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发表人:跨界医疗探索者

脚气,也称为足癣,是一种常见的真菌感染性疾病,好发于足部,尤其是足底、足侧缘及足跟。脚气的主要症状表现为皮肤增厚、脱屑、粗糙,冬季还可能出现皲裂。与其他真菌感染性疾病类似,脚气的典型症状是“两足一手型”,即双手和双脚同时出现类似症状。

脚气的病原体主要是红色毛癣菌,治疗脚气常用的抗真菌药物有咪康唑、益康唑、克霉唑、酮康唑和联苯苄唑等。通常,每日使用1-2次,疗程至少为4周。需要注意的是,角化型脚气患者需要加用尿酸软膏,以软化角质,提高药物吸收率。在每晚泡脚后,将尿酸软膏涂抹在患处,并进行封包处理。具体用药方案,请咨询专业医生。

除了药物治疗,日常保养也是预防脚气的重要手段。以下是一些脚气日常保养的建议:

1. 保持足部清洁干燥,每天用温水清洗双脚,并彻底擦干。

2. 选择透气性好的鞋袜,避免长时间穿着潮湿的鞋袜。

3. 避免赤脚行走,尤其是在公共场合。

4. 不要与他人共用鞋袜、毛巾等个人用品。

5. 定期晒晒鞋袜,杀灭真菌。

6. 如果家中有人患有脚气,要积极治疗,避免交叉感染。

脚气是一种常见的皮肤疾病,虽然不会对身体健康造成严重危害,但会给患者带来诸多不便。因此,了解脚气的病因、症状、治疗方法及日常保养措施,对于预防和治疗脚气具有重要意义。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

足癣疾病介绍:
足癣(tineapedis),俗称“脚气”、“香港脚”,是最常见的一种传染性皮肤病,是指皮肤癣菌侵犯足趾(脚指头)、足跖(脚板底)、足跟、足侧缘引起的浅表真菌感染。真菌感染后的皮肤表现为水疱、皮肤破溃糜烂、瘙痒难耐等。如果不加以控制,真菌进一步侵入人体内部,容易继发细菌感染,进一步演化成丹毒、蜂窝织炎等更严重的疾病。由于人类足部没有皮脂腺,而且足部皮肤抗菌能力较差,易受到真菌的感染。人类的双足很少有长期裸露的时候,在鞋靴中空气流通性差,足部又容易出汗,这就造成足部皮肤长期处于潮湿温暖的环境中。而温暖潮湿的环境有利于真菌的繁殖生产,所以一旦足部有皮肤真菌感染,病症就会很顽固,病情反复,是目前皮肤癣菌病中最难根治的一种。严重影响了患者的日常工作和生活,需要及时的医疗干预,目前有外用药物治疗,和口服药物治疗等主要治疗方法。
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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

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    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

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  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我曾经是一名快乐的年轻人,直到半年前,我的脚开始出现奇怪的症状。起初只是轻微的瘙痒,但很快就发展成了一种难以忍受的灼热感。每天晚上,我都会被迫在床上翻来覆去,无法入睡。更糟糕的是,我的脚开始脱皮,像是一层层的死皮在不断剥落。这种情况持续了很长时间,直到我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业,首先询问了我的症状和病史。经过一番详细的交流后,医生告诉我我可能患有脚癣,并给出了相应的治疗方案。医生建议我注意个人卫生,减少出汗,保持皮肤清洁和干燥。同时,医生还开具了萘替芬酮康唑乳膏的处方,指导我连续使用两周,并在用药期间定期复查。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我对线上问诊持怀疑态度,但现在我完全信任这种方式。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我的脚癣已经基本痊愈,我再也不会因为脚部问题而失眠了。

    脚癣的治疗与调理 常见症状 脚癣是一种常见的真菌感染,主要表现为脚部皮肤的瘙痒、红肿、脱皮等症状。易感人群包括经常穿着密闭鞋子、脚部多汗、免疫力低下的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持足部清洁和干燥,避免穿着密闭鞋子; 2. 使用抗真菌药物,如萘替芬酮康唑乳膏; 3. 避免与他人共用鞋袜等个人物品; 4. 加强免疫力,保持良好的生活习惯; 5. 定期复查,确保病情得到控制和治愈。

