熬夜、上夜班,口干舌燥,想知道如何改善睡眠和补充维生素,不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你健康生活的重要助手。
我从小就有一个习惯,喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康,但我就是改不掉。直到有一天,我发现自己的手指甲上出现了黑纹,开始只是一个指甲,后来越来越多,甚至有三个指甲都有这种情况。我开始感到恐慌,担心自己得了什么严重的疾病。
我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我有没有疼痛感,我说没有,只是看到黑纹就很担心。医生告诉我这可能是缺乏某些维生素引起的,建议我口服善存片,并且最好去医院做微量元素检查。听到这个消息,我松了一口气,但同时也感到有些失望,毕竟我希望能有一个更简单的解决方案。
在接下来的日子里,我按照医生的建议开始服用善存片,并且注意了自己的饮食习惯,多吃一些富含维生素的食物。一个月后,我再次去看医生,发现黑纹已经开始消退了。我非常高兴,也很感激医生的帮助。
这次经历让我意识到,健康问题不能忽视,哪怕是看似小小的问题也可能隐藏着更大的问题。同时,我也学到了如何更好地照顾自己,包括改掉不良习惯和保持良好的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他人,让大家都能更加关注自己的健康。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是最重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从小就有敏感肌肤的困扰,皮肤总是红红的,像被火烧过一样。每次换季,我的皮肤就会变得更加敏感,痒得我抓心挠肝。记得有一次,我在外面玩耍,突然间皮肤开始发红,像被蚊子咬了一样,痒得我直想挠。妈妈带我去看了很多医生,但都没有什么效果。后来,我听说京东互联网医院有很好的皮肤科医生,就决定去试试。
我打开京东互联网医院的APP,选择了皮肤科,很快就有一个医生接待了我。医生问我:“你好,会瘙痒疼痛吗?”我回答说:“痒,但不疼。”医生听完后,告诉我:“初步考虑是皮肤屏障受损引起的。建议外涂尿素维生素E乳膏,每天三次修复。然后可以口服西替利嗪一天一片。平时多用保湿乳。然后多吃富含维生素C的蔬菜水果,适当补充维生素A,e以及复合维生素B,有助于皮肤新陈代谢,改善症状。”
我按照医生的建议去做,果然效果很好。我的皮肤不再那么敏感了,红肿也消退了很多。每次我去复诊,医生都会问我:“你现在的皮肤状态怎么样?”我总是回答说:“好多了,谢谢医生。”
我很感激京东互联网医院的医生,他们不仅专业,还非常耐心。他们让我明白了,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
如果你也有敏感肌肤的困扰,不妨试试京东互联网医院的皮肤科服务。相信你也会像我一样,找到解决问题的方法。
我从来没有想过,一个简单的皮肤问题会让我如此焦虑。四五天前,我开始感到背上和肚子上的皮肤痒得厉害。每天洗澡后,痒感会暂时消失,但不久又会卷土重来。这种反复让我心神不定,甚至开始怀疑自己是否患上了什么严重的疾病。
在朋友的建议下,我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开平台,输入了我的症状,很快就被分配到了一位医生。我们开始了图文问诊,医生详细询问了我的情况,并要求我提供一些图片以便更好地了解我的皮肤状况。
我有些紧张地发送了几张照片,心中充满了期待和担忧。医生看完后,告诉我可能是瘙痒症,并给出了治疗方案:每晚睡前服用一片氯雷他定片,外用地奈德乳膏。同时,医生还建议我在洗澡后做好保湿工作,并日常补充复合维生素B。
我按照医生的建议进行了治疗,并且注意了日常生活中的细节。比如,避免食用辛辣刺激的食物和海鲜牛羊肉之类的食品;控制洗澡水温在37-40度左右,洗澡后及时擦干并做好保湿;多喝水促进新陈代谢;并且将贴身衣物烫洗一下以防止细菌滋生。
在医生的指导下,我的皮肤状况逐渐改善。虽然偶尔还会有轻微的痒感,但已经不再像之前那样让人难以忍受。这个经历让我深刻体会到,健康问题无小事,平日里我们应该多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是一个非常方便的选择。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助,不要像我一样因为小问题而过度焦虑。健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜它。