  • 我一直认为自己是一个注重个人卫生的人。每天洗澡、换衣服、刷牙洗脸,这些都是我的日常。但是,自从一年半前开始,我发现自己有了一个尴尬的问题——脚臭。起初,我并没有太在意,认为可能是因为天气热或者鞋子不透气导致的。然而,随着时间的推移,这个问题变得越来越严重。无论我怎么清洁,脚臭总是挥之不去,甚至在冬天也一样。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑,尤其是在公共场合或与他人近距离接触时。

    我曾尝试使用各种市售的止汗喷雾和脚部清洁产品,但效果都不是很理想。有一次,我甚至在网上购买了一种所谓的“神奇”脚部除臭产品,结果却导致了皮肤过敏和脱皮。这些经历让我对治疗脚臭的方法产生了怀疑和恐惧。

    直到有一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业和耐心的医生。医生首先要求我提供一些基本信息和症状描述,然后给出了一个初步的诊断——脚癣真菌感染。医生建议我使用中药泡脚,并且强调了鞋子的清洁和更换的重要性。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现脚臭的症状逐渐减轻。同时,医生也教我如何正确地清洁和晾晒鞋子,避免真菌再次滋生。经过一段时间的治疗和调理,我的脚臭问题终于得到了解决。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供便捷、专业的医疗帮助。尤其是在面对一些尴尬或难以启齿的健康问题时,线上问诊可以让我们更容易地寻求帮助和支持。同时,我也学到了如何正确地清洁和保养脚部,避免再次出现类似的问题。总的来说,这是一次非常有益的经历,我会继续关注和使用京东互联网医院的服务。

    脚癣真菌感染就医指南 常见症状 脚癣真菌感染的常见症状包括脚部皮肤发红、瘙痒、脱皮、有异味等。易感人群主要是长期穿着密闭鞋子、脚部多汗、免疫力较弱的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用中药泡脚,刺激性小,效果好; 2. 定期更换鞋子,避免真菌滋生; 3. 每天清洁脚部,保持干燥; 4. 避免与他人共用鞋子、袜子等个人物品; 5. 在医生指导下使用抗真菌药物,如克霉唑等。

  • 我是一个平凡的上班族,生活节奏快,压力大。最近,我的脚部出现了小水泡,虽然不痒,但每天看到它们,我就感到非常不舒服。起初,我以为是脚气或湿疹,于是自行购买了金达克宁进行治疗。然而,一个月过去了,情况并没有好转,反而有所恶化。小水泡破裂后,留下了难看的疤痕。我开始担心这是否是某种严重的皮肤病。

    在朋友的推荐下,我尝试了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,并展示了脚部的状况。医生非常专业,详细询问了我的病史和生活习惯,甚至还问了我是否有肾虚水肿的症状。最后,医生诊断我患有足癣,并开具了复方克霉唑乳膏、尿素软膏和水杨酸软膏的处方。医生还耐心地指导我如何正确使用这些药物,并强调了坚持治疗的重要性。

    在医生的指导下,我按照处方用药,并注意保持脚部的清洁和干燥。几周后,我的脚部恢复了正常,水泡消失了,疤痕也逐渐淡化。整个治疗过程中,京东互联网医院的服务让我感到非常满意。他们的医生专业、负责,且提供的药品都是正规渠道的,价格也比实体药店便宜很多。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,任何健康问题都会首先选择在线问诊。

    足癣就医指南 常见症状 足癣是一种常见的真菌感染,主要表现为脚部出现红斑、水泡、脱皮和瘙痒等症状。易感人群包括长时间穿着密闭鞋子、多汗、免疫力低下的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持脚部清洁和干燥,避免穿着密闭鞋子; 2. 使用抗真菌药物,如复方克霉唑乳膏、尿素软膏和水杨酸软膏; 3. 避免与他人共用鞋子、袜子等个人物品; 4. 加强免疫力,保持良好的生活习惯; 5. 在医生的指导下,坚持治疗,直至症状完全消失。

  • 我从未想过,一个简单的脚部问题会让我如此焦虑。起初只是左脚底部有些起皮和瘙痒,我并没有太在意,直到症状加重,出现了水泡。我的心开始慌了,担心这可能是某种严重的皮肤病。于是我决定寻求专业的医疗帮助,转向了互联网医院。

    在网上医院的平台上,我遇到了郑克茂医生。他详细询问了我的症状,并查看了我上传的图片。最终,他告诉我这很可能是真菌感染引起的足癣,也就是我们常说的脚气。听到这个诊断,我既松了一口气,又有些沮丧。毕竟,谁愿意承认自己得了脚气呢?

    郑医生给出了详细的治疗方案,包括使用足光散泡脚、外用萘替芬酮康唑乳膏和联苯苄唑溶液消毒鞋袜等。同时,他还提醒我注意日常生活中的卫生习惯,避免传染给他人。整个过程非常顺畅,郑医生不仅专业而且耐心,解答了我所有的疑问。

    在治疗的过程中,我也学到了很多关于足癣的知识。它是一种常见的皮肤病,主要由真菌感染引起。症状包括皮肤干燥、起皮、瘙痒和水泡等。治疗需要坚持一段时间,并且要注意个人卫生,避免再次感染。通过这次经历,我深刻理解了预防和治疗皮肤病的重要性。

    足癣就医指南 常见症状 足癣的常见症状包括皮肤干燥、起皮、瘙痒和水泡等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,给患者带来不小的困扰。易感人群主要是那些经常穿着密闭鞋子、在公共场所赤脚行走或有家族遗传史的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用足光散泡脚每日一次,连续三天; 2. 泡脚后外用萘替芬酮康唑乳膏,每日两次,早晚; 3. 使用联苯苄唑溶液消毒鞋袜等; 4. 注意个人卫生,避免传染给他人; 5. 在治疗期间,保持良好的心态和生活习惯,增强身体免疫力。

  • 我从小就有脚气的问题,反反复复,总是治不好。每次一痒起来,就像有一只无形的手在折磨我,抓也不是,不抓也不是。尤其是夏天,脚气更是让人难以忍受。有时候我甚至想,如果能切掉这双脚就好了,至少不用再受这种折磨了。

    前几年,我去了一家大医院看过,医生说可能是肾虚引起的脚后跟疼痛,开了一些药让我回家用。但是用了之后,效果并不明显。后来我又去了一家小诊所,医生说可能是湿疹,给了我一些外用药膏。虽然一开始有效果,但过不了多久,脚气又开始反复了。

    直到有一天,我在网上搜索“肾虚引起脚后跟疼”,无意中发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定试一试。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他先是让我拍了一些照片,然后告诉我可能是足癣或湿疹引起的。接着他建议我去医院做一个真菌检测,如果检测结果是阳性,那么就是足癣;如果是阴性,那么可能是湿疹。

    我按照医生的建议去做了检测,结果显示我确实是足癣。医生告诉我可以用硝酸益康唑乳膏来治疗,并且要注意保持脚部干燥,避免穿紧身鞋子等。经过一段时间的治疗,我的脚气终于好了!

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生也非常专业。对于像我这样有脚气问题的人来说,真的是一种福音。

    足癣就医指南 常见症状 足癣是一种真菌感染,常见症状包括脚部皮肤发红、瘙痒、脱皮等。易感人群包括经常穿紧身鞋子、脚部多汗、免疫力较低的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持脚部干燥,避免穿紧身鞋子和袜子; 2. 使用抗真菌药物,如硝酸益康唑乳膏; 3. 注意个人卫生,避免与他人共用洗浴用品; 4. 加强免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果; 5. 定期更换鞋袜,保持清洁干燥。

  • 我从小就对自己的皮肤格外敏感,尤其是在手脚上。最近,我发现自己的手脚上长了许多小水泡,非常痒。起初,我以为只是皮肤过敏,随便涂了一些药膏就过去了。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。我开始感到焦虑和困扰,担心这可能是一种严重的皮肤病。

    在网上搜索了一番后,我决定试试线上问诊。通过京东互联网医院,我找到了一个专业的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状和用药情况,并告知我可能是湿疹或手足癣引起的。医生建议我到医院皮肤科进行真菌检测以确诊,但考虑到挂号和等待的麻烦,我选择了直接用药治疗。医生开具了派瑞松乳膏的处方,并详细指导了用药方法和注意事项。

    用药一个星期后,我的症状明显改善。小水泡消失了,皮肤也不再那么痒。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。即使在家中,我也能得到专业的医疗建议和治疗方案,避免了不必要的等待和奔波。

    手脚湿疹和手足癣的治疗指南 常见症状 湿疹和手足癣的常见症状包括皮肤上出现小水泡、瘙痒、红斑等。这些症状可能会在手脚等部位出现,并且可能会反复发作。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持皮肤清洁和干燥,避免过度摩擦和刺激。 2. 使用医生开具的药膏进行局部治疗,按时按量使用。 3. 避免接触可能引起过敏的物质,如某些化学品、金属等。 4. 注意饮食健康,避免食用辛辣、刺激性食物。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我是一个平凡的上班族,生活节奏快,压力大。几个月前,我开始注意到自己的脚趾上长了一个小水泡,起初并没有太在意。然而,随着时间的推移,这个小水泡逐渐变大,甚至开始化脓,脱皮,伴随着瘙痒和轻微的脚气。每天晚上,我都被这难以忍受的痒感折磨得无法入睡。我的工作和生活都受到了严重影响,我感到非常焦虑和无助。

    一天,在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟我不想因为这个小问题而浪费时间去医院排队等待。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,并提供了一些照片。医生很快就给出了诊断结果:足癣。

    医生详细解释了足癣的治疗方案,包括外用药膏、保持足部清洁和干燥等。我按照医生的建议进行了治疗,并在一周内看到了明显的改善。现在,我的脚趾已经恢复正常,痒感也消失了。我非常感激京东互联网医院的在线问诊服务,它不仅节省了我的时间和精力,还让我重新获得了健康和自信。

    足癣就医指南 常见症状 足癣是一种常见的真菌感染,主要表现为脚趾或脚底出现红斑、水泡、脱皮和瘙痒等症状。易感人群包括长时间穿着密闭鞋子、经常在公共场所赤脚行走或使用共享洗浴设施的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 外用曲安奈德益康唑乳膏,坚持使用至少一个月,直到症状完全消失。 保持足部清洁和干燥,勤换洗袜子和鞋子,避免穿着过紧或不透气的鞋子。 每天可以适量食用富含维生素C和E的水果和蔬菜,以增强皮肤的抵抗力。 避免与他人共享洗浴设施和个人用品,以防止交叉感染。 如果症状严重或长时间不见好转,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我从来没有想过,自己会因为脚上长了几个大疙瘩而感到如此焦虑和无助。作为一名小说家,我总是以笔为武器,描绘各种情感和故事。但是当我自己陷入这种窘境时,才真正体会到疾病带来的恐惧和不安。

    起初,我以为这只是普通的足癣,毕竟我曾经有过类似的经历。然而,这次不同。疙瘩硬硬的,特别痒,走路一踩到就痒的不行。更糟糕的是,昨天突然出现,今天就长了几个大疙瘩。我开始担心这是真菌感染,或者其他更严重的疾病。

    在这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位医生。他的专业知识和耐心的解答让我感到安慰和信任。

    医生告诉我,这不像足癣,也不像真菌感染,而是丘疹性荨麻疹。他建议我去皮肤科就诊,并且询问了我的药物过敏史。虽然我对这个诊断结果还有些疑惑,但我决定按照医生的建议去做。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。它不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务。作为一名小说家,我也开始思考如何将这种体验融入到我的作品中,帮助更多的人了解和接受线上问诊的方式。

    丘疹性荨麻疹就医指南 常见症状 丘疹性荨麻疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现红色或白色的丘疹,伴有剧烈的瘙痒感。这些丘疹可能会在几小时或几天内消失,但也可能持续数周或数月。易感人群包括儿童和青少年,但成年人也可能患上此病。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,如某些食物、药物或化学品。 2. 使用抗组胺药物或类固醇药物来缓解症状。 3. 保持皮肤清洁和湿润,避免过度搔抓或摩擦。 4. 如果症状严重或持续时间长,应及时就医,接受专业的治疗和指导。 5. 在日常生活中,注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强身体免疫力。

  • 我一直以为脚癣只是一个小问题,直到它开始影响我的日常生活。起初,我只是感到脚部有些痒,没太在意。但随着时间的推移,症状变得越来越严重。我的脚后跟开始疼痛,甚至影响了我的步态。这种不适感让我感到非常窘迫和焦急,尤其是在公共场合。我开始担心这是否与我听说过的肾虚有关联?

    在一位朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位医生进行了交流。医生详细阅读了我提供的信息,并给出了专业的建议。他解释说,脚癣并不是由肾虚引起的,而是真菌感染所致。医生还提供了一些日常生活中的注意事项和治疗方案,包括使用达克宁喷剂和转移因子胶囊来增强皮肤抵抗真菌感染的能力。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且发现症状有所改善。这个经历让我意识到,即使是看似小的问题也可能需要专业的医疗指导。在线问诊平台为我提供了便利和高效的解决方案。

    脚癣就医指南 常见症状 脚癣的常见症状包括脚部瘙痒、红斑、脱皮和疼痛。这些症状可能会在潮湿或温暖的环境中加剧,尤其是在夏季或穿着密闭鞋子时。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持脚部清洁和干燥,避免穿着密闭鞋子。 2. 使用抗真菌药物,如达克宁喷剂或克霉唑软膏。 3. 如果症状严重,口服转移因子胶囊可以增强皮肤抵抗真菌感染的能力。 4. 避免与他人共用鞋子、袜子或毛巾,以防止传染。 5. 定期更换和清洗鞋子和袜子,使用联苯苄唑溶液喷洒鞋子内部可以帮助预防感染。

  • 我一直很关心爷爷的健康,尤其是在他去年秋天出现了脚底起泡、见红抱皮的症状后。那个时候,爷爷总是说没事,可能是因为走路太多或者穿的鞋子不合适。然而,今年春天,同样的症状再次出现了。我开始担心这是否是脚气的表现,毕竟爷爷年纪大了,抵抗力也下降了很多。

    由于爷爷不在同一个城市,我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的医生进行咨询。医生非常耐心地询问了爷爷的症状和病史,并且提供了一些初步的诊断和治疗建议。虽然我知道最终的确诊还需要进行真菌检测,但医生的解释和指导让我感到很安心。

    在医生的建议下,我开始帮助爷爷进行足部的护理和治疗。我们每天保持足部干燥和清洁,避免穿不透气的鞋子,并且使用了医生推荐的药膏进行外用。经过一段时间的治疗,爷爷的症状明显减轻了,脚底的起泡和红肿也逐渐消退了。

    这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。尤其对于像我爷爷这样年纪大、行动不便的老人来说,能够在家中就能得到专业的医疗服务,真是太好了。

    足癣(脚气)就医指南 常见症状 足癣(脚气)是一种常见的真菌感染,主要影响脚部皮肤。其常见症状包括脚底起泡、见红抱皮、脚趾缝脱皮或小水泡等。老年人、糖尿病患者和免疫力低下的人群更容易感染足癣。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持足部干燥和清洁,避免穿不透气的鞋子; 2. 使用外用药膏如派瑞松(曲安奈德益康唑)乳膏和丁克乳膏进行治疗; 3. 避免用手抓挠,以免传播到手部; 4. 平时可以外用尿素维生素E乳膏进行皮肤护理; 5. 如果症状严重或长期不愈,应及时就医并进行真菌检测和系统治疗。

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